После диеты тошнит после еды

Регулярное питание необходимо человеку для полноценной жизни и поддержания работоспособности. Бывают ситуации, когда прием пищи становится для человека настоящим испытанием – кружится голова после еды, появляется чувство слабости, тошнота. Головокружение может появляться редко или регулярно, зависеть от количества съеденного или беспокоить даже после выпитого чая с бутербродом. Независимо от частоты проявления этого состояния, следует выявить возможную причину и по возможности устранить ее как можно скорее.

Причины плохого самочувствия после еды

Выявить причину тошноты и головокружения после еды самостоятельно достаточно сложно. Своевременное обращение к специалисту позволит точно узнать, почему появляется головная боль после еды и другие симптомы, мешающие нормальной жизни. К факторам, вызывающим плохое самочувствие после приема пищи, относятся:

Демпинг-синдром;
Аллергическая реакция на некоторые продукты;
Соблюдение жесткой диеты;
Употребление в пищу продуктов, содержащих тирамин;
Гиповолемия.

Любая из этих причин может вызвать головокружение, головную боль, тошноту и чувство слабости после еды.

Демпинг-синдром

dumping-syndrom-dieta

Демпинг-синдромом называют невыполнение желудком его побочной функции. Симптомы его такие:

Тошнота, иногда перерастающая в рвоту;
Сильно кружится голова;
Резкое появление бледности кожи;
Отдышка, возможно обильное потоотделение.

В зависимости от времени проявления, этот синдром разделяется на 2 стадии:

Ранний демпинг-синдром. Симптомы его проявляются уже через четверть часа, причиной его возникновения считается стремительное начало переваривания еды. Большое количество пищи не способно перевариться за короткий срок, поступает в кишечник в виде химуса, что создает повышение осмотического давления в кишечнике. Симптомы могут проявляться, даже если съесть совсем немного.
Поздний демпинг-синдром. Симптомы заболевания появляются через пару часов, эта стадия опаснее для здоровья человека, чем ранний демпинг-синдром. Признаки заболевания следующие:

Хочется есть, несмотря на недавний прием пищи;
Покраснение лица и слабость;
Урчание в желудке и нарушение зрения (сложно сфокусировать взгляд, темные или светлые пятна перед глазами).

На этой стадии синдрома возможно переедание, что вредит организму человека и может привести к булимии.

Соблюдение жесткой диеты и продукты с тирамином

В попытках похудеть многие женщины изнуряют себя жесткими и низкокалорийными диетами. Иногда после еды появляется головокружение и головная боль, возможно присутствие тошноты и слабости. Причиной слабости является нехватка витаминов и микроэлементов для поддержания организма в нормальном состоянии.

При диетах, предполагающих часто употребление определенных продуктов в больших количествах возможно возникновение головной боли и тошноты. Вызывает эти симптомы тирамин, входящий в состав цитрусовых, сыра, различных консервов и маринадов. Попадая в кровь, это вещество сужает сосуды головного мозга, из-за чего возникает головокружение и слабость.

Аллергическая реакция на продукты питания

cropped-fruit-vegetables-healthy-food

Попадание в кровь человека аллергена, кроме других признаков, может выражаться в том, что начинает кружиться голова и возникает слабость. Причины головокружения при аллергии следующие:

Воздействие аллергена на уши и евстахиеву трубу между ними, что нарушает способность сохранять равновесие;
Высокая нагрузка на организм при борьбе с аллергенами;
Понижение давления и нехватка кислорода.

В некоторых случаях головокружение при аллергии может быть опасным симптомом, предвещающим анафилактический шок, способный привести к летальному исходу.

Гиповолемия

gipovolemiya

Гиповолемия представляет собой снижение общего объема крови, которая обеспечивает нормальное функционирование всех органов. Кроме головокружения после еды, она может проявляться следующим образом:

Спазмы и боль в желудке;
Перманентную жажду;
Слабость и ощущение усталости;
Появление тошноты, иногда переходящее в рвоту.

Это заболевание требует немедленного обращения к врачу, в том числе вызова скорой помощи при резком обострении симптомов.

