Почему на диете вес стоит а объемы уходят почему
При похудении человек может столкнуться с тем, что вес остается неизменным, а объемы уменьшаются. Появляются сомнения, неуверенность в правильности выбранной диеты или физических упражнений. В действительности, стройность фигуры не определяется лишь массой тела. Вполне вероятно, что вы все делаете правильно, даже если весы не показывают изменений в весе. Все станет на свои места, если разобраться и понять, почему объемы уходят, а вес стоит.
Читайте также: Как побороть чувство голода при похудении
Почему вес не уходит
Масса тела не определяется одним жиром (фото: medaboutme.ru)
Чтобы понять, почему вес не уходит, а объемы уменьшаются, нужно помнить, что масса человека – это не один только жир. Вес также зависит от состояния мышц, ширины и плотности костей, а также гидратации тканей. Жир относится к легким тканям, мышцы и кости тяжелее. Поэтом, когда объем уходит, а вес стоит – это нормальное положение вещей, особенно в первые недели занятий в спортзале, когда организм начинает терять жир, но накапливать мышечную массу.
Также существуют некоторые причины, почему масса тела не уменьшается:
- однообразное питания (если долгое время употреблять однообразную диетическую пищу, организм начинает привыкать и перестает реагировать на одну и ту же пищу и одинаковое количество калорий);
- неправильная работа гормонов (чрезмерная выработка кортизола может стать причиной того, что вес не снижается);
- мышц больше, чем жира (интенсивные занятия спортом избавят от жировой прослойки, но приведут в тонус мышечную ткань, которая начнет расти, из-за чего вес будет оставаться неизменным);
- неправильное соотношение прихода и расхода калорий (вес не снизится, если употребление калорий будет превосходить их расход, если съесть калорийную пищу и пойти заниматься спортом, то объемы уменьшатся, но вес останется прежним, поскольку калорийность съеденного будет огромной);
- психологический фактор (подсознательный страх неудачи может тормозить процесс похудения).
Читайте также: Рвота после еды для похудения: вред, советы и альтернативные методы
Почему снижаются объемы
Нарастание мышц – частая причина снижения объемов при неизменном весе (фото: hochu.ua)
Если при похудении объем уходит, а вес стоит на месте, значит потерянный жир заменили другие ткани. Чтобы понять, каких тканей в организме стало больше, необходимо знать:
- сколько лет худеющему;
- занимался ли он спортом (если да, то когда последний раз и какой интенсивности тренировки);
- объемы сокращаются стабильно или это было кратковременно.
В молодом возрасте, особенно до 20 лет, прибавка в весе возможна, когда увеличивается ширина и плотность костей. В среднем и пожилом возрасте это маловероятно.
Чаще всего именно нарастание мышечной массы уменьшит объемы, но оставит неизменным вес. Это происходит, если человек посещает спортзал или занимается физическим трудом. Причиной того, что мышечная масса увеличилась, может также стать употребление определенных биологически активных добавок.
Если объемы уменьшались кратковременно, а не стабильно, не стоит исключать дегидратацию, то есть обезвоживание организма. Особенно, если человек выпил мочегонное средство или сильно пропотел, из-за чего ушла жидкость. Но подобные изменения весьма незначительны, и вес при обезвоживании останется прежним, если, например, наполнен мочевой пузырь или кишечник.
Читайте также: От курения худеют, но сильно рискуют ухудшить здоровье
Что делать, если показатель веса не меняется
При похудении нужно пить достаточное количество воды (фото: hochu.ua)
Если вы худеете, но вес изо дня в день остается прежним, можно предпринять некоторые шаги, чтобы исправить ситуацию. Например, нужно пить больше воды. Чтобы масса тела уменьшилась и нормализовался обмен веществ, следует выпивать не менее 2 л воды в день. Однако, чем больше масса тела, тем больше жидкости требуется организму. Можно попробовать выпивать дополнительные 0,5 л воды или несладкого зеленого чая. Лучше делать это в первой половине дня. Возможно, нехватка жидкости препятствует вашему похудению.
Прежде чем начать переживать из-за того, почему вес стоит, необходимо вспомнить, что похудение – это стресс для организма и слишком долго тело не выдержит интенсивных нагрузок и жестких диет. Поэтому организму нужно давать передохнуть. Например, можно один раз в неделю кушать небольшое количество черного шоколада или кусочек овощной пиццы. Таким образом вы дадите организму некоторое послабление и станете легче переносить диету.
