Обсуждения диет для похудения

Так ли эффективен разгрузочный день на молокочае? Помощь после пышного застолья или предвестник нового срыва?|Супер эффективный разгрузочный день, но при соблюдении рекомендаций. Мой опыт+фото

Добрый день, дорогие форумчане! Сегодня хочу поделиться своим мнением по поводу разгрузки на молокочае. Многие фитоняшки готовы петь этому напитку оды. Так ли он хорош на самом деле? Но начнем с небольшой предыстории) Предыстория.

Ликбез по похудению. ПП как образ жизни

Убираю свой праведный гнев на тех, кто гонится за модой и прочими странными идеалами. Этот пост не для тех, кто зациклен на строгих параметрах инстаграма, а для тех, у кого здоровье стоит на первом и главном месте.

Эта диета пришлась мне “по душе”. Но есть то, что я бы хотела подстроить под себя!

Всем привет! Об этой диете я узнала здесь, на сайте. Просидела я на ней 6 дней и делюсь с вами своим опытом! Диета “Любимая” – это монодиета, где дни чередуются – белковые и углеводные. Большую часть своей жизни я полненькая. Полнеть начала с 5го класса.

Сколько можно потерять в весе на клубничной диете. С какими продуктами сочетать, чтобы не умереть с голоду

Лето – пора витаминов, как солнечного D, так и получаемых от овощей, фруктов и ягод. В этом году урожай на клубнику. Ягода эта гиперполезная, содержит различные витамины, минералы, кислоты.

Мой первый за 30 лет удачный опыт в диетологии

Всем привет, мне 30 лет и половину из них, со времен пубертата мой вес колебался от “чуть толще чем норма” (175 см 70кг) до 2 степень ожирения (175115). Естественно, мне это не нравилось и попытки похудеть следовали друг за дружкой годами, диеты, голодания, еще диеты, разгрузочные дни и прочее.

Интервальное голодание? Хотела сдвинуть плато и скинуть пару кило, а превратилась в вечноголодного маньяка.

Всем привет! Сейчас в меня полетят тапки, но я готова))) Многие очень хвалят циклическое голодание, вроде как можно есть все-превсе, главное – в определенное время.

Как похудеть на 8 кг за неделю, убрать животик, привести себя в форму, быстро, вкусно, сытно

Всем привет! Известно, что быстрое похудение довольно вредное и часто результат надолго может не задержаться. Тем не менее, порой есть необходимость быстро привести себя в форму, убрать животик, похудеть в боках. Тогда есть вариант сесть на диету на кашах.

Как добиться плоского живота в домашних условиях, правильное питание и простые правила, доступные каждому)))

Привет!!! У меня всегда существовала проблема – животик, да и вообще поправляюсь живот, бедра, попа. Чуть переела, и животик тут как тут. Всегда думала надо отжиматься, да если реально отжиматься, то есть результат, но можно еще лучше, это просто напросто не растить это животик.

Дневник похудения. Часть вторая. Совмещаю с снижение калорий с ЦГ. Подробно объясняю почему нельзя потреблять в сутки менее 1200 калорий, а также к чем опасно резкое похудение. Подробный фото до/после.

Всем приветик! МОИ ПРОПОРЦИИ рост 160 см вес 51 кг обхват талии 75 обхват груди 90 обхват бедер 90 Нужно убрать 15 см в талии. Ох уж это лето… С пандемией вечные скачки на весах. Скажу сразу, что хорошо похудела на циклическом голодании (ссылку дам ниже), но … скинула 6 кг, а набрала 4…

На мой взгляд, это самая безопасная и реально полезная диета! Как готовить фреши – пошаговая инструкция. ФОТО + ВИДЕО

Дорогие Айрековцы, здравствуйте! Сегодня я расскажу вам про свой опыт употребления свежевыжатых соков (фрешей). Я их пью уже много-много лет. И сейчас расскажу вам о своих наблюдениях и результатах… Диета на соках – специфическая. Вам совсем не придётся ограничивать себя в питании!

????️ ПП – Простое Постоянное Правильное Питание длиною в жизнь ????️ Быстрые блюда без изысков. Гаджеты, Сон и психология. Вес. Как соблюдать, если близкие не разделяют

Уважаемые читатели, в этом отзыве не будет Голливудской истории преодоления о том, как я меняла своё питание, худела, искала замену каким-то продуктам и отказывалась от вредных привычек. Этого не было, т.к.

