Последствия после диеты магги
Многие слышали о диете Магги и о том, как эффективно с помощью нее избавиться от лишнего веса. Она основана на соблюдении четкого режима питания с определенными продуктами в течение 4-х недель. Для достижения результата необходимо строго следовать меню и не отступать от него. Однако такой тип питания подходит не каждому, а у некоторых людей и вовсе может спровоцировать возникновение серьезных проблем со здоровьем. В статье рассказано о том, какие имеет диета Магги противопоказания и побочные эффекты и как их избежать.
Противопоказания диеты Магги
Диета Магги подходит практически всем людям. Даже те, кто страдает хроническим гастритом и другими проблемами с пищеварением, могут с легкостью придерживаться диеты. Существует два варианта питания по Магги: творожный и яичный. Тем, кто не имеет проблем с органами пищеварения, подходит любой вариант. Для тех, кто страдает различными заболеваниями желудка и кишечника, больше подойдет творожный вариант диеты.
Противопоказания диеты Магги все же существуют, хоть их и немного. К ним относятся:
- Заболевания почек. Во время диеты почки получают избыточную нагрузку. Поэтому людям, имеющим серьезные проблемы с этими органами, лучше выбрать для снижения веса другой способ;
- Низкое артериальное давление. У людей с подобным симптомом диета Магги может спровоцировать обмороки и плохое самочувствие;
- Аллергические реакции на продукты, входящие в состав диеты. Так как Магги предусматривает четкое соблюдение меню, а продукты ничем нельзя заменить, аллергия может стать серьезным препятствием, а от диеты придется отказаться.
Если существуют какие-то сомнения по поводу состояния своего здоровья и страх того, что диета не подойдет, лучше проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, имеются ли противопоказания диеты Магги конкретно для вас.
Диета Магги: побочные эффекты и как их избежать
Побочные эффекты диеты Магги проявляются нечасто, но все же имеют место. Человек, придерживающийся такого типа питания, может ощутить следующие симптомы:
- Головокружения и слабость. Это наиболее частый побочный эффект диеты. Обычно он проявляется только в первые дни и постепенно исчезает. Чтобы избежать подобных симптомов, нужно обязательно принимать Омегу 3 во время диеты. Не делать порции слишком маленькими и не пренебрегать перекусами;
- Проблемы со стулом. Из-за большого количества белка человек может столкнуться с метеоризмом, запорами, поносом, болями в кишечнике. Чтобы избежать подобных симптомов, важно соблюдать питьевой режим. Обычно через несколько дней организм также возвращается в нормальное состояние;
- Аллергические реакции. Даже у тех, кто никогда не сталкивался с аллергией, могут возникнуть ее симптомы. Это связано с тем, что Магги предполагает употребление определенных продуктов в больших количествах. Например, съев одно яйцо, человек не почувствует симптомов аллергии. Если же он ест их ежедневно по несколько штук, реакция организма может быть совсем другой. При возникновении аллергии необходимо сразу же отказаться от диеты;
- Проблемы с сердцем и сосудами. Это довольно редкий побочный эффект диеты Магги, но в то же время очень серьезный. В случае его возникновения требуется срочно отменить диету и показаться врачу. Для профилактики проблем с сердцем во время Магги необходимо контролировать питьевой режим. Жидкость стоит употреблять в достаточном количестве, но не переусердствовать;
- Повышенная потливость и неприятный запах пота. Эти побочные эффекты диеты Магги возникают из-за избыточного содержания в рационе яиц. Химический состав пота изменяется из-за повышенного содержания белка в организме. Порой даже усиленная гигиена не помогает избавиться от этого неприятного симптома.
Организм каждого человека индивидуален, а потому могут возникнуть и другие проявления побочных эффектов диеты. Если во время диеты Магги появились странные симптомы и они вызывают беспокойство, разумнее всего будет отказаться от диеты и проконсультироваться со специалистом. Особое внимание стоит обратить на свое здоровье, если в течение 3-4 дней после начала диеты самочувствие не нормализуется.
Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarTikTok, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.
5 455
Источник
Диета Магги, которую также называют «яичной диетой» приобрела в последнее время особую популярность. Существенное снижение веса, которое обещают популяризаторы этой системы питания, заставляет людей во всем мире верить в возможность чуда.
