Программы похудения без диет

Ведите здоровый образ жизни и сбрасывайте лишние килограммы вместе с приложением «Похудеть без диеты»!

– выбор программы снижения веса;
– 150 полезных советов для похудения;
– база из 51 000 блюд, доступная offline;
– 83 вида фитнес-тренировок;
– напоминания о приемах пищи, тренировках и необходимости выпить воды.

«Похудеть без диеты» — помощник по здоровому питанию со встроенными меню для похудения и фитнес-трекингом. Приложение подскажет, какую пищу есть и как тренироваться, чтобы похудеть. Выберите одну из предложенных программ питания и тренировок для ускоренного достижения поставленных целей или худейте самостоятельно.

Здоровое питание

«Похудеть без диеты» покажет вам, полезное ли блюдо вы собираетесь съесть, и сохранит в памяти количество калорий, белков, жиров и углеводов. «Похудеть без диеты» не даст вам забыть записать еду и отправит уведомления о завтраке, обеде и ужине (если вы, конечно, этого захотите). Также в приложении есть функция автоподбора меню: при заполнении данных о еде или тренировках система угадает, что именно вы хотите ввести, и предложит варианты из списка.

Физическая активность

Похудение невозможно без тренировок. Вы побегали, попрыгали, сходили на фитнес, или хотя бы погуляли? Запишите спортивную тренировку в программу, и она автоматически увеличит норму калорий, чтобы восстановить силы! Не стоит забывать, что уборка по дому, стирка или другие виды активности тоже полезны для здоровья и сжигают калории. Вносите все данные о физической активности для лучшего отслеживания результатов!

Статистика похудения

В «Похудеть без диеты» представлены расширенные графики похудения – изменения массы и основных параметров тела. Отдельный раздел посвящен анализу потребляемого количества белков, жиров и углеводов в рационе.

Полезные советы

Встроенная девушка-помощник будет давать вам советы по правильному питанию, подсчету калорий, тренировкам и ведению здорового образа жизни. Прислушавшись к ним, вы сможете быстрее скорректировать рацион, начать тренироваться правильно и снизить массу тела.

Зарабатывайте бонусы и меняйте их на полную версию
За активное, планомерное и правильное использование приложения вы будете получать бонусные жемчужинки. Это не простые жемчужинки — они дают вам скидку на приобретение полной версии программы. А самые продвинутые пользователи программы, набравшие 150 жемчужин в течение недели, получат полную версию в подарок!

Ознакомьтесь с отзывами пользователей

За неделю использования приложения можно похудеть на 2-3 килограмма. Многие уже сбросили больше 20 кг! 3 000 000 человек привели себя в форму вместе с «Похудеть без диеты». Присоединяйтесь и вы! Вот, что пишут наши пользователи:

«Это самое лучшее приложение для худеющих! Я их все попробовала. Есть все продукты и полная информация о них с белками, жирами и углеводами! Очень интересно зарабатывать бонусы! За неделю сбросила 1 кг. Купила кухонные весы. Короче взялась за себя всерьез! От этого приложения я в восторге! Спасибо разработчикам!»

«Лучшее из подобных! Пока что только начала им пользоваться, но уже понимаю — это именно то, что так долго искала! Готовые программы с едой и тренировки — отлично просто!»

«Похудеть без диеты» — это:

—счетчик калорий с фитнес-трекером;
—графики суточного потребления белков, жиров и углеводов;
—контроль объемов (груди, талии, бедер) с графиками;
—учет выпитой воды;
—напоминания о питании и необходимости попить воды;
—ведение заметок, запись настроения, фото;
—возможность сфотографировать еду;
—редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений;
—планирование еды и фитнес-тренировок;
—диета Аткинса, 6 лепестков, минус 60 и другие популярные диеты;
—возможность выбора программы здорового питания;
—хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных;
—синхронизация дневника на нескольких устройствах.

Устанавливайте “Похудеть без диеты” и худейте вместе с 2 миллионами пользователей!

Источник

15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес

Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения – каждый выбирает для себя.

Программы похудения без диет

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные приложения и программы для похудения для мобильных телефонов, смартфонов и планшетов на Android и iOs системах.

