Оксана села на диету на море ехать через час
Óâàæàåìûå ïèêàáóøíèêè! Ïðåäëàãàþ âàì ðàçâëå÷åíèÿ ðàäè ïî÷èòàòü ñòèøêè-ïèðîæêè ìîåãî ñî÷èíåíèÿ. Íàäåþñü, ïîíðàâÿòñÿ. È âîîäóøåâëþñü ïèñàòü åùå. Íó à åñëè íåò – òàïêàìè íå çàêèäûâàéòå, èáî äóøåâíóþ îðãàíèçàöèþ èìåþ íåæíóþ è ðàíèìóþ. Ïîñò ïåðâûé.
èç îäíîêîìíàòíîé õðóù¸âêè
íà ìîðå ïðîâîäèëà äî÷ü
óðà îäíà ÿ íà äèâàíå
âñþ íî÷ü
íà êàáëóêàõ êóïèëà òóôëè
äàâíî ìå÷òàëà èõ íàäåòü
â íèõ ïîòðÿñàþùå óäîáíî
ñèäåòü
êàê ãðàöèîçíî è êðàñèâî
ñèäèò ìîé êîòèê íà îêíå
àõ ëó÷øå á òàê ñèäåëî ïëàòüå
íà ìíå
ó íàñ ñ òîáîé äëÿ ðàçãîâîðîâ
çàïðåòíûõ íå áûâàåò òåì
âñþ íî÷ü ñ òîáîé áû ïðîáîëòàëà
íî åì
òû íà ñâèäàíüå ñîáèðàëàñü
äóõè ïîìàäà òåíè òóøü
àõ êàê íå âîâðåìÿ âåðíóëñÿ
ìóæ
âñå ïðèãëàøåíèÿ â êèíîøêó
îòêëàäûâàþ íà ïîòîì
âåäü ìû ïî÷òè óæå æåíàòû
ñ êîòîì
ìåíÿ ïîçâàë òû íà ïðîãóëêó
êàôå öâåòî÷êè âñå äåëà
ñîáðàòüñÿ ìèãîì îáåùàëà
âðàëà
íå çíàþ ñêîëüêî íóæíî âûïèòü
÷òîá ïðîâåñòè ñ òîáîþ íî÷ü
òû íà âàëóåâà ïîõîæà
òî÷ü-â-òî÷ü
êîãäà ïî÷òè ÷òî óìèðàÿ
ïîëçåøü êóäà-òî â 7 óòðà
òî çíà÷èò êîí÷èëñÿ òâîé îòïóñê
â÷åðà
ðóìÿíà òåíè è õàéëàéòåð
òû ïîêóïàåøü ÷òîá ñèÿòü
ãîðàçäî ïðîùå âçÿòü â ìàãàçå
íîëü ïÿòü
íà óòðî ïîñëå âå÷åðèíêè
ïðîñíóëñÿ âðîäå ÷åëîâåê
è òîëüêî òåíè ïîä ãëàçàìè
äëÿ âåê
íàä èìåíàìè ÿ ìå÷òàëà
äëÿ íàøèõ áóäóùèõ äåòåé
è âäðóã çàõîäèøü òû ñ íàáîðîì
ïëåòåé
ñåãîäíÿ ÿ îäåòà â òðåíäå
ïîâûøå ïîäâåðíó äæèíñó
è âûòðÿõíó èç ïîä øòàíèíû
îñó
ïðîøó ó íåáà ÿ â ìîëèòâàõ
ñðàâíÿëèñü ÷òîá êîãäà-íèáóäü
â ðàçìåðàõ âñå ìîè ïðîáëåìû
è ãðóäü
òû ñïðàøèâàåøü íó êîãäà æå
óâèäèìñÿ ìû íàêîíåö
è ïî÷åìó ÿ íå çâîíèëà
-îòåö
êàê ñ ýòîé æèçíüþ ÿ ñïðàâëÿþñü
áåç ÷óâñòâà þìîðà íèêàê
íó à êîãäà ñîâñåì õðåíîâî
êîíüÿê
ñûíîê âîò- âîò îêîí÷èò øêîëó
è â âóç ïîåäåò ïîñòóïàòü
àõ ïî÷êà êàê òåáÿ ìíå æàëêî
òåðÿòü
íåìàëî íóæíî ïîòðóäèòüñÿ
òàêîãî ÷òîá íàéòè êîçëà
íî ÿ òî óìíèöà êàêàÿ
íàøëà
ÿ íà ñîáðàíüå òîðîïèëàñü
çàáûâ è ðó÷êó è áëîêíîò
óâû íóæíà áûëà ëèøü ïà÷êà
áàíêíîò
êîãäà îò âñåõ ïåðåæèâàíèé
ÿ íî÷üþ íå ìîãó óñíóòü
ïðèêàçûâàåò ãîëîñ ñâûøå
áóõíóòü
âñ¸ î÷åíü âêóñíî äîðîãàÿ
äàâíî ïîïðîáîâàòü õîòåë
îëåã êàðïà÷÷åþ äàâèëñÿ
íî åë
âèñÿò áîêà ðàñò¸ò æèâîòèê
âñå ãîâîðÿò äàâàé õóäåé
íî áëèí à êàê æå áûòü ñ ðàçìåðîì
ãðóäåé
ÿ îòäîõíóòü õîòåë êóëüòóðíî
òåàòð ýêñêóðñèè ìóçåé
íî âçÿâ ïèâêà ñâàëèë íà äà÷ó
äðóçåé
