Реально ли похудеть на диете малышевой
Чем опасна домашняя диета Малышевой?
Диета Малышевой пользуется бешенной популярностью. Особенно у молодых женщин, которые хотят похудеть, но не имеют времени на составление рациона и приготовление правильных блюд. Действительно, зачем париться, высчитывая содержание белков, жиров и углеводов, если можно сразу купить готовый набор еды в разноцветных коробках и спокойно худеть дома? Но, к сожалению, а может к счастью, чудес не бывает, особенно в процессе нормализации веса. Диета Малышевой для похудения работает, но совсем не так, как многие того ожидают. О серьёзных недостатках подобной схемы питания, читайте в моей статье. Самое интересное о тренировках и спортивных добавках на нашем канале в telegram https://t.me/bestbodyblog
Содержание:
- Вступление
- В чем суть домашней диеты Малышевой?
- Недостатки диеты
- Отзывы о диете
- Реально ли похудеть на этой диете?
- Диета Малышевой, выводы
- Заключение
Вступление
Я отношусь к профессору Малышевой с огромным уважением, ибо озвученные ею постулаты о здоровом питании полностью совпадают с моим мировоззрением и опытом диетолога. Эта статья — просто беспристрастный анализ домашней диеты Елены Малышевой с точки зрения человека, хорошо разбирающегося в вопросах похудения.
Интерес к здоровому питанию растёт. Его активно подогревают звёзды шоу-бизнеса, которые охотно делятся своими диетами и способами похудения. Поэтому, Елена Васильевна просто не могла остаться в стороне. Её авторские программы о здоровье всегда пользовались огромным успехом у зрителей. Поначалу она рекомендовала диеты чужие, известные и не очень, а потом создала свою собственную.
Диета доктора Малышевой. Худеют все!
В 2012 году появилось ООО «Диета Елены Малышевой», а потом уже и торговая марка и официальный сайт. Её программа «Жить здорово» — одна из самых рейтинговых и, ясное дело, ни один выпуск не обходится без рекламы этих продуктов. Как результат, популярность диеты Малышевой бьёт все рекорды, помогая Елене Васильевне монетизировать свой бренд.
В чём суть домашней диеты Малышевой?
Суть в огромной экономии времени. Покупка, доставка, приготовление правильной пищи занимает много времени и сил, а компания Елены Малышевой предлагает уже готовые наборы еды — правильной, грамотно подобранной, с минимальным содержанием соли и жира. Они так и называются «Наборы готовых продуктов для снижения веса», ибо задача любой диеты заключается прежде всего в похудении.
Вес набора составляет около 27 кг и его содержимого должно хватить на целый месяц. При этом нет необходимости приобретать другие продукты. Для занятых людей это выглядит весьма привлекательно. В одной коробке находится по 12 завтраков, обедов, полдников и ужинов. Все они уже готовы к употреблению либо находятся в сублимированном виде (в продукт нужно добавить воду). Хранить их можно в обычном холодильнике.
Наборы Малышевой. Удобно и натурально
В результате у человека появляется возможность обеспечить организм всеми необходимыми питательными элементами без употребления вредной пищи. По большому счёту, домашняя диета Малышевой – это практически полная копия комплекса питания от компании Леовит «Худеем за неделю». Только намного дороже. Высокая стоимость, это кстати, один из главных недостатков этих наборов, который указывают люди в отзывах про диету.
Вывод: у домашней диеты Малышевой два главных козыря – экономия времени на приготовлении пищи и натуральность продуктов
Недостатки диеты Елены Малышевой
Низкая калорийность
Главный недостаток. Энергетическая ценность рациона, предложенного телезвездой, одинакова для всех мужчин и женщин, невзирая на возраст, состояние здоровья, обмен веществ, физическую активность и является критически низкой.
