Почему на диете очень хочется пить

Почему на диете очень хочется пить thumbnail

Не знаю что делать. я воодще то не водохлеб,но когда начинаю худеть все время пью: чай, воду, соки и т.д. Пью что бы хоть как то заглушить голод, знаю что от воды ничего не будет и не могу остановиться. Конечно в этом нет ничего плохого,но просто очень есть хочется,постоянно пью,через каждые пол часа. У вас было такое? это нормально? Что можете посоветовать.?

катя

[3216405723] – 22 февраля 2011, 23:55

1.

Гост

[744880710] – 23 февраля 2011, 00:42

хорошо пить простую воду,а соки и чай- ничего полезного..ну одну кружку чая еще нормально.. и стакан сока разбавленного водой. а так побольше простой негазированной воды только на пользу

2.

Июня_XIV

[1638593740] – 23 февраля 2011, 01:48

Это называется питьевой диетой. Если регулярно (каждые пол часа) делать хотя бы 2-3 глотка чистой воды, то это будет нормализировать метаболизм в организме. Это хорошо.)

3.

[2087084242] – 23 февраля 2011, 09:11

я не поняла – в чем проблема-то? ну хотите пить и пейте.

4.

Инкогнито

[3239953948] – 23 февраля 2011, 09:53

5.

Амелюшка

[1156741746] – 23 февраля 2011, 10:04

молодец! пейте дальше, когда худеешь, необходимо выпивать не менее трех литров воды. Именно воды, не чая, сока!

6.

Гость

[1530079419] – 23 февраля 2011, 11:17

а вечером кушать хочется?

7.

старая дева

[3907580710] – 23 февраля 2011, 11:28

вода ускоряет обмен веществ, от этого быстрей худеешь.

8.

Гость

[2469215113] – 23 февраля 2011, 13:46

Амелюшка

молодец! пейте дальше, когда худеешь, необходимо выпивать не менее трех литров воды. Именно воды, не чая, сока!

9.

Гость

[3539001531] – 24 февраля 2011, 16:39

много воды пить не надо

катя

Не знаю что делать. я воодще то не водохлеб,но когда начинаю худеть все время пью: чай, воду, соки и т.д. Пью что бы хоть как то заглушить голод, знаю что от воды ничего не будет и не могу остановиться. Конечно в этом нет ничего плохого,но просто очень есть хочется,постоянно пью,через каждые пол часа. У вас было такое? это нормально? Что можете посоветовать.?

11.

Гость

[1118215078] – 14 апреля 2011, 11:25

вообще то вода превращается в жир я так слышала!поэтому сараюсь пить меньше.вот

12.

Александра

[766258214] – 23 мая 2011, 20:01

че за глупость что вода-в жир??)) и чай (например зеленый) полезно пить и сок если он без сахара тоже очень полезно и то,что надо там по 3 литра обычной воды выдувать это тоже неправда,т к это необоснованная ТЕОРИЯ.

13.

Анна

[384998637] – 18 сентября 2011, 22:38

попробуй другую диету, и не надо много пить. Я вот тоже в свое время сидела на диете и думала что буду пить воду утолю голод. Спустя три года я пью по 3 литра воды за ночь, это просто кошмар. На оборот от воды появилось водяное пузо, так говорят врачи. Но я не могу отказать от воды, сама понимаю, но не могу это привычка.

14.

Катерина.

[1374473872] – 25 октября 2011, 22:53

Гость

вообще то вода превращается в жир я так слышала!поэтому сараюсь пить меньше.вот

15.

Максим

[1060649530] – 12 марта 2012, 17:42

Я вот тоже недавно записался в качалку в целях похудеть и один мой знакомый сказал что если пить воду то не сбросить жир никогда, т.к. типа она превращается в жир. Но я в итоге все равно выпиваю за час тренировок полтора литра воды.Подскажите пожалуйста продолжать мне пить воду или сделать сухой закон и продолжать заниматся? (Бегаю на дорожках, пресс, жим)

17.

Гость

[1779227768] – 18 июля 2013, 16:59

“Что за бред Вы несете? Вода никак в жир превращаться не может! Ерунду хоть не говорите, не позорьтесь! Пейте воду на здоровье!”

