Не смогла похудеть на японской диете

Кто сидел на японской диете, поделитесь своим опытом, пожалуйста.

Автор

[2901414722] – 13 июня 2008, 21:14

29 ответов

Последний —
09 августа 2016, 00:05
Перейти

Элен 1976

[405497479] – 13 июня 2008, 22:13

Хорошая диета, результативная. Но выдержать ее довольно сложно. И плюс ко всему – замороченная. Я 2 раза сидела, но тяжело было оба раза. Результат – 1-й раз минус 7 кг, второй раз, минус 6.

Гость

[151858521] – 13 июня 2008, 22:20

Элен 1976, а когда закончили сидеть на этой диете, + сколько кг получилось?

Ксюша

[2901414722] – 13 июня 2008, 22:21

Ксюша

[2901414722] – 13 июня 2008, 22:22

Гость

[151858521] – 13 июня 2008, 22:24

Ужас! Девочки, сидящие на диетах, как мне вас жалко! Я бы с этой диетой с голоду умерла, чесслово! :)))

Лари

[4032062463] – 13 июня 2008, 22:31

хорошая диета. Основана на попадпнии в организм определенных веществ в определенном порядке. То есть кушать надо именно то и менно столько, сколько написано. Помимо похудания нормализуется обмен веществ. Сидело у меня 2 раза полофиса. Результаты – от 3 до 10 кг. Если после не начать жрать, как невменяемая, ничего не возвращается.

Лиза

[1795870994] – 13 июня 2008, 22:43

А я то же сидела.Причем лишнего веса,можно сказать, почти не было,было 59 кг при росте 170.Похудела на 6 кг.После вернулось 2 кг.Весь сброс веса идет в первую неделю, каждый день- 1 кг.Но в этой диете очень важно выдержать именно 2-ую неделю,потому что в это время идет процесс стабилицации веса.Если ограничиться одной неделей, когда вес уже согнан,то он сразу же весь и вернется.Знаю женщину, которая похудела на 16 кг,но там действительно было что сбрасывать.И после окончания диеты вес у нее продолжал снижаться.

Лиза

[1795870994] – 13 июня 2008, 22:47

Я вместо капусты ела свежие огурцы.Ну не могу я есть вареную капусту,да еще без соли.

10.

Martina

[102311310] – 13 июня 2008, 22:54

по-описанию диета понравилась, надо заняться, мне как раз кило 7 надо скинуть)))))
Пугает только, что все без соли!!!! А можно лавровый лист использовать, и вместо капусты сварганить броколли?

11.

Martina

[102311310] – 13 июня 2008, 22:56

Да, девочки, я раньше морковь не любила, а сейчас наловчилась вкусно ее готовить: недоварить чуть и потом в миксер, получается такое вкусное пюре! А почему спрашиваею про броколли,- тоже пюре из нее делаю, по-моему намного вкуснее чем какая-то вареная капуста)))

12.

Дурочка в хоромах

[1949775899] – 13 июня 2008, 23:07

ну не знаю я, как можно СТОЛЬКО есть и худеть при этом 🙁 да и потом вредно полностью исключать соль. у меня сильное похудение произошло сразу после того, как перестала есть мясо (хотя раньше очень его любила), иногда ем рыбу или креветки. первую неделю без мяса хотелось нажраться, потом совсем перестала о нем думать. сейчас чувсвтую себя просто прекрасно. какая-то легкость появилась. понимаю, что совсем без него нельзя, когда-нибудь съем кусочек 🙂 может на новый год!

13.

Гость NN

[2576282981] – 13 июня 2008, 23:45

14.

Зараза

[3239011703] – 13 июня 2008, 23:54

яйца каждый день это жесть)

15.

Элен 1976

[405497479] – 14 июня 2008, 01:08

3 Ни сколько. Я ограничила себя в сладком, в хлебе, перестала есть после 8 (потому что спать ложусь не раньше часа ночи), потом стала заниматься калланетикой (2 раза в неделю) и аквааэробикой 2 раза в неделю, чтобы поддерживать результаты. и не просто поддержала, но и улучшила, чего и вам желаю. ;-))

16.

