Похудела за неделю на энерджи диет

Похудела за неделю на энерджи диет thumbnail

1.

so sweet

[4256572076] – 14 мая 2012, 12:07

можете рассказать о нем ??

2.

автор

[1530618705] – 14 мая 2012, 13:28

so sweet

можете рассказать о нем ??

3.

Эля

[1486672205] – 14 мая 2012, 15:23

Я похудела на 7 кг. Пила 2 недели, каждый день’заменяла ужин’ иногда и обед. Брала ванильный, не надоел. Вот только обычной еды хочется, но красота требует!

4.

Гость

[731840695] – 14 мая 2012, 15:56

Эля

Я похудела на 7 кг. Пила 2 недели, каждый день’заменяла ужин’ иногда и обед. Брала ванильный, не надоел. Вот только обычной еды хочется, но красота требует!

5.

Гость

[731840695] – 14 мая 2012, 15:59

Автор я думаю не стоит вестись,замените ужин,на чашку кофе,чтобы с сахаром,чтобы энергия была и глюкоза в кровь попадала и меньше есть хотелось и будет результат.Уже ужин отменили,меньше еды попадет и похудеете.Или просто уменьшите свои порции еды,тоже похудеете.

6.

Людмила

[2022155059] – 16 мая 2012, 09:54

если одним коктейлем будете питаться, то похудеете, а если один прием замените ( я пила на завтрак) то особых результатов не увидите, 2кг за 2 месяца приема(мой результат)! у нас на работе девушка занимается распространением этой продукции и пила его почти все время, сначала заметно похудела, а потом то ли пить его меньше стала, то ли есть больше, немного поправилась (хотя она итак не полная была).

7.

Татьянка

[3744666298] – 23 ноября 2012, 10:07

Добрый день.Продукт способствует нормализации обмена веществ, дополняет наше питание, тем чем недостает из обычной еды(витамины, минералы, также в состав входят желудочные ферменты для лучшего расщепления и усвоения полезных компонентов нашей обычной еды) за счет этого и нормализуется вес.Мой муж похудел на 40кг с мая по октябрь, я набирала веса сейчас поддерживаю( была 39, сейчас 46кг)улучшилось общее состояние: зрение на единицу( было -3,5, сейчас -2,5), стали лучше волосы и ногти, быстрее растут, общее состояние бодрости, забегаю на 4 этаж дома через ступеньку без отдыха.Короче тема.В следующем году выйдет французский фильм с энерджи диет, вроде комедия.:)

8.

Фихтнер

[4005495320] – 23 августа 2013, 09:45

89526143727 звоните офис в иркутске.

9.

Фихтнер

[4005495320] – 23 августа 2013, 09:46

менеджер компании

11.

Рита

[1448164823] – 28 октября 2013, 15:55

12.

Ксюха

[2952750507] – 08 декабря 2013, 08:49

Да, выпив, чашку кофе и пропустив ужин, вы сбросите, но проблема в том, что, через 20 минут вы снова хотите есть, коктейли, позволяют не ощущать чувство голода, около 6 часов( у меня так).

15.

Станислав

[2744356544] – 04 января 2016, 01:11

Я пробовал Энерджи диет мне понравилось за 8 дней -4кг так что советую попробовать????????????????????????

16.

Гость

[2944279369] – 27 января 2016, 09:30

Я похудела на 7 кг, за месяц. была 59. приросте 164- сейчас 52, вес гуляет 1.5- 2 кг))) а так кнечно помогает! Быстро и вкусно реально вкусно! Особенно для тех кто без сладкого не может) Я из Красноярска) Тут их приобретала, сначала насторожилась думаю, че за химоза? Прошерстила состав прочитала в нете, что есть что ,норм всё)) Чувствую себя хорошо) Ни каких срывов по еде не наблюдаю)) Хотя пожрать я ооочень люблю))) Кстати остерегайтесь подделок! Сейчас стали гнать, 70 грам вроде по 990р. Enardgy Diet на официальном сайте можно купить! Там точно не будет подделки ! NL international, раздел функциональное питание. Без ID не сможете купить. Вот номер ID 007-695594, маленькая рекомендация если надумаете и купите напишите мне на почту, я расскажу как пить его)) Kira7006@gmail.com

17.

