Программа для андроид похудеть без диеты
15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес
Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения – каждый выбирает для себя.
ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные приложения и программы для похудения для мобильных телефонов, смартфонов и планшетов на Android и iOs системах.
Мой тренер по похудению
Программа использует мотивацию – основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением. Более десяти миллионов скачиваний. Средний рейтинг – 4,4 (сто сорок четыре тысячи голосов).
Шагомер для снижения веса
class=”img-responsive”>
Похудение и поддержание тела в спортивной форме без тренировок и диет – основная цель приложения от компании Pacer Health. Встроенный трекер измеряет ежедневную активность. Навигатор формирует маршрут с километражем. С дневником калорийности и счетчиком легко подобрать оптимальный рацион питания. Для работы не требуется дополнительно оборудование, браслеты, часы – достаточно установить на телефон. Выбор редакции в Google Play. Десять миллионов установок. Рейтинг – 4,6 (шестьсот тысяч проголосовавших). Входит в ТОП-15 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Худеем за 30 дней
class=”img-responsive”>
Программа о быстрой и безопасной потере лишнего веса. Эффективные тренировки от опытных тренеров дополнены низкокалорийным планом питания. Курс содержит анимационные картинки и видео – уроки, для правильного выполнения. Дополнительной мотивацией является график похудения и потерянных калорий. Возможность самому задавать интенсивность тренировок с установкой цели. Выбор редакции в Google Play. Входит в ТОП-15 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес». Средний рейтинг – 4,8.
Похудеть без диеты
class=”img-responsive”>
Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания – пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировки для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях. Более двух миллионов пользователей. Рейтинг – 4,7.
Йога для похудения
class=”img-responsive”>
Содержит восемьдесят упражнений на все группы мышц. Три программы тренировки с постепенной нагрузкой от новичка до продвинутого пользователя. Визуальное и голосовое сопровождение с системой дыхания поможет избежать ошибок. Умные сигналы напомнят о тренировке с поощрениями за активность. Подойдет для женщин и мужчин. Более одного миллиона скачиваний. Средний рейтинг – 4,6.
Жиросжигатель
class=”img-responsive”>
Уникальный помощник предлагает худеть без диет и изнурительных тренировок. Виртуальный диетолог настраивает организм на естественную потерю веса путем изменения привычек питания. В электронной книге предложены известные методики сжигания жира. Содержится каталог с иллюстрацией блюд. Оснащен напоминанием о приеме пищи, питье воды и принятии витаминов. Подбирает план тренировок для любителей физических нагрузок. Пятьсот тысяч установок. Рейтинг на Google Play – 4,6.
Бодифлекс
class=”img-responsive”>
Содержит комплекс дыхательных упражнений бодифлекс для похудения, занятия на растяжку и изометрические стойки. Удобный интерфейс с визуальным руководством, текстовым сопровождением и видео – уроками. Базовый комплекс тренировок занимает пятнадцать – двадцать минут, упражнения необходимо проводить ежедневно. Содержит индивидуальные настройки нагрузки и статистику занятий с графиком. 100 000 скачиваний.
Скачать приложение для
Android
, похожее для
iOS
(платное).
Похудеть за 30 дней. Тренировки дома
class=”img-responsive”>
Состоит из физических тренировок в комбинированной форме на базе диеты. Нагрузка по плану нарастает постепенно и позволяет проработать все группы мышц. Тренировки не требуют дополнительных приспособлений, только работа с телом. Графики активности отслеживают динамику сжигания калорий. Более ста тысяч установок. Средний рейтинг на Гугле Маркете – 4,7.
Счетчик калорий
class=”img-responsive”>
Программа СИТ 30 содержит крупнейшую базу калорийности продуктов. Ведется статистика уменьшения и прибавки веса. При положительной динамике дарятся виртуальные награды. Содержит дневник питания с быстрым вводом данных и контролем воды. Разработчики добавили чат для общения с единомышленниками, обмена опытом и консультации со специалистами. Подойдет для прокачки тела женщинам и мужчинам. 100 тысяч установок. Рейтинг – 4,6.
