Почему не худею на диете миримановой

Почему не худею на диете миримановой thumbnail

Просмотр блога пользователя Selenna

08.06.2011 19:40

Просмотров: 7770   Комментариев: 13
   Последний: 08.06.2011 20:39

С самого начала системы с сбросила килограмма 1,5. А потом качели. Было всякое. Нарушала немного, был спад, но не долго. По сути должна была похудеть, хоть немного. Живу сейчас на даче. 3 недели строго придерживаюсь системы. Обед в 13.00-14.00. Ужин до 18.00. Меню за последние 3 дня выложу ниже для проверки. Ежедневно езжу на велосипеде и кручу обруч. Делаю вечером на улице  15-20 минутную зарядку. Стала даже огородом маминым заниматься для физнагрузок. Пешком с ребенком много гуляю. Шашлыки системные. Пью сухое красное вино. Вес стал расти. Колебался от 60 800 до 62 000. Сегодня весы показали 63 кг. Ничего не понимаю.
Меню за 3 дня:
воскресенье
1. Завтрак: сырники со сметаной, конфета, черный чай без сахара.
2. Обед: макароны (сто лет не ела) с соусом-помидор, чеснок, кинза, укроп на блендере.3 чернослива. Чай черный с имбирем без сахара.
3. Рыба на пару. Бокал красного сухого вина.
после 18.00 мятный чай.
понедельник:
1. Завтрак: 4 гренки с сахаром, чай без сахара.
2.Обед: отварной молодой картофель с укропом. Овощной салат (заправка лимонный сок). До этого картофель ела около недели назад в овощном супе.
3. Ужин: гречка, овощной салат.
вторник:
1. Завтрак: 1 авокадо с лимонным соком и кунжутными семечками, яичница из 2 яиц. Чай без сахара.
2. Обед: щи на кролике без картошки, котлета из баранины без хлеба с рисом и черносливом.
3. Ужин: крылышки куриные запеченные в духовке.
после 18.00 -мятный чай.

События

Новая книга “Бойся своих желаний” уже в продаже!

29.05.2020

«Бойся своих желаний» Пронзительным лейтмотивом поиска и сомнений в том, что наш мир, к которому мы привыкли – всего лишь иллюзия, отражаются события нового романа Екатерины Миримановой «Бойся своих желаний», повествующего в оригинальном жанре интеллектуального путешествия.

“Система Минус 60. Дневник едоголика”

01.05.2015

Вышла в свет моя новая книга “Система Минус 60. Дневник едоголика” https://mirimanova.ru/books/show/26

Книги

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я – едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.

Источник

Гениальная диета для похудения Система минус 60 разработана Екатериной Миримановой специально для обжор! Грамотно организованный режим питания и элементарные упражнения помогают ускорить обмен веществ в организме. С первых дней запускается процесс сжигания жировых клеток. Отвратительные складки на боках, отвисающий живот, сальная кожа – все это исчезнет в жаркой топке интенсивного метаболизма!

Завтрак из любимых блюд

Обязательное условие нового образа жизни – сытный и вкусный завтрак. Каждый день на диете начинается с приготовления любимых блюд. Доставят удовольствие омлеты, творожные запеканки, румяные блинчики с повидлом, сыр, фрукты, ароматный кофе со сливками. Кусочек шоколада станет достойным завершением трапезы.

Сладости до полудня лучше доесть, иначе придется отложить их на следующее утро.

Не стоит наедаться до отвала. Критерием достаточного размера порции служит ощущение приятной сытости и легкости после еды. Прекрасно если объем всего съеденного вместится в тарелку средних размеров.

Будет правильным для хорошего самочувствия постепенно переходить на более здоровый рацион. Главное — сделать первый шаг, привыкнуть к новому состоянию, затем можно не спеша двигаться дальше. Вредный очищенный сахар лучше поменять на коричневый, а приторный молочный шоколад – на горький. Натуральное мясо предпочтительней сосисок, а свежие фрукты полезней консервированных соков.

