Ночь город засыпает просыпаются сидящие на диете
Оригинал взят у russtio в Ночь. Город засыпает, просыпаются сидящие на диете и идут к холодильнику.
Золотые правила красоты!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут – завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести – клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 – только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом – пошла пресс качнула. через 5 минут – попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло – полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка – только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай – 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Источник
начало обсуждений»
Как дела?
______________________________
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике…Лови хорошее настроение!
______________________________
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике…Привет тебе!
______________________________
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике…отличного настроения
______________________________
Спасибо тем, кому вообще пофиг – вы нужны для массовки.пришла с поддержкой
______________________________
Спасибо тем, кому вообще пофиг – вы нужны для массовки.приветик от фифки
______________________________
Спасибо тем, кому вообще пофиг – вы нужны для массовки.
Источник
Нельзя ответить, потому что автор удалил этот вопрос
Далее
Ответы
Глоупен Тырл
Купил и прилепил на холодильник магнит с надписью: “Холодильник работает до 18-00”.
Оксана Оксановна
Ах, зачем наелась на ночь мяса!
Да еще запила коньяком!
Днем борюсь с избыточною массой,
Вечером на кухню с огоньком.
Там стоит проклятый холодильник,
Соблазнитель женской красоты,
Он моя любовь и мой могильник,
Все убил заветные мечты.
Бегаем на пару вместе с Муркой
Закусить и кошечка спешит,
Растянули с ней мою фигурку,
Кто теперь со мною согрешит! ?
Завтра утром сделаю зарядку,
Холодильник пну лицом к стене,
С Муркой сьем яйцо на пару в смятку,
На войне, дружок, так на войне!
Но а если Миша мой вернется.. .
Вволю нам не даст поголодать,
Мне с порога нежно улыбнется
И попросит ласково пожрать.. .
Что тогда я милому отвечу,
Шашлыки он любит, холодец.
Холодильник разверну навечно
Или моей талии п…. ц!
Александр Молодцов
Кто желает себе скорой смерти, видимо, так и делает: ест ночью, как мусульмане в пост, и наносит себе даже бОльший вред, чем если б не сидел на диете!(!
Марина Ибрагимова
Может быть но по идее просыпаться должны охранники,те кому надо идти в ночь на работу,вора,маньяки и МАФИЯ.
Саня Носальский
А на холодильнике стоит сигнализация и просыпаются как минимум соседи.
Евгений Борисов
а у вас не бывает желания с утра энергичности, заряда на вест день и творить? у меня тоже нет
Денис Л
Утро. Сегодня в нашем холодильнике не проснулись эклеры…
Игорь Селин
Но свет на кухне включать нельзя т. к. могут спалить жена и дети.
Антон
я просыпаюсь выпить протеин
Антон
какую фирму производителя предпочитаете?
Игорь Киселёв
Вассисуалий Лоханкин! Житель “вороний слободки” из романа “12 стульев”.
Игорь Киселёв
Днём он голодал, а ночью лез в холодильник!))) Кончилось всё печально!)))
Виктор Моржаков
Муж застукал жену ночью возле холодильника . И спрашивает и что ты тут делаешь . Жена что что не видишь перекладываю
Николай Лисов
купи бешеного пидбуля и закрой его любимую игрушку в холодильнике и ты забудешь дорогу на кухню
Dmitry Kligman
Если после шести есть вредно,зачем в холодильнике придумали свет?
Жанна
они заката ждут с утра…
Сердцеед
господи)))только не это)))не уж то за мороженным и фасолью?)))
♛Оксана Колесникова
я если меня аву или ник–у меня все друзья остаются,а у тебя неть друзей…..
Сердцеед
так у меня стёрлась старая страница,не сумел восстановить,думаешь мне в радость?у самого на душе погано
Изя Поцман
правильно…после 18 есть нельзя… значит, надо начать пораньше…
Изя Поцман
нельзя…. а вот после 00.00. уже всё можно… по новой…
Вадим Мирчук
но я не просыпаюсь,я целый день вообще не кушаю,а среди ночи как начинаю кушать,там могу есть все подряд
Зая Бись(Тот Самый!!!)))
ДА У МЕНЯ ЖЕ НАПИТОК ПЕРЕМЕШАН УЖЕ!!! Я С ВЕЧЕРА БОЛЕЕ 2,5 ЛИТРА ЖИДКОСТИ ВЫПИЛ… ДА И ИЗЖОГА ЧТО-ТО ПРИСТАЛА, ЧТО РЕДКОСТЬ…((( НО ЩАС ЕЁ ТАБЛЕТОЧКОЙ “РЕННИ” БЫСТРО СНИМУ!!!!!!!
Алексей Всеволодов
Забавно,сейчас дочка проснется,тем более в холодильнике тортик домашний
Светлана Хоменко
Замок амбарный на него надо повесить. Сама такая. Как вечер, жор нападает.