Lifesum. Планировщик питания
class=”img-responsive”>
Приложение – журнал приема пищи с каждодневными рецептами и советами по снижению веса. Планировщик индивидуально подбирает диету с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания формирует полезные привычки, которые снижают вес. Программа оснащена счетчиком калорий и сканером штрих-кодов. Более десяти миллионов установок. Выбор редакции в Гугл Плэй. Входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Фитнес для женщин
class=”img-responsive”>
Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес – тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения. Очень высокий рейтинг на Гугл Плэй – 4,9 (девяносто тысяч голосов).
Худеем за 30 дней
class=”img-responsive”>
Состоит из тридцатидневного плана тренировок с ежедневным диетическим питанием. Упражнения содержат анимированную демонстрацию процесса тренировки. Нагрузка нарастает постепенно, для работы не требуется дополнительных предметов. Соблюдение рекомендаций гарантирует потерю лишнего веса и улучшение физической формы. На базе тренировок формируется статистика. Выбор редакции в Google Play. Рейтинг – 4,7.
Дневник массы тела
class=”img-responsive”>
В приложении aktiBMI можно рассчитать индекс массы тела, графики подскажут сколько килограмм необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях. Совместимо с другими приложениями данного раздела. Будет полезно для женщин во время беременности и спортсменов. Более пяти миллионов скачиваний. Рейтинг – 4,6.
Худеем вместе. Дневник калорий
class=”img-responsive”>
Удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Предлагает подсчет ИМТ и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, дополнена фастфудом. Описаны популярные диеты с каждодневным меню. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Отслеживает результат и дает рекомендации по его улучшению. Более трех миллионов скачиваний. Рейтинг 4,7 (78000+ голосов)
Время пить воду
class=”img-responsive”>
Приложение напоминает о необходимости пить воду. С помощью него нормализуется водный баланс, очищается организм и происходит потеря веса. Программа содержит лаконичный дизайн, легкие настройки с установкой сигналов напоминания. Производит автоматический расчет необходимого объема воды. Приложение будет полезно в любом возрасте. Входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Источник
Используйте HappyMod для загрузки Mod APK с 3-кратной скоростью.
Скачать Похудеть без диеты Mod APK на HappyModDownload.
Информация о моде:(Что модифицировано?)
Похудеть без диеты мод APK:
- – Версия: 5.12
- – Размер: 20.22 MB
- – Цена: бесплатно
- – Нужен рут: Незачем
- – Предложения покупки в приложении: нет
- – Цена: бесплатно
Похудеть без диеты Мод Apk 5.12 [разблокирована] Характеристики：
Похудеть без диеты мод Lose weight without dieting Mod v5.12 (Разблокирован) Характеристики:
разблокирована
Вы знаете, самый лучший способ похудеть?читая бесчисленные статьи в журналах, происходит аварии диеты, или заполняя ваше тело с помощью “волшебной” таблетки для похудения это не выход, хотя многие люди обращаются к этим решениям. Лучший ответ тоже простой – спросить диетолога Как похудеть в здоровом образе! его совет будет скорее всего звучать так: “быстрые диеты являются опасными и вредными, так что вы должны контролировать то, что вы едите и сколько вы потребляете! Вырежьте сладости и гамбургеры. Контролировать себя и есть как можно больше здоровой пищи. Кроме того, вы должны записать все ваши блюда в дневник и подсчет калорий!”