Лечение и способы избавления от головокружения

Перед началом лечения следует посетить врача, чтобы выявить причину плохого самочувствия после приема пищи. Некоторые заболевания необходимо постоянно контролировать и принимать определенные препараты, тогда как для устранения отдельных причин тошноты и головокружения достаточно профилактических действий.

Профилактика головокружения после еды

Если серьезных заболеваний не выявлено, для профилактики появления слабости после еды желательно придерживаться некоторых правил:

Питаться небольшими порциями, промежуток между приемом пищи не должен составлять более трех часов.
Правильно распределять количество калорий между всеми блюдами, съеденными за день.
Употреблять достаточно продуктов, содержащих витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования всех органов и систем.
Избегать чрезмерного потребления вредной пищи и продуктов, понижающих артериальное давление.
Пить достаточно жидкости, особенно если есть желание употребить чашечку кофе. Чтобы избежать головокружения после кофе следует выпить стакан воды.

Выполнение этих пунктов поможет снизить частоту неприятных ощущений после еды, в том случае, если правил придерживаться постоянно – про слабость после приема пищи можно будет забыть. Конечно, это не касается случаев, когда головокружение вызвано болезнью, но и в этом случае удастся облегчить свое состояние до похода к врачу.

Как помочь себе при наступлении слабости

При нарушении диеты или сбоях в качестве и количестве питания, возможно немного уменьшить появление неприятных симптомов. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

Обязательно отдохнуть сразу после еды – прилечь или сесть в кресло и расслабиться;
При необходимости прием лекарственных препаратов, помогающих справиться с тошнотой и головокружением: Мотилиум, Иммодиум и подобные им;
Идеально, если есть возможность побыть на свежем воздухе после еды – глубокие вдохи и спокойные медленные выдохи позволят уменьшить тошноту и избавиться от головокружения.

Если слабость после еды появляется регулярно, состояние ухудшается и прием пищи становится испытанием – следует посетить врача, чтобы выявить и вылечить возможное заболевание на ранней стадии.

Источник

Если тошнота случилась один раз после жирного и сытного приема пищи, то беспокоиться не стоит. Это – нормальная реакция организма на переедание. Но если она повторяется, то есть серьезный повод задуматься о состоянии собственного здоровья.

Почему тошнит после жирной еды?

Чувство кома в горле может появляться по разным причинам, среди которых:

Несвежая или некачественно приготовленная пища. Часто такое случается после употребления продуктов или консервов с истекшим сроком годности.
Прием определенных лекарственных препаратов.
Заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, желчекаменная болезнь, холецистит, панкреатит, дисбактериоз кишечника).
Нарушение процессов переваривания пищи.
Кишечные инфекции.
Беременность на поздних сроках, когда плод давит на внутренние органы.
Токсикоз у беременных.
Нарушения работы вестибулярного аппарата.
Несоблюдение диеты, игнорирование традиционных трапез, перекусы фастфудом на ходу.

Симптомы состояния

Обычно состояние человека после переедания жирной пищей сопровождается следующими симптомами:

тяжесть в желудке;
тошнота, которая может закончиться рвотой;
изжога;
кишечные колики;
ощущение переполненного желудка;
вздутие живота;
общая слабость;
головные и мышечные боли;
боль в желудке;
повышение температуры.

Что предпринять при тошноте после жирной пищи?

Если тошнота после жирной пищи вызвана отравлением, то ее не нужно подавлять. Необходимо вызвать рвоту. Для этого нужно пить много воды (можно добавить в нее пищевую соду). Также можно выпить несколько таблеток активированного угля.

При длительной тошноте от жирной пищи нужно стараться дышать глубоко. Облегчить состояние помогает рассасывание кислого леденца или дольки лимона.

Если причина не в отравлении, то предпринять можно следующее:

Выпить средство, активизирующее моторную функцию желудка и продвигающее пищу к выходу.
Выпить чашку несладкого чая с мятой, имбирем или лимоном.
Выпить препарат, содержащий ферменты.
Принять таблетку от укачивания, если тошнота вызвана нарушением работы вестибулярного аппарата.
При стрессовой тошноте можно выпить натуральное успокоительное (валериана, пустырник).

Внимание! Если приступы повторяются неоднократно, то нужно обратиться к врачу гастроэнтерологу.

