После диеты у меня уменьшилась грудь
Очень часто девушки хотят похудеть, но не торопятся совершать каких-либо радикальных действий из-за боязни потерять грудь. И эта фобия вполне обоснована, ведь декольте может быть менее заметным, если уменьшается жировая прослойка. Но, к счастью, есть несколько способов, которые позволят вам уменьшить размер одежды и оставить неизменным размер груди. В этой статье мы расскажем о них, но для начала разберем, почему вместе с лишними килограммами «тает» грудь.
Причины, по которым грудь уменьшается вместе с весом.
1. Прослойка жировой ткани
Жировые клетки составляют большую часть женской груди, окружая молочную железу. Эта прослойка необходима для защиты от механических воздейтсвий и перепадов температуры. Также организм использует жировую ткань их этой области, если испытывает нехватку питательных элементов, а женщина вынашивает или кормит ребенка.
По общим формам женского тела невозможно однозначно ответить, какую часть груди составляет жир. Бывает, что пышное декольте имеют девушки с очень худой фигурой. Бывает и наоборот. Причина в том, что наша генетика закладывает определенный процент железистой ткани. Именно она по большей части и определяет объем чашечки у бюстгальтера.
Почему же тогда похудение так отражается на груди? Потому что гены дают нам как процент железистой ткани, так и жировой. И те девушки, чья грудь содержит больше жировых клеток, очень зависят от заветной прослойки. Даже если она излишне толстая. В период менопаузы этот вопрос сводится к общему знаменателю, поскольку изменившийся гормональный фон способствует замене железистой ткани на жировую.
2. Куперовы связки
Многие даже не слышали ни разу про такой орган, однако он играет значимую роль, поскольку отвечает за форму груди и ее тонус. Эти связки регулируют натяжение груди. Однако они способны растягиваться с возрастом, что и приводит к постепенному отвисанию. Такой результат может постигнуть и тех девушек, которые часто экспериментируют с весом или резко сбрасывают большое количество лишних килограммов. Связки представляют собой тонкие ленты из клеток соединительной ткани, которая не успевает утягиваться при резких изменениях объемов.
Растяжение связок могут вызвать и физические упражнения, особенно бег или кардио-тренировки, которые заставляют грудь подпрыгивать. К сожалению, соединительные ленты не способны восстанавливаться, поэтому важно заботиться о них с молодости. Необходимо носить поддерживающие бюстгальтеры, особенно в спортивном зале.
3. Состояние кожи и мышечной ткани
Сама грудь не имеет никаких мышц, однако с внутренней стороны полушария прикреплены к грудной мышце. Да и вокруг молочных желез достаточно связанных с ними мышечных волокон, которые известны под названием пекторальная мускулатура. Часто девушек вводят в заблуждение, что женская грудь может увеличиться при сильной прокачке этой группы мышц. Но на самом деле усиленная работа над данной областью может сделать вашу фигуру мужеподобной. Но это не значит, что нужно срочно запустить мышцы груди для поддержания аппетитных форм. Пекторальная мускулатура должна находиться в тонусе, чтобы обеспечивать красивые природные рельефы.
Состояние кожных покровов также может влиять на внешний вид бюста. Отсутствие физической активности, плохой уход, жесткие диеты с малым количеством белка могут погубить привлекательность груди. Поскольку они лишают ее питательных веществ и притока крови.
Сохраняем грудь правильно: переходим на специальную диету
Корректировка рациона – это первая и самая важная часть в похудении. При некоторых секретах вы сможете к тому же сохранить грудь. Только не считайте эти рекомендации целебной пилюлей. Помните, что многое все-таки зависит от вашей наследственности.
Ни в коем случае не сидите на быстрых диетах, которые обещают вам чудодейственное похудение за несколько дней. То же самое касается разгрузочных дней. Так как резкий недостаток питательных элементов разрушает соединительные ткани. При частых разгрузочных днях и жёстких диетах ваша грудь будет все больше разбалтываться и отвисать. Начнет проявляться целлюлит и растяжки.
Пищевую ценность вашего рациона нужно сокращать мягко. Без резких изменений ваше тело начнет подстраиваться, вес начнет снижаться. Некоторые диетологи рекомендуют соблюдать диету по гликемическому индексу. Она не сулит вам резкого похудения, зато ослабит тягу к сладостям и вредной пище. В комплексе с тренировками вы добьетесь нужного результата.