Римма

[3524669387] – 25 апреля 2016, 17:42

девочки,кому нужен энерджи диет.пишите мне в воцап +7918 145 97 86,помогу с заказом,проконсультирую,буде вести вас на протяжении всего курса

18.

Гость

[2056353541] – 25 апреля 2016, 17:46

ну вставлю свои 5 копеек , по скольку сам тренируюсь давно
запомните раз и на всегда , похудеть легко , регулярные тренировки и правильное питания дело сделают быстро , это факт , все остальное отмазки слабовольных слабых людей , кто либо забрасывает тренировки , или опять начинает жрать все подряд
теперь энерджи диет , если вы хотите быть лухушкой вперед несите деньги этим разводилам , это все бред

19.

Вика

[4027168087] – 13 мая 2016, 05:59

Я похудела на нем на 15кг за два месяца,сама не верила никогда в это все да и времени не было на тренировки и пп т.к постоянно на работе а так удобно просто ешь и худей) кому интересно вот ссылка https://nlstar.com/catalog/energydiethd/

20.

Вика

[4027168087] – 13 мая 2016, 06:01

Вика

Я похудела на нем на 15кг за два месяца,сама не верила никогда в это все да и времени не было на тренировки и пп т.к постоянно на работе а так удобно просто ешь и худей) кому интересно вот ссылка https://nlstar.com/catalog/energydiethd/

21.

Ирина

[367379294] – 14 мая 2016, 20:32

Москва и Московская область , пишите не стесняйтесь. зарегестрирую , расскажу секреты питания , научу запарывать. мой Инстаграм в котором с пн будет проходить он-лайн похудение с Энерджи ))) пока не докажешь не поверят же ) Велком , любые советы и рекомендации. irina__gennadievna , WA 89688226727

23.

Кара

[286085314] – 29 мая 2016, 14:30

Я его пью уже месяц) 10кг.минус)) довольна,но еды нормальной охото) Насыщает на 2-3 часа, потом снова кушать хочется) Пью кофе и клубнику-оба нравятся) Клубника не приторная) Им заменяю перекусы) Ограничиваю мучное,колбасы….много чего) Кушаю много овощей и курицу без кожи)) Иногда суп с олениной) Если решите худеть , используйте ID 007-855929 и пишите в what’s app 79504321628, я скину программу питания, которую тренер составлял)

Читайте также:  Диета на неделю для невест

Этот продукт пытается косить под протеиновый коктейль, но протеиновым коктейлем не является. Так в чем смысл-то? Это какая-то непонятная штука, если хочется использовать протеиновый коктейль, так лучше хороший протеиновый порошок и возьмите! Я марки WATTN покупаю, например: https://wattn.ru/catalog/proteiny/ Обратите внимание, как много самых разных видов протеина существует, они все для разных целей подходят. Какие-то для похудения, какие-то – для набора массы лучше.

25.

Alina

[3185633921] – 12 июля 2016, 01:18

Худела по программе Slim. Сторонник физ.нагрузки и ПП, но вес встал на 55 кг, ни туда, ни сюда. А эти 6 кг для меня очень ощутимы, не мой комфортный вес. По совету знакомой (менеджера NL) приобрела Energy Slim. Было страшно пить, честно, – наслушалась, что это химия , что не поможет, что деньги на ветер и т.п., но похудеть хотелось сильнее. Итог: в составе ничего страшного не оказалось, – 7.7 кг за 25 дней. Нормальный минус без вреда для здоровья. Ничего не отвалилось, самочувствие отличное))) Кому рассказать и помочь приобрести Slim, обращайтесь +7 925 145 56 04 на WhatsApp. Это не реклама, девочки, есть мои фото до и после, делала для себя, ради интереса.

Эксперты Woman.ru

  • Юлия Кузнецова

    Предприниматель, психолог

    2 ответа

  • Опрышко Богдан Сергеевич

    Специалист по неврологии,…

    32 ответа

  • Сысоева Вероника Петровна

    Врач-психиатр, нарколог,…

    2 ответа

  • Треско Елена Сергеевна

    Врач-терапевт

    10 ответов

  • Глубоков Филипп

    Врач физиотерапевт, врач ЛФК,…

    14 ответов

  • Зубкова Анна Андреевна

    Психолог, Гештальт-терапевт

    46 ответов

  • Трифонова Мария

    Психолог

    16 ответов

  • Стражкова Анжелика

    Психолог, Психосоматолог…

    18 ответов

  • Милана Соколова

    Тренер, коуч, сексолог,…

    12 ответов

  • Вжечинская Ева

    Психолог

    88 ответов

26.

