Продукты по диете дюкана в спб
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Корзина пуста
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Корзина пуста
Атака
x
В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
- Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
- Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
- Любые ракообразные и моллюски.
- Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
- Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
- Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
- Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.
ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.
Разрешенные добавки
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
- тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
- желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день без сахара);
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
- заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
- диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
- крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
- вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
- листы нори без масла;
- маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.
Источник
Диета Дюкана — заказать разрешённые продукты по этапам
Диета французского специалиста Пьера Дюкана вот уже много лет помогает людям по всему миру бороться с лишним весом. Это разновидность белковой диеты, в её основе список из 100 продуктов, 72 белковых и 28 растительных. На первый взгляд, достаточно строго, но, используя только продукты из списка, можно приготовить более 400 различных блюд. Также следует понимать, что 100 — это лишь красивое число, и с продуктами-аналогами список становится больше.
Дюкан разделил свою систему питания на четыре фазы — на каждом из этапов диеты вводятся новые разрешённые продукты.
Атака — первый и самый трудный этап. Длится этот период всего несколько дней, но в пищу допускаются только белки животного происхождения, обезжиренные молочные продукты и один единственный гарнир — безуглеводные лапша или рис Ширатаки. На этапе Чередования белковые дни чередуются с белково-овощными, в рацион можно добавить свежие овощи, грибы, семена льна или чиа. Третья фаза называется Закреплением. Остаётся только один белковый день в неделю, а разрешённые продукты дополняются картофелем, нежирными сырами и бобовыми (нут, маш, горох, фасоль). Последний этап — Стабилизация, во время которого продуктовые ограничения почти полностью снимаются.
Особенность системы питания в том, что есть можно сколько угодно, не выходя за рамки разрешённого списка. А после Закрепления постепенно вводятся «праздничные» дни, во время которых можно насытиться любимыми вкусностями. Начиная с первого дня диеты, необходимо выполнять несколько правил:
Отказаться от соли, сахара, жирного мяса, сливочного масла и алкоголя.
Каждый день есть небольшое количество овсяных отрубей. Подойдут также пшеничные или полбяные отруби.
Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день.
Регулярно заниматься физическими нагрузками.
Диета Дюкана —эффективный, но достаточно радикальный способ похудения. Организм при полном отказе от углеводов начинает сжигать жиры, чтобы восполнить энергию, что логично. Но столь резкая смена рациона провоцирует колоссальный стресс. Давайте разберёмся, к каким последствиям для организма может приводить диета Дюкана.
Наш организм усваивает белки не так хорошо, как углеводы, — около 2 грамм на килограмм массы тела. Соответственно, все белковые излишки выводятся, создавая дополнительные риски для печени и почек, и без того уязвимых органов. На этом фоне есть вероятность развития мочекаменной болезни.
Часто последователи этой системы питания жалуются, что у них начинаются расстройства нервной системы разной степени тяжести. Кто-то становится излишне агрессивным, кто-то испытывает апатию и снижение жизненного тонуса. Все эти реакции также объясняются нехваткой углеводов. Во время диеты очень важна психологическая поддержка родных и близких, а при необходимости и специалистов — психологов.
Резкое ограничение жиров может приводить к нарушению гормонального баланса, нарушениям метаболических процессов.
Диета Дюкана строго противопоказана людям с заболеваниями печени, желчного пузыря, желудка или почек и с ослабленным иммунитетом. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям, а также при таких хронических заболеваниях, как гипертония, подагра и атеросклероз.
Если вы всё же твёрдо решили придерживаться диеты Дюкана, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Помните, что лучший способ похудения — тот, который не причиняет вред здоровью.
Те, кто переходит на диету Дюкана, приходя в обычный магазин продуктов, часто обнаруживают, что купить можно далеко не всё. На каком бы этапе вы ни находились, продукты для диеты Дюкана можно заказать в интернет-магазине «Здравый образ». Если вы ищете какой-либо специфический товар, которого нет в ассортименте, напишите нам, и мы сделаем всё возможное, чтобы вам помочь.
Источник
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Корзина пуста
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Корзина пуста
Атака
x
В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
- Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
- Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
- Любые ракообразные и моллюски.
- Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
- Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
- Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
- Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.
ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.
