Передачи про похудение диеты
Сегодняшнее телевидение – мир реалити-шоу. Иногда они приносят огромную пользу: помогают худеть не только своим героям, но и нам с вами. Мы собрали 8 крутых ТВ-шоу, которые точно замотивируют вас.
Экстремальное преображение: Программа похудения
Программа выходит с 2011-го года, на данный момент вышло 6 сезонов прекрасной передачи. Ведущий – тренер Крис Пауэлл. Каждая передача строится по одному и тому же сценарию: герой, чей вес редко бывает меньше 150 кг (иногда – значительно больше), пишет Крису письмо. Крис прилетает и спасает героя: отправляет его на медицинское обследование, пока команда передачи переоборудует квартиру/дом героя, превращая ее из уютного гнездышка в тренажерный зал. Крис ставит герою первую цель на 3 месяца – потерять от 40 до 70 кг собственной массы. Через три месяца героя ждет еще одна цель и испытание. После успешных 9 месяцев герой расстается не только с лишним весом, но и с отвисшей кожей – хирургическим путем. Спустя ровно год герой предстает перед нами обновленным. Преображение обычно шокирует.
The Biggest Loser/ Похудевший больше всех
Толстяков-участников шоу делят на две команды. Они тренирются, правильно питаются и выполняют разнообразные задания. Выпасть из шоу можно в случае, если в контрольном взвешивании ты потерял меньше всех веса. Сначала участники соревнуются командами, но потом каждый начинает бороться только за себя, тренируясь с тренером. На финальном этапе передачи каждую неделю те двое, кто сбросил меньше килограмм, вылетают из программы. Шоу крайне популярно в США, есть версии передачи в других странах – Великобритании, Австралии, Украине. Выходит с 2004-го года и для многих толстяков стало реальным шансом спасти не то что свое здоровье – свою жизнь.
На украинском передача называется “Взвешенные и счастливые”, а так как это полный аналог, мы приведем тут несколько серий из него.
“Два центнера любви”/ Shredding for the Wedding
Шоу запустилось в США в 2011-м году, ведущая – актриса Сара Рю, сама когда-то бывшая полной и значительно похудевшая (помните сериал “Клава, давай?”). «Два центнера любви» – шоу, в котором участвует 9 влюбленных пар с лишним весом, мечтающих и похудеть, и пожениться. Их цель – шикарная свадьба. Их цель – здоровое будущее и дети. Но у всех этих пар есть проблема. Большинство участников весит около 100 килограмм. Все участники пришли на проект с целью похудеть и уже в обновленном виде стать мужем и женой. Помогают избавиться от лишнего веса участникам два профессиональных тренера и ведущая Сара Рю. На протяжении трех месяцев пары усиленно тренируются и соблюдают строгую диету. Пара, которая сможет побороть свою проблему, получит приз – шикарную свадьбу.
“Свадебный размер”
Шоу о похудении, ведущая – Анита Цой (тоже успешно похудевшая в прошлом). Стартовало в 2015-м году. Между прочим, телеканал «Домашний» с проектом «Свадебный размер» вышел в финал главного в Великобритании конкурса в области телепромоушена, дизайна и маркетинга PromaxUK в номинациях «Лучшее развлекательное промо» и «Лучшее реалити-ТВ промо». Герои реалити-шоу «Свадебный размер» — это семейные пары, которые провели вместе не менее десяти лет. Как известно, за такой срок многое может измениться. Главным образом супруги меняются… в размере. В начале каждого шоу для сравнения показывают, какими были эти люди накануне свадьбы. Обычно разница просто громадна. Цель участников шоу – вернуть себе досвадебные пропорции с помощью специалистов по диете, косметологии, фитнесу и здоровому образу жизни.
“Я была толстой”
Стартовало в США в 2010-м году. Героями, а точнее героинями документального проекта «Я была толстой» стали девушки-старшеклассницы, страдающие от проблем с избыточным весом, которые твердо решили похудеть посредством перехода на здоровый режим питания и занятий физкультурой. Каждая серия длится час, и в ней рассказывается история победы девушки и ее похудения. На самом деле на это уходит три месяца работы под руководством тренера, диетолога, врача и других специалистов. Многие старшеклассницы на момент начала шоу весят больше 100 кг – и успешно худеют до нормальных размеров. Девушки участвуют в реалити в момент перехода из старших классов школы в колледж – три месяца передачи приходятся на их летние каникулы, а заканчивается каждый выпуск началом учебы на новом месте. Много пота и слез прольется, пока каждая из девушек сможет сказать с гордостью про себя: «Я БЫЛА толстой!»