Alina

[3185633921] – 12 июля 2016, 01:24

НО, сразу говорю: Если планируете есть ED , при этом неправильно питаться, ‘сидя на диване’, – чуда не ждите. Вы не похудеете. Это не БАД, на котором у вас будет таять вес , а вместе с ним ваше здоровье. Это ‘помощник’, который сгонит отеки и сдвинет стоялый вес, при учете , хотя бы, банальной зарядки и кардио.

27.

Гость

[1443154727] – 13 июля 2016, 18:29

Гость

ну вставлю свои 5 копеек , по скольку сам тренируюсь давно
запомните раз и на всегда , похудеть легко , регулярные тренировки и правильное питания дело сделают быстро , это факт , все остальное отмазки слабовольных слабых людей , кто либо забрасывает тренировки , или опять начинает жрать все подряд
теперь энерджи диет , если вы хотите быть лухушкой вперед несите деньги этим разводилам , это все бред

29.

Лиза

[1153196157] – 23 августа 2016, 16:05

Ребят , ищу единомышленников проверить можно ли похудеть на Энерджи диет!
обращайтесь +7 916- 812- 23 -78 на WhatsApp

30.

Екатерина

[445272428] – 06 декабря 2016, 10:18

Лиза

Ребят , ищу единомышленников проверить можно ли похудеть на Энерджи диет!
обращайтесь +7 916- 812- 23 -78 на WhatsApp

31.

Екатерина

[445272428] – 06 декабря 2016, 10:19

Нашли? Как результаты?

32.

Настя

[2307620957] – 14 декабря 2016, 07:40

Слышала о ед, но после беременности скинула хорошо и было не за чем , а подруга набрала 30 кг т они остались , рассказала ей, она рашила попробовать … Думали ерунда до тех пор , пока она не скинула все эти лишние кг за 3 мес. Я была восхищена и зарегистрировалась в нл, чтобы она продукцию брала через меня … В итоге получилось даже выйти на не плохую ЗП )))

33.

Ольга

[1424476963] – 11 июля 2017, 16:02

Мой результат за первую неделю -2,5 кг! У меня вес всегда плохо уходил и легко набирался, ранее ходила в спортзал – и было всего минус 2 кг за 2 месяца. А Энерджи Диет действительно дает результат! -2,5 кг и всего за неделю! Заказать можно здесь – https://nlstar.com/ref/MdVZED/

34.

ксения

[2298063267] – 21 июля 2017, 17:12

автор

Вопрос в теме…. Мне очень сильно навязывают это питание – говорят о супер пупер результате. кто реально это ел и получил результат?

35.

ксения

[2298063267] – 21 июля 2017, 17:15

я худела на нем.
мне рассказали что это функциональное питание, ну и я решила попробовать.
пила его только на завтрак и за 1,5 месяца похудела на 13 кг

36.

Ольга

[2709946737] – 31 января 2018, 08:50

Гость

ну вставлю свои 5 копеек , по скольку сам тренируюсь давно запомните раз и на всегда , похудеть легко , регулярные тренировки и правильное питания дело сделают быстро , это факт , все остальное отмазки слабовольных слабых людей , кто либо забрасывает тренировки , или опять начинает жрать все подряд теперь энерджи диет , если вы хотите быть лухушкой вперед несите деньги этим разводилам , это все бред

37.

Ольга

[2709946737] – 31 января 2018, 08:51

Если хотите заказать продукцию Энерджи диет , Владивосток,тел 89147145209, доставка бесплатная

38.

Ольга

[2709946737] – 31 января 2018, 08:53

Здравствуйте,помогу стать клиентом компании, доставка по городу Владивостоку бесплатная,89147145209

не могу пркометировать насколько полезно ,но все потихоньку таял , 10 дней -1, 8кг сбросила

40.

