Похудеть ко дню рождению диеты

Поделиться: В Мой Мир

Для похудения наиболее подходящее время месяц до дня рождения.

Обычно в это время у всех наступает апатия, не хочется работать, развлекаться, общение с друзьями не в радость, совсем не хочется вкусной еды. Этим человек завершает личный год, очищает душу, разум, тело, чтобы в день рождения принять новую положительную энергию. В этот период очень хорошо заставить себя похудеть — жиры сжигаются быстрее, аппетит снижен, так как организм очищается. Стоит немного помочь организму, не нужно заставлять себя есть через силу.

Спустя 30 дней по прошествии дня рождения, для тех, кто активно занимается физкультурой, сознательно работает над фигурой, будет приятным сюрпризом их внешний вид. В этот период также понижен аппетит, наш организм насыщается новой энергией.

Диета по луне эффективная не только для похудения. Этот период очень благоприятен для реализации своих проектов. Управляйте своим телом, дайте установку сжигать жировые запасы, направляйте энергию в мышцы.

Диета по звездам от дня рождения

Для очень ленивых худеющих более подходящий период — спустя три месяца от дня рождения. В этот период, если больше двигаться и принимать витамины, улучшается обмен веществ. Планета Меркурий контролирует информационный обмен веществ. Общайтесь как можно больше, читайте, тогда автоматически обмен веществ улучшится, организм омолодится, и будет активно избавляться от лишнего веса.

Так как Меркурий покровитель молодежи, побольше времени проводите в этот период с молодыми людьми, подростками, что поможет в вашем похудении. Если начать сбрасывать вес в этот период, в дальнейшем также будет комфортно и легко.

За три месяца до следующего дня рождения период благоприятен для тех, кто действительно хочет достичь определенных параметров. В этот период легко переносятся строгие диеты, тяжелые физические нагрузки, и как вознаграждение — достигается отличный результат. Если в этот период начать похудение, ваш стан будет идеальным долгое время.

Диета по фазам Луны

Можно также выбрать не только месяц, но и день для начала борьбы с лишним весом, по нахождению Луны в знаках Зодиака.
Когда Луна находится в водяных знаках, то досидеть до конца диеты будет сложно, ведь эти знаки приносят нам переменчивость, эмоциональность и возможны капризы.

Если начало диеты приходится на дни, когда Луна находится в огненных знаках, то и это неподходящий период. Огненная стихия приносит непостоянство, а для расставания с лишним весов необходимо упорство и терпение.

Наиболее подходящий момент для начала диет, когда луна находится в земных знаках. Лучше всего в Козероге, ведь он не нуждается в излишествах. Результаты диеты, которых вы достигните в этот период, сохранятся надолго и возможно лишние килограммы не вернуться к вам никогда.

Когда Луна находится в воздушных знаках, очень полезно начинать диету, особенно Весам. Воздушные знаки создают легкость, в этот период проще переживать трудности, обменные процессы ускоряются. Венера и Сатурн управляют знаком Весов, это знак гармонии и понимания. Вместе они помогут найти гармонию со своим телом и достичь отличного результата в процессе формирования своей фигуры.

Всем известно, что диета на убывающую Луну особенно эффективная, поэтому не будем на этом останавливаться более подробно. Главное, прислушивайтесь к своему телу — оно обязательно вам подскажет, когда садиться на диету.

Самое популярное в сети:

загрузка…

Источник

Девчонки,остался месяц до моего дня рождения,надо похудеть!Что посоветуете с личного опыта.О себе домохозяйка,рост 176,вес 87. Гуляю с ребенком часа по два два раза в день,переехала в деревню,тут фитнесс клуба нет и бассейна тоже,приходится сиденье дома оправдывать хождение пешком!И прогулками и про машину вообще забыть.Ну и вечно думать что бы такое сьесть чтобы похудеть))))))Желаю кг5-6,за месяц..реально думаю в полне.Сидела после родов на японской диете,скинула 4кг,не вернулись,но ее часто нельзя использовать.Грудью не кормлю.Пишите,скоро лето,не хочется коровой выглядеть.

уля88

[3980773360] – 25 апреля 2012, 08:22

Гость

[832719150] – 25 апреля 2012, 08:58

попробуйте диету по хлебным единицам. она вообще для диабетиков рассчитана, так что абсолютно безопасна. и много-много двигаться. можно тренажерчик прикупить домой

Гость

[4147684579] – 25 апреля 2012, 09:01

Посмотрите сайт или журнал ” худеем правильно”. Там полно разумных советов.

