Презентация на тему диета для беременных
Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на
тему Питание беременной женщины.
Презентация на заданную тему содержит 16 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь
проигрывателем,
если материал оказался полезным для Вас – поделитесь им с друзьями с
помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
Слайд 2
Описание слайда:
ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ
Питанию надо уделить особенное внимание. Продукты должны быть свежими и хорошего качества. Забудьте про дешевые полуфабрикаты, которые как правило содержат в себе консерванты и могут храниться очень долгое время. Учитывая увеличение аппетита во время беременности количество пищи должно возрастать пропорционально кратности приема пищи. Не надо заставлять себя съесть кусочек мяса только потому , что он содержит необходимый для вас и вашего малыша белок. Всегда можно найти альтернативу. После приема очень полезными будут 20 минутные прогулки.
Слайд 3
Описание слайда:
Культура питания
Рациональное питание – одно из основных условий благоприятного течения беременности и нормального развития плода. Обильная мучная и жирная пища может привести к излишней массе плода.
При беременности увеличивается потребность в в белках , ряде витаминов, кальции , фосфоре и железе.
Слайд 4
Описание слайда:
Витамины – органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности любого организма.
Слайд 5
Описание слайда:
ВИТАМИН А
СОДЕРЖИТСЯ В:
печени
молоке
яйцах
шпинате
моркови
помидорах сливочном масле
Слайд 6
Описание слайда:
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
СОДЕРЖАТСЯ В :
печени
почках
крупах
бобовых культурах
твороге
сыре
рыбе
хлебе
Слайд 7
Описание слайда:
ВИТАМИН С
СОДЕРЖАТСЯ В :
перце
смородине
облепихе
землянике
цитрусовых
свежей капусте
зеленом горошке
зеленом луке
отварном картофеле
Слайд 8
Описание слайда:
ВИТАМИН Е
СОДЕРЖАТСЯ В :
печени
кукурузе
яйцах
растительных маслах
Слайд 9
Описание слайда:
ВИТАМИН Д
СОДЕРЖАТСЯ В :
печени
икре
сливочном масле
Слайд 10
Описание слайда:
фолиевая кислота
Дефицит фолиевой кислоты существенно повышает риск возникновения врожденных пороков развития нервной системы эмбриона, а также гипотрофии и недоношенности.
Вырабатывается в кишечнике человека.
Содержится в:
печени
почках
зеленых листьях растений
салатах из пищевой зелени
Слайд 11
Описание слайда:
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
также как и витамины представляют собой жизненно необходимые компоненты питания, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность и развитие организма.
Слайд 12
Описание слайда:
ВОДА
важнейшая составляющая часть организма
организм взрослого человека на 65% состоит из воды
во время беременности объем воды в организме увеличивается
недостаток воды или обезвоживание может
привести к изменению метаболических процессов
в организме и летальному исходу в короткие сроки
дневной рацион беременной должен включать не менее 1-1,5 л. воды
Слайд 13
Описание слайда:
ЖЕЛЕЗО
Во время беременности возникает дополнительная потребность в железе которое расходуется как на нужды плода , так и для увеличения объема крови беременной.
Железо является составной частью гемоглобина
При недостатке железа развивается железодефицитная анемия , которая сопровождается гипоксией и замедленным развитием плода
Железом богаты печень, красное мясо, яблоки, черная смородина, сушеные фрукты.
Слайд 14
Описание слайда:
кальций
Основной структурный элемент костной ткани.
дефицит кальция приводит к судорогам икроножных мышц, разрушению зубов , остеопорозу (хрупкость) костей.
При недостатке кальция беременной приходится прибегать к дополнительному введению в организм солей кальция в виде специальных минеральных добавок к пище.
Содержится в:
молоке, твороге, сыре, йогурте, петрушке
Слайд 15
Описание слайда:
МАГНИЙ
Магний обладает спазмолитическим и сосудорасширяющими свойствами, стимулирует работу кишечника.
содержится в:
фасоли
овсяной крупе
гречневой крупе
горохе
Слайд 16
Описание слайда:
ЙОД
содержится во всех тканях организма , но основное его количество сосредоточено в щитовидной железе.
