Нужно ли соблюдать диету перед генетической двойкой

Если хочется приготовить салат, то в качестве заправки использовать сметану или сок лимона. От шоколада, орехов, соленостей, копченостей и колбас отказаться полностью.

Однако, важно понимать, что в любом варианте оценки состояния ребенка через организм матери это все лабораторные методы, измерения любых показателей крови матери, а также УЗИ , состояние матери может вносить существенные коррективы. Так, на значения данного анализа оказывают большое влияние такие факторы, как: несоблюдение диеты жирная еда провоцирует повышение показателей , прием гормональных препаратов так как ХГЧ — это тоже гормон ; , заболевания печени могут влиять на уровень АФП , состояние плаценты и т.

Также следует знать, что изменение показателей может быть оценено и как один из вариантов акушерской патологии, таких как ФПН фето-плацентарная недостаточность , угроза прерывания беременности, наличие ЗППП, дисфункция ФПК фето-плацентарного комплекса , что требует детальной проработки с акушером-гинекологом.

Попадание женщины в группу риска по какой-либо отдельной патологии НЕ означает, что у женщины обязательно данная патология есть, то есть риск не тождественнен диагнозу. Также важно понимать, что возрастной риск наличия у плода синдрома Дауна — это чисто статистический показатель, отражающий риск для ВСЕХ женщин данного возраста. Этот риск крайне невелик и практически не изменяется до 35 лет, а по достижению женщиной возраста 35 лет, согласно многочисленным исследованиям, удваивается каждый год.

Мой искуственник с 2-х недель. Надоели эти сказки про то что грудь это панацея…. Причём груднички побеждают по всем показателям. И не только по иммунитету, но и по ряду других заболеваний — сердца, ЖКТ и других.

Исследования проводятся в течении многих лет, вплоть до пенсионного возраста бывших детей.

Разновидности

Не у нас, в Америке, в Европе. Я всего лишь читала переводы. Есть данные и в подлинниках. Особо неверующие Фомы могут почитать и их.

Искусственников много. И сейчас, разумеется, их матери с пеной у рта будут доказывать, что это круто! Надо иметь сильный характер, чтобы честно признать свои слабые места.

Диета перед анализом генетическая двойка

И в ЖК акушерка говорила, что перед генетической тройкой которая в первом скрининге диета не обязательно, а тройку строго. Генетику не понравились рез-ты. Такое исследование позволяет определить наличие или отсутствие пороков сердца у плода, поэтому требует предварительной подготовки в течение недели.

Предположим, Вы сдали анализ, получили результат.

Итак, читаем внимательно то, что там напИсано. Итак, что там… В бланке результата будет указываться идентификационная информация, записанная по данным Вашего направления из женской консультации: Ф.

В настоящее время пренатальный скрининг рекомендуется проводить всем беременным женщинам. Приказ Минздрава РФ от г. Направление на данный анализ на платной основе противоречит правовым нормам. Взятие биологического материала сыворотка крови осуществляется на базе районных женских консультаций, которые доставляют сыворотку в лабораторию МГК.

Попадание женщины в группу риска по какой-либо отдельной патологии НЕ означает, что у женщины обязательно данная патология есть, то есть Следите, чтобы ВСЕ поля направления были заполнены и заполнены разборчиво и достоверно, ибо в противном случае особенно в случае отсутствия даты рождения, даты УЗИ или даты первого дня последних месячных и даты забора крови риск не может быть рассчитан.

Потому что это в Ваших интересах — чем точнее и достовернее информация, которую Вы дадите, тем больше у Вас шансов получить максимально достоверный результат. Накануне не стоит есть продукты, которые могут изменить цвет мочи, например свеклу.

При ряде проблем, возникающих по ходу протекания беременности, могут назначить и другие исследования:. В случаях, когда необходимо быстро скинуть вес на помощь приходят низкокалорийные диеты с ограничением определенных продуктов питания. В результате строгого соблюдения рекомендаций и изначального веса можно скинуть кг. Учитывая имеющиеся преимущества и недостатки важно понимать, что применять данную диету рекомендуется людям с ожирением и большим количеством лишнего веса.

