Приложение похудеть без диеты как получить бонусы

Приложение похудеть без диеты как получить бонусы thumbnail

Приложения для подсчета калорий – очень удобная штука, и это приложение – пожалуй, самое удобное из тех, что я устанавливала на мой телефон.

Это приложение бесплатное – на 7 дней дается полная пробная версия, потом – исчезает статистика, а без нее уже не так удобно. Цена приложения – около 150 рублей без скидок.

У этого приложения есть несколько очевидных преимуществ:

* Очень удобный интерфейс – всё понятно и удобно.

* Для работы приложения не обязателен интернет – это очень удобно.

* Есть приблизительные размеры порций – когда нет под рукой электронных весов можно указывать примерное количество съеденного – удобно, хотя может быть очень неточно, так что лучше знать хотя бы примерное количество.

* Можно записывать не только еду, но и тренировки – в моем предыдущем счетчике калорий MyFitnessPal тоже было это предусмотрено, но оно не работало без интернета, так что это приложение – гораздо удобнее.

* Бонусы. На самом деле – это отлично стимулирует делать новые записи – а так же дает скидки на полную версию программы. Если же за 7 дней набрать 150 бонусов – полную версию приложения можно получить бесплатно – это очень приятно.

О том, как это сделать, я напишу позже, а пока – подробнее о самом приложении.

При установке нужно ввести свои исходные данные, а так же желаемый вес.

Каждый раз заходя в приложение Вас будет приветствовать симпатичная помощница и давать какой- нибудь полезный совет.

Кстати, по мере набора баллов помощница так же может переходить на новый уровень – очень интересная возможность.

Главное меню выглядит следующим образом:

Статистика

Здесь можно следить за изменениями своего веса и объемов, а так же – получать информацию о употребленных калориях и БЖУ.

Так же очень удобно следить за тем, сколько Вы пьете воды – можно даже установить напоминания – тогда несколько раз в день приложение будет напоминать вам о том, что надо попить воды.

Питание

Здесь предлагается записывать съеденные за день продукты – нужно просто выбрать продукт из всего списка. Если вдруг какого-то продукта нет – то его просто можно добавить, что очень удобно.

Так же мне нравится, что продукты делятся на три типа: полезные, средние и вредные – так можно легко следить за правильностью своего питания.

Программы питания

Можно так же выбрать какую-то программу питания – в приложении есть несколько диет на выбор.

Добавлять свои, к сожалению, нельзя.

Тренировки

Здесь можно записывать физическую активность за день – причем здесь есть не только спорт, но и вещи типа приготовления пищи и уборки по дому.

Так же можно добавлять свои тренировки.

Дневник

Тут можно посмотреть свой вес и дневник питания за всё время работы с приложением.

Бонусы

Бонусы даются за регулярные записи в приложении – и мне удалось набрать за неделю 150 бонусов, и получить полную версию приложения бесплатно! Это очень приятно.

В принципе это не так сложно:

-Необходимо каждый день записывать съеденную пищу – предпочтения лучше отдавать полезным продуктам, за это дают дополнительные бонусы

– Не забывайте про тренировки – за регулярные занятия так же начисляются бонусы. В эту графу можно записывать простую ходьбу или приготовление пищи.

– Регулярно взвешивайтесь и записывайте изменения объемов.

– За запись настроения тоже начисляются баллы.

– Заходите иногда в магазин.

– Не забывайте про вкладку “поделиться”! Я оставила отзыв и поделилась приложением по смс с несколькими подругами – за всё это так же даются баллы.

-Достигайте поставленных целей – так что, в первую неделю есть смысл поставить цель похудеть на 1кг, а не на 10 – за это тоже даются баллы.

Кажется, это всё. Я сама не ожидала, что мне удастся набрать необходимое количество баллов, и я думала что мне всё-таки не хватит несколько – однако всё получилось, так что я точно могу сказать, что получить полную версию приложения – реально!

Заметки

Тут можно отмечать своё настроение, делать какие-то заметки, фотографировать – к сожалению, уже готовое фото тут разместить нельзя – только делать новое.

Магазин

Реклама-реклама – посмотреть можно, а кому-то может и оказаться полезным.