Диля

[3495105990] – 07 февраля 2018, 09:29

Всем привет девочки! Пью программу Энерджи Слим сегодня 5 день минус 1 кг. Еще 25 дней впереди. Посмотрим.

41.

Гость

[2733730915] – 09 февраля 2018, 14:30

Для заказа продукта пишите в Whats app 9174606107 Кэшбэк с каждой покупки до 10%

42.

Оксана

[3958249422] – 16 февраля 2018, 11:27

Девочки и мальчики, я по жизни скептик. Но решилась попробовать сама. За три дня – минус 2 кг. Муж, глядя на меня, тоже решил начать пить коктейли. Утром выпил – до обеда был сыт и даже в обед съел порцию гораздо меньшую, чем обычно. Поэтому, все кто говорит что это ерунда и так далее – сам не пробовал. Хотите заказать? Мой номер ID: 007-1996903. Доставка в любой город мира.

Читайте также:  Рацион диеты на неделю по весу с подсчетом калорий

43.

Асем

[397060914] – 26 марта 2018, 12:39

Гость

Автор я думаю не стоит вестись,замените ужин,на чашку кофе,чтобы с сахаром,чтобы энергия была и глюкоза в кровь попадала и меньше есть хотелось и будет результат.Уже ужин отменили,меньше еды попадет и похудеете.Или просто уменьшите свои порции еды,тоже похудеете.

44.

Валерия

[1799262687] – 11 апреля 2018, 17:19

Асем

от сахара как раз таки не похудеть. ..нужно его полностью исключить

45.

Гость

[692730751] – 25 апреля 2018, 19:27

Валерия

Девчонки,кому нужен ЕНЕРДЖИ ДИЕТ или программа ЕНЕРДЖИ Слим . Пишите в Вайбер +380953503242

46.

Ирина

[3144936539] – 11 мая 2018, 15:06

Похудела за 5 дней на 2.7 кг.
При этом кушаю но в малых количествах.

47.

Анастасия

[2680166327] – 04 июня 2018, 15:43

Добрый день,я !!! Немного о себе,я мама в декрете, проблема с похудением актуальна для любой мамочки,вот я и стала искать подходящую программу!Отдать кучу денег диетологу или все же купить что то вроде Балов стало для меня задачей,НО увидев пост одной мамочки я была удивлена,она скинула 10кг за 1,5 мес, решилась,попробовала и вуаля все реально работает!!!у меня за месяц правда 5,5кг ,ну ничего второй месяц идёт и я дополнительно пью коктейль Латте обажаю и мюсли шоколад от nl,ребенку очень батончики нравятся!мало того в рамках проекта данной компании я ещё и зарабатываю,развиваю своё онлайн-предпринимательство,моя команда растёт,я общаюсь с интересными людьми,развиваюсь как личность и все это не выходя из дома,попивая чайок- у них там есть офигенный микс Энервуд! А главное, обучение бесплатное,проходит в увлекательной форме- ввиде квестов ,переходя по ним,ты заряжаешься и понимаешь,что это только начало!Так что пробуйте,вы не пожалеете))))

48.

Анастасия

[2680166327] – 04 июня 2018, 15:58

Гость

Привет всем ! Сижу на Энерджи слим уже 7 дней ! Результат за 5 дней – 1100 ! Сегодня взвесилась и расстроилась вес вырос ! От чего это может быть ! Питание по схеме ! Или это водичка и она ещё уйдёт ? Курс 25 дней ! Подскажите кто знает ! У меня вес большой 93,7 начинала на сегодня 92,2 ! Хочу хоть до 80 скинуть ! А потом как пойдёт !

49.

Анастасия

[2680166327] – 04 июня 2018, 15:59

Гость

Привет всем ! Сижу на Энерджи слим уже 7 дней ! Результат за 5 дней – 1100 ! Сегодня взвесилась и расстроилась вес вырос ! От чего это может быть ! Питание по схеме ! Или это водичка и она ещё уйдёт ? Курс 25 дней ! Подскажите кто знает ! У меня вес большой 93,7 начинала на сегодня 92,2 ! Хочу хоть до 80 скинуть ! А потом как пойдёт !