Свое название диета получила за счет того, что в течение дня можно употреблять только 2 продукта. Наиболее оптимальную дозу можно рассчитать исходя из пропорции , на 1 кг массы тела требуется 40 мл воды.

РостовМама

Если выпить гораздо большее количество воды, то возможно появление отеков, вздутия живота, чувства бурления в нем, тошноты. Благодаря мочегонным свойствам огурца, из организма в данный день выводится лишняя жидкость, отечность.

Именно в 9 день наблюдается наибольший отвес массы тела по отзывам уже похудевших женщин. Для восстановления микрофлоры кишечника и защитных функций организма желательно использовать кефир домашнего производства из обезжиренного молока на молочнокислой закваске с бифидо- и лактобактериями.

Статьи для широкого круга читателей

Однако для закрепления полученного результата и выходе из диеты рекомендуется в течение дней употреблять низкокалорийные продукты в вареном тушеном, запеченном виде.

А затем небольшими порциями вводить в рацион:. Выполнение данных рекомендаций позволяет и в дальнейшем постепенно снижать вес, улучшить работу всех внутренних органов. Спорт помогает подтянуть кожу и предотвратить ее обвисание, укрепить мышечную ткань, улучшить рельеф фигуры в целом. На помощь придут весьма щадящие физические упражнения в виде ходьбы, пилатеса, плавания, домашних несложных тренировок.

Быстро и заметно похудеть позволяют экспресс-диеты. Правильное питание с ограничением жиров и регулярный спорт выполнение умеренных физических нагрузок позволят в дальнейшем и после диеты закрепить полученный на выходе результат и постепенно снижать массу тела.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. Сегодня существует огромное количество диет, направленных как на медленное снижение веса, так и на стремительное. Естественно, что медленное снижение веса намного полезнее для нашего организма. Однако существует некоторые ситуации, когда похудеть нужно срочно и в запасе имеется всего 10 дней. Вот здесь и подойдет диета генетическая двойка, благодаря которой можно сбросить до 8 кг в весе!

Не стоит путать диету, которую необходимо соблюдать перед сдачей анализов с диетой для похудения. Это совершенно две разные диеты, которые преследуют разные цели. Диета двойка имеет неоспоримое преимущество — быстрая потеря веса. При этом 8 кг это совсем не придел. Все зависит от организма и процесса метаболизма, возможно, вам удастся скинуть немного больше килограмм, а может наоборот, меньше. Но то, что вес будет уходить, даже и сомнений нет. На этом, к сожалению, преимущества диеты заканчиваются и начинаются недостатки.

Диета генетическая двойка представляет собой практически голодание, при котором организм находится в большом стрессе, что не может не повлиять на работу внутренних органов и систем, а также на состояние кожи, ногтей и волос. Диета не для тех людей, которые не имеют силы воли и не могут и дня обойтись без сладкого или жирного кусочка жареного мяса.

Подготовка к анализу “генетическая двойка” (первый скрининг)

Ограничения сильные, и если вы уверенны, что сможете, то тогда рассмотрим меню диеты. Необходимо употреблять ежедневно достаточное для организма количество воды, но она должна быть негазированная питьевая или минеральная. Строго запрещено изменять порядок ежедневного меню, а так же состав продуктов. Перед тем как приступить к соблюдению диеты Двойка рекомендуется очистить кишечник с помощью клизмы.

Допустимо вместо клизмы использовать солевое слабительное средство.

После того как закончиться тидневный курс диеты Двойка, необходимо правильно выйти из диеты, для этого нужно постепенно увеличивать количество и калорийность продуктов, кроме этого, в первые дней диеты Двойка постарайтесь не использовать соль в употребляемых блюдах.

