Продукты для диеты дюкана в крыму

Диетолог Пьер Дюкан разработал эффективную малоуглеводную диету. Продолжительность методики несколько месяцев, во время которых необходимо употреблять определенные продукты. Самостоятельно подбирать продукты для Дюкана может быть проблематично, поэтому в нашем магазине мы собрали полный ассортимент  всевозможных малоуглеводных  продуктов для диеты Дюкана.
Система питания в период диеты достаточно разнообразна, способствует похудению, очищению организма и нормализует обмена веществ. При четком соблюдении правил методики похудения за неделю можно сбросить 3-5 кг.

Первый этап диеты Дюкана

На начальном этапе необходимо «атаковать» адипоциты, запустив процесс эффективного расщепления жировых отложений. Продолжительность этой фазы напрямую зависит от исходного веса конкретного человека и от желаемого результата. Первый этап обычно длится 3-10 дней, за этот период можно сбросить 2-6 кг веса.

Длительность этапа варьируется в зависимости от веса, который планируется сбросить:

• – Если имеется до 10 кг лишнего веса, то период первой фазы диеты составляет 3 дня.
• – Вес в излишке 10-20 кг продлевает этап до 3-5 дней.
• – При 20-30 кг избыточного веса – белковая фаза длится 5-7 дней.
• – Если требуется избавиться более чем от 30 кг лишнего веса, первый этап займет 5-7 дней.

Во время первой фазы разрешено употреблять исключительно белки, при этом кушать ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДЮКАНА можно, сколько и когда захочется. Обязательно надо выпивать в течение дня минимум 1,5 л воды.

На белковом этапе, можно принимать в пищу говядину, все виды рыбы и морепродуктов, мясо птиц без кожицы (кроме гуся, утки), нежирную ветчину, говяжий язык, сырые или вареные яйца. Разрешено употреблять обезжиренные: кисломолочные продукты, творог, молоко и йогурты.

Качественные продукты для диеты Дюкана  в Севастополе можно приобрести по приемлемым ценам в нашем интернет-магазине.

Продукты должны пройти тепловую обработку без добавления вредного жира (готовиться в гриле, вариться в воде или на пару). В процессе приготовления пищи разрешено использовать: лимон, заменитель сахара, чеснок, лук, специи, уксус, горчицу, корнишоны. Соль и сахар применяются в ограниченных количествах. Из напитков можно пить без сахара зеленый, черный или травяной чай и минеральную воду.

В рацион обязательно должны входить овсяные отруби, которые следует употреблять по 1,5 ст. л. ежедневно. Овсянка является основным компонентом данной диеты и рекомендована к постоянному употреблению после ее завершения. Содержащие сахар и белок отруби овса поглощают жидкость в кишечнике, увеличиваясь и придавая чувство сытости. Одновременно они улучшают работу сердца, помогают при запорах. Рекомендуется прогуливаться ежедневно 20 минут.

Второй этап диеты Дюкана

Длительность второго этапа уникальной методики индивидуальна, поэтому может длится до достижения желаемого веса 1-3 месяца. На этой фазе чередуются два вида диет: белковая и включающая в рацион птицу, рыбу, мясо, обезжиренные молочные продукты, неограниченное количество овощей. На втором этапе запрещены крахмалистые овощи: авокадо, рис, картофель, бобы, чечевица, горох и зерновые.

В список продуктов, которые разрешены в диете Дюкана во втором этапе входят сырые, запеченные в фольге и сырые овощи. Это может быть спаржа, брокколи, артишок, баклажаны, любой вид капусты, редька, помидоры, перец, репа, бобы сои, шпинат, щавель, тыква, лук, грибы, лук-порей, огурцы, кабачки, фасоль, сельдерей, цикорий. Если есть желание быстро похудеть, следует принимать пищу не сразу, как вы проголодались, а при ощущении сильного голода.

Правила второго этапа диеты:

• – День белковой диеты чередуется с днем, проведенным на белках вместе с овощами.
• – Овсяные отруби съедайте по 2 ст. л. ежедневно.
• – Длительность прогулок – более 30 минут каждый день.
• – Ежедневно следует выпивать 1,5 л воды.

Список продуктов, только 2 из которых разрешены в течение дня:

– 1 ч. л. обезжиренного какао;
– 2 ст. л. соевых сливок;
– 30 гр сыра с жирностью менее 6%;
– 1 ч. л. 3-4% сливок;
– 1 ст. л. кетчупа;
– столовая ложка крахмала;
– 3 ст. л. белого, красного вина;
– 2 капли масла для жарки продуктов.