- Мужчины – 1200 калорий (программа «Прочность»)
- Женщины – от 800 (программы «Идеал и экспресс») до 1200 ккал (программа «Фитнес»)
С точки зрения диетологии — это минимально допустимый суточный уровень калорийности для взрослых людей, ведущих нормальный образ жизни. Подобный «тощий» рацион, ясное дело, не подходит для людей, занимающихся в тренажёрном зале.
С такой калорийностью ни мышцы нарастить, ни похудеть правильно, не выйдет. Чтобы не вещали телевизионные диетологи, но для похудения нужны силы. Чтобы сбрасывать вес нужно тренироваться, а чтобы тренироваться – нужно есть!
И это не только моё мнение, любой фитнес-тренер скажет, что эта программа питания и спорт не совместимы. А чего только стоит калькулятор «На сколько мне похудеть?», установленный на сайте Малышевой. Предлагаю посмотреть небольшой сюжет на эту тему:
вред диеты для похудения
Калорий в наборах Малышевой не хватит даже на обеспечение нормального функционирования головного мозга. Несмотря на свой скромный объём (3-4% от всей массы тела), на его работу требуется до 30% всей потребляемой организмом энергии. Все, кто сидел на низкокалорийных диетах знают, что это вызывает ухудшение памяти, снижение концентрации и мозговой активности.
Примечание: переходя на программу питания для похудения, её калорийность нужно снижать – это факт, но делать это нужно постепенно. Оптимальный вариант на 200-250 ккал в неделю. Похудение, на фоне резкого снижения калорийности рациона происходит за счёт выведения жидкости из организма и, что намного хуже, сжигания мышечной массы.
Для мужчин это звучит неприятно, а для женщин кажется сущей ерундой. Но снижение мышечной составляющей ведёт к замедлению обмена веществ, ибо чем меньше мышц, тем сложнее худеть. Недостаточная питательная ценность любой диеты для похудения заставляет тело сжигать мышцы, а не жир.
Низкокалорийный диеты для похудения малоэффективны
Расщепить белковую молекулу организму проще, а, кроме того, жир он расценивает как свои запасы на чёрный день, поэтому запускает процесс похудения в самый последний момент. Сжечь мышечную ткань легко, нарастить — тяжело, следовательно, после прекращения диеты Малышевой, вес может легко вернуться опять и даже в большем объёме.
300 ЛУЧШИХ ФИТНЕС-РЕЦЕПТОВ. КНИГА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО
300 Лучших фитнес-рецептов
Вывод: диета Елены Малышевой помогает похудеть не за счёт жира, а за счёт потери мышц
Дефицит белков
Несбалансированность домашней диеты Елены Малышевой по содержанию основных нутриентов – второй существенный недостаток. К слову, этот факт признает даже она сама. В наборах продуктов для быстрого похудения явно не хватает протеиновой составляющей. В среднем, дневное меню диеты Малышевой содержит 25-30 г белка. Норма – от 80 до 100 г или 1,5 г на кг веса тела.
Белок стоит дорого, поэтому в диете Малышевой его мало
С экономической точки зрения это понятно, качественный белок стоит намного дороже углеводов. Достаточно сравнить стоимость мяса и картошки. Добавь производитель белковых продуктов в наборы, их цена сразу бы выросла. В итоге, по мышечной массе наносится второй удар. Скорость обмена веществ и скорость похудения, снижаются ещё больше.
Последствия дефицита белка:
- слабеет иммунитет
- опухают ноги
- появляются мешки под глазами
- возникает постоянная слабость и быстрая утомляемость
- ухудшается настроение
Если продолжить похудение с помощью подобных наборов, длительный дефицит белка может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы и слизистой оболочки желудка.
Вывод: дефицит белка в меню диеты Малышевой экономически оправдан для производителя, но при этом опасен для человека, её использующего
Дефицит жиров
Чтобы организм нормально функционировал, ежесуточно необходимо употреблять 70-130 граммов жиров. Большая часть из них должна быть поли и мононенасыщенными, хотя обычные жиры животного происхождения также должны присутствовать, особенно в рационе мужчин.