Так, диета двойка меню предлагает не очень то и разнообразное, поэтому вам придется сразу подготовиться к тому, что первые 2 — 3 дня для вас будут самыми тяжелыми. Итак, начнем.

диета перед генетической двойкой

Длительность диеты составляет 10 дней. Каждый день вам необходимо будет употреблять около 1,5 л воды. Это необходимо для того, чтобы не нарушить водный и солевой обмен в организме. Да и голод она также хорошо притупляет. Во второй день можно есть только цитрусовые фрукты, не более 2 шт. То есть это могут быть либо пару мандаринов, либо пару апельсинов.

Либо же можно съесть 1 апельсин и 1 мандарин. Если вы предпочитаете грейпфруты, то и их можно есть в этот день, но не более 1 шт. В третий день допускается съесть г нешлифованного риса, приготовленного без соли и масла, или же геркулеса, который необходимо заранее на ночь замочить в воде. Соль и масло также добавлять нельзя.

Четвертый день допускает употребление г сыра и 1 стакана кефира. В идеале будет, если сыр вы будете есть в течение всего дня, а кефир выпьете на ночь.

При этом обратите внимание на состав сыра перед употреблением. Восстановление пароля. Регистрация нового пользователя. Соглашение об использовании сервиса.

Форум Архив Беременность диета перед генетической двойкой. Бирюзовая Стрекоза V. Упс, а я в пн в ЖК собираюсь делать, так мне вообще ни про какую диету ни словом не обмолвились. Думаю, пюре с маслом и борщь это не жирное, так как на всю кастрюлю кусочек масла это нормально. Я вот только не очень поняла, почему вы пьете и дюфастон и утрожестан? Ведь по сути это одно и тоже, только второй – натуральный гормон, а первое – искусственный И бросать резко нельзя, нужно постепенно снижая дневную дозу.

Ашка 18 сентября , Дюфастон я начала пить с 5 недели. Меня еще тогда врач спросила как удобнее будет принимать препарат – пить или вставлять, мол эффект будет тот же, но препараты разные. Я выбрала первый вариант. Потом, когда три недели назад на УЗИ увидели небольшую гематому не стали увеличивать дозу дюфастона, а добавили на ночь утрожестан.

При этом сказала, что в моем случае со временем будем уходить с дюфастона, а утрожестан скорее всего оставим.. Ольг , 3 ребенка 18 сентября , Обе Б на Дюфастоне, ни разу скрининг , причем была и перинатальная комиссия в моей жизни, ничего не уточнял про эти препараты.

Гербера , 2 ребенка 18 сентября , Не повлияло у меня на результаты. Никаких диет не соблюдала, кровь сдавала не на голодный желудок во второй половине дня , утрожестан получала по мг. Все результаты были в норме. НикаНет 19 сентября , Я не подскажу насчет препаратов, но УЗИ и анализ крови должны быть в один день, мне это за три беременности много раз строго говорили.

Иначе результаты скрининга будут неинформативны. Ашка 19 сентября , Да, я тоже так думала. По этой причине несколько раз уточняла у врача порядок проведения этих исследований. Каждый раз получала один ответ: вечером УЗИ, утром следующего дня – кровь. Такой вот у нас порядок. Светлана Ведюкова , 1 ребенок 22 сентября , А как анализ крови может повлиять на УЗИ, меня направили сдавать кровь гинеколог, а на УЗИ я сама записалась на понравившийся мне день.

Не вижу никакой связи между этими двумя анализами. В одном смотрят кровь на свободные хромосомы, в другом как развивается малыш.

Комментарии пользователей

НикаНет 22 сентября , УЗИ и анализ крови – это две части одного скрининга. На скрининге высчитывают вероятность хромосомных аномалий.

В крови смотрят не хромосомы, а количество маркеров, которые могут указывать на аномалии. На УЗИ, конечно, смотрят, как развивается малыш тоже, но главное, смотрят показатели, нужные для высчитывания рисков – длину носовой кости и толщину воротниковой зоны.