Поделиться

Тут можно поделиться приложением через разные социальные сети.

Итог

По итогам могу сказать, что это – очень удобное приложение.

Отлично помогает отслеживать количество съеденной пищи и употребленных калорий.

Так что – очень рекомендую это приложение, замечательный помощник в борьбе с лишним весом!

Источник

Ведите здоровый образ жизни и сбрасывайте лишние килограммы вместе с приложением «Похудеть без диеты»!

– выбор программы снижения веса;
– 150 полезных советов для похудения;
– база из 51 000 блюд, доступная offline;
– 83 вида фитнес-тренировок;
– напоминания о приемах пищи, тренировках и необходимости выпить воды.

«Похудеть без диеты» — помощник по здоровому питанию со встроенными меню для похудения и фитнес-трекингом. Приложение подскажет, какую пищу есть и как тренироваться, чтобы похудеть. Выберите одну из предложенных программ питания и тренировок для ускоренного достижения поставленных целей или худейте самостоятельно.

Здоровое питание

«Похудеть без диеты» покажет вам, полезное ли блюдо вы собираетесь съесть, и сохранит в памяти количество калорий, белков, жиров и углеводов. «Похудеть без диеты» не даст вам забыть записать еду и отправит уведомления о завтраке, обеде и ужине (если вы, конечно, этого захотите). Также в приложении есть функция автоподбора меню: при заполнении данных о еде или тренировках система угадает, что именно вы хотите ввести, и предложит варианты из списка.

Физическая активность

Похудение невозможно без тренировок. Вы побегали, попрыгали, сходили на фитнес, или хотя бы погуляли? Запишите спортивную тренировку в программу, и она автоматически увеличит норму калорий, чтобы восстановить силы! Не стоит забывать, что уборка по дому, стирка или другие виды активности тоже полезны для здоровья и сжигают калории. Вносите все данные о физической активности для лучшего отслеживания результатов!

Статистика похудения

В «Похудеть без диеты» представлены расширенные графики похудения – изменения массы и основных параметров тела. Отдельный раздел посвящен анализу потребляемого количества белков, жиров и углеводов в рационе.

Полезные советы

Встроенная девушка-помощник будет давать вам советы по правильному питанию, подсчету калорий, тренировкам и ведению здорового образа жизни. Прислушавшись к ним, вы сможете быстрее скорректировать рацион, начать тренироваться правильно и снизить массу тела.

Зарабатывайте бонусы и меняйте их на полную версию
За активное, планомерное и правильное использование приложения вы будете получать бонусные жемчужинки. Это не простые жемчужинки — они дают вам скидку на приобретение полной версии программы. А самые продвинутые пользователи программы, набравшие 150 жемчужин в течение недели, получат полную версию в подарок!

Ознакомьтесь с отзывами пользователей

За неделю использования приложения можно похудеть на 2-3 килограмма. Многие уже сбросили больше 20 кг! 3 000 000 человек привели себя в форму вместе с «Похудеть без диеты». Присоединяйтесь и вы! Вот, что пишут наши пользователи:

«Это самое лучшее приложение для худеющих! Я их все попробовала. Есть все продукты и полная информация о них с белками, жирами и углеводами! Очень интересно зарабатывать бонусы! За неделю сбросила 1 кг. Купила кухонные весы. Короче взялась за себя всерьез! От этого приложения я в восторге! Спасибо разработчикам!»

Читайте также:  С чем можно есть соевый соус на диете

«Лучшее из подобных! Пока что только начала им пользоваться, но уже понимаю — это именно то, что так долго искала! Готовые программы с едой и тренировки — отлично просто!»

«Похудеть без диеты» — это:

—счетчик калорий с фитнес-трекером;
—графики суточного потребления белков, жиров и углеводов;
—контроль объемов (груди, талии, бедер) с графиками;
—учет выпитой воды;
—напоминания о питании и необходимости попить воды;
—ведение заметок, запись настроения, фото;
—возможность сфотографировать еду;
—редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений;
—планирование еды и фитнес-тренировок;
—диета Аткинса, 6 лепестков, минус 60 и другие популярные диеты;
—возможность выбора программы здорового питания;
—хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных;
—синхронизация дневника на нескольких устройствах.