Разрешенные добавки
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
- тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
- желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день без сахара);
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
- заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
- диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
- крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
- вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
- листы нори без масла;
- маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.
Источник
Говядина Отборная 100 г
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 15г
Жиры – 2 г
Энерг. ценность 78.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Говядина Отборная 100 г
Упаковка 100 г
145.00
Грудки куриные сырокопченые охлаждённые 2%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 21 г
Жиры – 2 г
Энерг. ценность 102.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Грудки куриные сырокопченые охлаждённые 2%
Упаковка 350-400 г
385.00
Колбаса Елисеевская Ладоград 4%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 15 г
Жиры – 4 г
Энерг. ценность 96.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Колбаса Елисеевская Ладоград 4%
Пачка 500 г
339.00
Колбаса Невская полукопчёная 2%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 13 г
Жиры – 2 г
Энерг. ценность 70.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Колбаса Невская полукопчёная 2%
Кольцо 320 г
249.00
Колбаски ветчинные для жарки Ладоград 2%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 14 г
Жиры – 2 г
Энерг. ценность 74.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Колбаски ветчинные для жарки Ладоград 2%
Упаковка 500-550 г
349.50
Рулет куриный копчено-вареный 2%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 19 г
Жиры – 2 г
Энерг. ценность 94.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Рулет куриный копчено-вареный 2%
Пачка 470-520 г
375.00
Говядина вяленая “Ранчо Мяссури”
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 56,4 г
Жиры – 9 г
Энерг. ценность 315.60 ккал
Подробно о товаре
Говядина вяленая “Ранчо Мяссури”
Упаковка 50 г
189.00
Индейка вяленая “Ранчо Мяссури”
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 56,3 г
Жиры – 5,1 г
Энерг. ценность 283.60 ккал
Подробно о товаре
Индейка вяленая “Ранчо Мяссури”
Упаковка 50 г
179.00
Конина вяленая “Ранчо Мяссури”
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 56,8 г
Жиры – 7,4 г
Энерг. ценность 318.60 ккал
Подробно о товаре
Конина вяленая “Ранчо Мяссури”
Упаковка 50 г
189.00
Курица вяленая “Ранчо Мяссури”
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 55,7 г
Жиры – 5,4 г
Энерг. ценность 271.40 ккал
Подробно о товаре
Курица вяленая “Ранчо Мяссури”
Упаковка 50 г
179.00
Оленина вяленая “Ранчо Мяссури”
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 55,5 г
Жиры – 9 г
Энерг. ценность 311.10 ккал
Подробно о товаре
Оленина вяленая “Ранчо Мяссури”
Упаковка 50 г
189.00
Ветчина из куриного филе копчёно-варёная 2%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 13 г
Жиры – 2 г
Углеводы – 3 г
Энерг. ценность 82.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Ветчина из куриного филе копчёно-варёная 2%
400 г
279.00
Сосиски Елисеевские 4%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 15 г
Жиры – 4 г
Энерг. ценность 96.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Сосиски Елисеевские 4%
Пачка 470 г
289.00
Колбаса варёная с низким содержанием жира 3%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 15 г
Жиры – 3 г
Углеводы – 1 г
Энерг. ценность 103.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Колбаса варёная с низким содержанием жира 3%
Пачка 200 г
Временно нет в наличии
Пастрома птицы сырокопченая Ладоград 2%
Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 21 г
Жиры – 2 г
Энерг. ценность 102.00 ккал
Не доставляется ТК и Почтой РФ.
Подробно о товаре
Пастрома птицы сырокопченая Ладоград 2%
Пачка 150 г
Временно нет в наличии
Источник
Изготавливаю десерты по диете Дюкан. Самовывоз из центрального района,м. Владимирская, ул.Марата 34.
Также вы можете попробовать нашу продукцию в фотостудии Leona Stage по адресу: 5 минут от м. Нарвская, Старо-Петергофский пр-т, д. 34, корп.407
Показать полностью…
Десерты изготавливаются различные, пишите о том, что бы Вы хотели попробовать. Изготавливаю быстро, качественно и только из разрешенных продуктов по диете Дюкан
Приглашаем на наши замечательные оздоровительные прогулки на природе в самых красивых местах Ленинградской области и Карелии.
https://vk.com/event197886915
Вступайте в Турклуб ИКРА https://vk.com/club192036732 и участвуйте в наших полезных, веселых и позитивных мероприятиях)
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Светлана Бондарева запись закреплена
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КИШЕЧНИК СКАЗАЛ “СТОП”?
