Радикальная диета фото до после

Радикальная диета фото до после thumbnail

diet

Многие из нас прекрасно понимают, что достичь хороших и долгосрочных результатов в похудении возможно лишь при комплексном подходе к борьбе с лишними килограммами. Важно идти к желаемым результатам в похудении постепенно, шаг за шагом. Только при таком подходе вам удастся навсегда распрощаться с избыточным весом, не нанеся никакого вреда организму, а даже наоборот — оздоровив его! Ниже будет рассмотрена радикальная диета, отзывы и результаты которой достаточно положительны. 

Однако бывают ситуации, когда похудеть нужно в порядке срочности. Именно в таких случаях и прибегают к более радикальным мерам. Но даже если вы решились на соблюдении подобной диеты, вы должны понимать, что практиковать такие способы можно лишь изредка, в порядке исключения.

В данной статье мы рассмотрим диетический курс, с помощью которого можно сбросить внушительное количество килограмм за сравнительно небольшой срок. Как правило, преследуя такую цель, худеющие используют всевозможные монодиеты. Но они являются не только опасными для организма, но еще и достаточно сложными в соблюдении, ведь изо дня в день вам предлагается питаться лишь одним видом продуктов. Такое однообразие вряд ли кого-то особо порадует. К тому же, подобные курсы рассчитаны буквально на несколько дней. За это время, само собой, каких-то видимых результатов в снижении веса вы не добьетесь. Потому предлагаем вам рассмотреть несколько иную вариацию диеты для быстрого и заметного похудения.

Правила и рекомендации

При соблюдении радикальных способов похудения, прежде всего вам предстоит следовать некоторым правилам на протяжении всего курса:

  1. Не пить ничего, кроме простой негазированный воды и несладкого зеленого чая. При этом вода не должна быть слишком холодной (в идеале — комнатной температуры).
  2. Минимум за день нужно выпить полтора литра воды.
  3. Не стоит корить себя за небольшие «срывы». Одна съеденная конфетка вряд ли как-то отразится на вашей фигуре, а вот переживания и самобичевания по этому поводу порой приводят к настоящим нервным срывам, которые, в свою очередь, влекут за собой «заедание» проблемы.
  4. Если возникло непреодолимое желание съесть что-то из запрещенных продуктов, не стоит себя мучить, позвольте себе это! Но желательно побаловать себя такой пищей утром.
  5. После 7 часов вечера в пищу ничего употреблять нельзя. Допускается лишь зеленый чай без сахара и простая вода. Если же чувство голода перед сном уж слишком обострится, можете съесть отварной яичный белок, или же выпить стаканчик нежирного кефира.
  6. Для того, чтобы диета была максимально эффективной, регулярно делайте зарядку. А после принятия душа рекомендуются антицеллюлитные массажи. При таком грамотном комплексном подходе сбросить 15 килограмм за один месяц будет намного проще!
  7. Овощи на протяжении курса можно есть все, за исключением картофеля. Но если картофель включен в меню, разумеется, его можно есть.
  8. Если в предложенном ниже меню не указано время трапезы, то данный объем пищи вы должны распределить на целый день.
  9. Если для одного дня указано 2-3 продукта, вы можете комбинировать их между собой.

Читайте также: Похудеть на 25 кг за месяц

Радикальное похудение: меню

Радикальные методы похудения предполагают трех или четырехразовое питание, а в промежутках разрешается только пить зеленый чай и конечно же минеральную воду, но только без газа.

Радикальная диета меню на первую неделю:

  • в понедельник: пять картофелин и три варенных яйца;
  • во вторник: обезжиренный творог (100 грамм) с ложкой сметаны, кефир или другой кисломолочный продукт без сахара;
  • в среду: литр свежевыжатого сока с фруктов, два яблока и два стакана кефира;
  • в четверг: сварите диетическое мясо (400 грамм телятины или куриной грудки), стакан нежирного кефира (желательно на вечер);
  • в пятницу: полкилограмма яблок (или груш), минеральная вода (литр);
  • в субботу: три отварных картофеля и молоко или кисломолочные продукты жирностью не более одного процента;
  • в воскресенье: пол-литра кефира и неограниченное количество минералки.