Помните, что ваш рацион обязательно должен включать белок, поскольку он участвует в синтезе коллагена, а также укрепляет мышечные ткани. Также стоит кушать продукты с полезными жирами, они благоприятно отражаются на клеточных мембранах и обеспечивают их эластичность. Соблюдайте питьевой режим, так как обезвоживание способно нарушить лимфодренаж и сделать вашу кожу безжизненной и уставшей.
Что нужно делать, чтобы не потерять грудь и привести фигуру в порядок
Если большую часть вашей груди составляют жировые клетки, будьте готовы к изменениям. По-другому не получиться. Если не готовы терять грудь – не худейте.
Корректировка рациона должна сопровождаться тренировками, которые будут учитывать ваше слабое место. Старайтесь не проводить много времени на беговой дорожке, лучше откажитесь от нее вовсе. Не выкладывайтесь на занятиях с прыжками, а том числе кикбоксинге. В качестве разогревающих упражнений отдайте предпочтение внимание стрейчингу и динамическим асанам йоги, они не навредят связкам Купера и усилят кровоток в мускулатуре, что хорошо повлияет на соединительную ткань. Вполне подойдут клаймбинг, упражнения на эллипсе, велосипедные прогулки.
Если ваша грудь больше средней, избегайте планки и отжиманий, а также других упражнений, где вам необходимо располагать грудь к полу.
Не забывайте про пекторальные мышцы, они дают груди необходимую поддержку. Она особенно необходима при сбросе лишних килограммов. Если вы не можете определить, какие упражнения вам навредят, а какие нет, посоветуйтесь с тренером.
Перед походом в спортзал приобретите качественное фиксирующее белье. Его нужно подобрать по размеру, чтобы оно нигде не сдавливало и не мешало, но поддерживало и оберегало. Хорошие фиксирующие бюстгальтеры стоит купить и на повседневную носку. Ваша грудь будет вам за это благодарна.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
Источник
Сегодня я отвечу на один из самых популярных и часто задаваемых вопросов у девушек / женщин…
Да, при ПОХУДЕНИИ грудь уменьшается! Это ни для кого уже, наверное, не секрет…
Ну, кто не в курсе, поясню. Грудь расположена поверх грудных мышц и состоит из КОЖИ и ЖЕЛЕЗИСТОЙ ТКАНИ, которая прикрепляется к нижележащей мышечной мембране.
Вокруг молочной железы и между ее дольками лежит ЖИРОВАЯ ТКАНЬ (жир). Да-да, та самая жировая прослойка — именно она является не неотъемлемой частью анатомии женской груди, собственно именно по этой причине ГРУДЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ (сжигании жира) = уменьшается!!! Понимаете? Все же просто!
Именно поэтому все профи спортсменки, например, в категории БИКИНИ (а на любых соревнованиях требуется низкий % жира на теле, а это соответствующая диета для похудения (сжигания жира)) = проходят через пластическую хирургию (вживление неорганического вещества), т.е. только с помощью этого средства они могут увеличить объем их груди БЫСТРО и ДО нужных им РАЗМЕРОВ ????
Но эт так, к слову. Кто не в курсе, жир на теле уходит РАВНОМЕРНО по всему телу. Т.н. локального ЖИРОСЖИГАНИЯ (т.е. в каком-то конкретном участке тела, например, только на животе или бедрах или боках) не существует. Это миф, о котором я подробно рассказывал в статье: «Локальное жиросжигание».
Иными словами, при похудении ХУДЕЕТ ВСЕ ТЕЛО (целиком), а не какой-то ЖЕЛАЕМЫЙ вами (например, противный вам) участок тела. КОМПРЕНДО? Подкожно-жировая клетчатка уменьшается равномерно, и в области вашего ЖИВОТА, бедер, боков и т.д. и в нашем случае, области груди…
Иными словами 2)), убрать жир на каком-то вашем проблемном участке тела (например, ягодицах) и оставить при этом вашу грудь, так сказать «в покое», без изменений — не получиться, увы… а все потому, что грудь тоже состоит из ЖИРА, точно такого же жира как и на вашей заднице)), боках и т.д. .
Почему жир сжигается равномерно? Потому что расщепление жировых отложений (сжигание лишнего жира) — это химическая реакция, которую способны запустить гормоны. А они в свою очередь разносятся по крови в свободном кровотоке (то бишь по всему телу), а не в каком-то одном участке тела…
Это азы, база, основы-основ)) которые почему-то неведомы большинству людей…
Насколько сильно худеет грудь?
Скажу прямо: зависит от того, сколько у вас подкожно-жировой / железистой тканей.
