При диете дюкана можно есть сосиски
Обновлено: 30 апреля, 01:15
Мои -25 кг..или маленькая история (много фото)
Ну вот я и созрела на написание этого поста.
Пока мой вес стоит уже третью неделю на отметке 64,5 кг, я расскажу вам маленькую историю о том, как я худела.
Я надеюсь, что смогу замотивировать девочек также,как себя полгода назад.
это помогло мне в свое время.
ПОЕЕЕХАЛИ…
Читать далее →
И я дюканюсь
Здравствуйте, девочки. Примите и меня в ряды худеющих. правда мне осталось совсем мало-1 кг. На диете Дюкана я с 18 мая. 2 дня Атаки и минус 2 кг. Затем во время круиза сбросила еще 3 кг. Сейчас у меня третий этап. Но начались сложности-небольшие срывы. могу съесть кусочек варенной колбасы или сосиску. Сегодня не удержалась и съела немного сметаны с овощами. Надоело отварное мясо, а что-то готовить для себя просто нет времени и желания. Сейчас мой вес 51, 5 кг.
Читать далее →
Дюкан “Круиз”
Итак: Ураа!!! Я перешла во вторую фазу За “атаку ” отвес 3700г.(маловато( мне кажется)) т.к. еще 8300г. все-таки очень лишние)). Терпения мне))) Капуста на завтрак мне не нравится Ниже разрешенные продукты)
Читать далее →
Про питание
Давно хотела написать, но потом все… передумывала)а вроде уже и похвалиться есть чем и вообще… на самом деле очень сложно что-то советовать. Т.к. люди все разные и, что подходит одному, совсем не работает с другим. Нужно знать свой желудок)))) огранизм, особенности. Поэтому я против всяческих систем питания, придуманных кем-то… типа Дюкана или -60. Против окончательного и бесповоротного отказа от чего-либо в жизни, помимо тяжелых наркотиков и беспричинного насилия… Придумайте СВОЮ систему питания САМИ. Это совсем несложно) Я могу только рассказать вам про…
Читать далее →
Диета *Дюкана*
АТАКА.1.ПОСТНОЕ МЯСОТЕЛЯТИНА отбивная, котлетыГОВЯДИНА вырезка,бифштекс, стек гвяжий,филейная часть, ростбиф, фарш не более 5% жирности (избегать антрекот и ребрышки)КОНИНАКРОЛИК
Читать далее →
По просьбам…..
Девочек выставляю суть диету))Вся информация была взята с официального сайта https://www.dukan.ru/ и с официальной группы вконтакте https://vk.com/dietadukan
Читать далее →
диета Дюкана
суть диеты можете прочитать вот здесьhttps://www.baby.ru/blogs/post/20678992/итак!!!для начала, вот здесь, по этой ссылке рассчитайте свой правильный вес!Вам выдадут информацию о ваших лишних килограммах и подробно распишут графиком, сколько будет у вас длится каждая фаза этой диеты и к какому числу вы вернёте себе красивое и стройное тело.www .dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.htmlзатем…..
Читать далее →
Моя диета. Мини отчетик
Вот и прошли два дня Атаки по диете Дюкана и два дня Чередования. Вот я всегда знала, что не люблю диеты) И в этот раз убедилась еще больше в этом! На второй же день Атаки слопала запретные сосиски (32гр жира при разрешенных 10), а сегодня яблоки трескала – муж фашист припер) И вообще я поняла – что без фруктов мне оооочень тяжело!Я понимаю. что эта диета проверенная, продукты в списки писались не с головы и просто так и что автор…
Читать далее →
Дюкан “Круиз”
Итак: Ураа!!! Я перешла во вторую фазу За “атаку ” отвес 3700г.(маловато( мне кажется)) т.к. еще 8300г. все-таки очень лишние)). Терпения мне))) Капуста на завтрак мне не нравится Ниже разрешенные продукты)
Читать далее →
Питание в будни на ДД. Личный опыт
Неделю я собиралась с мыслями, чтоб написать этот пост. Долго крутила в голове и думала в какой форме представить информацию. Решила так:начну с лирики, объясню почему питаюсь именно так, так сказать философию моего питания, потом накидаю примерный список своей недельной закупки в Ашане+докупы в течение недели и в финале расскажу обобщенно что из себя представляет мое меню.
