После липосакции нужна диета

Для людей, имеющих небольшой избыточный вес, который не сбрасывается физическими упражнениями и диетами, эффективным и рациональным решением является липосакция. И поэтому каждому, кто решился на нее, будет полезно узнать о реабилитации после липосакции.

Особенности реабилитации

Реабилитационный период сильно варьируется, в зависимости от вида и масштаба липосакции. Так, срок восстановления может колебаться от нескольких дней до полугода.

Существует несколько основных видов липосакции:

• стандартная («сухая»);
• классическая влажная;
• тумесцентная;
• ультразвуковая;
• лазерная.

Все они эффективны, но также могут вызывать и осложнения. Об этом всегда необходимо помнить.

При стандартной липосакции могут повредиться глубокие слои кожи, что поспособствует возникновению гематом и отеков.

Большой недостаток «влажной» липосакции — возможная аллергическая реакция на анестетики, а также возникновение кровоподтеков.

Тумесцентная липосакция считается более безопасной, так как компоненты, используемые в ней, сокращают нервные окончания, а также кровеносные сосуды, сводя к минимуму риск образования различных осложнений, в том числе повреждения нервов, сосудов и тканей, а рубцы при таком методе менее заметны.

Лазерная липосакция отлично подходит тем, кто со стопроцентной уверенностью хочет избежать осложнения и не переносит болезненные ощущения. Она также действенна и на других участках тела.

На успешность процедуры такое же важное влияние, как и сама операция, оказывает реабилитационный период: то есть, четкое выполнение пациентом всех рекомендаций лечащего врача.

После операции хирурги рекомендуют пациентам находиться под наблюдением в стационаре на протяжении хотя бы нескольких дней.

Однако, если липосакция была обширного масштаба (на бедрах или животе), то необходимо будет остаться в стационаре на более долгий срок, хотя для каждого он индивидуален и часто зависит от сложности проделанной операции.

В этот момент наиболее часто у пациентов возникают следующие побочные эффекты:

• боли на прооперированном участке;
• отеки;
• синяки, уплотнения или кровоподтеки на коже;
• снижение чувствительности на прооперированном участке;
• дискомфорт, который ощущается при физических нагрузках.

Но все это считается нормальными последствиями липосакции, которые проходят на протяжении 2–3 недель без осложнений. На протяжении месяца реабилитация предполагает курс особых медицинских препаратов, способствующих уменьшению отечности и нивелированию других побочных эффектов.

Также пациенту желательно пройти курс физиотерапевтических процедур, которые помогут быстрее восстановить эластичность тканей.

Гораздо более редкими, но все же вероятными осложнениями после липосакции может быть анемия, жировая эмболия, тромбоэмболия, различного рода инфекции и даже некроз кожи.

Первые дни после липосакции

Первые несколько дней обычно характеризуются возникновением отеков, бугристой кожи и уплотнений на прооперированном участке. У некоторых пациентов в первые дни, помимо названных ранее побочных эффектов, могут возникать мышечные спазмы и незначительно повышаться температура.

Для облегчения этих симптомов врачи иногда прописывают анальгетики, а для снижения риска появления инфекции – антибиотики.

Для ускорения реабилитации после липосакции часто используют дополнительные медицинские препараты, такие как Троксерутин, Траумель С, Детралекс, однако перед их использованием обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Неприятным послеоперационным последствием является возможность возникновения отеков. Однако, они возникают не сразу, а через день-два после операции. Причем отек может быть неравномерным (то есть, увеличиваться и уменьшаться), чего не следует опасаться, так как это является нормальной реакцией организма. Он может держаться всего на протяжении недели, а вот после липосакции голеней отеки держатся особенно долго.

Гематомы обычно также вызывают беспокойство, так как они возникают неравномерно, а со временем все более углубляются. Их схождение сопровождается типичным изменением цвета: от фиолетового до желтоватого. Для организма этот процесс угрозы не представляет.

