Почему во время диеты падает давление

Гипотония (по-научному – артериальная гипотензия) – это состояние, когда при измерении давления тонометр показывает цифры ниже 105/70 мм рт. ст. Как правило, сопровождается слабостью, головокружениями, головными болями, тошнотой.

1. Есть люди, у которых пониженное артериальное давление является врожденной особенностью вегетативной нервной системы. Это люди так называемого астенического типа (как правило, у них хрупкое телосложение, светлые или русые волосы, бледная кожа), их около 7% населения. Они не отличаются большой выносливостью и работоспособностью, но живут вполне активной жизнью и не ощущают своего низкого давления. Зато повышение давления даже до границ нормы (120/80) переносят очень плохо.

2. Пониженное давление нередко является симптомом недостаточности сердечной деятельности, когда сердце хуже качает кровь и ослабляется сосудистый тонус. Нередко такое состояние наступает на фоне воспалительных заболеваний сердца – эндо- и миокардитов, которые в половине случаев развиваются как осложнения после ангин и гриппа. Также гипотония сопровождает заболевания, связанные с нарушением нервной регуляции сердца (различные аритмии и блокады). Все эти нарушения хорошо видны на ЭКГ.

3. Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу (по-научному называется нейро-циркуляторной дистонией). Потому что есть два варианта реакций при этом состоянии: симпатоадреналовая и парасимпатическая (ацетилхолиновая).

Психиатры шутят, что душа у человека не в сердце, а в почках – ведь в надпочечниках вырабатываются гормоны стресса:

– Адреналин («агрессивный гормон») возбуждает, вызывает чувство жара, прилив крови к голове, повышение давления, потливость, агрессивную раздражительность, дисфорию (раздражительно-угрюмое настроение).

– Ацетилхолин («гормон слабости»), напротив, понижает давление, вызывает холодный пот, озноб, раздражительную слабость, ощущение тоски и немощи.

– А у кого-то бывают смешанные приступы, когда ацетилхолиновая и адреналиновая реакции чередуются. Это дает скачки давления, человека буквально бросает то в жар, то в холод, рассказывает психиатр, психотерапевт, специалист по психосоматике Анатолий Герман.

4. Понижение давления может быть побочным действием некоторых лекарств. «Уронить» давление могут:

– сердечные лекарства (препараты нитроглицерина, бета-адреноблокаторы),

– большие дозы антибиотиков,

– спазмолитики и обезболивающие,

– большие дозы «простых» успокоительных средств (корвалол, валокордин, настойки пиона и пустырника). Валерьянка обладает более мягким действием.

5. Внезапное падение давления случается при обострении язвы желудка, приступе панкреатита. Обычно такое состояние, помимо болей в области желудка, сопровождается общей слабостью, холодным потом. Это симптоматическая гипотония, которая исчезнет, как только вы залечите свой живот.

Также давление всегда падает при любых кровотечениях: носовом, геморроидальном.

6. Гипотония почти всегда сопровождает некоторые виды депрессий:

– астеническую – депрессию истощения. При ней преобладает чувство усталости, внешне – оттенок изможденности, человек может даже серьезно похудеть.

– апатическую. Для нее характерно полное безразличие к окружающему, ничего не хочется, «ничто не радует, не ранит…»

– ангедоническую. Это утрата чувства радости. Пресыщенность эмоциями, ощущение душевного тупика. Депрессия великих императоров и успешных бизнесменов.

7. У вполне здоровых людей давление может резко упасть после процедур, вызывающих расширение сосудов – русской бани, сауны, термальных ванн, обертываний. Так что всем, а особенно пожилым людям, нужно очень внимательно следить за давлением, если вы отправляетесь попариться в баню. Не стоит находиться в парилке дольше 5-7 минут за один раз. Даже если вы любитель банных процедур, нужно делать перерывы и ни в коем случае не пить ни до бани, ни после спиртного.

ВОРОС В ТЕМУ

Нормально ли, что с возрастом давление повышается?