Элен 1976

[405497479] – 14 июня 2008, 01:11

10 День с вареной курицей, пусть даже и несоленой, будете ждать, как манну небесную… И курица эта, несоленая, покажется вам пищей Богов :-)) Выдержать эту диету очень непросто, повторюсь… Была еще одна в моей жизни диета, которая переносилась гораздо проще, а результат был не хуже. Очень известная диета.

17.

Элен 1976

[405497479] – 14 июня 2008, 01:13

Садитесь на нее сейчас, желающие… Потому что зимой искать кабачки в Москве – жесть! В итоги покупали (мы с коллегой вместе сидели) цукини в Седьмом континенте за бешеные деньги :-)) и лучше в паре с кем-то сидеть на этой диете. Мы с коллегой по очереди готовили…

18.

Лиза

[1795870994] – 14 июня 2008, 12:43

Элен 1976 , расскажите уже диету то, с кабачками которая….

19.

Олька

[2966710439] – 16 июня 2008, 23:15

отвратная диета, я продержалась неделю, похудела на 4 кг, а потом 6 набрала.
больше на диетах не сидела, лучше каллории считать.

20.

Тото

[5951070] – 20 июня 2008, 14:34

В марте сидела на японке. Минус 15 кг (с 95 до 80), пока вес держу – считаю калории. Это посел японки очень легко, т.к. понимаешь как мало человеку нужно для того чтобы быть сытым и счастливым – всего то кусочек курицы, морковка и капуста. И для чего все эти разносолы и набивание желудка? Но есть минус – одежда велика на 2 размера, что требует определенных денежных усилий. Что вызывает сомнения в диете – сырые яйца (сальмонеллез?!). Вместо кабачков ела покупную икру (отошла от рпавил но есть результат), томатный сок делала из томатной пасты.

21.

Яна

[459423975] – 26 июня 2008, 18:49

можно сырые яйца не куриные а перепелиные, в них сальмонелеза нету и они гораздо полезней!

22.

Гость

[1235852526] – 27 июня 2008, 16:52

Лучше спортом побольше занимайте, а хлеб и сладкое исключите из рациона, а то желудки себе только этими диетами попортите…У меня подруга, именно на этой диете, столько заболеваний ЖКТ заработала….

23.

Татьяна Т.

[3278296807] – 18 июля 2008, 16:25

Сидела на диете ,результат хороший ,но нет предела совершенства))))хочется еще ))))После диете, если честно даже не хочется ни чего такого кушать, типа соленого ,сладкого …какое то равнодушее появилась!!!!какое то странное желание продолжить эту диету .Вот собственно хотела уточнить, возможно ли повторить эту диету сразу же после его окончания!!!!??????

24.

Елена

[211930664] – 23 июля 2008, 10:36

Эту диету нельзя повторять чаще чем раз в год, диета белковая, а всё белковое вызывает камни в почках. Но диета супер!!!!!!!!!! я завидую тем кто не сидел, или у кого прошел ужегод… я скинула 8 кг и ещё хочется, но нельзя…. потому сяду на кефир..

25.

Пипа

[794896624] – 23 июля 2008, 11:19

Елена, а когда Вы на этой диете сидели, каковы были изначальныые параметры ? По-моему, эту диету нельзя назвать белковой, там очень много фруктов и овощей..

26.

Гость

[3115803498] – 17 марта 2010, 20:37

27.

Гость

[3115803498] – 17 марта 2010, 20:41

да, ещё конечно сладенького очень хочется((( но думаю как раз диета поможет мне отучиться от поедания целых плиток шоколада и мучительного вечера когда приходиться заставлять себя не кушать из за такой вкусненькой утренней шоколадки)

я сегодня села на эту диету. хочу вес сбросить, кг 6!

32.