Марина

[1129836964] – 25 апреля 2012, 09:06

я скинула за 7 недель 5 кг. на завтрак кофе + злаковый хлеб с сыром. на обед хорошая порция того что готовила дома мужу на ужин (мясо+гарнир+овощи), а потом ничего)))), правда первую неделю позволяла себе съесть два кусочка сыра в 17.00, а уж если и вечером было совсем голодно, то пол стакана обезжиренного кефира. Но большую часть этого времени я совсем не ела после 18.00. И плюс ко всему спорт, ходила в бассейн 4-5 раз в неделю, в вашем случае аэробика дома, хотя конечно с ребёнком тяжеловато будет. Но при таком режиме питания думаю кг 4 точно сбросите. И обязательно исключите сладкое и мучное. Мне совсем не было голодно. Хотя мне кажется вы и больше скините.

Марина

[1129836964] – 25 апреля 2012, 09:11

ах да и раз в неделю разгрузочный день, либо кефир либо гречка.

табуретка

[4232121504] – 25 апреля 2012, 09:27

Гость

почему надо за месяц до др? почему нельзя было позаботиться об этом за 4 месяца назад или 6?

Гостья

[2595464861] – 25 апреля 2012, 09:40

Гость

почему надо за месяц до др? почему нельзя было позаботиться об этом за 4 месяца назад или 6?

[4020775663] – 25 апреля 2012, 10:20

табуретка

месяц – это еще заблаговременно. как правило, хотят за 3 дня…

автор, езжай в настоящую деревню. водички из колодца потаскать, дров порубить, в огороде поработать…

галина

[2499177142] – 25 апреля 2012, 10:24

ПРОЙТИ КОЛОВАДУ КОРАЛЛОВУЮ ВОДУ ПОПИТЬ

10.

Гость

[1259062158] – 25 апреля 2012, 11:07

Гостья

она же всего 5 кг хочет скинуть. За месяц вполне нормально, вам то что.

11.

уля88

[3628996403] – 25 апреля 2012, 11:54

как всегда,спрашиваешь одно,находятся умники вопросы задавать,не по теме.Для особо любопытных,не худела так как грудью кормила,вот перестала,и поправилась.Надо в форму приходить постепенно,я на одно диете худела и скинула 5кг за неделю,но через месяц они вернулись.Поэтому считаю мои желания 5 кг,вполне разумны,а за совет с тренажорчиком уж спасибо))))))сами то себе прикупили?и скольо раз занимались на нем))))

13.

Глория

[2520813476] – 25 апреля 2012, 15:55

Уля, попробуйте диету Дюкана. Очень рекомендую ! Я за 13 дней сбросила 3,6кг. И без особого напряга! )

14.

Гость

[4147684579] – 26 апреля 2012, 00:36

Автор, я когда грудью кормила то скинула вес, набранный еще до беременности (во время беременности набрала всего 9 кг и их же в роддоме и оставила) малыш родился нормальным, прибавлял по кг в месяц, а ч просто не жрала в 3 горла, а правильно питалась + спортом занималась + энергия тратилась на выработку молока (кормила до 1года и 4 месяцев) и отлично вес уходил. А сейчас тоже хорошо, потому что могу запросто на ужин или с”есть его мясо/рыбо-овощное пюре (все по нормам и готовить не надо). Еще дома с wii на телевизоре спортом занимаюсь – вес уходит

15.

уля88

[3628996403] – 26 апреля 2012, 01:04

Спасибо за ответы,жду еще.если ничего толкогово по теме написать.не влазте в тему пожалуйста.

16.

Гость

[1738514284] – 26 апреля 2012, 16:36

толковое только одно – жрать поменьше (но правильно и полноценно), а двигаться побольше. И никаких отговорок типа “якормилагрудью”, “уменяжеребенок”. Хотите не только похудеть, но и сохранить и после ДР свой вес – руки в ноги и вперед!

17.

Lira

[4079216567] – 27 апреля 2012, 14:03

Делайте клизмы с солью. Хорошая ещь. Посмотрите подробнее в интернете. не пейте кофе,чай черный-зеленый вечером. Вечером пейте компот и eшьте легкий салат.