ñòàòåé ïðî âîäêó íà÷èòàëàñü
ìîë î÷åíü âðåäíî ïîòðåáëÿòü
âñ¸ ñ ïîíåäåëüíèêà áðîñàþ
÷èòàòü
ëèöîì íà ìàìî÷êó ïîõîæà
è ò¸òèí íîñ êàê íå êðóòè
îò ïàïû ìíå äîñòàëàñü ôîðìà
ãðóäè
ìóæ îòêðûâàåò õîëîäèëüíèê
íè ñóïà òàì íè êîëáàñû
íàéä¸ì ìû ÷òî-íèáóäü íà óæèí
íå ññû
åù¸ îñòàëàñü îò çàñòîëüÿ
ïî÷òè áóòûëêà êîíüÿêà
íó íå÷åãî ìíå äåëàòü äîìà
ïîêà
áûòü îäèíîêèì òàê ïðîòèâíî
ïîäîõíóòü ìîæíî îò òîñêè
âåäü ïàðàìè ñîáðàëèñü äàæå
íîñêè
òâîé ãîëîñ â òåëåôîííîé òðóáêå
ìíå íå âîëíóåò áîëüøå êðîâü
êîëü òû å¸ â÷åðà ïîïîðòèë
âíîâü
äîëæíà òû áîëüøå âñåõ íàëîãîâ
â áþäæåò ðîññèè îò÷èñëÿòü
ðàç ìîæåøü ìíîãî íå òîëñòåÿ
ñîæðàòü
òåáå ÿ â çàãñå îáåùàëà
âñþ æèçíü áûòü âåðíîé è ëþáèòü
òàê ðàçâå òðóäíî òþáèê ñ ïàñòîé
çàêðûòü
âíèìàíèÿ íå îáðàùàþ
íà òî ÷òî ìóæ ìíå ãîâîðèò
íåò íå îáèäåëàñü à ïðîñòî
îòèò
ïîéìóò âñå æåíùèíû íà ñâåòå
ñêàæó ÿ ïðàâäû íå òàÿ
äîì òàì ãäå ÿ íå íàäåâàþ
áåëüÿ
òû äî÷ü êàïðèçíà è óïðÿìà
íó âîò ñêàæè ÷åì ïëîõ ñåðãåé
áîãàò êðàñèâ óì¸í çàáîòëèâ
-îí ãåé
òèïè÷íûé âå÷åð èíòðîâåðòà
êîêòåéëü ñ îëèâêàìè íà äíå
ïîäðóãè òàíöû êàðàîêå
âî ñíå
ìåíÿ òû ïðåäàë íåíàâèæó
ïîòðà÷åíà âïóñòóþ æèçíü
êîç¸ë òû áàáíèê è ñêîòèíà
âåðíèñü
òåáÿ îòøèëà ÿ êàê ñòåðâà
ñîðâàâ çíàêîìñòâà âåñü ïðîöåññ
àõ êàê íå âîâðåìÿ ïðèõîäèò
ïìñ
îòêóäà æå áåðóòñÿ äåòè
íó êòî ìíå ýòî îáúÿñíèò
ñïðîñèë ó àíäæåëèíû äæîëè
áðýä ïèòò
òâîþ áåñïî÷âåííóþ ðåâíîñòü
ñêàæè òåðïåòü åùå äîêîëü
òâîé ïðåäîê âåðíî áûë îòåëëî
äà êîëü
îòêðîéòå ðîò ïîøèðå ñðî÷íî
ìû â âàñ äîëæíû ñêîðåé âîéòè
êðè÷àëè áóëêè òå ÷òî ïîñëå
øåñòè
âçÿâ íåíàâèñòíûé ýïèëÿòîð
ðóñàëêà âîëîñû äðàëà
âîò íàôèãà ÿ ýòè íîãè
áðàëà
òåñíåå ñ êàæäûì íîâûì çâåðåì
âñå ñòàíîâèëñÿ òåðåìîê
íî íå èçâë¸ê õðóù¸â èç ñêàçêè
óðîê
ðîääîì äåòñàä ó÷¸áà îôèñ
ïðîõîäÿò äíè ëåòÿò ãîäà
ñòîï à ïðåêðàñíîå äàë¸êî
êîãäà
© N@ñòåíüêà
Источник
Летом многие отправляются в отпуск, к морю, но радость от путешествия часто омрачает лишний вес. Согласитесь, хочется чувствовать себя на пляже комфортно и радостно, не стесняясь складок своего тела.
И хотя я не сторонница диет, всё же считаю, что в редких случаях мы можем себе позволить экстренное похудение, чтобы за короткое время избавиться от ненужных килограммов.
Эта диета позволит вам довольно быстро похудеть – примерно на 4-5 кг за неделю.
Характеристика диеты: длительность диеты: 6-7 суток