Мария

[2234808344] – 16 марта 2013, 00:02

всем привет! я третий день сижу, вполне терпимо, до этого уже пробовала пару раз, но дольше 4 дней не удерживалась. после этой диеты привыкла к “голому” кофе)) теперь он мой любимый)) пью много зеленого чая- кстати это альтернатива для тех кто кофе не пьет. и иногда ем киви- пишут что он хорошо сжигает жиры. а если после диет обжираться- так никакая диета не поможет! нужно понять для чего вы худеете, после диеты посмотрите в зеркало и подумайте- хотите ли вернуть все назад из за конфет или бутербродов? никто не говорит что нужно от всего отказываться,просто нужно во всем знать меру. а диета это не “эпизод” ради вечеринки и платья, это шанс посмотреть на себя другую и испытать силу воли. подумайте, как вы начинаете гордиться собой в конце диеты? это ли не главное? несомненный плюс- это сокращение объема желудка- кажется что насыщение гораздо быстрее происходит. и как говорили- на голодный желудок вы и без соли будете с удовольствием все поедать))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

35.

Вика

[3685829083] – 28 октября 2013, 14:58

Источник

52.

Nina

[3148299159] – 08 мая 2018, 22:09

Сижу сейчас на японке 3 раз, первый раз год назад -4 кг; во второй раз -3,7 кг.
кофе пью только с молоком и добавляю Стевию (сахарозаменитель); иногда заменяю говядину на баранину, капусту иногда заменяю на кабачок.
надо сбросить еще 5 кг. Всем успехов в похудании

54.

Алина

[2573132251] – 16 августа 2018, 12:43

Капусту начала заменять морковью,потому-что тошнит от неё. Ещё рыбу и говядину не варю,а на пару готовлю.
Это нормально? Или так нельзя?

56.

Эля

[3546685182] – 30 августа 2018, 12:49

Привет, единомышленники!))) Сегодня 8й день. Держу строго. Пока -3кг. С 76 до 73. Уже гораздо приятнее себя ощущаю. Читала, что сначала сбрасывается вес, в середине стоит, а к концу диеты тает. Мне не сложно, только винца иногда хочется))). Муж ы Париж повезет, сказал, если на 10 похудею))). Думаю после этой диеты, на другую пересесть.

61.

Жасмин

[963918196] – 13 ноября 2018, 18:41

Можно ли заменить рыбу на курицу ? Результат не изменится?
Ответьте пожалуйста

всем привет, я если честно помешен на всей японской культуре, и хочу на данный момент попробовать и диету, но их не знаю, расскажите пж

63.

[2855843639] – 09 декабря 2018, 10:29

Худела на этой диете в 2016г. Очень хороший старт, чтобы поменять рацион питания на следующие года. В 2016 весила 72 ???? за 8 мес похудела до 55. Но начало сброса веса мне дала японская диета!! Держалась 2 года. Перестала лопать сахар вообще! От соли отказаться не смогла( и даже не уменьшила после. У каждого свои рецепторы. Сейчас сижу на ней 8 день! Разгрузка перед Новым годом! Кому противно это кушать, расскажу как и что заменяю! Когда сидела первый раз, сахара катастрофически не хватало, голова кружилась, пила Глицин форте. Строго соблюдала, но на вторую неделю просто перестала есть ничего не лезло. Но выводы сделаны))) мясо варёное заменяю на паровые телячьи котлеты, или тушеное (с зеленью, чесноком, луком, перцем). Вареная курица на 6 день, морковь и капустный салат – заменила на солянку) вареная или жаренная рыба, у меня лично жареная, заходит только первый раз, второй раз делала под маринадом, так как там ещё и томатный сок можно, сделала обжарку лук, морковь, помидоры, куча зелени, перчик! Морковь, когда надоедает, делаю морковный сок стаканчик! А когда можно сыр, делаю красивый салат – листья салата любого (айсберг, руккола и т.д.,), сыр тру или слайсами режу, яйца перепелиные, все это маслом выбрызгивается! Капусту вареную делаю броколли, когда варю выжимаю лимончик, укроп, петрушка, перец горошком. Или делаю протертый суп из броколли. Кабачок жареный на второй неделе, заменю на жареный корень сельдерея, режу как картошку фри, и по вкусу картошечку напоминает. В воскресенье, когда можно любой ужин, кроме 3-го дня, или крабов, в моей диете по крайней мере так написано, делаю креветки тушеные (чеснок, помидоры, лимон, кинза, красный перец). Заходила в диету 57, сегодня 8 день – 53! Рост -162. Вес стоит второй день! А ещё не ленитесь и занимайтесь спортом. Я, лентяй) – просто стою в планке и чуток приседаю! Ещё очень хорошо при похудении массажи, особенно лимфодренажные, а потом обёртывание,это от финансовых возможностей. Всем удачного похудения!

