Похудение без диеты кто смог

Есть замечательное средство, пишите в личку, реально поможет.

А мне поможешь?

Нужно исключить из рациона сладкое/соленое/острое. Завтрак – кофе без сахара/кефир + 1 вреное яйцо. Обед – вареное филе курицы с бульеном, так же без соли, кофе/кефир. Ужин – творог со сметаной. Хочу заметить очень эффективное средство похудеть. За 5 дней 5 кг. Но проблема в том, что бы потом, после достижения результатов, держать себя в руках и не наедать лишних калорий

Как не удивительно, но в большинстве случаев проблема лишнего веса имеет психологическую природу. Еда отлично повышает настроение, поэтому мы постоянно перекусываем. Набираем вес. Поэтому:
1) Избавьтесь от депрессивных мыслей. Вам будет легче соблюдать режим.
2) Соблюдайте режим питания
3) Делайте физические упражнения.
Но самое главное – это психологическое здоровье.

Самое лучшее средство – сходите в тренажерный зал. И похудеете, и мышцы подтянете.

могу помочь…только напиши сначала,что перепробовала.

Березовый сок! Ставь хоть одну лейку, рюкзачек , береза где нибудь на росийской и пешочком два раза в день снимай по 5 литров. По пути нарви крапивки, (в салат с огурцами),папоротника. И никакой диеты, отойдет сок, туда же за почками и тд. Короче двигайся больше , чем ешь. А в лесу про еду забудешь.

С декабря похудела почти на 10 кг, отказалась от алкоголя совсем, уменьшил порцию на половину и не ем после 18-00, а уж если сильно есть хочется, то яблоки кушаю.

без физ.упражнений ни как

Завтрак, Обед, Ужин (желательно не позже 18-19). В перерывах завтрака, обеда и ужина ничего не есть. 1,5-2 литра чистой воды в день.. За полчаса до еды 1 стакан чистой воды.. Кушать столько – сколько поместится на ладошках (не даром у всех ладошки разные): со временем живот уменьшится. Не переедать. И главное помнить: если быстро снижать вес, он рано или поздно вернется в двойном объеме.

я хоть и парень но капец как заморочен на своей фигуре,имею накаченный торс с широкими плечами и узкой талией,отказался полностью от мучного,жирного,масла, не ем вечером вообще,какждый день пробежки 3 раза в неделю спортзал.и все СУПЕР!!!

89011 – ну, прям ваще – Brad Pitt 65 of 65 region, глядите-ка, деффочки, умереть не встать

Напишите в приват-отвечу!

В Освенципе толстых не было.

это у тебя юмор такой,тогда береги самое дорогое ,что у тебя осталось ,одну свою ПРЯМУЮ извилину.

Не есть после шести, да, по началу будет трудно, но потом организм привыкнет, если уж очень хочется, то можно выпить кефир или йогурт или съесть какой нить фрукт, только не яблоки, от них еще больше кушать хочется, и старайтесь уменьшить порции, конечно вес не уйдет резко, постепенно, да и худеть резко нельзя, так что способов много, удачи ))

“Не жрать! Как чувствую, что начинаю поправляться, – сижу не жрамши.” Майя Плисецкая.

Меньше есть. Я в свое время страдала ожирением. Весила более 70 кг при росте 159см.
Потом стала кушать несколько раз в день из пиалок для варенья и внушала себе отвращение к еде.
Итог меньше чем через полтора года – 45кг.
Сейчас поправилась, вешу 52. Уже 6 лет прошло с тех пор, как я похудела. Так шта девочки, не занимайтесь дуростью и диетами.
Ешьте меньше!!!

главное, что чичас я зачетная

сиськи не отвисли?

Нет. У меня красивая грудь

пакажь

не, ты чо, я только позырить, трогать не буду, как в музее

откуда минус 45??? что осталось-то?

Я стала весить 45 кг. Ну это слишком мало, выглядела костлявой, ветром сносило. Потом поправилась до 49 и нормально, хорошо стала выглядеть.

не минус 45, а тире 45…хаха
т.е. просто 45

От стресса просто пропал аппетит, перестала есть, с трудом в себя впихивала кефир бульон и всякую лабуду, результат – минус 7 кг, стресс прошел, а выгляжу я ОТЛИЧНО! Теперь прото НЕ ЖРУ, а питаюсь!

даа..машина это гибель, пешком теперь пройти тяжко….страюсь теплыми вечерами прогуливаться, за 3года+10кг

Ем по чуть чуть,фрукты,овощи и занимаюсь на тренажере

привозила с Тая таблетки (не для себя). результат: 8 кг как не было!

что за таблетки? и можно ли их где то приорести?

расскажу как я худела. с утра ела не солёный рис и запивала зелёным чаем без сахара,гадость конечно,но… в обед супчик овощной с кусочком чёрного хлеба,на ужин опять несолёный рис с овощным салатом . в общем ограничила себя в сладком,копчёном,хлебе,майонезе и т д. весила 83кг.,сейчас 68! худела 2 года! вот только мужу это не нравится,сказал .что задница плоская стала…

не долго и заболеть с таким питанием

Вообще-то так надо питаться всю жизнь – это называется правильное питание!! И заболеть от такого питания вряд ли получится, даже наоборот…Со временем организм привыкнит к правильной пище…Рекомендую – и не надо бояться

Итак все два года??? Рис, чай, овощной салат? Нет такая диета не по мне… А праздники? О них можно завыть? Вы меня немного шокировали. Это Вам за достигнутый результат

В выходные начала японскую диету. За 4 дня похудела на 4 килограмма. Полностью исключила соль, сахар, хлеб, алкоголь.

