Прибавка веса после диеты дюкана

подождите пару дней ,для женщины нормальны колебания в весе в предела 1 кг ,так это точно

2

ЗабежАЛОЧКА

15 октября 2013 в 08:10

На Дюкане бывает всякое ((
Если вам нужно сбросить маленький вес до 10 кг, то могут быть скачки.
На всякий случай пересмотрите питание, на ДД главное употреблять белок -ешть больше курицы,говядины, рыбы.
Сведите к минимуму употребление творога и молока, посмотрите как себя вес поведет.
В овощные дни надо употреблять минимум 50% белковой пищи,остальное овощи.

3

Море Счастья

(автор)

15 октября 2013 в 08:14

Ответ для ЗабежАЛОЧКА

Цитата:

На Дюкане бывает всякое ((Если вам нужно сбросить маленький вес до 10 кг, то могут быть скачки.На всякий случай пересмотрите питание, на ДД главное употреблять белок -ешть больше курицы,говядины, рыбы.Сведите к минимуму употребление творога и молока, посмотрите как себя вес поведет.В овощные дни надо употреблять минимум 50% белковой пищи,остальное овощи.

Сбросить нужно 6 кг. А творог может так на отвесы влиять?

А Вы не взвешивайтесь каждый день. У меня тоже такие колебыния бывали и наверное бывают, но стала взвешиваться пару раз в неделю и полегчало. Не много, но стабильно уходит 600-800 гр в неделю. А Вы сколько на атаке потеряли?

5

Море Счастья

(автор)

15 октября 2013 в 08:27

Ответ для ОлинКоТиК

Цитата:

А Вы не взвешивайтесь каждый день. У меня тоже такие колебыния бывали и наверное бывают, но стала взвешиваться пару раз в неделю и полегчало. Не много, но стабильно уходит 600-800 гр в неделю. А Вы сколько на атаке потеряли?

На Атаке потеряла 1 кг. Потом еще 600 г. Вот сегодня+ 700 г. Получается ничего(((

6

symbol

15 октября 2013 в 08:27

Может соли многовато? Она разрешена, но может влиять на отвесы..

7

ЗабежАЛОЧКА

15 октября 2013 в 09:06

Ответ для Море Счастья

Цитата:

Сбросить нужно 6 кг. А творог может так на отвесы влиять?

Да, именно творог бывает на задерживает отвесы, не знаю с чем связано, но это многими уже замечено.
+ творог проверти йодом, может в нем крахмал.

Два дня назад я перешла на этап Закрепление. Чередование длилось 50 с лишним дней, я достигла неплохих результатов. Похудела с 68 до 61 кг. До идеального веса осталось всего 2 кг. Объёмы заметно уменьшились, я довольна своей фигурой.
Но, я очень переживаю, не наберу ли я снова свои с таким трудом сброшенные 6 кг? Не пойдёт ли вес снова наверх?

От некоторых людей я слышала, что после диеты Дюкана многие снова набирают вес. Так ли это? Или просто эти люди начинают питаться как обычно?

Расскажите, кто прошёл диету до конца! Набрали вы снова или держитесь достигнутых результатов?

Комментарии:

Оставить свой комментарий

Очень интересно возвращается ли вес после диеты???, и как изменилась ваша жизнь ???было ли тяжело переходить на обычный стол????

у меня вернулся весь назад. счас начинаю по новой

Виктория, а вы соблюдали белковый день + отруби?

Скинула за 4 месяца 15 кило,полгода не возвращался(хотя диету не соблюдала),потом половина вернулась. Но остались хорошие привычки- покупать всё с низким содержанием жира и варить,а не жарить!

Дарья, нет.может потому и вернулся вес.

По маминому опыту могу сказать,что все супер.Она сбросила 15кг. Все лето ела все по чуть чуть, но основа так и осталась-тушенное, варенное, печеное, каждое утро отруби. ни одного кг.не вернулось

через 3 месяца диеты ушло 9 кг, через месяц при соблюдении всех рекомендаций и занятий спортом 3 раза в неделю по часу вернулось 5 кг.

Мне, кажется, если соблюдать правила последнего этапа, то ничего не вернется.
Конечно, если бросить заниматься, есть все подряд, но оставить день белковый, то вернется и сверху еще.просто нужно понимать перед началом, сможете ли вы всю жизнь так жить или по истечении диеты вернетесь к обычному образу жизни.

У меня знакомая скинула точно не скажу сколько и пол года не грамм не вернулось , не соблюдает рекомендации

Девочки.весила 130кг.с июля по ноябрь скинула САМА-35кг.сейчас 95.но и это радость!!!.не выгляжу на 95(говорят),просто кость тяжелая…..но…вес .,застыл”((вот сейчас решила еще скинуть,поэтому и буду пробовать ДД.а вдруг пойдёт..?постараюсь(если скину),чтоб вес не вернулся….

дамы, а вы после, занимались спортом, пп? или вернулись к обычной жизни?

На этапе стабилизации очень сложно удержаться. Меня фрукты подвели и по чуть-чуть за год 10 кг вернулись. Доходило до смешного, кусочек торта, как раньше, до ДД, я не могла уже съесть, надо было хотя бы 2-3. Организм требовал углеводов. Дюкан же пишет, что питаться на этапе стабилизации надо по меню 2 части этапа закрепления. Как только нарушаешь- сначала увеличиваются объемы, затем появляются кг.

Светлана, а как Вы сами 35 кг скинули, каким образом?

Светлана, просто исключила буквально всё….ела только куриные грудки,брокколи,гречу,тушеную капусту.воды много не пила.так как у меня отеки((не ела СОВСЕМ после шести вечера.физкультуры было минимум.колбасу,сосиски(мною обожаемые)-забыла совсем.иногда ела сыр не жирный.ни хлеба,ни сладкого.вернее-в семь утра съедала кусочек горького шоколада.это всё….

Светлана, здорво, мне бы Вашу силу воли)))) Мне Ваша диета больше, чем Дюкана нравится)))

Светлана, вес застыл потом что после 6 совсем не ели, из-за больших промежутков между приемами пищи замедляется обмен веществ

девочки, могу авторитетно заявить, что если начать есть как прежде, то вес вернется. Не быстро, но уверенно. 🙂

Важно настроить себя, что вес вы теряете навсегда!!! И конечно следить за весом, увидели, что прибавили 1-2 кг, и сразу в борьбу с ним! Тогда все будет ок!