При диете магги у вас кожа не обвисла

Хочу немного рассказать о себе,мне 25 лет,мой рост 177 см,еще 9 месяцев назад мой вес был 120 кг. С детства не была худым ребенком,и вот к чему это привело. В сознательном возрасте мой вес не превышал 90 кг,но цели никогда не было похудеть,все устраивало в общем то. Случилось так,что в декретном отпуске вес возрос до 120 кг, и это меня не остановило. Сложно представить,но именно мнение других послужило мотивацией для меня. Ранее я ни на каких диетах не сидела,не пила волшебных коктелей и чудо ягод. И вот однажды нашла очень интересный вариант,перечитала много диет и все они казались мучительно голодными и не сбалансированными. И вот произошло просто чудо,я наткнулась на диету МАГГИ,яичная ,о ней восторженные впечатления,уходят и кг и обьемы,тело становится легким и прямо чувствуешь себя бодро и здорово. Один круг магги-это 4 недели диеты,28 дней. Диета построена на химических процессах,то есть продукты и их сочетание подобрано так,что мы кушаем и худеем,причем не испытывая чувства голода,каллории мы тоже не считаем. Также допустимы перекусы на 1 и 2 неделе,это одна морковь или огурец или салатные листья. В первые дни можно столкнуться с такими проблемами как головокружение,слабость,тошнота,головная боль,но не стоит впадать в панику,это организм перестраивается на новый вид питания,ему нужно адаптироваться,поэтому нужно следовать некоторым рекомендациям: увеличить количество выпиваемой чистой воды,настроить себя положительно на диету,а не воспринимать ее как наказание,делать перекусы,приобрести настойку элеутрококка или женьшеня для поднятия жизненных сил.

ВЗВЕШИВАНИЕ: Вообще не советуют взвешиваться каждый день,а вставать на весы раз в неделю,что бы видеть результат за неделю. Взвешивание проводить с утра,натощак,после туалета и желательно в одной и той же одежде. Самое главное это не цифры на весах,а обьемы и отражение в зеркале.

На первой неделе выходит вода из организма,что создает видимость огромных отвесов,на второй неделе отвесы нормализуются,нормальным уходом жира в день считается 200-300гр. Бывает так,что вес стоит или плохо уходит,но не стоит отчаиваться и бросать начатое,диета разгоняет метаболизм и организм будет работать на вас. Часто бывает так,что вес стоит ,а обьемы уходят,рано или поздно вес двинется,главное терпение.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ:

1. Увеличить количество употребляемой чистой воды до 2 литров.Утро начинать со стакана теплой воды,если нет проблем с желудком,то можно с соком лимона.

2.Для нормализации стула хорошо помогает вода с газом Донат,можно Ессентуки,Боржоми тд.

3.Во фруктовые приемы пищи стоит употреблять сливы,киви,груши,они слабят.

4.В овощные приемы следует употреблять отварную свеклу,тыкву и шпинат,так же кушать больше зелени и не исключать салатные листья.

5. Пищу следует тщательно пережевывать,не торопясь и не на бегу.

6. Делать круговой массаж живота по часовой стрелке 6-8 мин.

Для хорошего самочувствия,улучшения качества волос и ногтей,чтоб не было проблем с месячными,необходимо пить омегу и витамины.

На третьей неделе в рацион вводится большое количество фруктов и овощей,данные углеводы сильно задерживают воду в организме,поэтому на этой неделе не рекомендуется каждый день вставать на весы. Может вода задерживаться в организме,но она уйдет на 4 неделе. Отлично уходят обьемы на данной неделе.

Четвертая неделя является закрепительной,вес также будет уходить,просто медленее. Эта неделя дает привыкнуть организму к более размеренному питанию,там количество продуктов на день мы распределяем сами.

Правила диеты:

1.Категорически запрещено местами менятьместами приемы пищи,заменять продукты на свои.

2.Не растягивать приемы пищи,если забыли сьесть какой либо продукт,то его исключаем,нельзя сьесть через час или полтора.

3.Основных три приема пищи,промежуток между ними не менее 4 часов

4.Сахар,мед,молоко,сливки запрещены.

5.Любые масла под запретом.

6.Солим пищу в меру,не пересаливаем.

7.В любые приемы пищи разрешается добавлять зелень(укроп,лук,петрушка,также чеснок и репчатый лук)

8.Листья салата можно заменить на пекинскую капусту либо другой вид салатных листьев.

9.Нельзя вместе готовить белок и овощи.

10.Перед приготовление курицы снимаем обязательно кожу и видимый жир!

11.Вместо мяса можно курицу или индейку,кролика

12. Если по меню курица ее ничем нельзя заменять!

13. Если по менб рыба,то можно заменить креветками,мидиями,кальмарами и тд,консерву в сосбственном соку до 6 гр жира и помнить один вид на один прием пищи.

14. Салаты можно заправлять лимонным соком,столовым уксусом,соевым соусом.

КАК СПРАВИТЬСЯ,ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?

1.Хочешь есть-выпей стакан воды,можно сделать лимонад из свежевыжатого лимонного сока,воды и пару таблеток сахарозаменителя.Можно минеральную воду вместо обычной,получится газировка,можно добавить мяты и имбиря.

2.Можно употреблять конфетки зула или орбит,в день не более 3 леденцов.

3.Газировки без сахара. Можно любую содовую с 0 какл,но не более стакана в сутки.

4.Жевательная резинка без сахара,можно употреблять до пачки в день.

ЧТО ДОБАВИТЬ,ЧТОБ БЫЛО ВКУСНЕЕ?

1.Соевый соус,нужно внимательно смотреть состав,он должен быть соевые бобы,вода,соль,никаких других добавок,у нас я нашла только марки Кикоман.

2.В составе горчицы не должно быть сахара,масла,можно приготовить самим или купить горчицу хайнц,подходит под диету.

3.Томатная паста,в составе должны быть только помидоры,соль и вода,ее можно когда по меню вареные овощи.

4.Уксус,нам можно только столовый,подойдет для маринада для мяса,заправки салатов.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:

Консервированные овощи,любые сладости и сахар и его производные,картофель,бобовые,фасоль,кукуруза,из фруктов нельзя авокадо,бананы,виноград,инжир,манго,сухофрукты,грибы,любые масла,алкогль,любая кисломолочка,кроме творога когда по меню и сыра.

Мои ощущения от диеты: В общем самое главное это результат,диета магги меня просто вдохновила,она стала моей спасительницей,ведь она легко мной перенеслась,я не была голодная,а только радость и счастье,что я становлюсь стройнее и красивее . Жизнь поменялась в лучшую сторону,я ощущаю себя желанной,красивой,а главное нравлюсь себе,в душе прямо вечная весна)). Я по своему опыту отсидела полных 6,5 кругов магги и мой результат со 120 кг до 73,в дальнейшем я придерживаюсь другого вида питания,вскоре хочу еще на магги. Диета обсалютно не заставляет голодать,а что может быть лучше,чем быть сытой и худеть при этом? У меня только самые восторженные впечатления от данной диеты. Девушки и женщины,будьте любимы и любите,не бойтесь перемен,диета и правда творит чудеса,желаю всем успехов,терпения и огромных отвесов.

Ниже я прилогаю меню диеты яичной и фото блюд .

Также результаты за 9 мес.