С ростом 160 см и с фигурой “груша” жить непросто… Даже 1 кг доставляет много неудобств! Похудела ли благодаря диете? Да! Но всё равно мои ожидания не оправдались. Поняла, что от некоторых продуктов толстею! + фото тела “до” и “после”

Приветствую всех! Я, как и многие девушки, считаю, что у меня есть лишние килограммы. В переходном возрасте значительно набрала вес. Так, в 8 классе весила 63 кг при росте 158 см. В 10 классе похудела до 54 кг. Мне казалось, что я худышка. Сейчас мне 24 года, вес “держу”. Мой вес составляет 53 кг.

Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым. Шутка.

Диету «Отказ от сладкого» я практикую на протяжении 3-7 дней в среднем раз в месяц. Когда есть возможность и такое желание – через неделю. В этот период я соблюдаю питьевой режим, ем предпочтительно овощные культуры, отказываюсь от сахара полностью (не кладу сахар в пищу и не пью сладкие напитки;…

Как я сидела на диете клиники Майо. Рецепт жиросжигающего супа Майо. Делюсь опытом похудения и результатами.

Всем привет! В своем первом посте о похудении на дефиците калорий я упоминала данную диету. С ее помощью мне удалось избавиться от 3,5 кг. Начальный вес был 73 кг, после придерживания диеты 69,5 кг. Итак начнём )Диета клиники Майо.

Двое на одной диете! 68.7 кг и 130.3 кг. Не разрушила ли нашу семью ГРЕЧКА? А также подскажу, как сбросила те же кг, что и на гречке, только без этих кефирно-гречневых пыток.

Я, вообще, пожрать очень люблю. Меня хлебом не корми, меня колбасой корми!!! и мясом, и салатиком каким-нибудь вкусным. А тут каждый год неожиданно приходит лето, и миру открываются мои телеса. Я вешу 68.7 кг. Муж 130.3 кг. Но почему-то предложение посидеть на диете поступило от меня.

Отзыв – эксперимент. 1.5 килограмма за день. Расскажу кому подойдет, плюсы и минусы.

Всем доброго времени суток. О теме похудения и правильного питания я знаю не по наслышке. Кому интересно – вы сможете найти мои отзывы на интервальное и лечебное голодание, вегетарианство и сыроедение, кефирную и гречневую диеты, подсчет калорий. Но сейчас не об этом.

Диету приравниваю “со смертью”❕но все таки сладкоежка сбросила килограммы(до/после)☝???? Все плюсы и минусы от истинной гурманки со стажем

Привет, читатель Начну сразу и не буду писать долгие предисловия….. Наконец- то я села на эту “диету”. Если честно для меня такая диета тоже самое, что сравнить со смертью, потому что я жить не могу без конфет.

Хороший старт для похудения, конечно не 10 кг за неделю, но и результатом более чем довольна

Всем привет) Это мой первый отзыв, почему я решила его написать? Много раз начинала худеть и бросала, не хватало: силы воли, выдержки, мотивации, может и желания… А постепенно создавая этот отзыв в вордовском файле я держалась. Моя история банальна как у многих вечно худеющих.

Диета от которой веет отчаянием? Оказалось удобно и кое-где весело 🙂

Геркулесовая диета пришла мне в голову, когда я поняла, что никто не будет её есть, а доедать надо. И запас у нас большой Обычно я остатки геркулеса (сухого) перемалываю и умываюсь ей. Но пришло время пробовать что-то новое. Ну и результат небольшой есть. Мне зашел такой способ похудения.

Правильное питание – не изнуряющая диета, а вполне себе вкусный образ жизни! Много фото вкусной и полезной еды! Покажу, как выгляжу в свои 35.

Здравствуйте! Впервые о правильном питании я задумалась лишь в первую беременность. Не скажу, что я ела одну сплошную гадость. Но именно тогда стала размышлять о прямой связи между питанием и здоровьем: я несла ответственность уже не только за себя, но и за будущего ребенка.

Источник

Если в доме счастлива женщина, то счастлива и вся семья. Если женщина несчастлива – не счастлив никто. А если до счастья 20 лишних килограмм?

Всем доброго времени суток!) Меня зовут Ольга и мои “диетические приключения” продолжаются. Ранее я уже делилась с Вами своим опытом похудания в 2015 году с помощью диеты “Любимая”irecommend.rucontentistoriya-o-tom-ya-iz… , но на дворе июль 2020 года и жизнь не стоит на месте.

Один круг – результат за 6 дней без физнагрузки. В какой день мне было тяжелее всего. Мои переживания во время диеты. Флешбэки. Что нужно знать про диету 6 лепестков. Выход из диеты. Мои отклонения в меню. Мои страхи. Сколько кг ушло. Что делать дальше?