Вторая неделя имеет более разнообразное меню:

  • понедельник: телятина, приготовленная на пару или вареная (200 грамм), одно яйцо, порция квашеной капусты (без масла и сахара) или пара помидоров;
  • вторник: снова телятина (100 грамм), салат из помидоров и огурцов, заправленный ложкой растительного масла и два яблока;
  • среда: телятина (100 грамм), цельнозерновой или отрубной хлеб (70 грамм), два яблока (или груши);
  • четверг: опять телятина (100 грамм), ржаной хлеб (150 грамм), два яйца и стакан кефира;
  • пятница: три картофелины, пол-литра кефира, несладкие яблоки (700 грамм);
  • суббота: отварная куриная грудка без кожицы (300 грамм), два огурца, пара яиц;
  • воскресенье: четыре картофелины, два несладких яблока, стакан кефира.

Меню радикальной диеты довольно низкокалорийное, примерно до 800 калорий на каждый день. Поэтому выходить из диеты советуют плавно, иначе можно потерять все достигнутые в ней результаты. В первую неделю после окончания диеты нужно питаться таким образом, чтобы меню достигало не более тысячи калорий в сутки. При этом остается под запретом сладкое, жирное, мучное, копченое, соленое.

Следующая неделя предполагает повышение до 1200 калорий. В рационе должны преобладать белки, Вы можете съедать только в первой половине дня и не более одной порции в день блюда из картошки, круп и макаронных изделий.

Третья неделя после окончания радикальной диеты допускает калорийность в размере 1400 калорий. При этом Вы должны устроить один разгрузочный день.

Во время четвертой недели калорийность Вашего меню достигает 1600 калорий. В это время рекомендуются занятия фитнесом. Таким образом, радикальный режим данной диеты рассчитан всего на две недели, но еще месяц Вам нужно будет потрудиться, чтобы закрепить результат.

Читайте также: Меню на 800 калорий

Меню для 35-дневной диеты

1-й, 2-й, 3-й дни:

  • стаканчик воды без газа с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока (с самого утра, натощак);
  • завтрак — чашечка кофе или чая с сахарозаменителем;
  • обед — 200 грамм отварного куриного филе без кожицы, 100-200 грамм любых сырых овощей в качестве гарнира;
  • ужин — 250 грамм отварной капусты.

4-й и 7-й дни:

  • 500 грамм нежирного творога (до 5%);
  • 500 грамм кефира (до 10%).

5-й день:

  • 500 грамм картофеля, сваренного «в мундирах»;
  • 1 литр кефира (до 10%).

6-й день:

  • 500 грамм отварного куриного филе без кожицы;
  • 1 литр кефира (до 10%).

8-й день:

  • 500 грамм сметаны жирностью до 15%;
  • 500 грамм кефира (до 10%).

9-й день:

  • любые сухофрукты в любых количествах;
  • 2-2,5 литра простой негазированной воды.

10-й день:

  • кефир жирностью до 1,5%;
  • простая негазированная вода.

11-й день:

  • простая негазированная вода.

12-й день:

  • завтрак — чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — 50 грамм нежирного твердого сыра;
  • полдник — 100 грамм нежирного творога;
  • ужин — 200 грамм куриного филе (отварного), до 300 грамм овощей.

13-й, 14-й дни:

  • завтрак — чашечка травяного чая с сахарозаменителем;
  • обед — 50 грамм брынзы;
  • полдник — 100 грамм домашнего йогурта;
  • ужин — отварная куриная грудка (можно заменить индейкой), 200-300 грамм паровых овощей;
  • перед сном — ромашковый отвар.

15-й день:

  • 500 грамм творога жирностью до 15%.

16-й день:

  • 500 грамм картофеля, запеченного с рубленной зеленью;
  • 1 литр кефира жирностью до 10%.

С 17-го по 20-й дни:

  • любые свежие фрукты в любых количествах (виноград и бананы допускаются лишь в первой половине дня).

С 21-го по 25-й дни:

  • 500 грамм творога жирностью до 10%;
  • 500 грамм паровых овощей.

26-й день:

  • завтрак — чашечка чая с ромашкой или мятой;
  • обед — сырое куриное яйцо, отварная морковь (около 3 штук), кусочек твердого сыра;
  • ужин — салат из свежих фруктов, заправленный нежирным йогуртом.