Похудеть к дню рождения, а потом на этом самом дне рождения наесть все, что сбросили за месяц…Меня всегда поражали такие мотивации…

19.

Лила

[3810475825] – 26 апреля 2014, 14:07

Да забудьте вы про диеты
Наслаждайтесь жизнью
Можете 1 раз в неделю рагрузочный день устроить

20.

На диете

[1994504175] – 27 апреля 2014, 15:33

Уля88, а давайте вместе худеть! Мне тоже надо на 6 кг похудеть недель за 6. Начинаю с завтрашнего дня

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

21.

Гость

[1896326600] – 22 марта 2015, 15:38

табуретка

месяц – это еще заблаговременно. как правило, хотят за 3 дня…автор, езжай в настоящую деревню. водички из колодца потаскать, дров порубить, в огороде поработать…

Источник

Праздники во время диеты вызывают стресс у многих худеющих. День рождения друзей, юбилеи родственников, национальные праздники, корпоративы, вечеринки и собственный День рождения добавляют трудностей в процесс похудения. Постоянные нарушения диеты мешают закрепить здоровые привычки или вызывают серьезные нарушения пищевого поведения, заставляя человека избегать социальных мероприятий. Как худеющему вести себя на чужом празднике и как отметить собственный День рождения диетично и со вкусом.

Как отметить День рождения диетично и со вкусом

Совместима ли диета и праздники?

У многих людей сформировалось убеждение, что похудение и праздники не совместимы. У одних людей это вызывает чувство вины, а другим дает зелёный свет на проверку вместительности своего желудка.

Правильные сценарии поведения для худеющего:

Строго соблюдать диету две недели и запланировать читмил на период праздника.
Придерживаться обычного диетического питания, а днем до и после праздника провести разгрузочные дни.
В течение дня есть лёгкую пищу, состоящую из нежирных источников белка и овощей, а на празднике проявить умеренность, выбирая преимущественно здоровые блюда, не отказываясь от десерта.

Все три варианта действий правильные, но только последний показывает силу привычек. Помните, вы не обязаны съедать все, что предложат. «Попробовать, чтобы не обидеть» – оправдание, поощряющее к перееданию. Вы не обидите человека тем, что выберите здоровые закуски из числа предложенных (калоризатор). Не нужно оповещать о своей диете, а если спросят, почему вы не едите жирный салат, скажите, насколько вам понравился другой – лёгкий. Вряд ли кто-то станет заглядывать в рот присутствующим, когда все наслаждаются праздником.

Совместима ли диета и праздники

Как спланировать меню собственного Дня рождения

Большинство людей оправдывают наличие жирных, жареных, высококалорийных и совершенно неполезных закусок на праздничном столе тем, что «это для гостей» и «один раз можно», а в повседневной жизни они питаются правильно. Парадокс в том, что делая, как лучше, мы оказываем гостям медвежью услугу. Нам неизвестно, кто из присутствующих страдает резистентностью к инсулину, имеет высокий холестерин в крови, борется с лишним весом, страдает гипертонией, нарушениями пищеварения и отправляется к вам с мыслями попробовать всего понемногу, чтобы не обидеть.

Способы сделать меню диетичнее:

Готовьте диетические версии популярных салатов.
Вместо салатников используйте тарталетки. Салаты в тарталетках выглядят необычно, а заранее определенные порции помешают переесть.
Сформируйте стол в виде фуршета, но хорошо продумайте программу праздника.
Вместо колбасной нарезки используйте вяленое мясо или ветчину.
Выбирайте для сырной нарезки сыр пониженной жирности.
Торты и десерты готовьте сами или выбирайте менее калорийные. В продаже есть торты на основе сливок, а не на маргарине. Порой калорийность покупного торта ниже самого правильного домашнего десерта.
Красное вино – лучший выбор для праздника.

Позаботьтесь о гостях, предложив им полезные блюда и закуски, не провоцирующие болезни. Не нужно объяснять или посвящать людей в тонкости своего режима питания.

Как спланировать меню собственного Дня рождения

Чем заняться в День рождения?

Если вы отмечаете праздник в стиле ЗОЖ, вовсе необязательно устраивать гостям фитнес-марафон, достаточно просто переключить внимание с еды на интересные занятия. К сожалению, в странах бывшего СССР сложилась традиция связывать праздник с застольем. Виновники торжества не видят способов поразить гостей, кроме как через кулинарные изыски (calorizator). Важно понимать, друзья приходят поздравить вас, а не поесть. Подарите им незабываемый вечер.