Мой тренер по похудению

15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес

Программа использует мотивацию – основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением. Более десяти миллионов скачиваний. Средний рейтинг – 4,4 (сто сорок четыре тысячи голосов).

Шагомер для снижения веса

class=”img-responsive”>

Похудение и поддержание тела в спортивной форме без тренировок и диет – основная цель приложения от компании Pacer Health. Встроенный трекер измеряет ежедневную активность. Навигатор формирует маршрут с километражем. С дневником калорийности и счетчиком легко подобрать оптимальный рацион питания. Для работы не требуется дополнительно оборудование, браслеты, часы – достаточно установить на телефон. Выбор редакции в Google Play. Десять миллионов установок. Рейтинг – 4,6 (шестьсот тысяч проголосовавших). Входит в ТОП-15  приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес». 

Читайте также:  Средиземная диета для похудения

Худеем за 30 дней

class=”img-responsive”>

Программа о быстрой и безопасной потере лишнего веса. Эффективные тренировки от опытных тренеров дополнены низкокалорийным планом питания. Курс содержит анимационные картинки и видео – уроки, для правильного выполнения. Дополнительной мотивацией является график похудения и потерянных калорий. Возможность самому задавать интенсивность тренировок с установкой цели. Выбор редакции в Google Play. Входит в ТОП-15 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес». Средний рейтинг – 4,8.

Похудеть без диеты

class=”img-responsive”>

Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания – пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировки для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях. Более двух миллионов пользователей. Рейтинг – 4,7.

Йога для похудения

class=”img-responsive”>

Содержит восемьдесят упражнений на все группы мышц. Три программы тренировки с постепенной нагрузкой от новичка до продвинутого пользователя. Визуальное и голосовое сопровождение с системой дыхания поможет избежать ошибок. Умные сигналы напомнят о тренировке с поощрениями за активность. Подойдет для женщин и мужчин. Более одного миллиона скачиваний. Средний рейтинг – 4,6.

Жиросжигатель

class=”img-responsive”>

Уникальный помощник предлагает худеть без диет и изнурительных тренировок. Виртуальный диетолог настраивает организм на естественную потерю веса путем изменения привычек питания. В электронной книге предложены известные методики сжигания жира. Содержится каталог с иллюстрацией блюд. Оснащен напоминанием о приеме пищи, питье воды и принятии витаминов. Подбирает план тренировок для любителей физических нагрузок. Пятьсот тысяч установок. Рейтинг на Google Play – 4,6.

Бодифлекс

class=”img-responsive”>

Содержит комплекс дыхательных упражнений бодифлекс для похудения, занятия на растяжку и изометрические стойки. Удобный интерфейс с визуальным руководством, текстовым сопровождением и видео – уроками. Базовый комплекс тренировок занимает пятнадцать – двадцать минут, упражнения необходимо проводить ежедневно. Содержит индивидуальные настройки нагрузки и статистику занятий с графиком. 100 000 скачиваний.

Скачать приложение для

Android

, похожее для

iOS

(платное).

Похудеть за 30 дней. Тренировки дома

class=”img-responsive”>

Состоит из физических тренировок в комбинированной форме на базе диеты. Нагрузка по плану нарастает постепенно и позволяет проработать все группы мышц. Тренировки не требуют дополнительных приспособлений, только работа с телом. Графики активности отслеживают динамику сжигания калорий. Более ста тысяч установок. Средний рейтинг на Гугле Маркете – 4,7.

Счетчик калорий

class=”img-responsive”>

Программа СИТ 30 содержит крупнейшую базу калорийности продуктов. Ведется статистика уменьшения и прибавки веса. При положительной динамике дарятся виртуальные награды. Содержит дневник питания с быстрым вводом данных и контролем воды. Разработчики добавили чат для общения с единомышленниками, обмена опытом и консультации со специалистами. Подойдет для прокачки тела женщинам и мужчинам. 100 тысяч установок. Рейтинг – 4,6.

Lifesum. Планировщик питания

class=”img-responsive”>

Приложение – журнал приема пищи с каждодневными рецептами и советами по снижению веса. Планировщик индивидуально подбирает диету с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания формирует полезные привычки, которые снижают вес. Программа оснащена счетчиком калорий и сканером штрих-кодов. Более десяти миллионов установок. Выбор редакции в Гугл Плэй. Входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».