18.

Калина

[1585445923] – 26 ноября 2013, 21:42

хахахха

19.

Калина

[1585445923] – 26 ноября 2013, 21:43

ахахахаха

20.

Калина

[1585445923] – 26 ноября 2013, 21:43

бред

21.

Калина

[1585445923] – 26 ноября 2013, 21:44

бз

23.

Еленна

[8593333] – 05 июля 2014, 08:04

Начала пить воду уже третью неделю, а вес ползет вверх,в туалет бегаю нормально. Через какое время вес начнёт падать.?

25.

Белла

[3308658613] – 29 мая 2015, 15:04

катя

Не знаю что делать. я воодще то не водохлеб,но когда начинаю худеть все время пью: чай, воду, соки и т.д. Пью что бы хоть как то заглушить голод, знаю что от воды ничего не будет и не могу остановиться. Конечно в этом нет ничего плохого,но просто очень есть хочется,постоянно пью,через каждые пол часа. У вас было такое? это нормально? Что можете посоветовать.?

Читайте также:  Диета при ожирении у детей меню

26.

наталья

[936323599] – 22 июня 2015, 10:39

я вот тоже на диете ….есть не хочется , а пить очень хочется …даже не знаю почему . слы

27.

наталья

[936323599] – 22 июня 2015, 10:42

я читала в инете что если на диете хочется пить то значит процесс худения пошел.. у меня за 2 недели 4 кг …так что я думаю ,это хорошо

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

28.

Инкогнито

[1838273206] – 02 марта 2018, 21:10

Катерина.

Вы сами подумайте, что вы несете, вода это всемирный растворитель. на питьевой диете так скажем я похудела на 17 килограмм за полтора месяца. Но это не значит что такая диета подойдет всем каждому. Тело у кого-то может начать сильно отекать.

Источник

Раздел:
Нужен совет

В блог
Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Девочки ,почему на диете так хочется пить ,прямо жажда какая-то . Пью чай . и еще появилась бесонница ,хотя я вообще не страдаю бессонницей. Сегодня ночью вообще не спала , в итоге встала в 4 часа ((( , а сейчас сижу носом клюю , а надо топать на работу

04.02.2008 08:21:38, Лагуна75

4 комментария

Потому что организм таким образом пытается выгнать из себя такое огромное количество белков))) А вообще, на любой диете хочется пить, потому что раньше мы, если что-то хотели, шли есть. сейчас все съеденное контролируется и оказывается, что часто жажду мы принимали за голод)
А бессоница-чего-то не хватает, надо менять диету….
04.02.2008 13:14:02, Чуча

менять не хочу привыкла . Вернее я свою диету как-бы адаптировала под себя ,т.е я не ем хлеб и макароны проч конд. изделия, все ем без сахара ,но в овощах не отказываю . Получается как бы и не совсем кремлевка ,но в общем-то питаюсь то я правильно )
04.02.2008 18:07:26, Лагуна75

не знаю, может организм так очищается? у меня в первые сутки диеты была такая неутолимая мучительная жажда, что я уже начала диабет подозревать 🙂 сейчас гораздо лучше, но все еще пью много – когда встаю (утром ли, ночью ли к ребенку) обязательно пью воду. Кстати, лучше всего пить преимущественно воду.
может быть, организм сигнализирует о том, что мы все таки слишком много соли потребляем?
04.02.2008 11:12:08, Gita

чем больше воды и меньше соли тем лучше
04.02.2008 10:57:14, Individuale

  • В ухе есть не только точки голода и жажды, но и множество других, которые тоже влияют на Впрочем, вам могут дать дополнительные рекомендации по диете или просто пообещать чудо.

  • не знаю, может организм так очищается? у меня в первые сутки диеты была такая неутолимая мучительная жажда, что я уже начала диабет подозревать 🙂 сейчас гораздо лучше…

  • Девчонки, у меня сегодня какая то жажда. Нужен совет. Похудение и диеты. Девчонки, у меня сегодня какая то жажда открылась, уже третий литр воды пошел, остановиться не могу, прям…

  • Иногда люди принимают жажду за голод. Совет №2: подумайте, что можно добавить к вашей диете, а не что забрать.

