Рецепты блюд на диете усама хамдий

Людям, увлеченным борьбой с избыточным весом известно огромное количество методов очищения организма. В современном мире диета Усама Хамдий такжепользуется популярностью среди обладателей лишнего веса.

Усама Хамдий – доктор из Соединенных Штатов Америки, основавшийнеобыкновенную диету. Его режим дает возможность свободно распрощаться сизбыточным весом, при этом не навредив собственному самочувствию. Питание посистеме Усама Хамдий было разработано с целью поддержки организма людей,страдающих диагнозом повышенной глюкозы в крови, кроме того имеют большиепроблемы с избыточным весом, после чего эта система показала своюрезультативность на здоровых людях.

В народе диету Усама Хамдий нередко называют химической, так как данный методориентирован на перепрограммирование обмена веществ и способен оказатьогромное влияние на функционирование организма. Для того чтобы заполучить требуемый результат, соблюдать диету нужно весьма конкретно и добросовестно,всевозможные изменения в меню могут привести к провалу.

Особенности диеты Усама Хамдий

Не нужно мыслить о том, что термин «химическая» означает то, что человеку будетнеобходимо есть те или иные искусственные элементы. Все, без исключения,пищевые продукты в меню этой диеты естественны. Существует 2 вида диеты УсамыХамдий – яичная и творожная. Более значимые итоги в этой диете приобретутлюди, масса тела которых достигает 100 кг, они сумеют сбросить третью частьсобственного веса. Разумеется, освободиться от огромного количества ненужноговеса собственноручно рискованно, по этой причине предпочтительно регулярноконсультироваться с врачами и проходить необходимые обследования.

Длительность диеты ученого Усамы Хамдий составляет 28 дней. Ее эффективностьнапрямую зависит от изначального веса. При соблюдении всех правил, человекимеет шанс потерять до 35—40 кг лишнего веса. Люди, сбросившие лишниекилограммы с помощью данной методики уверяют, что диета Усама Хамдий утоляетзвериное чувство голода и останавливает непреодолимую тягу к продуктам свысоким содержанием сахара.

Достоинства и недостатки диеты Усама Хамдий

Достоинства химической диеты Усама Хамдий:

подобный способ ликвидации лишнего веса не только безопасен дляорганизма человека, но и является подходящим для каждого человека;
диету Усама Хамдий рекомендуется дополнять приемом специальныхвитаминных комплексов.

Недостатки химической диеты Усама Хамдий:

к питанию по такой системе нужно подходить с полной ответственностью истрого соблюдать все правила, если вы хотите получить желаемый результат;
малейшее нарушение принципа диеты заставит вас вернуться к ее началу.

Противопоказания к диете Усама Хамдий:

беременным и проходящим период кормления грудью женщинам, не следуетприбегать к подобной диете;
людям подросткового возраста также запрещен этот процесс ликвидациижировых отложений;
заболевания слизистой пищевода тоже являются своеобразным препятствием.

Правила диеты Усама Хамдий

Нужно пить большое количество чистой жидкости в течение дня.
Овощи следует варить только с помощью очищенной воды, не возбраняетсядобавление соли, перчика, зубчика чеснока либо луковиц.
Помните о запрете на растительные масла и прочие жирные добавки.
Допустимо пить содовую или диетическую газированную воду в небольшихколичества, при образовании чувства голода или жажды также разрешено купотреблению кофе либо чай без сахара и молока.
После ключевого приема пищи, не ранее 2 часов, при желании можно скушатьогурец или приготовить салат.
Запрещено реконструировать порядок дня — менять продукты питания и ихобъем, менять местами ланч, обед или ужин, отказываться от какого—либопродукта.
Если в диетическом списке продуктов не указан объем продукта, это означает,что его допускается потреблять в свободном объеме.
Если вы допустили ошибку или нарушили правила диеты Усама Хамдийнужно обязательно начать заново.
Правильным будет начать процесс избавления от лишнего веса с первого днянедели.

