Почему от диеты жир стал мягче

  • я так поняла, что я в верном направлении, но надо больше физ нагрузок, зарядки и прочее тому подобное! верно?

  • 24.02.17 22:50 (ответ для: lzciy7jpuzum)

    Погуглила. Ну вы видимо правы плотность мышц 1,06, а плотность сала 0,96, итого разница 15%. Эх, а какой был мотиватор

  • 24.02.17 22:09 (ответ для: Ирисон)

    Ирисон писал(а): Сало и жир несколько разные вещи, вам не кажется? Явно плотность разная. Так же, как и мышцы с мясом. Ваши кулинарные примеры притянуты за уши.

    Одно и тоже только в сале содержание воды несколько меньше если соленое но не столь существенно. И мясо это мышцы если что.
    Не верите сходите в магазин сравните и взвесте.
    Мои родители скотину на мясо на продажу разводили по этому я вкурсе что и как выглядит.

  • Кстати, часто встречала утверждение, что жирок становится мягким, когда процесс похудения запущен, типа свою текстуру изменяет, а поэтому его легче сгонять теперь. Но именно в эти моменты хочется все бросить, когда пахал-пахал, а оно мягонькое 🙁
    Если верить тренерам, когда жир становится мягким, значит постепенно горит, а “твердый жир“ – это жир в котором скоплено много воды
    В общем, думаю, в такой период лучше уделить внимание массажам и обертываниям. От этого не худеешь, но качество тело меняется. Еще хорошая штука – массажные банки, но есть противопоказания.
    А еще, когда вес уходит за счет мышц, он уходит быстро. Почему и говорят, что нормальный отвес за месяц -5 кг. Так что, автор, я думаю, вам просто нужно запастись терпением и результат будет!

  • 24.02.17 21:44 (ответ для: lzciy7jpuzum)

    lzciy7jpuzum писал(а): Вы реально в эту картинку верите? я когда буженинку делаю беру примерно 2кг мяса в объемах это толщина 10 см, ширина 15 а в длину см 25. Сало если вы его в руках держали не легкое как пенопласт чтобы так выглядеть разница в объемах процентов 20

    Сало и жир несколько разные вещи, вам не кажется? Явно плотность разная. Так же, как и мышцы с мясом. Ваши кулинарные примеры притянуты за уши.

  • Посмотрите на ютубе канал “CMT“, видео про водно-солевой баланс и отеки. Думаю, это по вашей теме.

  • 24.02.17 21:29 (ответ для: Ирисон)

    Alika1920 писал(а): У вас снизился тонус тела, объемы без изменений, а в кг минус, ясно же, что значит похудели вы за счет мышечной массы, а жир так и остался на месте, только киселем еще стал. Правильно или нет – тут уж кто как хочет. Если вам на качество тела плевать, то продолжайте делать так, как и раньше. Если важно – то бегом в тренажерку

    Ирисон писал(а): Просто жир легче мышц. Мало белковой пищи, мало физ нагрузки и вот результат. Меняйте, пока не поздно.

    Вы реально в эту картинку верите?
    я когда буженинку делаю беру примерно 2кг мяса в объемах это толщина 10 см, ширина 15 а в длину см 25. Сало если вы его в руках держали не легкое как пенопласт чтобы так выглядеть разница в объемах процентов 20

  • Когда жир уходит он как раз таки и становится жиденьким.
    В жировых клетках после того как организм достает жиры скапливается вода, вследствие высокого кортизола. Поэтому кажется что объемы не сильно изменились. Тут два варианта либо необращать внимания либо сделать рефид и заодно обменку подразогнать. Загрузку углями день-два тогда вода лишняя уйдет.
    П.с. кто пишет про объем мышц и жира вы что сало никогда не покупали? Разница в объеме не такая уж большая.

  • Просто жир легче мышц. Мало белковой пищи, мало физ нагрузки и вот результат. Меняйте, пока не поздно.

