Питание по гороскопу диета для близнецов

По темпераменту Близнецы относятся к экстравертированным сангвиникам. Им свойственны любознательность, гибкость, лёгкость, непостоянство, общительность. С виду они кажутся хрупкими и беззащитными, но в жизни при достижении поставленных целей всегда проявляют упорство и силу.

Что любят: они предпочитают разнообразие, не терпят рутины. Даже блюда, которые Близнецы ежедневно употребляют, тоже должны быть интересны и не похожи друг на друга. С радостью и удовольствием посещают рестораны в поисках чего-нибудь модного и нового. Они не любят тихие семейные посиделки, а уж тем более традиционные трапезы с привычным меню. Всё стараются пробовать на зубок, жуют постоянно, а вот сбалансированное питание для них несвойственно. Во время стрессов злоупотребляют сладостями и наедаются на ночь, могут употреблять алкоголь. Как правило, такой затяжной стресс приводит к полноте. Правильнее всего в эти периоды жизни включить в меню продукты с витаминами группы В и повышенным количеством калия, к коим относятся капуста, картофель, изюм (узнайте про калорийность изюма), инжир, кабачки, баклажаны.

Особенности телосложения: чёрные волосы, красноватый цвет лица, средний рост, проницательный взгляд, быстрая походка.

Слабые места: уязвимая нервная система, предплечья, плечи, кисти рук, аллергия на некоторые продукты.

Как похудеть:

чтобы питание пошло Близнецам на пользу, нужно полностью исключить фастфуд и стараться есть здоровую пищу. К примеру, на завтрак – лёгкие мюсли, на обед – суши, а на ужин – лёгкий салатик.

Чтобы питание позволяло оставаться стройным и бодрым (не голодая целыми днями), необходимо установить 5-6 разовый режим небольших приёмов еды. Стараться по возможности съедать за день 5 фруктов и 5 овощей, порцию рыбы или мяса, 3 различных молочных продукта, 2 яйца, кусочек зернового хлеба, немного растительного масла.

Близнецам нужно избегать сладостей, жиров и таких стимуляторов нервной системы, как крепкий чай, кофе, алкоголь. Не следует питаться на ходу, второпях, во время стресса, в неприятном окружении, а также на ночь.

Что полезно:

продукты с большим количеством белка – яйца, сыр, овощи (оливки, кабачки, баклажаны, салат), орехи, особенно фундук, который повышает иммунную защиту к лёгочным заболеваниям и укрепляет бронхи. Мясные блюда рекомендованы 1 раз в день, предпочтительнее будет птица, нежирные сорта мяса, рыба и морепродукты. Близнецам полезно есть каши из злаков, фасоль, горох, а при недостатке кальция – кисломолочные продукты, мёд. Дефицит кремния, характерный для этого знака зодиака, может быть восполнен за счёт птичьего горца (спорыш), полевого хвоща, крапивы и некоторых минеральных вод.

Меню диеты по гороскопу Близнецы:

(выбрать что-то одно)

Завтрак:

бутерброды из двух кусочков ржаного хлеба с:

• кресс-салатом, фасолью (25 г), яйцом
• нежирным сортом сыра (25 г), запечёнными свежими помидорами

Обед:

• отварное постное мясо (75 г) или нежирная вареная рыба (150 г) с варёным рисом и фасолью, свежей капустой и корнем сельдерея
• картофель в мундире (200 г) с 3 ложками брынзы или 2 ложками белой фасоли

Ужин:

• фруктовый салат из апельсина, яблока и банана
• ломтик дыни, свежие ягоды малины (100 г), кусочек сухого бисквита

Из напитков предпочтение следует отдать зелёному чаю и натуральным сокам из несладких фруктов (лучше цитрусовых). Полностью исключить сладкие газированные напитки и пиво. Только так диета по гороскопу для Близнецов может дать ощутимый результат.

Близнецы – это третий знак в системе Зодиака.

