Продукты для диеты дюкана в киеве
| ||
Мы в соц.сетях: | Рейтинг 4.3 из 5 (голосов 7) Рейтинг 4.1 из 5 (голосов 8) Рейтинг 5 из 5 (голосов 1) Рейтинг 3.4 из 5 (голосов 29) Рейтинг 3.6 из 5 (голосов 14) Рейтинг 4 из 5 (голосов 2) Рейтинг 5 из 5 (голосов 1) Рейтинг 3.9 из 5 (голосов 7) Рейтинг 4 из 5 (голосов 4) Рейтинг 4.3 из 5 (голосов 3) Рейтинг 3.4 из 5 (голосов 11) Рейтинг 5 из 5 (голосов 1) Рейтинг 4.5 из 5 (голосов 2) Рейтинг 5 из 5 (голосов 1) Рейтинг 3.5 из 5 (голосов 2) Рейтинг 5 из 5 (голосов 2) Рейтинг 4.2 из 5 (голосов 6) Рейтинг 5 из 5 (голосов 1) С каждым годом в нашей стране становится все больше сторонников системы питания, разработанной французским диетологом Пьером Дюканом. Ведь она не только позволяет избавиться от ненавистных лишних килограммов, но и в противовес другим диетам сохранить при этом здоровье. Огромным плюсом диеты Дюкана служит и тот факт, что она представляет собой очень разнообразное питание и включает в себя множество вкусных продуктов. Придерживающиеся диеты Дюкана могут себе позволить и шоколад, и варенье, и конфеты, и майонез, и кетчуп, и различные соки, каши, мюсли, витаминные смеси и множество других вкусностей. Однако, все эти продукты должны соответствовать особым требованиям: быть низкокалорийными, не содержать сахара, жиров и других запрещенных диетой компонентов. И купить в обычных магазинах такие продукты очень сложно. Поэтому мы собрали в нашем интернет магазине Биомир самые распространенные и нужные для диеты Дюкана продукты. У нас вы найдете и крайне редкие для отечественных магазинов наименования, как, например, шрот амаранта, мака перуанская, киноа, семена чиа и другие, без которых соблюдение диеты Дюкана просто невозможно. В нашем магазине органических продуктов мы подобрали продукты, согласно рекомендаций французского диетолога Пьера Дюкана. И можем Вам доставить их прямо домой в удобное для Вас время. С нами диета Дюкана станет доступной абсолютно каждому! И лишний вес больше не будет для Вас проблемой. |
звоните +38 (096) 009 91 97 +38 (093) 580 10 19 Для тех, кто ценит здоровье… |
|
Источник
Диета для тех, “кто не умеет худеть” от Пьера Дюкан.
Совместные покупки продуктов для диеты
В нашей группе мы не продаем! мы помагаем купить на более выгодных условиях!
-СОМ Ичня 250 гр – 18.50 грн
-Изолят не ДОП – 100 грамм – 22 грн
-Горячий шоколад на стевии – 36 грн
Топ 9 тренировок Кати Викс!
Забирай на стену, чтобы не потерять!
1. “Попа как орех” – для этого занятия понадобится стул или другая возвышенность. Акцент идёт в тренировке на большие ягодичные мышцы и ноги посредством силовых упражнений
Показать полностью…
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
661
Ловите рецепт, девочки Ингредиенты в наличии
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
721
Клуб “Mariposa” был создан для людей, которые мечтают о стройном и красивом теле. Но, им не хватает мотивации, поддержки и знаний.
Поддержка и живое общение – вот, что ждет вас в нашем кругу. Делитесь своими способами похудения, своими успехами и огорчениями, здесь вас не осудят, а только поддержат!
Мы объединяемся под крыльями Mariposa, чтоб достичь своей цели!
Клуб “Mariposa” – худеем вместе
Показать следующие комментарии
Полезные сырники в духовке
на 100грамм – 202,1 ккалБ/Ж/У – 12,7/7,2/24,3
Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм). В-третьих, нет лишних жиров (только желток). В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки). В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
788
Тренируем пресс правильно: теория и программы
+ Статьи о Вакууме
Забирай
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
748
Занимаемся дома, чтобы быть стройняшками
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
655
Пекла по рецепту Натальи Андреевой спасибо за рецепт ! СДОБНАЯ БУЛКА:
2-ЯЙЦА хорошо взбила с солью, +
2–ст.л.-ТВОРОЖКА+2-м.л.-Фитпарад взбить,+
подмешала лопаткой сух. ингр-ты в СТ.Л.:
1-Овсяных Отрубей +1-Сухого Обезжиренного Молока+1-клейковины .+1-изолята,+ в Ч.Л:
1-псиллиума+1-суш. цедры+1-разрыхлителя+1-кунжута+ваниль;
В хол.дух. поставила и выпекала 30 мин при 180 гр. У меня в духовке стояа 45 минут.
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
568
Вкуснейший “Сметанник”
Автор :Вика Евлахова. #Чередование
Белый корж :
4 белка + 3 желтка + 2ст.л овсянных отрубей (смолоть в муку ) + 1ст.л. кукурузного крахмала + 1ч.л разрыхлителя. Сах.зам по вкусу. Лимонная кислота.
Показать полностью…
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
517
.
Фитнес тренер
14 фев 2017 в 22:26
Интенсивная тренировка в домашних условиях
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания – 2х25.
3. Отжимание с коленей – 2х15.
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
469
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
488
Пирог “Из прошлой жизни” с зеленым луком,луком пореем и яйцом.
Рецепт Ольги Ручкиной
С чередования. 1 доп,норма отрубей на день.
Тесто: 3 яйца,1,5 фитпарада,соль-взбить 2 минуты. Добавить 220гр кефира,1 чл разрыхлителя,3 ложки сом,2 ложки муки из отрубей,3 ложки клейковины.Взбивать минуту.
Начинка: 3 яйца натереть на терке,лук мелко порезать,порей порезать кольцами. Солим,перемешиваем.Лука не жалеем!
Как: Половину теста вылить в силиконовую форму,выложить равномерно начинку,залить оставшимся тестом,разровнять ложкой.В процессе приготовления тесто поднимется и закроет начинку.Выпекать при 180 гр 50-60 мин. до золотистой корочки.
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
421
Источник
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Корзина пуста
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Корзина пуста
Атака
x
В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
- Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
- Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
- Любые ракообразные и моллюски.
- Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
- Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
- Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
- Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.
ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.
Разрешенные добавки
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
- тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
- желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день без сахара);
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
- заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
- диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
- крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
- вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
- листы нори без масла;
- маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.
Источник