Сложность диеты: сложно, но реально
Ограниченность приёма пищи: Да
Результат похудения 3-5 кг
Эффект диеты: 90%
Диета разделена на 3 периода.
Первый период
Первый период длится двое суток. За это время организм избавляется от лишней воды и “легкого” жира, накопленного недавно.
Первые 2 дня делается акцент на растительных продуктах. В рационе минимальное количество животного белка.
День 1 и 2
Первый завтрак: Фрукты 200 гр (Вы можете съесть любой фрукт кроме банана и винограда)
Второй завтрак: Отварная гречка 150 гр, кусочек масла. Кашу можно подсолить.
Перекус: Салат из огурца и пекинской капусты, добавить зелень, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку лимонного сока, специи по вкусу. Объем порции 200 гр.
Обед: Борщ или овощной суп на нежирном бульоне, без картофеля, 200 гр. Кусочек нежирного отварного мяса или курицы 50 гр. Салат из помидоров со сметаной (100 гр помидор, 1 чайная ложка сметаны 15%)
Перекус: 30 гр орехов (лучше миндаль), чай или кофе без молока, сливок и сахара.
Ужин: Греческий салат 250 гр
Второй период
Второй период состоит из растительных и животных продуктов и чаще всего переносится гораздо легче первого периода.
Меню второго периода:
День 3 и 4
Первый завтрак: Фрукты 200 гр
Второй завтрак: Омлет из 2-х яиц с помидором.
Перекус: Чай или кофе без молока и сахара, кусочек сыра 20-30 гр (тонкий прямоугольный пластик толщиной 0,5 см)
Обед: Отварная куриная грудка 100 гр, тушеная капуста 150 гр (можно взять любую капусту – цветную, брокколи, брюссельскую)
Перекус: Овощной салат (любые сырые овощи, например, огурцы, помидоры, зелень), заправить лимонным соком и оливковым маслом. Объем порции 200 гр.
Ужин: Отварная или тушеная куриная грудка 100 гр, тушеные овощи 150 гр (овощное рагу).
Третий период
Переносится неплохо, так как уже мотивирует стрелка весов. За первые 4 дня происходит отвес примерно в 2-3 кг.
День 5, 6 и по желанию 7
Первый завтрак: Фрукты 200 гр
Второй завтрак: творог 1-5% жирности (не обезжиренный!), добавить 1 столовую ложку сметаны 10-15%. Всего объем порции 150 гр
Перекус: Чай или кофе без молока и сахара, кусочек сыра 20-30 гр
Обед: Куриный суп с рисом и овощами (без картофеля) 250 гр, кусочек курицы из супа 50 гр.
