От диет устала ущипни себя за сало

Автор:

05 декабря 2015 08:51

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Красивая попка ))

Красивую попку не купишь в «Ашане»,
У лучшей подруги ее не отнять,
Не выкрадешь ночью во вражеском стане,
Забывши о том, что грешно воровать,

Не выиграть попы красивой в «Рулетку»
И в покер, пожалуй, ее не возьмешь,
И старый грибник в полосатой беретке
Сказал, что под елкой ее не найдешь.

Но если вы той красоты возжелали,
В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть.
В спортзале, в спортзале и только в спортзале
Красивую попку возможно добыть

Мотивация

–
Мудрые высказывания о похудении

«Разумный стремится не к тому, что приятно, а к тому,что избавляет от неприятностей (АРИСТОТЕЛЬ).

«Тот, кто слишком много ест, болеет точно так же, как тот, кто мучается от голода. Поэтому счастье – в золотой середине: излишество скорей доводит до седых волос, чем умеренность, которая ведет к долговечности» (Вильям ШЕКСПИР).

«И зачем вы мне нужны, если вы только что отобедали?» (Н.В. ГОГОЛЬ).

«Не делайте из еды культа» (ИЛЬФ и ПЕТРОВ).

«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).

«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил ХАРМС. Из дневниковых записей).

«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит» (Игорь ГУБЕРМАН).

«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).

«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»
(Александр ВУЛКОТТ).

«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие – увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят» (Хелен РОУЛЕНД ).

«Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд ХЕРМЕС).

«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» (Янина ИПОХОРСКАЯ).

«Тело – багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие» (Арнолд ГЛАЗГОУ).

«Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить» (Владимир ТЕРЕНТЬЕВ).

«Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст»
(Ратмир ТУМАНОВСКИЙ).

«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
(Генри БИРД ).
Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду (Проф. Апфельдорфер).

«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса» (автор неизвестен).
«Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов» (Роберт ОРБЕН).

«Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые – живут вечно» (неизвестный студент-медик).

«Полные женщины хороши зимой для тепла,
а летом для тени» (доброжелатель).

«Жуй неспеша – жизнь хороша!» (Ольга ЗАЙКИНА).

«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь» (лично мне автор не известен, но очень хотелось бы с ним познакомиться, чтобы пожать руку и сказать огромное человеческое спасибо. Это лучшее из всего, что кем-либо когда-либо было сказано или написано о диетах).

«Похудение – это образ мышления» (Ефим Стоянов).

«Похудение – это наука управления собой» (Ефим Стоянов).

«Желание похудеть требует уважения» (Ефим Стоянов).

«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели» (М.НОРБЕКОВ).

«Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!» (Нина ЛОЗА).

 Готовим тело к лету:

>>>

 Ах я обжора и бесстдыница. Аж стыдно. Два дня кушала всякую гадость, при том не очень вкусную. за исключением мороженного. И стыдно стыдно стыдно, и весы тоже кряхтят от тяжести под моим весом 57,5 кг.  Кисель гадость полная, попробую ещё раз, но вообще на вкус гадость. Лучше вода с корицей и мёдом, говорят тоже помогает почистить организм. 

Кстати период чечевицы прошёл, заменю его рисом и гречкой, а так же в рацион входят свежевыжитые соки , и яблоки.  Удачи мне и всем худеющим)  Эх так хочется такой результат , будем стараться достичь его к середине июля)

 Выходные были провальны в плане диеты, но абсолютно замечательны) Нет, я не обжиралась огромный количеством сладкого или мучного, но отступления были значительные. Тем не менее весы меня радуют циферкой 57,2, хотя если честно в своём внешнем виде я этих изменений не вижу, только по самочувствию стало легче как то.  Хочу дополнительно попробовать ещё 2 штуки.

Дальнейшие планы

Писать ежедневно в блог сложно, если это не привычка. У меня пока это не привычка, надо будет над этим поработать. Что могу сказать относительно диеты, в принципе соблюдать более или менее получается, с небольшими отступлениями,мне хочется думать с небольшими.

В целом пока результатом довольная как никак -2,5 кг!!!!  но конечно далеко до совершенства. в см потери не знаю, буду измерять уже ближе к 17,03. Но согласитесь 59 ,5 звучит намного лучше чем 62) Правда, каюсь с физ нагрузками беда. сил нет, запара на работе последнее время. Хотя всё это отмазки, опять таки надо будет над этим поработать)

Меню придерживаюсь такого: завтрак – йогурт или творог, обед -чечевица, ужин – грейпфрут или йогурт. В течении дня 1 чашка кофе. много мятного чая. и 2 л воды. 

Интересно

50 привычек стройных женщин

 Итак, свой “Похудательный марафон” я решила начать с жёсткой разгрузки. А именно с моно диеты на 7 дней. Вот чувствую будет тяжко, но оно того стоит!!!!

И так меню простое:

• чечевица пустая,
• вода МНОГО,
• кефир йогурт
• апельсины
• 1 чашка кофе в день(ну не могу без него совсем),
•  много зелёного чая, естественно без сахара.
  

И конечно физ. нагрузки:

на самом деле это ещё в разработке,поэтому начнём пока с этого

•  Попа = 50 приседаний
•  Руки = 20 поднятий
•  Пресс = 50 раз
•  Ноги = 3 минуты упражнения “стенка” (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
•  Тело = 100 прыжков со скакалкой
•  Шикарное тело = все вышесказанное
• скакалка 5 мин с утра 5 вечером
  

Ну и конечно в планах наконец то добраться до спортзала и йоге, хочу наконец то быть более пластичной чем бревно)

И немного мотицвации. Дададад, я чувствую в этот раз обязательно всё получится!!!

>>>>

 Доброе утро!

И сегоднешнее утро я начала с 2-х стаканов воды, тяжко, а так же с замером, результат которых совсем не утешает. Но пока что я полна оптимизма. 

Попозже напишу чем планирую добавиться поставленных целей.

В погоне за стройными ножками, упругой попкой и плоским животиком) Завтра начинанается марафон. Цель -5 кг за 2 недели, как начальная точка отсчёта. Конечная цель – 12 кг, надеюсь всё-таки наконец то всё получится) Удачи мне и не только мне. <3