27-й и 32-й дни:

  • завтрак — порция салата из сырой моркови с добавлением натурального меда;
  • обед — тарелка ухи и салат из свежих овощей;
  • ужин — салат из свежих фруктов или овощей.

28-й и 31-й дни:

  • завтрак — чашечка натурального несладкого кофе;
  • обед — 200 грамм капустного салата, 100 грамм отварного говяжьего мяса;
  • ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, порция салата из сырой моркови.

29-й и 30-й дни:

  • завтрак — чашечка любого горячего напитка (разрешается добавить ложечку натурального меда);
  • обед — 200 грамм телятины с любыми овощами;
  • ужин — 150 грамм творога со свежими фруктами.

С 33-го по 35-й дни:

  • комбинируйте любые продукты из указанных выше, но каждого можно съесть не более 100 грамм.

Читайте также:Диета на 25 дней

Радикальная диета: фото до и после

Источник

Существует распространенное мнение, что исключительно радикальная диета способна дать положительные результаты за 2 недели. Меню радикальной диеты для похудения состоит из небольшого количества продуктов, а отзывы и результаты о данном способе просто взрываются положительными комментариями. Сегодня мы детально разберемся, приведет ли такое диетическое питание нас к желаемому результату.

Привет, друзья! Лишний вес – это самая незаметная и коварная вещь в этом мире. Он набирается быстро, от него сложно избавиться, он может вернуться в нашу жизнь в любой момент. В отчаянной схватке за красивую внешность мы часто применяем весьма строгие и необычные способы похудения. Радикальная диета лишь подтверждение тому, на что готовы люди ради нужного результата. Сегодня нам предстоит узнать все секреты подобной диеты, подробно описать её сильные и слабые стороны.

«Эффективные диеты для похудения: самые быстрые и популярные»

Радикальная диета – основные правила

В самом названии кроется все ответы на вопросы. Поблажек не жди, тебе предстоит пройти суровую полосу препятствий из однообразных продуктов и строгого режима. Создатели радикальной диеты просят серьезно отнестись к изучению правил, нарушение которых карается плохим результатом на финальном взвешивании. Итак:

  • Тебе не стоит менять свой рацион. По словам знатоков, вкус и разнообразие в пище можно смело поставить на последнее место. Если в меню написано, что нужно кушать один кефир, значит так тому и быть, не меняем самостоятельно рацион. Во время приготовления блюда можно тоже особо не заморачиваться: варим без соли и специй до полнейшего приготовления.
  • Подсчитывай калории. По диетическому уставу в день тебе положено не более 1000 калорий. Под рукой у тебя должен быть калькулятор и специальная таблица. Состояние слабости – это верный признак эффективности радикальной диеты. Говорят, проходит со временем, а жир быстро уходит от своего хозяина.
  • Почувствовал голод – выпей воды. Некоторые разновидности подобной диеты не удивят тебя обилием продуктов. Голод станет твоим верным другом на определенный период и от этого, к сожалению, нельзя отказаться. Чтобы ночью спокойно спать и не дежурить возле холодильника, пей чистую воду в больших количествах. Так рекомендуется, да и организму на  пользу.
  • Физические упражнения не нужны. Твоей ежедневной зарядкой отныне советуют считать утренний подъем с кровати. Не удивляйся, ведь диета обещает результат без физических нагрузок.

Радикальная диета – меню на 2 недели

Утверждается, что данное меню радикальной диеты для похудения совершенно не нагружает человека лишними калориям. Тут же упоминается, что ощущение голода – это верный признак похудения. Итак, меню на 2 недели:

  • В понедельник тебе положено три сваренных яичка и не более того. Как их растянуть на весь день думай сам, если почувствовал, что этого не вполне достаточно, то можешь скушать одну картошину.
  • Во вторник тебе достается обезжиренный творог. Порция должна быть ровно сто грамм, разрешают добавить сметаны для вкуса. Для полного «насыщения» пьем воду и успокаиваем свой разбушевавшийся аппетит.
  • В среду весь день мы кушаем три яблока, медленно и уверено. Больше сегодня не получится поесть, поэтому не спеши употребить продукты в первые минуты после сна, подумай о будущем.
  • В четверг мы запариваем сухофрукты кипятком и пытаемся кушать это блюдо весь день. Запиваем водичкой или чаем.
  • В долгожданную пятницу диетологи настоятельно рекомендуют воздержаться от еды, устроив небольшой разгрузочный день.
  • В субботу можно выпить столько обезжиренного кефира, сколько поместится в желудок. Будь осторожен: чрезмерное употребление кисломолочных продуктов на тощак может привести к запору или поносу (зависит от свежести кефира).
  • В воскресение мы не только пьем одну воду, диетологи отправляют нас в сауну, подальше от холодильника и прочей пищи.