Когда можно заметить результаты диеты УсамаХамдий

Итог вы сможете заметить только начав диету. Если жестко соблюдать всеправила, то вы сможете быстро и незаметно уменьшить массу тела.
Каждый день вы будете терять по 1 кг, что позволит всего за месяц избавитьсяот 30 и более лишних килограмм.
Завершать процесс диеты нужно постепенным образом, так какпищеварительный тракт может неправильно усвоить резкое вмешательствопродуктов, от которых он уже отвык. Чтобы не набрать снова уже сбросившийвес, идеальным вариантом будет отказ от сладостей, хлебобулочных изделий ипрочей калорийной пищи.
Если соблюдать правильный порядок питания, укрепленный ранее, то вскореможно остановить движение массы тела.

Какими продуктами можно питаться во времядиеты Усама Хамдий

Важнейшим продуктом в диете Усама Хамдий являются куриные яйца. Кроме тогодопускается использовать рыбные и мясные продукты. Фрукты и овощи тожеследует кушать, хотя далеко не все:

абрикос и персики;
ананасы;
апельсины, мандарины и грейпфруты;
арбузы и дыни;
киви;
груши;
яблоки различных сортов;
сливы.

Исключить следует:

бананы;
финики;
инжир;
виноград;
и манго.

К употреблению овощей нужно также относиться с отдельным подходом. Картофелькатегорически запрещен, есть несколько овощей, которые будут полезны, если ихсварить:

баклажаны;
зеленый горошек;
кабачки;
морковь;
патиссоны;
фасоль.

В список подходящих продуктов безусловно вступает обезжиренный сыр либотворожок. Хотя, такие продукты нельзя назвать обезжиренными, просто нужнознать, чем меньше жирности содержит продукт, тем лучше результат вы сможетеполучить. Жирность не должна быть более 17%. Если вы испытываете чувствоголода, не вздумайте съесть что—либо сладкое. Для того чтобы не сорваться, нужновсего лишь избежать покупки сладких или мучных продуктов, лучше запаситесьфруктами и овощами. Холодильная камера должна быть буквально забита всеминеобходимыми продуктами, тогда мысль о вредных и калорийных продуктах вас непосетит. Очень важно каждодневно употреблять не менее двух литров чистой воды,но выпивать воду необходимо до или после употребления пищи, запиватьприготовленную пищу не следует. Допускается к употреблению чай или кофе,однако без добавления молока и сахара. На крайний случай можно питьгазированную воду, но не стоит частить с ее применением.

Меню на четыре недели для диеты Усама Хамдий

Яичная диета Усама Хамдий

Первая неделя яичной диеты

Все 7 дней завтракать рекомендуется двумя сваренными вкрутую яйцами иполовинкой цитрусовых продуктов, таких как грейпфруты, апельсины илимандарины.

Понедельник. Обедайте любыми желаемыми фруктами, из тех, что входят в списокдопустимых. Их можно употреблять в неограниченном количестве. На ужинотварите любое нежирное мясо либо приготовьте котлетки на пару.

Вторник. На обед можно очистить от кожи курицу, затем сварить, а вот ужин долженбыть легким, можно приготовить салат из моркови или просто покушать овощи,также допускается съесть один—два апельсина.

Среда. Пообедайте приготовленным тостом из черного хлеба с творогом и томатами.На ужин сделайте то же самое, что и в первый день диеты.

Четверг. Во время обеда побалуйте себя фруктами, а ужин проведитес «состряпанным» на пару мясом. К нему добавьте салат из листьев салата.

Пятница. Для пятничного обеда подойдет 2 сваренных куриных яйца и овощнойсалат. А вот на ужин рекомендуется отварить рыбу или креветки, также можно употребить половинку грейпфрута.

Суббота. Субботний обед вы проведете с большим объемом фруктов, ужин побалуетваш организм отварным мясом и салатом из листьев зелени.

Воскресенье. Обед будет более плотным, отварите мясо, приготовьте салат, дляполного чувства сытости съешьте один апельсин. Но на ужин придется питатьсяисключительно овощами.