В некоторых случаях, чтобы масса тела начала уменьшаться, нужно просто переждать. Когда организм начинает адаптироваться к условиям диеты и спортивных нагрузок, не стоит обращаться к радикальным методам, чтобы ускорить процесс снижения веса. Если не допускать ошибок в питании и правильно выполнять физические упражнения, лишние килограммы уйдут. Нужно лишь запастись терпением, и ушедшая масса тела станет для вас наградой.
Если вес остается неизменным из-за нарушения работы гормонов, то стоит проконсультироваться с врачом, поскольку занятия спортом не исправят ситуацию. Решить проблему поможет нормализация работы гормонов или временное послабление физических нагрузок.
Читайте также: Почему после отказа от курения набирается вес
При похудении многие могут столкнуться с вопросом, почему вес стоит, а объемы уходят. Зачастую, это происходит из-за того, что человек теряет жир, но наращивает мышцы в результате физических нагрузок. Жировая ткань легче мышечной, поэтому плотность тела становится больше. В итоге вес стоит, объемы уходят. В некоторых случаях причиной неизменной массы может стать нарушенная работа гормонов, однообразная пища, неправильное распределение прихода и расхода калорийности. Видео ниже расскажет подробней о том, почему вес стоит на месте.
Источник
Когда вы пытаетесь бороться с избыточным весом, лучшими индикаторами вашего прогресса являются объем, обхват части тела в сантиметрах и цифра на весах. Часто эти показатели растут и убывают вместе, но бывают и случаи, при которых либо объемы уменьшаются, а вес не двигается, либо вес уходит, а объемы нет, почему? У второй проблемы может быть несколько причин.
Как часто встречается проблема?
Нужно отметить, что проблема с дисбалансом веса и объема довольно часто встречается. Бывает, что человек и сидит на диете, и занимается спортом и, кажется, все делает правильно. Но его объемы уходят, а вес стоит на месте. А бывает и наоборот. Он теряет вес, но его замеры остаются такими же. Такая ситуация может держаться днями и даже неделями.
В таких случаях не помогает даже низкокалорийная диета, потому что корень проблемы кроется не в этом. Многие сайты, на которых вы можете искать ответ на свою проблему, не предоставят объективных советов, но мы попробуем рассказать о корне этой проблемы и способах ее исправить. Если вам интересно, как происходит, что вес уходит, а объемы нет, почему так бывает, читайте в этой статье.
Поводов для такой проблемы может быть несколько, и пять главных мы приведем ниже.
Вероятная причина — много мышечной массы
Следует знать, что у каждого человека в организме намного больше мышечной массы, чем можно подумать. И по результатам многих исследований, при тренировке могут сгорать и мышцы, а не только жир. В отдельных случаях организм предпочитает расставаться с мышцами в первую очередь, а жир остается нетронутым – вы еще не дождались момента, когда начинает уходить жир во время диеты. И поэтому вы заметите, что вес снизился, а обхват остался неизменным. Вы ведь знаете, что мышечная масса тяжелее жировой.
Проще говоря, если ваш организм имеет высокую мышечную массу, то вам придется либо расстаться с мышцами, чтобы организм начал жечь жир, либо перейти на высокобелковую диету. Тогда вы заметите, что начал убывать и объем.
Надо отметить, что если вы хотите быстро потерять вес и объем, вам необходимо иметь много мышц. Мышцы потребляют много энергии даже в состоянии покоя, а при тренировке они работают в ускоренном режиме, и сжигают еще больше. Поэтому с точки зрения похудения мышцы являются очень выгодными. Именно потому рекомендуется тренироваться и дополнять рацион качественным белком. Тогда мышцы будут нарастать, а жир уходить, и как результат вы получите обратную ситуацию — объемы уходят, а вес стоит. Но ведь выгоднее иметь минус один или два размера в одежде, и плевать на килограммы.
Скрытый стратегический запас
Жир может сгорать в тех местах, где вы забываете мерить. К примеру, вы можете мерить только талию, где он еще не сгорает, но если бы вы мерили на руках, то заметили бы, что теряете объем. Просто сгорает он в других частях тела.
