Ребенок 4 недели диета

Лечебные диеты для детей и взрослых очень популярны в наши дни. Существуют диеты для похудения и наращивания мышечной массы, улучшения сна и нормализации пищеварения. Ряд диет используется в сочетании с медикаментозным лечением, другие помогают восстановить работу ЖКТ после перенесенного заболевания.

Всевозможные режимы питания, назначаемые при различных недугах, делятся на столы. Стол №4 предназначен для лечения пищеварительных расстройств с жидким частым стулом.

Диета “4 стол” предназначена для профилактики и лечения заболеваний кишечника

Суть диеты №4

Назначение стола производится ребенку в случае болезней, связанных с раздражением кишечника, при:

• поражениях ЖКТ, сопровождающихся поносами;
• воспалительных заболеваниях толстого и тонкого кишечника в острый период, на стадии обострения, в фазе восстановления (в подострой форме);
• нарушениях функционирования ЖКТ, связанных с поражением других органов;
• в период выздоровления, когда лечебное питание заменяется сбалансированным рационом.

Поскольку стол №4 назначается при склонности к диарее, его основная цель состоит в гашении брожения в кишечнике. Питание должно способствовать купированию воспалительных процессов, гниения. Из меню исключаются продукты, стимулирующие желчеотделение, повышающие секрецию поджелудочной железы. Питание разделяется на порции для 5-6-разового приема. При этом необходимо употребление жидкости в количестве 1,5-2 литра в сутки.

Для обеспечения кишечнику щадящего режима функционирования диета имеет пониженную энергоемкость. Продукты измельчаются, чтобы избежать механического раздражения ЖКТ. По той же причине еда должна быть теплой – горячее, холодное, острое есть нельзя.

Все блюда к столу должны подаваться в теплом виде

Стол №4 предполагает ограничение жиров и углеводов, а вот норма белков несколько повышена. Хотя общее количество продуктов, съедаемых за день, может достигать 3 кг, она содержит всего 100 г белка, из которых 60 г – животных. Углеводов диета включает до 400 г, в том числе 20-40 г сахара. Общая масса жиров – не более 100 г, соли в еде должно содержаться около 10 г.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов при диете №4

Приблизительный перечень продуктов, которые разрешено есть, предоставлен в таблице. В ней же указаны те из них, что следует из меню исключить.

Таблица. Стол номер 4. Состав продуктов питания:

Диета допускает только варку, запекание и приготовление блюд на пару. Ребенку можно употреблять в день количество продуктов, соответствующее 2000 Ккал. Супы должны готовиться на мясном или рыбном бульоне вторичного кипячения с использованием разрешенных круп.

Приблизительное меню диеты на неделю

Чтобы еда была вкусной, а ограничения не огорчали ребенка, желательно сделать меню разнообразным. Далее приведен перечень блюд с расчетом шестиразового питания на 7 дней (неделю):

Первый день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: картофель (пюре), котлетка из куриного фарша и творога, каша из пропареной рисовой крупы на воде, зеленый чай;
• 2: сырники творожные с курагой;
• 3: овощной суп на слабом говяжьем бульоне, морковное пюре, запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем, компот из яблок;
• 4: пшеничные сухарики и отвар из ягод шиповника;
• 5: паровой омлет, овсяная каша, грушевый напиток (см. также: можно ли омлет кормящей маме и не навредит ли это?);
• 6 (на ночь): теплый кисель из ягод с малым количеством сахара.

Сырники из творога (подробнее в статье: как вкусно приготовить сырники для детей от года?)

Второй день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: каша из манной крупы на воде, ленивые вареники творожные, зеленый чай;
• 2: печеное яблоко;
• 3: индюшачий бульон с фрикадельками, картофельное пюре, суфле из судака (на пару), отвар шиповника;
• 4: фруктовое желе;
• 5: рис отварной, паровой рулет из индейки, компот из груш;
• 6 (на ночь): теплый кисель.

Третий день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: гречневая запеканка с овощами, мясной сырок, зеленый чай;
• 2: яблочный мусс на манке;
• 3: суп-пюре из кабачков на курином бульоне второго кипения, мясная запеканка с пюре из цветной капусты, компот из черной смородины;
• 4: галетное печенье, грушевый напиток;
• 5: суфле из кабачков, филе тилапии запеченное, отвар шиповника;
• 6 (на ночь): теплый кисель.