А расскажите про нее побольше,в чем заключается диета?Ну оччень интересно….

66.

Гость

[4033785673] – 09 апреля 2019, 14:33

За 2 недели 5 кг. Держится рез-т долго. Самый первый раз прхудела на 7 кг. Сейчас 5 тоже хорошо, я считаю. Особенно хорошо уходят объемы.

67.

Kasablanka

[112520450] – 05 мая 2019, 10:48

Я на ней сбросила со 112 до 64, подруга с 96 до 54 ..но ОБЯЗАТЕЛЬНО по схеме 2 недели ли диета+ 2 недели перерыв+ 2 недели опять диеты.Вес не возвращался 15 лет .

69.

Кэсс

[3246980970] – 24 мая 2019, 10:29

Третий день диеты. Утром на весах было -2,6

71.

Ольга

[460915364] – 30 сентября 2019, 15:32

Мне лично японская диета очень помогла в жизни, правда пришлось раз 5 садится, но теперь организм настроен так, что не “спешит”набирать лишний вес, теперь выбираю , что есть за этим слежу, но иногда себе позволяю все и вес в норме.

72.

Светлана7

[1811011660] – 03 октября 2019, 15:00

Здравствуйте. Скинула 8кг.за 2 недели, изначальный вес 128 кг.

73.

Марина

[2903414010] – 05 октября 2019, 10:23

10 килограммов, (с дееты убрала сухари и уменьшила порции ), на данный момент сажусь на диету второй раз, сделав месячный перерыв ….с этой диетой …я перестала пить таблетки от давления и улучшилась общее самочувствия организма ….
Мой вес был 80 кг. при росте 170 см., сейчас 70 кг.,а хочу вернуть своё тело 60 кг……люди поставьте себе цель и все у вас получиться….каждый день смотрите в зеркало, это очень приятно, когда уходит жир и вы видите очертания своей новой фигуры …. С уважением Марина .

74.

Дарья

[3534103009] – 09 октября 2019, 10:37

Всем привет у меня сегодня первый день диеты, вес 77.0 при росте 167см, до родов первых весила 50 после 90 , со второй беременностью вставала на учёт с весом 91, беременная отказалась от майонеза вообще и ела больше овощей, рожать пошла с весом 87 , то есть за беременность я не поправилась но думаю это ещё и из за токсикоза который мучил меня всю беременность, родила вес был 82, на сегодняшний день как уже говорила вес 77.0, буду отписывать результаты раз в 2 дня, всем удачи

Внимание

78.

Shinkori

[3528150849] – 09 мая, 10:26

Сидела на этой диете почти 2 года назад) весила 66 кг при росте 162 см. Сидела на этой диете несколько раз. За 2 недели -5кг.
Сидела на японской сначала, потом на кефирной, потом опять на японской снова)) за пару месяцев скинула -15 кг)) воду особо не пила и спорта не было) если бы все это присутствовало, то мб больше бы скинула?))вес держался 8 месяцев
Начала есть на ночь вредную еду-всё вернулось ((
Решила снова сесть на нее и вернуть свою фигурку обратно)) Сегодня первый день моей диеты)) Надеюсь, что хватит силы воли отказаться от всего вредного)))
Цель для начала: -6-8 кг в весе.

Источник

101.

Сима

[4208139876] – 30 марта 2015, 08:14

Всем привет, мне 40, весила 68кг при росте 173, но это уже набрала, раньше всегда была 62, вот села на диету,сижу недель, похудела на 4 кг, но что то меня напугали, что опасно сидеть на белковой диете, особенно с возрастом, кто нибудь подскажет, продолжать или прекратить уже? что то за здоровье опасаюсь.

102.