Эти данные соотносят с результатом анализа крови и высчитывают риск. И чтобы подсчеты были правильные, обе части скрининга должны быть сделаны в один день. Это только первый скрининг такой. Второй скрининг без УЗИ, просто опять кровь на маркеры сдают в недель, если память не изменяет.

Здесь на форуме УЗИ часто называют скринингом, даже анатомическое УЗИ, которое в 20 недель делают, называют вторым скринингом.

Но это разные вещи.

Генетическая двойка расшифровка показателей

Что такое генетическая двойка при беременности? Обычно таким вопросом задаются первобеременные, поскольку женщины, уже прошедшие через беременность и тонны анализов, уже хорошо осведомлены о том, что же это такое и зачем так необходимо. Анализ на генетическую двойку – это биохимический скрининг первого триместра, который проводится в сроке 11-13 недель и дает возможность узнать риски тяжелых патологий у плода. Он включает в себя 2 показателя – уровень PAPP-A и ХГЧ, дополнительно рассчитываются риски по шкале PRISCA.

Для начала перед сдачей крови обязательно проводится для уточнения срока беременности УЗИ (генетическая двойка); как подготовиться к исследованию, рассказывает врач, но никаких сложностей нет. Необходимо отказаться от курения минимум за полчаса о сдачи анализа крови, а также в течение этого времени находиться в состоянии физического и эмоционального покоя.

Нужно четко понимать, что результат генетической двойки не дает точных гарантий о наличии или отсутствии у плода хромосомных нарушений или тяжелых пороков развития. Этот скрининговый метод может только рассчитать вероятный риск развития таких патологий, основываясь на концентрации маркеров крови в соответствии со сроком беременности и особенностями пациентки и ее образа жизни. Если быть более точными в сроках, то тестирование можно выполнить с 11 недель до 13 недель и 6 дней.

Маркерами являются белок плазмы крови PAPP-А – протеин, ассоциированный с беременностью, а также свободный β-ХГЧ.

PAPP-А – протеин

PAPP-А нужен для роста и развития плаценты, поэтому этот показатель увеличивается по мере развития беременности. Если у плода есть хромосомная аномалия, то этот фермент часто снижается в промежутке с 8 по 14 неделю беременности – именно в сроке проведения первого скрининга.

Чем ниже уровень PAPP-А, тем тяжелее может быть порок у ребенка – от трисомии по 21, 18 или 13 хромосоме (Синдром Дауна, Эдвардса и Патау, соответственно), до синдрома Корнелии де Ланге – тяжелой генетической патологии с множественными пороками развития. Нюанс в том, что после 14 недель даже при серьезных нарушениях и аномалиях у плода уровень PAPP-А находится в соответствии с нормой в указанном сроке. Поэтому это вещество необходимо проанализировать в определенный срок.

Анализ на β-ХГЧ

Анализ на β-ХГЧ также входит в понятие «генетическая двойка», расшифровка показателей включает в себя и этот параметр.

Но при интерпретации результатов нужно учитывать, что изолированное повышение этого гормона в крови беременной может указывать не на высокий риск хромосомной патологии, а лишь быть следствием угрозы прерывания беременности или плацентарной дисфункции. Также высокий уровень β-ХГЧ может быть ассоциирован с ранним гестозом при беременности, при сахарном диабете у беременной. β-ХГЧ важен не только для нормального развития плода, но и для нормального протекания беременности в целом. До начала второго триместра беременности β-ХГЧ нарастает, а затем постепенно снижается, что является физиологичным. Максимум его уровня приходится на 10-11 неделю беременности. Низкий уровень ХГЧ по отношению к норме при соответствующем сроке беременности может указывать на синдром задержки развития у плода, на угрозу прерывания беременности, а во втором и третьем триместре – на гибель плода.