Пигментированный рубец от операции может как побледнеть спустя несколько лет, так и остаться тёмным.

Общие рекомендации для ускорения восстановления

После операции состояние пациента в большинстве случаев удовлетворительно. Человек, перенесший такую операцию, должен оставаться в стационаре в основном не из-за того, что раны приносят боль, а потому, что из рубцов, на месте которых делались проколы, может выделяться жидкость. Это может взволновать пациента, однако, такое явление нормально и проходит к утру следующего дня.

Как правило, период нетрудоспособности пациента определяется его общим состоянием, сложностью операции, количеством извлеченного жира и способом работы пациента.

Восстановление после липосакции проходит удачнее в том случае, если грамотно комбинировать отдых и физические нагрузки. Сразу давать организму сильную нагрузку нельзя, но постепенно увеличивать ее даже нужно (но только в разумных количествах).

Восстановление после липосакции – процесс длительный и требует более внимательного отношения к себе.

На протяжении двух недель до начала и после завершения липосакции запрещается принимать различные гормональные препараты, те, что влияют на свертываемость крови, и содержат в своем составе аспирин, а также курить.

В период «созревания» и после снятия швов, когда рубцы после липосакции еще пигментированы, — запрещается загорать и ходить в сауну. Нужно свести к минимуму нахождение на солнце.

Средства защиты от солнца тут окажутся бессильны, так как во время загара все клетки превращаются в пигментные, что отрицательно сказывается на рубцах. Сами швы накладываются нерассасывающейся специальной нитью и снимаются через неделю.

В период нескольких месяцев после операции частым явлением является отечность. Ее могут вызывать различные факторы, такие как, например, усиленные физические тренировки или перегрев. У женщин она может возникать в период менструального цикла, в случае, если в организме накапливается жидкость.

Питание после липосакции также играет значительную роль в выздоровлении. Обычно лечащий врач сразу расписывает подробную диету для пациента, которая будет способствовать его скорейшему восстановлению сил, и в то же время не содержащую лишние калории.

Употребление соленой и острой пищи следует уменьшить, так как она может вызывать отеки.

Уход во время реабилитации

Процесс восстановления после липосакции состоит из нескольких периодов:

1. Начальный период – включает в себя первые несколько дней после операции.
2. Первый месяц после липосакции.
3. Заключительный период реабилитации – включает в себя от 3 до 6 месяцев.

Сразу после процедуры на прооперированную зону накладывают специальные впитывающие салфетки. На следующий день их убирают и обрабатывают дезинфицирующими и заживляющими препаратами.

Раны обычно протирают перекисью водорода, а швы – медицинским спиртом. Затем зоны липосакции обрабатываются специальными мазями для уменьшения отечности, такими, как Троксевазин, Лиотон, Синяк-OFF или другими, обладающими схожим действием. Такие процедуры проводятся от 4 до 6 раз в день, в течение 5 дней.

После начального периода реабилитации для пациента будет полезным прохождение некоторых физиотерапевтических процедур и специальных массажей.

Лимфодренажный или микротоковый массажи очень полезны, так как способствуют активному движению лимфы по всему телу. Лимфодренажный массаж также избавляет от целлюлита, хорошо тонизирует и сокращает массу всего тела.

Массаж усиливает иммунную систему, нормализует в организме обменные процессы и даже уменьшает головные боли. В комплексе с этим массажем для большего эффекта рекомендуется также выполнять различные упражнения по подтяжке кожи живота.

Что касается физиотерапевтических процедур, то рекомендуются:

• Дарсонвализация – процедура, которая позволяет уменьшить боль и ускорить заживление ран от операции. Также она тонизирует кожу и не позволяет образовываться складкам на теле.
• Миостимуляция – процедура, которая ускоряет метаболизм, насыщая кислородом ткани и улучшает микроциркуляцию жидкостей.
• Ультразвуковая терапия. Позволяет ускорить регенерирующие процессы и стимулировать питание тканей.