Вторая неделя яичной диеты

Завтраки второй недели максимально схожи с первой. Вы должны так же питаться двумя яйцами и половинкой какого-либо цитрусового фрукта.

Понедельник. Обедайте мясом птицы, приготовленным на пару и овощным салатом, ужинайте, наоборот, двумя яйцами и одним цитрусовым фруктом.

Вторник и среда. Рацион этих двух дней будет совершенно схож с понедельником.

Четверг. Для обеда вам подойдут овощи, отваренные в воде, сыр или творожная масса. На ужин сварите вкрутую два куриных яйца.

Пятница. Для приготовления обеда выберите, что вы хотели бы съесть — куриное мясо или морепродукты. Ужин у вас будет схож с четвергом, сварите два яйца.

Суббота. Обед начните с курицы или постной говядины, продолжите овощным салатом и одним грейпфрутом или апельсином. Ужин у вас будет довольно-такилегким, приготовьте фруктовый салат.

Воскресенье. На обед отварите курицу, приготовьте овощи и апельсин. Ужин будет состоять исключительно из овощей.

Третья неделя яичной диеты

Третья неделя считается упрощенной, потому что все продукты, которые будут выделены на день можно кушать в неограниченном количестве.

Понедельник. Абсолютно все дозволенные к диете фрукты.

Вторник. Овощные салаты разных приготовлений.

Среда. Салаты из заранее отварных овощей и фрукты.

Четверг. Отварные овощи, морепродукты и рыба.

Пятница. Соевое мясо и овощи.

Суббота. Фрукты одной категории.

Воскресение. Снова фрукты одной категории.

Четвертая неделя яичной диеты

Понедельник. Приблизительно 200 грамм соевого мяса, три томата, три огурца и тост. Апельсин, дыня, яблоко или груша также подойдут для этого дня.

Вторник. Приблизительно 200 грамм соевого мяса, три томата, три огурца, тост и апельсин.

Среда. Около 130 грамм сыра либо творога, два томата, 2 огурца, тост и апельсин.

Четверг. 200 грамм заранее отваренных овощей, по 2 огурца и помидоры, тост и любой цитрусовый продукт.

Пятница. Салат из листьев, грейпфрут, два отваренных вкрутую яйца и 3 помидоры.

Суббота. Тост, консервированный тунец без обработки маслом, 200 грамм овощного салата, 50 грамм творожной массы, грейпфрут, два огурца и два помидора.

Воскресенье. Тост, консервированный тунец без обработки маслом, триста грамм отварного мяса птицы, апельсин и по 2 помидоры и огурца.

Творожная диета Усама Хамдий

Первая неделя творожной диеты

На протяжении всей недели необходимо завтракать 200 граммами творожноймассы и каким-либо фруктом.

Понедельник. На обед приготовьте какой-нибудь фрукт, а на ужин пожарьте обезжиренное мясо.

Вторник. На обед прожарьте или отварите куриное мясо без кожицы. На ужин можно испробовать рыбу, овощной салат, тост и один грейпфрут.

Среда. В обед наполнитесь обезжиренным сыром, тостом и томатом, на ужин, как и в понедельник, обжарьте куриное филе.

Четверг. В обед употребляйте фрукты одного вида, ужин пройдет с участием жареного мяса и овощного салата.

Пятница. Обед — отварите два куриных яйца и овощей. Ужин — приготовьте салат, пожарьте морепродукты и подкрепитесь одним апельсином или грейпфрутом.

Суббота. Так же, как в четверг обедайте исключительно одним видом фруктов, а ужинайте жареным мясом.

Воскресенье. Обед — отварите или пожарьте куриное мясо, приготовьте томаты, апельсин, сварите овощи. На ужин подойдут отварные овощи.

Вторая неделя творожной диеты

На этой неделе нужно завтракать 200 граммами обезжиренного творога и фруктами.

Понедельник. Обед — 200 гр творожной массы, овощной салат. Ужин — рыба, овощной салат и один апельсин.