Жир в организме запасается в разных местах, и далеко не везде он распределен равномерно. Сгорает он также неравномерно, и в некоторых местах будет уходить первым. Это, например, касается лица и грудины, то есть молочных желез. Ведь невозможно замерить лицо. А у некоторых женщин молочные железы состоят почти исключительно из жира и теряют объем. Это, кстати, самая негативная часть похудения, по отзывам девушек. Объем первым уходит оттуда, откуда не надо, а наоборот, хотелось бы туда и добавить.
В то же время другие места останутся неизменными, и если вы мерите только в этих местах, вам может показаться, что вы никуда не двигаетесь. Но это не так. Если вы начнете мерить и руки, и бедра, то заметите, что их объем уменьшился, в то время как ваша талия осталась такой же.
Иногда объем может уходить с мест, где мерить обхват затруднительно, например, с шеи. В таком случае надо просто запастись терпением, и если ваш вес продолжает снижаться, вы можете ожидать, что скоро уйдет и объем. Когда начинают уходить объемы при диете? Это зависит от процента жира в организме. Чем его больше, тем быстрее он уходит, а чем его меньше, тем медленнее. Тело ведь дорожит своими запасами.
Со временем, когда с рук сойдет большая часть жира, организм примется и за талию, и тогда ее обхват тоже начнет уменьшаться.
Поэтому если вы замеряли только талию или живот, вам следует начать записывать и замеры рук и ног.
Отсутствие физической нагрузки
Это еще один распространенный повод для потери веса при неизменных сантиметровых показателях. Когда вы сидите на диете, вы снижаете количество калорий, доступных вашему организму. В этом случае организм решит, что ему следует относиться к жиру бережно, ведь наступил «черный день». Тогда он начнет сжигать мышцы вместо жира. Так как мышцы весят больше жира при меньшем объеме, вы заметите, что стали весить меньше, но ваш обхват остался таким же. Потеря мышц вместо жира – еще один возможный повод, почему не уходят объемы при похудении.
Таким образом, если вы не будете упражняться, вы не дадите организму знать, что мышцы еще нужны. Но если заниматься спортом, мышцы будут получать стимуляцию, и не будут расходоваться организмом. Зато жир будет сгорать даже быстрее, потому что его будут потреблять активные мышцы.
Помните, что если вы хотите оставить мышцы, придется добавить в рацион много белка.
Уходила только вода
Ваша потеря веса при неизменных показателях обхвата частей тела может быть последствием диеты. Исключили ли вы из диеты соленые блюда? Если да, то ваш организм теряет лишнюю воду, но замеры при этом не меняются.
Если вы потребляете соль в больших количествах, организм запасает ее в организме, причем почки растворяют соль в воде, чтобы запасти ее. Это и повышает вес. Даже трудно представить, сколько воды уходит при похудении в первые дни. Особенно большими будут потери, если вы любили соленое и потребляли много углеводов.
Если вы раньше ели много пищи с высоким содержанием соли (чаще всего это бывают вредные виды пищи, такие как фастфуд и полуфабрикаты), то ваш организм избавится от соли в первые дни диеты, а с нею он удалит и воду, в которой была растворена эта соль.
Любая корректная диета предписывает удалить из организма соленые продукты. При отсутствии соли в рационе почки избавятся от ее излишков в крови и тканях. Именно потерей соли и воды, в которой она растворена, обусловлена потеря первых 2-3 килограммов. И эта потеря никак не отразится на ваших замерах.
Начало пути
Любой человек, начинающий диету или приступающий к тренировке, ожидает больших результатов, причем считает, что он обязан увидеть их в первые дни. Вам следует понять, что для того, чтобы увидеть от диеты пользу, следует просидеть на ней не меньше недели. Большая часть худеющих не имеют представления, через сколько дней диеты начинает уходить жир, и ожидают увидеть эффект сразу.
Исследование показало, что для того, чтобы потерять два сантиметра в обхвате, нужно потерять до 3 кг веса. При этом вес запасается и в печени, и первые четыре килограмма вы потеряете в виде гликогена, что также не повлияет на обхват. Гликоген – вид сахара, запасаемый в печени – сгорает до подкожного жира, и его может быть очень много, и при его сгорании вес уходит, а объемы нет. Поэтому следует дополнять диету тренировкой – тогда организм быстрее расправится с запасами гликогена и не будет потреблять мышцы как источник энергии.