  • Девочки ,почему на диете так хочется пить ,прямо жажда какая-то. Пью чай. и еще появилась бесонница ,хотя я вообще не страдаю диете хочется пить, потому что раньше мы, если…

  • Девочки ,почему на диете так хочется пить ,прямо жажда какая-то. Пью чай. и еще появилась бесонница, хотя я вообще не страдаю бессонницей.

  • не знаю, может организм так очищается? у меня в первые сутки диеты была такая неутолимая мучительная жажда, что я уже начала диабет подозревать 🙂 сейчас гораздо лучше…

  • Девочки ,почему на диете так хочется пить ,прямо жажда какая-то. Вернее я свою диету как-бы адаптировала под себя ,т.е я не ем хлеб и макароны проч конд. изделия, все ем без сахара ,но…

  • Девочки ,почему на диете так хочется пить ,прямо жажда какая-то. Пью чай. и еще появилась бесонница, хотя я вообще не страдаю бессонницей.

  • Девочки ,почему на диете так хочется пить ,прямо жажда какая-то. Пью чай. и еще появилась бесонница ,хотя я вообще не страдаю бессонницей.

© 2000-2021, 7я.ру

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA “ALP-Media” и авторов. Права авторов и издателя защищены.

Читайте также:  Как похудеть на диете со свеклой

7я.ру – информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Источник

Разбираемся почему на кето диете хочется пить и что с этим делать.

Жажда на кето рационе – признак кетоза. А значит, вы все делаете правильно. Но начинающих кетобиохакеров такой “сушняк” может пугать. Без паники, с этим легко справиться.

Сухость во рту на кето

По-научному, сушняк называется ксеростомия. Сухость во рту  возникает из-за недостатка слюны. Причин тому может быть множество, и кетоз – просто одна из них.

Сухость не просто дискомфортна. Ксеростомия:

  • может мешать чувствовать вкус и жевать пищу
  • причина неприятного запаха изо рта
  • может спровоцировать проблемы с зубами (например, кариес). Когда слюны недостаточно, чтобы очистить полость рта от частичек еды и бактерий. Потенциально возможны трещины губ и боли в горле.

Причины сильной жажды на кето диете

Вы пьете недостаточно воды. Клише. Пить нужно достаточно — на кето вы или нет. При этом не обязательно отмерять какое-то определенное количество воды, польза именно восьми стаканов в день не доказана. Пейте по жажде.

Вы много писаете. Частое мочеиспускание на кето особенно актуально для новичков. Уровень инсулина закономерно снижается вслед за сокращением углеводов. Этот гормон удерживает воду в организме, которая на кето быстренько уходит. Тело реагирует на это жаждой. Вместе с водой уходят и соли, поэтому хорошее решение проблемы – подсоленный бульон.

Вы выделяете много ацетона. Кетоз – это когда организм начинает использовать жиры в качестве энергии. Бета-гидроксибутират и ацетоацетат используются в энергетических нуждах, а ацетон выводится с мочой, потом и выдыхаемым воздухом. Ацетон вызывает сухость и часто – фруктовый запах изо рта.

Что делать с сухостью во рту на кето?

Регулярно чистите зубы. Существуют специальные пасты против сухости (помните, она приводит к проблемам в полости рта). Если есть возможность, выбирайте пасту без лаурилсульфата натрия (sodium lauryl sulfate), он может усугубить неприятные ощущения.

Избегайте кофе. Да, мы те еще фанаты бронекофе (писали о нем аж три 1, 2, 3 раза), бронематчи и вообще готовы петь жирным напиткам дифирамбы. Но если жажда в течение дня для вас уже больше, чем просто дискомфорт, от чая, кофе и даже черного шоколада стоит отказаться. Танины, которые в них содержатся, будут сокращать выработку слюны и провоцировать ощущение сухости и жажды.

Расслабьтесь. Кетоадаптация не вечна. После того, как вы адаптируетесь успешно использовать жиры, сушить станет меньше.