в этот момент, Вы могли бы думать…использовать журнал в качестве счетчика калорий? Как скучно! как миллионы людей будут признать, что после двух или трех дней, вы сможете просто перестать пользоваться журнал и вернуться к плохо, переедание привычки…в нашем современном, высокотехнологичном мире, должно быть другое решение, верно? Конечно!приложение “похудеть без диеты”-это простой в использовании счетчик калорий, что обеспечивает вам удовольствие и комфортный способ похудеть! Вы просто записывать все ваши приемы пищи в приложение, (который является гораздо более удобным, чем носить журнал везде вы идете!) и это скажет вам, является ли или не еда была здоровой. Он также рассчитает калорий, белков, жиров и углеводов. Если вы забыли записать любые блюда, приложение будет напоминать вам!Кроме того, сколько дней вы провели бег, ходьба, прыжки или плавание? Запишите все ваши различных видов физической культуры в приложении, и он будет пересчитывать ваш пищевой рацион и убедиться, что калорийность вашего счета вашего тела для тренировки.Не забудьте взвеситься! “Похудеть без диет” отслеживает ваш вес, а также ваш бюст, талию и бедра измерений, так что вы можете отслеживать ваш прогресс в достижении ваших целей похудела! В удобном для чтения графиков будет являться источником мотивации и поощрения, чтобы продолжать работать、.7、、Даже если вы не знаете, как питаться здоровой, ни какие упражнения необходимы, чтобы прийти в форму, наше приложение будет предлагать индивидуальные питания и планы тренировок, которые помогут вам потерять вес в здоровой и устойчивой основе. Все, что вам нужно сделать, это приготовить продукты, которые мы предлагаем и сделать рекомендуемые упражнения для достижения всех ваших целей!”похудеть без диеты” – более чем просто счетчик калорий; это революционно новый приложение также предоставит многочисленные подсказки, хитрости о том, как потерять вес в здоровом образе! “похудеть без диет” предлагает эти уникальные, полезные функции:- дневных графиках для отслеживания белков, жиров, углеводов- хронология прогресса вашего бюста, талии и бедер измерений- расход воды для отслеживания- напоминания ежедневной нормы потребления воды и потребление- написание заметок, настройка настроений, и фото возможности- фотографировать свою пищу, так что вы можете записать его позже- индивидуальные исходные данные для пищи и подготовки планирования вашего будущего блюда и упражнения- предопределенный потеря веса планынаряду с ВСЕ эти советы, трюки, и постоянное руководство для здоровой потери веса, вы также получаете бонусы (жемчуг) для частого использования нашего счетчик калорий! Эти жемчужины дадут вам скидку на покупку ad-бесплатную версию приложения! Также, если вы получаете достаточно жемчуга, вы можете даже удалить рекламные баннеры бесплатно!
Прочитайте больше
Полные характеристики
Скачать информацию
| Размер | 20.2MB |
| Версия | 5.12 |
| Версия Code | 100 |
| язык | af am ar az-AZ bg bn bn-BD by ca cs da de el en-AU en-GB en-IN es es-ES es-US et-EE eu-ES fa fi fr fr-CA gl-ES gu gu-IN hi hr hu hy-AM id in is-IS it iw ja ka-GE kk-KZ km-KH kn kn-IN ko ky-KG kz lo-LA lt lv mk-MK ml ml-IN mn-MN mr mr-IN ms ms-MY my-MM nb ne-NP nl pa pa-IN pl pt pt-BR pt-PT ro ru si-LK sk sl sq-AL sr sv sw ta ta-IN te te-IN th tl tr uk ur-PK uz-UZ vi zh-CN zh-HK zh-TW zu |
| разрешение | CAMERA RECEIVE_BOOT_COMPLETED WRITE_EXTERNAL_STORAGE WRITE_OWNER_DATA INTERNET ACCESS_NETWORK_STATE BILLING WAKE_LOCK ACCESS_COARSE_LOCATION READ_PHONE_STATE GET_ACCOUNTS RECEIVE USE_CREDENTIALS READ_EXTERNAL_STORAGE |
