Почему не уходит вес при диете 6 лепестков

сижу на этой неделе с четверга, сегодня четвертый деть, итог с 71.6 скинула до 67.6 кг
первый день – рыба на пару+приправа, много чистой воды и зеленый чай, без сахара и соли все. Перенесла хорошо, но тяжко есть один вид продукта весь день.
второй день- овощи на пару+ приправа и чуток соли. Чистая вода и зеленый чай, без сахара.
третий день- курица на пару +приправа+чеснок+соевый соус, в рукаве. Чистая вода и зеленый чай, без сахара.
четвертый день- геркулесовая каша на воде+чуток соли и сахара, хлопья от Любятово “Здоровое утро” 4 злака.Чистая вода и зеленый чай, без сахара.
пятый день (завтра)- обезжиренный творог+творог кунгурский 5%.Чистая вода и зеленый чай, без сахара.
шестой день – фрукты любые!!!!!лучше грейпфрут, он лучше всех расщипляет жир.

я на этой диете сидела ровно год назад.. мне вполне комфортно было мес 4 так питалась. оооочень мне понравилось так питаться и практически вошло в привычку с некоторыми отклонениями позже.. ну без фанатизма.. если я дома в обычном режиме – питаюсь по диете, если гости – то конечно не соблюдаю..НО!у меня в принципе обычное питание не злостное – я никогда не ем после 17, булки, сладкое, углеводы не ем уже лет 15…
год назад на непй похудела на 9 кг… вот сейчас зимой вернулись 2, но это у меня традиционно зимние кг.. со вчерашнего дня опять на ней… думаю кг 7 и мне хватит… плюсом йога, тренажер… учитывая мой похудательный стаж с 18 лет (а сейчас мне 36) – это самая легкая и подходящая лично мне система итания..
одни косяк у нее.. привыкаешь питаться щадяще.. и потом если случайно зарубишь пельмешку с майонехом к примеру (хотя не припомню такого давно уже) ну или салат тяжелый какой то – мне плоховато.. ЖКТ не принимает..но может это и лучшему.. роители у меня сидели на этой же системе- у них такая же реакция.. сходишь с нее, возращаешься к обычному питанию – сначала тяжеловато в желудке, но потом привыкаешь..
но это ведь не диета.. это система.. с незначительными отклонениями ее нужно придерживаться всегда (без фанатизма конечно)

по поводу питья- кроме чистой воды и натурального зеленого чая (не в пакетиках), в Ашане продается серия “О самом главном” – там куча тарвяных чаев от всего… правда в фильтр пакетах – ну да ладно..у кого время есть – могут записать состав и набрать в апетке сбор себе … есть там и травы для снижения веса – на самом деле все травки полезные, шиповние, фенхель, одуванчик,кукурузные рыльца, ортосифон, стевия.. тонизирующие, мочегонные, общеукрепляющие ..

Девочки, как хорошо, что на ю-маме нашла эту темку, я про эту диету не слышала. Как раз искала на какую диету сесть, мне нужно к своему ДР за 2,5 месяца скинуть 15 кг, сейчас я 70, хочу 55, как думаете реально?
Завтра третий день, есть хочу ужастно, завтра хоть мяска поем)))
Плюс еще фитнесс, тренажорка, еще хочу в бассейн хоть разок в неделю.
Еще почитала алкоголь нельзя, но хоть в пятницу винца то белого сухого можно?

и еще – на этой диете худеется быстро только в начале.. потом отвесы по 200-300 гр. Может несколько дн. стоять вес… контролируйте злаковый день – все таки в нем много углеводов.. в овощной день – никаких картошек, морковок, помидор.. в фруктовый день – больше цитрусовых (особенно грейпфрут и памело) , никаких бананов и сладки фруктов.. курицу – только без кожи – на пару желательно..

Сейчас готовлю филе в пароварке. За два дня отвес 2 кг.

да мне кажется, когда уже не жрешь, вот именно не ешь, а жрешь как свинка! :gy: хлеб, бутерброды, курочку жареную, и еще ужин такой плотный, как не набрать килограммы, сначала 5, а 15 уже и не замечаешь.
А тут диета все равно и правильно рассчитана, и низкокалорийная, если так питаться и на 7 день не расслабляться, а начать первый день с рыбы, результат после второго круга уже будет, да плюс тренировки.

Девочки извините за деликатный вопрос. как на этой диете ходите в туалет? я сижу 4 дня ходила 2 раза. нормально это?

Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Диета «6 лепестков», несмотря на скромный и однообразный рацион, переносится достаточно легко. Видимо ее символ – цветок, действительно придает сил и поддерживает стремление похудеть. При желании, удостовериться в этом вы можете и сами, испробовав шестидневное меню в ближайшие же дни.