Обеденный банкет

Полноценный завтрак позволит дотянуть до ланча. Ближе к часу дня ненасытный желудок опять требует еды. Разнообразный ассортимент на столе приведет в восторг взыскательного чревоугодника! Для обеденного банкета подойдет практически любая еда. Однако от жареных яств лучше держаться подальше. Автор диеты советует отдавать предпочтение тушеным, запеченным и вареным кушаньям.

Читайте также:  Что будет если не выходить с диеты протасова

Хорошо утолят голод паровые котлеты, шашлык, голубцы, колбаса или сосиски, яйца, рисовая, гречневая каши, вермишель с сыром, салаты из свежих или тушеных овощей. При подаче на стол добавляются приправы, хрен, аджика, кетчуп, горчица, зелень. Сметану, майонез, жирные соусы, растительное масло допускается использовать в качестве заправки, но не более 1 чайной ложки и не позже двух часов дня. Хлебных изделий и выпечки лучше избегать, достаточно за обедом съесть сухарик из ржаной муки.

Краеугольным камнем методики является раздельное питание. Важно учитывать, что организм плохо усваивает белки в сочетании с крахмалами или углеводами. Недопустимо кушать мясо и рыбу с гарниром из макарон, бобовых и картофеля. Суп готовится или овощной без мяса, или мясной, но без картофеля. Лакомкам придется разлучить сладкую парочку – картофельное пюре с отбивной. Полезней для фигуры будет картошка с зеленым салатом и отбивная с гречневой кашей.

Вечерний пир

Особенно важно соблюдать режим питания вечером. Обжорство перед сном пагубно влияет на массу тела. Проблему решает строгое выполнение правил. Покушать необходимо до шести вечера. Не стоит ужинать позже, даже если хочется есть. Легкий йогурт, сыр, зеленый чай помогут перебить аппетит и спокойно уснуть.

Приоритет имеют продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Из фруктов это ананасы, киви, сливы, апельсины. Молочные продукты выбираются 5-процентной жирности. Лучше отодвинуть подальше тарелку с картошкой, тыквой, грибами, баклажанами, кукурузой, белым рисом и макаронами. Неприемлемы маслянистые плоды авокадо. Мясо и морепродукты подаются в любом виде, но только не жареные и не копченые; смешивать их ни с чем нельзя. Предлагаемые варианты подойдут на любой вкус:

  1. Фрукты и крупы.
  2. Фрукты и овощи.
  3. Фрукты и молочная продукция.
  4. Овощи и крупы.
  5. Изделия из мяса или рыбы.
  6. Овощи и молочная продукция.

Выбор следует остановить лишь на одном пункте из перечня. Желательно за один прием пищи использовать как можно меньше разных компонентов.

Из разрешенного набора продуктов создаются изысканные шедевры. Издано множество кулинарных книг для приверженцев системы «Минус 60». Никого не оставят равнодушными прекрасные рецепты для вечернего пира.

Важные достоинства

Комфортное душевное состояние является одним из основных плюсов методики.

  1. Не придется впихивать в себя по нескольку литров воды в сутки. Достаточно выпить столько, сколько захочется.
  2. Не придется переживать и чувствовать себя обделенным в кругу друзей, на праздничном застолье или в отпуске. Бокал сухого красного вина позволит приятно провести время и не испортит фигуру.
  3. Не придется отказываться от соли. Квашеные, маринованные овощи и другие разносолы в разумном количестве украсят обеденный стол.
  4. Не придется дотошно изучать состав продуктов, взвешивать каждую порцию и высчитывать калорийность. В системе даны четкие указания, когда и какие продукты следует употреблять.
  5. Не придется тосковать по любимым блюдам. В течение дня можно насладиться любыми кушаньями, даже мороженым и суши.
  6. Не придется изнывать от голода в перерывах между тремя основными приемами пищи. Разрешаются перекусы из одного-двух яблок, пары кусочков арбуза, овощей.
  7. Не придется класть зубы на полку. Голодные и разгрузочные дни замедляют метаболизм и вызывают сильный стресс.