“Я худею!”
И снова люди с лишним весом находят в себе силы отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться, теперь на НТВ.
Каждый выпуск проекта — история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.
“Большие перемены”
Первое в России фитнес-реалити-шоу о девушках, которые пришли в качалку с желанием избавиться от лишнего веса (канал Yougifted). После отбора в шоу выбрали двух участниц – Дашу и Надю, заниматься с которыми предстоит тренеру Марии Шинкевич. Кстати, можем показать вам программу тренировок и питания обеих участниц – вдруг вы тоже не против больших перемен в своей жизни?)
Тренировка «больших перемен»
- 15 мин кардио (беговая дорожка) пульс 130-140
- 10 мин суставная разминка
- 30 мин силовой в тренажерном зале (принцип тренировки на данном этапе: изучение нового упражнения, совершенствование изученного) :
1) упражнения на ноги и ягодицы (жим платформы/ присед в Смите)
2) упражнения на ягодицы (отведения ног в кроссовере/ подъем таза)
3) упражнения на мышцы спины (подтягивания в гравитроне/тяга блока, тяга штанги к поясу)
4) упражнения на грудные мышцы (жим в тренажере/ жим в смите) + трицепс (разгибания рук)
5) упражнения на делтовидные (жим в тренажере / разводка с гантелями)
6) упражнения на пресс (подъем корпуса/ подъем ног лежа)
7) гиперэкстензия
*пауза между подходами 30 сек, между упражнениями 1-1,5 мин
количество подходов 3-4, количество повторении 12-20 раз
– 15-20 мин кроссфит
– 30-45 кардио (пульс 140)
Рацион девочек (4-5 разовое) Завтрак
Овсяные хлопья на воде или 0.5-1 % молоке с клубникой/киви/груша/зеленое яблоко, без сахара.
Творог маложирный с ежевикой/клубникой / киви.
Сырники из маложирного творога, яиц, сахарозаменитель.Обед
Куриная грудка с гарниром (гречка / овощи)
Котлеты из индейки или куриной грудки (мясо, яйцо, отруби) с гарниромУжин
Морепродукты с овощным гарниром
Куриная грудка с овощным гарниром
Овощной салатПерекусы
Ячный белок с желтком или без
Творог маложирный
Зеленое яблоко
Овощной салат
Хлебцы без дрожжей и муки.
“Теперь ты в теме”
Еще одно российское фитнес-реалити от канала BodyMania, успешно продолжившееся во втором сезоне. Цель участников – соревнования: для девушек по фитнес-бикини, для молодых людей – physique. Во втором сезоне, который продолжается прямо сейчас, участников ожидают суперпризы, включая главный приз – поездку в Лас-Вегас на главное шоу в мире бодибилдинга и фитнеса Mr. Olympia 2016. Цель проекта – дать возможность красивым, сильным и целеустремленным молодым людям проявить себя в подготовке к весенним соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. Кроме того, получить бесценный опыт, тренируясь и общаясь со звездами нашего спорта. Благодаря спонсорской поддержке и профессиональным наставникам у каждого участника есть все шансы успешно выступить на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу и занять призовые места!
Еще интересное по теме:
– 6 лучших документальных фильмов о еде
– Как похудеть: 30 лучших материалов
– Сушка тела для девушек
– 4 месяца ада для ангелов Victoria’s Secret
– Вся правда о БЕШЕНОЙ СУШКЕ
Источник
Похудение является комплексным процессом. В нем важные не только правильно питание и длительные интенсивные и правильные тренировки, а и мотивация человека. Если вы не можете начать заниматься самостоятельно без помощи тренера, то на помощь придут специальные передачи про похудение по интернет-каналам или телевидению. Они включают в себя не только упражнения, но и полезную информацию, а именно: советы о правильном питании, приготовление вкусных блюд и соответствующий режим. Такие передачи про диеты и основы похудения смотреть можно в любое удобное время, особенно, если у вас есть доступ к сети интернет.
Польза передач о похудении
Эффективная и действительно качественная передача про похудение онлайн или по телевидению способна помочь в похудении и борьбе с лишними сантиметрами – вплоть до ожирения. Такие программы мотивируют, придают сил и создают впечатление о групповых занятиях. Таким образом, заниматься намного легче, ведь передачи по телевидению доступны в одно и то же время ежедневно, а онлайн-каналы позволят пересмотреть нужные моменты программы при надобности. Видео-передачи про похудение крайне разнообразны и снимаются как в Америке, так и в России и странах СНГ.