Когда проводится генетическая двойка в 12 недель, расшифровка всегда проводится с учетом таких данных о пациентке и течении беременности, как возраст женщины, ее раса и масса тела, наличие у нее сахарного диабета, никотиновой зависимости, количество плодов при беременности, наступила ли беременность естественным путем или с использованием ЭКО, точный срок беременности в неделях и днях (если ЭКО, то дата подсадки эмбрионов), прием любых медикаментов в течение этой беременности. Очень важны данные ультразвукового исследования не только для уточнения точного срока гестации, но и для учета таких данных, как толщина воротникового пространства и копчико-теменной размер плода. Все эти нюансы помогают компьютерной программе PRISCA высчитать вероятность риска той или иной хромосомной патологии на основании комплекса данных.

Тем не менее, норма генетической двойки не означает, что ребенок абсолютно здоров, а лишь означает, что эта беременность в зоне низкого риска по порокам развития и хромосомным аномалиям у плода. Аналогично плохие результаты скрининга не являются достоверным маркером таких патологий, а указывают на настороженность в плане из возможного наличия.

Это ни в коем случае не означает, что на основании «плохого» скрининга нужно срочно прерывать беременность, а лишь является основанием для дальнейшего более детального обследования. Более того, если данные скрининга неудовлетворительные, а по УЗИ-скринингу все в порядке, инвазивные методы диагностики не рекомендованы. Очень важен именно комплексный подход. Обычно, когда результаты скрининга первого триместра неудовлетворительны, а по УЗИ все в порядке, рекомендуется дождаться 2 скрининга – как ультразвукового, на котором могут быть визуализированы какие-то отклонения, так и биохимического, в который входят и другие показатели.

Генетическая двойка. Генетическая двойка – что это?

Основой современной медицины было и остается выявление заболеваний на раннем сроке. Достаточно весомую нишу среди диагностических исследований занимает пренатальная диагностика, благодаря которой удается выявить большую часть аномалий развития и хромосомных мутаций еще на этапе внутриутробной жизни. Одним из таких обследований во время беременности является «двойной тест», или «генетическая двойка».

Генетическая двойка – что это такое? Попросту говоря, это стандартное скрининговое исследование, которое проводится в первом триместре беременности с целью выявления группы риска по генетическим отклонениям. Как бы страшно это определение не звучало, для проведения «генетической двойки» производится банальный забор крови из вены, поэтому будущим мамочкам такая процедура не нанесет никакого вреда.

«Генетическая двойка» – что это за действие и кто же в нем участвует?

Чтобы найти беременную женщину, которая не волнуется за здоровье будущего ребенка, придется изрядно потрудиться, ведь практически каждая будущая мамочка в той или иной степени обеспокоена общим состоянием своего чада. Пренатальный скрининг был придуман, в первую очередь, для выявления риска хромосомных заболеваний, тяжелых пороков развития у данного плода, а также для устранения беспокойства у заботливой мамы, желающей своей «кровинушке» счастья и крепкого здоровья.

Генетическая двойка – это биохимическое исследование специфических белков крови, а именно, бета-ХГЧ и плазменного протеина PAPP-A, которые являются маркерами некоторых наследственных заболеваний. Как правило, «генетическая двойка» проводится в комплексе с ультразвуковым исследованием матки, во время которого особое внимание уделяется воротниковой зоне плода (шейной складке, ширине шейной прозрачности).

ВАЖНО! Определение концентрации бета-ХГЧ и PAPP-A в крови матери позволяет судить о состоянии здоровья плода. Значения данных показателей определяются в зависимости от срока беременности и сопоставляются с общеустановленными нормами.

Обследование на «генетическую двойку»: как это происходит?

Согласно протоколам работы женской консультации, все беременные на сроке до 12 недель направляются на скрининговое обследование в медико-генетический центр. Данный метод пренатальной диагностики очень эффективен, так как позволяет выявить наиболее распространенные генетические мутации.