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Милла

[1281941662] – 12 июня 2018, 23:26

Одни бешеные распространители. Сначала с рекламой, затем с навязыванием своих личных контактов. :/

Источник

Отзыв взят из Instagram. Девушку зовут Аня. В этом отзыве содержится ответ на вопрос: “Можно ли похудеть в домашних условиях на Energy Diet” ?

Реклама

Все мы в один прекрасный момент можем обнаружить у себя пару – тройку невесть откуда прилипших к нашей талии килограмм, правда ведь ?  Но бывает, особенно после родов или в принципе, что наше тело в корне перестает нас устраивать. Любимые вещи больше не налезают, а отражение в зеркале совсем не приносит удовольствия. Что делать в этом случае ? Как же быстро похудеть в домашних условиях ?

Я, к сожалению, тоже прошла через это и за год располнела до такой степени, что поняла, что срочно нужно что-то делать….Так больше выглядеть нельзя !!!!

Что я пробовала, чтобы быстро похудеть.

    1. Первое, что попробовала-это почти буквально завязать себе рот, т.е. почти не ела …..  (((Да, первые дни живот чуток втянулся, щеки начали уходить,  но!!!! Организм такая умная штука, что когда он понимает, что его “перестают кормить” при первом удобном случае он берет свое. Вот и я не просто вернула, а даже набрала еще пару килограммов после того, как чуть-чуть начала увеличивать рацион.
    2. Следующая попытка была похудеть с диетой Кима Протасова. И она тоже оказалась провальной, вес стоял, при том, что 2 недели подряд есть сырые овощи (БЕЗ ПРИПРАВ!!!!И ДАЖЕ МАСЛА!!!) было очень трудно, то и дело хотелось сорваться. В итоге с этой диетой за месяц я потеряла всего 2 килограмма(((
    3. Диета Дюкана по началу даже понравилась. Быстро увидела первый результат, тот факт, что я люблю мясо тоже сыграл свою роль и первый месяц даже ничего не напрягало, пока не начались ужасные проблемы со здоровьем (((Побочный и дольно часто-встречающийся эффект от этой диеты в виде проблем с ЖКТ дал о себе знать…вместе с Дюканом от меня ушла последняя надежда на быстрый результат, ну и все мои потерянные килограммы опять пришли ко мне ((
    4. Когда я узнала о Energy Diet, то встретила довольно скептически этот продукт. Хотя слышала о том, что с быстро похудеть достаточно легко. Но смущало то, что продукт имеет форму порошка…какая уж тут польза? На тот момент для меня было важно не просто быстро похудеть, но и сделать это без вреда для собственного здоровья.
Читайте также:  Рацион диеты на неделю с рыбой

Я начала изучать состав, лицензии и сертификаты. Интересно стало из чего же он готовится. И честно говоря, я была удивлена, что в составе Energy Diet НЕТ ХИМИИ!!! И продукт не то, что полностью безопасен, но и даже полезен людям с нехваткой витаминов, с гипертонией, и наоборот с пониженным давлением, с сахарным диабетом.

Диета прошла легко и без срывов, поскольку в коктейлях Energy Diet огромное разнообразие вкусов (от сладких до супчиков).  Всего за месяц я потеряла 15 килограммов!!! Без глобальных перемен в своем режиме питания!!!! И более того заметно улучшилось мое самочувствие, появилось чувство легкости, заметно ушла усталость, и конечно отражение в зеркале стало радовать, что я думаю, очень важно для любой девушки. Поэтому смело могу сказать, что мое личное знакомство с компанией NL International началось именно с продукта, который я теперь могу смело рекомендовать.

Узнать об ENERGY DIET и программах питания можно в интернет-магазине .

Перейти в магазин

Хотели бы Вы попробовать зарабатывать в нашей компании ? Читайте как начать здесь

Будем благодарны за репост

Источник

1) Программа для похудения “Старт” – запускаем организм

Программа “Старт” — это период в несколько дней во время которого вы употребляете
Energy Diet по специальной схеме для контроля ритма питания и восполнения дефицитных компонентов
привычной пищи.

Программа изменит ваш ритм питания, оптимизируя при этом обмен веществ. Организм сам запустит
механизм похудения и начнется процесс снижения веса к вашей норме.

Питание по программе Старт с Энерджи Диет предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день.
В среднем обычный человек тратит 2500-3000 ккал в сутки. таким образом создается дефицит калорий
около 1300 ккал.