Идеи для занятий в День рождения:

Настольные игры.
Игры для компании (например, крокодил).
Фотосессия – оборудуйте фон, купите забавные аксессуары.
Активные игры во дворе (если отмечаете в частном доме).
Танцы.
Караоке.
Игра на музыкальных инструментах.
Просмотр фильма (если выберите фильм, который все видели, то разговоры и комментарии будут мешать).
Совместное приготовление блюда – увлечет присутствующих и вам меньше нагрузки.

Чем заняться в День рождения

Оборудуйте стол в виде фуршета. Так еда не помешает интересному времяпрепровождению. Есть исследования, подтверждающие, что человек меньше склонен переедать, если пища не находится у него перед глазами. То есть, если нужно встать, подойти к столу и взять, риск съесть выше нормы меньше.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Источник

Регистрация!

Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.

вы найдете новых подруг и сможете обсуждать с ними самые волнующие вас темы;
сможете завести свой фотоальбом, дневник или даже – группу по интересам;
сможете размещать свои статьи, найти благодарных читателей, сформировать своё портфолио;
принять участие во множестве постоянных конкурсов с ценными призами.

Мода и красота, кулинария и рукоделие, фитнес и диеты, цветы, сад и огород, дети, астрология и магия – на myJulia присутствуют любые женские темы!

Хочу зарегистрироваться

Похудеть ко дню рождению диеты

После родов я набрала больше 5 кг. Не то, чтобы я стала безобразно полной. Не то. Неприятно конечно было отказаться от прежнего гардероба. Но больше всего огорчало то, что живот и ягодица стали дряблыми. Позволить себе одеть джинсы с заниженной талией или короткие шорты, миниюбку – означало выглядеть неэстетично. Я видела огорчение и разочарование мужа, когда он смотрел на меня. И мне так захотелось снова одеть джинсы модной модели и вернуть к себе на полку все короткие юбки. Помню, до моего дня рождения в августе оставалось около месяца. Праздновать я собиралась его на пикнике в сосновом лесу на берегу водохранилища с огромной компанией друзей. Я помню, как тогда удивились те, кто видел меня в начале лета. Я похудела на 7 кг, кожа стала упругой и подтянутой. И все это недели за 4! Я была невероятно горда собой. Я больше не чувствовала себя неуверенно и некомфортно. Я была снова сильной, стройной и красивой! Я смогла взять себя в руки и вернуть свой лучший вес – 56 кг при росте 176 см! У меня нет фото «До». Вернее они есть, но я оставляла в домашней коллекции конечно же только самые удачные, где с джинсов не вываливался мой живот и не было видно поправившуюся и дряблую верхнюю часть ног. Но зато у меня есть фото «После». И я спешу поделиться с Вами, секретом моего похудания:

1. Я полностью (!) отказалась от мучного и сладкого. Но при этом позволяла себе каждое утро 1-2 конфеты к кофе.
2. Я полностью отказалась от сахара в горячих напитках
3. Я полностью отказалась от гарниров. Ела исключительно горячие блюда без хлеба, мясные с овощами.
4. 1 день в неделю был разгрузочным на зеленом чае и 1-2 шт любых фруктов. Это сразу же давало результат в минус 1 кг. Позже я поняла, что это не было решающим фактором в процессе похудания, т.к. я быстро набирала сброшенный килограмм в другие дни. Теперь я уже с точностью могу сказать, что можно отказаться от мучительной разгрузки и не поправляться при этом.
5. Спорт! Вот, что действительно вернуло мне тонус. И это не были изнуряющие тренировки по несколько часов в день. Один знакомый, увлекающийся йогой, подсказал мне, что для того, чтобы быть в форме, многочасовые тренировки не нужны. Достаточно посвящать спорту 15-20 минут в день, но ежедневно. Без пропусков! Комплекс упражнений обязательно должен включать приседания (не менее 30 раз) и качание пресса (порядка 100 воздействий на различные части пресса). Что касается приседания, то есть мнение, что ежедневное выполнение этого нехитрого упражнения способно избавить вас от переживаний по поводу целлюлита. И по собственному опыту могу подтвердить это утверждение!
Вот и весь секрет.
Похудеть ко дню рождению диеты

Кто-то скажет: тоже мне достижение! Похудеть за месяц! Вот если бы за неделю! Даже и не знаю, как людям удается похудеть на считанные дни. Разве что питаться только несколькими низкокалорийными продуктами?! Но я не верю, что такой эффект будет долгоиграющим.