  • У вас снизился тонус тела, объемы без изменений, а в кг минус, ясно же, что значит похудели вы за счет мышечной массы, а жир так и остался на месте, только киселем еще стал.
    Правильно или нет – тут уж кто как хочет. Если вам на качество тела плевать, то продолжайте делать так, как и раньше. Если важно – то бегом в тренажерку

  • Вы не сочетаете диету с физнагрузками, хотя это одно из главных правил правильного снижения веса. Мышцы должны быть в тонусе, чтоб диета не воспринималась организмом как стресс, и любой срыв или переедание сразу же откладывались в еще большее количество жира, чем было до этого.
    Попробуйте походить в бассейн, или стретчинг, калланетику, пилатес, йогу – тогда будут и подтянутость, и стройность
    Кстати, весы и сантиметр – это все же не точный метод, наиболее объективную оценку может дать только биоимпеданс. Вы можете чувствовать легкость из-за нормализации пищеварения, равно как и живот мог уйти по этой же причине – организм очистился от конгломератов залежавшейся пищи, да и весна – скорость метаболизма начинает увеличиваться..

  • Срочно в спорт зал. Диета это хорошо. Но тело должно быть в тонусе. Это может быть пилатес, стрейч.. Не обязательно в кардио..

  • Источник

    Люди добрые!
    Может, кто-нибудь из вас сталкивался с таким явлением, буду
    признательна, если объясните мне что происходит.
    Суть в чем: мой жирок стал мягким, как кисель. Раньше на животе был
    кусок сальца, довольно плотненький и упругий. А теперь – мягкий
    совсем… Не знаю что и думать. Может, это какие гормональные уже
    изменения у меня? Или так худеется?

    Читайте также:  Диета совместимая с тренировками для девушек

    Мне доктора говорили, что живот становится мягким – это хорошо
    (тоже был твердым и как будто надутым), это значит, что процесс
    избавления от лишнего пошел. Там может быть не только жир, но
    и вода и воздух (при избыточном газообразовании) и каловые камни в
    кишечнике. Ну, это у кого что нажито упорным трудом )) Когда
    становится мягким, важно чтобы мышцы работали, иначе обвиснет, как
    фартук. Иногда это еще противнее, чем кругленькое упругое пузико. А
    вообще, Ваш мягкий животик намекает: не оставляйте усилий и все
    получится. Удачи!

    Татьяна
    Власкина, спасибо, Вы меня немного успокоили. Сам живот
    нормальный, и пресс чувствуется и т.п. А вот жир, скрывающий пресс,
    стал рыхлым и мягким. Но визуально, кажется, не уменьшился. Только
    плотность изменил…

    это наверно не жирок стал мягким, а кожа у вас виснет.
    Жирок-то уходит а кожа не успевает стягиваться. Растяжки не
    появились?

    сначала жирок становится мягким+ кожа растянулась. дайте время и
    немножко упражнений

    Даша, чтобы вес красиво уходил нужно не только правильно питаться,
    но и физические упражнения выполнять…. как минимум пресс,
    приседания, отжимания… И обязательно, чтобы кожа не обвисала
    принимать контрастный душ с массажированием проблемных зон жёсткой
    мочалкой…Можно по возможности и антицеллюлитный крем
    подключить… Тогда проблем с кожей не будет… И будете выглядеть
    отлично!! Удачи Вам!

    Диас
    Моп, Виктория, Елена, я забыла написать, что дважды
    в неделю я хожу на шейпинг + ежедневно пешком – 2 км. Вроде,
    физ.нагрузок должно хватать. Может, какой массаж подключить?

    Даша,
    конечно, подключайте! Вы не резко худеете? Сколько кг в неделю
    уходит?

    Даша,
    когда я два года назад худела на 20 кг за полгода, то принимала
    контрастный душ и пользовалась антицеллюлитными кремами…. Всё это
    в комплексе и спорт даёт здоровый тонус организму и коже в том
    числе)

    постою послушаю относительно кожи. а то вроде худела не быстро,
    пилинги, крема, самомассаж иногда, спорта в достатке, – но вот
    живот если наклониться вперед выглядит… не очень 
     надо будет
    подключить массаж щеткой и контрастный душ, может это поможет

    Кисель легко сливается при общем похудении. Если вы страдаете
    киселем, значит, вы просто недохудели.