Вторник. Обед — обжарить мясо, приготовить овощной салат. Ужин — творожная масса, фрукты по желанию.

Среда. Обедать следует обеспечить жареным мясом и огурцами. Ужинать так же, как и во вторник — творогом и фруктами.

Четверг. В обед обезжиренный творог, вареный зеленый горошек либо фасоль. Ужинать рекомендуется рыбой или мясом с овощным салатом.

Пятница. На обед пожарьте креветки или рыбу. На ужин питайтесь творогом и фруктами.

Суббота. На обед кушайте жареное мясо, томаты и один цитрусовый фрукт. На ужин можно приготовить фруктовый салат.

Воскресенье. На обед и ужин питайтесь жареной либо вареной курицей, помидороми грейпфрутом.

Третья неделя творожной диеты

Понедельник. На протяжении дня можно питаться только фруктами.

Вторник. Этот рацион состоит только из овощей или овощных салатов.

Среда. Можно употреблять абсолютно все допустимые овощи и фрукты.

Четверг. Морепродукты с овощным салатом.

Пятница. Отварить овощи и есть их с обезжиренным мясом.

Суббота. Какой-либо 1 вид фрукта на весь день.

Воскресенье. Какой-либо 1 вид фрукта на весь день.

Четвертая неделя творожной диеты

Продукты нужно будет разделить так, чтобы вы смогли питаться ими в течении всего дня.

Понедельник. Четыре куска обжаренного мяса, три томата и четыре огурца, упаковка консервированного тунца без содержания масел, тост и апельсин.

Вторник. Два куска обжаренного мяса, три томата и четыре огурца, тост и любой, на ваше усмотрение, фрукт.

Среда. Четыреста грамм творожной массы, вареные овощи, два помидора, два огурца, тост и фрукты.

Четверг. Половину обжаренной или вареной курицы, два помидора, два огурца, тост, апельсин или грейпфрут.

Пятница. Два сваренных вкрутую яйца, овощной салат, три томата и цитрусовый фрукт.

Суббота. Две вареных куриных грудки, 125 грамм творога, тост, две помидоры, два огурца, простокваша и апельсин.

Воскресенье. Четыреста грамм творожной массы, одна банка тунца без содержания масла, вареные овощи, два помидора, два огурца, фрукты, 1 тост.

Рецепты блюд для диеты Усама Хамдий

Салат из овощей

Один желтый перчик, огурец, помидор и листья салата порезать на мелкие кусочки. Выдавите чеснок, посолите и добавьте несколько капель лимонного сока, затем тщательно перемешайте.

Запеченные баклажаны

Вымойте два баклажана и разрежьте на половинки. В предварительно разогретую до 200 градусов духовку поместите овощи на решетку, после чего запекайте на протяжении одного часа. После приготовления блюда баклажаны следует порезать на части и покрыть чесночным соком.

Тушенные свиные ребра

Хорошенько вымойте килограмм свиных ребер, сто грамм петрушки и пятьсот грамм шпината. Ребрышки нарезать, затем обжарить, после чего добавить приготовленную зелень и снова прожарить до готовности. Далее поместить все в кастрюлю, посолить, добавить лимонный сок и чеснок, затем тушить некоторое время.

Фрикадельки из мяса

Приобретите 300 грамм говяжьего фарша, посолите его, затем скатайте из него несколько небольших шариков. В кастрюлю налейте воды, посолите, поперчите, после чего доведите воду до кипения. Скатанные шарики аккуратно опустите в емкость с водой и варите на протяжении 30 минут на слабом огне. Приготовленные фрикадельки расположите на листьях салата.

Источник

Усам Хамдий – довольно известный специалист в Соединенных Штатах Америки. На протяжении многих лет он помогает людям, больным ожирением. Работает в клинике при Гарвардском университете. Большая часть его трудов направлена на изучение сахарного диабета и заболеваний, связанных с кардиоваскулярными процессами. Его опыт и просветительская деятельность позволили реализовать несколько крупных национальных программ. Благодаря этому удалось значительно улучшить качество жизни диабетиков, снизив количество потребляемых ими медикаментов к минимуму. Это стало возможным благодаря разработке особой системы питания. Все полученные данные исследований он изложил в книге «Диабетический прорыв», оригинал которой был молниеносно раскуплен.