Ну о лирике немного нервничаю перед написанием, если честно…. Чем больше я размышляю о своем питании, тем больше прихожу к пониманию, что это…
Читать далее →
Источник
Сосиски диетические (диета Дюкан, минус 60)
06 Апр 2014 23:36
Приветик, несу вам рецептик вкусных домашних- и к тому же диетических сосисок (или сарделек) -в зависимости сколько фарша вы возьмете))) Если у вас есть кишки- очень хорошо- можно их начинять..Если нет-не беда- и без них можно приготовить..
У нас на сайте есть много рецептов сосисок-сарделек- но все они либо с маслом,либо с манкой -а нам такое не подходит.. И вот в журнале “Кулинарные советы” от Нашей кухни №3 увидела чудный рецептик сосисок- без всего лишнего-как раз для тех кто следит за своей фигурой
Продукты:
*0,5 кг куриного филе – у меня был фарш из кролика.. И думаю что если брать куриное мясо- то не само филе а филе и плюс мясо из других частей курици -само филе будет суховато..
*1 яйцо
*0,5 ст молока (у меня обезжиренное 0,05 % )
*соль,перец (у меня смесь 4 перцев) по вкусу
я еще добавила молотые-кориандр,паприка
пакет для запекания- для заворчивания сосисок
Приготовление:
делала половинку порции- фарша было 260 г и взяла вместо целого яйца 1 белок
Мясо пропустить через мясорубку 2-3 раза (и надо чтоб насадка была с мелкими дырочками), добавить яйцо, молоко, соль, специи и хорошо вымесить…
Для заворачивания я использую только рукав для запекания- не в коем разе не пищевую пленку- она не пригодная для термической обработки и при высоких температурах выделяет вредные вещества в наши сосиски а рукав- как раз подходит для высоких температур
Разрезаем рукав для запекания -чтоб клеенка была в 1 слой ,выкладываем поруцию фарша- я предварительно формировала из него колбаску небольшую-и заворачиваем, плотно скручивая края..Завязываем ниткой.. Так поступаем со всем фаршем.. Потом иголкой в нескольких местах наколола пленку- чтоб воздух выходил..
По рецепту надо было варить на пару 7 мин..Я варила в воде минут15-20 ..7 мин мне показалось мало
Готовые сосиски вытянуть и остудить.. Потом достать из пленки и по желанию обжарить на капле масла- для придания румяной корочки..Хотя они и без обжаривания вкусные
Угощайтесь!!!
Ляночка08
Светлана
07 Апр 2014 0:02
Красотааааааа и вкуснота!!!
Уже на очереди в готовку, только окорочков муж привезет. Рукав я сегодня уже купила, а до куриного магазина не доехали (((
ЯгодкаИришка
Ирина
07 Апр 2014 0:34
Светик! Выглядят сосисочки очень аппетитно! После Поста нужно будет сделать. Спасибо за рецепт!
Днепряночка
Светлана
Украина г.Днепропетровск
07 Апр 2014 0:38
Светик.какая прелесть,а что вкусно не сомневаюсь даже.Спасибо,рукав дома всегда есть.надо курочку докупить.
Kassandra77
Яна
43 года
Германия,Леверкузен
07 Апр 2014 0:45
Взяла в закладки,сделаю-отчитаюсь Благодарю
Rianria
Марианна
07 Апр 2014 3:51
Светик, как и обещала пришла с отчетиком!!!!
У меня они все разнокалиберные, но от этого не менее вкусные!!!
Очень вкусно и главное натурально!!!!
Рыжулик
Анастасия
07 Апр 2014 13:15
Вкусные сосисочки, даже очень !