Что касается дневного меню диеты Малышевой, оно содержит в среднем 28-30 г жиров. Если посмотреть на перечень продуктов в наборе, то кажется с жирами всё в порядке, есть рыба (кета, сайда) орехи (арахис, фундук, кешью), но их мало, очень мало.
Дефицит жиров ухудшает состояния кожи и волос, снижение концентрации внимания, повышает утомляемость и, как ни странно, провоцирует рост жировых отложений. В программе питания Малышевой углеводов хоть отбавляй, поэтому организм, находящийся на голодном пайке может начать откладывать их впрок в виде жировых складок на боках.
Примечание: количество жировой ткани в организме женщины не должно быть меньше 12%. Это предел физического выживания. Норма для здоровой женщины – 18-22%.
Стоит знать, что при похудении у женщин в первую очередь худеет лицо, уменьшается объём груди и ягодиц. А вот живот, бёдра, худеют намного медленнее. Женщины, похудевшие быстро и намного, зачастую выглядят осунувшимися, плоскими и малопривлекательными. Так что с жиросжиганием, прекрасной половине человечества нужно быть очень аккуратной.
сколько жира должно быть в организме женщины
С точки зрения рекламы, низкое содержание жиров в диетических продуктах звучит правильно, но для здоровья это серьёзный удар. Если принять во внимание, что рекомендованная продолжительность диеты Елены Малышевой 3-4 месяца, нехватка жиров в рационе может вызвать проблемы с суставами и нарушение гормонального фона.
Вывод: качественные источники правильных жиров стоят дорого, поэтому в этих наборах продуктов их крайне мало
Отзывы о диете Малышевой
Отзывы о диете Малышевой такие же разные, как и сами люди, её использовавшие. От ужасно до отлично. Если не брать во внимание явно проплаченные истории успеха на самом сайте, хит-парад нареканий будет таким:
- Дорого
- Невкусно
- Нет результата
- Ужасная доставка
- Вес вернулся
- Тяжело переносится
Это говорит о том, что помимо дефицита белка и жиров, у этой низкалорийной диеты существуют и другие, более прозаические недостатки. При этом, почти половина людей отмечает, что похудеть всё-таки удалось. Кому на 2, а кому и на 5 килограммов за месяц.
Вывод: отзывы о диете Малышевой говорят о том, что у продаваемых ею наборов продуктов есть большой список недостатков
Реально ли похудеть на диете Малышевой?
Реально. Но ненадолго. За месяц действительно можно похудеть на несколько килограммов. Однако потерянные килограммы быстро возвращаются после любой диеты. Это называется гиперкомпенсация.
Похудеть на диете Малышевой можно, но не надолго
Организм, напуганный былой скудостью рациона, при возврате к нормальной схеме питания первым делом начинает запасать калории впрок. Так происходит всегда. Вес возвращается и с прибавкой. В результате появляется желание снова приобрести наборы и опять начать худеть.
Чтобы похудение с помощью этой или другой программы питания для снижения веса не вызвало разочарования, стоит быть готовым к их временному эффекту. Необходимо либо постоянно питаться правильно, либо просто не мучать себя диетами.
Вывод: похудеть на диете Малышевой, как и на любой другой, можно, но эффект от их использования всегда будет временным.
Диета Елены Малышевой в домашних условиях. Выводы
Вывод 1. Наборы Малышевой — это прежде всего коммерческий проект. Цель его — получение максимальной прибыли акционерами и лицом бренда — Еленой Васильевной, не взирая на недостатки диеты и её потенциальную опасность.
Вывод 2. Программа питания для похудения не адаптирована под запросы конкретного человека и не даёт возможности заниматься активной физической нагрузкой. В результате, мышечная масса тела уменьшается, физическая форма ухудшается.