- Если объем вашей груди придает преимущественно жировая ткань, а не железистая, то увы, при похудении (сжигании жира) без изменений не обойтись, она будет значительно уменьшаться!!!
- Если же железистой ткани много раз больше, ЧЕМ ЖИРА, размер груди меньше зависит от веса тела.
Поэтому однозначного ответа дать нельзя (это будет в корне неправильно), т.к. у каждой все ИНДИВИДУАЛЬНО!!! Я же не знаю, на что обрекла вас наследственность.
К тому же, стоит учитывать ещё и другие нюансы, например, тренировки (правильные или нет). Но, это уже совсем другая история, требующая отдельного внимания. На этом я заканчиваю, всем сисёк)).
Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С уважением, администратор.
Источник
Как правило, женщины отдают себе отчет, что накопили достаточно лишних кило. Но с похудением подсознательно медлят, справедливо переживая, что это сделает их декольте менее соблазнительным. Действительно, победа над весом, как правило, сказывается на размере и внешнем виде груди. Однако если вы знаете несколько хитростей, операцию «Похудение» удастся провести с минимальными потерями на «переднем фронте».
Как решившим избавиться от лишнего веса нужна моральная поддержка, так и их груди требуется подспорье в виде здоровой диеты, «прицельных» упражнений, и, конечно же, правильного белья.
Почему вместе с весом «тает» грудь? Три главных фактора
Жировая прослойка
Принято считать, что именно жир придает груди аппетитные объемы, и по большому счету это правда, однако не вся.
Жировая прослойка — неизымаемая часть анатомии женской груди. «Жирок» окружает главную функциональную часть груди, собственно молочную железу, служа защитой от травмы и перепадов температуры, а также определенным ресурсом питательных веществ на тот случай, если женщина плохо ест, а ей надо вынашивать и кормить ребенка.
По общему телосложению женщины невозможно сделать выводы о количестве жира у нее в груди: встречается и «обезжиренный» бюст у крупных дам, и с «толстым слоем шоколада» — у худощавых. Размер груди тоже не является его показателем, нередко большой грудь делает обилие железистой ткани. Объем и толщина жировой прослойки каждой конкретной женской груди это вопрос генетики, а не образа жизни или веса.
Значит, больше других рискуют похудеть и потерять грудь те из нас, кого наследственность обрекла на большое количество жировой ткани в ней, а также женщины, чей возраст приближается к сорока или перевалил за эту отметку. В годы менопаузы анатомия женщины переживает ряд изменений и железистая ткань уступает место жировой в любом случае, даже если изначально жира в груди почти не было. Соответственно, заметное похудение после сорока практически гарантированно превратит грудь в «блины» – ее просто нечему будет наполнять.
Связки Купера
Куперовы связки — незаметный и даже многим неизвестный, но крайне важный орган. Он отвечает за форму и тонус груди, а также ее способность противостоять усилиям хозяйки, направленным на борьбу с лишним весом. Это тонкие ленты соединительной ткани, пронизывающие грудь изнутри и прикрепленные к коже в ее глубоких слоях. Именно из-за растяжения куперовых связок грудь отвисает в процессе похудения или с возрастом. Соответственно, если бюст пышный, то и на связки нагрузки больше, и плачевный результат их растяжения очевиднее.
Связки достаточно эластичны, но легко поддаются деформации, и самыми опасными в этой связи становятся бег и кардиоупражнения, заставляющие грудь весело подпрыгивать. Главным и самым печальным фактом, который следует знать про связки Купера, является их неспособность к восстановлению. Поэтому, если вы хотите худеть и не терять при этом грудь, холить и лелеять куперовы связки стоит смолоду, не пренебрегая качественным поддерживающим бельем, даже если грудь без него выглядит куда соблазнительнее. А в спортзале специальный бюстгалтер, мягко, но уверенно фиксирующий бюст, не оставляя ему свободы перемещения, такой же обязательный предмет, как и стильные кроссовки!
Состояние кожи и мускулатуры
В самой груди никаких мускулов нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры: передняя зубчатая мышца под грудью на ребрах, соседствующая с ней боковая часть широчайшей мышцы спины, клювидная мышца и двуглавая мышца плеча, поддерживающие грудь со стороны подмышки и предплечья. Вся грудная мускулатура также известна под названием пекторальной.