Существует и обратная проблема, когда все наоборот. Тогда девушки спрашивают, почему при похудении вес стоит на месте, а объемы уходят. Этому тоже есть рациональные объяснения. Вот некоторые причины:
- Рутинное, однообразное питание. Пусть оно даже правильное и здоровое. Но так организм реагирует на одни и те же продукты. Один и тот же калораж. Использовать чит мил – вот выход из ситуации. В чем сила чит мила? Он дает психологически не зависать на диете. Позволив себе оторваться на вредной еде один раз в неделю, можно не уйти в депрессию и дать намек организму, что черный день не наступил. И он расслабится и начнет терять вес.
- Опять те же мышцы. Их объем стал больше, они тяжелее. Тело рельефнее, но вес не уходит. Это выгодно, когда много мышц. Про них все выше написано.
- Перебор по калорийности. Если проблемы с математикой, то есть с подсчетом калорий, или немного слабовата сила воли, то перебор по калориям тоже может стать причиной, почему объемы уходят, а вес стоит.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источник
Худею правильно, подсчитывая калории. Еще прописали глюкофаж, так как проблемы с инсулином. Объемы уменьшились достаточно прилично (см на 6), но почему вес практически стоит на месте? За 3 недели от силы 1,5 килограмма (весы допотопные, точно не могу сказать) У кого-нибудь такое было?
Гость
[819308626] – 04 августа 2011, 08:40
1.
IceCream
[1217767933] – 04 августа 2011, 10:01
2.
Гость
[1286472898] – 04 августа 2011, 10:15
было бы хуже если наоборот, а так радуйтесь
3.
Sandra
[3466555730] – 04 августа 2011, 10:26
мышцы весят больше чем жир
4.
made by kisya
[2526410817] – 04 августа 2011, 10:29
5.
Гость
[3261947299] – 04 августа 2011, 10:34
может, весы нормальные купить, а не пользоваться допотопными, раз Вам так интересен Ваш вес?
6.
Гость
[819308626] – 04 августа 2011, 10:41
Физические нагрузки минимальны (10-15 минут в день), т.к. вес большой и длительные занятия просто невозможны… Надеюсь, что со временем и вес поползет вниз… А то цифра аж пугающая). Спасибо за ответы!
7.
Катерина
[2101612655] – 04 августа 2011, 11:09
Это первая стадия похудения – сперва уходит “легкий” жир, накопившийся в последнее время. Тогда действительно заметно уходят объемы, а в весе теряешь не очень много. Потом будет наоборот – вес будет уходить, а объемы уходить медленно и неравномерно. Самыми последними у меня уменьшается объем бедер, а с живота, груди и спины “улетает” буквально за неделю диеты (я практикую гречнево-кефирную). Продолжайте. Все у Вас получится.
8.
Гость
[819308626] – 04 августа 2011, 11:19
Спасибо! =*
9.
я
[3974822416] – 05 августа 2011, 15:54
может обмен веществ просто замедлился?
11.
марина
[3732276243] – 26 июля 2013, 11:55
мне 17 лет. мой рост 182 вес был 114, за месяц вес стал 97… я очень рада, 17 кг это не мало, и вот , неделю вес стоит, а объемы заметно уходят, не переживайте! это лишь стадия, такое состояние может держаться до месяца, главное удачи, по больше мотивации, и никогда не сдавайтесь)) я вас очень понимаю
12.
наталья
[1239557039] – 19 января 2014, 11:44
мне 47 ситуация та же вес стоит, а обьемы уходят очень медленно, а мне надо хоть чуточку быстреее что делать в моем возрасте. спортом заниматся нет возможностей работа сидячая…
13.
Гость
[1429981010] – 05 июня 2014, 21:26
Гость
Худею правильно, подсчитывая калории. Еще прописали глюкофаж, так как проблемы с инсулином. Объемы уменьшились достаточно прилично (см на 6), но почему вес практически стоит на месте? За 3 недели от силы 1,5 килограмма (весы допотопные, точно не могу сказать) У кого-нибудь такое было?
14.
Лара
[3723209511] – 25 августа 2014, 12:38
Гость
Худею правильно, подсчитывая калории. Еще прописали глюкофаж, так как проблемы с инсулином. Объемы уменьшились достаточно прилично (см на 6), но почему вес практически стоит на месте? За 3 недели от силы 1,5 килограмма (весы допотопные, точно не могу сказать) У кого-нибудь такое было?