Тамара Огиева, врач-кардиолог:

– Нормальное давление – это цифры от 110-130/70-90 единиц. Только в этих рамках мы можем говорить о варианте нормы – у кого-то повыше, у кого-то пониже, в зависимости от наследственности, конституции, условий жизни. Если оно выходит за эти рамки, это говорит о проблеме со здоровьем, даже если вы, как говорят многие пациенты, «давление не чувствуете».

Есть расхожий миф, мол, все гипотоники с возрастом становятся гипертониками, и это в порядке вещей. Не в порядке! Если давление начинает «скакать», этому всегда есть причина. И это не абстрактный «возраст», а вполне конкретные проблемы со здоровьем – от атеросклероза сосудов до ишемической болезни сердца. Потому если вы заметили, что тонометр начал выдавать вам непривычные цифры – выше или ниже нормы – нужно обязательно обратиться к кардиологу. Сейчас есть масса очень эффективных лечебных схем, как привести давление в норму. Главное – не затягивать визит к врачу.

Многим знакомо ощущение низкого давления, возникающее на фоне голода: слабость, тошнота и головокружение, выбивающие из колеи. Как правило, это чувство пропадает сразу после трапезы.
У некоторых людей всё в точности наоборот – давление снижается сразу после еды. Такое явление имеет медицинское название – постпрандиальная гипотония. Чем оно обусловлено и как с ним справиться? Читайте в нашей статье!

Влияние еды

Чтобы понять, как еда влияет на артериальное давление, стоит подробнее рассмотреть, какие реакции запускает пищеварительный процесс:

1. Пища расщепляется за счёт кислорода – он обогащает кровь и ускоряет её движение по венам.
2. Съеденная пища запускает переваривание – во время переваривания высвобождается энергетический ресурс человека и начинается выработка ферментов.
3. Мозг посылает сигнал о мобилизации работы кровеносной системы. Чем гуще кровь, тем тяжелее сердцу её качать и двигать по сосудам. Из-за этого гипертоники часто жалуются на высокое давление сразу после трапезы, а гипотоники – на низкое.

На заметку! Гипотоники чаще прочих имеют тягу к острой пище, так как её употребление вызывает резкий скачок артериального давления вверх.

Причины того, почему понижается артериальное давление после приёма пищи

Есть группа факторов, которые провоцируют снижение артериального давления:

• Нарушения работы эндокринной системы.
• Почечная недостаточность (особенно после процедуры гемодиализа).
• Отклонения в развитии психики: психопатия, неврастения и прочие состояния.
• Возрастные нарушения восприятия нервных импульсов, возникающие после 65 лет.
• Расстройство в работе нервной системы вследствие нарушений мозговой деятельности (Болезнь Альцгеймера, Паркинсон).

Для информации! Артериальное давление снижают продукты, богатые калием.

Почему учащается пульс?

Учащённым пульсом считается ритм сердца, превышающий 90 ударов в минуту. Этот симптом также известен под медицинским термином тахикардия. Так почему же сердце начинает биться чаще сразу после еды?

Вот несколько причин:

• Висцеральный жир – липидные отложения вокруг внутренних органов.
• Болезни щитовидной железы зачастую сопряжены с учащением пульса после еды.
• Болезни сердечно-сосудистой системы: вегетососудистая дистония, ишемия, воспалительные процессы.
• Приём лекарственных средств перед едой – врачи связывают такое явление с развитием побочной реакции на таблетки.
• Ожирение – чем выше индекс массы тела, тем больше энергозатраты на процесс пищеварения и тем сложнее сердцу перегонять кровь.
• Не долеченные болезни желудочно-кишечного тракта. Гастрит или язва без лечения и соблюдения предписанной диеты с большой вероятностью приводит к развитию гастрокардиального синдрома.
• Сахарный диабет. Тахикардия при диабете – тревожный симптом, сигнализирующий о наступлении фазы декомпенсации. Для неё свойственны тяжёлые сбои в работе организма из-за повышенного уровня сахара.
• Демпинг-синдром после желудочной резекции – из-за того, что еда слишком быстро попадает в кишечник, организм терпит дополнительную нагрузку. Человек при этом переживает приступ беспричинной усталости, повышенное сердцебиение и потоотделение.
• Невротические расстройства часто сопровождаются приступами тахикардии после еды. Как правило, такую симптоматику можно легко снять самостоятельно посредством медитации, отдыха и приёма лёгких седативных препаратов. Как только нормализуется психоэмоциональный фон – проблема решится сама по себе.