Легкие упражнения

Хорошую компанию диетическому питанию составят ежедневные упражнения. Для поддержания мышц в тонусе и улучшения обменных процессов достаточно десяти-пятнадцати минут занятий. Проблемные места придут в норму. В скором времени гимнастика начнет доставлять удовольствие. Фигура станет подтянутой и гибкой благодаря бодифлексу, плаванию, аэробике, ходьбе на лыжах.

Здоровая кожа

Безобразные растяжки и гармошка из обвисшей кожи способны испортить весь эффект от диеты. С первых дней следует активно пользоваться скрабом (хорошо действует молотый кофе), кремом и другими препаратами. Витаминные средства помогут поддерживать здоровье ногтей, кожи и волос.

Радостный настрой

Для получения эффекта от диеты важно приобрести поддержку близких людей. Часто сострадательные родственники, сочувствуя, уговаривают покушать перед сном или сами с аппетитом уплетают запрещенные системой кушанья. Выбить из колеи способна одна фраза или случайная телепередача. Сильная мотивация играет значительную роль при похудении. Красота, наслаждение шопингом, легкость и хорошее самочувствие – достойная цель для снижения веса. При появлении первых результатов сдаваться уже не захочется. Каждый сброшенный килограмм вызывает восторг и стимулирует к дальнейшему движению. Вдохновляет потрясающая история Екатерины Миримановой, которая изменила свою жизнь, освободившись от 60 килограмм. Рисуя в воображении гармоничную фигуру можно преодолеть любые соблазны и сохранить радостный настрой.

Заключение

Система минус 60 безопасна и для женщин, и для мужчин. Кормящие матери с успехом пользуются ею. Качество и количество грудного молока при этом не страдают. Здоровое питание под наблюдением врача поможет будущим мамам поддержать отличное самочувствие и родить крепкого малыша.

Виртуозно комбинируя продукты в течение дня, можно не только значительно похудеть, но и сохранять оптимальный вес всю жизнь.

Источник

1.

Гость

[1651187135] – 17 апреля 2009, 22:29

Не худеете, потому что ВАМ эта система не подходит. Каждый человек индивидуален. Как говорится, что хорошо русскому, немцу – смерть!

2.

автор

[765576091] – 17 апреля 2009, 22:40

Гость

Не худеете, потому что ВАМ эта система не подходит. Каждый человек индивидуален. Как говорится, что хорошо русскому, немцу – смерть!

3.

Злыдня

[1520022411] – 17 апреля 2009, 22:59

4.

Марисоль

[381302506] – 17 апреля 2009, 23:23

и еще очень важный момент – не перешли ли вы на систему с какой-то диеты? Говорят, именно это может вызвать временную прибавку в весе.

5.

Злыдня

[1520022411] – 17 апреля 2009, 23:29

Кстати да, Марисоль права. Если вы, автор, сидели на салатиках овощных, а потом дорвались до “системы минус 60”, прибавка в весе должна быть значительная

6.

автор

[765576091] – 18 апреля 2009, 08:49

Злыдня

Автор, 1. А исходные данные у вас были какие? 2. Вы здоровы? В смысле, у вас в порядке щитовидка, поджелудочная железа и нет диабета? Может что-то другое не в порядке?

Читайте также:  Колит в правом боку при диете

7.

автор

[765576091] – 18 апреля 2009, 08:51

Марисоль

и еще очень важный момент – не перешли ли вы на систему с какой-то диеты? Говорят, именно это может вызвать временную прибавку в весе.

Вот вам и ответ . Подождите еще месяц хотя бы . И не забывайте , что кушать желательно ТРИ раза в день и не огромными порциями все-таки .

9.

Злыдня

[1520022411] – 18 апреля 2009, 13:02

10.