Недостаток йода приводит нарушению функций щитовидной железы, снижению умственного развития .
Во время беременности увеличивается расход йода в организме женщины , в следствии чего его недостаток должен восполнятся с помощью специальных йод -содержащих препаратов.
Презентация успешно отправлена!
Ошибка! Введите корректный Email!
Источник
1
ЛЕКЦИЯ 2 ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ Др.Нагаева С.Я. Др.Нагаева С.Я.
2
ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ Питанию надо уделить особенное внимание. Продукты должны быть свежими и хорошего качества. Забудьте про дешевые полуфабрикаты, которые как правило содержат в себе консерванты и могут храниться очень долгое время. Учитывая увеличение аппетита во время беременности количество пищи должно возрастать пропорционально кратности приема пищи. Не надо заставлять себя съесть кусочек мяса только потому, что он содержит необходимый для вас и вашего малыша белок. Всегда можно найти альтернативу. После приема очень полезными будут 20 минутные прогулки для облегчения работы желудочно- кишечного тракта. Питанию надо уделить особенное внимание. Продукты должны быть свежими и хорошего качества. Забудьте про дешевые полуфабрикаты, которые как правило содержат в себе консерванты и могут храниться очень долгое время. Учитывая увеличение аппетита во время беременности количество пищи должно возрастать пропорционально кратности приема пищи. Не надо заставлять себя съесть кусочек мяса только потому, что он содержит необходимый для вас и вашего малыша белок. Всегда можно найти альтернативу. После приема очень полезными будут 20 минутные прогулки для облегчения работы желудочно- кишечного тракта.
3
Культура питания Рациональное питание – одно из основных условий благоприятного течения беременности и нормального развития плода. Обильная мучная и жирная пища может привести к излишней массе плода. Рациональное питание – одно из основных условий благоприятного течения беременности и нормального развития плода. Обильная мучная и жирная пища может привести к излишней массе плода. При беременности увеличивается потребность в в белках, ряде витаминов, кальции, фосфоре и железе. При беременности увеличивается потребность в в белках, ряде витаминов, кальции, фосфоре и железе.
4
Витамины – органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности любого организма. Источниками витаминов являются… Источниками витаминов являются…
5
ВИТАМИН А СОДЕРЖИТСЯ В: СОДЕРЖИТСЯ В: печени печени молоке молоке яйцах яйцах шпинате шпинате моркови моркови помидорах сливочном масле помидорах сливочном масле
6
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В СОДЕРЖАТСЯ В : СОДЕРЖАТСЯ В : печени печени почках почках крупах крупах бобовых культурах бобовых культурах твороге твороге сыре сыре рыбе рыбе хлебе хлебе
7
ВИТАМИН С СОДЕРЖАТСЯ В : СОДЕРЖАТСЯ В : перце перце смородине смородине облепихе облепихе землянике землянике цитрусовых цитрусовых свежей капусте свежей капусте зеленом горошке зеленом горошке зеленом луке зеленом луке отварном картофеле отварном картофеле
8
ВИТАМИН Е СОДЕРЖАТСЯ В : СОДЕРЖАТСЯ В : печени печени кукурузе кукурузе яйцах яйцах растительных маслах растительных маслах
9
ВИТАМИН Д СОДЕРЖАТСЯ В : СОДЕРЖАТСЯ В : печени печени икре икре сливочном масле сливочном масле
10
фолиевая кислота Дефицит фолиевой кислоты существенно повышает риск возникновения врожденных пороков развития нервной системы эмбриона, а также гипотрофии и недоношенности. Вырабатывается в кишечнике человека. Вырабатывается в кишечнике человека. Содержится в: Содержится в: печени печени почках почках зеленых листьях растений зеленых листьях растений салатах из пищевой зелени салатах из пищевой зелени
11
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА также как и витамины представляют собой жизненно необходимые компоненты питания, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность и развитие организма. также как и витамины представляют собой жизненно необходимые компоненты питания, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность и развитие организма.