Кисель – очень полезный продукт для желудка

Четвертый день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: овсяная каша, яйцо всмятку, какао;
• 2: ленивые вареники из творога;
• 3: лапша на слабом курином бульоне, картофельное пюре с паровой котлетой (говядина), яблочный мусс;
• 4: пшеничные сухари, отвар шиповника;
• 5: пюре из цветной капусты, мясной рулет (индейка или курица), компот из яблок;
• 6 (на ночь): теплый кисель.

Пятый день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: рисовая каша, творожная запеканка, зеленый чай;
• 2: печеное яблоко;
• 3: протертый овощной суп на слабом рыбном бульоне (можно с белыми сухариками), вареное мясо (говядина) с вермишелью, компот из ягод;
• 4: яйцо всмятку, фруктовый отвар;
• 5: кета, запеченная в фольге, отварной рис, грушевый напиток;
• 6 (на ночь): теплый кисель.

Печеные яблоки

Шестой день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: протертая гречневая каша с маслом, омлет, зеленый чай;
• 2: творожный пудинг;
• 3: манный суп на слабом курином бульоне, овощное рагу, вареное мясо (говядина), компот из яблок;
• 4: желе фруктовое;
• 5: рисовая каша, тефтели (индейка), грушевый напиток;
• 6 (на ночь): теплый кисель.

Седьмой день (прием пищи каждые 2,5 часа):

• 1: овсяная каша, протертый творог, зеленый чай;
• 2: яблочное пюре;
• 3: суп-пюре из цветной капусты (можно с сухариками), вермишель отварная, холодец из филе индейки, ягодный компот;
• 4: яйцо всмятку, отвар шиповника;
• 5: запеканка из яблок и моркови, заливная рыба, компот;
• 6 (на ночь): теплый кисель.

Меню 4 стола разнообразным не назовешь. Чтобы малыш 3-6 лет легче переносил диету, желательно разнообразить ассортимент фруктовых напитков, желе, муссов. Вегетарианские супы можно чередовать с супами на слабых бульонах, пополнять и изменять набор запеканок и пудингов.

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Особенности первых сроков беременности

Так, именно 4 неделя беременности знаменуется тем, что зародыш врастает в стенку матки, формируя уже собственную кровеносную систему. Пока он еще внешне напоминает плоский диск из многих слоев, размер которого в ширину примерно 1 мм, а длина – 0,36 мм, но уже сейчас зарождается плацента, околоплодные воды, начинается формирование:

Беременность 4 неделя

• • головы будущего ребенка;
  • глазного хрусталика, роговицы, двойной стенки глаз;
  • зародышевых листков, т.е. пластов клеток, которым предстоит превратиться в органы и части тела;
  • поджелудочной, щитовидной желез;
  • кроветворной, урогенитальной, нервной систем;
  • печени, оболочки кишечного тракта.

Также на этом периоде закладывается скелет, частично – гладкие, скелетные мышцы, соединительная ткань. Таким образом, зародыш окончательно превращается в эмбрион, а между матерью и будущим малышом устанавливается связь через сосуды с мембранами, которые фильтруют кровь, отсеивая крупные частицы. Женщине очень важно тщательно следить за своим образом жизни, строго сбалансировать питание, а также отказаться от алкоголя и сигарет, поскольку любое вредное вещество может привести к поражению плода и неправильному развитию.

Внематочная беременность

Еще один фактор опасности – вероятность внематочной беременности, которая имеет место быть, если эмбрион не успел достигнуть маточной стенки и начал свой рост в родовых путях. Не редкость на 4-й неделе беременности выкидыш, предотвратить который можно большими дозами прогестерона. Правда, на сегодняшний день многие врачи считают, что не стоит этого делать, поскольку таким образом срываются дефектные, нежизнеспособные плоды.

Выделения характерны скудные, белесоватые или прозрачные, вязкие, неприятных ощущений (зуда, жжения) не вызывают. Иногда возможны необильные имплантационные кровотечения в виде мажущих выделений, которые проходят в течение 3-х дней.

Самочувствие женщины и физиологические изменения

Физиологические изменения во время беременности

После того как зародыш успешно имплантировался, в женском организме запускается полноценная перестройка, а на месте яйцеклетки возникает и растет желтое тело, которое продолжает активную выработку прогестерона для поддержания сохранения беременности.