Мое тело даже похудание в течении месяца восприняло как «резкое», т.к. появились растяжки внизу живота, на ягодицах и верхней части ног. Есть мнение, что растяжки – вообще штука капризная и часто не проходят вовсе. Моя кожа оказалась достаточно эластичной, и в итоге растяжек не осталось. Режим по занятиям спортом я держала больше года. Ни дня без упражнений! Сейчас я занимаюсь спортом около 3 раз в неделю, но на выходных посещаю уличные тренажеры. От разгрузочного дня отказалась. По-прежнему практически не ем сахар, мучное и гарниры. Мой вес составляет порядка 57-58 кг, чего и вам желаю!

Вставить в блог
| Отправить ссылку другу

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похудеть ко дню рождения

похудание

Тэги:
похудание

Статьи на эту тему:

Диета
Диета
Прожорливость во время беременности: оправданная необходимость или миф, делающий многих женщин несчастными толстухами?
Диета и упражнения для самых ленивых!
Моя борьба за стройность

Последние читатели:

Невидимка

Источник

У нас вы найдёте самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но и на практике, результаты которых вы также узнаете только у нас. У нас Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Вам не придётся перечитывать сотни диет, так как у нас собраны только самые лучшие диеты, проверенные не одними людьми. Но помните, что главной целью остаётся здоровье! Поэтому не забудьте о правильном и здоровом питании. Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, сначала проконсультироваться с врачом, так как диета – это серьезное испытание для организма.

Выберите интересующий раздел:

Список диет для похудения:

Диеты для похудения – самая популярная разновидность существующих диет. В современном мире эталоном красоты является стройность, добиться которой возможно далеко не при любом рационе питания.

Мода на стройность диктует большую востребованность различных диет для похудения. В разное время популярными становились низкоуглеводные, белковые, кефирные, луковые, японские, французские, «кремлевские», китайские и многие другие диеты.

Какая диета подходит именно для вас? Какой можно пользоваться постоянно, а какую использовать только как экстренную, «скорую» помощь для того, чтобы похудеть на 3-4 кг за пару дней? Какие противопоказания есть у каждой диеты? Какие могут быть последствия для здоровья? Кому противопоказаны диеты и как правильно выходить из диеты, чтобы не набрать сброшенные килограммы вновь?

Диета Дюкана

Срок: от 60 дней, до 365 дней
Результат: от -10 кг до -40 кг
Суть: малоуглеводная белковая диета доктора Дюкана не накладывает ограничения на количество пищи, съедаемой в течение дня. Имеет 4 фазы, результата достигают в в 84% случаев.

Суть диеты • 1 фаза • 2 фаза • 3 фаза • 4 фаза • Рецепты • Отзывы

Японская диета

Срок: 7 или 14 дней
Результат: -3-9 кг
Суть: японская диета занимает второе место по популярности. Ограничиваются потребление жиров и углеводов, упор делается на белки.
7 дней • 14 дней • Меню • Результаты

Гречневая диета

Срок: 7-14 дней
Результат: -5-12 кг
Суть: Гречневая диета, поэтому и называется так, что можно есть только гречку и ничего большего. Если придерживаться диеты строго, то можно потерять от 5 кг и более.
7 дней • 14 дней • Отзывы • Кефирно-гречневая

Рисовая диета

Срок: 3-9 дней
Результат: -1-6 кг
Суть: это жёсткий режим питания, целью является устранение ожирения и болезней почек. Рисовая диета часто применяется бодибилдерами в период сушки.
Суть диеты • Отзывы

Диета Аткинса

Срок: от 21 дня
Результат: от -6 кг
Суть: Кардиолог Роберт Аткинс – первопроходец в создании кето диеты, именно он разработал эффективную методику для избавления от лишнего веса, основанной на кетозе. Диета помогает сбросить вес, улучшить здоровье сердца и сосудов, полностью отказаться от сладкого, причём всё проихсодит естественно и легко.