«Угадай, какой кисломолочный продукт самый полезный?»

Такой рацион предполагает постепенный выход из диеты. Нет ничего проще, чем огорчить свой желудок, накинувшись на любимую картошку сразу после 14 дней. Постепенно вводим привычную еду в рацион еще одну неделю.

Радикальная диета на воде

Самый радикальный способ избавиться от лишних килограммов – отказаться от еды. По мнению «экспертов», если ты не можешь контролировать свое питание, то просто не ешь. Как выглядит меню на неделю?

  1. Следует купить 2 литра молока и пить их в течение всего дня. Говорят, что лучше всего это делать через трубочку. По отзывам, это позволяет обмануть свой желудок, который мгновенно перестает угрожающее завывать.
  1. Минеральная вода – это необычное решение после молочного дня. Однако пить ее нужно стаканами, не жалея жидкости для себя любимого или любимой.
  1. Сегодня тебе предстоит побаловать себя травяным чаем без сахара. Завариваем не сильно крепкий напиток, иначе к головокружению может прибавиться новый спектр ощущений.
  1. Кефир в неограниченных количествах скрасит твой день. Это полезно для желудка и вообще не нагружает пищеварительную систему.
  1. Задача на сегодня – выпить 2 литра минеральной воды.
  1. Готовим фреши из натуральных продуктов или варим компот по желанию.
  1. Опять употребляем воду.

«Сколько нужно пить воды: чтобы похудеть или чтобы не умереть»

«Специалисты» обещают минус 8 килограммов за неделю без вопросов. При обычном ритме жизни довольно сложно обойтись без пищи. Потому в помощь — сила духа и вода.

Для тебя есть еще калькуляторы:

Радикальная диета на капусте

Совсем без еды худеть – задача не для каждого. Поэтому был придуман радикальный метод похудения при помощи капусты. Все до банальности просто: капусту можно есть в сыром виде, тушить или квасить. Три раза в день употребляем главное блюдо вместе с водой, представляя, как ты полностью насыщаешься и заряжаешься энергией.

Данный способ чреват обильным метеоризмом, о чем во всех инструкциях предупреждается заранее. Однако чего только не сделаешь для красивой фигуры.

«Суп-пюре из брокколи — диетический рецепт с калорийностью меньше 100»

Монодиеты

Самое распространенное диетическое питание среди многих желающих быстро похудеть базируется на использовании одного продукта. Это дешево сурово, по отзывам других людей, очень эффективно. Обычно выбирают такие три варианта:

  • На гречке. По отзывам, такой рацион лучше переносится, чем полное отсутствие еды. Готовить крупу нужно правильно: залить кипятком и поставить на ночь настаиваться. Следуй рекомендациям и кушай не менее трех раз. Соль и прочие специи не приветствуются, на время можно и забыть про вкус.
  • На рисе. Такую крупу тоже запаривают на ночь, так и едят. Запиваем водой или чаем без сахара. Не меняем рацион до окончания диеты.
  • На огурцах. В огурцах меньше всего калорий, вода и все. Поэтому употреблять такой продукт можно всегда и везде. Носим с собой пакет со свежими огурцами, делаем салаты, маски на различные части тела и ждем похудения. Диета село также использует подобные принципы.

«Строгая диета: японская, овсяная, кефирная, гречневая или LCHF?»

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Противопоказания

Как не навредить самому себе? Следует помнить, что при заболеваниях ЖКТ, беременности, грудном вскармливании, диабете радикальное питание или полное его отсутствие может привести к печальным последствиям. В результате можно угробить свое здоровье и остаться в прежнем весе.