Перекус: Овощной салат с зеленью, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Порция 200 гр.
Ужин: Отварная или запеченная рыба – 100 гр, тушеные или запеченные овощи 150 гр.
Заключение
Как видите, особо сложного ничего нет, все продукты простые и доступные. Да, конечно, калорийность рациона достаточно низкая (примерно 800-1000 калорий), поэтому потерпеть немного придется.
Но после 6-7 дней, проведенных на этой диете, вы сможете стать легче на 3-5 кг. Главное – не объедаться после окончания разгрузочной недели, стараться соблюдать приведенную схему питания, а порции можно увеличить. В этом случае, вес не вернется назад и вы поедете на море постройневшей, похорошевшей и в отличном настроении!
Очень советую подключить физические нагрузки – больше ходить пешком, выполнять несложную утреннюю зарядку. И тогда вы и дальше будете мягко и комфортно избавляться от ненужных килограммов.
Источник
Позапрошлый год стал тяжким с самого начала: новая работа, в личной жизни царили хаос и анархия. Похудев до падающих джинсов 26 размера и протянув в режиме нон-стоп до августа, я поняла, что мне срочно нужна перезагрузка. Подобное состояние у меня всегда хорошо лечилось отдыхом и дорогой. Не иначе как какая-нибудь моя прабабка согрешила с цыганом, и мне передалась эта страсть к новым местам и долгой дороге.
слова из фильма “Табор уходит в небо”
Я подошла к своей непосредственной начальнице, сказала, что хочу на недельку в отпуск и попросила замолвить словечко перед шефом. Начальница, которая сама третий год не была в отпуске, понимающе на меня посмотрела и велела вечером ехать на вокзал и попробовать купить билеты. Добавив, что нормальные люди их покупают хотя бы за месяц.
У меня не было ни сил, ни времени искать новое место для отдыха, поэтому я нашла контакты хозяйки гостевого дома в Туапсе, куда мы когда-то приезжали вдвоем с подругой. Хозяйка сказала, что комната есть, и я поехала на вокзал. Кассирша в ответ на мой запрос о билете на южный поезд в ближайшие дни выдала примерно ту же фразу о нормальных людях и полезла в компьютер, который предложил мне шикарные места на верхних боковых полках туда и обратно. Я бы согласилась поехать даже в товарном вагоне, поэтому быстро расплатилась, схватила билеты, прыгнула в машину и радостно позвонила начальнице.
Она сказала, что бы я писала заявление и с утра без опозданий явилась к директору за подписью. Шеф, который сам собирался в Сочи, пребывал в благостном расположении духа, внимательно посмотрел на даты, подписал заявление на отпуск и на аванс и строгим голосом напомнил, чтобы по приезду я на следующий же день выходила на работу.
давно валяется в сохраненках)
После работы я заехала к родителям, чтобы оставить им на хранение машину (они живут в частном секторе). Мама, узнав о моих намерениях, тут же предложила мне сдать билеты со словами “ну что ты там будешь делать одна?! Обменяй билеты, и поехали через три недели со мной и девочками в Абхазию!” Девочки, если кто не понял, – это три тетки-инженера с маминой работы в возрасте слегка за 50. Я начала боком пятиться к входной двери, бормоча на ходу, что не хочу быть инородной частицей в их дружной компании, и вообще мне еще вещи надо собрать.
у меня было раз в 10 меньше шмотья)
Покидав в сумку купальник, полотенца, шорты, пяток маек и запасные тапки, я уже через 2 часа в судорожном нетерпении прихлебывала розовое шампанское, купленное по дороге, пританцовывала под “Ночных снайперов” и в десятый раз проверяла в рюкзаке документы, деньги и билеты.
не помню, какая станция, но была долгая стоянка
Поезд прибывал в Туапсе рано утром. Я не торгуясь, согласилась поехать с вокзальным таксистом, хоть и знала, что он заломит втридорога. Мне было все равно, я летела навстречу морю. Хозяйка, которой я позвонила с вокзала, ждала меня в саду и повела показывать комнату. Коттедж ничуть не изменился: лестница в сад, розы, инжирные деревья…
Она взяла с меня за всю неделю по 500 рублей в сутки. Знаю, что кто-то не поверит в такую цену, но посудите сами, за что брать больше? В доме три этажа, санузел один на этаж, общая кухня и холодильник. Беседка, мангал, бильярд, до моря минут 15. Словом, для буржуев не очень подходяще, а мне было в самый раз.