Всем привет! Эта тема немного странна для меня. А всё потому, что у меня с едой особые отношения Я получаю огромное удовольствие, когда кушаю. Меня всегда радует мысль о том, что сейчас я буду трапезничать. Обычно я хорошо завтракаю, обязательно обедаю, ну и что уж там, ужинаю.

Личный опыт, очень подробный отзыв (по дням). Не смогла продержаться до конца, нарушала некоторые принципы, но получила хороший результат за пять дней.

Привет, красавицы! Посвящу сегодняшний отзыв диете Маргариты Королевой. В принципе, я никогда особо не страдала от лишнего веса. Худышкой, конечно, не была, но и толстушкой тоже. Совершенно обычная комплекция. Мой рост 170 см, вес до 35 лет был 55 кг, после 35-ти постепенно увеличился до 59-60 кг.

Задача минимум – минус 2 кг. Мотивация: влезть в свои любимые шорты. Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!

Приветствую Я никогда не была худышкой. Как-то после беременности, родов, кормления я себя вообще запустила. Мой вес до беременности составлял 56 кг, а сейчас на весах я имею все 60,5, а иногда и до 61 дотягивает…и это при росте 165 см.

НЕ похудела, зато избавилась от ПРЫЩЕЙ. Отказ от сахара или как избавиться от прыщей в домашних условиях за месяц

Я огромный любитель сладкого или попросту сладкоежка. Я обожаю абсолютно все, где есть сахар – шоколад, конфеты, печенюхи, зефир, просто все! Нет такой сладости, которую я бы не стала есть. Раньше как то особого значению этому не придавала.

???? Шаг назад от пропасти – интуитивное питание???? Как победить булимию, анорексию и ненависть к себе? Ответ и мой опыт внутри)

. . с п о й л е р: отзыв очень объёмный и длинный! Доброго времени суток всем, кому интересна данная тема и моя “вода ” по ней) Я начну издалека, тем, кому интересна сама суть и результат – листайте ниже :3 История похудения длинной в 4 года.

Мой разгрузочный день на воде Сасси

Вода Сасси была мне известна уже довольно давно, но я все не находила времени приготовить её и опробовать, хотя ингредиентов в ней не такой уж и большое количество. Стандартным набором являются огурец , лимон , имбирь и мята .

Как похудеть на 5 кг и при этом сытно кушать? Диета при обострении язвы и гастрита. Мой личный опыт и рекомендации

Все привет! У меня язва желудка и мне показано питаться по особой диете. После неё всегда худею килограмм на 5. Иногда держим её вместе с подругой перед летом и результат всегда есть)) Я люблю все жареное и часто ем фаст фуд после работы.

-4 кг за неделю ???? “Диета” для самых прожорливых и ленивых ???? Сушила живот неделю | Мои результаты и фотоотчёт по дням и мои советы.

Привет! Решила недавно попробовать очень популярное “интервальное голодание”, дабы подсушить свой животик. Если коротко, то интервальное голодание это: 8 часов ешь, 16 часов не ешь. Время, в которое можно принимать пищу можно выбрать самому. Например, с 10 до 18 ешь, потом не ешь.

Как поддерживать идеальную фигуру круглый год, поедая бургеры? Похудение никогда еще не было таким комфортным! Энциклопедия для всех, кто мечтает похудеть + ФОТО До и После

сем доброго времени суток! Я писала отзывы на отдельные составляющие системы, которой я пользуюсь регулярно,а сегодня я хочу разложить по пунктикам как худеть с кайфом и не в чем себе не отказывать!

Расскажу, что НЕ понравилось. А стоит ли повторять?

О Юлии Науменко я знала еще с передачи “Взвешенные и счастливые”. Она достигла коласальных перемен и насмотревшись на ее преображения решила, что пора и мне попробовать ее методы. Лишних килограмм у меня осталось не много, в прошлом худела на ПП+Спорт с Дж.Майклз (см.отзыв).

Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?

Ооочень давно не писала отзывов, но вот через длительные месяцы “прогулов” решила что снова хочу писать!) Всем Привет! Меня зовут Вик… ия, мне 25 лет и я, как и все девушки, время от времени сижу на различных диетах, потому что, так же как и многие другие девушки, я просто обожаю вкусную и…

Отказ от сахара на время или на всю жизнь? Как отказ от плюшек улучшает качество жизни и не только

Начну с того, что я решила отказаться от сахара не ради того, чтобы похудеть. Проблем с весом никогда не было. До этого тоже никогда не сидела ни на каких диетах специально. Жизнь до отказа от сахара При своём росте 163 см я всегда весила в районе 45кг.