Выводы

В поиске идеального способа снизить свой вес люди часто приходят к выводу, что питание только вредит этому процессу, В итоге возникает неожиданное решение урезать свой рацион до минимума. Логика проста: нет еды, нет проблем. К чему приводят такие решения?

  • Понижается физическая и умственная работоспособность. Когда подъем с дивана считается подвигом, что можно говорить об умственной деятельности. Твоя реакция замедляется, ты не способен воспринимать большой объем информации. Помимо этого уже на второй день у тебя проявляется слабость и истощение.
  • Ты рискуешь серьезно и надолго заболеть. Когда питательные вещества и микроэлементы перестают поступать в нужном количестве, иммунитет начинает ослабевать.
  • Стресс – враг похудения. Что происходит с организмом во время голодовки? Он начинает очень экономить ресурсы, пытаясь накапливать энергию из всех возможных источников. По завершению диетической недели ты похудеешь, однако уже совсем скоро с ужасом заметишь, как твое тело стремительно восполняет утраченный вес.

Тебе повезло! Есть проверенный путь, который надежно подойдет для любого человека.

С помощью интернета ты найдешь мой видео «Курс Активного Похудения», созданный на основе личного опыта для максимально эффективного избавления от лишнего веса. Золотые горы и идеальное тело за один день обещать не стану, но необходимый для себя результат без вреда для здоровья, ты получишь благодаря этой методике.

Любые вопросы можешь задать, мне лично. Радикальная диета с ее фото до и после, отзывы и результаты известных людей не должны сбивать тебя с правильного пути. Курс позволит убедиться самостоятельно, что для достижения своей цели нет необходимости в радикальных диетах и дорогих залах. Результаты не заставят себя ждать.

На сегодня все.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Источник

Смотрите также

  • Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото

    Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!

  • Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.

    Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.

  • потрясающая и результативная

    Я не первый раз сидела на диете. И не первый раз меня разочаровывали результаты. Но диета Агастона, или, как ее еще называют, пляжная не оставит равнодушным никого. За пару недель можно достичь идеальной фигуры, полного удовлетворения своей внешностью. Кушать можно мясо, яйца, сыр, даже майонез!

  • Кефирная диета хороший быстрый способ похудеть, мой результат в кг и объемах, фото результата. Вернется ли вес после диеты

    Всем привет! Мое летние похудение продолжается))) Весной я уже сидела на одной диете , вес ушел неплохо. И вот я подумала, что пришло время еще немного похудеть к пляжному сезону.

  • Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.

    Был в моей жизни период, когда весила я при росте 165 см аж целых 68 кг! И никак меня данное состояние не беспокоило, чувствовала я себя прекрасно, до тех пор пока не увидела, что жена моего двоюродного брата, будучи на 8 месяце беременности весит лишь 70 кг, при росте 175 см.

  • Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ

    Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.

  • Можно ли похудеть на яблочном уксусе? ОПАСНЫЕ противопоказания! Яблочный уксус для волос, для лица, обертывания от целлюлита…

    Всем доброго времени суток! Сегодня мой отзыв хочу посвятить яблочному уксусу. Расскажу вам, как я пыталась употреблять его внутрь с целью насытить организм витаминами и похудеть.

  • Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!

    Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!

  • Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат – ручки-ножки как спички, а самочувствие – более-менее отличное. Но – повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).

    Внимание всем-всем сладкоежкам – позвольте представить вам мою систему питания этим летом, в которой шоколад стоит не на последнем месте, и при которой совершенно НЕ голодно, нет оММороков, упаднического настроения и прочих побочек, и главное, главное – наше здоровье. А с ним не шутят!..

Популярные отзывы

  • Несмотря на милое личико… Худеем подшофе! Наконец-то я нашла диету по себе) Алкогольная диета: главное не перепутать с алкоголизмом и дранкорексией

    Я не просто хочу пить алкоголь, ничего не делать и надеяться на то, что похудею!) Такая диета действительно существует, заинтересовала она меня довольно давно и длительное время я изучала ее, чтобы понять принципы.

  • “Жирная курица яиц не несет”. История о том, как я похудела на 20 кг, чтобы забеременеть. Рассказываю, почему я рекомендую худеть со специалистом и как это изменило мою жизнь.