15.
Лара
[3723209511] – 25 августа 2014, 12:48
Худею по программе ( прошла ДНК тест) Запланировала сбросить 20 кг. Диетолог рассчитала, что я буду худеть 200 гр в неделю. Долго, но уверенно. Была на диете – 60. Ежедневно теряла 500 гр. Как только перестала придерживаться диеты, набрала в два раза больше потерянного веса. Сейчас та же ситуация. Делаю упражнения, которые предлагают. Объем уменьшается, вес -нет. Думаю, это правильно.
16.
Екатерина
[1851218465] – 02 мая 2015, 01:08
Та же ситуация) набрала в яндексе- объемы уходят , вес стоит ))) Не переживайте, у меня такое уже третий год подряд, как только к лету начинаю худеть. Диеты специальной не придерживаюсь, ем просто правильно, меньше порции и тренажеры. Было 86 . 2 кг слетело махом за неделю.Объемы-как были.. Теперь объемы уменьшаются, а вес 84 уже 2 недели не меняется.. Тоже самое было и в предыдущие годы. Как показывает практика- и вес уйдет и объемы..надо только не останавливаться)
17.
Ирина
[1882233677] – 16 июня 2015, 13:45
Вот спасибо! А то визуально существенные изменения – а весы как вкопанные!
Уже думала самовнушение – вижу то что хочется, а не то что на самом деле. Кстати ни на каких диетах не сижу, просто муж вдруг решил не есть после шести, а я с удовольствием его в этом поддержала . Вдвоём осуществить это очень просто оказалось, даже весело.
18.
Людмила
[1837590291] – 03 ноября 2015, 21:16
Я извиняюсь, кто писал комментарии ,удалось похудеть? Я тоже 8 день на диете и мне интересноб чем закончились ваши диеты!
19.
Ирина
[3341028750] – 25 ноября 2015, 15:42
Результат за пол года минус 25 килограмм. Никаких изощрённых диет, и тем более средств для похудения. Просто исключила обильные ужины. Сейчас уже могу и после 6 перекусить, если невмоготу, главное чтобы это было за два часа до сна. И ещё, как мне показалось, очень важен внутренний настрой – организм сам помогает решать проблему на уровне подсознания.
20.
Гость
[2173309574] – 05 марта 2016, 03:05
Вот когда мне было 25 худела быстро на любой диете а в 42 все совсем иначе …. Девочки, всем удачи и много мотивации в похудении. Стремитесь к мечте!
21.
Гость
[1344062534] – 22 марта 2016, 20:38
Екатерина
Та же ситуация) набрала в яндексе- объемы уходят , вес стоит ))) Не переживайте, у меня такое уже третий год подряд, как только к лету начинаю худеть. Диеты специальной не придерживаюсь, ем просто правильно, меньше порции и тренажеры. Было 86 . 2 кг слетело махом за неделю.Объемы-как были.. Теперь объемы уменьшаются, а вес 84 уже 2 недели не меняется.. Тоже самое было и в предыдущие годы. Как показывает практика- и вес уйдет и объемы..надо только не останавливаться)
22.
Гость
[1344062534] – 22 марта 2016, 20:42
Лара
Худею по программе ( прошла ДНК тест) Запланировала сбросить 20 кг. Диетолог рассчитала, что я буду худеть 200 гр в неделю. Долго, но уверенно. Была на диете – 60. Ежедневно теряла 500 гр. Как только перестала придерживаться диеты, набрала в два раза больше потерянного веса. Сейчас та же ситуация. Делаю упражнения, которые предлагают. Объем уменьшается, вес -нет. Думаю, это правильно.
Гость
Вот бы у меня так(((
24.
Анна
[88371435] – 10 декабря 2016, 09:40
марина
мне 17 лет. мой рост 182 вес был 114, за месяц вес стал 97… я очень рада, 17 кг это не мало, и вот , неделю вес стоит, а объемы заметно уходят, не переживайте! это лишь стадия, такое состояние может держаться до месяца, главное удачи, по больше мотивации, и никогда не сдавайтесь)) я вас очень понимаю
25.