Оптимальное время проведения «генетической двойки» — это срок с 10 по 13 неделю беременности. Первый этап скрининга – ультразвуковое исследование плода, целью проведения которого является выявление грубых аномалий развития, несовместимых с жизнью. Наряду с этим, врач проводит оценку толщины шейной складки плода и величины носовой кости – диагностических критериев при синдроме Дауна.

После проведения УЗИ женщину направляют на второй этап – биохимический скрининг. Забор крови из вены с последующим анализом данного биологического материала позволяет определить уровень плазменного протеина беременности PAPP-A и свободной бета-субъединицы хорионического гормона человека.

Вопрос-ответ.

Генетическая двойка – что это и кому показано?

Согласно рекомендациям ВОЗ, проведение двойного генетического теста настоятельно рекомендуется при:

• возрасте беременной старше 35 лет;
• приеме больших доз лекарственных средств незадолго до зачатия;
• наличии детей с генетическими отклонениями;
• наличии случаев хромосомных нарушений в семье;
• радиационном облучении до зачатия и т.д.

Какие хромосомные заболевания позволяет заподозрить «генетическая двойка»?

Проведение двойного генетического теста необходимо для исключения таких хромосомных патологий, как трисомия 21 (синдром Дауна), трисомия 18 (синдром Эдвардса). Для выявления дефектов нервной трубки, то есть, патологии развития центральной нервной системы плода требуется проведение тройного генетического теста на сроке с 16 до 18 недели.

На каких сроках беременности проводится пренатальный скрининг?

• Проведение «генетической двойки»: 11-13 недель (допустимо до 14 недели).
• Проведение тройного теста: 16-18 (допустимо до 20 недели).

«Генетическая двойка» – что это, заранее спланированное обследование или стандартный поход в больницу?

Никакой специальной подготовки перед данным обследованием не требуется. Для получения наиболее достоверных результатов рекомендовано:

• провести ультразвуковое исследование не ранее, чем за неделю до «генетической двойки»;
• осуществлять забор крови из вены в утренние часы, желательно натощак.

Какие факторы могут повлиять на результат проведения «генетической двойки»?

Уровень пренатальных маркеров (b-ХГЧ, эстриол, РАРР, АФП) может не соответствовать нормативным показателям, вследствие:

• наличия хромосомной мутации у плода;
• патологии развития головного и спинного мозга;
• угрозы прерывания беременности;
• внутриутробного отставания плода в развитии;
• нарушения плодово-плацентарного кровотока;
• развития тяжелого токсикоза;
• приема Утрожестана или Дюфастона;
• многоплодной беременности.

Какие параметры учитываются при оценке результатов «генетической двойки»?

• Возраст и этническая принадлежность женщины;
• Наличие вредных привычек (курение);
• Беременность и роды в анамнезе;
• Масса тела беременной;
• Наличие соматических заболеваний;
• Нарушение обменных процессов (сахарный диабет, ожирение).

Как интерпретировать результаты «генетической двойки»?

Результаты обследования варьируются в зависимости от срока беременности. Единица измерения – МоМ, указывает на степень отклонения данного анализа от нормы. Как правило, МоМ в течение всей беременности колеблется в пределах 0,5-2. Отклонение от среднего значения в ту или иную сторону может говорить о высоком риске развития хромосомных заболеваний.

Что собой представляет пороговое значение при проведении двойного теста?

Результаты биохимического скрининга получают путем применения специальных программ, предназначенных для определения максимально достоверных значений. Пороговое значение при проведении «генетической двойки» составляет 1:250, то есть, имеется ввиду, что вероятность рождения малыша с генетическими нарушениями соответствует 1 случаю на 250 родов. Чем меньше число в «знаменателе» (например, 1:150 или 1:30), тем выше риск присутствия генетической патологии.

Необходимо помнить о том, что пренатальный скрининг – один из методов определения риска хромосомных нарушений. Независимо от результатов «генетической двойки», окончательный диагноз может быть поставлен только после проведения дополнительных исследований состояния плода.