Фитнес для женщин

class=”img-responsive”>

Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес – тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения. Очень высокий рейтинг на Гугл Плэй – 4,9 (девяносто тысяч голосов).

Худеем за 30 дней

class=”img-responsive”>

Состоит из тридцатидневного плана тренировок с ежедневным диетическим питанием. Упражнения содержат анимированную демонстрацию процесса тренировки. Нагрузка нарастает постепенно, для работы не требуется дополнительных предметов. Соблюдение рекомендаций гарантирует потерю лишнего веса и улучшение физической формы. На базе тренировок формируется статистика. Выбор редакции в Google Play. Рейтинг – 4,7.

Дневник массы тела

class=”img-responsive”>

В приложении aktiBMI можно рассчитать индекс массы тела, графики подскажут сколько килограмм необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях. Совместимо с другими приложениями данного раздела. Будет полезно для женщин во время беременности и спортсменов. Более пяти миллионов скачиваний. Рейтинг – 4,6.

Худеем вместе. Дневник калорий

class=”img-responsive”>

Удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Предлагает подсчет ИМТ и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, дополнена фастфудом. Описаны популярные диеты с каждодневным меню. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Отслеживает результат и дает рекомендации по его улучшению. Более трех миллионов скачиваний. Рейтинг 4,7 (78000+ голосов)

Читайте также:  Гречневая диета дневник похудения

Время пить воду

class=”img-responsive”>

Приложение напоминает о необходимости пить воду. С помощью него нормализуется водный баланс, очищается организм и происходит потеря веса. Программа содержит лаконичный дизайн, легкие настройки с установкой сигналов напоминания. Производит автоматический расчет необходимого объема воды. Приложение будет полезно в любом возрасте. Входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».

Источник

В этой статье представлен рейтинг лучших программ, помогающих организовать программу питания и занятий. С ними худеть станет легче и интересней.

Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.

5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ

Поддерживаемые платформы: Android.

Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.

Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.

Достоинства:

  • Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
  • Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
  • Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
  • Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
  • Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.

Недостатки:

  • Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
  • Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
  • Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.

4-е место: YAZIO

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.

Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).

Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.

Достоинства:

  • Мониторинг собственного рациона питания;
  • Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
  • Позволяет своевременно редактировать план питания;
  • Удобный анализ собственного прогресса;
  • Оповещает пользователя, когда пора поесть.

Недостатки:

  • Частичный перевод на русский язык;
  • Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
  • Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.

3-е место: Худеем за 30 дней

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.

Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.

Достоинства:

  • Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
  • Доступно бесплатно;
  • Мотивирует;
  • Эффективное;
  • Направлено на среднестатистических пользователей.

Недостатки:

  • Есть рекламные объявления;
  • Только месяц бесплатно;
  • Ориентировано на женскую аудиторию.

2-е место: Мой тренер по похудению

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.

Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.

Достоинства:

  • Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
  • Действенное;
  • Наличие виджета для рабочего стола;
  • Делает пользователя дисциплинированным;
  • Дневник ведется и без покупки Pro-версии.

Недостатки:

  • Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
  • Отсутствует счетчик калорий;
  • Можно поставить лишь одну задачу.

1-е место: FatSecret

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.

Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.

В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.

Читайте также:  Диета для занятия спортом и похудения для мужчин

Достоинства:

  • Богатый список продуктов, в котором есть редкие блюда;
  • Русскоязычная;
  • Принимает во внимание месячное среднее употребление калорий для того, чтобы мониторить результат;
  • Регистрация в пару кликов;
  • Можно сканировать продукты питания по ШК.

Недостатки:

  • Запутанная навигация;
  • Требуется подключение к интернету;
  • Вычисление калорийности за сутки и нормы БЖУ происходит только в автоматическом режиме.

Понравилась статья? Лайк и подписка будут лучшей благодарностью =)

Источник

  • Нарыть компромат на мужа? ????Узнать, как твой номер подписали подружки?✅Легко. Но у любопытства есть своя цена????