Вывод 3. Диета Малышевой помогает бороться с лишним весом лишь благодаря крайне низкой калорийности наборов готовых продуктов. Вопрос о скорости возврата сброшенных килограммов после прекращения их использования является открытым. Так же и то, как скажется дефицит белков и жиров на состоянии здоровья.
Готовые наборы еды — это удобно
Но, при всех недостатках этого проекта, у него есть рациональное зерно. Сама идея готовых наборов натуральной еды очень привлекательна. Это реальная экономия времени и сил на приготовление пищи. В конце концов, никто не мешает, зная недостатки этой программы питания, дополнить её и другими ингредиентами. Теми же правильными жирами и белковыми продуктами. Это позволит устранить перекосы в несбалансированности продуктовых наборов Малышевой и сделать их более здоровыми.
Заключение
Нужно признать честно, что никто кроме нас не заинтересован в нашем здоровье и долголетии. Ни Елена Васильевна, ни кто-бы то ни был другой. Надеяться на цветные чудо-коробки с сублимированной пищей наивно. Пока мы сами не начнем прилагать существенные усилия для нормализации веса, похудеть удастся только нашим кошелькам. Будьте здоровы!
Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.
Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.
- Мои книги
- Telegram
|
|
|
|
Источник
Отзывы
Sv D.
Знаток города 2 уровня
Удобная, понятная фасовка и доступные цены. Первое время нужно привыкнуть к размеру порций, но как показала практика – организм довольно быстро адаптируется. Я думаю, что за счет того, что меню достаточно разнообразное, и не повторяют постоянно блюда как в других готовых диетах. Сейчас результат пока окончательно не достигнут, только минус 6 из 15, поэтому буду заказывать еще.
1,5 месяца назад приобрел диету Елены Малышевой. Довольно быстро оформили заказ, всё приехало в целости и сохранности. Диета эффективная, но ко вкусу надо привыкнуть. Большой плюс состоит в том, что еда не очень большая по размеру и её удобно расфасовывать по полкам в морозилке и брать с собой на работу. Диету рекомендую, так как скинул на ней 5 кг за месяц.
Пробовал много разных фирм диетических питаний, на вкус они все приблизительно одинаковые – диетическая еда без соли. Диета Малышевой оказалась самой удобной и на мой взгляд самой безопасной. Она заморожена и там никакие бактерии не плодятся. Сбросить удалось 4 кг, но я еще даже не полный месяц сижу.
Наконец-то мне не надо считать калории! Вес постепенно снижается, в неделю 1,5 кг точно уходит. Чувствую я себя отлично. По вкусу все очень недурно. рекомендую)
Начинала еще месяца три назад с диеты «Старт». Правда сначала показалось, что меню ну прям слишком не диетическое. Особенно насторожили спагетти, жульен и десерты. Думала, что на этом похудеть будет сложно, так как я уже года два и так не ем макароны и т.п., но за это время ни грамма не оставила. Но к питанию привыкла быстро: есть надо часто и по немногу. Даже практически привыкла соблюдать питьевой режим. Чувствую легкость и вес ушел на -11 кг. Вдохновлена и рада. Всем советую попробовать!
Выдали все вежливо и без проволочек. Вкус еды так себе, но все съедобно без сомнений. Цена диеты на месяц на самом деле вполне бюджетная. Пользоваться этой системой на мой взгляд стоит или из психологических соображений, или для экономии времени. Забирал для жены, но она не выдержала. Теперь доедаю я ????
Довольна покупкой, доставили вовремя, менеджеры очень вежливые, ответили на все вопросы.
Блюда вкусные, закажу еще!
Я приняла решение. Приехала. Небольшой особняк с въездом во внутренний дворик. Заключила договор. Добилась результат:
– сбросила 20 кг. – надо было 17кг. ;
– ем 4,5 раз в день, сытая, довольная и здоровая;
– научила мужа и сыновей есть здорово;
– полна сил и энергии в свои почти 50.
Очень полезная вещь!!! Рекомендую!!! Действительно помогли мне, спасибо!