Третий этап диеты Дюкана– закрепление

На этапе следует закрепить достигнутый ранее результат и вернуться к обычному режиму питания. Основная задача – не допустить возврата килограммов, сброшенных на предыдущих этапах. Длительность этапа зависит напрямую от их количества – на 1 потерянный ранее килограмм надо отвести 10 дней.

Разрешенные продукты для Дюкана в Крыму в третьей фазе:

• – Продукты первого этапа диеты.
• – Овощи, употребляемые во втором этапе.
• – 2 куска хлеба в день.
• – Порция фруктов (запрещены виноград, черешня, бананы).
• – Около 40 гр сыра.
• – 2 порции в неделю крахмалосодержащих продуктов.

На этапе закрепления необходимо раз в неделю есть белковые продукты и 2 раза в неделю можно употреблять любые продукты.

Четвертый этап диеты

Главная задача четвертого этапа – эффективно стабилизировать вес. На этой фазе разрешено обычное питание, но следует придерживаться правил:

• – 1 день в неделю употреблять чистые протеины.
• – Съедать каждый день 3 ст. л. овсяных отрубей.

Длительность последнего этапа не ограничена, а диетолог Пьер Дюкан рекомендует придерживаться данных правил питания всю жизнь.

Вы можете купить продукты Дюкана в Крыму по приемлемой цене, посетив наш магазин в Севастополе. Жители других городов могут заказать высококачественную продукцию на сайте нашего интернет-магазина с оперативной доставкой по Крыму.
Работаем:  Бахчисарай, Белогорск, Армянск, Красноперекопск, Симферополь, Алушта, Ялта,  Керчь, Евпатория, Джанкой, Судак.

Однажды известному древнегреческому философу Сократу задали вопрос: “В чем причина Вашего крепкого здоровья в столь зрелые годы, тогда как многие люди намного моложе Вас имеют множество заболеваний?” На что Сократ ответил: “Дело в том, что я ем для того, чтобы жить, а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть”.

Здоровое питание – это жизненно необходимый процесс для нашего организма, хочешь жить – необходимо питаться. В результате этого процесса мы получаем энергию, строительный материал для обновления (роста) организма, биологические активные питательные вещества. Правильное питание натуральными, полезными продуктами способно подарить нам здоровье, красоту, хорошее самочувствие и долголетие. Употребление продуктов несбалансированных, изготовленных с добавлением химических усилителей вкуса и красителей или выращенных с помощью ГМО может стать причиной сначала временных неудобств, а  затем  и источником развития заболеваний и фактором преждевременного старения.

Неудовлетворительное количество минеральных веществ представляет собой основной механизм старения организма, так же как и процесс обезвоживания. Аналогичным образом действует на организм несбалансированность в рационе других компонентов питания, таких как, углеводы, жиры и белки. 

Наш  магазин натуральных и полезных  продуктов в Севастополе пропагандирует здоровое питание в  Крыму и делает все, чтобы вы, наши посетители, могли выбирать только  самые лучшие, полезные , натуральные, органические продукты.

Здоровое питание – это один из главных путей, который приведет Вас к здоровью и долголетию!

А здоровье, в свою очередь, даст, прежде всего, хорошее самочувствие, а также прекрасный внешний вид и время для того, чтобы мы могли достичь тех целей, которые ставим перед собой в жизни.

Поверьте, наше питание на 80 % формирует наше мышление. А, как мы знаем, все наши мысли материальны. И чтобы с нами в жизни рука об руку шли радость, здоровье и прекрасное самочувствие мы должны питаться правильно, питаться “чистыми ” и полезными продуктами. Мы поможем вам поддержать дорогих для вас людей в форме и здравии.

• – Родители должны позаботиться о здоровом будущем своих детей уже сегодня – “что вложите сегодня, то и получите завтра”.
• – Супруги – о своей физической состоятельности и здоровой нравственности.
• – Дети должны проявить заботу о здоровье своих родителей. 

И не забывайте про себя сами – пейте побольше воды, занимайтесь физическими нагрузками, следите за уровнем сахара и холестерина в крови , отдавайте предпочтение здоровой живой еде, еде  с наименьшим содержанием трансжиров и “Ешек “.

“Мир Вкусов” –  современный эко магазин натуральных продуктов в Севастополе,  радующий своих многочисленных покупателей на протяжении  уже более 2-х лет и предоставляющий  возможность приобрести ” каждому свой товар” .  