 
Далеко не всегда учащённое сердцебиение говорит о болезни. Такое случается и у здоровых людей. Чаще всего – после употребления чрезмерно жирной, острой или солёной пищи, или же просто переедания. Связано это с тем, что переполненный желудок давит на диафрагму. Такие приступы проходят сами по себе примерно через 10-15 минут.

Внимание! В некоторых случаях у человека поднимается пульс после еды без видимых на то причин – как индивидуальная реакция организма, которая не требует медикаментозного лечения. Обращаться за врачебной помощью стоит только в том случае, когда подобная симптоматика сильно ухудшает самочувствие, тем самым снижая качество жизни.

Повысить частоту сердечных сокращений может алкогольный напиток, выпитый за обедом или ужином. Хватит всего одной 50 мл стопки крепкого спиртного, чтобы испытать приступ тахикардии. Примечательно, но хронические алкоголики – первые, кто входит в группу риска развития серьёзной деформации сердечной мышцы. Часто это приводит к госпитализации и летальному исходу.

Как грамотно составить меню?

Если артериальное давление резко выбивается из показателей нормы после каждого приёма пищи, тем самым ухудшая самочувствие – это веский повод обратиться к врачу за рекомендациями по составлению индивидуального меню.

Лечебная диета для людей с гипотонией базируется на принципах правильного питания – то есть организм должен снабжаться всеми необходимыми для нормального функционирования веществами.

Нельзя резко снижать или увеличивать калорийность употребляемых блюд. Главное – соблюдать умеренность.

Рекомендуемый рацион питания

Прежде всего, нужно включить в свой рацион сложные углеводы, такие как:

• бурый рис;
• морские водоросли в любом виде;
• зёрна (гречиха, цельная пшеница, лебеда);
• пряности – сушёный острый перец и корица;
• продукты из натурального коровьего и козьего молока;
• морская рыба – в частности лосось, богатый жирными кислотами;
• фрукты спелые бананы, яблоки, ягоды – всё, за исключением консервированных;
• овощи в любом виде – брокколи, морковь, листовая зелень, шпинат сладкий картофель;
• курица и куриные яйца – как источник низкокалорийного и легкоусвояемого животного протеина.

Совет! Специалисты по здоровому питанию рекомендуют обогатить свой рацион продуктами, насыщенными пробиотическими бактериями: йогуртом, кефиром, квашеной капустой. Пробиотики помогают восстанавливать гомеостаз в кишечнике, что косвенно нормализует артериальное давление.

Улучшению самочувствия также поспособствуют следующие мероприятия:

1. Четкий режим сна и бодрствования.
2. Стараться соблюдать рабочий режим и не доходить до физического или морального изнеможения.
3. Активные виды спорта – при ограничениях по здоровью можно обойтись лёгкой утренней зарядкой или йогой.

Запрещённые продукты

В первую очередь нужно избегать употребления спиртных напитков, так как алкоголь обезвоживает организм. Что же касается продуктов питания, то людям, страдающим от понижения давления после еды следует исключить из своего рациона следующее:

• сою и ее производные;
• трудноперевариваемую пищу;
• чрезмерно жирные жареные блюда;
• синтетические добавки, в том числе заменитель сахара.
• продукты с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть популярное видео по теме:

Проявления постпрандиальной гипотонии могут значительно ухудшить качество жизни, ведь человек рассчитывает получить после трапезы прилив бодрости и жизненных сил, а не их упадок. Чтобы избавить себя от неприятных симптомов, следует посетить врача и получить рекомендации на медикаментозные средства и изменение рациона питания.