Первый день диеты тошнит

Может, сегодня еще и давление высокое/низкое на улице? Ну выберите другой день для овсянки, а сегодня сьеште чего-нибудь горячего и мяса

Бросьте вы все эти диеты – это бред собачий. Питайтесь правильно и разнообразно – и будет все в порядке.

ешьте нормально. с утра кашу, днем овощи с мясом, вечером, например, творог с зеленью. Овощами, фруктами, орехами перекусывайте

и 30 мл воды на 1 кг веса!

Терпите
У меня тоже так было, но зато во всех последующих диетах, ограничениях углеводной пищи ничего ни разу не болело- видимо, организм привык и не боится таких понижений лёгких и сложных углеводов
В первый раз, видимо, могут быть кризы

Это может быть реакция на отсутствие белка, мяса. Я тоже мигреньщица сильная, до 15 приступов за месяц доходило. Так вот на диете, без сахара и муки, но с приличным количеством мяса индейки у меня голова совсем не болела.

Я три дня на овсянке выдержала как-то, в 3 день тоже начала жутко болеть голова и тошнить от мысли про овсянку.

Вы слишком резко начали. Попробуйте для начала заменить сахар мёдом, шоколадом и фруктами. А далее уже проще будет. Ваша ошибка в том, что вы резко поменяли своё питание, поэтому так плохо себя чувствуете.

мучайтесь-мучайтесь))) потом сразу +50 килограм наберете. хаха

Всем спасибо за ответы,полежала пару часов,вроде легче – не тошнит,но голова как чайник чугунный по-прежнему.
Я же на диете не ради сброса веса,а конкретно ради очищения кожи.Пишут вот везде,что овсянка(именно овсянка)очень хорошо чистит,чуть ли не тяжёлые металлы выводит и прочее.Я завтракала овсяной одно дело и да,действительно цвет лица лучше,однороднее стал,решила попробовать хотя бы выходные продержаться,и вот тут нате(((
Да,давление сегодня низкое на улице,но я ведь и не совсем голодаю,ем же.Такая реакция на отсутствие мяса-сладкого(

Ох,ну вот уже почти 11,магазины продуктовые сейчас закроются,а в холодильнике пусто,надеюсь,продержусь ночь).Главное – занять себя чем угодно,хоть интернетом).
Кстати,если работаю,то не есть вообще не могу,такой жор нападает,что просто бегу к магазину,домой,в кафе и сгорает все очень быстро.Так что остаются только выходные для экспериментов.Завидую тем,кто на овсянка,фруктах и овощах весь день проработать может,я б околела)))

У меня вызывает прыщи масло любое, то есть жиры. Многие говорят сахар, нет, я совсем отказалась от сахара, а прыщи не исчезли. Еще говорят кофе влияет.

Диеты это лажа полная, все равно сорветесь и станет все намного хуже. Просто сведите употребление вредной еды жо минимума, но питайтесь обязательно фруктами, овощами, мясом, рыбой.

Мигрень может развиться в мигренозный инсульт. Бросайте бредовые диеты.

ой, а я просто блюю от овсянки. врач с моим гастритом сказал – что это панацея. ага от этой панацеи и правда желудок перестает болеть, но рвет сразу же. и если борюсь с тошнотой – то потом целый день мечтаю проблеваться. видимо не всем эта кашка полезна.

Просто попробуйте не есть соусы(кетчуп,майонез), жирное, солёное, сладкое. Нельзя так же ессесно жареное и алкоголь. В общем вредности исключите и еще фрукты-овощи красного цвета. После умывания 2р/д протирайте кожу 2% салиц.кислотой(спиртовой раствор) и мазь базирон. Этим рецептом я вылечилась. Тоже всю сознательную жизнь страдала от прыщей.Рецепт от дерматолога. И нужно набраться терпения, хороший эффект увидите где-то через месяц. А истязания по выходным одной лишь овсянкой никакой роли не сыграют, за 2 дня не поможет ни один рецепт ни одно снадобье