автор

[765576091] – 18 апреля 2009, 21:16

Злыдня

Автор, а чем вам кремлевка не понравилась? По моему вполне сбалансированный образ питания, правда с вечным ограничением на некоторые продукты. Расскажите в чем, с вашей точки зрения, принципиальное различие между питанием по “кремлевке” и “системе-60”. Меня интересует именно набор разрешенных-запрещенных продуктов, а не время их приема.

11.

Злыдня

[1520022411] – 18 апреля 2009, 21:27

12.

автор

[765576091] – 18 апреля 2009, 22:02

Злыдня

Автор, я хорошо знаю оба эти образа питания 🙂 и не только эти. Но так как у меня диабет и, как следствие, был лишний вес от которого хотелось избавиться, а подходила далеко не каждая диета, я их изучила великое множество. Я думаю, что на “кремлевке” вы перестали худеть, так как организму время от времени надо встать на “плато” (зависнуть на одном весе, что бы перестроить под него работу организма) это очень хорошо и подробно описывает д.Аткинс. Причем вес может держаться и 2 недели и 2 месяца. ИМХО, но вам стоит вернуться на “кремлевку”. “Система-60” с разрешенными в первой половине дня сладостями не то, что вам нужно. Хотя она наверняка оправдала бы себя, через какое-то время.

13.

Злыдня

[1520022411] – 18 апреля 2009, 22:15

Почитайте про диету Аткинса, она очень схожа с “кремлевкой” в целом, но имеет кой-какие нюансы. Она белковая и низкоуглеводная. Возможно она вам подойдет.

14.

Гость

[1354363621] – 03 мая 2009, 19:37

Мне не подошла эта диета чисто психологически. Без диеты я могу очень мало есть и не вспоминать про еду. На этой диете я была постоянно голодная. Вечером и ночью вообще какие то мучения наступали, все мысли были только о еде. Но я сбросила 3 кг за 3 недели на этой системе (мне больше и не надо было). Пока слава богу больше не толстею. Но я сейчас на другой диете, не чтобы похудеть а от кожной болезни. Не ем жареного, острого, шоколадного, сладкого. Пью только зелёный чай, или там ромашку, пустырник, жасмин.

автор

Ну как же не подходит? На форуме утверждают что все без исключения худеют.Но мне почему-то помочь не смогли или не захотели.На форуме администратор и модераторы очень высокомерные и злые.Лишний раз спрашивать неохота.

17.

Гость

[631813037] – 11 сентября 2012, 16:08

мне не подошла, не понятно почему, до этого не сидела, следовала строго, за 2 недели накинула 1-2 кг(( забросила нафиг

18.

Александра

[3421377543] – 15 апреля 2013, 09:47

Я тоже пока набираю в весе( фигня какая-то

19.

Ирина

[3224170987] – 26 февраля 2016, 14:01

У меня тоже проблема с тем,что вес не уходит. 2 года назад сидела на системе,за 2 месяца похудела на 10 кг,а сейчас уже больше месяца прошло как снова решила сесть на систему -60,но сдвигов практически никаких. На весах всё те же цифры,что и до….объёмы тоже не уходят. В чём причина-не понятно. Правда сейчас предклимактический период.Может в этом всё дело?

20.

Гость

[681363958] – 01 ноября 2016, 09:09

автор

На кремлевке просто перестала худеть и все.А так вечно бы на ней сидела. Кремлевка для меня лучшая из диет.Кремлевка отличается от системы что нельзя сладости.Но на кремлевке можно есть в любое время.Подробно можно посмотреть в инете.

Источник

51.

Светлана

[2298593726] – 16 октября 2011, 17:43

А у меня при росте 160 вес был 48кг и мне хотелось скинуть всего 2 кг,но просидев на системе 1,5 м-ца вес ушел до 45 кг,а сейчас спустя еще 1 месяц 43-44,но чувствую себя отлично,даже порции иногда увеличиваю (утром и в обед,за ужином стараюсь придерживаться нормального объема).Хотелось бы так и держать такой вес,правда объемы ушли и пришлось “низ” гардероба сменить…Но думаю,что вес не уходит больше,только потому,что яблок съедаю очень много(пока яблочная пора не закончилась)

52.