| Текст разрешения | Камера: должна быть возможность доступа к камере устройства. Другие: позволяет приложение, чтобы получить ACTION_BOOT_COMPLETED, что транслируется после того, как система закончит загружаться. Позволяет приложениям открывать сетевые сокеты. Позволяет приложениям получать доступ к информации о сети. Позволяет использовать PowerManager wakelocks держать процессор от сна или экран от затемнения. Хранение: позволяет приложение, чтобы написать на внешнее устройство хранения. Позволяет приложению считывать из внешнего хранилища. Местоположение: позволяет приложение, чтобы доступ к приблизительное местоположение. Телефон: позволяет читать только доступ к телефонной государства, в том числе номер телефона-устройство, текущей информации сотовой сети, статус каких-либо текущих вызовов, а также список PhoneAccounts зарегистрированы на устройстве. Контакты: позволяет получить доступ к списку учетных записей в учетные записи служб. |
Operation Systems
| Мин Сдк | 9 |
| Min Sdk Txt | Android 2.3 (GINGERBREAD) |
| Target Sdk | 23 |
| Target Sdk Txt | Android 6.0 (M) |
| Мульти окно | No |
| Поддерживает экраны | небольшой, нормальный, большие, экст |
| Open Gl Int | |
| Поддерживает любую плотность | Yes |
| Плотности | 120, 160, 213, 240, 320, 480, 640 |
User Характеристики
| Uses Характеристики | Аппаратные особенности сенсорного экрана: приложение использует глобальная система мобильной связи (GSM) системы радио телефонной связи. |
| Uses Not Характеристики | Telephony hardware features: The app uses the device’s telephony features, such as telephony radio with data communication services. |
| Uses implied Характеристики | другое.#Приложение требует устройства, чтобы использовать книжную или альбомную ориентацию. Если ваше приложение поддерживает обе ориентации, тогда вам не нужно объявлять либо.#Приложение использует глобальная система мобильной связи (GSM) система телефонии#.: |
Подпись
| E89B158E4BCF988EBD09EB83F5378E87 | |
| Подпись | 61ED377E85D386A8DFEE6B864BD85B0BFAA5AF81 |
| Sha256 | A40DA80A59D170CAA950CF15C18C454D47A39B26989D8B640ECD745BA71BF5DC |
| Действителен с | Fri Feb 29 02:33:46 CET 2008 until: Tue Jul 17 03:33:46 CEST 2035 |
| Серийный номер | 936eacbe07f201df |
разработчик
| разработчик | Android |
| Ou | Android |
| организация | Android |
| место действия | Вид На Горы |
| Страна | US |
| город | Калифорния |
Прочитайте больше
Отзывы Пользователей
Мой рейтинг
Написать отзыв
Pocket MapleStory Мод Apk 1.3.3
30.51 MB
Мега модов и
1. Нет л. с. потребление
в 2. Нет расход MP
в 3. Подробная карта элемент В переменного тока
и 4. Подробная карта атаки
в 5. 100% точность 6. Режим бога в
7. Мобы разоружить и
8. Без перезарядки и
9. “Безопасная” 1 ударом убить 10. КПР обход
Источник
Что это и для чего нужно?
Приложения для похудения по праву входят в топ самых используемых программ для Android. Они особенно популярны у занятых людей, не имеющих возможности регулярно посещать спортзал, заниматься разработкой правильного питания и осуществлять подсчет калорийности блюд. Приложения способны помогать в избавлении от лишнего веса, в том числе путем правильной мотивации к достижению желаемого результата.
В зависимости от вида, программы ведут учет каждой калории, разрабатывают индивидуальную диету и график тренировок. Чтобы похудеть и приобрести идеальные формы тела, достаточно установить приложение на iPhone или смартфон и следовать его рекомендациям. В план борьбы с избыточным весом входит комплекс физических упражнений, разнообразные виды правильного питания и советы специалистов в области диетологии.
Важно!
При наличии хронических или острых заболеваний, травм, а также в случае беременности перед началом использования программ следует получить консультацию врача.