От угревой сыпи мне помогла(за месяц) диета: искличила сладкое, соленое, острое, сдобное. Ела ту же еду обычную ттолько пресную без соли и специй. Пришлось помучиться но это того стоило. Плюс врач выписада Полисорб 3 раза в день, криомассажи для лица 10 сеансов и чистку после. И еще я почистила кишечник. Сыпи и даже аллергии как и не было.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

чтобы избавиться от прыщей, вовсе необязательно лишать себя еды. можете делать маски с полисорбом, а сейчас лето, протирайте лицо огурцом или сделайте сами лосьон. Разве это сложно? все время ищем что-то сложное,в то время, как можно воспользоваться подручными средствами и не мучить себя голодовкой. Я с помощью маски уже почти что полностью лицо очистила, чего и вам от души желаю.

а да, заплатила за это 196 р. всего))
девочки за тортики с чаем по 170 вроде))
разница в 20 р. всего и такая ощутимая польза для здоровья
прям свезло мне

От него всех тошнит ,но надо выбирать ,или вкусно ,или толстая попа)))я филе куриное запекаю в духовке с ананасом и сыром ,вкусно )))в салаты овощные добавляю чеснок или лук,а утром немного сладкого можно ,кусочек темного шоколада,творожок ,сухофрукты ,жить можно ,сама только пытаюсь перейти на Пп

А почему бы просто не добавить больше спорта не садясь на пп?

Почему если пп то сразу курогрудь с гречкой? Овсянку надо вкусно приготовить чтобы аппетитно было. Привыкли есть все со своими мазиками да картохой жареной заедать. Сначала готовить научитесь нормально чтобы не выворачивало.

Просто вы не умеете готовить!

Вот и меня тошнит от подобного питания!

просто надо дефицит создать правильный, и ешь хоть сливочное масло одно!
)))
и будет вес падать. Без движений не очень шустро, и тело дряблое будет, но 6 кг убрать можно)

А чем вам котлета и пюре не правильное питание??? Опять путаете диету и ПП. То чем вы занимаетесь, это диета! Гость п.9 прав. Блины с мясом с утра можно! Котлету ешь отдельно от картошки. В обед картошку с соленым огурцом, а вечером котлету. И будет тебе ПП.
Я тоже овсянку терпеть не могу, хоть как ее приготовь, тут пишут ешь с медом с курагой и т.д. Я мед вообще терпеть не могу, липкая сладкая гадость. Короче убрала все жареное, готовые соусы , пельмени и все полуфабрикаты и колбасу. И худею девочки! Медленно конечно, в месяц грамм 500 сбрасываю, ну и что! Зато не голодная и довольная, а за год 6 кило уйдут только так!

10. Гость – да вполне нормально 500 г в месяц, если тебя устраивает.
А то напишут – “Ур-р-р-ЯЯЯ, я скинула 3 кг за 3 дня”, а это только вода. Которая также и придёт, как ушла)))

Если девушка пишет, что у неё 6 кг лишние, это означает, что лишнего веса у неё нет. ) Здесь не с лишним весом надо работать, а с головой. А то почти все – сидят недели 2 на диете, а потом возвращаются к прежнему питанию. Так как, чтобы изменить вкусовые пристрастия, нужно приучать себя постепенно – ферментная система и микрофлора заточены под обычное питание. Да и мозги сопротивляются всем этим кашам и прочему, даже, если они вкусные. Потому что ход мыслей в голове такой – “хочу похудеть с минимумом усилий и быстро, не учитывая требования организма”. Правильно вам Джуси написала, что без физнагрузок – это нулевой номер. Вы не инвалид и не пенсионерка в 100 лет, которой из-за заболеваний нельзя заниматься спортом – цените свою молодость, а не стул под попой почти все 16 часов бодрствования из 24х.