    Диас Моп,
    в том-то и дело, что худеется не резко, иногда за неделю минуса
    вообще никакого нет

    Царевна
    Алексевна, это да… до идеала мне еще далековато…
    Просто хотелось бы понять, что за изменения: это так худеется, или
    возрастное уже?

    Недавно читала ВК в одной из тематических групп историю женщины,
    похудевшей за год на 40, кажется, кг. Так вот она писала о периоде
    похудения, когда жир стал “холодцом”, так что все идет своим
    чередом)

    Даша, это
    наоборот хорошо, медленно, но верно )) 

    У меня такая же история. Жир плавится. Кожа пока в порядке, но
    сухой массаж грубой мочалкой надо начинать как можно скорее. 

    Поздравляю – процесс похудения идёт!

    Юлия
    К., Сюзанна К, очень хочется надеяться, что
    процесс действительно сдвинулся с мертвой точки!

    У меня на животе такое дочь заметила((  Никогда такого не было
    раньше.Крем что ли антицелюлитный взять?

    Даша, да
    ну какие ваши годы, про возрастное еще не время)))  с
    физкультурой и питанием/дефицитом уплотнится, как надо, ждите)))

    Маргарита, похоже, что придется взять
    крем. Можно еще попробовать по рекомендациям Миримановой добавлять
    в крем Мумие. Вроде, эффективно.

    Даша, ох,
    не люблю я эти кремы. Пару лет назад пользовалась месяца два. Оно
    всё впитывалось в кожу и, видимо, фильтровалась печенью.
    Где-то через месяц стала ощущать жуткое жжение – сначала ухо,
    лодыжка, кончик языка, а потом по всему телу днём и ночью.
    Обскакала всех врачей  – аллергия на всё, ни одно лекарство не
    помогало. Доходило до слёз, пока я сама  не догадалась,
    что к чему и не почистила печень. Это был кошмар! Реально помогли
    две трёхдневные голодовки.

    “Жир” бывает разным. Ваш случай подходит под запасы глигогена.
    Проще говоря запасы воды “гуляют”.

    худеется так. пора спорт подключать, если его нет

    Виктория
    Т, спасибо за совет! Уже подключен: дважды в неделю по часу –
    шейпинг тренировки.

    Тоже самое было летом, тогда из спорта только ходьба была.
    Начала заниматься на мышцы с гантелями, сейчас уже намного лучше,
    всё подтянулось))) 

    это-отлично. вы худеете! жир сначала размягчается, потом
    уменьшается-подтягивается. пейте больше воды!

    Даша у меня тоже самое…жир на пузике как холодец)) Думаю процесс
    идет …не знаю какой, но явно положительный))

    Источник

    Жирок стал мягче – я худею?

    Модератор: beauty admin

    Пт июн 10, 2005 19:09

    Я тоже так начинала, вернее началось все с того. что купила весы и ужаснулась. Сначала не ела после 6 , потом отказалась (причем легко) от хлеба и всего, что с ним связано, а потом желудок так уменьшился, что в один прекраный день, попав на праздничный стол не смогла есть, вернее всего по немногу, но не жадно. В итоге похудела к лету на 9 кг .

    Динеленка

    Новичок

    • Сообщения: 39
    • Зарегистрирован: Пт июн 03, 2005 14:47
    • Профиль

    Пт июн 10, 2005 20:10

    Динеленка писал(а):

    Я тоже так начинала, вернее началось все с того. что купила весы и ужаснулась. Сначала не ела после 6 , потом отказалась (причем легко) от хлеба и всего, что с ним связано, а потом желудок так уменьшился, что в один прекраный день, попав на праздничный стол не смогла есть, вернее всего по немногу, но не жадно. В итоге похудела к лету на 9 кг .