Aleftinka

[1397247512] – 22 апреля 2015, 21:43

Привет девченки!У меня сегодня третий день,изначальный вес 58кг.,за три дня всего -1,6кг,самочувствие отличное)это единственная диета на которой не хочется сожрать чего нибудь запрешенного))На самом деле у меня уже был опыт,на ЯД 5 лет назад скинула около 15кг, я просидела 2 недели спокойно и при выходе не было желания сразу же накинуться на жирное,сладкое и т.д.Продолжала питаться почти так же как и на ЯД.За две недели -8-10кг,точно не помню,и в течении месяца еще около 5 кг.,но для меня это было много,уж слишком худой стала, и в течении 2-х лет не набирала вес хотя и позволяла много чего,Макдак,пиво и т.д.))Ну а сейчас бросила курить и поправилась на 8 кг,надеюсь что и в этот раз японская диета мне поможет,и кстати сейчас у меня гастрит,знаю что ,нельзя на этой диете при гастрите сидеть,заменяю сырые овощи -вареными и вроде норм желудок не беспокоит.В конце отпишусь о результатах)Всем удачки)!

103.

Гость

[86314323] – 02 июня 2015, 13:29

Привет! Я не сторонница диет, но за зиму набрала лишнего и хочется быстро скинуть вес для стимула и вогнать себя в колею, чтобы потом придерживаться правильного питания. Рост 160 см, вес вначале диеты 57 кг (10 дней назад был 58,5 – но я просто себя начала ограничивать в еде и кушать, когда действительно голодно, и не переедала). У меня двое детей, второго кормлю грудью с 21.00 до утра))) Сегодня 4 день ЯД, я уже 54.4 кг, и обёмы ушли хорошо, ремень застегивается на 1 деление меньше. Первые два дня было тяжело, на утро 2 дня кружилась голова. Сейчас самочувствие хорошее, наелась моркови с сыром и маслом – всё на мелкой терке (ну и яйцо)) По поводу продуктов и замены: вчера не смогла съесть кабачки без соли, вызвало рвотный рефлекс, пошла купила зеленое большое яблоко, и была довольна)) Овощи не варю, кушаю сырыми. Большие объемы собираюсь делить на 2 приема, т.к. вчера ужин в меня не влез. Я думаю продержусь до конца, настрой боевой))

104.

Эля

[3852990749] – 30 августа 2015, 19:15

Прочитав про японскую диету, решилась на нее. Продукты все переношу, воду и так раньше пила, она здорово не дает поставляться, ну и конечно меньше соли. Ну да к вот, сегодня был второй день…….проще умереть,,,, дико болит голова, тошнота, ноги не слушается, что нет. Тем не менее буду пытаться посидеть до конца… еще 12 дней. Один день чистилась и один день диеты дал результат в минус 2100. Очень тяжело!

105.

Ильмира

[3088146879] – 12 октября 2015, 10:03

сегодня 12.10.2015. первый день японской диеты. еще ничего не покушала. в общем через день буду сообщать отвес. след.раз в среду

106.

Ильмира

[3088146879] – 12 октября 2015, 10:04

вес 66 кг

107.

Ильмира

[1447882668] – 13 октября 2015, 08:15

сегодня 13.10.2015. вес 65.

108.

Ильмира

[3675681603] – 15 октября 2015, 07:55

14.10.2015 4ый день. вес 65кг

109.

Анетта

[718380102] – 14 ноября 2015, 17:58

Девочки, у меня 6 день , до этого все ничего, а сегодня была 0.5 кг курицы. Чуть не умерла, До сих пор живот как барабан. Или всем нормально 0.5 кг съесть?

110.

Анетта

[718380102] – 14 ноября 2015, 18:03

Ильмира

14.10.2015 4ый день. вес 65кг

111.

Ильмира

[3328628965] – 16 ноября 2015, 14:45

не смогла сбросить))) все равно в количестве диеты переедала. то курицы больше. то сока… диеты не мое. по -прежнему вешу 65 кг)))) спортом стала заниматься. считаю каллории.

112.

Ильмира

[3328628965] – 16 ноября 2015, 14:46

113.

Аму

[2256443227] – 07 февраля 2016, 11:43

Здравствуйте. Сегодня первый день Я диеты. Вес 82.3 рост 162.

114.