Худеем за 30 дней
Это универсальное приложение для Андроид от компании Simple Design Ltd, которое реально помогает избавиться от лишнего веса и настроиться на здоровый образ жизни. При запуске приложения «Худеем за 30 дней» пользователю смартфона или планшета будет предложено указать пол, точный возраст и стартовые параметры веса на первый день рабочего цикла. С этого момента ежедневно нужно будет выполнять определенные виды упражнений, и придерживаться рекомендованного рациона.
Анимационные мини-ролики наглядно показывают правила выполнения каждого элемента. Одним из особенностей приложения «Худеем за 30 дней» является возможность разработки вегетарианского типа питания и соответствующего ему комплекса спортивных упражнений. Синхронизация данных позволяет постоянно следить за количеством сгоревших калорий и сброшенных килограмм, что создает дополнительную мотивацию к дальнейшему похудению.
К плюсам также можно отнести возможность расчета необходимых ингредиентов для меню на одну неделю. Перед походом в магазин нужно зайти в раздел «список покупок», где указано необходимое количество товаров из категорий:
- фруктов;
- овощей;
- мясных и рыбных продуктов;
- молока;
- выпечки;
- круп.
Пользователи также отмечают доступный, даже для детей, интерфейс на русском языке. Ежедневное напоминание не позволит пропустить очередное занятие, а после завершения этапа похудения приложение вознаградит владельца смартфона праздничным фейерверком.
Единственным минусом мобильного проекта «Худеем за 30 дней» является отсутствие возможности вносить и контролировать параметры окружности талии, груди, рук и ног.
Скачать
Как похудеть за 21 день
Это приложение от FIT APPS может полноценно заменить личного тренера по фитнесу. Программа похудения рассчитана на категорию пользователей, желающих сбросить лишний вес с помощью спорта. Физические нагрузки в приложении по сложности делятся на три уровня и подходят, как для мужчин, так и для женщин. Для похудения разработано 50 упражнений для воздействия на любую из проблемных зон тела.
Преимущество программы заключается в своеобразной бонусной системе. После выполнения определенного плана занятий владельцу смартфона начисляются баллы для перехода на следующий уровень. А также к плюсам можно отнести возможность:
- сразу установить нужный уровень сложности;
- пройти любую из шести программ похудения за 3 недели;
- наглядно видеть предлагаемые виды упражнений;
- фиксировать достижения и награды;
- отслеживать статистику.
По мнению разработчиков «Как похудеть за 21 день» именно за три недели регулярных занятий организм привыкает к режиму и достигает определенной мотивации к последующим достижениям. К недостаткам этого приложения для похудения можно отнести отсутствие рекомендаций по питанию.
Скачать
Похудеть без диет
Это мобильное приложение на русском языке разработано с целью помощи в плавном снижении веса. Его название часто привлекает любителей вкусно поесть, но, несмотря на отсутствие конкретных запретов, программа основана на снижении общего числа потребляемых калорий.
Перед использованием разработки предлагается ввести параметры роста и объемов тела, текущего веса и возраста, а также указать вес, к которому есть стремление прийти в результате похудения. На основании этих данных приложение рассчитывает количество необходимых в сутки калорий.
Далее нужно ежедневно указывать в программе виды съеденных продуктов, физические нагрузки и их длительность, изменения в весе и объемах тела. А также можно выбрать конкретную диету и соблюдать ее. В процессе похудения программа будет:
- показывать график изменения окружности талии, груди и бедер;
- напоминать о необходимости внести сведения о приемах пищи;
- приучать к достаточному потреблению жидкости;
- составлять график содержания в суточном рационе БЖУ (белков, жиров, углеводов).
Среди преимуществ этого приложения – возможность прикреплять личные фото, делать заметки и фиксировать текущее настроение. Пользователей привлекает отсутствие ограничений по питанию. Можно есть все что хочешь, не превышая лимита суточных калорий. При соблюдении всех рекомендаций работает система вознаграждений в виде своеобразных бусинок, за которые можно купить полную версию «Похудеть без диет».
Минусом программы является отсутствие конкретных рецептов низкокалорийных блюд.