Очень противоречивый, любопытный, стремящийся ко всему новому. Легко находят общий язык со многими людьми, у них огромное количество знакомых, друзей.

Имеют потрясающие способности в грамотной, красивой речи, письме, в изучении иностранных языков. Обладают отличной памятью, умеют анализировать, делать обобщающие выводы. Для них характерна проницательность, их весьма нелегко обмануть.

ПИТАНИЕ ПО ГОРОСКОПУ ДЛЯ близнецов

АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗНАКА

Оригиналы, которые стремятся к разнообразию в жизни. У них очень широкий круг интересов, который всегда пополняется новыми занятиями и хобби. Хватаются за несколько дел одновременно.

Обладают нестабильным настроением, которое зачастую колеблется от большого «минуса» к большому «плюсу», напоминая «американские горки».

Очень часто близнецам трудно расслабиться из-за скопившегося нервного напряжения.

Очень подвижные и лёгкие натуры, умеют легко усваивать новое, для них один раз прочитать, услышать, увидеть и сразу запомнить – проще простого. Также легко умеют передавать информацию другим людям.

Близнецам свойственна поверхностность, они не умеют быть основательными и тщательными, им тяжело быть терпеливыми и настойчивыми долгое время. Быстро начали, подхватив сразу несколько дел, быстро бросили, переключившись на другое – это про них.

Очень часто в их жизни присутствуют противоречивые желания, стремления, действия. Они зачастую стараются совместить несовместимое, заняться совершенно разными по своей сути делами.

Очень высокая подвижность заставляет представителей этого знака всегда быть в поиске чего-то нового, неизведанного, активно общаться, расширять свой круг общения и деятельности. Им всегда хочется ещё каких- то новшеств, их мотивируют и вдохновляют новые возможности, которые они видят даже там, где другим это неподвластно.

Чаще всего у Близнецов много знаний, умений в разных областях жизни, несколько профессий, в которых они разбираются очень хорошо.

Представители знака Близнецов не умеют хранить чужие тайны, им это даётся с большим трудом.

АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ

Близнецам свойственны нарушения в работе кровеносной системе. Зачастую страдают анемией. Повысить гемоглобин помогут продукты, содержащие железо.

• Из овощей необходима свекла, брокколи, сельдерей, турнепс.
• Полезны блюда из гороха, фасоли, чечевицы.
• Из круп самой полезный будет гречка, овсянка. Желательно включить в рацион отруби, особенно ржаные.
• Необходим виноград, изюм, курага, абрикосы, чернослив, урюк.
  Исключить картофель, рис, манную крупу.
• Почаще надо пить чай из листьев крапивы для улучшения работы в кровеносной системе, для поднятия уровня гемоглобина и очищения крови от токсинов, шлаков.
• Добавлять молодую крапиву в смузи, коктейли из фруктов, овощей, пить свекольно-яблочный сок, соки из цитрусовых.
• Следует избегать употребления кофе, крепкого чая, алкоголя.
• Их орехов более всего подходит фундук.

У Близнецов чувствительный желудок, поэтому жареное, жирное, копчёное, острое, солёное – не их диета.

Самое главное правило в питании для Близнецов – это научиться не «кусочничать», постоянно перебивая себе аппетит, а кушать полноценно, но реже.

Ужин должен быть только лёгким, овощным. В идеале – это должно быть смузи с любой зеленью, овощной сок или компот из сухофруктов.

Необходимо следить за наличием достаточного количества в рационе таких элементов, как фосфор, калий, кальций, натрий.

• Фосфор – это морская рыба, морепродукты всех видов, постное мясо, особенно молодая телятина. Сыр твёрдых сортов, творог, ряженка, яйца, грибы, отруби, орехи.
• Калий – это сухофрукты, особенно изюм и курага. Мёд, тыква, капуста, кабачки. Брокколи, фундук, миндаль, малина, смородина чёрная.
• Кальций – это куриные и перепелиные яйца, зелень в большом количестве, особенно крапива, сельдерей и петрушка. Малина, абрикосы, все цитрусовые, мёд.
• Натрий – это ржаной хлеб, ржаные отруби, лимон, мёд, клубника, сладкий болгарский перец.