    Соблазн узнать как я записана в телефоне у других был настолько велик, что я не удержалась и установилась модное приложение Get Contact. Я толком не понимала как это работает, но из одного из отзывов я сделала вывод, что в базе программки есть контакты всех-всех, даже тех, кто сам таким приложением …

  • Зарегистрировалась чтобы смотреть видео, в итоге стала снимать сама. 2 видео принесли мне 900 подписчиков. Расскажу как за ночь обрушили рейтинг Тик Тока, покажу интересные аккаунты

    Приложение Tik Tok придумали гении. Не в плане того, что они такие молодцы и создали шедевр, нет, они знали подход к своему зрителю и смогли сотворить то, что придется по душе многим людям.

  • ????Влюбилась в 2D мужиков и радуюсь жизни! А какие постельные сцены, ммм.????. “Клуб романтики”-это когда ждешь обнову больше, чем ЗП. Как накопить алмазы и чашки? Мои хитрости…Я не маленькая девочка, но играю взахлёб и подсадила всех. Любимые истории.

    ℋᎥ Всем огромный привет! Я хочу рассказать вам о не типичном для меня отзыве на приложение. Даже не знала, что так можно влюбиться в игру, конкретных персонажей и чтение новелл. Знаете, втянулись даже взрослые подружки, которым не 12 лет.

  • Не родись красивой, а скачай приложение FaceApp. Как за 5 минут стать супер-моделью? То самое приложение, которое используют популярные инста-девочки

    Всем привет) Я думаю, все мы сидим в инстаграмме и, листая ленту, часто видим идеальную с виду девушку: ровная, совершенно без недостатков кожа, блестящие волосы, искристые глаза… Но не стоит верить фото в соцсетях.

  • СУПЕРприложение, с которым можно строчить отзывы, как из пулемета, и ради которого я даже сменила телефон ???? Покажу, чем оно отличается от сайта.

    Всем привет! Поняла, что до недавнего времени (ну как недавнего, это было еще год назад) жила практически в вакууме: давно мечтала, чтобы изобрели не просто голосовой поиск, а целую программу, где можно было бы что-то диктовать, а система бы превращала звуки в текст.

  • Наконец-то акция, где не нужно собирать наклейки ???? Просто крути глобус в приложении и проверяй свою удачу ✨ Как участвовать, мои выигрыши ????

    Всем привет!) Я вообще равнодушна к акциям “Пятерочки” и “Магнита”, где нужно собирать наклейки для получения приза со скидкой. Но тут у “Магнита” стартовала новая акция, где нужно просто крутить глобус в приложении и проверять свою удачу Проходящая акция называется “Пора отыграться”.

  • Показываю свои покупки на Wildberries за полтора года знакомства с сайтом. Сумма выкупа – 68 927 рублей.

    ВСЕМ ПРИВЕТ!   Долго собиралась с мыслями и вот, наконец – то решилась написать отзыв на многим я думаю известный интернет – магазин Wildberries .       Впервые на сайте я зарегистрировалась примерно два года назад, хотя и знала о нем давно .

  • Получила штрафы на 24 тысячи за то что много ходила у себя дома!???? Приложение социальный мониторинг вызывает только отрицательные отзывы! Кривая программа. Чем грозит не установка надзора

    После моей истории с положительными результатами анализа крови по данным Роспотребнадзора на момент сдачи анализа (на данный момент эти цифры у них уже считаются отрицательным результатом), но при этом отрицательными анализами ПЦР на коронавирус (мазок) , я подписалась на домашнее заключение, в…

  • Покупать сладости ещё никогда не было так просто. Покажу мой глобальный закуп вкусняшками всего на 600 рублей

    Мы постоянно покупаем домой какие-нибудь сладости, и очень часто делаем это через сайт KDV. Но не так давно у них появилось свое приложение, через которое этот процесс теперь занимает в разы меньше времени.   В период самоизоляции заказывать вкусняшки таким способом – верх удобства.

  • Секрет удачных образов и продуманных вложений в гардероб

    Лучшая игрушка для больших девочек приложение-виртуальный гардероб GetWardrobe. Что это и для кого? По сути это гардероб и журнал мод в кармане, идеальная штука для занятых людей, мам и модниц оно дает отличную «насмотренность» образов и помогает оттачивать стиль, оно экономит время при выборе…

Источник