Похудение на 11 килограмм без единого срыва. Сезон шашлыков? Масленица? На кетодиете все праздники в радость, но с небольшими нюансами

Расскажу как я худела как кетодиете после первых родов. Я очень долго не могла придти форму, больше года, несмотря на то что ребёнок был на искусственном вскармливании и я могла позволить себе любую диету.

Как я влезла в добеременные джинсы сбросив 12 кг и преобразилась не прикладывая особых усилий

Это не первый раз когда я берусь за себя и пытаюсь похудеть, потом даю слабину и заново набираю. Я перепробовала уйму диет и кучу способов для похудения. Лично для себя я поняла что мне диеты мне не подходят, я не могу сидеть на однообразных и монопродуктах. Дробное питание тоже не мое.

Рецепт быстрого сжигания жира + делюсь секретом удержания результата! ФОТО ДО и ПОСЛЕ!

Привет всем. Сегодня отзыв счастливого человека, который достиг первую планку в достижении цели – иметь стройное тело. Знаю как многие из вас ищут действенный метод похудения и не возврата к прошлому телу.

Как я похудела на 20 кг за 3 месяца. Плюсы и минусы метода. Много фото ДО/ПОСЛЕ

Добрый день! С детства я была крупной девочкой, в 18 лет при росте 160 см я весила 64 кг. При этом я не была толстенькой, но пышечкой точно. И если я вдруг набирала лишние 3-4 кг, то чувствовала себя ужасно толстой.После 2 родов и в результате компульсивного переедания к 36 годам мой вес встал на…

Как за неделю влезть в докарантинные джинсы? минус 2,5 кг, отличный визуальный эффект, фото в трусах, примерное меню

Приветствую всех заглянувших! Никогда ранее не сидела на диете, максимум – разгрузочный день на овощах или кефире. А тут – после самоизоляции внезапно наступило лето и стало очень-очень надо. Сразу решила, что голодать я не хочу и не могу, да и не слишком-то это эффективно.

Моя первая диета! Стоит ли изнурять себя? Описание ощущений, рациона, сопутствующих проблем и результата!

Привет, девочки! Пришло время поделиться отзывом о диете “Любимая”. Прошло 7 дней с момента окончания моих ограничений… Небольшая предыстория Я большой любитель “вкусной” и вредной еды. Неоднократно пыталась ограничить себя, но все старания напрасны.

???????????? Удалось ли очистить кожу на ПП за 3 месяца? Мои блюда на ПП без фанатизма. Здоровая еда может быть вкусной.

Всем привет! В сегодняшнем отзыве я хочу сказать пару слов на тему правильного питания (не считайте его абсолютно правильным, но я старалась приблизишься к истине) и о том как это повлияло на мой вес и кожу.

Источник

Смотрите также

Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото
Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
потрясающая и результативная
Я не первый раз сидела на диете. И не первый раз меня разочаровывали результаты. Но диета Агастона, или, как ее еще называют, пляжная не оставит равнодушным никого. За пару недель можно достичь идеальной фигуры, полного удовлетворения своей внешностью. Кушать можно мясо, яйца, сыр, даже майонез!
Кефирная диета хороший быстрый способ похудеть, мой результат в кг и объемах, фото результата. Вернется ли вес после диеты
Всем привет! Мое летние похудение продолжается))) Весной я уже сидела на одной диете , вес ушел неплохо. И вот я подумала, что пришло время еще немного похудеть к пляжному сезону.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Был в моей жизни период, когда весила я при росте 165 см аж целых 68 кг! И никак меня данное состояние не беспокоило, чувствовала я себя прекрасно, до тех пор пока не увидела, что жена моего двоюродного брата, будучи на 8 месяце беременности весит лишь 70 кг, при росте 175 см.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.
Можно ли похудеть на яблочном уксусе? ОПАСНЫЕ противопоказания! Яблочный уксус для волос, для лица, обертывания от целлюлита…
Всем доброго времени суток! Сегодня мой отзыв хочу посвятить яблочному уксусу. Расскажу вам, как я пыталась употреблять его внутрь с целью насытить организм витаминами и похудеть.
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат – ручки-ножки как спички, а самочувствие – более-менее отличное. Но – повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Внимание всем-всем сладкоежкам – позвольте представить вам мою систему питания этим летом, в которой шоколад стоит не на последнем месте, и при которой совершенно НЕ голодно, нет оММороков, упаднического настроения и прочих побочек, и главное, главное – наше здоровье. А с ним не шутят!..