Устанавливайте “Похудеть без диеты” и худейте вместе с 2 миллионами пользователей!

Источник

  • Зарегистрировалась чтобы смотреть видео, в итоге стала снимать сама. 2 видео принесли мне 900 подписчиков. Расскажу как за ночь обрушили рейтинг Тик Тока, покажу интересные аккаунты

    Приложение Tik Tok придумали гении. Не в плане того, что они такие молодцы и создали шедевр, нет, они знали подход к своему зрителю и смогли сотворить то, что придется по душе многим людям.

  • Как я бесплатно заказываю лекарства, косметику, обувь и многое другое. В общей сумме на 15000 в год без малейших усилий. ????

    Всем привет! Сегодня хочу поделиться супер-полезной программой с элементарным подключением, лёгким использованием, а главное с приятными последующими покупками за 0 рублей и 0 копеек, общая стоимость которых лично у меня составляет 1000-1500 в месяц и это около 15000 в год, а бывало и больше.

  • Не родись красивой, а скачай приложение FaceApp. Как за 5 минут стать супер-моделью? То самое приложение, которое используют популярные инста-девочки

    Всем привет) Я думаю, все мы сидим в инстаграмме и, листая ленту, часто видим идеальную с виду девушку: ровная, совершенно без недостатков кожа, блестящие волосы, искристые глаза… Но не стоит верить фото в соцсетях.

  • Жизнь от обновы до обновы. Одна из самых популярных игр среди молодежи (и не только) – Клуб Романтики. Алмазы, моды, чашки, гайды – оторваться уже невозможно. Мой краткий обзор историй

    Всем привет! Я люблю играть на телефоне, иногда это помогает неплохо отвлечься. Вот только мне это быстро надоедает, и я часто удаляю приложения уже через неделю. Но есть и те, в которые уже играю больше года, например, мой любимый Великий султан .

  • СУПЕРприложение, с которым можно строчить отзывы, как из пулемета, и ради которого я даже сменила телефон ???? Покажу, чем оно отличается от сайта.

    Всем привет! Поняла, что до недавнего времени (ну как недавнего, это было еще год назад) жила практически в вакууме: давно мечтала, чтобы изобрели не просто голосовой поиск, а целую программу, где можно было бы что-то диктовать, а система бы превращала звуки в текст.

  • Показываю свои покупки на Wildberries за полтора года знакомства с сайтом. Сумма выкупа – 68 927 рублей.

    ВСЕМ ПРИВЕТ!   Долго собиралась с мыслями и вот, наконец – то решилась написать отзыв на многим я думаю известный интернет – магазин Wildberries .       Впервые на сайте я зарегистрировалась примерно два года назад, хотя и знала о нем давно .

  • Получила штрафы на 24 тысячи за то что много ходила у себя дома!???? Приложение социальный мониторинг вызывает только отрицательные отзывы! Кривая программа. Чем грозит не установка надзора

    После моей истории с положительными результатами анализа крови по данным Роспотребнадзора на момент сдачи анализа (на данный момент эти цифры у них уже считаются отрицательным результатом), но при этом отрицательными анализами ПЦР на коронавирус (мазок) , я подписалась на домашнее заключение, в…

  • Покупать сладости ещё никогда не было так просто. Покажу мой глобальный закуп вкусняшками всего на 600 рублей

    Мы постоянно покупаем домой какие-нибудь сладости, и очень часто делаем это через сайт KDV. Но не так давно у них появилось свое приложение, через которое этот процесс теперь занимает в разы меньше времени.   В период самоизоляции заказывать вкусняшки таким способом – верх удобства.

  • Секрет удачных образов и продуманных вложений в гардероб

    Лучшая игрушка для больших девочек приложение-виртуальный гардероб GetWardrobe. Что это и для кого? По сути это гардероб и журнал мод в кармане, идеальная штука для занятых людей, мам и модниц оно дает отличную «насмотренность» образов и помогает оттачивать стиль, оно экономит время при выборе…

  • Новая функция: «Ваш Индекс Красоты». Насколько красивы твои черты лица? Моя наивысшая оценка 95,5% и индексы знаменитостей

    Добрый день! Заметила, что сейчас в инстаграм большинство звезд и блогеров выкладывают фото с приложения «Gradient», а именно коллаж с новой функцией «Ваш Индекс Красоты».