    Так это не миф что желудок уменьшается в размере?

    Леди Марион

    GOD

    • Сообщения: 13940
    • Зарегистрирован: Пт фев 06, 2004 03:41
    • Откуда: USA
    • Профиль

    Пт июн 10, 2005 20:18

    Baba Manya писал(а):

    Динеленка писал(а):

    Я тоже так начинала, вернее началось все с того. что купила весы и ужаснулась. Сначала не ела после 6 , потом отказалась (причем легко) от хлеба и всего, что с ним связано, а потом желудок так уменьшился, что в один прекраный день, попав на праздничный стол не смогла есть, вернее всего по немногу, но не жадно. В итоге похудела к лету на 9 кг .

    Так это не миф что желудок уменьшается в размере?

    Неа, не миф. Чем больше ешь, тем больше хочется. И наоборот. Слышала, что жена Осборна себе операцию делала по уменьшению желудка, Ренди из American Idol. Видела, как они похудели?

    ValleyGirl

    GOD

    • Сообщения: 15064
    • Зарегистрирован: Ср дек 01, 2004 00:16
    • Профиль

    Пт июн 10, 2005 21:49

    Skazka_no1 писал(а):

    Yaska писал(а):

    Skazka_no1 писал(а):

    Baba Manya писал(а):

    Деуки, я такая довольная, чем меньше ем, тем меньше хочется! И спортом занимаюсь как фанатик. Вчера вон бегала целый час, потом в бассейне плавала, потом делала отжимания, балетные движения. Мне ведь не так надо много худеть. Но талия у меня больное место. Жирок нарастает в верхней части тела. Попа, бёдра, ляжки – всё это худое. А ручки и талия – проблемные места. А тут смотрю, и ручки стали тоньше, и жирок на талии стал мягче. Всё благодаря врачу, который запретил кушать после 6 вечера. А до этого я так грешила. В 9 вечера, как ребёнка искупаю, сразу за шоколадку с ликёром.

    Смотри только, чтобы не впасть в крайность и не стать такой “сайко”, как я.

    А что это значит?

    PHSYCHO – психопат(ка)

    Спасибо

    Yaska

    GOD

    • Сообщения: 19608
    • Зарегистрирован: Пт окт 01, 2004 13:58
    • Откуда: LA
    • Профиль

    Пт июн 10, 2005 22:04

    ValleyGirl писал(а):

    Baba Manya писал(а):

    Динеленка писал(а):

    Я тоже так начинала, вернее началось все с того. что купила весы и ужаснулась. Сначала не ела после 6 , потом отказалась (причем легко) от хлеба и всего, что с ним связано, а потом желудок так уменьшился, что в один прекраный день, попав на праздничный стол не смогла есть, вернее всего по немногу, но не жадно. В итоге похудела к лету на 9 кг .

    Так это не миф что желудок уменьшается в размере?

    Неа, не миф. Чем больше ешь, тем больше хочется. И наоборот. Слышала, что жена Осборна себе операцию делала по уменьшению желудка, Ренди из American Idol. Видела, как они похудели?

    Бог, с тобой, Лен, такую операцию делают только людям которые 150 кг и больше. Нелёгкая это операция. Это тебе не пилинг лица. Очень много рисков. У меня в детском саду одна родительница сделала. Потеряла 70 кг. Но у неё такие проблемы со здоровьем теперь.

    Леди Марион

    GOD

    • Сообщения: 13940
    • Зарегистрирован: Пт фев 06, 2004 03:41
    • Откуда: USA
    • Профиль

    Пт июн 10, 2005 22:08

    Ну, конечно, ее делают не таким, как ты, которым пару кило надо сбросить Я просто сказала, что это не миф: чем больше ешь, тем больше желудок, тем больше хочется есть. И наоборот.

    ValleyGirl

    GOD

    • Сообщения: 15064
    • Зарегистрирован: Ср дек 01, 2004 00:16
    • Профиль

    Пт июн 10, 2005 22:25

    ValleyGirl писал(а):

    Ну, конечно, ее делают не таким, как ты, которым пару кило надо сбросить Я просто сказала, что это не миф: чем больше ешь, тем больше желудок, тем больше хочется есть. И наоборот.