Также необходимо помнить, что сильная отечность в результате приводит к сильному растяжению кожи, так как увеличивается неравномерно. В результате липосакции, образуются обширные полости между кожей и фасцией, которые позволяют ей сдвигаться.

Такие нежелательные последствия можно исправить, своевременно обратившись к лечащему врачу и пройдя по его назначению курс специального антицеллюлитного массажа и исправляющей физиотерапии.

Белье после липосакции

После липосакции обязательным является ношение компрессионного белья. Оно способствует уменьшению отечности, улучшает кровообращение, подтягивает расслабленную после операции кожу и подбирается для каждого пациента индивидуально.

По мнению врачей, его необходимо носить постоянно на протяжении трех недель. Снимать компрессионное белье можно только во время принятия душа, который разрешается спустя 5–6 дней. Специальное белье дает возможность ускорить процесс выздоровления и помогает пациенту как можно быстрее восстановиться.

Спорт

После липосакции нежелательна интенсивная физическая нагрузка в течение двух недель. В этот период необходимо тщательно беречься от падений и травм. Полноценные физические нагрузки можно начинать выполнять примерно спустя месяц.

Пациент, скорее всего, сначала будет испытывать небольшой дискомфорт в прооперированной зоне, но все равно необходимо постепенно нагружать себя тренировками. Особенно полезна легкая ходьба, гидромассаж и плаванье (не ранее полутора-двух месяцев после операции), тренажерный зал (не ранее, чем через месяц).

Липосакция — это оперативный метод удаления подкожного жира после его предварительного разрушения. В развитых странах мира липосакция стала обычной косметологической процедурой. Однако эта операция не является панацеей для тех, кто страдает общим ожирением. Да и чтобы сохранить эффект от липосакции, нужно питаться по определенной системе.

Перед тем, как познакомиться со способами правильного питания после липосакции, вспомним о некоторых особенностях этой операции. Наиболее эффективна липосакция у пациентов с локальными жировыми отложениями и нормальной эластичностью кожи, позволяющей ей легко сократиться после операции. Возраст не является ограничением. Правда, при старческом ослаблении тонуса кожи результаты могут быть не такими благоприятными, как у молодых пациентов с упругой кожей. За одну процедуру липосакции нельзя удалять более трех литров жира, это может повредить организму. Подчеркнем, что данное вмешательство не лечит не только общее ожирение, но и целлюлит, а также растяжки на коже.

Существует множество методик операции. Их отличия состоят в принципе воздействия на жировую клетку для ее разрушения. Перед проведением операции по любой методике в жировые отложения вводится специальный раствор, разрушающий жир. Основные способы проведения липосакции: вакуумная, ультразвуковая и электронная. Вакуумная липосакция является самой популярной. Через небольшие разрезы в подкожное пространство вводится отсасывающая трубка. Ее движения в разные стороны обеспечивают разрушение и удаление жировых тканей при помощи вакуумного аппарата. При ультразвуковой липосакции жировая прослойка разрушается ультразвуковыми волнами, а при электронной — с помощью разрядов электрического тока. Продолжительность липосакции занимает до полутора часов, и она выполняется под местным или общим обезболиванием. Швы снимают через 7 дней после операции. Окончательный результат коррекции фигуры достигается через 2-3 месяца.

Продолжительность реабилитационного периода составляет в среднем две-три недели. Обязательным является ношение эластической повязки или специального белья, так как существует избыток кожной ткани, которая должна сократиться до необходимых размеров. Допускать серьезные физические нагрузки можно не раньше чем через месяц после вмешательства.