Диета от Усама Хамдий или химическая диета была разработана, прежде всего, для больных диабетом и людей, находящихся в группе риска этого заболевания. Тем не менее, огромное количество пациентов с лишним весом, в том числе и в России, ринулись опробовать ее на себе, не изучив предварительно всех особенностей питания в первоисточнике.

Общие положения

Название «химическая» появилось не просто так. Как заявляет создатель, питание по данной схеме способно изменить некоторые химические реакции в организме, например, синтез глюкозы. Краткое описание диеты сводится к следующим основным положениям:

Длительность – четыре недели, для каждой из которых предусмотрен отдельный рацион питания.
Диета показана больным диабетом и ожирением, вызванным им. Может быть использована по рекомендации врача, если вес пациента свыше 100 килограмм.
Выбрав данный вариант похудения нужно быть готовым к солидным затратам на приобретение дорогостоящих и деликатесных продуктов.
Использовать питание по данной методике не рекомендуется чаще одного раза в год.

Список продуктов строго ограничен. Именно он обуславливает химический эффект, а именно – снижение к минимуму скачков инсулина в крови. Какие продукты разрешены? Рассмотрим подробнее.

Таблица разрешенных продуктов

Создатель диеты, внес в список разрешенных продуктов следующее:

Фрукты	грейпфрут; апельсин; персик; дыня; слива; помело; мандарин; яблоко.
Овощи	баклажаны; кабачки; патиссоны; бобовые; морковь; огурцы; помидоры; болгарский перец; зелень.
Чай и травяные сборы	мелиса; ромашка; жасмин; бергамот; чабрец.
Молочные продукты	обезжиренный творог; творожный сыр с малой долей жира
Мясо и яйца	куриное филе, грудка; крольчатина; индюшатина; постная свинина или говядина.

К приемам пищи можно добавлять небольшой, порядка 30 грамм, кусочек хлеба – ржаного или черного.

Диета Усама Хамдий

Частично ограниченные продукты

Принципы питания позволяют добавлять к основному рациону следующие продукты:

красные сорта рыбы, богатые жирами;
рыбные полуфабрикаты домашнего производства: тефтели, котлеты, консервы;
домашнюю ветчину, колбасу, сосиски из субпродуктов, курицы, индюшатины, нежирных сортов мяса;
крупы и злаки;
растительное и сливочное масла.

Исключить полностью из питания следует продукты, содержащие большое количество сахара или соли, консерванты, красители и прочие синтетические добавки. Кроме того, не рекомендуется употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Это некоторые виды сухофруктов, варенье, мед. Также под запретом кисломолочная продукция, в частности кефир, сметана, кофе, газированные напитки и алкоголь.

Таблица запрещенных продуктов

По правилам питания Усама Хамдий в рацион не должны входить продукты, приведенные в таблице:

Овощи	жаренный или отварной картофель
Фрукты, ягоды	бананы; виноград; манго; инжир.
Орехи, сухофрукты	грецкие; кедровые; арахис; макадамия; миндаль; фундук; финики; курага; изюм.
Крупы	белый рис; манка.
Мука, макаронные изделия	пшеничная; кукурузная; рисовая; макароны; спагетти; паста.
Выпечка, кондитерские изделия	булочки; пшеничный хлеб; печенье, вафли; конфеты; шоколад; пирожное, торты; тесто.
Мясо, изделия из мяса	сало; копченая, вареная колбаса; жирные сорта мяса; сардельки, сосиски из магазина; копченая курица или гриль.
Напитки безалкогольные	кофе; кола, прочие газировки; соки; энергетики.