Исследователями, специалистами в вопросах питания разработаны различные теории, концепции, программы питания.И, поверьте,  наиболее правильным питанием будет то, которое Вы выберете сами в соответствии с вашими убеждениями, пищевыми пристрастиями и состоянием здоровья.Будь то товары для вегетарианцев или продукты  для сыроедов , придерживаетесь ли вы низкоуглеводного режима питания или стараетесь питаться  продуктами  без глютена, будете ли Вы приверженцем  диеты Доктора Пьера Дюкана или выберете белковое питание  – всё это очень индивидуально и наш магазин может порадовать своим ассортиментом и качеством предлагаемой продукции всех  покупателей .

“МИР ВКУСОВ ” предлагает только проверенные товары – товары, в качестве которых мы уверенны на все 100% ,так как   ассортимент нашего магазина мы прорабатываем  уже  более двух лет в стационарно функционирующем каждый день магазине.  В нашем магазине органических продуктов мы :   

• – изучаем , разбираемся , находим  и проверяем качество предлагаемой органической продукции очень тщательно;
• – разговариваем с нашими покупателями каждый день;
• – при выборе продуктов и для дальнейшего сотрудничества с производителями мы опираемся не только на наши знания и опыт, но и на ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО    ВАШИХ ОТЗЫВОВ, ВАШЕ МНЕНИЕ И ВАШ ОПЫТ. 

МИР ВКУСОВ – “ЖИВОЙ” МАГАЗИН, ЛЮБЯЩИЙ СВОИХ ПОКУПАТЕЛЕЙ И ЖЕЛАЮЩИЙ УГОДИТЬ ВСЕМ ВАШИМ ЗДОРОВЫМ ВКУСОВЫМ ПРИСТРАСТИЯМ И ПРИВЫЧКАМ!

Диетические продукты – это пищевые продукты с невысокой калорийностью, но полностью удовлетворяющие потребность организма в питательных вещества. Содержание калорий в продуктах при диете снижено благодаря малому количеству жиров и простых углеводов (в частности, сахара). Эти продукты являются полезными и не нагружают пищеварительную систему, печень и почки, не содержат вредных веществ и компонентов. Они  показаны при различных диетах, как для похудения, так и для оздоровления организма в целом .

Употребление диетических продуктов – это не диета, это образ жизни!

Диета прекратится и через некоторое время проблемы, заставившие вас сесть на диету (лишний вес, запоры, отеки и т.п.), скорее всего, вернутся. Построение своего рациона из диетических продуктов поможет вам навсегда избавиться от этих проблем. Диетическое питание дает просто феерический результат – вес снижается постепенно и без стресса для вашего организма!

В нашем магазине ” Мир Вкусов” мы предлагаем вам диетические продукты , которые можно и даже нужно употреблять при похудении, для разного рода диетических режимов питания, в том числе и продукты для диеты Дюкана.

У нас представлена низкокалорийная пища с пометкой organic, продукты без глютена, продукты без углеводов, продукты без сахара (c использования природных сахарозаменителей ) и без муки, продукты с высоким содержанием белка (белковое питание), при употреблении которых вы будете ощущать чувство сытости долгое время и многие другие продукты питания, которые помогут вам питаться вкусно, без вреда и стресса для вашего организма и достаточно разнообразно, чтобы придерживаться ваших правильных вкусовых привычек и в дальнейшем.

Долгое время считалось, что в список диетических продуктов включены только полезные, но очень невкусные продукты. Изучив наш ассортимент и попробовав предлагаемую нами продукцию, вы можете убедиться, что диета может стать образом питания не только на определённый период времени, а на всю жизнь.

Магазин натуральных продуктов в Севастополе

Мы представляем вашему вниманию  продукты, которые незаменимы во время диеты:

• простые хлебцы и хлебцы с добавлением фруктов, злаков, витаминов;

• сладости без сахара, которые можно есть во время низкоуглеводных (белковых) диет;

• изысканные смеси для безе, вкусные сиропы, заменители сахара;

• клетчатка и отруби – чистые и с добавками, уменьшающие аппетит и ускоряющие процесс усвоения пищи и очищения организма;

• натуральные сахарозаменители, для изготовления которых использовалась только растительная основа, 

• многое другое.

Эти диетические продукты в Севастополе идеально подходят для людей, сидящих так же на строгой диете. И речь идет не только о снижении веса, но и о сахарном диабете, повышенном холестерине и других заболеваниях, требующих соблюдения диетического меню, а также продукты для диабетиков.

Многие из этих продуктов являются и продуктами для вегетарианцев и продуктами для сыроедов.

Вы можете купить диетические продукты в Севастополе прямо сейчас!

В нашем магазине органического питания “Мир Вкусов” добавить нужные продукты в свою корзину очень просто. Сомневаетесь или не знаете, как их употреблять правильно? Позвоните нам, чтобы получить консультацию по вашему личному диетическому меню!