Впервые за долгие годы я выдержала месяц диеты и ни разу не сорвалась. Это победа над собой. Мои объемы до 99/77/98 с весом 81, после 96/72/82 с весом 76. Всего за месяц -5 кг. Это успех. Я иду дальше)
Ольга
Знаток города 4 уровня
Очень хорошая диета . У меня гастрит и то мне подходит . Ни каких проблем с желудком. Питанме похоже на столовское, но качество продуктов намного лучше . Можно и самим такое готовить , и расчитывать колории , но не каждая хозяйка согласна на такое разнообразие блюд. За неделю -3 кг с учётом маленьких нарушений диеты . Сесть на эту диету до отпуска за месяца два, это просто необходимо многим.
Супер готовить не надо, в магазин ходить не надо, сумки тяжелые носить не надо!!!одно удовольствие.еще раз спасибо Елене Малышевой
Мне понравилось! Все калории подсчитаны, ешь и худей!
В свое время сбросила на этой диете вес. Диета работает!
После НГ немного прибавила. Буду заказывать опять!
Просьба,делайте скидки постоянным покупателям.
Много разных вкусных блюд. Рекомендую!)
Она помогла мне сбросить вес (-18 кг). И честно бывают иногда скачки веса вверх, тк на отдыхе например ты хочешь расслабиться и поесть немного того, что нельзя! Но дома в морозилке всегда есть диета. Это как бы зашел домой, закрыл дверь, и ты все не нарушаешь. Все плюсы на весах всегда уходят, вес держать легко! Когда приезжаешь с отпуска из отеля все включено, обязательно подсоединяешь разгрузочные дни!
Отличное питание и реально помогает похудеть. Спасибо.
очень доволен наборами! Похудел на 5 килограмм за месяц, хотя до этого не удавалось никак 🙁 Спасибо Елене Васильевне за такую возможность!!!
Вкусно. Не надо считать колории.нравится сервис. Я очень довольна. Результат минус 12 кг.
На этой диете за месяц сбросила 7 кг.
Регулярно пользуюсь самовывозом Диеты Малышевой. Процесс отлично органищован и занимает немного времени
За полтора месяца – минус 6 кг. Никаких издевательств над собой. Не бегаешь по магазинам, не стоишь у плиты. Разнообразие в еде и даже сладенькое не запрещено. Спасибо, Елена Васильевна!!
Всё на высшем уровне! Под полным контролем Елены Васильевны.
Пользуется большой популярностью и многим людям помогла добиться желаемых результатов.
Выражаю огромную благодарность всем, кто причастен к созданию этой диеты! Вы моё спасение, худею только с Вами и выгляжу хорошо благодаря Вам.
Супер все, нашей семье все помогло
Лажа это все. Дешевые продукты за бешеные деньги
Сама диета классная. Сбросила 7 кг. Но вот дорога там плохая. Лучше платить за доставку
София
Знаток города 4 уровня
Никому не советую, очень низкого качества
Источник
Любовь
Малышева вся такая сибирячка а у самой куча болезней и хвастается я сибирячка хоть бы не позорилась
Ольга
Меню испортилось, есть просто невозможно!
Операторы засыпали звонками, при этом после оплаты происходят регулярные сбои с доставкой, то оператор ошибся, то заказ отменён и деньги не вернулись на карту. Отвратительный сервис
Кристи24
https://irecommend.ru/content/dieta-khoroshaya-0
Достоинства:
- действенно!
Недостатки:
- занимает всю морозилку
Всем привет! Хочу поделится своим опытом «сидения» на этой диете. Начну с того, что поднятый кипиш одной из барышень по поводу того, что при несвоевременной доставке продукты разморозятся. Этого не может быть, т. к. все продукты обложены специальными емкостями со льдом. И с ним они остаются достаточно долго (после того как я их вынула их из коробок, они долго лежали в раковине и не размораживались). Если вы заказали сразу 2 коробки, то будьте готовы к тому, что в морозильной камере нужно освободить достаточно много места (как говорят менеджеры по продаже диеты, примерно, как две микроволновки). На мой взгляд даже чуть больше. Сухих продуктов тоже много и для них также нужна отдельная вместительная полка.