Скачать
Йога для похудения
Приложение разработано для Android и содержит десятки видов упражнений из йоги для сжигания жира в определенных частях тела и улучшения общего метаболизма. «Йога для похудения» состоит из трех программ различных уровней сложности. Виртуальный помощник показывает, как правильно выполнять асаны, а в процессе занятий контролируется активное время и отдых.
Интерфейс представлен на русском и английском языке. Среди плюсов разработки – возможность самостоятельно устанавливать продолжительность тренировок и виды нагрузок. Среди недостатков – возможность бесплатного использования только в течение первых 10 дней.
Скачать
Напоминание пить воду
Это приложение скорее будет помощником в снижении веса путем соблюдения правильного питания или занятий спортом. Программа создана с целью контроля выпитой за день воды. Без достаточного количества жидкости в организме замедляются обменные процессы, что препятствует процессу похудения.
«Напоминание пить воду» будет подавать звуковые сигналы строго по установленному графику в соответствии с режимом дня. Данная программа, бесспорно, принесет пользу человеку, но похудеть с ней без соблюдения диеты будет затруднительно.
Скачать
Калькулятор калорий ХиКи
Этот виртуальный помощник от HiKi Soft работает, как домашний диетолог. Приложение входит в список лучших разработок для похудения, оно не только считает калории в продуктах и готовых блюдах, но и дает возможность общаться на форумах, учитывать рекомендации диетологов, а также подбирать подходящий комплекс упражнений для более быстрого сжигания жира. Калькулятор «ХиКи»:
- Содержит полную базу продуктов и готовых блюд. Достаточно вбить в поисковое поле начальную букву названия и откроется ряд предложений из разных категорий.
- В зависимости от личных параметров рассчитывает индекс массы тела, рекомендуемое количество калорий в сутки и уровень физических нагрузок для сжигания жиров.
- Позволяет составить подходящую программу упражнений из предложенного комплекса.
- Может применяться для определения хлебных единиц и вычисления гипогликемического индекса продуктов.
- Выводит результаты и статистику похудения в виде графиков и таблиц.
- Учитывает всю выпитую за день воду.
Среди плюсов калькулятора «ХиКи» – возможность вести виртуальный дневник питания и добавлять новые продукты в базу, но количество их в бесплатной версии ограничено, что можно считать небольшим минусом.
Скачать
MyFitnessPal
Еще один счетчик калорий, применяемый для похудения и поддержания веса. Он работает на основе введенных параметров веса, роста и возраста пользователя. Среди плюсов программы – возможность дополнительно ввести данные об окружности бедер, талии и груди. Скачать «MyFitnessPal» можно бесплатно, но на ограниченный период времени. Приложение содержит обширную базу продуктов, которая ежедневно обновляется. С «MyFitnessPal» есть возможность:
- сканировать продукты по коду на этикетке для быстрого поиска в базе;
- быстро определять количество калорий, белков, жиров и углеводов в готовых блюдах;
- вести личный дневник питания;
- вводить данные о физической активности для правильного расчета суточной нормы калорий.
После каждого приема пищи в программе можно узнать, сколько еще калорий разрешено употребить до конца дня. «MyFitnessPal» можно использовать на iPhone и любом телефоне с ОС Android, но бесплатная пробная версия доступна на 30 дней.
Скачать
Моя Вода
Это приложение для контроля водного баланса в организме и похудения. Программа сама рассчитывает потребность в жидкости на основе введенных данных о половой принадлежности, текущем весе, возрасте и физических нагрузках. Вода не только помогает худеть, но и обеспечивает полноценное функционирование пищеварительной системы, головного мозга, сердца и сосудов.
«Моя вода» поможет сбросить вес максимально легко и плавно, а также избавит от проблем со здоровьем, вызванных нарушением питьевого режима. Среди основных функций этой программы:
- расчет необходимого количества воды в сутки;
- звуковые напоминания, установленные в рамках режима питья;
- графические данные о статистике;
- рекомендации и советы по быстрому привыканию к суточной норме воды;
- поздравления пользователей при достижении краткосрочных целей для последующей мотивации.