    Ещё раз доказывает что дело в силе воли. Если можешь пару дней себя удержать от жрачки, то желудок сам по себе сьёжится. Никакой операции не будет нужно. А люди которые до такого состояния себя доводят могут элементарно наркоз не перенести. ИМХО, лучше надо начать с откачивания жира, чтобы общую массу тела уменьшить. А потом уже заклаять сердце, готовить тело к операции. Когда они вырезают, они же не маленький кусочек удаляют, а половину желудка.

    Леди Марион

    GOD

    • Сообщения: 13940
    • Зарегистрирован: Пт фев 06, 2004 03:41
    • Откуда: USA
    • Профиль

    Сб июн 11, 2005 15:00

    Марин, поздравляю тебя. Я начала делать антицеллюлитный массаж, занятия спортом и не есла вечером. Ух, вес так начал лихо уползать. И надо-то, осподи, 3-4 кг убрать. Два уже ушло. Но тут госы, защита, все на нервяках, уехала к маме, а там полный холодильник запретов, ну я и сорвалась. Все пришло обратно. Так жаль, 2 недели не ела, 3 дня поела, и все. Начинаю опять к купальному сезону.

    Морковка

    Guru

    • Сообщения: 6811
    • Зарегистрирован: Сб авг 30, 2003 18:40
    • Откуда: Москва
    • Профиль

    Сб июн 11, 2005 15:36

    Морковка писал(а):

    Марин, поздравляю тебя. Я начала делать антицеллюлитный массаж, занятия спортом и не есла вечером. Ух, вес так начал лихо уползать. И надо-то, осподи, 3-4 кг убрать. Два уже ушло. Но тут госы, защита, все на нервяках, уехала к маме, а там полный холодильник запретов, ну я и сорвалась. Все пришло обратно. Так жаль, 2 недели не ела, 3 дня поела, и все. Начинаю опять к купальному сезону.

    в том-то и состоит ваша проблема, что не ели. а нужно есть, чтобы похудеть. даже после 6 если будете голодать, то поначалу сбросите, а потом, даже если не запреты будете есть, всеравно все вернется. потому что организм во время голодания запомнит, что такое будет повторяться и будет копить запасы жыра, потому что подумает, что может и наступит голодомор и запасы нужны, чтобы выжить. никогда не видели, как собака, получив кость, почему-то ее закапывает в землю? а делает она это потому, что до этого она испытывала сильное чувство голода и решила (инстинктивно конечно) что такое повторится неоднократно и при следующем получении пищи она запасает впрок на случай очередной голодовки. также делает организм – после голодовки как сумашедший копит при следующем приеме пищи жир из нее. так что не голодайте, а ежте в крайнем случае что-то легкое. но никогда не позволяйте организму голодать.

    Гость

    • Профиль

    Сб июн 11, 2005 21:57

    Как захочется сильно кушать – выпейте 2 стакана воды и полезно и есть перехочется. А моя сестра вообще интересно делает, она в 6 часов вечера зубы чистит, и не ест вечером, ей не хочется еще раз зубы чистить…..

    Динеленка

    Новичок

    • Сообщения: 39
    • Зарегистрирован: Пт июн 03, 2005 14:47
    • Профиль

    Сб июн 11, 2005 22:59

    Динеленка писал(а):

    Как захочется сильно кушать – выпейте 2 стакана воды и полезно и есть перехочется. А моя сестра вообще интересно делает, она в 6 часов вечера зубы чистит, и не ест вечером, ей не хочется еще раз зубы чистить…..

    Ну, если это для неё стимул, то конечно, победителей не судят. Я тоже, как почищу зубы, уже “ночное” настроение сразу. Хочется в пижамку и в постельку.