Физиологические изменения желез внутренней секреции

Параллельно начинают вырабатываться и вещества, снижающие иммунитет матери, чтобы предотвратить возможное отторжение плода, но, вместе с тем, это может привести к осложнению имеющихся хронических заболеваний.

Поэтому стоит быть особенно внимательной к своему здоровью, помня, что на 4-й неделе беременности запрещены любые медицинские вмешательства, а перед приемом лекарств обязательна консультация с врачом.

На этом сроке о беременности уже может свидетельствовать задержка критических дней, положительный тест, а также анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), наличие которого говорит о самом факте зарождения новой жизни, а в зависимости от количества прогнозируют многоплодную беременность, возможность вынашивания плода и риск возможного самопроизвольного прерывания. Ультразвуковое обследование сейчас проводить не рекомендуется, поскольку это может отрицательно повлиять на развитие эмбриона.

Также женщина может заметить следующие изменения:

Первые признаки беременности

• • резкие перепады настроения от плохого к хорошему и наоборот, раздражительность;
  • беспричинная слабость, сонливость, быстрая утомляемость;
  • незначительная отечность;
  • грудь набухает, становится болезненно чувствительной;
  • может возникать ощущение напряжения внизу живота.

Чтобы облегчить эти симптомы, прислушайтесь к нескольким советам:

• • если беременность была запланированной, то уже сейчас нужно окончательно пересмотреть питание и отказаться от вредной пищи – копченостей, солений, жирных, слишком острых, жареных блюд;
  • замените кружевные бюстгальтеры на аналогичные из натуральных тканей – в таком белье будет комфортнее;
  • желательно пересмотреть дневной режим, спать ночью не менее 9 часов, не злоупотреблять кофе, энергетическими напитками, чтобы взбодриться;
  • если вы стали слишком раздражительны, легко впадаете в гнев, постарайтесь ограничить себя от возможных источников раздражения и не нервничать.

Не ограничивайте свою физическую активность, больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом, однако стоит воздержаться от прыжков с высоты, падений, поднятия тяжести и переутомлений. Нет запретов и на интимную жизнь, причем с увеличением выработки прогестерона у женщины либидо может как повышаться, так и пропадать.

Исключение составляют случаи, когда зачатие проходило под строгим контролем, а врач может порекомендовать воздержаться от секса на период имплантации, чтобы эмбрион смог правильно закрепиться.

Особенности рациона

Часто 4 неделя беременности – такой срок, когда женщина еще сама не подозревает о грядущем материнстве и поэтому не задумывается о том, что следует менять образ жизни, отказываться от вредных привычек и тщательно продумывать питание. Тем не менее, уже сейчас от того, чем питается мама, зависит здоровье и гармоничное развитие малыша.

Беременная должна полностью изменить свой рацион в правильную сторону

Как уже говорилось выше, на этой неделе у ребенка начинают формироваться жизненно важные органы, кровеносная и нервная системы, поэтому питание должно включать в себе достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов, минералов.

Чаще всего женщине хватает практически всех полезных веществ, получаемых с пищей, кроме фолиевой кислоты, которая препятствует возникновению пороков развития нервной системы и рекомендована к регулярному применению еще на этапе планирования беременности. Для того чтобы фолиевая кислота лучше усваивалась, обязательно включайте в рацион продукты, богатые витамином С: грецкие орехи, цитрусовые, ягоды.

Продукты, содержащий калий

Полноценное питание должно включать в себя достаточное количество углеводов, растительной клетчатки, белковой пищи, фолатов. Даже заядлым вегетарианкам нужно на время отказаться от своих убеждений и регулярно употреблять нежирный творог, яйца, мясо (говядина и телятина), птицу, рыбу (сазан). Если же женщина отказывается от каких-то продуктов по религиозным убеждениям, то уже сейчас важно начать прием специальных комплексных витаминов, подобрать которые поможет врач.

В случае раннего токсикоза стоит разнообразить свой рацион продуктами, богатыми биотином, например, говяжья печень, горох, овсяные хлопья. Продукты, богатые витамином Е (нерафинированное растительное масло, пророщенные зерна пшеницы или ржи), нужны для формирования легочной ткани.