Информация о том, что женскую грудь можно увеличить при помощи силовых упражнений, является мифом: при увлечении такого рода «коррекцией» больше шансов заполучить вовсе не красивое декольте, а торс как у Конана-варвара. Однако и совсем запускать окружающие грудь мышцы не стоит ни в коем случае — они играют роль «натурального бюстгалтера», обеспечивающего поддержку.
Состояние кожи также сказывается на внешнем виде груди. Поэтому недостаток физической нагрузки (тут важны не только и не столько фитнес, сколько пилатес, йога, практика растяжки), ошибки ухода, а также диета, в которой недостаточно белка, нужного и мышцам, и эпидермису, только ухудшают ситуацию и усугубляют страдающее положение груди в процессе похудения.
Как при похудении сохранить грудь: нужна специальная диета!
Диета — первая и основная мера, сопровождающая реализацию любого намерения избавиться от лишнего. Но будьте готовы: как не существует планов питания, позволяющих «точечно» повлиять на выпирающий живот или похудеть в лице, так и невозможно при помощи отказа от какой-то еды, или, наоборот, употребления особых продуктов, похудеть и сохранить грудь.
Однако общие правила все-таки существуют. Главное из них – избегайте всевозможных быстрых диет, в том числе в формате разгрузочных дней, причем как в одноразовой, так и в глобальной перспективе.
Любое экспресс-похудение крайне негативно сказывается на состоянии соединительных тканей, раз за разом «разбалтывая» их целостность. Результат — даже при небольшом весе заметные проявления целлюлита, растяжки, потеря формы груди.
Не сокращайте привычную пищевую ценность рациона резко. «Мягким» способом привести вес в порядок, не обрекая себя на голод и разительные перемены в образе жизни и внешности, специалисты считают диету на продуктах по гликемическому индексу. Она честно не обещает моментального результата, но обеспечит вас всем необходимым, позволяя сохранять достаточно сил для занятий спортом и, что самое главное, изменяя ошибочные пищевые привычки, приведшие к появлению лишнего веса, и ослабляя тягу к сладкому.
Правильная диета, позволяющая похудеть и сохранить грудь, обязательно должна содержать белок (необходим для укрепления мышц и выработки в коже коллагена), полезные жиры (заботятся о здоровье клеточных мембран и эластичности тканей) и достаточное количество воды (важно для лимфодренажа и свежего вида кожи).
Похудеть и не потерять грудь — план действий
Если объем вашей груди придает преимущественно жировая ткань, а не железистая, смиритесь с тем, что изменений не миновать. В крайнем случае – не худейте.
Переход на здоровую диету для похудения сопровождайте комплексом упражнений, учитывающим «слабое место» – грудь.
Не усердствуйте на беговой дорожке и в занятиях, предполагающих прыжки (в том числе кикбоксинге), особенно если природа наградила вас объемным «фронтом», а для разминки лучше уделите внимание стрейчингу и динамическим асанам йоги — они пощадят нежные куперовы связки и улучшат кровоснабжение мускулатуры, а значит, улучшат эластичность тканей. Также хороши для вас будут клаймбинг, тренировка на эллипсе, велосипед.
Старайтесь не злоупотреблять упражнениями «лицом вниз» (планка, отжимания), особенно если вы богато одарены в плане груди.
Уделяйте достаточное, но не чрезмерное внимание пекторальным мышцам: их дело — обеспечить груди худеющего тела достаточный запас мускульной прочности. Тренер поможет вам подобрать индивидуальную программу и избежать ошибок в технике.
Во время занятий спортом обязательно носите качественно фиксирующее грудь специальное бра, подобранное по размеру (грудь не должна быть сдавленной), и в «обычной» жизни также не скупитесь на белье с хорошей поддержкой.
И на последок, если вам понравилось статья, подпишитесь и поделитесь в соцсетях пожалуйста, вы этим поддержите проект, для вас это не сложно)))
Источник
Уменьшилась грудь после диеты. у кого также было?
после похудени ягрудь вообще исчезла! Была втрогого размера даже оч ничего была)) а щас вообще два холмика(((.А похудела на 6 кило всего лишь.что делать? Может она через время прежняя будет? Даже теперь стесняюсь перд мужчинами.что мало стало))МОжет у кого так же было? да я уверена что у всех худеющих так было?Массаж делаю но она увеличиваеться тольок когда туда кровь приливает а потом опять..
у меня был неполный третий размер, из двойки вываливалось все- очень красиво. Потом похудела на 9-10 кило и стал 0!!! просто ни фига и еще обвисло это ни фига! восстанавливалось 1-2 года, теперь 2-ка.