Пейте больше. Очевидно, да? Но это логично. Визиты в клозет случаются чаще, это истощает запасы жидкости, так что и воды нужно больше. Просто пейте, когда хотите. Если вы забываете о жидкости или вообще не водохлеб, ставьте рядом с рабочим местом, берите с собой бутылку с водой или термос с травяным чаем. Ищите те напитки, которые доставляют вам удовольствие – пробуйте разную минералку, экспериментируйте с травами, шиповником, лимоном, имбирем и специями (а вот тут мы собрали несколько наших любимых вариантов горячих напитков с iHerb).

Если бы в мире все было просто, а единороги существовали, единственным следствием кетоза было бы великолепное самочувствие. Но увы, вместе с ним часто наступает жажда. Хорошая новость: это временное неудобство. Как только вы адаптируетесь, жажда отступит (правда, пить вы все равно будете больше, чем рядовые граждане). Так что проверьте зубную пасту, откажитесь от лишней чашки кофе по возможности, не ограничивайте себя в воде и ищите варианты безуглеводных напитков, которые вы будете пить с наслаждением.

Источник

Вполне естественно, если человек хочет пить после физических упражнений, пребывания на жаре или употребления соленых или сладких продуктов. Но иногда жажда, или, выражаясь научным языком, полидипсия, бывает настолько сильной, что больные вынуждены постоянно пить воду. Почему же возникает такая ситуация и насколько она опасна?

Недостаточное употребление жидкости

В этом случае организму банально не хватает воды. В норме за сутки нужно выпивать 30 мл/кг воды, т.е. при весе 75 килограмм – 2,1 литра. В этот объем не входят молоко, супы, жидкие блюда. Если жидкости поступает мало, наступает обезвоживание, сопровождающееся жаждой.

Потеря влаги организмом

Это состояние может иметь различные причины:

  • Обильные менструации, во время которых с кровью теряется и жидкость.
  • Прием мочегонных препаратов, особенно если пациент их пьет без врачебного назначения, к примеру с целью похудения. Потеря влаги вызывается неправильным выбором лекарства и неверным подбором дозировки.
  • Повышенная потливость, наблюдающаяся при нарушениях обмена веществ, патологиях внутренних органов и опухолевых процессах.
  • Высокая температура, при которой влага теряется с потом.
  • Расстройства кишечника, сопровождающиеся диареей. В этом случае вместе с жидким стулом уходит и вода, что приводит к сильной жажде.

Выраженное обезвоживание опасно для жизни, поэтому при продолжающейся жажде нужно обратиться к врачу.

Сахарный или несахарный диабет

При этом заболевании нарушается выработка инсулина поджелудочной железой или снижается чувствительность к нему тканей. В результате сахар, поступающий с пищей, не может полностью переработаться, оставаясь в организме в виде глюкозы. При этой болезни сахар обнаруживается в крови и моче.

Читайте также:  Диета во время беременности первый триместр

Организм, пытаясь вывести глюкозу, теряет вместе с ней влагу. У диабетиков значительно увеличен объем выделяемой мочи, поэтому болезнь называют мочеизнурением.

Возникает сильная жажда, заставляющая больного постоянно пить. При тяжелых проявлениях болезни диабетики за сутки выпивают до 10 литров жидкости.

Существует еще один диабет – несахарный, при котором концентрация глюкозы в крови остается нормальной, но пациент также постоянно хочет пить. Причина такого нарушения – недостаточность гормона вазопрессина, вырабатываемого гипофизом – придаточным отделом головного мозга. Заболевание вызывается опухолями головного мозга, последствиями черепно-мозговых травм и генетическими нарушениями.

Симптомы несахарного диабета практически не отличаются от его сахарного собрата. Разницу можно обнаружить только с помощью анализов.

При подозрении на любой тип диабета нужно обратиться к эндокринологу. Если не принять мер, можно запустить болезнь. Особенно опасна сахарная форма, приводящая к потере зрения, почечной недостаточности и гангрене ног, вызванной непроходимостью сосудов. Самое опасное диабетическое осложнение – кома, произошедшая из-за резкого повышения или падения уровня сахара в крови.

Нарушение работы надпочечников

При повышении уровня гормона альдостерона, вырабатываемого надпочечниками, в организме увеличивается содержание натрия и падает концентрация калия. Натриевый избыток, воздействуя на почки, вызывает частое мочеиспускание, приводящее к сильной жажде.