Но на самом ли деле все так обнадеживающе, или у этой диеты есть свои подводные камни? Давайте разберемся в этом шаг за шагом.
- Диета Магги: принцип действия «яичного рациона»
- Диета Магги: плюсы и минусы яичной диеты
- Высокие риски осложнений для здоровья
- Необходимость жестко контролировать количество жидкости
- Устойчивые нарушения работы кишечника
- Неприятный запах от тела
Диета Магги: принцип действия «яичного рациона»
На самом деле, яичной такая диета названа не совсем корректно. В схему питания вводится действительно большое количество яиц, но кроме этого в ней есть мясо, овощи и цитрусовые.
Соотношение всех компонентов в меню распределено таким образом, чтобы свести к минимуму долю углеводов в рационе, и при этом обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Читате нас в Instagram
Механизм действия диеты основан на том, что белок достаточно сложно переваривается и усваивается. Отсутствие углеводов, которые играют роль «энергетиков» вынуждает организм расходовать жировые запасы на то, чтобы обеспечить энергией каждый этап усвоения белка.
Продолжительность диеты рассчитана на 4 недели, в течение которых, по убеждению всех ее сторонников, можно без вреда для здоровья потерять до 20 кг.
Это — факты, которые находятся на поверхности. А теперь о том, что скрыто под нею.
Читайте также: Жировая ткань: методы измерения и борьбы с избытком
Диета Магги: плюсы и минусы яичной диеты
Те, кому удалось сбросить лишние килограммы с помощью этой системы питания, описывают преимущества диеты Магги так:
Яйца обеспечивают чувство сытости на долгое время. А это избавляет от самого тяжелого испытания, ожидающего всех, кто худеет — постоянного и неистребимого чувства голода. Соответственно, существенно снижаются риски срыва, когда полуголодное существование заставляет пуститься во все тяжкие и начать истреблять содержимое холодильника.
Яичный белок — идеальный источник легкоусвояемого протеина, а желток содержит в себе ценные вещества (лецитин, ниацин, витамины A, E многие другие) — это делает возможным длительное соблюдение диеты без риска приобрести авитаминоз.
Соблюдая «яичную диету» можно вообще ничего не готовить: это позволяет выделить дополнительное время на тренировки или на отдых.
Если перечисленные преимущества впечатлили вас, и вы уже собираетесь испытать диету Магги на себе, не спешите. Потому что у этой системы питания недостатков не меньше, а то и больше.
Читайте также:Эффективные упражнения для бедер: как похудеть в ногах и округлить ягодицы
Высокие риски осложнений для здоровья
Любая диета с высоким содержанием белка, в том числе, яичная, противопоказана тем, кто страдает от заболеваний пищеварительной и мочевыделительной системы. Это связано с тем, что белки требуют от органов ЖКТ огромного количества ресурсов на трансформацию протеина до состояния аминокислот (именно в таком виде белок нужен тканям и клеткам). И, во-вторых, при расщеплении белка образуется много побочных продуктов, которые условно-токсичны, и выводятся через почки. И повышенные нагрузки на эти органы, если они нездоровы, могут иметь печальные последствия.
Необходимость жестко контролировать количество жидкости
При потреблении большого количества белка организму нужно больше жидкости, чем обычно — только в реакции с водой протеин становится биодоступным. Если объемы жидкости превышают физиологические потребности организма (более 1,5 −2 л) — это ставит под угрозу здоровье сердца и сосудов. Если жидкости недостаточно — из организма не выводятся продукты метаболизма белка, которые способны стать причиной интоксикации.
Устойчивые нарушения работы кишечника
Даже после того, как вы закончите диету, у вас еще долгое время может наблюдаться метеоризм, неустойчивый стул (поносы, запоры или их чередование), тяжесть в желудке. Это связано с тем, что яйца достаточно тяжело перевариваются и создают в кишечнике благоприятные условия для размножения условно-патогенных микроорганизмов.
Неприятный запах от тела
Это тоже связано с особенностями расщепления белка и продуктами его метаболизма. Кожа, помимо прочего, выполняет выделительную функцию — берет на себя часть работы легких и почек, помогая этим органам выводить из организма нежелательные вещества. И большое количество белка в рационе способно изменить химический состав пота до той степени, что даже тщательное мытье под душем 2-3 раза в день не поможет избавиться от неприятно-сладкого или резкого запаха пота. Кстати, другие биологические жидкости (слюна, моча, вагинальные выделения) тоже могут «заблагоухать».