Анна
[3514541633] – 12 октября 2017, 08:32
Я тоже сидела на правильном питании. Место того, чтобы вес уходил, он прибовлялся. И вот сейчас, работа у меня заключается в том, чтобы бегать, скакать, танцевать. Могу весь день провести на ногах. Утром взвешусь 68 кг, за день могу выпить кофе и съесть две груши, прихожу на весы 70кг. Вот откуда жир берется?????? Скажите мне????? Тогда получается, дорогие женщины, заливаем себе рот и не едим. Вот так похудеем)))))))
25.
Мария
[2117281416] – 23 октября 2017, 20:50
Анна
Я тоже сидела на правильном питании. Место того, чтобы вес уходил, он прибовлялся. И вот сейчас, работа у меня заключается в том, чтобы бегать, скакать, танцевать. Могу весь день провести на ногах. Утром взвешусь 68 кг, за день могу выпить кофе и съесть две груши, прихожу на весы 70кг. Вот откуда жир берется?????? Скажите мне????? Тогда получается, дорогие женщины, заливаем себе рот и не едим. Вот так похудеем)))))))
1,5 кг за 3 недели это нормально! Это даже хорошо, чем медленнее вы худеете, тем больше вероятность что потом обратно не разожретесь. Терять 1,5-2 кг в месяц идеально.
27.
Гость
[1010158453] – 20 февраля 2018, 08:15
Умка
1,5 кг за 3 недели это нормально! Это даже хорошо, чем медленнее вы худеете, тем больше вероятность что потом обратно не разожретесь. Терять 1,5-2 кг в месяц идеально.
28.
Гость
[1010158453] – 20 февраля 2018, 08:17
Я худею у косметолога эстэта,обьёмы уходят а вес проктически нет.
29.
Гость
[1579043033] – 14 апреля 2018, 06:16
30.
Гость
[3066413288] – 25 мая 2018, 08:29
IceCream
Спортом занимаетесь параллельно? Если да, то можно объяснить тем, что Вы теряете жир и приобретаете мышцы. А мышечная масса тяжелее жира.
По-поему, главное, что уходят объемы.
31.
Рыжик
[3084683163] – 15 августа 2018, 14:53
made by kisya
мышцы тяжелее жира всего на 10%, так что с наращиванием мышц это не связано, чтобы что-то наращивать нужно специальное питание и спец. треньки, если бы это было так легко…
скорее всего вода задерживается
32.
Гость
[2935162131] – 15 августа 2018, 15:41
Гость
Вы написали полный бред . Невозможно одновременно худеть и набирать
33.
Гость
[2935162131] – 15 августа 2018, 15:46
Рыжик
мышцы на руках и ногах наказаны больше чем у многих спортсменов ( ноги и вовсе перекачены(()
34.
Гость
[3406761274] – 15 августа 2018, 15:48
Гость
Девушка, нет у вас никакого перекача. Вы просто жирная. Как проверить? Идете в тренажерный зал, ищете там тренажер для жима платформы ногами вверх. Вешаете 6 блинов по 25 кг. Пробуете. 100%, что вы даже сдвинуть не сможете платформу своими “перекаченными” ногами. Или жим лежа от груди, штанга 50 кг хотя бы. Вы даже 1 раз не выжмете руками. Вы слабая и жирная. Sad but true.
35.
Гость
[2935162131] – 15 августа 2018, 15:49
Погуглите Юлию Винс “Барби Халк”. Вот у этой девахи перекач. Но она и жмет 100 кг от груди и 170 кг в приседе.
36.
Гость
[3355430805] – 31 августа 2018, 10:05
Анна
Я тоже сидела на правильном питании. Место того, чтобы вес уходил, он прибовлялся. И вот сейчас, работа у меня заключается в том, чтобы бегать, скакать, танцевать. Могу весь день провести на ногах. Утром взвешусь 68 кг, за день могу выпить кофе и съесть две груши, прихожу на весы 70кг. Вот откуда жир берется?????? Скажите мне????? Тогда получается, дорогие женщины, заливаем себе рот и не едим. Вот так похудеем)))))))
потому что вы ПРАВИЛЬНО худеете, ведь на ушедший вес жира приходят мышцы, которые меньше в объеме при равном весе.
Каждый организм разные и это нормально,я так думаю!) А вообще я вот худела по программе salonah и сбросила 5 кг всего за один месяц,представляете?)) Это очень хорошая программа,всем советую!
40.
Любовь
[3624747144] – 17 апреля 2019, 15:31
То же самое, вес ушёл 7 кг за 2 месяца, худею на глюкофаж (после рекомендации врача, естественно), физических нагрузок 0. Взвешивалась от силы раза 4 и сегодня взвесилась, после 3 недельной задержки вес прибавился на 1 кг.