вот например вчера завтракала, сендвич: цельнозерновой хлеб+легкий творожный сыр+ семга с/с, йогурт, кофе с молоком. В обед ела рис с овощами и стейк из говядины, на ужин гиеческий салат и кургрудку на гриле, потом еще ела сливу и два яблока. Сегодня завтракала омлет с сыром и будер хлебец+домашняя ветчина, в обед будет куринный суп, на ужин запеку стейки семги в соусе(соевый+мед+горчица+лимонный сок) с овощами. Мне вкусно. Овсянку(и вообще каши) терпеть не могу, творог ненавижу.

Также как вы блюю с этих вкусняшек…
Хочу окрошку и чебурки ((( и борщ наваристый и много ещё че.

Я овсянкой и творогом давлюсь. Ем, терплю, но мне потом в желудке плохо от такой еды.

А может вам постепенно поивыкать. Привычка формируется дней 25 минимум..например каша и маленький кусочек торта или блина. После одна каша и т.д. чередовать. И потом отказаться от тортиков..ем ежедневно овсянку с сухофруктами. Торт бы не влез …

Автор, если вас тошнит от ПП это ещё ничего, меня вот по жизни тошнит обсолютно от всего! У меня это что-то вроде токсикоза длиною в жизнь.

я на завтрак делаю овсянку на молоке с сухофруктами, выходит вкусно
но у меня гастритная диета, все тоже не могу соблюдать

Вот вам рецепт для ПП-курицы: берете грудку, берете лечо (я беру готовое типа “Пиканты”, только смотрите по составу, чтобы было минимум жиров), все пихаете по горшочкам и в духовку. Получается вкуснейшее овощное рагу с курицей.
А вот еще рецепт для ПП-салата с тунцом: берете любые овощи, банку консервированного тунца в собственном соку, все смешиваете. вместо заправки выжимаете сок из лимона. Тоже вкусно и диетично.
Меня саму тошнит от ПП, я вообще люблю пожрать вкусняшки лежа на диване, поэтому приходится выкручиваться. Творог 2% ем с фруктами или детским питанием (пюре яблочное или фруктовое, главное без сахара). Рыбу-курицу запекаю в духовке в фольге. На ночь приучила себя пить немного кефира. С понедельника по пятницу стараюсь питаться правильно, максимум сухого вина выпью за ужином, в выходные позволяю себе все. Хоть и медленно, но верно сбросила с февраля 4 кг. Сейчас вешу 54. Рост 164.

Тут силу воли надо иметь и давиться этим пп.

я не одна такая), пп вкусно приготовить невозможно. Я сделала такое заключение.

Автор, у меня вот пп: утро – омлет/яичница с помидором и колбасой/овсянка с медом и миндалем/творог с медом (на выбор) + чай с медом, второй завтрак – фрукт/овощ, обед – гречка с желудочками, куриной ножкой, печенкой, плов, шашлык с овощным салатом, тушеная капуста с запеченой с сыром куриной грудкой, запеченая индейка с овощами, рулетики мясные с грибами, борщ, крем-суп из грибов, из тыквы, запеченые ножки куриные в рукаве (магги с пакетами продают) и пр. Второй обед – фрукт/овощ. Вечером после трени – кефир или йогурт с фруктами. В пятницу или субботу расслабон.

Проблема в голове,это вы себя так настроили,что будеье есть невкусную еду. Раньше я ьоже думала как жить без мучного и шоколадок,а сейчас боюсь в руки брать. Брезгую,в прошлом назвывала себя сахарным аркоманом

А я вот не понимаю, честно, как может тошнить от так называемого ПП? Круглый год ем помидоры, огурцы, яблоки, салат, немного оливкового масла добавляю, по столовой ложке каждый прием пищи, из белка – яйца всмятку, пару раз в неделю курогрудь или индюшатина – и все, другого ничего на дух не надо! Просто удивляюсь, когда вижу, как люди едят мучное или молочку, или булки. Не понимаю, как это может нравиться. Не стебу, честно. Котлеты и пицца просто как еда не воспринимаются. А вот от зелени, яиц – и слюни текут, и сытость, и настроение хорошее.