не а может есть какие средства для увеличения то? мож крема там..кому что помогло?
У меня после похудения вообще грудь исчезла, немогла даже лифчик подобрать. Поправилась и все востановилось
у меня тоже бампер нормальный сзади
08.06.09 23:08 (ответ для: Esperansy)
дааа, попа у меня и при 48 кг была еще та. Ноги худенькие и талия, а потом арбуз огромный. Лучше бы в грудь пошло.
да хочеться похудеть но не во всех местах
эх не одно так другое..у меня тоже грудь уменьшилась… была 4-й размер.. стала 2-й(((((
08.06.09 20:45 (ответ для: Esperansy)
Да дорогая так у всех. Та же проблемка……..ДЕРЖИСЬ
08.06.09 20:26 (ответ для: Улыбка))))))))
а попа по моему вообще не худеет, ей тупо пофиг на наши усилия и диеты
у меня была 4, а после того как 6кг сбросила, стала 3,5
я и на ощутила разницы особо))))она худеет и не возвращается, если только со всеми килограммами
- я крепко уснула! и писает в кровать. перед сном ела сладкое или рыбу и напилась воды.»
- не могу перед сном долго сходить в туалет. по минут 20 мучаюсь. анализы хорошие, узи тоже.»
- кто работал продавцом на неполный день? смущает что трудовую нужно покупать за свои деньги»
- пришёл на с опозданием и пустыми руками, в итоге сказал, что я ему совсем не нравлюсь, но на интим рассчитывал»
- как влюбить пикапера? что для этого нужно делать?»
- в родном городе с работой туго, а кушать надо. кто-нибудь собирается в 2021 году переезжать в москву?»
- в один момент стали чужими, будто не он так страстно меня целовал когда-то. другая женщина? возможно.»
- папа, давай поиграем в прятки? не хочу, лучше выпью пиво! предложила погулять. он через 5 минут: мне надоело.»
- у кого были отношения с мужчиной этого знака зодиака? какие они в отношениях? в чём минусы и плюсы?»
- вам жалко мишу ефремова? на 8 лет посадили.»
- он зарабатывает, она вдохновляет! мужчина должен содержать женщину, а она – только зарабатывать на помадки.»
- у ребёнка группа крови не как у жены и него, закатил скандал что ребёнок не от него!»
- ты сильно разозлишься, если я поеду на вечеринку, а мы с тобой в другой раз? я вечно на последнем месте!»
- как долго заживало? сколько дней вы лежали в больнице после диагностической лапароскопии?»
- вынуждено ушла на год из профессии и стала чувствовать себя человеком! стала понимать что работа меня убивает!»
- 99% мужиков в отношениях не с теми, с которыми хотят, а с которыми получилось! это правда или утешение?»
- как вам девушка? по-моему, лучше инстаграмных одинаковых.»
- стать режиссером или кинокритиком? что бы вы выбрали?»
- плохо срастается перелом бедренной кости. во время ходьбы кружится голова, бывают панические атаки.»
- в выходные хочется полениться! думаю, в воскресенье заняться уборкой, но намечается встреча с друзьями.»
- почему девушки гордятся большой грудью, не понимаю чему тут завидовать, она же висит»
- почему не помогаешь с деньгами? чувствую охлаждение к парню из-за этого. знакомым просто так все достается!»
- охладел, сказал, что хотел лёгкого общения, а я веду себя как его жена! плохо без него, хочу его вернуть»
- прошло полгода со смерти любимого человека, а боль не проходит. что делать? как пережить и возможно ли это»
- может подарить дорогую машину своей маме! общаюсь с ним и он мне все рассказывает.»
- заносят в черный список за 1 входящий гудок! делают любезный вид и утверждают, что нечаянно, и заново в чс!»
- думают, что мне лучше темный, но я никогда не стану больше в него краситься! со светлым я себе больше нравлюсь»
- боюсь искать новую работу! ладно бы, если денег не было, может приперло бы, но муж хорошо зарабатывает!»
- как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу?»
- на каждом общем семейном мероприятии расспрашивает при всех меня о моей личной жизни первым же вопросом»
- насколько важно для вас иметь друзей, если есть муж и дети? неожиданно поняла, что мне не хватает общения.»
- кем вы работаете, чтобы все успевать?»
- как долго выкарабкивались из климакса? как-то страшновато. может кто ободрит?»
- помните ли что-то доброе, хорошее, чудесное? что произвело на вас яркое впечатление?»
- разболелся передний зуб, боюсь запустить и потерять! что делать? мой стоматолог в отпуске!»