Основным преимуществом разработки является возможность учитывать всю выпитую жидкость за день, будь то чай, сок или кофе.
Минусом является необходимость одновременно с «Моей водой» использовать другие приложения по контролю калорийности блюд и оценке физической нагрузки с целью ускорения процесса снижения веса.
Скачать
Мой тренер по похудению
Еще одна уникальная разработка, способная заменить инструктора по фитнесу. Она мотивирует на похудение с помощью диет и комплексов упражнений. В первый же день применения приложение попросит, кроме пола и текущего веса, ввести ожидаемый результат похудения. А также в памяти сохраняется мотивация, которая будет появляться на экране во время тренировок в соответствии с графиком напоминаний.
Можно размещать в приложении стартовые фотографии и изображения, полученные после определенного периода борьбы с лишним весом, вести дневник и подсчитывать калории в блюдах. Недостатком «Моего тренера по похудению» является рекомендация по его применению именно у представительниц слабого пола.
Скачать
BetterMe
При описании этого приложения начать стоит с большого минуса в виде интерфейса только на английском языке, что значительно сужает круг пользователей в России. В остальном BetterMe не уступает другим разработкам для похудения. В приложении можно настроить индивидуальный режим занятий с воздействием на конкретную группу мышц.
Интенсивность программы зависит от параметров веса, возраста, роста и рассчитана на 4 недели (28 дней). Каждое упражнение начинается с просмотра ролика по технике выполнения и изучения рекомендаций по времени и количеству повторов. В BetterMe можно разработать план питания по рекомендации диетологов. Скачать приложение бесплатно можно только на неделю.
Скачать
Ходьба для похудения by Verv
Приложение совместимо с iPhone, iPad, iPod touch и не имеет аналогов. Вес снижается, благодаря трехмесячному плану ежедневных или интервальных тренировок 3 уровней сложности. При использовании «by Verv»:
- ходьба осуществляется под контролем GPS;
- тренировка сопровождается звуковой инструкцией;
- во время занятий есть возможность слушать музыку или литературные произведения;
- можно подробно ознакомиться с основами правильного питания и здорового образа жизни.
Приложение синхронизируется с шагомерами и другими устройствами. Единственным недостатком использования «by Verv» является быстрое сокращение заряда батареи при задействовании функции GPS в фоновом режиме.
Скачать
Счетчик калорий от YAZIO
Это специальное приложение на Айфон, которое помогает снижать вес путем отслеживания энергетической ценности продуктов. «YAZIO» осуществляет подсчет калорий, белков, жиров и углеводов в указанной порции еды. Для этого нужно ввести название продуктов из состава блюда или отсканировать их код, а также указать вес.
Все основные функции калькулятора «YAZIO» доступны в бесплатной версии. За дополнительную плату пользователи могут контролировать изменения в объемах тела, артериальное давление и даже уровень сахара в крови. Перед началом использования счетчика калорий потребуется ввести следующую информацию:
- пол;
- возраст;
- текущий вес;
- рост;
- уровень физической активности;
- единицы измерения;
- желаемый вес после похудения.
Все данные в приложении синхронизируются с помощью учетной записи, поэтому при смене iPhone вся информация сохранится. Среди недостатков использования «YAZIO» многие отмечают невозможность привязки к обычным шагомерам (только фитнес-браслеты).
Скачать
Видео: Пример правильного питания для похудения и сушки тела
Приложения для похудения однозначно помогают избавиться от лишних килограммов. Процесс самостоятельного снижения веса для многих затруднен именно по причине отсутствия контроля и мотивации. Регулярные напоминания о необходимости выпить воды, информация о количестве потраченных во время тренировки калорий, а также помощь в подборе правильного рациона непременно дадут результаты. Со временем здоровый образ жизни станет нормой, а проблемы с фигурой станут неактуальными.
Источник