Профилактика тошноты после еды

Важно исключить факторы, которые провоцируют тошноту после еды и наладить режим питания. Что для этого необходимо:

Питаться часто, но делить еду на небольшие порции. Это помогает избавиться от привычки постоянно переедать.
Сразу после еды стоит избегать физических нагрузок.
Постараться сократить количество жирной, острой, жареной пищи и фастфуда.
Желательно не жарить еду. Стоит найти альтернативный способ приготовления: варение, тушение, запекание, приготовление на пару.
Обращать внимание на качество покупаемых продуктов, тщательно следить за сроками годности как в магазине, так и в собственном холодильнике. Просроченные продукты нужно без сожаления выбрасывать.
Стараться вести здоровый образ жизни, сократить до минимума прием алкогольных напитков и курение.
Женщинам стоит сделать тест на беременность, особенно при задержке менструального цикла.

Регулярная тошнота – это симптом, который должен насторожить человека. С этим состоянием нужно обращаться к врачу и начинать лечение. Также не лишним будет соблюдать меры профилактики и беречь собственное здоровье.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

Источник

2. Тошнота при пищевом отравлении

Некоторые пищевые продукты (моллюски, орехи, яйца, молоко, ) могут обмануть вашу иммунную систему, и она идентифицирует их как вредных чужеродных захватчиков. Когда вы едите один из этих продуктов, иммунная система запускает серию процессов, которые провоцируют высвобождение гистамина и вызывают симптомы аллергии: отечность и зуд, тошноту, рвоту, боль в животе (колику) или диарею.

Дополнительные симптомы:крапивница, нарушеня дыхания, одышка.

Как избавиться: Избегайте аллергенных продуктов, внимательно следите за составом блюд, которые заказываете в ресторанах. В некоторых случаях избавиться от чувствительности к раздражающей пище помогает строгая гипоаллергенная диета, но аллергия на арахис, моллюски или молоко может оставаться пожизненно.

Тошнота – причины

Надо разобраться, из-за чего появляется при приеме пищи тошнота. Физиологической причиной этого явления будет защитный механизм организма, реагирующий на какие-либо отрицательные воздействия извне. Когда вас постоянно тошнит после еды, нарушается процесс переваривания пищи, то следует пройти консультацию у врача.

Механизм такой реакции представляет собой усиление защиты через уменьшение расхода энергии на переваривание, при котором организму просто необходимо избавиться от лишнего груза в виде не переваривающейся пищи в желудочно-кишечном тракте. При этом появляются рвотные позывы, происходит обратная перистальтика.

Вестибулярный аппарат — средство обеспечения прямой походки и равновесия. Во внутреннем ухе человека располагается специальный орган, который называется улиткой.

В состав этого органа входят очень маленькие частицы — отолиты, а также рецепторы, которые находятся на внутренней поверхности улитки. Эти рецепторы и посылают в соответствующие отделы головного мозга электрический импульс, сообщающий о смене положения человека в пространстве.

При таком изменении в улитке происходит перемещение частиц отолитов, которое напоминает пересыпание песчинок в песочных часах.

Поехав на транспортном средстве, человек подвергается беспорядочному сложному перемещению в пространстве, при котором импульсы, посылаемые рецепторами улитки, не соответствуют сигналам от глаз или органов слуха.

Этим несоответствием и объясняется то, что у человека в транспорте появляется неприятное ощущение, или у него начинает кружиться голова. Дополнительными причинами будут плохая вентиляция, высокая температура окружающей среды, различные запахи.

Справиться с укачиванием можно попробовать, зафиксировав взгляд на неподвижных предметах. Если тошнит после еды в транспорте, можно попробовать отвлечься, поделать дыхательную гимнастику либо положить в рот дольку лимона.

Рвоту после еды нельзя назвать естественным состоянием. Это отклонение от нормы. Но в некоторых ситуациях ее появление не так опасно.

Причин вызывающих тошноту много, они бывают соматического характера или физиологические. Первые вызывают нарушения в организме в связи с болезнью, их нужно правильно распознать, как и любой другой симптом, он сам по себе не лечится, тут нужно искоренить саму причину, то есть, болезнь.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, абсолютно все сопровождаются тошнотой.
Сбои в работе нервной системы, как ни странно, но рвотный центр находится у нас в мозгу.
Проблемы с сердцем.
Практически все заболевания в желчном пузыре, в том числе холецистит.
Перебои в работе поджелудочной железы, в том числе панкреатит.
Болезни эндокринной системы.
Мигрень.
Инфекционные заболевания, все кишечные инфекции.