Кето диета

Срок: от 14 дней
Результат: от -5 кг
Суть: если человек получает недостаточное количество углеводов, печень начинает продуцировать кетоновые тела из жирных кислот, которые являются альтернативным источником энергии. В результате, изменяется баланс жиров, белков и углеводов, что позволяет запускать процесс сжигания жиров.

Диета Лесенка

Срок: 5 дней
Результат: -8 кг
Суть: лесенка – диета, которая предполагает ограничение углеводов, а также уменьшение суточной калорийности. Каждый последующий день представляет собой как бы «ступень», продвигающую человека к его заветной цели.

Диета 6 лепестков

Срок: 6 дней
Результат: -5 кг
Суть: диета разработана в Швеции, диетологом Анной Юханссон. Базируется на принципах раздельного питания. На протяжении 6 дней человеку нужно будет соблюдать монокомпонентные мини диеты.

Диета 7 лепестков

Срок: 7 дней
Результат: -5 кг
Суть: суть диеты 7 лепестков в том, что белковые дни чередуются с углеводными – и именно за счет этого принципа происходит процесс похудения.

Диета 5 столовых ложек

Срок: 30 дней
Результат: -20 кг
Суть: диета 5 столовых ложек – это система похудения, отвечающая всем принципам правильного и сбалансированного питания. Она базируется на строгом ограничении пищи во время одного её приёма.

Диеты для похудения на 10 кг за месяц

Срок: 30 дней
Результат: -10 кг
Суть: Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. В данной статье представлено 14 популярных диет, позволяющих это сделать.

ТОП 15 диет на 7 дней: минус 7-10 кг

Срок: 7 дней
Результат: -7 кг
Суть: Методики питания, позволяющие сбросить за неделю до 10 кг, рассчитаны на тех, кто имеет около 30% лишнего веса. Если до заветного идеала не хватает 2-3 кг, не стоит рассматривать такой вариант снижения массы тела, лучше обратить внимание на разгрузочные дни.

Диета на томатном соке

Срок: 3-7 дней
Результат: -3 кг
Суть: сок позволяет не только быстро и эффективно худеть, но способствует приведению в норму обменных процессов, нормализует работу пищеварительной системы, сердца и сосудов. Гликемический индекс свежих томатов всего 10.

6 вариантов разгрузочных диет на 3 дня

Срок: 3 дня
Результат: -3 кг
Суть: трехдневная разгрузочная диета предполагает каждый день менять свой рацион. Это значит, что человек будет питаться различными продуктами. В данной статье представлены 6 вариантов разгрузочных дней.

Гипокалорийная диета

Срок: 14-21 дней
Результат: -3 кг
Суть: диета базируется на рационе стола номер 8. Разработана специалистами в сфере диетологии, так как он предназначается для людей, которые страдают от ожирения и ведут малоподвижный образ жизни.

Диета Ковалькова

Срок: 365 дней
Результат: -70 кг
Суть: диета Ковалькова – это методика похудения, которая основывается на научных знаниях и практическом опыте. Главная задача, которая встает перед человеком – это полностью изменить свои пищевые привычки.

Диета на зелёном чае

Срок: 7 дней
Результат: -3 кг
Суть: зелёный чай – один из самых эффективных чаев для похудения, так как содержит много катехинов – природных антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир.

Диета Ларисы Долиной

Срок: 7 дней
Результат: -5 кг
Суть: лариса Долина смогла существенно улучшить свою фигуру и сбросить избыточный вес. Секрет стройности певицы заключался в соблюдении особой кефирной диеты.

Диета Маргариты Королевой на 9 дней

Срок: 9 дней
Результат: -3-9 кг
Суть: Маргарита Королева – это один из самых известных диетологов в России, услугами которой пользуются именитые люди. Маргарита помогает достигнуть желаемого результата каждому своему клиенту.

Перловая диета

Срок: от 7 дней
Результат: от -5 кг
Суть: Перловая диета – это эффективная методика для снижения веса, которая отличается простотой и дешевизной. Диета позволяет не только худеть, но и решать проблемы со здоровьем.

5 самых популярных диет для быстрого похудения

Самые популярные диеты для быстрого похудения – это малокалорийные системы питания, или, как их еще называют, экспресс-диеты. Ими пользуются в том случае, когда есть необходимость в сжатые сроки избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.