Как питаться после липосакции

Один из главных мифов о липосакции — будто после нее жир не вернется никогда — самый распространенный, ошибочный и вредный. Большинство людей уверены, что после липосакции они могут забыть о диетах и есть все подряд в свое удовольствие. Ведь большая часть жировой ткани удалена и возвращение ненавистных килограммов им не угрожает. Однако при липосакции удаляют отнюдь не все жировые клетки! Если после процедуры пациент сильно прибавляет в весе, эти лишние килограммы накаливаются вновь, причем уже в ближайшие месяцы — на необработанных участках тела, а через 1-2 года и в “очищенной” хирургом области. А значит потребуется повторная операция.

Чтобы этого не произошло, крайне важно после липосакции придерживаться правил здорового питания. Перечислим наиболее существенные из них.

Исключите из питания жирные мясные и молочные продукты как основные источники свободных жирных кислот. Взамен употребляйте рыбу и растительные масла, содержащие жиры, безопасные в отношении развития ожирения. Откажитесь от пищи, где есть высококалорийные быстроусвоямые углеводы (например, сладости, мед, виноград, газированные напитки типа кока-колы, мороженное). А если уж нет сил устоять перед тортом или шоколадкой, то “согрешите” только после обеда, но не натощак. Замените все эти продукты медленноусвояемой углеводной богатой клетчаткой пищей (вареный картофель, отрубной и ржаной хлеб, фрукты и овощи).

Никогда не ужинайте после 7 вечера. По прошествии месяца после липосакции двигайтесь как можно больше. Особенно полезны для борьбы с ожирением прогулки после ужина. Гуляйте не менее часа, до появления легкой усталости.

Программы сбалансированного питания

Особенно же полезны для тех, кто стремится после липосакции контролировать свой вес, так называемые программы сбалансированного низкокалорийного питания. В аптеках и супермаркетах их представлено достаточно. Выбирайте любую, на свой вкус и сообразуясь с ценой. Эти программы разработаны диетологами, и их умелое и грамотное применение позволит свести к минимуму усилия, которые вам придется приложить, чтобы операция липосакции не потребовалась снова. Подобные программы, по сути, являются оптимальными системами сбалансированного низкокалорийного питания, позволяющими избежать ожирения и сбросить лишний вес. Пищевая ценность рациона в таких программах рассчитана так, что при потреблении меньшего количества жира и углеводов, организм вынужден использовать собственные жировые запасы. За счет уменьшения количества жировой ткани в организме, масса тела, в среднем, уменьшается на 4 кг после 14 дней использования наиболее эффективных из таких программ.

Они дают возможность строго контролировать калорийность каждого приема пищи, при этом обеспечивая организм всеми необходимыми питательными и биологическими активными веществами. Программы действует в нескольких направлениях:

-обеспечивают уменьшение аппетита,

-усиливают сжигание жиров, а не белков в организме,

– позволяют худеть комфортно, что не всегда возможно на “самодеятельных” диетах,

– дисциплинируют, приучают питаться дробно и регулярно, получать необходимое количество калорий, а не излишнее.

-нацелены не только на снижение веса, но и на фиксацию достигнутого результата.

Программы разработаны на рабочую неделю и рассчитаны на трехразовое питание. В состав ежедневного рациона входят супы, вторые блюда, функциональные напитки. Готовятся блюда просто и быстро. Они завариваются кипятком и выдерживаются 3-5 минут. Учитывая, что калорийность рационов в большинстве таких программ варьируется от 400 до 600 ккал в день, ежедневно рекомендуется дополнительно употреблять продукты, содержащие преимущественно белки, общей калорийностью до 500 ккал, а также зелень, овощи фрукты и ягоды. Оптимальным является использование таких программ по 1-2 неделе 4-6 раз в год. Но воспользоваться ими вы можете и каждый раз, когда вам необходимо скорректировать свой вес.

Итак, не стоит надеяться, что, если после липосакции вы не будете соблюдать правила здорового питания, вам не придется снова вернуться на хирургический стол. Ваше счастье, а точнее — красота и стройность фигуры, да и общее здоровье — в ваших руках.

Читайте также:

Молодильные продукты для вашей кожи