Читайте нас в Telegram
Итак, перед вами плюсы и минусы диеты Магги. Выбрать эту схему питания или продолжать поиск средств для похудения дальше — решать вам. Но в любом случае, на чем бы вы не остановили свой выбор, рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом и убедиться, что ваша диета не станет причиной нарушений состояния здоровья.
Читайте также: Здоровый перекус: 6 идей для полезного меню
Вам может быть интересно: Как работать с недостатками своей внешности? Смотрите видео!
Источник
Красотуля.ру рекомендует
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте! Архивная версия форума | 02.06.2016 Яичная диета магги – отзывы, результаты, польза и вред.Девушки, добрый день! Кто сидел на яичной диете? Какие у вас были результаты? Есть тут такие девушки? Можете рассказать, что это за яичная диета, меню, какие у вас результаты? – Я сидела, за неделю минус 3 кг было, и уходят объемы сильно, у меня талия до была 65, а после 61см. Реально, работает даже яичная диета на неделю я уже не говорю о четырех неделях. – Я превратилась в курицу и яйца на лбу выросли. – Меню: “Обед: один любой фрукт в любом количестве”, я бы сдохла на таком меню. Не практикую. Эта яичная диета на 4 недели угробит обменку. – Конечно! Часто сижу на такой диете! Невероятно худеется! – Месяц -10кг. – Как же вы задрали со своими диетами. Нет, чтоб круглый год правильно жрать, так нет – за неделю до тепла про свой целлюлит вспоминаете. Результаты диет в том, что приходится сидеть на них периодически. Только спорт и правильное питание помогают реально. – Так если бы еще этот целлюлит можно было диетой свести! Мне диета Дюкана его образовала наоборот. Теперь не знаю, что делать. – На диете Дюкана попробуйте. Там несколько этапов, чтобы потом не набрать тот вес плюс ещё килограмм. – Какие, блин, диеты? Правильное питание! Чтобы понимать, как бороться с целлюлитом, нужно догонять, что он из себя представляет. Обычная жировая рыхлистая прослойка. Последствие генетики и неправильного питания. Как бороться? Тренировки и питание сбалансированное. Это действует на корку как дихлофос на мух. Никаких волшебных диет нет в природе! И эта ваша диета на яйцах дает лишь временный результат. – У людей не жизнь, а мучение. – О боги, такие еще не повымирали? Яичная диета магги провоцирует набор веса в дальнейшем. Об этом еще пару лет назад писали. Неужели на ней кто-то еще сидит? – За неделю 5 кг скинула. Сидела на ней пару лет назад, кг не вернулись. У меня спорт и правильное питание. – Я сидела! После праздников, изначальный вес был 48 кг. Я соблюдала все строго, весь месяц. Ушло 7 кг, при переходе на обычную пищу постепенно вернулось 3. Правильное питание – и вес 44 кг мой верный спутник! При том, что позволяю себе вкусняхи. А в этой диете меню на неделю суровое! Я не хочу на ней больше сидеть. – На вегетарианцев она не рассчитана. – Бомбануло, что ли? Есть много хороших диет, на которых люди скидывают 20-30 кг и потом переходят на правильное питание, чтобы удержать вес. А яичная диета меню рассчитано на быстрое скидывание веса. – Вес удерживать нужно уметь. А диеты – это что? Это дефицит калорий. Все похудение свыше 300 ккал в сутки происходит за счёт мышечной ткани. Так что не все золото что блестит. По мне так хоть одним яблоком питайтесь за весь день. Радуетесь что вес уходит, а за счет чего – даже не понимаете. Эта диета магги так и рассчитана – на дефицит калорий. Естественно, потом будет привес. – Ты села на диету с весом в 48 кг? Это шутка? – Ну, скинет девушка вес, потом то снова же пойдет жрать. Круговорот жирух в природе. Яичная диета результаты дает, если не жрать в три горла потом. – Чтобы похудеть безвозвратно, надо не на диетах сидеть, а полностью менять систему питания. Хитрюши какие, недельку без жирненьких макарончиков с майонезиком, кексиков и прочих вредностей посидят, и все, считают, что вес не вернётся. А он вернется. Почитайте диеты отзывы. Девульки начинали жрать тортики после диет – и вес возвращался. – Нет, вы, конечно можете сесть на моно-диету, пускать слюни на вкусности, через пару-тройку дней диеты начнёте ненавидеть всех окружающих, и себя в том числе, в итоге сбросите 5 кило, через день нажрете их обратно. Я вам говорю, я по молодости и на голоде неделями сидела, и на моно-диетах, и на калорийках, и скидывала 15 кило за 2 недели, но ничего хорошего диеты в мою жизнь не принесли. В общем, советую для начала отказаться от откровенно вредных продуктов, не есть на ночь, не запрещать себе остального, следовать интуитивному питанию, уменьшить размер порций и больше двигаться – вы станете и стройнее, и здоровее, и счастливее. По теме – была и у меня яичная