Специи, необходимые Близнецам

Это кардамон, тмин, анис, кориандр, мускатный орех, гвоздика.

• Анис очень похож по своему воздействию на организмс тмином. Прекрасное средство для того, чтобы улучшить работк всей пищеварительной и выделительной системы тела.
  Отлично чистит кровь, действуя мягко.

• Тмин замечательным образом снимает спазмы, колики, газообразование в кишечнике. Помогает переваривать тяжёлую пищу.
  Способствует хорошей работе желудка, поджелудочной железы, почек, селезёнки.

• Кардамон применяется для лечения иммунной системы, обогащает организм полезными веществами, хорошо налаживает работу желудка, поджелудочной железы.
  Отлично очищает печень, почки, желчные протоки.
  Стабилизирует работу гормональной системы.
  Выводит из организма ненужные отложения на стенках сосудов, суставах, чистит межклеточное пространство.

• Кориандр необходим для хорошей работы желудочно-кишечного тракта, прекрасное иммуномодулирующее средство.
  Помогает справляться с простудными, вирусными инфекциями. Лечит кашель, судороги, лихорадки, спазмы, отёки.
  Помогает хорошо, быстро переваривать пищу, не допуская вздутия живота после трапезы.
  Разжижает кровь, весьма полезен при повышенном артериальном давлении, головных болях, проблемах с менструальным циклом.

• Мускатный орех прекрасное средство для повышения умственной деятельности, укрепления памяти. Разгоняет кровяное русло, доставляя к клеткам тела большое количество кислорода, обогащает клетки тела питательными веществами.
  Весьма эффективен как дополнительный источник полезных для организма минералов, эфирных масел, витаминов.
  Повышает выработку ферментов в желудке, способствует хорошему перевариванию пищи, снижает вероятность пищевого отравления.
  Рекомендуется добавлять щепотку мускатного ореха в напитки, допустим, в горячий чай.

• Гвоздика – это замечательное противопаразитарное средство. Отлично чистит кровь и все клетки тела, обновляет, омолаживает кожу.
  Улучшает цвет лица, пищеварение, работу печени и почек.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности  !!!

Диета для похудения и питание близнецов

Характеристика знака Близнецы.

Внешность бывает обманчива – это выражение как нельзя больше подходит к Близнецам.

Очень часть люди этого знака кажутся хрупкими и беззащитными, но в действительности Близнецы сильны и упорны в достижении поставленных целей. Они обладают неплохим здоровьем, а все их болезни связаны, прежде всего, с чрезмерным нервным напряжением, в которое они предпочитают находиться.

Проблемы со здоровьем.

Слабыми местами у Близнецов прежде всего являются легкие и бронхи /поэтому знаку ни в коем случае нельзя курить/,  а так же ключицы, руки.

Так же Близнецы подвержены болезням кожи и нервному истощению.

Проблемы в питании у Близнецов.

Основные проблемы в питании связаны с повышенной нервной возбудимостью представителей этого знака зодиака. В период стрессов Близнецы склонны злоупотреблять сладостями и наедаться на ночь, а так же употреблять алкоголь. При затяжном стрессе все этом может привести к полноте. Делать этого не стоит. Лучше всего в такие периоды добавить в меню  продукты с повышенным содержанием калия и витаминов группы В – это картофель, капуста, инжир, изюм, баклажаны и кабачки.

Какие продукты исключить из рациона?

Близнецам следует избегать животных жиров, сладостей, а так же таких стимуляторов нервной системы, как алкоголь, кофе и крепкий чай. Нельзя употреблять пищу на ходу, в неприятном окружении, во время стресса, а так же на ночь.

Полезные продукты для Близнецов.