в чем заключается японская диета??
расскажите пжлст

не хочу вас огорчать НО после того как вы вернетесь на нормальное питание половина минимум вернется, поэтому что бы это уменьшить, хоть немного солите.

Неправда. Я прошлым летом сидела на японской диете. За 13 дней диеты – минус семь кг. После того, как я стала питаться нормально, вес продолжал уменьшаться. После японской диеты вообще пропадает желание есть по вечерам, наедаться утром… Обычная пища кажется очень соленой, а чай с сахаром – чересчур сладким.

девушка, если у вас так, это не значит что и у всех так же будет. У большинства возвращается половина минимум.

Девушка, так я и не говорю, что это у всех. По-моему, это как раз вы решили за всех в сообщении выше. Поэтому я и написала, что это неправда. Насчет большинства могу поспорить. Мои подруги тоже пробовали японскую диету, и коллеги тоже, ни у кого вес не вернулся. Поэтому говорить о большинстве неправильно.

Для начала попробуйте не есть после 18-00.

это уже давно опровержено.надо есть за 3-4 часа до сна.так что если вы ложитесь в 10 вам это пожходит

А как это сделать? Я домой прихожу к 19.00.

и добавлю…ешь больше фруктов овошей и мяса…ато понаедите ###ы….а потом рыдаете….че типо я такая жирная уродина

кушай меньше…вы женщины такие инт ересные….едите все подряд….маянезите сметаните малаканите….у меня жена такая же… я знаю как похудеть.жрать меньше надо…говорю всем….я допустим ем два раза в день..себя ощущаю восхетительно….в полном здравии и должном настроении…

и каждый раз два таза жратвы скорее всего эх мужики..да что вы можете знать о диетах

Я с вами, тоже буду худеть. Возмете к себе в компанию???

https://figura.stilno.info/kulinar4.html
Реально работает. Уже не первый человек на себе опробовал. И, главное, не нужно голодать и изнурять себя диетами. Нужно просто пересмотреть свое отношение к еде.

Я читаю, а вы сами пробовали? Хотела сказать на себе?

Три года вес 57-58 кг стабильно.

минусующий, вам не помогло? Или просто так минус поставили?

Я, например, отказалась от сладкого, но если очень хочется можно кусочек тортика, но в 1-й половине дня. Спорт + фитнес. -5 кг за 1 месяц, и не набираю…

вот нашла раньше 12-дневную диету, но сама ещё не пробовала. хочу начать.

Пока паниковать не перестанете, внутренне не успокоитесь-ни диеты, ни занятия спортом в чистом виде не помогут.
Во-первых, прекратите критиковать себя, то есть,своё тело.Важен момент приятия себя таким, каков ты есть. Тело само знает свою наилучшую форму, просто в стрессовом состоянии начинает реагировать так, как ему велит ваша нервная система.Если есть опасность-оно начинает запасать питательные вещества впрок.Большинство опасностей рисуете вы сами себе. А подсознание шуток не понимает.Как ваш сознательный ум скажет 10 раз, так подсознание и сделает.Спадёт тревожность-изменится аппетит.
Второе.Создайте мыслеобраз вашей идеальной формы. Принимая пищу,наслаждайтесь каждой порцией, каждым кусочком. Никаких перекусов на ходу,на бегу. До свидания, фаст-фуд.Прислушайтесь к реальным потребностям своего организма. Чего он действительно хочет? Какие продукты ему нужны для построения нового тела? Напомню, что мягкие ткани полнстью обновляются через 1-3 месяца, а кости-6 месяцев.Параллельно занимайтесь физическими упражнениями. Не насилуя себя, а с каждым движением осмысленно приблежая свои формы к идеалу, с радостью, с любовью. Каждый шаг-это путь к новой, красивой себе.Да,да, именно каждый шаг с момента пробуждения. Удерживайте в голове мыслеформу,что вы становитесь стройнее и привлекательнее с каждой минутой, с каждой секундой.
Забудьте про газированные напитки. Просто чистая вода. Хочется пить-пей. Хочется есть-пей. Иногда достаточно выпить воды, чтобы чувство голода прпало ненадолго.А потом принять пищу, которая требуется организму, а не то что под руку попало.
Измерьте своё запястье, укажите вес, рост,проблемные зоны и я смогу дать вам конкретные рекомендации.

Рост 160 ,вес 64, запястье14-15. Помогите, очень хочется похудеть

рост 175, вес 75, запястье 16-17, очень хочу похудеть

А как себя настроить? Посоветуйте что-нибудь У меня проблема с мотивацией,похудеть надо для здороья,а ни как не могу за себя взяться Летом похудела на 5 кг,мужа спрашиваю похудела?, а он поправилась кажется Подружки все мои худые любят меня толстую,соответственно добрую и всегда в хорошем настроении И в гости все любят к нам ходить У меня всегда еды полный холодильник и пироги по выходным А главная моя антимотивация, что не такая я и толстая ,просто формы у меня пышные, а фигура очень даже пропорциональная

Приглашаем Вас в наши консультанты)))