- чуйка, что он там с какой-нибудь своей бывшей! ну редко же мужик реально может на отдых один поехать!»
- очень нравится фотка, но одна коленка получилась темной и помятой. каким приложением можно отредактировать»
- муж настаивает, чтобы дочки в общий котел деньги сдавали! мы решаем, какие продукты купить!»
- вам нравится этот автомобиль? хотели бы себе такой?»
- сидят люди ограниченные, не желающие помочь, говорят по шаблону. я бы работала по-другому!»
- чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин и лимон! надо есть орехи и фрукты.»
- не пропустили правдивый отзыв про одну организацию. честно, я редко хамлю, но тут не сдержалась»
- муж не берет трубку, когда гуляет! какая тебе разница, где я и с кем?! я просто в шоке!»
- вам попадались мужчины-извраще которые любят очень жесткий интим?»
- не могу отрастить брови! растут неравномерными неопрятными кустами, я психую и сбриваю их.»
- что ни день, то что-нибудь болит: то зуб, то желудок. как же хочется просыпаться и чувствовать себя хорошо!»
- в первый же день поняли, что соседи-слоны! начинают ходить в час ночи со звуками очень тяжёлой ходьбы.»
- отдыхали в крыму в этом году? как вам понравилось? в каком отеле? куда лучше поехать?»
- определяем тип фигуры с помощью расчетов. пишите в комментариях всё ли у вас сошлось?»
- строил великие планы на будущие, а потом появились какие-то проблемы, сказал что дело не во мне и пропал!»
Последние дневники за: сентябрь 2020 г.
| участница | дневник | дата | |
|---|---|---|---|
| Dzuliya +224 -36 | Отходили 4 дня в садик насморк температура. а так хотелось выйти на работу. хотя деток ходит не много, у одного » | 20.08 17:52 |
|
Рукоделкина +50-1 | Смотрю в окно и вспломинается песенка полгода плохая погода. » | 20.08 13:26 |
|
Маруру +5-1 | Проспала зал сегодня, пойду после обеда. какраз кофею напьюсь и пойду. харе не жарко, моя погода – пасмурно и » | 20.08 11:44 | |
| Ljudmilka +22 -35 | К сожалению сегодня без минусов : без срывов, уже радует » | 20.08 10:45 | |
| Lady-v | 20.08.2020 60.1 кг 65-92-52 » | 20.08 10:31 | |
| Dzuliya +224 -36 | Когда дома одна, такой раслабон нападает совсем делать не чего не хочется, спать хочется. думала дети пойдут в » | 20.08 04:02 |
|
| Cheetah | 86 кг » | 19.08 23:53 | |
| Eireann +200 -36 | Пока я планирую свою поездку в росию через турцию, что-то с каждым днем все больше собщений о второй волне. и » | 19.08 22:12 | |
| Bsv | 19.08.2020 мы растем » | 19.08 16:54 | |
| Wagapka | Скоро выходные.еще два дня » | 19.08 15:27 | |
| Dzuliya +224 -36 | Прогулка с утра из детского сада 45 минут, так точно гулять не пойду. а так домой идти надо. температуру мерят » | 19.08 10:24 |
|
| Ljudmilka +22 -35 | 19.08.2020 привет отвесище! » | 19.08 08:52 | |
| Wagapka | Забыла » | 19.08 07:07 | |
| Wagapka | Сегодня на гречке » | 19.08 06:46 |
|
| Alenkafili | 18.08.2020. » | 18.08 18:43 | |
| Relax_easy -35 | Чувствую себя сегодня неочень – сонливое состояние. » | 18.08 17:38 | |
| Dzuliya +224 -36 | Плохо, когда спишь плохо ночью полдня ходила не рпботалось, потом легла поспала тоже не очень как с похмелья. » | 18.08 12:38 |
|
| Ljudmilka +22 -35 | Цель дня: не накосячить по питанию, не сорваться. а риск большой. буду не дома. скоре всего придется кушать в » | 18.08 12:36 | |
Алекс74 +54-35 | Опять жара » | 18.08 12:02 | |
| Babenfuhrer+28 -36 | Похолодало,три дня лил дождь. » | 18.08 11:36 | |
| Nellysa +7 +238 | Расходы день 1 » | 18.08 11:24 | |
| Lucky n | Завтрак » | 18.08 09:05 | |
| Ариадна 🙂 +2 +238 | 17.08.2020 пережор » | 17.08 22:10 |
+6
+2