Источник

Смартфоны и планшеты уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Там у нас и общение, и записи, и контакты, и платежи. Так почему бы не использовать гаджеты и на благо нашей с вами великой цели – то бишь, похудения? Тем более, соответствующих приложений – воз и маленькая тележка. Я вам расскажу о тех трех, что использовала сама. )

1. Похудеть без диеты

Это приложение я скачала на смартфон первым, еще несколько лет назад. Простенькое, достаточно удобное и бесплатное, за время своего существования оно претерпело изрядно изменений и стало еще удобнее. Здесь есть практически все необходимое – наблюдение за статистикой изменения веса, дневник питания – со встроенной базой калорийности, календарь активности, который позволяет учитывать и расход калорий.

Похудеть без диеты. Листайте дальше

Похудеть без диеты. Листайте дальше

Похудеть без диеты. Листайте дальше

Похудеть без диеты. Листайте дальше

Из фишек, которых нет в двух других приложениях – функция фотографирования еды. Если ты не успеваешь записать съеденное – сделай снимок и ничего не забудешь. С одной стороны, это удобно. С другой, как показывает практика, незаписанное чаще всего и остается таковым. Так что возможны провалы в контроле. Но это зависит только от вас ????

2. Худеем вместе

Приложение “Худеем вместе” мне тоже довелось использовать достаточно долгое время. В принципе, оно напоминает предыдущее. Так же рассчитывает, сколько ты должен съесть, чтобы похудеть, основываясь на факторе веса, объемов и активности, так же оснащено подсчетом калорий и базой продуктов. Правда, здесь нет разделения на завтраки-обеды-ужины и это немного неудобно. Впрочем, если вы не балуетесь разнообразными перекусами, даже проще – не запутаешься.

Худеем вместе. Листайте дальше

Худеем вместе. Листайте дальше

Худеем вместе. Листайте дальше

Худеем вместе. Листайте дальше

Худеем вместе. Листайте дальше

Кроме того, тут можно записывать количество выпитой воды, фиксировать вес и активность. Кстати, список упражнений особенно радует включенными в него домашними работами, как-то: уборка, покраска, мойка автомобиля. Приятно осознавать, что ты не просто так пашешь, как Золушка, а теряешь наеденное долгими зимними вечерами 😉 Плюс – список диет, упражнений и возможность худеть в группе. У приложения есть свое сообщество, где похудельщики поддерживают друг друга. Для тех, кто нуждается в групповой работе, это, безусловно, ценно.

Читайте также:  Можно ли при диете есть печень говяжью печень

3. Yazio.

Представляет собой более усовершенствованную версию двух вышеописанных приложений. В нем так же есть все моменты самоконтроля: дневник питания, веса и объемов, учет физической активности. Но помимо прочего, Язька еще и самостоятельно подсчитывает, сколько ты тратишь энергии, просто шагая по улицам (если на смарте подключена соответствующая функция) и добавляет к твоему скудному рациону сожженные калории. Ещё здесь предложены рецепты блюд для похудения, подсчет выпитой воды и варианты питания. В том числе, наличествует и мой режим интервального питания 16/8.

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Yasio популярно не только в России. Листайте дальше

Основной же минус Yazio в том, что приложение лишь условно бесплатное. Чтобы получить доступ к красочным рецептам и тренировкам (вариантам питания), нужно заплатить. Я выложила около 700 рублей за год (по акции), но, скажу честно, ничего сверхособенного не получила.
Да, у меня теперь есть возможность читать рецепты, но готовить я даже не пыталась – слишком муторно и дорого (скажем прямо, не адаптировано к нашей российской действительности).
Доступ к 16/8 тоже ничего особо не изменил, приложение не учитывает особенностей питания и фактически лишь выполняет роль напоминальника, о том, когда можно начинать есть. Ну дак я это и сама, поверьте, прекрасно помню????