Но самое странное, что окружающие заметили, что я схуднула, лицо схуднула, живот ушёл, ляхи. Я и по одежде замечаю. Как так? (
40.
юлия
[1480517096] – 21 июня 2019, 10:17
IceCream
Спортом занимаетесь параллельно? Если да, то можно объяснить тем, что Вы теряете жир и приобретаете мышцы. А мышечная масса тяжелее жира. По-поему, главное, что уходят объемы.
41.
wels
[182575241] – 17 июля 2019, 10:38
наталья
мне 47 ситуация та же вес стоит, а обьемы уходят очень медленно, а мне надо хоть чуточку быстреее что делать в моем возрасте. спортом заниматся нет возможностей работа сидячая…
42.
Гость
[3432627296] – 19 ноября 2019, 10:25
Анна
Я тоже сидела на правильном питании. Место того, чтобы вес уходил, он прибовлялся. И вот сейчас, работа у меня заключается в том, чтобы бегать, скакать, танцевать. Могу весь день провести на ногах. Утром взвешусь 68 кг, за день могу выпить кофе и съесть две груши, прихожу на весы 70кг. Вот откуда жир берется?????? Скажите мне????? Тогда получается, дорогие женщины, заливаем себе рот и не едим. Вот так похудеем)))))))
43.
Надежда
[1448325368] – 16 февраля 2020, 08:07
Анна
Я тоже сидела на правильном питании. Место того, чтобы вес уходил, он прибовлялся. И вот сейчас, работа у меня заключается в том, чтобы бегать, скакать, танцевать. Могу весь день провести на ногах. Утром взвешусь 68 кг, за день могу выпить кофе и съесть две груши, прихожу на весы 70кг. Вот откуда жир берется?????? Скажите мне????? Тогда получается, дорогие женщины, заливаем себе рот и не едим. Вот так похудеем)))))))
44.
Гость
[1269292254] – 24 мая 2020, 00:42
У меня был вполне нормальный вес в нг,но потом увеличился примерно на 5 кг т.к. зимы не было и на уличных тренажёрах всегда было сыро.Когда нас всех невольно посадили на карантин прибавились лишние килограммы т.к. у нас были запрещены прогулки и выходы из дома без причины,я 2 недели принимала энтеросгель и сироп солодки,всю зиму пила кальций с магнием в виде биодобавок,янтарную кислоту и пентовит как советовали на форумах,стала катать ролик и делать прочие упражнения для пресса,более месяца пью гречневый коктейль,но масса тела нетолько не уменьшилась,но даже стала на 2 кг больше,добавила монодиету при том не пью чай и кофе с сахаром 25 лет,объём талии за всё время уменьшился почти на 10 см а масса тела почти не меняется стала ходить по много километров вроде что то скидывается но это благо режим самоизоляции ослабили.
45.
Гость
[2707180821] – 25 мая 2020, 08:11
У меня такая же петрушка????♀️не могу понять и тренировки не пропускаю и потею????
46.
Гость
[2857414484] – 21 июля 2020, 09:23
Гость
Вот , вот…у меня ов быстры видимо ( т-т-т) так вот 1 день ела 400 ккал… -2.3 где -то кг снесло за день!! Но!! Обьемы -0.2мм в основном…и так всегда похудею на 4 кг ,по обьму на 2 -3 мм!!!!!(((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
47.
Гость
[1592747705] – 25 июля 2020, 16:07
такая же петрушка – объемы уходят, вес растет, спортом не занимаюсь, мышцы ни к чему, ответ у меня такой: надо сдать анализы на гормоны, у меня одни, неприлично высокие, другие – угасшие.
48.
Гость
[2969912711] – 01 октября 2020, 15:35
Гость
Девушка, нет у вас никакого перекача. Вы просто жирная.
Как проверить? Идете в тренажерный зал, ищете там тренажер для жима платформы ногами вверх. Вешаете 6 блинов по 25 кг. Пробуете. 100%, что вы даже сдвинуть не сможете платформу своими “перекаченными” ногами.
Или жим лежа от груди, штанга 50 кг хотя бы. Вы даже 1 раз не выжмете руками.
Вы слабая и жирная. Sad but true.
Источник