Диета Усама Хамдий

Меню диеты Усама Хамдий

Меню на неделю базируется на списках разрешенных продуктов. Именно из них составляется рацион. Основные рекомендации следующие:

Придерживаться диеты можно только после консультации со специалистом. При некоторых заболеваниях она может нанести непоправимый вред организму.
Каждый день требуется соблюдать норму по воде, употреблять не менее 30 миллилитров на каждый килограмм веса.
К чаю или травяным сборам запрещается добавлять сахар, молоко, прочие добавки, в том числе сахарозаменители, фруктозу.
Важно постоянно следить за самочувствием. При возникновении головокружений, слабости, тошноты незамедлительно прекратить диету и обратиться за помощью к специалистам.
Строго соблюдать длительность диеты. Превышение срока в 28 дней может быть опасно для организма.
Готовить еду нужно без добавления растительных или животных жиров, используя пароварку, мультиварку или сковороду с антипригарным покрытием.

Данная диета – настоящий стресс для организма. Человек постоянно испытывает чувство голода, срывается на «запрещенные» продукты. Как результат – серьезные психологические расстройства. Поэтому прежде, чем садиться на нее, необходимо подумать – а стоит ли игра свеч.

Диета имеет два других названия – творожная или яичная. Все потому, что в рационе преобладают именно эти продукты. Рассмотрим подробнее, как может выглядеть план питания на неделю.

Первая неделя

Все завтраки одинаковые – два сваренных яйца. А вот обеды и ужины различаются.

Дни недели	Обед	Ужин
Понедельник	Фруктовый салат без заправки, 50 грамм творожного сыра.	Нежирное мясо птицы, салат из разрешенных овощей, заправленный лимонным соком.
Вторник	Салат из моркови, яблока, чай или отвар.	Любое мясо с гарниром из овощей.
Среда	Салат из морковки и капусты, отварное куриное филе.	Два отварных яйца, салат из разрешенных овощей.
Четверг	Овощное рагу с индейкой.	Тост из зернового хлеба с сыром и помидорами.
Пятница	Отварные яйца с гарниром из овощей.	Запеченная рыба, овощной салат.
Суббота	Разрешенное мясо, запеченные овощи.	Фруктовый салат без заправки.
Воскресенье	Индейка и овощи на пару.	Овощной салат, травяной отвар.

Вторая неделя

Дни недели	Обед	Ужин
Понедельник	Отварное мясо, салат.	Омлет без молока и масла, овощи на пару.
Вторник	Запеченная рыба.	Запеченные или свежие яблоки.
Среда	Куриное филе, запеченное с овощами.	Овощной салат с заправкой из лимонного сока.
Четверг	Творог обезжиренный с фруктами.	Рыба, запеченная с овощами.
Пятница	Салат овощной.	Куриное филе, овощи.
Суббота	Постная свинина, грейпфрут.	Фруктовая нарезка.
Воскресенье	Рыба, салат из отварных овощей.	Омлет из яиц без молока и масла, помидоры.

Третья неделя

Дни недели	Обед	Ужин
Понедельник	Творожный сыр, овощи.	Запеченная рыба, ломтик черного хлеба.
Вторник	Отварная куриная грудка, овощной салат.	Отварные яйца, морковь, капуста на пару.
Среда	Отварное мясо, огурцы, помидоры.	Овощные котлеты, отварные яйца.
Четверг	Фруктово-овощной салат.	Рыба с овощами на пару.
Пятница	Постная говядина с овощами.	Отварные яйца, томаты.
Суббота	Овощное рагу с куриной грудкой.	Овощной салат с заправкой из лимонного сока.
Воскресенье	Паровая рыба и овощи.	Запеченные яблоки, фруктовая нарезка.

Четвертая неделя

Дни недели	Обед	Ужин
Понедельник	Овощное рагу с курицей.	Паровая рыба, ломтик хлеба.
Вторник	Нежирная говядина, салат.	Салат с консервированным тунцом, груша или апельсин.
Среда	Куриная грудка, ломтик хлеба.	Обезжиренный творог, грейпфрут.
Четверг	Паровая рыба с овощами.	Отварная куриная грудка, томаты, помидоры.
Пятница	Мясо на пару с овощами.	Отварные яйца, апельсин.
Суббота	Нежирный творог с яблоком.	Овощное рагу.
Воскресенье	Салат с морепродуктами и овощами.	Запеченная рыба, овощная нарезка.