Эту разницу организм добывает из собственных запасов жира. Дефицит в 1300 ккал обеспечивает
сжигание примерно 200 г жира в день.

Схема питания по программе Старт

На “Старте” вы заменяете все приемы пищи на Energy Diet, тем самым контролируя дневной рацион.
Помимо Энерджи Диет 1-2 раза в день разрешается кушать овощи из разрешенного списка (указан
ниже).

Напитки на время программы Старт: чаи (черный, красный, зеленый), рекомендуем травяные чаи, кофе
без кофеина либо слабый кофе. Все напитки необходимо употреблять без сахара, разрешается
использовать низкокалорийный сахарозаменитель.

Если лишний вес менее 10 кг

3 дня

5 приемов Energy Diet

или

1 день

5 приемов Energy Diet

Затем — 2 дня

по 3 приема Energy Diet

Если лишний вес более 10 кг

5 дней

5 приемов Energy Diet

или

2 дня

5 приемов Energy Diet

Затем — 3 дня

по 3 приема Energy Diet

Важно. Пейте воду: после каждого употребления коктейля Energy Diet в течение 20 минут
выпивайте стакан воды. Самой обычной, чистой воды. Это ускорит метаболизм и увеличивает ощущение
сытости, что позволит проще контролировать свой рацион.

Разрешенные овощи:

около 400 г в сутки

= приблизительно 2 тарелки
Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень
(веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки,
тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа,
болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.

Подробнее в статье “Разрешенные продукты”

2) “Закрепление” – не даем лишним килограммам вернуться

Когда “Старт” пройден и получены первые результаты, организм уже настроился на похудение, процесс
запущен. Поздравляем, ваша первая победа одержана. Теперь главное не вернуться к прежнему ритму
питания (который и привел вас к лишнему весу), а продолжить движение по пути снижения веса.

Теперь нам нужно закрепить результат похудения. “Закрепление” – этап на котором диета
расширяется, увеличивается потребление калорий, но похудение продолжится.

Программа предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной
пищи – до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

В течение 3-4 недель

Утро

Легкий завтрак либо порция Energy Diet

Обед

Одна порция белковой пищи и разрешенные овощи

Конец дня

Вечером приемы пищи обязательно должны быть заменены на Energy
Diet

Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще ½ порции
ED, но не позднее, чем за
2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию – с лимоном.

Если требуется избавится от большого количества лишнего веса,
а результат еще не достигнут, то после “Закрепления” необходимо вернуться на “Старт” и
повторить итерацию похудения.

Пример белковой пищи: 2 яйца (предпочтительно белок),
100 г постной говядины, телятины, печени,
150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки,
100 г нежирного сыра,
150 г обезжиренного творога,
150 г вареной рыбы или морепродуктов.

3) “Контроль” – формируем привычку питаться правильно

Программа заключается в контроле себя и своего рациона, чтобы лишние килограммы не вернулись, а
привычка правильно питаться закрепилась.

На этапе контроля коррекции веса мы продолжаем следить за тем чем мы питаемся. Это помогает
закрепить правильные пищевые привычки, отучая от переедания и приучая разумно оценивать
потребности вашего организма.

В ходе программы Energy Diet употребляется один раз в день — на ужин.

Продолжительность фазы “Контроль” рассчитывается в зависимости от каждого килограмма сброшенного
веса потерянного в ходе двух предыдущих программ.

Например, если после программ “Старт” и “Закрепление” вы похудели на 5 кг, то вам будет
полезно придерживаться программы “Контроль” в течение пяти месяцев.

Разрешенные углеводы: Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль,
нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки
грубого помола, зерновые хлебцы.

Разрешенные фрукты (Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день). Одна порция:
Абрикосы свежие (3 шт.),
бананы свежие (1 средний),
клубника свежая (7 шт.),
малина свежая, черника, черная смородина (2 горсти=4 столовые ложки),
киви (2 шт.),
апельсины (1 средний),
яблоко (1 среднее),
грейпфруты (1/2),
груши (1 средняя),
персик (1 средний), сливы (2 шт.),
ананас свежий (1 большой кусок),
арбуз (1 большой кусок)

Источник