ТОП-3 – лучшие передачи про похудение Америки
В Америке крайне много программ об ожирении и борьбе с ним, так как таким недугом страдают очень многие в этой стране. Эра фастфуда набирает свои обороты с каждым днем и все больше людей страдают от крайне большого веса и как следствие, огромных проблем со здоровьем. Поэтому передачи про похудение, особенно мотивирующие, очень популярны. Они находятся в высших рейтингах по просмотру и с каждым годом и месяцем привлекают все больше участников.
“Экстремальное преображение”
Одной из наиболее популярных является американская передача про похудение «Экстремальное преображение», которая с 2011 года помогает все большему количеству людей. Уже целых шесть сезонов эта американская передача про похудение меняет судьбы людей, которые страдают от проблем с лишним весом и здоровьем. Ведущим остается неизменный и очень обаятельный Крисс Пауэлл. Вес людей, которые попадают на эту передачу не менее, чем 150 килограмм. Ведущий получает письмо от такого пациента и – отправляется ему на помощь в борьбе с лишним весом и крайне сильной стадией ожирения.
Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел
Для начала, участник проходит обследование для точности программы и советов для оптимального похудения, а затем – возвращается в дом, где уже оборудован домашний настоящий спортзал.
Цель ведущего помочь пациенту сбросить как минимум 50-70 килограмм за три месяца. Такое похудение мягкое, правильное и не приводит к стрессу организма. А через целых девять месяцев человек избавляется от всех лишних сантиметров и преображается во внешнем плане – убирает обвисшую кожу и растяжки с помощью косметологии. Через год зрителям открывается шокирующее преображение участника – стройное тело и совсем новый взгляд на себя, на питание и на жизнь в целом. Такие передачи про ожирение и похудение полезны тем, что заряжают неимоверной мотивацией к изменению своего тела и помогают выработать правильный подход к еде и занятиям спортом.
“Похудевший больше всех”
Эта передача ничем не уступает предыдущей. Она не только очень популярна, но и действенна. Такие передачи про правильное питание и похудение созданы для многих частником с лишним весом, которые распределяются на команды. Они не только правильно питаются, но и учатся правильным пищевым привычкам корректного питания. Проект покидают наименее старательные участники, а выигравший получает не только красивое тело своей мечты, но и приятный бонус в денежном эквиваленте.
Такая программа имеет множество аналогов, в частности: в России, в Украине, Австралии и Британии. Эта передача про похудение выходит на стс под названием ” Взвешенные люди” – этот проект помог и помогает худеть россиянам со всей страны.
Также передачи про похудение в 2018 стали особенно популярны, ведь каждый сезон не только более продвинутый, но и более полезный. Он задействует множество людей со всей страны и помогает худеть вместе с “взвешенными”.
“Я была толстой”
А вот смотреть передачи про похудение такого типа будет особенно полезно прекрасным дамам, которые желают подкорректировать свою фигуру. Участницами проекта становятся девушки, как правило, старшеклассницы. Эта программ уже с 2010 года помогает худеть девушкам всей Америки и преобразиться к началу учебного процесса в колледже. Каждый выпуск рассказывает об определенной девушка, которая преодолела все трудности и сумела похудеть. Так как участницы весят более 100 килограмм, в коррекции веса им помогают врачи, диетологи и, конечно же, тренеры и гуру спорта. После трех месяцев интенсивной работы, девушка появляется в новом виде – с красивым телом и совершенно иными привычками питания и другим отношением к спорту. Все выпуски передачи про похудение смотреть бесплатно можно в онлайне – на ютуб канале программы.
Топ-3 российских проектов
Программы России не менее эффективны, чем американские. Они обладают более близким пониманием особенностей похудения нашей нации и рациона, близкого нашей культуре.
Этот список поможет выбрать наиболее эффективную и полезную передачу, которая поможет похудеть и скорректировать свое меню и тренировки.
Популярная передача “Жить здорово” про похудение и правильные привычки
Эта программа помогает не только похудеть, но и подобрать правильные методы для щадящей потери веса. Именно передача Малышевой “Жить здорово” с выпусками про похудение может разобраться в эффективности многих диет и таблеток для похудения, протестировать многие БАДы и упражнения для коррекции отдельных зон тела. Посмотрев эту программу, можно качественно похудеть, поменять свои пищевые привычки и привить себе любовь к спорту.
Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет? Важнейшие правила похудения на 10кг!
“Взвешенные и счастливые”
Эта российская передача помогает худеть не только коллективно, но и эффективно. Ведущей является непревзойденная Анфиса Чехова, и эта передача про похудение помогает сбросить лишний вес на личном примере, как ведущей, так и участников. Передача учит основам правильного питания, раскрывает важнейшие секреты эффективных тренировок и, самое главное, плавного, щадящего и правильного похудения. Посмотрев это шоу, вы не только почерпнёте важные знания о похудении, но и наверняка присоединитесь к взвешенным!
“Я худею”
Эта передача по НТВ помогает не только худеть, но улучшать качество своей жизни. Это шоу является сильным помощником в похудении, от которого не останется ни одного лишнего килограмма. Также, программа учит правильному питанию, с помощью которого утраченный вес не вернется после окончания интенсивных занятий. Каждый выпуск рассказывает о герое с личной историей похудения и индивидуальными трудностями. Герои помогают худеть на своем личном опыте и показывают огромный пример для мотивации.
Полезные и интересные передачи про похудение – смотреть онлайн в ютубе
Существует множество полезных передач и каналов на YouTube, которые помогают худеть, правильно питаться и качественно преобразить свою фигуру. Этот видео-хостинг оснащен полезным и качественным контентом для коррекции тела и пищевых привычек. В частности, здесь можно увидеть Аниту Цой и её передачу про похудение, передачи о потери веса, как американские, так и российские, множество видео от блогеров и публичных людей, в том числе артистов и мировых звезд. Наш топ-список может выбрать правильные каналы про похудение и тогда ютуб передачи принесут только пользу и реальное преображение во внешности.
Самая полезная программа. Наука похудеть
Лучшие каналы для похудения в Ютубе:
- Катерина Буйда — ежедневные тренировки на любой вкус – для новичков и асов;
- Workout — рецепты, тренировки и фитнес-советы;
- TGym — эффективные жиросжигающие упражнения и комплексы тренировок;
- Olga Sagay — программы упражнений из йоги, а также релакса и заряда энергией;
- DragonsDanceStudio — помогает худеть с помощью разнообразных видов танца;
- KatyaENERGY — канал с множеством упражнения на различные зоны тела для подтяжки и коррекции фигуры;
- Break Dance school — похудение с помощью танцев под зажигательную музыку;
- BeFiT — разнообразные методы и правила достижения отменной фигуры;
- CrossFit — для профессионального и качественного похудения и коррекции тела;
- Mandy Jiroux — танцы для похудения с зажигательными хитами;
- DanceTutorialsLIVE — канал для новичков, которые хотят не только похудеть, но и научиться танцевать;
- Good Health 24/7 — советы по питанию правильного похудения.
Фитнес реалити-шоу “Я могу” / Как похудеть за 2 месяца? Серия 1.
С помощью передач можно не только поймать волну мотивации, но и удачно сбросить вес. Качественные видео и программы помогут не только изменить питание, тренировки и фигуру, но и отношение к себе, привычки и образ жизни.
Расчитать идеальный вес и подобрать диету
Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Источник
Часто люди не могут сбросить лишний вес, потому что им не хватает мотивации. Для одних это модный открытый купальник или фигура топ-модели с показа Victoria’s secret, для других — чужой пример удачного похудения. Иногда люди просто не знают, как начать работать над собой. Для таких людей мы собрали лучшие телешоу и документальные фильмы про похудение, чтобы вдохновиться и начать новую жизнь не с очередного понедельника, а сиюминутно. Телешоу и документальные фильмы о похудении
«Экстремальное преображение: программа похудения»
Вот уже девять лет американская передача помогает начать новую жизнь. Вместе с Крисом Пауэллом люди, чей вес перевалил за 150 килограмм, кардинально меняют свой образ жизни для того, чтобы побороть ожирение. Цель для каждого — сбросить около 50-79 килограмм за три месяца.
«Похудевший больше всех»
Не менее популярное американское реалити-шоу, выходившее с 2004 по 2016 год. Участники, прошедшие отбор, соревнуются за денежный приз. Каждую неделю наименее старательные покидают проект. Кстати, права на идею были выкуплены в России, Австралии, Украине или Великобритании. На СТС программа называлась «Взвешенные люди».