Способы приготовления блюд на без масла и жира можно найти на кулинарных сайтах, например на сайте Edimka.Ru. Там же, на едимке, есть рецепты диетических блюд, подходящих для выхода из диеты.

Советы по выходу из диеты

Данная диета, как уже было сказано, довольно тяжелая и радикальная. Поэтому выход из нее – настоящий реабилитационный период для организма, необходимый для восстановления сил и энергии. Продолжительность данного периода должна составлять как минимум три месяца и базироваться на следующих принципах:

Поход к специалисту, сдача необходимых анализов. Главная задача на первом этапе – убедиться, что нанесенный вред организму можно ликвидировать без серьезного медикаментозного лечения. Обычно врачи прописывают курсы витаминов, а также полноценное сбалансированное питание.
На протяжении всего периода нужно с особым вниманием следить за собственным самочувствием.
Не переходить сразу на продукты из списка «запрещенные». Употреблять их иногда, небольшими порциями.
Не заниматься тяжелыми, интенсивными видами спорта. В период реабилитации лучше отдавать предпочтение неторопливым пешим прогулкам.

Главное правило выхода – умеренность во всем. Организму требуется немало времени, чтобы восстановиться.

Плюсы и минусы

Диета Усама Хамдий может быть полезна только в одном случае – если она назначена врачом. Во всех остальных случаях она принесет больше вреда, чем пользы. Она опасна следующими явлениями:

Высокий риск срывов, которые могут привести к развитию серьезных психологических заболеваний, расстройству пищевого поведения.
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Побочные эффекты в виде головокружений, тошноты, головных болей, бессонниц.
Апатия, проблемы с концентрацией внимания.
Повышенная нагрузка на печень, лимфатическую систему.

Кроме всего перечисленного есть еще один важный нюанс. На восстановление после диеты может уйти огромное количество времени, сил и денег на лекарства, витамины, обследования у врачей.

Противопоказания

Как уже было сказано, придерживаться подобного плана питания можно только с разрешения врача. Как минимум, терапевта. Лучше же пройти комплексное медицинское обследование, сдать анализы, с высокой точностью установить текущее состояние здоровья. Многие заболевания могут протекать без симптомов, когда человек не знает, что серьезно болен. А диета Усама Хамдий усугубит положение.

В каких случаях точно нельзя придерживаться такого питания?

индивидуальная непереносимость к входящим в меню продуктам, аллергия;
беременность;
период лактации;
заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
нарушения работы почек, мочевыводящих путей.

Придерживаться такого рациона не стоит также при вирусных заболеваниях, простуде и гриппе.

Хотя диета разработана для людей, больных диабетом, слепо придерживаться ее при данном заболевании не следует. Только специалист может оценить картину в общем, сказать, подходит питание или нет.

Комментарии диетологов

Специалисты по снижению веса единодушны в отношении диеты – придерживаться ее без показаний со стороны медицины строго запрещено. Она опасна для организма, психологического состояния человека, способна вызвать серьезные нарушение, на лечение которых могут уйти долгие годы.

Тем более, современная диетология предлагает щадящие, безвредные для организма методы, которые гарантировано дают хорошие результаты.

Диета профессора Усама Хамдий, отзывы, результаты

Отзывы и результаты о диете сильно разняться. Одни говорят о внушительном снижении веса и при этом хорошем самочувствии, и представляют в качестве доказательства впечатляющие фото «до и после» (которые не вызывают доверия). Другие, напротив, жалуются на серьезные побочные эффекты при относительно малом, порядка 2-4 килограммов, снижении веса. Это еще раз доказывает тот факт, что все в организме человека индивидуально. Что помогло одному человеку, может погубить другого. Так зачем ставить эксперименты над собственным телом?

Источник