Светик, спасибо за рецепт ! С отчетом я в другой раз, так как в этот раз корявенькие получились, не фоткала , но слопали подчистую ! Делала из окорочков !
Алычка
Алла
Украина
07 Апр 2014 19:43
| ЯгодкаИришка писал(а): |
| Красотааааааа и вкуснота!!! Уже на очереди в готовку, только окорочков муж привезет. Рукав я сегодня уже купила, а до куриного магазина не доехали ((( |
Ирочка, жду с отчетиком
| Днепряночка писал(а): |
| Светик! Выглядят сосисочки очень аппетитно! После Поста нужно будет сделать. Спасибо за рецепт! |
на здоровье,Светочка!!!
| Kassandra77 писал(а): |
| Светик.какая прелесть,а что вкусно не сомневаюсь даже.Спасибо,рукав дома всегда есть.надо курочку докупить. |
Янусь,буду рада если понравится рецептик
| Rianria писал(а): |
| Взяла в закладки,сделаю-отчитаюсь Благодарю |
буду ждать
| Рыжулик писал(а): |
| Светик, как и обещала пришла с отчетиком!!!! |
Настюш,супер сосики получились- такие аппетитные
| Рыжулик писал(а): |
| Очень вкусно и главное натурально!!!! |
100% Спасибо за очтетик
| Алычка писал(а): |
| Вкусные сосисочки, даже очень ! Светик, спасибо за рецепт |
на здоровье,Аллусь!
| Алычка писал(а): |
| С отчетом я в другой раз, так как в этот раз корявенькие получились, не фоткала , но слопали подчистую ! Делала из окорочков |
на здоровье вам!!!
Ляночка08
Светлана
30 Май 2014 18:22
Сделала сосиски в натуральной оболочке
и сегодня готовила- неплохо и классно-с пленкой не надо заморачиваться
Ляночка08
Светлана
06 Июн 2014 0:28
Ляночка08
Светлана
20 Июн 2014 18:10
сосиски , жаренные белые грибы,кабачек-гриль
Ляночка08
Светлана
02 Авг 2014 22:28
Ляночка08
Светлана
22 Сен 2014 17:10
Снова партию приготовила на днях
кролик+куриная грудка +куриные сердечки+печень кролика- 2 последних кусочками
Ляночка08
Светлана
26 Сен 2014 17:00
Ляночка08
Светлана
09 Окт 2014 21:54
КоЛеночка
Елена
09 Окт 2014 23:02
Ляночка08
Светлана
10 Окт 2014 15:11
Ляночка08
Светик, какой шикарный рецепт, спасибо!
Обязательно попробую! Светочка, как думаешь, можно использовать пленку для микроволновки?
Soya
Зоя
Германия
10 Окт 2014 21:12
Ляночка08
Светлана
10 Окт 2014 21:42
| Ляночка08 писал(а): |
| а что рукава для запекания нету? |
Есть конечно и рукав для запекания и пленка для микроволновки, просто пленка для микроволновки лежит без дела, очень редко ее использую.
Спасибо, Светик еще раз
Soya
Зоя
Германия
10 Окт 2014 22:30
Ляночка08
Светлана
12 Дек 2014 23:51
Ляночка08
Светлана
14 Янв 2015 23:51
КоЛеночка
Елена
15 Янв 2015 0:04
Ляночка08
Светлана
15 Янв 2015 0:09
| Ляночка08 писал(а): |
| супер! и что успевают провариться за 15 мин? они у тебя тонкие? |
Да, всё замечательно получается… Они уже начинают готовиться, когда вода только закипает! Тоненькие ага….и длинные
КоЛеночка
Елена
15 Янв 2015 0:10
Ляночка08
Светлана
Источник
Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник – сайт www.dukan.ru)
Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник — сайт www.dukan.ru)
Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты
Новые продукты, добавленные в список:
- ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме спагетти, при этом не обладая их калорийностью.