Переходим к самим продуктам. Здесь были высказывания относительно аналогичности диеты Малышевой с диетой Худеем за неделю….. Это полная чушь! Я пробывала и Худеем за неделю, но ни в какое сравнение с малышевской она не идет. Там соленая пакетированная дрянь, завариваемая кипяточком. Здесь полноценные продукты. Если написано зразы с мясом, то будьте уверены, что мясо вы там увидите и распробуете. Конечно не в том варианте, когда ты сам готовишь из куска мяса, купленного в магазине, но все же мясо. Мне оно чем то напомнило еду из советских столовых Smile в хорошем смысле этого слова.
Сама диета достаточно разнообразная. Каши, супы, жульены, козинаки, сухофрукты и офигенно вкусные батончики-десерты. При условии что вам разрешено дополнять еду из диеты фруктами, овощами, кефиром и молоком голодными вы не останетесь. Порции достаточные. Без ограничения можете пить воду, чай.
Относительно стоимости. На первый взгляд дорого. Я покупала за 12000 руб. Но если эту сумму раскидать на 30 дней, то получается 400 рэ в сутки за все питание. Это нормально. Учитывая еще что на себя не надо готовить, то осень удобно, а уж для тех кто работает вообще расчудесный вариант брать с собой.
Единственно, что меня расстроило, так это стоимость доставки 1000 рэ за две коробки на мой взгляд дорого. Думаю нет необходимости по Москве делать доставку компанией ДХЛ. Можно что то и попроще предлагать. Самовывоз тоже, кстати, есть, но он находится в г. Щелково, что согласитесь москвичу, к примеру, не с руки…. Да и сами вы эти коробки до машины не дотащите. Поверьте, они очень тяжелые!
Похудела за 1 месяц на диете (2коробки) на 6 кг. Результатом очень довольна. Теперь посмотрим сколько продержусь не набирая.
Удачи вам, худеющие!!!!!
Настасья Лелина
Заказала диету месяц назад. Она и в правду действенна, сбросила за месяц около 20 кг, НО моё здоровье сейчас крайне критично! С самого начало мне казалась сама идея этой диеты сомнительной. через неделю после начала курса я ежедневно чувствовала колющую боль в животе. Я пыталась оправдываться тем, что у меня были «красные» дни, однако, они прошли, а боль осталась!!! Более того потом началась диарея и рвота, что не могла ничем оправдать, кроме моего рациона. Потому мне кажется что я сбросила вес лишь из-за тошноты. Вроде состав продуктов натуральный и простой, не могу понять почему у меня такая реакция была. Задумайтесь!! Сейчас жду приёма у врача….
dsamchuk
https://irecommend.ru/content/rabotaet-no-dorogo-vkus-i-kachestvo-otstoi
Достоинства:
- действенно!
- нет противопоказаний
Недостатки:
- вкус — гадость
- дорого
Заказывал несколько месяцев близкому человеку, так как сам принцип диеты — контроль каллорий правильный. Да, вес снижался, в нашем случае скачками.
Проблемы
Вкус — помои, я сам эти блюда несколько раз пробовал. Продукт изготавливается на заводе, который делает замороженные блюда для широкой продажи. Качество — низкое, похоже, что в ход идут старые продукты. Мясо — не мясо, а резиновый балон с мясным покрытием. А цена за мелкие порции диеты, такая же как и за розничные заморозки с этого завода.
А продукты разгрузочных дней — не просто помои, а многоратно хуже и по переносимости тоже.
Вердикт:
Если Вы достаточно упорны и суровы, чтобы есть то, что отобрали из корма для домашнего скота — вэлкам! Вес снизится и от еды Вы не умрете.