Продукты содержащие витамин Е

Не забывайте, что во время беременности не стоит экспериментировать с диетами для похудения, но и есть слишком много также нельзя, поскольку это ведет к избыточному набору веса и матери, и плода, что может спровоцировать тяжелые роды. Конечно, существуют специальные диеты для беременных, но на этом этапе о них еще рано задумываться. Зато проследите, чтобы дневной рацион содержал:

• • каши, приготовленные на пару либо просто залитые кипятком; если каша готовится на молоке, то полезно добавлять свежие ягоды, сухофрукты (например, финики), фрукты, грецкие орехи, миндаль;
  • молочные продукты: йогурты, десерты, нежирный творог, молоко, сметану, сливки, простоквашу;
  • мясо (нежирную свинину, говядину, баранину, филе курицы, индейки), рыбу;
  • большое количество свежих фруктов, ягод, овощей, в частности важны бобовые – горох, фасоль, чечевица, бобы, которые богаты железом.

Уже в первый триместр следует исключить из своего рациона еду быстрого приготовления, газированные напитки, полуфабрикаты, ограничить сладости, сдобную выпечку, крепкий кофе, маринованные овощи.

Питание во время беременности

Следите за качеством потребляемых продуктов, скоропортящиеся и уже готовые блюда храните исключительно в холодильнике (желательно не более суток), поскольку последствия пищевых отравлений могут быть непредсказуемыми как для беременной, так и для будущего ребенка.

В случае острой потребности в кислом или соленом можно позволить себе в небольших количествах селедку, соленые огурцы, квашеную капусту.

Пока не стоит ограничивать себя в жидкости, выпивая порядка двух литров (включая первые блюда). Лучше остановить свой выбор на свежевыжатых фруктовых и овощных соках, минеральной воде, компотах из сухофруктов, настое шиповника, морсах.

Полезным будет съедать на протяжении дня несколько больших порций сырых овощей, заправлять которые лучше растительным маслом, а не майонезом либо сметаной. Желательно, чтобы основной прием пищи был до 13:30, а ужинать не позже 19:00, пищу делить на небольшие порции и не переедать. Для лучшего усваивания не ленитесь тщательно пережевывать еду.

Примерное меню в 4 неделю беременности может выглядеть следующим образом:

Полезные продукты для беременных

• • первый завтрак: фрукты, каша рисовая, овсяная на воде или молоке, тосты из хлеба грубого помола (или хлебцы) со сливочным маслом;
  • второй завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца или нежирный творог со сметаной, фрукты или ягоды;
  • обед: суп на вторичном мясном (овощном) бульоне (о бульонах), тушеное или запеченное мясо с кашей или гуляш, овощной салат;
  • полдник: стакан кефира или простокваши с медом, сухое печенье;
  • ужин: отварная или запеченная рыба, картофель или макароны, фрукты;
  • перед сном: стакан молока, простокваши, натурального йогурта.

Ранний токсикоз и беременность

Жалобы на тошноту, позывы к рвоте, непереносимость запахов  – одни из самых распространенных на начальных этапах беременности. Чтобы свести их к минимуму, воспользуйтесь следующими советами:

Определение степени тяжести гестоза

• • питайтесь дробно, исключив продукты, вызывающие отвращение;
  • еда должна быть теплой, но не горячей;
  • если вы еще не бросили курить, то самое время категорически отказаться, поскольку никотин может усиливать секрецию желудочного сока, вызывая рвоту;
  • при рвоте помогает настой шиповника, имбирь, квашеная капуста, лимон, курага, отвар из семян укропа.

Во избежание анемии уже с первых недель следите за уровнем гемоглобина в крови, в случае необходимости не затягивайте с приемом железосодержащих препаратов или специальных продуктов, чтобы подготовить организм к кровопотере во время родов, а также снизить риск преждевременных родов, предотвратить появление на свет ребенка с низким уровнем гемоглобина.

Конечно, перестроить уже давно сформировавшиеся пищевые привычки – задача не из легких, но кто сказал, что правильное питание не может быть вкусным? Проявляйте фантазию, готовьте новые блюда, наслаждайтесь каждым моментом беременности, и тогда в мире станет на одного здорового, счастливого малыша больше.

Далее: Особенности рациона при беременности на 5 неделе

Видео: Методы борьбы с ранним токсикозом

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!