12
ВОДА важнейшая составляющая часть организма важнейшая составляющая часть организма организм взрослого человека на 65% состоит из воды организм взрослого человека на 65% состоит из воды во время беременности объем воды в организме увеличивается во время беременности объем воды в организме увеличивается недостаток воды или обезвоживание может недостаток воды или обезвоживание может привести к изменению метаболических процессов привести к изменению метаболических процессов в организме и летальному исходу в короткие сроки в организме и летальному исходу в короткие сроки дневной рацион беременной должен включать не менее 1-1,5 л. воды дневной рацион беременной должен включать не менее 1-1,5 л. воды
13
ЖЕЛЕЗО Во время беременности возникает дополнительная потребность в железе которое расходуется как на нужды плода, так и для увеличения объема крови беременной. Во время беременности возникает дополнительная потребность в железе которое расходуется как на нужды плода, так и для увеличения объема крови беременной. Железо является составной частью гемоглобина Железо является составной частью гемоглобина При недостатке железа развивается железодефицитная анемия, которая сопровождается гипоксией и замедленным развитием плода При недостатке железа развивается железодефицитная анемия, которая сопровождается гипоксией и замедленным развитием плода Железом богаты печень, красное мясо, яблоки, черная смородина, сушеные фрукты. Железом богаты печень, красное мясо, яблоки, черная смородина, сушеные фрукты.
14
кальций Основной структурный элемент костной ткани. Основной структурный элемент костной ткани. дефицит кальция приводит к судорогам икроножных мышц, разрушению зубов, остеопорозу (хрупкость) костей. дефицит кальция приводит к судорогам икроножных мышц, разрушению зубов, остеопорозу (хрупкость) костей. При недостатке кальция беременной приходится прибегать к дополнительному введению в организм солей кальция в виде специальных минеральных добавок к пище. При недостатке кальция беременной приходится прибегать к дополнительному введению в организм солей кальция в виде специальных минеральных добавок к пище. Содержится в: Содержится в: молоке, твороге, сыре, йогурте, петрушке молоке, твороге, сыре, йогурте, петрушке
15
МАГНИЙ Магний обладает спазмолитическим и сосудорасширяющими свойствами, стимулирует работу кишечника. Магний обладает спазмолитическим и сосудорасширяющими свойствами, стимулирует работу кишечника. содержится в: содержится в: фасоли фасоли овсяной крупе овсяной крупе гречневой крупе гречневой крупе горохе горохе
16
ЙОД содержится во всех тканях организма, но основное его количество сосредоточено в щитовидной железе. содержится во всех тканях организма, но основное его количество сосредоточено в щитовидной железе. Недостаток йода приводит нарушению функций щитовидной железы, снижению умственного развития. Недостаток йода приводит нарушению функций щитовидной железы, снижению умственного развития. Во время беременности увеличивается расход йода в организме женщины, в следствии чего его недостаток должен восполнятся с помощью специальных йод – содержащих препаратов. Во время беременности увеличивается расход йода в организме женщины, в следствии чего его недостаток должен восполнятся с помощью специальных йод – содержащих препаратов. Содержится в морской капусте Содержится в морской капусте
17
Пища которую принимает беременная должна быть вкусной и полезной, а главное приготовлена с любовью.
Источник
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
Питание женщины во время беременности
Выполнила:
Студентка 2 курса
Вахитова Лиана Расимовна
Слайд 2
Описание слайда:
Питание беременных женщин представляет собой одну из наиболее важных составляющих в здоровье и развитии будущего малыша и самочувствии молодой мамы. Придерживаясь основных принципов правильного и полноценного приема пищи на протяжении всей беременности, не стоит забывать и о наиболее важных продуктах в каждом триместре. В период вынашивания плода нехватка каждого из необходимых двум организмам элементов или витаминов, а также злоупотребление некоторых продуктов могут привести к необратимым последствиям (вплоть до выкидыша, врожденных дефектов плода и отставания его в развитии).
Слайд 3
Описание слайда:
Питание женщины на протяжении всего срока беременности:
Питание женщины на протяжении всего срока беременности:
Есть нужно часто и понемногу (в идеале – 5–6 раз в день), не допуская переедания.