вот такие хоромы
Под крышу я приходила только ночевать и переодеться. Все дни с утра до вечера я была на море. Завтракала по дороге на море в домашних столовых, обедала в кафе на пляже. Вечером в этом же кафе при мне жарили шашлык, упаковывали мне в коробочку, и я ужинала дома под коньяк или вино.
Никакие экскурсии мне были нафиг не нужны, все близлежащие водопады, туристические деревни и дегустации меда я уже видела. Единственное, я ездила на морские прогулки с купанием в открытом море. Катер приезжал к скале Киселева, где снимали эпизод из “Бриллиантовой руки”. Помните, где Миронов шел по воде?
скала Киселева
Ближе к вечеру я бродила по берегу, уходила подальше от людей, купалась и ждала закат. Каждый вечер я смотрела, как небо окрашивается в нежно-розовый цвет, солнце спускается за горный край, и море засыпает, волны сонно и лениво набегают на берег. В пропитанном солью воздухе разливалось блаженство, и моя уставшая душа исцелялась.
Так я тюленила всю неделю. Познакомилась с ребятами на пляже – владельцами банана и других развлекух, – и они меня бесплатно катали, когда были места. Смеясь, они говорили, что я чернее их, а это непорядок, ведь они местные, а я приезжая.
В городе я была один раз перед отъездом, решила закупить на базаре сувениров, вина, ну и просто погулять. На бульваре цыганка попросила у меня рублик, нагадала дорогу и короля, и я с грустью поехала собирать сумку и запихивать в нее 5 литров вина и коньяка.
ворота порта в Туапсе
Вот так прошла моя морская неделя одиночества. Нет, мне не было скучно или страшно. Я пребывала в каком-то безвременье, между прошлым и будущим, мне нужна была перезагрузка, переосмысление и новые силы на дальнейшее движение по жизни. Все это я получила, а бонусом – шикарный загар, минус парочку килограммов и роскошные закаты на морском берегу, которые были только моими.
А вы ездили на отдых в одиночку? Вам понравилось или больше так не хотите? Делитесь своими мнениями в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!))
Источник
Двойная трагедия едва не произошла в окрестностях курортного посёлка Веселовка на Кубани. Море чуть не погубило унесённую волнами пятилетнюю девочку и бросившегося за ней мужчину. Они оба выжили лишь благодаря череде удивительных совпадений. Очевидцы называют их не иначе как чудом.
Всё началось с того, что в море на надувном матрасе стало уносить пятилетнюю девочку. Уже вдали от берега её сбросило с него порывом ветра прямо на глазах у матери. Казалось, что это конец. Шансы ребенка не утонуть в бушующей пучине стремились к нулю, но случилось почти невозможное. Через некоторое время очевидцы заметили среди волн взмахи руки. Один мужчина бросился за ребенком и не мог поверить глазам, когда увидел живую девочку. Вместе с ней он поплыл обратно, но на полпути выбился из сил из-за сильного течения. Краснодарец уже прощался с жизнью, как вдруг ощутил опору под ногами, хотя до берега было больше двухсот метров!
Погоня за единорогом
Две семьи из Краснодара отправились на дикий пляж за десять километров от посёлка Веселовка. Мужчины не хотели ехать туда по бездорожью и предлагали искупаться поближе к дому. Но в итоге они послушали жён, желавших отдохнуть с детьми подальше от толп туристов. Людей на их любимом пляже действительно оказалось мало, но спокойно провести время не получилось.
Безмятежный отдых родственников прервался примерно в 18:10, когда они увидели бегущих мимо по берегу мужчину и женщину. Они были взволнованы, и глава одной из семей Николай Гусак спросил, что случилось. Незнакомцы ответили, что нужна помощь пятилетней девочке, которую быстро уносит в море. Ксюшу внезапно подхватили волны и ветер, когда она плавала у берега на детском надувном матрасе в форме единорога. Мама, бабушка и дедушка малышки не смогли ничего сделать.