Диета двойка: результаты и меню для генетической диеты двойки

Этот сказ — про способ похудения под названием «Диета двойка». Вы узнаете, сколько можно скинуть килограммов, как составить меню и правильно вернуться к обычному питанию.

Привет, друзья! Из низкокалорийных рационов «двойная диета» почему-то считается особо действенной. Она проста для исполнения, не опустошает кошелёк, а если судить по отзывам — и результаты даёт потрясающие.

Я постараюсь в краткой и доступной форме обрисовать её общие правила, а в качестве бонуса — расскажу, к чему надо быть готовым заранее, взявшись за подобный метод борьбы с жиром. Поехали!

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Подробная методика

Железные правила, обязательные для выполнения

Данный способ рассчитан на 10 дней и подразумевает потерю в весе от 6 аж до 9 кг, если строго соблюдать прописанные рекомендации.

Итак, правила рациона для похудения:

• меню расписано строго, менять продукты местами и вообще хоть что-то добавлять или убавлять от себя — категорически запрещено;
• начинать нужно с подготовки, которая подразумевает всеми любимую очистку кишечника при помощи клизмы с отваром ромашки, календулы или пустырника;
• если ты садишься на такой рацион впервые — за два дня до него нужно снизить калорийность до 1200 килокалорий;
• соль и сахар под запретом;
• воды надо пить много, но любые иные напитки употреблять нельзя;
• выходить из десятидневного издевательства над собой нужно постепенно, понемногу добавляя в меню другие продукты.

Вот и все рекомендации.

Строгое меню

Всё, что ты можешь положить в рот за десять дней — регламентировано и прописано, как Устав в армии. Нам обещано, что если мы не нарушим ни единого пункта — сможем похвастаться фото до и после, на котором будут явные изменения в лучшую сторону.

Первый ингредиент, который ты имеешь право кушать каждый день — это вода, чистейшая, лучше артезианская или родниковая, без газа.

Второй ингредиент постоянно меняется:

• понедельник — два зелёных яблочка;
• вторник — два апельсинчика;
• среда — двести граммов сваренного без ничего риса;
• четверг — двести граммов обезжиренного сырчика;
• пятница — 200 граммов творожка нежирного;
• суббота — два больших, ароматных и спелых банана;

• воскресенье — полный разгруз, ничего кроме воды употреблять нельзя;
• понедельник — аж четыреста граммов обезжиренного йогурта без подсластителей и фруктов;
• вторник — два зелёных огурца;
• среда — пара литров кефирчика, тоже без жира.

И на этом твоя десятидневная встряска заканчивается. Можешь начинать не с понедельника, главное — выдержать десятидневку.

Побочные эффекты

Если ты подсчитаешь калории — ты увидишь, что их не просто мало, их такое мизерное количество, что организму придётся как-то реагировать на издевательство над собой.

Что ты можешь чувствовать и почему:

• слабость, вялость, головокружение — советуйся с доктором, может этот способ не для тебя;
• нервные явления, судороги, подёргивание мышц — из-за недостатка натрия (ты ведь отказываешься от соли), ибо ионы натрия — нервный медиатор, без них нарушается проведение нервных импульсов;
• на третьи-четвёртые сутки ты можешь почувствовать запах ацетона от собственного рта и даже тела.

По мнению апологетов данного способа избавления от излишков, у тебя в теле «накопилось много ядов», и вот как раз они выходят вместе с запахом ацетона. Какие именно яды и почему они так пахнут — остаётся без объяснения. Я лишь предупрежу: подобная перестройка организма даром никогда не проходит.

Все побочные продукты распада обезвреживаются в печени, именно поэтому она не переносит голода, особенно белкового. Организм, не получая нужные ему питательные вещества, начинает перерабатывать собственные белки в аминокислоты, чтобы хоть как-то обеспечить жизненно важные органы для восстановления клеток.

Запах дают кетоновые тела, которые образуются в результате распада твоих собственных белковых молекул.

Дальше думай сам.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Диета двойка: неутешительные выводы

Для начала объясню один момент,