Рекомендуются продукты с повышенным содержанием белка: орехи, сыр, яйца. Из орехов особенно важен фундук, который укрепляет бронхи и повышает иммунитет к легочным заболеваниям.  Мясные блюда лучше всего употреблять не чаще одного раза день, предпочтение отдавать нежирным сортам мяса и птице. Так же Близнецам хорошо подходят рыба и морепродукты.

Очень полезны каши из злаков, а так же горох и фасоль. Эти продукты богаты витаминами и микроэлементами.

В период повышенных нагрузок, а так же при нарушениях в питании у Близнецов может нарушиться кальциевый обмен, проявлениями которого являются синяки на коже. В таком случае следует обогатить свой рацион кисломолочными продуктами и сыром,  а так же препаратами кальция. Следует помнить, что сладости нарушают кальциевый обмен, а мед, напротив, способствует нормализации уровня кальция в крови.

Из фруктов наиболее полезны виноград, груши, персики, апельсины.

Из овощей – оливки, баклажаны, кабачки, салат.

Необходимые микроэлементы.

Близнецам необходим кремний, которого много в птичьем горце, крапиве, полевом хвоще, а так же в некоторых минеральных водах. 

Минеральная энергетическая соль Близнецов — хлорид калия, которая укрепляет, иммунитет, способствующий построению крепкой нервной системы и улучшающий настроение при депрессиях. Содержится в арахисе, кабачках, баклажанах, винограде, грушах и оливках.

Таким образом, основой здорового питания для Близнецов будет диета основанная на злаковых с добавлением морепродуктов, яиц, орехов, а так же большим содержанием овощей и фруктов. Не следует есть на ночь, злоупотреблять сладостями и алкоголем.

Подходящие диеты для знака Близнецы

Близнецам хорошо подойдут различные системы питания и в первую очередь раздельное питание по Шелтону, а так же вегетарианство.

Для быстрого похудения рекомендуется применять диеты на основе каш, а так же безуглеводные диеты, такие как кремлевская, Аткинса и др.

Не рекомендуется использовать жесткие диеты с резким ограничением калорий.

Для настройки пищеварения можно полезно использовать разгрузочные фруктовые разгрузочные дни, которые лучше всего проводить по средам.

Примерное меню диеты для близнецов на день:

– кресс-салатом, фасолью (25 г), яйцом;

– нежирным сортом сыра (25 г), запечёнными свежими помидорами.

Обед:

– картофель в мундире (200 г) с 3 ложками брынзы или 2 ложками белой фасоли;

Ужин:

– фруктовый салат из апельсина, яблока и банана;
– ломтик дыни, свежие ягоды малины (100 г), кусочек сухого бисквита.

Из напитков предпочтение следует отдать зелёному чаю и натуральным сокам из несладких фруктов (лучше цитрусовых). Полностью исключить сладкие газированные напитки и пиво. Только при этих условиях диета по гороскопу для Близнецов может дать ощутимый результат.

Так же можнов воспользоваться следующими рекомендациями:

выберите из предлагаемого перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.

Тосты: два ломтика хлеба с отрубями с каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо «в мешочек»; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта.

Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей.

Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок:

а) три столовые ложки домашнего сыра;

б) две столовые ложки вареной фасоли;

в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра.

Фруктовые закуски:

а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов);

б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей;

в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.

Диета по гороскопу для овнов – (21 марта – 19 апреля)

Диета по гороскопу для тельцов (20 апреля – 20 мая)

Диета по гороскопу для раков (22 июня – 22 июля)

Диета по гороскопу для львов (23 июля – 22 августа)

Диета по гороскопу для дев (23 августа – 23 сентября)

Диета по гороскопу для весов (23 сентября – 23 октября)

Диета по гороскопу для скорпионов(24 октября – 22 ноября)

Диета по гороскопу для стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Диета по гороскопу для козерогов (22 декабря – 20 января)

Диета по гороскопу для водолеев (21 января – 18 февраля)

Диета по гороскопу для рыб (19 февраля – 20 марта)

©Ника Сестринская – специально для сайта fotodiet.ru