Николай Гусак с родным братом своей жены Ильёй Сысоевым выскочили из воды и бросились следом за людьми, рассказавшими им о случившемся. На их глазах убежавший вперёд мужчина прыгнул в воду и поплыл наперерез курсу девочки, которую несло вдоль берега. Но через некоторое время он повернул обратно, потому что догнать её так было нереально. Тогда Илья побежал дальше, чтобы как можно дольше удерживать ребёнка в поле зрения и попытаться где-то перехватить. Надежду на это давал витиеватый ландшафт берега. А Николай вернулся и за рулём своей машины поехал на расположенную рядом гору, где находятся погранзастава и стан рыбаков. Он спешил, чтобы послать за Ксюшей лодку. Но её мама уже была там и всё рассказала. Пока рыбаки спускали к воде свою небыструю посудину, рыдающая женщина не отрывала взгляд от дочки. С возвышенности её хорошо было видно. Но тут случилось страшное.
Это фото Николая Гусака с семьёй было сделано за миг до того, как все узнали о ЧП с девочкой. Фото: Из личного архива/ Ольга Сысоева
«Буквально на глазах ветер вырывает из-под девочки надувной матрас и начинает уносить его кувырком по воздуху, по морю, — рассказывает Николай Гусак. — Какое-то время она барахталась, а потом всё прекратилось. Больше не было видно никаких движений. Я подумал, что девочка утонула. Ведь ей всего пять лет, в таком возрасте мало кто умеет плавать».
После этого он спустился вниз к своим. Там все были в слезах, поскольку тоже видели случившееся. Расстроенный Николай закурил сигарету, но погрузиться в грустные раздумья не успел. Брат жены всё ещё не вернулся, хотя прошло уже минут 30-40 с того момента, как он побежал по берегу. Николай снова прыгнул за руль и поехал искать Илью Сысоева. Но метров через семьсот пришлось остановиться, потому что дальше путь машине преграждал скалистый мыс. Мужчина обошёл его пешком, но так и не нашёл шурина. Он уже думал возвращаться и напоследок решил ещё раз на всякий случай вглядеться в море. И вдруг среди бушующих волн показалось какое-то движение.
Тот самый дикий пляж в 10 километрах от Веселовки. Фото: Из личного архива/ Ольга Сысоева
Опора среди волн
Николай Гусак увидел как будто взмах руки вдалеке, хотя волны уже были высокие и разглядеть среди них что-то было сложно. Присмотрелся — снова взмах. Николай закрыл машину и сразу поплыл туда, но метров через 150 в воде его стали одолевать сомнения. Взмахи уже не повторялись, на крики никто не откликался, и рассмотреть что-то с воды было сложно. Несколько минут он обдумывал дальнейшие действия на месте, и в итоге решил плыть дальше. В конце пути на расстоянии 350-400 метров он нашел ребенка живым.
«Такого я вообще не ожидал, — говорит Николай Гусак. — Обессиленная, посиневшая девочка болталась на волнах, держась одной ручкой за маленький красный буёк размером с трёхлитровый баллон. Ксюша уже была никакая, но ответила мне, что жива. Я хотел с ней на этом буйке передохнуть, но он тонет, мой вес не держит. Тогда я сказал ребёнку держаться руками за мою шею и поплыл обратно».
От всего пережитого у девочки спуталось сознание. Она называла Николая то дядечкой, то папочкой. Говорила, что ей холодно, спрашивала: «Мы утонем, мы умираем?» Николай как мог её успокаивал, хотя в какой-то миг уже сам засомневался, что они доплывут до берега. Его силы кончались, волны становились всё выше, а потом ещё и возникла новая проблема.
«Я немного приподнимал девочку, чтобы она не захлебнулась, и плыл, плыл, плыл, — вспоминает Николай Гусак. — Но в какой-то момент понял, что гребу практически на месте. Там, оказывается, какие-то течения подводные, да ещё и волна против нас пошла. Руки не поднимаются, мышцы забились. Всё, сил нет, уже не могу. А до суши ещё далеко. Я даже перестал смотреть на берег и настроился плыть до последнего, сколько смогу. В какой-то момент мы практически начали тонуть. Я уже не плыл, ноги опустились, и вдруг я натыкаюсь ими на камень, хотя до берега еще метров двести пятьдесят. Это нас и спасло».