- ТОМАТНАЯ ПАСТА: этап Атака и ЧБ — до 2-х столовых ложек. Без ограничений с Чередования в БО дни.
- РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО: (оливковое, подсолнечное, рапсовое и т.д.) разрешено, начиная с этапа чередования. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Этап Атака/БЧ — 1 кофейная ложка, Чередование — 1 чайная ложка, Закрепление — 1 столовая ложка.
- ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены, начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
- СЕМЕНА ЧИА: разрешены, начиная с этапа чередования — 1 столовая ложка. 1 ст. л. семян чиа в соответствии с % РНП (рекомендуемой суточной нормой потребления) — это 14% пищевых волокон и 100% Омега-3. Семена чиа способствуют снижению веса, поддержанию нормального уровня холестерина, дают ощущение сытости и являются ценным антиоксидантом.
- СЕМЕНА ЛЬНА: разрешены, начиная с этапа чередования — 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Семена льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6, 9 (они есть в рыбе, яйцах) для ускорения метаболизма, и растворимыми пищевыми волокнами — для очищения организма.
- ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также рекомендуется 1 ст.л.
- ЛУК РЕПЧАТЫЙ: Этап Атака: 1 средняя луковица в день. Чередование: 1 в ЧБ; в БО – без ограничений.
- ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК: Как приправу можно и в ЧБ, начиная с Атаки.
- КОРНИШОНЫ, маринованные огурцы (маленькие): 2-3 корнишона можно в ЧБ, начиная с Атаки.
- КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ: Жирностью >0,1г на 100г, то не более 8шт в день. До 0,1г включительно — без ограничений. Не является допускаемым продуктом.
- КУРИНЫЕ ЯЙЦА: Если холестерин в норме, можно употреблять в пищу один яичный желток в день и любое количество яичных белков, так как белки не содержат холестерина. При повышенном содержании холестерина, рекомендуем ограничиться двумя яичными желтками в неделю. Сделайте акцент на белках, в частности, когда готовите по рецептам Дюкан.
Продукты животного происхождения: начиная с этапа Атаки
Постное мясо
-говяжий стейк
-говяжий язык
-говяжье филе
— говяжий антрекот
— дичь
— кролик
— огузок
— ростбиф
— телятина
— телячья печень
— вяленая говядина
— почки
— говяжья вырезка
Мясо птицы
-куриная ветчина
— индейка (без кожи и жира)
-ветчина из индейки
— куриная печень
-курица (без кожи и жира)
— печень цыпленка
-куриные сердечки
— перепел
Рыба
— барабулька
— белый палтус/копченый палтус
— большеголов
— дорада
— икра
— камбала
— кефаль
— крабовое мясо/крабовые палочки
— лосось/копченый лосось
— макрель
— мерланг
— меч-рыба
— морской окунь
— морской лещ
— морской язык
— морской черт
— налим
— окунь
— палтус
— пикша
— путассу
— радужная форель
— рыба
-меч
— сайда
— сайра
— сардина
— скат
— скумбрия
-сардины
— сельдь
— треска
— тунец
— хек
Морепродукты
-большой краб -гребешки — кальмары — каракатица — краб — креветки — лангустина — лангуст — мидии — моллюски — морская улитка — морской еж — омар — ракушки — раки — устрицы
Растительные белки
-овсяные отруби
— тофу
Молочные продукты 0% жирности
— зернистый обезжиренный творог
— мягкий обезжиренный творожок
— обезжиренное молоко
— обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем
— обезжиренный плавленый сыр
-обезжиренный творог
Куриные яйца
Продукты растительного происхождения: начиная с этапа Чередования
артишок
— баклажан
— брокколи
— брюссельская капуста
— грибы
— дайкон
— зеленая фасоль
— кабачок
— капуста
— кольраби
— лук
— лук-порей
— морковь
— огурец
— полевой салат
— помидоры
— ревень
— репа
— редис
— салат
— латук
— свекла
— сельдерей
— сердцевина пальмы
— соя
— спаржа
— тыква
— цветная капуста
— фенхель
— шпинат
— эндивий
Узнавайте про диету Дюкана первыми
Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы. В рассылках бывает и про скидки на мои торты.