    Леди Марион

    GOD

    • Сообщения: 13940
    • Зарегистрирован: Пт фев 06, 2004 03:41
    • Откуда: USA
    • Профиль

    Пн июн 13, 2005 12:38

    Anonymous писал(а):

    в том-то и состоит ваша проблема, что не ели. а нужно есть, чтобы похудеть. даже после 6 если будете голодать, то поначалу сбросите, а потом, даже если не запреты будете есть, всеравно все вернется. потому что организм во время голодания запомнит, что такое будет повторяться и будет копить запасы жыра, потому что подумает, что может и наступит голодомор и запасы нужны, чтобы выжить. никогда не видели, как собака, получив кость, почему-то ее закапывает в землю? а делает она это потому, что до этого она испытывала сильное чувство голода и решила (инстинктивно конечно) что такое повторится неоднократно и при следующем получении пищи она запасает впрок на случай очередной голодовки. также делает организм – после голодовки как сумашедший копит при следующем приеме пищи жир из нее. так что не голодайте, а ежте в крайнем случае что-то легкое. но никогда не позволяйте организму голодать.

    Вы меня, видимо, не поняли. Я не голодала, а просто не ела на ночь глядя. Не после 6, нет, при условии, что мы ложимся не раньше 12, я старалась есть до 8 вечера, вот и все. Никакого голода не было.

    Морковка

    Guru

    • Сообщения: 6811
    • Зарегистрирован: Сб авг 30, 2003 18:40
    • Откуда: Москва
    • Профиль

    Пн июн 13, 2005 17:39

    Морковка писал(а):

    Марин, поздравляю тебя. Я начала делать антицеллюлитный массаж, занятия спортом и не есла вечером. Ух, вес так начал лихо уползать. И надо-то, осподи, 3-4 кг убрать. Два уже ушло. Но тут госы, защита, все на нервяках, уехала к маме, а там полный холодильник запретов, ну я и сорвалась. Все пришло обратно. Так жаль, 2 недели не ела, 3 дня поела, и все. Начинаю опять к купальному сезону.

    Ань, последние 3-4 кг труднее всего потерять. Кажется вот-вот уже тааак близок желанный результат, а последние пару кило не сходят и не сходят. Про целлюлит даже не знаю. У меня, ттт, никогда не было такой проблемы, даже когда я была пышкой. А что, массаж, действительно помогает? У моей мамы была такай растиралка специальная. Такой крутящийся ёжик, на который мажешь крем, и водишь по тем местам где целлюлит.

    Леди Марион

    GOD

    • Сообщения: 13940
    • Зарегистрирован: Пт фев 06, 2004 03:41
    • Откуда: USA
    • Профиль

    Пн июн 13, 2005 22:40

    Baba Manya писал(а):

    ValleyGirl писал(а):

    Ну, конечно, ее делают не таким, как ты, которым пару кило надо сбросить Я просто сказала, что это не миф: чем больше ешь, тем больше желудок, тем больше хочется есть. И наоборот.

    Ещё раз доказывает что дело в силе воли. Если можешь пару дней [b]себя удержать от жрачки[/b], то желудок сам по себе сьёжится.

    ot etogo metabolizm ne zamedlitsya?

    Komsomolka

    Свой

    • Сообщения: 199
    • Зарегистрирован: Сб фев 05, 2005 02:30
    • Откуда: Great Britain
    • Профиль

    Вт июн 14, 2005 10:46

    Komsomolka писал(а):

    Baba Manya писал(а):

    ValleyGirl писал(а):

    Ну, конечно, ее делают не таким, как ты, которым пару кило надо сбросить Я просто сказала, что это не миф: чем больше ешь, тем больше желудок, тем больше хочется есть. И наоборот.

    Ещё раз доказывает что дело в силе воли. Если можешь пару дней [b]себя удержать от жрачки[/b], то желудок сам по себе сьёжится.

    ot etogo metabolizm ne zamedlitsya?

    Замедлится как миленький

    Fire

    VIP

    • Сообщения: 1139
    • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 20:26
    • Откуда: Israel
    • Профиль

    Источник