Лидия
Долго собиралась ,наконец решилась ,приобрела диету,прошла неделя и два дня ,появилось лёгкое пока отвращение,продукты состоят из дешёвых китайских грибов, рис ,гречка один раз биточки вроде съедобные ,если что то мясное, то кусочки очень мелкие несколько штук,в целом все продукты дешовые, не стоят и 8 тысяч,нет омлета ,сырников,были только две порции в подложках, остальные в пакетиках рис,гречка овсянка,надо заваривать,это как надо не уважать людей чтобы готовить такую еду ,я очень удивлена,это мягко сказано,больше никогда не буду заказывать и другим не советую,неужели за 15900,нельзя было составить блюда более качественные,я в шоке,отдала почти всю пенсию месячную.
Лидия Чернова
https://irecommend.ru/content/poverila-i-ne-zhaleyu
Достоинства:
- безумно полезно!
- действенно!
- легко переноситься
- не надо готовить
- нет чувства голода
- обычное правильное питание
- подходит для всех возрастов
- разнообразное питание
Недостатки:
- занимает всю морозилку
- снижение веса умеренное
В первую неделю ела только то, что было рекомендовано на форзаце коробки : -3кг. Затем прочитала на сайте, что и к обеду, и к ужину можно готовить салат из помидоров и огурцов, только, конечно без соли. Так это же чудо! Летом кушать сои овощи, фрукты, ягоды ( рекомендован мееджду затркоим и обедом 2-ой завтрак из ягод или фруктов). Я, конечно, б о л ь ш а я сладкоежка, но десерт, который мне прислали ( суфле шоколаде, козинаки, фр. батончики, слойка сдобная с творогом и т. д. ) не могу съесть полностью, насыщение приходит раньше, чем при бесконечном поедании всяких вкусностей! Итак, голода никакого, воды приходиться пить не менее 2 л, но летом это здОрово, за месяц — 9 кг. Чувствую себя легко! Могу свободно наклоняться, без швабры протирать пол, без одышки ходить и только с сожалением смотреть на людей, которые не поверили в то , что можно изменить и образ жизни, и себя! Желаю вам поверить и не пожалеть! : )
Аноним706371
https://otzovik.com/review_2940194.html
Достоинства:
- похудеть возможно
Недостатки:
- низкое качество продуктов
- Нет творога, сыра, бобовых и т. д. , только каши и мясо.
Мне подарили диету Малышевой… были большие ожидания, но, спустя одну неделю, я похудела на 3 кг, помимо этого у меня полностью расслоились и исчезли ногти, выглядеть я стала тоже как после болезни, синяя тусклая кожа, упадок сил. Это говорит о несбалансированности диеты, и недостатке основных микроэлементов. Качество продуктов тоже оставляет желать лучшего, во все тефтели добавлен свиной шпик, говяжьи котлеты все с жилами и субпродуктами, возникает отвращение к этой еде. Нет творога, сыра, бобовых и др. полезных продуктов, только углеводы (макароны, гречка, рис) и мясо.
Аноним526341
https://otzovik.com/review_2157629.html
Достоинства:
- Плюсов, к сожалению, не почувствовала.
Недостатки:
- Доставка организована плохо.
О диете ничего не могу сказать, т. к. логистика у компании отвратительная. Обещают привезти сегодня, потом приходит СМС, что не могут дозвониться, а доставка будет завтра, хотя телефон свободен, потом объсняют, что сбой программы, вообщем, проблемная компания…
Ангелина Кунгурова
https://irecommend.ru/content/khudeem-pri-pravilnom-pitanii
Достоинства:
- безумно полезно!
- действенно!