ирина

[3309019060] – 02 февраля 2012, 07:41

На системе 1.5 года, сбросила 23кг. Сброс веса остановился, вот уже полгода 109.6 кг, плюс-минус 1 кг. А мне ещё 40 кг сбрасывать! Как удержаться? ДЕЛАЮ ВСЁ ЧТО ПОЛОЖЕНО, А ВЕСЫ ОБХОХАТЫВАЮТСЯ!

53.

Светлана

[1465243573] – 05 февраля 2012, 11:16

Я сидела на этой диете,но при этом я ходила на фитнес,отказывалась от хлеба и сахара полностью,даже до 12!Также я пользуюсь скрабами,которые Екатерина Мириманова советовала наносить от растяжек,например:намазать мёдом проблемные места и ждать около 10-15 минут пока мёд достаточно впитается-очень помогает!На этой диете сидит вся моя семья).Я похудела за 2 месяца на 14 кг,сын на 10,а муж за 2 недели потерял 5 кг!Всем советую диету Екатерины Миримановой!Но нужно помнить,что это не диета,а оброз жизни,которым нужно следовать всегда!!!

Доброго всем дня! Принимайте в свои (стройные) ряды новенькую. С сегодняшнего дня я в системе!! Мой рост 158, мой вес (аж страшно) 79 кг.

56.

Гость

[680376599] – 27 февраля 2012, 22:24

А что можно пить после 18 часов если работаешь ночью

59.

Читайте также:  Кишечная инфекция у детей симптомы диета

отчаянная

[1847426063] – 11 апреля 2012, 21:49

екатерина

отзовитесь те кто худел по системе Екатерины Миримановой и поделитесь впечатлениями. Понравилось? получилось? какие результаты?

60.

отчаянная

[1847426063] – 11 апреля 2012, 21:52

я худею по системе, но очень медленно идёт снижение веса.у меня подозрение , что многие просто обманывают(типа за неделю 1кг).Хотя может всё из-за возраста и мне нужно сбросить всего 4 кг, вес у меня в принципе не большой, но хочу быть ещё стройнее( мне 50 лет, кстати)

61.

Екатерина:)

[3973410936] – 20 апреля 2012, 08:02

Здравствуйте:) девочки,мне эта система очень нравится:) вернулась к ней уже второй раз,так как скоро свадьба:)Первый раз продержалась всего 5дней,за них,вот не поверите,минут 4кг было. Сейчас,когда вернулась на нее второй раз,за неделю минус 3кг:)Очень довольна:) Не кушать после 6привыкаю быстро,уже в норму вошло:) Главное ведь желание и сила воли:) Всем удачи,мои хорошие:) Держу за вас кукачки:) Пополним мир стройными красавицами:)

62.

Екатерина:)

[3973410936] – 20 апреля 2012, 08:05

Кулачки:) Простите за описку:)

63.

Гость

[2067773099] – 21 апреля 2012, 00:19

отчаянная

я худею по системе, но очень медленно идёт снижение веса.у меня подозрение , что многие просто обманывают(типа за неделю 1кг).Хотя может всё из-за возраста и мне нужно сбросить всего 4 кг, вес у меня в принципе не большой, но хочу быть ещё стройнее( мне 50 лет, кстати)

64.

Гость

[2067773099] – 21 апреля 2012, 00:21

Да, забыла сказать, я не придерживаюсь в точности раздельного питания, ем все со всем, но после 6 рот закрываю на замок.

66.

dietaru

[2313625204] – 01 мая 2012, 17:17

67.

dietaru

[2313625204] – 01 мая 2012, 17:18

Гость

Если вес небольшой, он уходит очень медленно. Мне 46 лет, нужно сбросить 9-10 кг, за полтора месяца ушло всего 3 кг, но ведь ушло!