Впрочем, как говорится “уплочено”. Значит, буду пользоваться. По крайней мере, тот срок, что оплатила. А вы – выбирайте то, что вам понравится. Главное, чтобы помогло 🙂

А я продолжаю двигаться к цели. На сегодня мой результат -3,7 кг. Хотите посмотреть, как я провожу эксперимент над собой? Оставайтесь. Возможно, мой опыт и вам пригодится 🙂

А ЗДЕСЬ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ:

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, забегайте снова – ваша поддержка мне очень поможет ????

Источник

Кто не мечтает похудеть без диет? Разве, что только ленивые или очень худые! Но, почему-то услышав словосочетание ” похудеть без диет”, у меня всплывает картинка, как я ем тортик и худею Laughing out loud Да вот незадача, не выходит худеть таким методом, поэтому я все время ищу все новые и новые способы стать прекрасной худосочной Зелёной Стрекозой Party

Похудеть в домашних условиях, применяя к этому минимум усилий – это моя несбыточная мечта)

На пути к шикарной фигуре повстречалось мне не менее шикарное приложение для Android.

Приложение построено в формате пищевого дневника, использование которого, как известно, хорошо тем, что проще не съесть 17 булочку, чем идти карябать о ней в дневник, где на тебя с укоризной смотрят 16 ранее съеденных хлебобулочных изделия. Становиться настолько не по себе, что булка сама в рот не лезет, хоть ты тресни!

Программа благодарно принимает записи о съеденном накануне, одаривая Вас бонусами-жемчужинками, попутно анализируя состав по калорийности, расщепляя на белки, жиры и углеводы.

Welcome! Давайте знакомиться с программой!

На входе нас встречает рыжеволосая мадам с ежедневными полезными советами о похудении или предложением к приобретению чудо-массажера или уникальных мужских трусов с начесом, Что ж поделать, работа такая Smile

Я грешным делом было подумала, что заполучить программу, не купив какую-нибудь полезность (или не очень) у партнёров не возможно, как же хорошо, что я ошиблась, ведь программа может достаться БЕСПЛАТНО! Но об этом позже будет целый абзац.

Программа состоит из 10 разделов, давайте остановимся на каждом по-подробнее:

Питание или пищевой дневник.

В этот дневничок необходимо записывать все-всё съеденное за день ( даже если это что-то страшно калорийное, даже если “ой я немножко”, даже если Вас заставили Smile ). Дневник разбит не 5 приёмов пищи, но есть 6 обозначенный как “Прочее” для совсем уж непредвиденных случаев, шучу-шучу, в прочее попадает вода и прочие напитки, но непредвиденные случаи также можно записать сюда.

Чтобы записать еду наберите первые буквы в поле для ввода и выберите нужный вариант.

Список провианта огроменный, выбрать есть из чего, пища на любой вкус и цвет – выбирай не хочу! Но если приготовленное Вами – это нечто особенное, нигде не встречающееся ( ну, или просто не нашлось в списке, в приложении есть возможность добавить новое блюдо.

Тут Вам понадобится рассчитать энергетическую ценность нового блюда, а сделать это довольно просто – суммируем энергию всех ингредиентов и делим на объём готового продукта, а затем умножаем на 100, получая калорийность на 100 грамм.

Для каждого приёма пищи милая рыжеволосая девушка уже рассчитала норму калорий, в которую желательно уложиться, в первую половину дня можно отъедаться от пуза, а вот во вторую, будьте добры ужаться, иначе это самое пузо будет расти не по дням, а по часам. Например, мой ужин должен быть в пределах 170 ккал, но для меня это очень и очень мало, про кашу, макароны и картошку на ночь я уж и не вспоминаю, но вот порция овощей и мяса у меня приличные, поэтому выходит больше.

Для тех, кто уж совсем не знает, что съесть, есть кнопка “Совет”, которая правда не учитывает нашу индивидуальную потребность в калориях, но идею точно подкинет:

Например:

на ужин предлагается съесть:

– мясо отварное 100 гр – 307 ккал ( а у меня всего 170!)

– баклажаны тушеные с овощами и бобами 150 г – 71 ккал

– Чай с молоком или сливками 200г – 105 ккал

или

-говядина в собственном соку 100 гр – 214 ккал

– стручковая фасоль 150гр – 204 ккал

– морс брусничный 200гр – 82 ккал

Есть вариант для вечноторопящихся или как везнозабывающих – сфотографировать еду прямо из приложения ( и сохранить в нём же), чтобы не забыть, что ты там такого вкусненького слопал.