Каждый симптом соматического характера можно распознать самим, по дополнительным ощущениям и по характеру, частоте и длительности тошноты, но лучше всего это сделает специалист, который проведёт полное обследование и выявит точно проблему. С физиологическими причинами вы можете легко справиться сами или даже не допустить их.

8. Тошнота при болезнях желчного пузыря

Многие медики тошноту относят к отдельному симптому, не к болезни. Указывает на нарушение в работе организма. Частая фонтанирующая рвота – признак инфекционных заболеваний, острых хирургических заболеваний брюшной полости, сепсиса.

Общие причины тошноты

Желчный пузырь находится в правой части живота и помогает организму переваривать жиры. Патологии желчного пузыря могут повлиять на способность усваивать пищу, в результате чего после еды (особенно – после употребления жирных, жареных блюд, шоколада) человек может ощутить боль в животе и тошноту.

Дополнительные симптомы: боль в верхней правой части живота, рвота.

Как избавиться: Лечением заболеваний желчного пузыря занимается гастроэнтеролог. При наличии осложнений или отсутствии эффекта от медикаментозного лечения и диеты, может понадобиться хирургическое вмешательство.

5. Тошнота при кислотном рефлюксе

Отличительной чертой и главным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) является изжога, но эта патология может также вызывать тошноту. ГЭРБ разивается, когда мышечный клапан между пищеводом и желудком работает плохо, и желудочная кислота затекает в пищевод.

Дополнительные симптомы: жгучее ощущение в груди, кислая отрыжка, ощущение сдавленности в груди, кашель.

Как избавиться: Лечить ГЭРБ следует под наблюдением врача. Рекомендуется избегать продуктов и напитков, повышающих кислотность желуочного сока, отказаться от курения, принимать назначенные средства от изжоги и препараты, защищающие органы пищеварения.

Если тошнит после еды, что делать?

Тошнота после еды может быть вызвана различными причинами. В зависимости от этого, необходимо принимать правильные меры.

Если тошнота после еды сопровождается резкими болями в животе, изжогой, тяжестью, скорее всего это заболевание органов пищеварения. Здесь следует полностью исключить тяжелую, жирную, острую, жареную пищу и ввести в свой рацион только полезные продукты. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно ставить диагноз, это должен сделать доктор.

Когда тошнота началась после некачественной еды, нужно незамедлительно вызвать рвоту, чтобы очистить желудок от ядов. Для этого потребуется чистая теплая вода. После очищения хорошо принять активированный уголь из расчета на 10 кг веса одну таблетку.

Если появились симптомы, указывающие на аппендицит, врач нужен незамедлительно.Тошнота после еды во время беременности является обычным симптомом. Здесь таблетки не понадобятся. Лучшим средством будет прогулка, отдых. Можно выпить травяной или зеленый чай.

Если помимо тошноты ощущается боль в правом подреберье и горьковатый неприятный привкус во рту, скорее всего это проблема с желчевыводящими путями. В первую очередь необходимо диетическое питание и обязательная консультация специалиста.

При мигрени тошноту после еды помогут устранить горький шоколад, твердый сыр и немного вина. В этих продуктах содержится тирамин. Справятся с этой проблемой и лекарственные препараты триптановой группы.

Следует помнить, что тошнота может быть следствием тяжелых заболеваний. Если эта проблема становится регулярной, не стоит откладывать визит к врачу.

Как избавиться от тошноты народными средствами

Существуют безопасные методы избавления от тошноты. Противопоказанием может быть только аллергическая реакция на какие-либо продукты.