Каким-то необъяснимым образом он попал ногами прямо на вершину рифа размером примерно 50 на 70 сантиметров, вокруг которого — одиннадцатиметровая глубина. Благодаря этому спасительному пятачку и высокому росту Николай поднялся над водой примерно по шею и смог немного прийти в себя. Хотя такое положение не было отдыхом, потому что течение смывало с каменной опоры: чтобы устоять, приходилось постоянно подгребать руками и балансировать. Это тоже отнимало силы, которых и так почти не было. Через полчаса такого «стояния» мужчина всерьёз заволновался.
«Мы вроде бы уже спаслись, и я девочке сказал, что сейчас за нами приедет лодка, — говорит Николай Гусак. — Я же знал, что там вызвали МЧС, что какие-то скутеры пошли за мыс искать круг и ребёнка. Но, получается, мы ждём, а никого нет. У меня уже сил нет грести, чтобы удерживаться на этом камне, просто руки не поднимаются. Вариантов доплыть уже вообще не было, мы там кое-как барахтались. Я начал кричать: „Помогите!“»
«Я тогда прозрел»
Тем временем родные Николая Гусака и Ильи Сысоева переживали из-за долгого отсутствия обоих мужчин. Жена Ильи Виктория побежала по пляжу за мыс их искать и благодаря этому услышала доносившиеся с моря отчаянные крики. На её просьбу помочь купавшийся поблизости незнакомец ехидно ответил, что он не спортсмен, и тогда Виктория сама поплыла на голос. Издалека она не могла ничего разобрать и была очень удивлена, когда увидела Николая с живой девочкой. Но ни подменить его на камне из-за роста, ни забрать ребёнка она не могла. Девочка была очень слаба, да и без неё Виктории было трудно бороться с волнами. Женщина поплыла обратно за лодкой, хотя уже само её появление в тот критический момент стало судьбоносным.
«Когда Вика подплыла, она меня вдохновила и дала надежду, что мы спасены, — говорит Николай Гусак. — Тогда у меня как будто открылось второе дыхание. Нас заметили, нас увидели, всё нормально».
Когда Виктория Сысоева доплыла до берега, у неё уже не было сил бежать за помощью. Но она встретила маму девочки и всё рассказала. В тот момент лодки искали ребёнка далеко от берега, и связи с ними не было. А как только они показались из-за горизонта, все стали махать им руками в сторону Николая с девочкой. В итоге их очень вовремя достали из воды, потому что оба уже были на грани. Ксюшу, пробывшую в море более полутора часов, увезли в больницу. После этого она две недели пролежала с пневмонией. Госпитализировать хотели и Николая, который был практически без сознания, но он отказался. Благодаря нашатырю, уколам и капельнице ему вскоре стало лучше.
Через некоторое время нашёлся и Илья Сысоев. Он тоже пытался вплавь догнать надувного единорога с девочкой, пока его не вырвало из-под неё ветром. Когда Ксюша исчезла из вида, Илья вернулся и залез на скалу, чтобы оттуда за всем наблюдать и указывать направление лодкам.
«Чудо, что на пути у ребёнка попался рыбацкий буёк, — говорит мама Ильи Ольга Сысоева. — Чудо, что Николай увидел мелькнувшую среди морских волн руку. Чудо, что под ногами оказался камень среди моря. Чудо, что Вика побежала за мыс искать мужа, услышала крики, поплыла и этим обнадёжила и придала сил Николаю. Чудо, что подоспели плавсредства, когда силы покинули Николая».
Николай Гусак согласен с Ольгой. Он поражён тем, насколько вовремя каждый раз появлялась спасительная соломинка.
«Я думаю, это действительно чудесное спасение, — говорит Николай Гусак. — Уже с того момента, как девочка оказалась на буйке, началась какая-то фантастика. Всего метр в сторону — и она бы на него не попала. И как могло быть такое, что я на этот камень наткнулся… Были бы ещё силы, ещё бы я метр-два проплыл — и уже бы на него не попал. Потом Вика появилась в последний момент. Я тогда прозрел. Честно говоря, после этого я сильно поверил в Бога».
Такие же чувства испытывают и родители девочки. Недавно они специально приезжали с ней в Краснодар, чтобы вместе поблагодарить спасителя Ксюши. В подарок ему они привезли икону Николая Чудотворца.
Источник