«Жить здорово»
Классика в сфере передач о здоровом образе жизни. Вот уже много лет Елена Малышева рассказывает, как правильно похудеть, пить таблетки и БАДы и какие упражнения делать, чтобы не только добиться стройного тела, но еще и не навредить своему организму.
«Я была толстой»
Этот проект — шанс для американских старшеклассниц, которые хотят кардинально изменить свою жизнь перед началом учебы в колледже. С участницами, чей вес превышает 100 килограмм, работают диетологи, фитнес-тренеры и врачи. Проект сопровождает их на протяжении трех месяцев пока они не достигнут идеальных форм.
«Жить здорово»
Классика в сфере передач о здоровом образе жизни. Вот уже много лет Елена Малышева рассказывает, как правильно похудеть, пить таблетки и БАДы и какие упражнения делать, чтобы не только добиться стройного тела, но еще и не навредить своему организму.
«Я худею»
Передача телеканала НТВ о том, как улучшить свое качество жизни и не просто разово похудеть, но и сохранить получившийся вес навсегда. Каждый выпуск посвящен жизни одного героя, с которым съёмочная группа проходит через все сложности на пути к красивому телу.
«Взвешенные и счастливые люди»
Российская передача-аналог американской «Похудевший больше всех». Последний сезон вела Анфиса Чехова. В ходе шоу участники учатся не только правильно питаться, но и познают секреты здорового образа жизни.
«Корпорация «Еда»»
Американский фильм, перевернувший не одну жизнь. Создатели картины рассказывают, откуда берутся большинство продуктов на прилавках магазинов. После того, как вы увидите, каким образом устроено производство зерна, молочных продуктов, мяса и овощей, вы наверняка станете тщательнее выбирать еду в супермаркете.
«Сахар»
Является ли еда с маркировкой «healthy» на упаковке действительно здоровой? На этот вопрос отвечает создатель фильма «Сахар» Дэймон Гамо. В ходе съемок он переходит на обезжиренные йогурты, мюсли, фитнес-батончики и другие продукты, якобы являющиеся здоровыми. Результаты удивляют: в каждом из них обнаруживается скрытый сахар, наносящий значительный вред организму. Все съеденное не только не делает человека здоровее, но и способствует набору лишнего веса.
«Двойная порция»
Не менее популярный документальный эксперимент, в ходе которого создатель фильма месяца питается только в Макдональдс и при этом не занимается спортом. На протяжении эксперимента за ним наблюдают врачи. Результаты неутешительные: за это время главный герой набрал 11 килограмм и вместе с этим получил серьёзные проблемы с печенью и потенцией.
«Вакцина от жира»
Российский журналист Сергей Малоземов пробует на себе популярные диеты и средства для похудения, вместе с зрителями выясняя, какие из них действительно могут помочь избавиться от лишнего веса, а какие — вредят организму.
«Похудеть любой ценой»
Фильм объясняет, почему процесс похудения должен быть постепенным и с помощью проверенных временем методов. На примере известных певцов и актеров создатели разбирают, почему не стоит сбрасывать вес любой ценой.
«15 лет. Время худеть»
Еще одна американская телепередача, на которую приходят подростки, которые устали от того, что их дразнят «толстыми». Вместе с «Уеллспринг Акедеми» они работают над своим образом жизни и приобретают полезные привычки, чтобы вырваться из жирового плена.
«Давайте похудеем»
Российский документальный фильм от «Первого канала», в ходе которого создатели разбираются, стоит ли покупать новомодные девайсы, продукты и таблетки, чтобы начать вести здоровый образ жизни или это просто способ сделать бизнес.
«Тонкий мир толстых»
Проект писателя и журналиста Дмитрия Быкова, разбирающийся с противоречивыми вопросами дискриминации полных людей. Нужно ли вместе с обществом бороться с лишним весом или это личное дело каждого? Каким образом модная индустрия навязывает свои стандарты красоты? На эти и другие вопросы ищет ответ Быков вместе с психологами, журналистами и общественными деятелями.
«Страсти по диете»
Много ли мы знаем об индустрии здорового питания? Каким образом действуют суперфуды и БАДы для похудения? Как индустрия зарабатывает деньги на желающих сиюминутно избавиться от лишних складок на животе? С этими вопросами пытаются разобраться создатели российского фильма «Страсти по диете».
Читайте также:
Источник