диета, отзывы – обратно вес вернулся. Вообще забейте на диеты. Правильное питание, спорт, массаж. Больше никак вы вес не стабилизируете. – Мама моя сидела, говорит первую неделю тяжело, потом привыкаешь. За 4 недели похудела на 13 кг. Но диета по дням у нее была расписана жестко, без отклонений от заданного меню. – Что ж с почками вашими станет и желудком от таких диет? Толковой считаю только диету -60 или правильное питание. – Знаю, что мужчины сидят на яйцах, ну что бабы на яичной диете… Не слыхала. Будешь много яиц есть, провоняешь всю округу. Не стоит. – Вот меню яичной диеты. Спецом для тебя яичная диета магги, по которой худеют. Тебе решать. Первая неделя. Завтрак повторяется каждый день: один грейпфрут или апельсин + 2 вареных яйца. Обед и ужин расписаны ниже. Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом объеме Ужин: жареное или вареное мясо (куском или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат из огурца, зелени, помидоров, перца, моркови, 1 тост или 1/4 лаваша, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый сыр невысокой жирности в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или вареное мясо, кроме баранины и жирной свинины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы. Ужин: жареное или вареное мясо, кроме баранины и жирной свинины, салат из овощей с низким гликемическим индексом. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи: кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: один вид фруктов и в любом количестве Ужин: жареное или вареное мясо, кроме баранины и жирной свинины, салат из овощей. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи. Вторая неделя. Завтрак остается неизменным: 2 яйца и один грейпфрут (апельсин) Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца, салат, один апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, один апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый нежирный сыр, в любом количестве, вареные овощи (морковь, брокколи, свекла) Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба вареная или жареная. Ужин: 2 яйца. Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: свежие фрукты в любом количестве. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Третья неделя: Понедельник Целый день вы можете есть любые фрукты, кроме винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Целый день любые вареные овощи и любые салаты, кроме картофеля. Среда В течение всего дня любые фрукты, кроме манго, банана, инжира, фиников. Любые вареные овощи (не крахмалистые), салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная разрешена в любом количестве, шинкованная капуста в любом количестве. Пятница Мясо варёное или жареное, кроме баранины и жирной свинины, курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время. Четвертая неделя. Понедельник На целый день: 300г жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Н целый день: 200г жареного или вареного мяса, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, апельсин или грейпфрут. Среда На целый день: 1 ложка творога, либо любого белого сыра, 300г вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг На целый день: половина вареной или жареной курицы, 3 помидора, 1 огурец,1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Пятница На целый день: 2 вареных яйца, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота На целый день: 2 вареных курных грудки, 150г творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье На целый день: 1 ложка творога, баночка тунца без масла, 300г вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. – Меню жестяковое. Как по мне, лучше диета любимая. – На такой диете я закукарекаю. – Типичная монодиета. Да, ты скинешь вес, только килограммы вернутся обратно. – Я передумала. Всем спасибо. Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, – – Лучшие диеты – это спорт и секс. – Я у девушки мозги проклюнулись! Это хорошо! – Ты все еще думаешь, как похудеть? Спорт и правильное питание тебе в помощь. – Ну, была и у меня диета магги. Отзывы – похудела на 15 кило. Набрала вес. Регулярно на ней сижу, худеется хорошо! Вы худели на диете магги? Какие у вас отзывы? Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу: Всего прочтено: 9822 | Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж “Бразильские ягодицы” в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж “Бразильские Ягодицы”, отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже “Бразильские Ягодицы”. Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже “Бразильская Попка” Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв Рейтинги Обратная связь |
Источник