Источник
Факт о человеческой лени №212682340236: Вы слишком ленивы, чтобы прочитать это число. Ночь. Город засыпает. Просыпаются сидящие на диете и идут к холодильнику. | ||
| ||
уход за собой | ||
| ||
| ||
| ||
процент доверия: +1, командная цель, голоса за дневники участницы: +54, голоса участницы за дневники: +6, персональный шанс, аквариум: +57.01% , на дуэли, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +20, подарков от участницы: +5, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +14, комментарии в дневниках участницы: +10, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +2, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 2 -2, баллы участницы: 2814 | ||
активность команды за сутки | ||
баллы команды: +19071» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 325» баллы : кг : см : спорт : | ||
начало обсуждений»
ответ для: Тили
Cheese)) писал(а): Точно сказано! Число не стала читать.
никто не стал
Точно сказано! Число не стала читать.
Но если бы речь шла о деньгах, то это 212 миллиардов, 682 миллиона, 340 тысяч, 236 рублей
вот реально же лень
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): точно, лень
100%
ответ для: Дашечкин
Дашечкин писал(а): но пожрать мне не лень
еще бы))
ответ для: Дашечкин
Дашечкин писал(а): я даже не начинала число читать
я только до №
ответ для: Дашечкин
Дашечкин писал(а): конечно ленивы
очень
ответ для: Дашечкин
Дашечкин писал(а): Приветик Светочка!
привет, Дашенька
Последние дневники за: сентябрь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Веруська86![]() -140 | Никак не могу встать встрой » | 28.07 20:19 | |
Alenkafili | Начало. » | 27.07 18:44 | |
Revenge55![]() +136 | 26.07.2020 это провал » | 26.07 21:42 | |
Лана1252 | 26.7.2020 » | 26.07 20:27 | |
Roxana_21 +134 | Вес стабилен: пора прекращать жрать сладкое и мучное: в принципе гв и прогулки – достаточно сжигают калорий. но » | 26.07 14:59 | |
Malenkaia | На себя времени не хватает, запарываюсь сильно, умной мыслью было поехать в город в дом с водой и сделать хоть » | 26.07 12:19 | |
Малина-худей +41 -135 | Сегодня устроила себе читмил. а завтра снова в бой. честно, хочется жрать чуток. приближаются красные дни. » | 25.07 21:52 | |
Nikki_devil | Все проходит – и это пройдёт.цени каждый день, каждый миг жизни.береги себя и своих близких. не позволяй плохим » | 25.07 20:59 | |
Nikki_devil | Море посорилось с ветром, а пострадала лодка. » | 24.07 17:09 | |
Angel_em -138 | Ну вот. жара дала о себе знать, лишних 40грам :берусь за себя с новыми силами, благо жара спала. 36 в течение » | 24.07 12:31 | |
Leziza | Заканчивается наш отдых, завтра едем домой. » | 24.07 08:56 | |
Alenchikk700 | Доброе утро девочки! ну вот и настал день отпуска, сегодня в обед трогаемся в путь, скоро буду наслаждаться 40-ко » | 24.07 06:25 | |
Renelalique | 23.07.2020 чт отвес -0.4 6/30 до цели 1.4кг » | 23.07 14:53 | |
Худел-ка +32 -11 | Я перешла на матчу с молоком. отлично отбивает охоту пожрать, вчера даже торт и пробовать не стала дети испекли » | 23.07 07:51 | |
Naomi campbe | Маленькими шагами. » | 23.07 00:30 | |
***зефирочка![]() +136 | Всем приветики! времени совсем нету,вот забежала отчитаться и так за 2 месяца кето минус 12 кг продолжаю дальше » | 23.07 00:23 | |
Miss margo | 2.07.2020 » | 22.07 22:34 | |
Малина-худей +41 -135 | Жру куру с овощами. по факту прям интервальное питание. потому что ем только два раза в 10 часов и в 15.0. » | 22.07 16:20 | |
Renelalique | 2.07.2020 ср без изм. 5/30 » | 22.07 14:54 | |
Unifoxnn +12 -13 | Что-то нет настроение и желание что-то писать, погода за окном испортилась, а с ней и настроение » | 22.07 14:29 | |
Nikki_devil | Будьте довольны тем, чем вы владете, радуйтесь тому, что есть на даный момент. когда вы поймёте, что ни в чём » | 22.07 13:46 | |
Deir1 +37 -13 | Сегодня спортзал и лпг » | 22.07 09:59 | |
K@teh@ +2 +134 | 2.07.2020 » | 22.07 08:52 | |
Freyaa +38 -10 | 2.07.2020 » | 22.07 08:36 | |
Худел-ка +32 -11 | Сейчас дойду до весов.как же меня растраивает отсутствие отвеса или ещё хуже на весах! я сразу начинаю жрать. » | 22.07 08:10 | |
- реально ли найти отношения на сз?»