    Всем кувшинчик компота!   Я долго не решалась написать отзыв на диету, но решила все-таки поделиться с вами своим опытом. Скажу сразу, здесь не будет фото с замерами или в купальнике, т.к. на момент похудения я даже и не думала, что когда-нибудь буду писать об этом отзыв.

  • Два раза на кето и -4 кг за 3 недели без удара по психике. Безуглеводные рецепты сырников, пасты со сливочным соусом, мармелада. Я ем творог с маслом! Вы узнаете, что такое бронекофе.

    Всем привет!   Кетогенную диету (по-другому кето-диета) я пробовала на себе аж два раза. К сожалению, образом жизни она не стала (а может и к счастью ), поэтому сейчас я на подсчете калорий.

  • Показываю, как изменилась внешность за 3 года ежедневного употребления суточной нормы чистой воды. Чистая кожа, красивые волосы и стройная фигура, все про нее, простую и волшебную.

    Здравствуйте! Сегодня хотела рассказать о своем опыте соблюдения питьевого режима почти каждый день на протяжении 3 лет. Сейчас мне 27 лет и, начиная с 20 лет, достаточно активно ухаживаю за своей внешностью и слежу за здоровьем.

  • Белковая диета ???? МЕНЮ на 2 недели. Сушка тела. Убираем ЖИР, не теряя мышечную массу. Что за запах ????, неприятная побочка.

    Приветствую! Этой зимой, я как обычно, набрала лишние килограммы. Ситуация, не была столь катастрофической, как год назад, когда весной я обнаружила лишние 9 кг, но, все же. Результатом моей лени, и частого употребления запрещенки в виде пиццы и т.п, стали лишние кг и дряблое тело.

  • Месяц, диеты ????, объемы ушли и без голоданий, муж в восторге как и я сама. Рецепты с гречкой для похудения❤️Расскажу, как боролась со срывами и где брала мотивацию.

    Если бы не диеты (хотя, кто вообще их придумал) я не знаю, как бы я смогла прийти в нормальную форму к лету. Это, наверное, единственное полезное занятие, что я нашла для себя во время карантина. Приветствую. Хочу поделиться с вами своими впечатлениями, от того, как я провела этот месяц.

  • Генетика подскажет, где подстелить соломки. Не пожалела денег, чтобы узнать свой рацион здоровья и стройности. Совпало всё, о чем я и так догадывалась. Следую рекомендациям и не полнею

    Генетическая диета – это диета, разработанная с учетом индивидуальных генетических особенностей организма. Я достаточно давно увлекаюсь вопросами питания и антиэйджинга (продления молодости), поэтому на свой 34-й день рождения решила сделать себе не совсем обычный подарок – заказать генетический…

  • Двое на одной диете! 68.7 кг и 130.3 кг. Не разрушила ли нашу семью ГРЕЧКА? А также подскажу, как сбросила те же кг, что и на гречке, только без этих кефирно-гречневых пыток.

    Я, вообще, пожрать очень люблю. Меня хлебом не корми, меня колбасой корми!!! и мясом, и салатиком каким-нибудь вкусным. А тут каждый год неожиданно приходит лето, и миру открываются мои телеса. Я вешу 68.7 кг. Муж 130.3 кг. Но почему-то предложение посидеть на диете поступило от меня.

  • Ведьма я, эх, ведьма я: за год фриланса и 3 месяца карантина уменьшилась с М до XS, поедая пиццу и мороженое ночами. А ведь думала, что меня наоборот будет ждать гиподинамия и лишний вес.

    ВСЕМ ПРИВЕТ)   Когда я на прошлой неделе купила себе кожанку размера XS, моя женская душа залихватски распевала песенку моей юности из репертуара бессмертного “Короля и Шута”.

  • Мое похудение на рисовой диете. Меню, параметры и вес. Результат ДО и ПОСЛЕ. Сравнение показателей тела с умными весами. ДИЕТА РИСОВАЯ НА 7 дней.

    Фитнес-браслет, который помогает худеть. Всем привет. Диеты я люблю, как и люблю пробовать что-то новое. За время самоизоляции я поправилась почти до 92 кг, хотя моя «минималка» 53 кг, а стабильный вес всегда был 55-60 кг.   Ем много, движения никакого.

Источник