Выбирая еду лучше всего иметь под рукой кухонные весы, ежели таких не имеется, программа дает возможность измерять провиант тарелками: маленькими, средними или большими.

Это очень удобно для таких, как я, кто пока не обзавелся весами, но это, к сожалению, не очень точно. Хотя любой офисный работник, питающийся в ближайшей столовой, с пограммовой оплатой, уже на глаз способен определить, что салата положили 125, а не 130 грамм, весы всё же лучше купить ( что я скоро и сделаю).

✺ Статистика

Корректно и ежедневно заполняя раздел “Питание” можно переходить в раздел “Статистика” и оценивать первые результаты своего труда ( да-да питаться правильно это ой какой труд).

– Подраздел “Вес” – поможет наглядно увидеть, как изменяется вес за определённый промежуток времени,для этого только нужно ежедневно взвешиваться и записывать свои данные, график можно расширить и сжать, а рыжая голова напомнит ваш индекс массы тела и потерю веса за последнюю неделю.

– Подраздел “Объёмы” – записываем объемы бедер, талии и груди и получаем два замечательных информативных графика: об изменении объёмов с течением времени и о соотношении талии и бедер, и насколько это соотношение выше нормы.

Читайте также:  На сколько можно похудеть сидя на кефирной диете

– Подраздел “Калории” – покажет затраченные и съеденные калории, моя рыжая помощница всё чаще намекает мне, что я мало ем.

– Подраздел “Белки. Жиры. Углеводы” – ни для кого не секрет, что идеальный рацион должен состоять на 50 % из углеводов, способных быстро напитать нас энергией, на 30% из белков и всего лишь на 20 из жиров. Здесь можно увидеть наш рацион т точки зрения БЖУ за сегодняшний день и за неделю и понять на какие продукты нужно сделать упор, а чего кушать поменьше.

Мой график углеводов похож на каляки сумасшедшего: то резко вверх, на следующий день стремительно вниз, а идеальную диаграмму я увидела всего один раз, когда с утра съела домашний йогурт собственного приготовления и запила всё это кофе без сахара, в основном я не добираю белков и перебираю углеводов (пора есть отварную курицу на ужин, эх), но я очень стремлюсь к идеалу!

– Подраздел ” Вода” – для тех, кто боле чем на 70 % состоит из воды, пить воду в достаточном количестве крайне важно, а для худеющих – это важно в квадрате, ведь для расщепления жира в клетках должна быть вода.

Начать пить больше воды для меня было очень сложно, я чувствовала себя как в мультике:

Я Водяной, я Водяной,

Никто не водится со мной,

Внутри меня водица,

Ну что с таким водиться…

В туалет бегалось прекрасно, а вот водица-то не лезла, беее… Но через неделю “симптомов” как не бывало, я легко выпиваю 1,7 литра, а иногда даже больше.

Огромный плюс программы – функция напоминания о необходимости выпить воды, пусть я не каждые 5 минут в планшете, но как беру его в руки, вижу напоминание и бегу пить воду, со временем эта функция становится менее полезной, потому что организм сам прости воду, но на первых порах очень помогает)

Ну, что ж, насладились статистикой и бегом на тренировку!

✺ Тренировки

Мадам я весьма ленивая и тренироваться не люблю, но так как за запись тренировки дают бонусы-жемчужинки, то деваться некуда, пришлось оторвать попу от дивана и немного поприседать. На 5 день нашелся обруч, пыльный и давно забытый, тоже неплохо справлялся с задачей “надо записать хоть что-то”. В качестве “тренировки” можно записать прогулку с ребенком ( конечно, если вы не просидели всю прогулку, а как минимум ходили), шоппинг и приготовление пищи – такие записи у меня совсем не редкость. Кроме того, у девушки-помощницы можно попросить совет и она предложит сделать утреннюю зарядку, попрыгать через скакалку, да и просто прогуляться. Про этот раздел ни в коем случае нельзя забывать, если хотите привести свое тело в форму или как минимум получить программу в подарок)) На первом этапе программа была хорошим стимулом сделать хоть что-то, теперь я с её помощью стараюсь привести в баланс норму затраченных и съеденных калорий. Список тренировок просто огоромен, но при желании можно добавить свою особенную тренировку, нажав на зеленый квадратик.