- видите ли вы лишние кг? в 27 лет лучше быть худее или же лучше нормальной?»
- самый главный для вас человек на земле – вы сами? кого больше всего любите?»
- вот и дружбе конец! провоцировал моего на драку, деньгами перед носом махал! мы не повелись на лохотрон!»
- реально нос некрасивый?»
- как разработать дыхалку? я мало двигалась в последние несколько лет.»
- очень дорого за лист 40 рублей. это разве нормальная цена?»
- у кого был спонтанный интим в первый вечер знакомства, получилось ли что-то с парнем, он потом ухаживал?»
- нет ни одного фото в социальных сетях – я на них тихий ужас! сбегаю, если меня хотят с кем-то сфоткать.»
- не надо завтрак, поем вчерашнее, а пол мыть не буду! манипулирует мной, как ему вздумается!»
- напиши ему, он такой хороший, ты же одна, познакомься! так пытаются наладить чужую личную жизнь!»
- какие две процедуры красоты в месяц вы бы выбрали?»
- какие взгляды своего мужчины вы не разделяете?»
- при встрече ведёт себя холодно, но в переписке разливается соловьем! зовёт на море, а на встрече – молчок!»
- как вам маникюр? собираюсь сделать на море.»
- порицаешь отца – получай его судьбу! в моменты важные и судьбоносные у меня просто не варила голова.»
- можно ли за раз из тёмного цвета перекраситься в карамель? так захотелось!»
- температура, боли несильные – воспаление яичников и маточных труб. за какой промежуток времени вылечили?»
- на третий день котёнка в доме появился дикий насморк и чиханье. как отличить орви от аллергии на кошку?»
- постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным утёнком, вспоминаю его!»
- начал рассказывать маме про мои выкидоны, сказала, что не ценю его и подсовывает дочек подруг для знакомства»
- как можно практически применить исследование на тему иностранной рабочей силы?»
- развлекаюсь на полную катушку, по особнякам шастаю! хочешь отдыхать и развлекаться – найди работу!»
- очень жалею, что отправила мужчину в черный список, хотелось бы с ним хоть изредка переписываться»
- как долго заживало? сколько дней вы лежали в больнице после диагностической лапароскопии?»
- сестре здесь больше некомфортно! собрала сумки и уехала к парню. к чему был весь этот цирк?!»
- директор отмахнулся: нет денег на такую ерунду! теперь директриса меня обвиняет, что не поставила в известность!»
- бывший принижал и говорил, чтобы похудела! теперь до внешности не докапываются – хотят переделать характер.»
- это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна?»
- молодой человек часто обижается когда я смотрю на дорогие машины. бывший был богатый и ездил на порше»
- я могу кричать на человека когда очень нервная и раздражённая. а потом буду извиняться и просить прощения»
- в порыве гнева говорите: что лучше расстаться? часто ругаетесь по пустякам? как выходите из конфликта?»
- беременность 34 недели, низкий гемоглобин 85. это очень плохо?»
- волосы не сухие, не жирные. какой уход должен быть за окрашенными волосами?»
- позвала его в кино, говорит не люблю кинотеатры. а сам пошел с другом и его девушкой на тот же фильм!»
- в универе ушла на заочное, работаю на удалёнке, к родственникам почти не езжу, в гости не хожу. что со мной?»
- неделя норм, а потом ссора! я люблю его и он меня. у нас есть сын. ссоримся из-за пустяков.»
- как долго выкарабкивались из климакса? как-то страшновато. может кто ободрит?»
- новый тренд – снек маска! как вам такое? туда можно положить хот-дог, чипсы, печенье! купили бы?»
- здесь мне 32. сейчас выгляжу плохо очень. что посоветуете?»
- интересна психология простого советского человека: копили, но жили плохо»
- начал рассказывать как мне воспитывать ребёнка и что ношусь как с хрустальной вазой! кажется это перегиб!»
- зачем ужасно громко врубать музыку, на весь двор, почему люди не могут включить для себя и слушать?»
- у меня дичайший заскок! жутко стыдно даже от мыслей, что он будет ржать над моей фамилией и разлюбит!»
- впервые вижу такую надпись! предварительная стирка обязательна. страшно стирать.»
- на частном пляже такие все худые и длинноногие! в европе я такого не видела! а тут ужас какой-то!»
- вы бы смогли строить отношения, зная, что парень был женат и имеет дочку 3-х лет?»
- ответила спустя два часа как проснулась. не читал, не отвечал. не такие близкие отношения, чтобы предъявлять.»
- где твой принц? может быть блинов объелся, и не смог пролезть он в дверь? может быть он хромоногий?»
- не знаю как правильно говорить о своих желаниях в постели. боюсь что не поймёт или неправильно воспримет»
Источник