Основные принципы правильного питания при запорах – это нормализация рациона и соблюдение специальной диеты. Именно от режима и рациона питания во многом зависит правильная работа кишечника.
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Эльвира Смирнова запись закреплена
А вы больше не работаете??
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Илья Шикин запись закреплена
Добрый день. Хочу предложить вам бакалейную продукцию ведущих российских производителей по низким ценам. В нашем оптово-розничном интернет-магазине «Рай для пекаря» широкий ассортимент пшеничной муки различных сортов и типов; муки других злаков (овсяная, гречневая, ржаная и т.д.); манной, овсяной, пшеничной крупы; пшеничных отрубей; а также разнообразных зерновых хлопьев (овсяные, рисовые, ржаные, гречневые и т.д.) и готовых мучных смесей для хлебобулочных изделий. Принимаем заказы от 1 кг. Возможна доставка и самовывоз. Прайс с ценами и ассортиментом высылаю на почту по запросу. Подробности можно посмотреть на нашем сайте https://vk.com/muka_spb.
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
А вы готовы немного задуматься, что бы обеспечить себе счастливую жизнь в будущем???? Если готовы,
тогда поздравляем, вы попали в нужное место в нужное время.
Таксифолин Байкальский. Быстро проходит простуда, замедлилась свертываемость крови,
нет побочных эффектов.Являясь мощным антиоксидантом, тормозит процессы старения клеток.
Препарат нормализует синтез коллагена, улучшает кожные покровы, снимает многие проблемы
дерматологического характера. Его назначают для предотвращения развития и заживления язвы желудка
и двенадцатиперстной кишки. https://zdorovie-dolgoletie.ru/
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ЦЕНЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
А вы готовы немного задуматься, что бы обеспечить себе счастливую жизнь в будущем???? Если готовы,
тогда поздравляем, вы попали в нужное место в нужное время.
Таксифолин Байкальский. Быстро проходит простуда, замедлилась свертываемость крови,
нет побочных эффектов.Являясь мощным антиоксидантом, тормозит процессы старения клеток.
Препарат нормализует синтез коллагена, улучшает кожные покровы, снимает многие проблемы
дерматологического характера. Его назначают для предотвращения развития и заживления язвы желудка
и двенадцатиперстной кишки. https://zdorovie-dolgoletie.ru/
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ЦЕНЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Энжей Романова запись закреплена
Уникальный, вкусный и полезный продукт без калорий! Лапша ширатаки из муки коньяку. Насыщает, выводит токсины, снижает холестерин, улучшает обмен веществ! https://vk.com/shirataki_spb
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Нина Ильченко запись закреплена
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Здравствуйте! Мы группа по продаже продуктов для диеты Пьера Дюкана , приверженцев здорового и диабетического питания . В нашем ассортименте представлены: всё для выпечки ( изолят, сом, клейковина, овсяные и пшеничные отруби…), смеси для выпечки , линейка низкокалорийных сладостей, без сахара, без муки, с минимальным содержанием углеводов: пастила, печенье, мармелад, безе, зефир, джемы, сиропы… Полный ассортимент в нашем каталоге https://vk.com/market-77188105
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Олеся Зайдова запись закреплена
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Каждый день в мире все больше и больше людей становятся поклонниками диеты Пьера Дюкана. И это не удивительно. Ведь эта диета уже успела зарекомендовать себя как несложная, но очень эффективная система питания. Диета позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и стабилизировать новый вес на долгое время! Уже несколько миллионов людей проверили это на себе.
Диета Дюкана основана на потреблении белковых продуктов. Данная система питания состоит из 4 этапов, первые два из которых нацелены непосредственно на снижение веса, а вторые два – на стабилизацию нового веса.
Каждый этап имеет свое название, отражающее его суть, и список продуктов, разрешенных на данном этапе. Но одно правило действует на всех этапах: ешьте, сколько хотите, забудьте о калориях и их подсчете!!
Нравится
Показать список оце