68.

dietaru

[2313625204] – 01 мая 2012, 17:43

Екатерина:)

Здравствуйте:) девочки,мне эта система очень нравится:) вернулась к ней уже второй раз,так как скоро свадьба:)Первый раз продержалась всего 5дней,за них,вот не поверите,минут 4кг было. Сейчас,когда вернулась на нее второй раз,за неделю минус 3кг:)Очень довольна:) Не кушать после 6привыкаю быстро,уже в норму вошло:) Главное ведь желание и сила воли:) Всем удачи,мои хорошие:) Держу за вас кукачки:) Пополним мир стройными красавицами:)

69.

Гульмира

[1014623510] – 25 июля 2012, 18:15

Похудела за 4 месяца на 17 кг по системе минус 60, на 2 размера в одежде))) радуюсь и худею дальше, чего и всем желаю!!!

70.

Ната

[2905907927] – 04 марта 2013, 01:31

Вера

Ничего нового она не придумала.

Не есть после 6 это иногда вредно,я питалась так месяц,набрала 1.5 кг.Перерыв между приемами пищи не должен превышать 10 часов иначе все откладываеться в жир,проверено.

Вот не есть после 6 к этому и относиться!!!

71.

Гость

[193779546] – 19 сентября 2013, 17:40

Привет, система супер.

72.

Альбина

[234459426] – 02 ноября 2013, 07:54

Привет! В 2009 году похудела на 15 кг за 4 месяца, затем расслабилась ,родила,набрала 12кг. Сейчас выхожу из дикретного .Хотела бы похудеть. Начала жить по системе сбросила 3 кг и вес встал. Что делать? Стимула нет!

73.

Гость

[1897488983] – 06 февраля 2015, 16:31

Евгения

Кстати и про всегда сыт в течение дня. мне например через каждые два часа кушать хочется, потому что же сознательно порции ограничиваешь, да еще и не все можно..Так и мучаюсь, интересно, долго ли продержусь..

74.

olga

[1897488983] – 06 февраля 2015, 16:34

75.

Larisa

[285127291] – 21 февраля 2015, 18:10

Может кому-то и помогает, не знаю. Ровно две недели на системе, все очень-очень строго, меню каждый день выкладываю на проверку опытным девочкам ВК, кто давно уже на системе… Результат пока нулевой, ни грамма в минусе!

76.

Гость

[462103708] – 03 августа 2016, 20:46

Юля

при сидячем образе жизни эта система не работает, лучше считать калории, просто выбирать более правильную пищу, и вычеркнуть из жизни все Миримановские вредности, ведь майонез и торты из гастронома никому не принёс здоровья.

77.

Гость

[462103708] – 03 августа 2016, 20:48

Larisa

Может кому-то и помогает, не знаю. Ровно две недели на системе, все очень-очень строго, меню каждый день выкладываю на проверку опытным девочкам ВК, кто давно уже на системе… Результат пока нулевой, ни грамма в минусе!

79.

Гость

[3644822996] – 25 ноября 2018, 22:00

Ната

Я на системе месяц.За две недели сбросила 3кг.А остальные 2 недели вес стоит.После 18 часов строго ничего не кушаю,до 12 дня,конечно,кушаю постоянно сладенькое,я сладкоежка.Конечно,подрастроена,думала вес будет уходить стабильно,а тут такой стояк.Подскажите,пожалуйста,у кого-нибудь на начальном этапе останавливался процесс и как вес ведет себя в дальнейшем?Спасибо огромное за ответ.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

79.

Гость

[3980004941] – 12 апреля 2019, 08:43

екатерина

можно зайти на сайт, там все написано а если коротко: до 12-00 дня можно есть все ( и это радует), в обед практически все, но только не жареное а на ужин придется придержать себя и после 18-00 желательно не есть.

Источник