Источник
Очень часто у худеющих на диете Дюкан возникают сомнения при выборе ветчины, колбасы, сосисок. Какой состав должен быть? Какой жирности надо брать?
Салат с тунцом. Фаршированные помидоры с консервированным тунцом. Главная Статьи Колбасные изделия на диете Дюкан.
а как на счет колбасных изделий?
Давайте разбираться. В нашем магазине всегда есть выбор разрешённой колбасной продукции. L-карнитин – вещество, присутствующее в организме само по себе.
При сбалансированном питании, большом количестве животного белка вырабатывается определенное количество карнитина, а основной источник L-карнитина — белок.
Открыли левокарнитин в г российские ученые Роберт Часто на диете Дюкан можно столкнуться. Интернет-магазин продуктов для диеты Дюкана. Все права защищены. Корзина В корзине пуста товара ов , на сумму 0 р.
Если еда уж очень соленая или острая, то я могу позволить себе выпить несколько глотков воды. Но, пить чай вприкуску с чем-нибудь я уже давно перестала.
Люблю вкус самого чая, вкус сваренного кофе. Они сами по себе идут гораздо лучше, чем заедая их бутербродом, или наоборот бутерброд запивая чаем.
Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход. Имя: Пароль:.
С Вами абсолютно согласна. Да и потом,всё же это диета,тем более ,непосредственно в этой диете разрешено,на мой взгляд,больше чем достаточно.
Ну вот я и созрела на написание этого поста. Пока мой вес стоит уже третью неделю на отметке 64,5 кг, я расскажу вам маленькую историю о том, как я худела. Я надеюсь, что смогу замотивировать девочек также,как себя полгода назад. Здравствуйте, девочки.
Ну а если ещё плюс к разрешённому есть колбасу,сосиски,конфеты и т. Кстати,не жирная ветчина разрешена,если я не ошибаюсь,только я бы её есть не стала. Рыбный бульон вы можете готовить даже из самой жирной рыбки, а вот из птицы нужно варить бульон без кожи и жирных частей, то есть только из того мяса, которое есть в списке Дюкана.
Также на основе бульона можно готовить разнообразные супчики. Если Вы говорите про покупной, то ищите обезжиренные бульонные кубики Можно нежирную ветчину, то смотрите состав, чтобы там не было свинины.
а на диете дюкана на атаке можно сосиски?
Колбасы нельзя, т. КАрбонад нельзя если он из свинины, а т. Здорово, у нас такого нет. Постное мясо: телятина, говядина, конина за исключением антрекота и филейной части говядины , кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
Птица кожу употреблять нельзя. Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка. Постная ветчина без свиной кожи. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку. Любые ракообразные и моллюски. До двух желтков в день.
Белок — без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более желтков в неделю.
Комментарии пользователей
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий! Некоторые добавки разрешены в разумных количествах: – кофе, чай, травяные чаи; – уксус бальзамический или любой другой на ваш вкус , соевый соус; – тмин, петрушка, лук не более 1,5 луковицы в день и другие специи и травы; – желатин, агар-агар, порошок для выпечки разрыхлитель , дрожжи; – корнишоны 2 шт в день в зависимости от размера допускаются как приправа к блюдам; – лимон как приправа не пить как лимонад и не есть как фрукт ; – соль и горчица в умеренных количествах имеют свойство задерживать воду в организме ; – заменители сахара 0 ккал , кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.
Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой.
Не нагревать и не использовать для жарки!!! Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание.
Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел. Все чего нет в списке-запрещено. По поводу крабовых палочек не соглашусь.
И на счет ветчины тоже сомнительно, теперь очень много куда впихивают крахмал. Зашла в Магнит, час читала этикетки на ветчине и колбасах – почти все с добавлением крахмала или сои. Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Источник