✺ Заметки

Тут можно вести свой мини-дневник похудения, обозначить своё настроение и даже сфотографировать своё довольное или недовольное лицо ( или другую часть тела), за запись настроения тоже дают бонусы.

✺ Календарь

Хотите узнать, что Вы ели 2 недели назад в этот день или вспомнить свое настроение? Тогда Вам сюда, здесь быстро и наглядно можно увидеть вес, настроение, меню и тренировку на конкретную дату. Именно здесь можно увидеть всё меню за день и решить, что было лишним и дало ненужные калории. Я люблю заглядывать в “правильные” дни и повторять полезное меню.

✺ Программы питания

Не хотите париться с меню, подсчитывать калории или придерживаетесь определённой диеты? Тогда Вам сюда!

Диета Дюкана, Система Минус 60,Низкокалорийная диета, питание для кормящих мам, диета Аткинса и многое другое здесь есть

Начиная придерживаться определённой системы питания, Вы будете получать расписание еды и тренировок на день, очень удобно никаких душевных терзаний ” что съесть” и ” а не много/мало ли я съел?” и.т.д. многие ищут, распечатываю и прикрепляют на холодильник, вот только холодильник не может напомнить, а программа может.

✺ Поделиться

рассказывать о своих достижениях можно в социальных сетях прямо из программы. За запись в каждой социальной сети можно получить по 5 жемчужин.

✺ Товары для здоровья

Каталог интернет-магазина с полезными и не очень товарами прямо в приложении, покупать бы я ничего не стала, но поглазеть вполне можно.

✺ Настройки

Первоначальные настройки всегда можно изменить, например, изменился желаемый вес или кардинально изменился образ жизни, идём сюда и меняем. Тут же есть галочка ” предлагать покупки при запуске” от неё можно смело отказываться.

✺ Бонусы

Переходим к самому интересному: как получить программу бесплатно?

✔ за запись еды можно получить 1 бонус

✔ за запись тренировки 1 бонус

✔ за запись полезных продуктов 5 бонусов ( ах какой это стимул не трескать колбасу)

✔ за ежедневные тренировки в течении 3 дней 10 бонусов

✔ за посещение интернет магазина 3 бонуса

✔ за запись веса ежедневно 1 бонус

✔ за запись объёмов ежедневно 1 бонус

✔ за ежедневную запись настроения 1 бонус

✔ за ссылку в соцсетях 5 бонусов

Итого у меня получилось 155 жемчужин за неделю и программа досталась мне бесплатно, активировались возможности анализа БЖУ, учет воды и учёт калорий.

Хорошая новость: если не получилось с первого раза заполучить программку бесплатно, то можно удалить её и начать заново!!!

Так у меня получилось, когда пришлось устанавливать программку на новый планшет. Как перенести данные я не поняла, поэтому решила начать сначала, а так как я необдуманно установила программу перед отъездом, в который новый планшет я брать не планировала, то необходимое количество жемчужин я не набрала, не хватило одной, ни на что не надеясь я решила попробовать удалить и установить вновь и это сработало, теперь и на новом планшете у меня есть эта чудесная программа!

Итоги месяца использования программы

๏̮͡๏ Я научилась пить воду

๏̮͡๏ Я питаюсь каждый день в одно время

๏̮͡๏ В рационе я стараюсь учитывать баланс белков, жиров и углеводов

๏̮͡๏ Я слежу за количеством калорий

๏̮͡๏ За месяц я сбросила 2 кг с 55,7 до 53,7 ( с января с 57 кг)

Программа – просто находка для стройнеющих, прекрасный стимул, помощник и советчик! Я рада, что результаты есть и они никак не отразились на моём самочувствии и состоянии здоровья, ведь работа над телом происходит очень деликатная, никакого стресса для организма.

Спасибо за внимание, Ваша немного постройневшая Зеленая Стрекоза!

Отзыв о Крыгина бокс обновлен – 9 разных красных прекрасных помад уже внутри

Источник