Диета Усама Хамдий

Срок: 28 дней
Результат: -15 кг
Суть: диета Усама Хамдий создавалась для людей с сахарным диабетом, с целью помочь им избавиться от лишнего веса. Автор глубоко убежден, что организм, способен самостоятельно расщеплять жиры за счет ускорения метаболизма.

Самая быстрая диета для похудения

Срок: 7 дней
Результат: -7 кг
Суть: самая быстрая диета – это семидневная программа похудения, которая требует от человека значительной выдержки и силы воли. С ее помощью каждый день можно будет терять до 1 кг веса.

Куриная диета

Срок: 3-21 день
Результат: до -4 кг в неделю
Суть: Куриная диета – отличный вариант для тех людей, которые не могут заставить себя отказаться от мясных блюд. Куриный белок относится к полноценному.

БУЧ диета

Срок: 30 дней
Результат: -10 кг
Суть: Диета БУЧ представляет собой чередование белковых дней с углеводными. Этой схемы питания часто придерживаются спортсмены перед предстоящими выступлениями.

Диета на свежевыжатых соках

Срок: 1-14 дней
Результат: -1-8 кг
Суть: натуропат Чери Калбом является «прародительницей» соковой диеты. Она уверена, что эти напитки обладают целебными свойствами. Чери разработала соковую диету, которая не просто помогает худеть, но и приводить кожу в порядок.

Овсяная диета

Срок: 7-30 дней
Результат: -2-12 кг
Суть: диетологи сходятся во мнении, что именно овсяная диета является одной из наиболее безопасных монокомпонентных диет, которые не наносят вреда здоровью человека.

Диета доктора Борменталя

Срок: от 6 месяцев
Результат: от -6 кг в месяц
Суть: по признанию диетологов, система похудения по Борменталю – одна из самых лучших в мире. Эффект проявляется уже с первой недели: человек без особых усилий избавляется от 2-6 кг.

Диета 90 дней раздельного питания

Срок: 90 дней
Результат: -25 кг
Суть: С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день – разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый. Диета рассчитана на трёхразовое питание.

Диета «минус 60» Екатерины Миримановой

Срок: неограниченно
Результат: от -10 кг
Суть: Екатерина Мириманова похудела со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы “Минус 60” от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.

Диета моделей «2-4 кг за 3 дня»

Срок: 3 дней
Результат: -3 кг
Суть: если нужно экстренно похудеть, модели пользуются диетой, рассчитанной на 3 дня. За это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса. Самое главное правило диеты – кушать нужно не позднее, чем за 3 часа до сна.

Диета на детском питании

Срок: 5 дней
Результат: -4 кг
Суть: потеря веса происходит за счет урезания калорийность рациона. При этом меню можно сделать довольно разнообразным – ассортимент пюре и каш велик.

Диета на яйцах и апельсинах

Срок: 7 дней
Результат: -4 кг
Суть: диета базируется на употреблении в пищу яиц и апельсинов. Хотя данная методика похудения является кратковременной, но достаточно эффективной.

Самые эффективные диеты: лучшие из лучших

Жесткие диеты практически никому не подходят, поскольку кардинальная и резкая смена рациона приводит к серьезному стрессу и негативно сказывается на настроении и самочувствии. Женщинам всегда хочется быстро сбросить лишние килограммы перед торжественным мероприятием или перед пляжным сезоном.

Химическая диета

Срок: 30 дней
Результат: -20-30 кг
Суть: диета основана на реакциях, происходящих в организме, при употреблении в пищу тех или иных продуктов. Меню диеты низкокалорийное. Если случается срыв, то следует прекращать процесс похудения и начинать его заново.

Капустная диета

Срок: 10 дней
Результат: -5 кг
Суть: Капустная диета изначально была разработана для больных, которые перенесли операцию и находятся на этапе восстановления. Суточная калорийность капустной диеты приравнивается к 1200 ккал.

Диета Инны Воловичевой

Срок: 30 дней
Результат: -12 кг
Суть: эффективность диеты заключается в отказе от соли, снижении калорийности рациона, и высокой физической активности. Методика считается низкокалорийной, рассчитана на месяц.

Диета Ксении Селезневой

Срок: от 7 дней
Результат: -1-2 кг в неделю
Суть: диетический рацион Ксении Селезневой можно назвать сбалансированным и полноценным. Благодаря грамотно составленному меню человек будет худеть без ущерба для здоровья.