Ирина

[2935024399] – 13 апреля 2016, 08:01

Всем привет! Сижу на диете,сегодня пятый день. Ушло 4 кг.
Когда искала эту диета, нашла много вариантов. Поэтому решила,что кое что можно заменить. Например вареную капусту с маслом, заменяю на тушеную,сначала обжариваю на не большом количестве раст.масла,потом добавляю воду,к капусте добавляю морковь,лук и укроп.
Если уж совсем еда не лезет, я подсаливаю. Говядину заменила на курицу.
В моем варианте нет сырых яиц,но думаю,что лучше их сварить,хуже точно не будет.

115.

111

[2028482839] – 11 мая 2016, 13:48

Мне 46. Сижу раз в год на ЯД. Придерживаюсь не строго, подсаливаю пищу,утром обязательно добавляю пол чайной ложки меда. худею на 3-4 кг, мне достаточно. А за год постепенно они возвращаются. Проблем со здоровьем если нет- то можно попробовать, но не фанатично!

116.

Гость

[3555209548] – 16 мая 2016, 13:19

11-й день сбросила ноль кг(((

117.

алиса

[3079158523] – 22 мая 2016, 18:03

девочки, а если я не могу сырое яйцо “есть, пить”, можно отварить??

118.

катерина

[402454618] – 30 мая 2016, 09:18

можно и сварить.я вснгда варю

119.

катерина

[402454618] – 30 мая 2016, 09:20

у меня сегодня первый день диеты.буду писать все 14 дней.кто со мной??? рост 174 вес 95 кг!!!!довела себя до жуткого состояния…

120.

Надежда

[3699899422] – 10 июля 2016, 14:53

катерина

122.

Елена

[480316776] – 07 октября 2016, 07:38

Добрый день, сидела на этой неделе, кушала все четко по инструкции, за 9 дней скинула ТОЛЬКО 2 кг, при изначальном весе 73кг.

123.

Моргана

[2375309146] – 07 октября 2016, 07:46

Елена 122 – так это нормально. В идеале -1 кг в неделю. Хотите больше и без растяжек, то два варианта. 1. – если почки здоровые, то жесткая кремлевка (с 5 дня диеты до 1 кг в день будет уходить)+спорт для ленивых (верхний пресс 300 раз в день, косые мышцы+спина – 200 раз каждая сторона, внутренняя поверхность бедер – припадания на ногу стоя – 500-700 раз вместе две стороны)2. – тупо не жрать, 200 калорий в день (индейка запеченная в комбигриле (150 гр)+2 яблочка, поделить на 5 приемов )+3 л воды в день (чистой, без чаев)+ те же упражнения. Проверено личным опытом. Вес 43 кг от исходных 56 при росте 160 держу 13 лет.

124.

Анна

[1271367872] – 12 октября 2016, 18:23

Привет всем. Умнички кто придерживается чётко. Это правда важно для безумных отвесов. Я так не могу, но всё же более менее соблюдаю. Но соевый соус немного добавляю, яйцо варила, вместо отварной рыбы, брала тунец в воде(консерва), капусту тушу немного с маслом и томатного сока тоже немного. На шестой день сорвалась вечером и съела куриную отбивную(жутко захотелось) и выпила стакан апельсинового фреша. На седьмой день вечером добавила в чай ложку мёда. В салат из капусты добавляю авакадо. На фрукты беру финики 200гр и с чаем( и фрукты вроде и конфеты заменяет). Вот вроде и все погрешности. Пока продолжаю. За 7 дней ушло 3,4кг. Если считать, что я отступаю во многом от правил диеты, то это неплохо. В следующий раз попробую всё чётко-причётко. Не хочется ни шоколада, ни мармелада). Безумно хочу супа)))

125.

Марина

[2330128315] – 08 декабря 2016, 17:42

Я в прошлом году на японке больше 20 кг сбросила…..Влюбилась в эту диету…Вот сейчас перед Нг решила добить ненавистные 10 кг….Сижу 11-ый день, результатов мало, лицо и руки похудели, немного в животе ушло, но таких результатов как в прошлом году нет((((( придется как обычно на второй заход сразу….

126.

Марина

[2330128315] – 08 декабря 2016, 17:45

катерина

127.