- легко переноситься
- нет противопоказаний
- нет чувства голода
- обычное правильное питание
- подходит для всех возрастов
- разнообразное питание
При правильном распределении продуктов поглащаемых за день -я прдерживалась диеты Малышевой-я сбросила 10 кг за 2 месяца и прдолжаю придерживатся советам сейчас самое время для похудения -это весна-запомните это важно для вашего здоровья а не для красоты. После диеты мои любимые вещи стали велики есть повод отправится на шопинг за новым гардеробом. Советую всем.
BVZ88
https://irecommend.ru/content/vse-ochen-prosto-i-odnovremenno-tyazhelo-no-est-odin-sekret
Достоинства:
- безумно полезно!
Недостатки:
- нужна сила воли
- отсутствие продуктов
Здравствуйте. Вам известна диета под названием «От Малышевой». Наверняка слышали, но что в нее входит и действует ли она я вам сейчас и расскажу с личного опыта.
Диета «от Малышевой» гласит: исключи жареное, ешь пареное и вареное. Конечно же не ешь майонез и разные масла (чем же тогда заправлять салаты спросите вы? А я скажу, соком лимона или как это делала я – соевым соусом), конечно же нужно исключить все мучное, никаких булочек и батонов. Картофель, морковь и свеклу тоже исключаем. Вообщем на завтрак кушаем кашки на воде (только не рисовую), обедаем вареной рыбой или мясом, обедаем салатами из овощей. Перекусываем фруктами и обезжиренными йогуртами и кефиром. Вот вобщем то и все. Для организма очень полезно. Но для человека тяжело. Но есть и один секрет, чтобы съедать меньше, выпивайте 2 стакана воды за 15 минут до еды. Желание съесть много поубавится в разы).
Я выдержала только 2 недели и потеряла 3 кг. Если выдержите больше, напишите в комментарии, очень интересно сколько можно было потерять или у вас были какие то особые секреты)))
Mashazis
https://irecommend.ru/content/nenormalno-otnoshenie-k-klientam-uzhe-oplativshim-dietu
Я глубоо возмущен происходящим! А конкретнее. Две недели назад привезли первую половину диеты. Для снижения веса с гречневым разгрузочным днем. Сегодня должны были привезти вторую половину диеты. Оплачена она была сразу целиком. Но когда курьер приехал, то случайно обмолвился, что в этой разгрузочный день рис (как выяснилось потом диета была вобще другая и других людей). Я попросил дать именно мою диету. На что курьер сказал, «нет, вам же всё равно, что есть». На что я сказал, что мне не всё равно и мне нужна именно моя диета, которую я оплатил, для снижения веса, с гречкой.
Курьер удалился и через 15 минут перезвонили и предложил из чужой диеы вытащить какие-то продукты, вытащить из моей (на самом деле не моей) другие и поменять их местами. Сказал, что ему руководство разрешило так сделать. Я сразу позвонил в организацию и обрисовал ситуацию, об этом они слышали первый раз и спросили «ну и что мы будем делать?» На что я в очередной раз ответил, что я хочу, чтобы мне привези мою диету. Тем более я уже сегодня пол дня без еды, вышел из режима и жду диету. Да, забыл уточнить, что когда после связались с курьером узнать что происходит, он уже успел наврать, что я вскрыл диету поэтому обязан ее взять, хоть я ни то что не вскрывал, он мне эту коробку даже в руки не давал. Также выяснилось, что он перепутал диеты и прошлым клиентам, впарил мою диету («ну вам же всё равно что есть»), а мне ходел впарить их.
Далее мне предложили забрать у прошлых клиентов мою еду и привезти мне. Но что с моей едой делали другие люди я не знаю. Я еще раз попросил МОЮ НОВУЮ ЗАПЕЧАТАННУЮ УЖЕ ОПЛАЧЕННУЮ еду. Или попросил вернуть деньги. Деньги возвращать отказались. Стали настаивать забрать мою еду у других людей. Когда я в очередной раз отказался мне сказали, что сегодя новую диету не доставят. Завтра тоже не факт. В итоге я пол дня без еды. До завтра надо чем то питаться. Из-?