Из-за способности натрия притягивать воду количество жидкости в сосудах увеличивается. У пациентов повышается артериальное давление, которое сложно сбить обычными препаратами.

Повышенная функция паращитовидных желез

На поверхности щитовидной железы расположены четыре мелкие паращитовидные желёзки, выделяющие паратгормон. Их задача – вместе с гормоном щитовидной железы кальцитонином регулировать уровень кальция в крови и в костной ткани.

При увеличении количества паратгормона кальций вымывается из костей, попадая сначала в кровоток, а потом в почки. В результате почечные структуры начинают плохо работать и теряют чувствительность к антидиуретическому гормону, вырабатываемому надпочечниками.

Гормональный сбой приводит к увеличению количества выделяемой мочи – полиурии. Возникает обезвоживание организма и, как следствие, повышенная жажда.

Из-за пониженного содержания кальция в костях у больных часто происходят патологические переломы – кости ломаются практически без нагрузки. При гиперпаратиреозе в почках образуются камни, вызванные отложением кальциевых солей.

Интоксикация

Организм, подвергшийся воздействию токсинов, старается от них избавиться, увеличив выработку мочи. Это приводит к снижению количества жидкости в организме и жажде. Часто полидипсия возникает после пищевого отравления или употребления чрезмерного количества спиртного.

Постоянное желание пить может указывать на отравление организма, вызванное хронической инфекцией, ростом и распадом раковой опухоли.

Болезни печени

Жажда может возникнуть из-за нарушения работы печени. Орган, который в норме должен фильтровать токсичные вещества, перестает выполнять свою функцию, что приводит к интоксикации (отравлению организма).

Заболевшие испытывают жажду и жжение в полости рта, поэтому за сутки употребляют до 5 литров воды. Однако жидкость не выводится полностью из организма. Потеря белка, сопровождающая болезни печени, приводит к переходу влаги из сосудов в окружающие ткани и появлению отеков. У больных отекают нижние конечности и возникает водянка живота – асцит.

Такие симптомы развиваются при различных формах гепатита, циррозе, поражении печеночных вен и других болезнях печени.

Болезни почек

Жажда наблюдается и при поражениях почек. В этом случае повышенное выделение мочи может и не наблюдаться, поскольку жидкость часто скапливается в тканях организма, образуя отеки.

Постоянная потребность попить воды при почечных заболеваниях имеет две причины:

  • Интоксикация организма. Почки работают как фильтр, пропуская через себя все вредные вещества и выделяя их с мочой. Но больные почки не могут фильтровать жидкость, поэтому шлаки и токсины остаются внутри тела. Жажда и усиление выделения мочи – полиурия – попытка организма вымыть все ненужное.
  • Патологии почечных тканей. Больные почки плохо задерживают воду, которая в большом количестве переходит из почечных сосудов в мочу. Чтобы восполнить потерю, организм «включает» чувство жажды.

При отсутствии лечения у больного возникнет резкое увеличение выделяемой мочи, с которой теряются белки и другие полезные вещества. Такая ситуация отрицательно влияет на работу органов и тканей.

Повышенная жажда также может быть вызвана наследственными заболеваниями, нарушениями работы щитовидной железы, психическими расстройствами, приемом некоторых лекарств. Полидипсия возникает на фоне лечения тетрациклином, препаратами для лечения почек и успокаивающими лекарственными средствами.

Что нужно сделать при повышенной жажде

В первую очередь нужно выяснить ее причину. Для этого нужно сдать:

  • Общие анализы крови и мочи.
  • Анализы на гормоны надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез.
  • Кровь и мочу на сахар для выявления сахарного диабета.
  • Анализ на инсулин.
  • Кровь на биохимическое исследование с определением функции печени и почек.

Больному также назначают ультразвуковые исследования брюшной полости, почек с надпочечниками, щитовидной и паращитовидных желез.

По результатам диагностики назначается лечение, которое избавляет от жажды, сухости во рту, неприятных сопутствующих симптомов и тяжелых осложнений.

Поделиться ссылкой:

Источник