Маша

[2061026428] – 09 декабря 2016, 22:47

я сегодня 5 день на ЯД, тяжело,но выдержать можно) вопрос такой: можно ли пить чай или кофе конечно без сахара помимо завтрака? воду пью как положено.

128.

Вера

[3910978665] – 11 марта 2017, 17:29

Привет всем! Я сегодня 2-й день закрыла на диете. Жду следующий день. Вечером ужасно хочу есть. Днем как то чувство оолода незаметно

129.

Вера

[3910978665] – 12 марта 2017, 17:47

У меня сегодня третий день закончился. Говядины сварила себе всего 100 грамм. Кабачки были восприняты мной на ура. На весы не вставала, боюсь. Много пью воды и чая. Утром поела 2 хлебца ржаных. Очень вкусные. Завтра 4 день. Работаю в кафе, очень сложно. Столько ароматов. И все хочется съесть, но держусь!

130.

Вера

[3910978665] – 14 марта 2017, 14:21

Всем привет! Закончился 5 день! Сегодня после ужина что-то тоска навалилась. Хочу чего нибудь. На весы еще не вставала. Боюсь. Живот вроде меньше стал.

131.

Оксана

[3059204532] – 19 марта 2017, 13:09

Девочки привет !диета требует усилий и силы воли.мне 47 лет сижу2 раз лет пять назад продержалась полностью вес-7кг рост 169 вес73.сейчас 7день -4кг в промежутках между питанием позволяю по1 яблоку или мандарину в день.Может мне и тяжеелее сидеть тк работаю поваром в школе кормлю деток еще и мужу вкусные ужины прходиться готовить…диета работоет..удачи

132.

Алёна08

[3925731556] – 23 марта 2017, 23:34

Сегодня закончился 11-ый день.Первая неделя минус 2400.А теперь тишина….Обидно.Все соблюдаю.У кого так было?Рост 161.вес изначально 56(с копейками).
Сидела на ЯД ещё в школе,снарушениями правил 5 кг улетели.Правда тогда я весила изначально 65.И вес не возвращался.Думала и сейчас улетят 5 кг легко.А нет.Вот расстроенная.Столько стараний и всего 2400((((

133.

Анна

[3671975117] – 08 апреля 2017, 23:07

Я не люблю капусту и морковь, с обощами у меня беда. Начала морковь на блендере с водой крутить, потом как сок выпиваю, так же и капусту… могу морковь с кефиром взблендерить, фрукты тоже блендерю с водичкой, пью потом не спеша. Так по мне вкуснее

134.

Алеся

[1677644077] – 22 апреля 2017, 14:49

А у меня 5 кг за 3 дня!!!!была 75,сейчас 70)))))))))

135.

Гость

[2527101008] – 14 сентября 2017, 13:22

Подскажите, а авокадо можно добавлять???

136.

Ирина

[1121284792] – 20 февраля 2018, 15:28

Все бы хорошо, да у меня от этой диеты такое вздутие началось , ужас просто. Хорошо, что орликс посоветовали. Принимала с первой ложкой и о пуках забыла. Похудела в итоге на 2 кило за неделю. Для меня этотхороший результат)

137.

Маргарита

[501606806] – 13 марта 2018, 10:42

рысь

Просто я знаю об эффективности этой диеты не понаслышке)) и сама постоянно сижу на ней. Иногда ко мне присоединяются подруги иногда нет. Но мне это не важно, я и сама нормально на ней сижу) так что девочки дерзайте и садитесь. Результаты вас удивят)

138.

Маргарита

[501606806] – 13 марта 2018, 10:49

Подскажите пож-та повторяли ли Вы диету,спустя неделю скажем,можно это сделать без последствий и как самочувствие,как часто можно?13 дней справилась спокойно,без всякой подготовки к тому…рез-т около 7 кг…но после накинулась конечно на все в связи с праздниками,плюс 3 кг,прошла неделя,хочу по новой начать!И насчёт кофе,можно ли выпить во второй половине дня еще?и вообще в течении дня?Или строго с утра?Ну тогда больше,чем чашку?!Спасибо))

139.

Гость

[4093922990] – 22 марта 2018, 09:02

Тот день где на обед сырое яйцо-морковь-сыр. Я делаю так, варю морковь (одну крупную) тру Ее , на