При чувстве голода ночью можно выпить стакан теплого молока, простокваши или кефира либо съесть фрукт.
Все рецепты правильного питания для беременных состоят из свежих фруктов и овощей, исключая жареную, маринованную и копченую пищу. Плоды должны быть местными и сезонными, чтобы не привести к аллергии или отравлению.
Блюда беременным женщинам готовят на пару, в духовке, путем отваривания и тушения.
Режим питания беременной женщины просто обязан строиться на полезной, легкоперевариваемой и быстроусвояемой здоровой пище, которую готовят на собственной кухне, а не покупают в ближайшем магазине.
Слайд 4
Описание слайда:
Первый триместр
Наиболее важным в этот период витамином для развития малыша (его нервной трубки) является фолиевая кислота. Если женщина не принимала её до беременности и не продолжает пить в первые месяцы в качестве лекарственного препарата, то можно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кислоты:
шпинат и листовую зелень;
капусту (белокочанную, брюссельскую, пекинскую, брокколи, цветную);
репу, свеклу, морковь и тыкву;
кукурузу;
Слайд 5
Описание слайда:
авокадо;
авокадо;
спаржу и болгарский перец;
все виды цитрусовых фруктов (особенно – папайю, апельсины и грейпфруты);
бобовые (фасоль, горох и чечевицу);
семена и орехи (особенно семечки подсолнечника, арахис и миндаль).
Во время закладки органов плода нужно исключить из рациона мамы:
Алкоголь как один из наиболее токсических напитков, опасных для крохи.
Кофеин и все, что его содержит (в больших объемах): чаи (черный и зеленый), любые энергетики, колу.
Они легко проникают сквозь плаценту к развивающемуся плоду и нарушают процесс кровообращения, его сердечную и дыхательную системы.
Слайд 6
Описание слайда:
Второй триместр
На этом этапе кроха начинает активно расти, и растет каждый из его внутренних органов, набирается вес. Главным строительным компонентов для этого станет белок.
Мясо (особенно крольчатина, телятина, курица и говядина).
Рыба (лучше всего – нежирных сортов, например, хек).
Молочные блюда (сырники, творожные запеканки, домашний йогурт и т. п.).
Бобовые (горох и фасоль).
Крупы (овсянка, рис, гречка, пшено).
Слайд 7
Описание слайда:
Третий триместр
Именно в этот период актуальными будут рецепты диетического питания для беременных: ведь чем больше становится живот, тем сложнее женщине питаться калорийной и трудноусвояемой пищей. График питания беременной женщины в последнем триместре нужно строить на продуктах с большим содержанием полезных витаминов и минералов. И главный из них – кальций, использующийся организмом в процессе роста костей ребенка и развития его нервной системы.
Слайд 8
Описание слайда:
все молочные продукты (лучше всего подойдут йогурт, простокваша, сыр нежирных сортов);
все молочные продукты (лучше всего подойдут йогурт, простокваша, сыр нежирных сортов);
орехи (особенно – миндаль);
зеленые овощи и фрукты;
бобовые;
крупы (особенно – овсянка);
свежевыжатый апельсиновый сок.
Чтобы не набирать лишний вес (от которого после родов так сложно избавиться), не получить в родах чрезмерно крупного ребенка и, наконец, не перегружать организм, стоит ограничить (а лучше исключить):
Кондитерские и мучные изделия.
Жирное мясо, рыбу, сыр, домашнюю сметану.
Слайд 9
Описание слайда:
Меню рационального питания для беременных будет зависеть также от самочувствия и показателей здоровья будущей мамы (анализов, УЗИ, кардиограммы, проверки зрения и пр.).
Так, например, при сильном токсикозе стоит отказаться от сладостей, кофе и лимонада, чтобы не провоцировать приступы тошноты. Даже если есть совсем не хочется, нужно уговорить себя на парочку сочных кисло-сладких фруктов или сухарик с соком.
Слайд 10
Описание слайда:
Спасибо за внимание!
Презентация успешно отправлена!
Ошибка! Введите корректный Email!
Источник