Самый известный способ – это нашатырный спирт. Его вдыхают через нос, одновременно под язык можно положить мятную конфету или валидол.
Хорошо помогает аромат лимона. Разрезанный лимон подносят максимально близко к носу и вдыхают очень медленно. Через пару минут тошнота отступит.
Отвар из молока с крапивой. На стакан горячего молока положить чайную ложку крапивы и томить на медленном огне в течение 5 минут. Треть выпить сразу, а затем каждые 2 часа принимать по столовой ложке до улучшения состояния.
Кубики льда можно обернуть и приложить ко лбу и задней части шеи.
Хорошо заваривать чай из шалфея ромашки и розмарина. Пьют такой чай мелкими глотками.
В некоторых случаях приступ тошноты легко снимается водой с содой. На стакан кладется половина чайной ложки соды и пьется мелкими глотками.
За несколько минут можно избавиться от приступов тошноты с помощью эфирного масла мяты. Достаточно нанести на хлопковую ткань пару капель масла и глубоко вдыхать этот аромат.
Многих спасает отвар из корня имбиря. Измельчается небольшой кусочек корня имбиря и настаивается на водяной бане в течение получаса. Отвар пьется мелкими глотками.
Если тошнота беспокоит именно по утрам, то с вечера можно приготовить чай из мяты. Он заваривается из расчета одной чайной ложки мяты на стакан и настаивается всю ночь. Утром такой напиток пьется не вставая с постели. Следует помнить, что такой чай нельзя употреблять вместе с лекарственными препаратами седативного действия.
Гвоздика быстро избавляет от тошноты. Бывает достаточно пожевать эту пряность или выпить чай с ее добавлением. Также применяется гвоздичное масло. Необходимо капнуть пару капель на ткань и глубоко вдыхать аромат гвоздики. Через пару вдохов неприятные ощущения исчезнут. Многие беременные женщины всегда носят с собой такой пропитанный платочек. Это для них как скорая помощь.

Всегда следует помнить, если тошнота стала регулярным явлением, нужно обязательно обратиться за медицинской помощью.

6. Тошнота из-за стресса

Стресс влияет не только на эмоции, но и на физическое здоровье. Острое беспокойство или длительное напряжение часто заставляет людей терять аппетит или чувствовать себя плохо после еды. Тошнота должна пройти, как только вы возьмете свои эмоции под контроль.

Дополнительные симптомы: мышечные боли, усталость, снижение либидо, нарушения сна, печаль, раздражительность.

7. Тошнота при химиотерапии

Некоторые химиотерапевтические препараты (Цисплатин, Циклофосфамид, Ломустин, Дактиномцицин, Карбоплатин, Метотрексат, Доксорубицин, Иринотекан, Мелфалан, Прокарбазин, Эпирубицин, Идарубицин, Ифосфамид, Гексален и проч.) вызывают тошноту в качестве побочного эффекта. Это обусловлено эметогенными («тошнотворными») свойствами

Как избавиться: Для устранения тошноты и рвоты при химиотерапии обычно назначают фенотиазины, бутирфеноны, бензодиазепины, каннабиноиды, кортикостероиды или антагонисты серотониновых рецепторов. Также во время химиотерапии рекомендуют ограничивать прием пищи, отказаться от соленой, пряной, жирной или жареной еды, кушать медленно и небольшими порциями.

Тошнота должна уйти после того, как пациент закончит лечение.

10. Тошнота при укачивании в транспорте

Некоторые люди особенно чувствительны к движению. Если вы из их числа, движение транспортного средства заставит вас чувствовать себя больным. Еда перед или после поездки может сделать тошноту еще хуже.

Как избавиться: Чтобы избавиться от тошноты в дороге, врач может порекомендовать вам следующие препараты: холинолитики, угнетающие парасимпатическую нервную систему, нейролептики, болеутоляющие, антигистаминные и противорвотные средства. Некоторые из них можно приобрести только по рецепту, потому не занимайтесь самолечением и проконсультируйтесь с врачом.

Когда нужно обратиться к врачу

Если тошнота после еды прошла через пару минут, беспокоится не о чем, но если неприятное чувство не уходит в течение недели, обратитесь к врачу. Особенно тревожными являются следующие симптомы:

Понос и рвота с кровью.
Спутанность сознания.
Диарея, которая длится больше суток.
Сильная жажда, небольшое количество мочи, слабость или головокружение, которые являются признаками обезвоживания.
Сильная боль в животе.
Температура выше 39 градусов.
Мучительная рвота, которая длится несколько часов.

Источник