Не могу сходить в туалет по большому на диете дюкана

17 окт 2012, 11:15

Я спасаюсь отваром травы сенна,

Ой, ну это ж как наркотик для кишечника!! Он потом ленится сам работать. Я вот покупаю чай послабляющий №5 серии VitaPlant от Natur Produkt. Именно послабляющий, а не от запоров! На нем даже спецом пометка есть – НЕ СОДЕРЖИТ СЕННЫ!!! Очень рекомендую – во-первых, именно мягко послабляет, а не так, что бежишь с выпученными глазами к унитазу, во-вторых – приятный на вкус, в-третьих – абсолютно доступен, видела эти чаи в разных городах по аптекам, стоит примерно 250 руб. Удачи всем, запорам – НЕТ!!

17 окт 2012, 11:22

smekubik писал(а):А можно 2 сливы скушать свежие не чернослив? Мне только это помогает.

Ну если бы я была доктором Дюканом, то я бы сказала твёрдое НЕТ… Слив нет в списке допустимых продуктов. Надо найти другой способ “облегчать” свою жизнь)))) Попробуйте вазелиновое масло – продается в аптеках, стоит копейки, вкуса и запаха не имеет, помогает 100% (ну мне во всяком случае всегда!). Не было дня, чтобы я на дюкане пропустила посещение “монплезира”)))

19 окт 2012, 13:29

А как насчет Сибирской ласточки в клетчатке? Мне раньше хорошо помогала. Там тоже отруби, только пшеничные и травки разные.Или будет много отрубей?

23 окт 2012, 07:55

Пока сидела на атаке,ни разу в туалет не сходила,последний день так вообще ужас какой-то был,так болел кишечник,причем в районе 12перстной кишки
Утром не выдержала и выпила обычный кофе с обычным сахаром(просто я уже лет 6так утро начинаю,и у меня от кофе сразу в туалет хочется)
Вот теперь думаю,стакан сладкого кофе считается срывом диеты?Или сильно не напрягаться по этому поводу?

23 окт 2012, 08:06

teeana писал(а):Утром не выдержала и выпила обычный кофе с обычным сахаром(просто я уже лет 6так утро начинаю,и у меня от кофе сразу в туалет хочется)
Вот теперь думаю,стакан сладкого кофе считается срывом диеты?Или сильно не напрягаться по этому поводу?

А чего вы сразу за сахар схватились? Тут выложена куча советов, вы бы попробовали хоть некоторые из них. А как вы дальше будете решать эту проблему? Нужно сейчас найти какое-то средство, а даже лучше несколько.
Вот мои – стакан воды утром натощак, катание карандаша , вазелиновое масло накануне вечером либо в салат, либо просто в стакан воды, я вообще жутко боюсь запоров, так что стараюсь их предупреждать, чем потом мучиться.
Я не знаю, считается ли это срывом в диете, но чем точнее мы выполняем рекомендации Дюкана, тем легче худеется.

23 окт 2012, 08:09

teeana писал(а):Пока сидела на атаке,ни разу в туалет не сходила,последний день так вообще ужас какой-то был,так болел кишечник,причем в районе 12перстной кишки

Вот что сам Дюкан пишет в книге:
• После четвертого дня появляется запор.
Это более заметно у тех, кто предрасположен к запорам или пьет мало жидкости. Действительно, стул становится более редким, но нет никаких оснований для беспокойства. Сокращение количеств дефекации свидетельствует всего лишь о том что белковая пища почти не содержит волокон, а пищевые продукты, в которых находится больше всего волокон, то есть фрукты и овощи, на этом этапе не допускаются. Если отсутствие стула вас беспокоит, купите пшеничные отруби и смешивайте их с йогуртом, чтобы придать ему вкус, приготовьте блины с овсяными отрубями, обезжиренным творогом и яйцами. Если и этого окажется недостаточно, выпивайте в конце еды ложку парафинового масла. И главное — пейте воду, поскольку вода не только очищает почки, но также смягчает стул и улучшает кишечный транзит.
„Если вы чувствуете, что хочется чего-то сладкого, и не можете сопротивляться этому желанию, пойдите на хитрость: вы можете использовать газированные диетические напитки, такие «Кока-Кола лайт»“
В случае настоящего запора надо принять соответствующие меры. Ваш доктор, возможно, подскажет вам натуральный препарат на основе волокон фруктов, например чернослива.
Если этого недостаточно, надо попросить помощи у вашего врача. Попытайтесь обойтись без сильнодействующих слабительных, к которым так легко привыкнуть и преходящий эффект которых заставляет увеличивать дозы.

23 окт 2012, 09:36

Ой,девочки,если бы все так было просто.Я впринципе очень склонна к запорам,мне еще в детстве неудачно вырезали апендикс,после этой операции проблемы и начались.
За сахар схватилась,т.к.именно от кофе с обычным сахаром и молоком меня обычно слабит,естетсвено до этого практически все что описано в этой теме испробовала,и ничего,только сильнее боль начинается,даже несколько клизм подряд ни к чему не привели,даже сильное слабительное в свечках пробовала,ощущение были,что сейчас рожу,но ничего не происходило.Вчера при каждом шаге было жутко больно,какие-то колики начинались,еле уснула.
Врачи как обычно,травяные сборы рекомендуют
Может просто такая диета не всем подходит?

23 окт 2012, 10:03

teeana писал(а):Может просто такая диета не всем подходит?

Может быть, ничего нет универсально-подходящего для абсолютно всех.
Вот еще что подумала – вы может быть слишком мало едите? запор может быть еще и от того, что вам нечего нести к унитазу каждый день, а за несколько дней, понятное дело, всё окаменело. Или слишком мало воды пьете.
Я, в общем тупо гадаю, вам лучше свой дневник завести и там расписывать все до мелочей и количеств съеденного выпитого.
И все-таки очень рекомендую вазелиновое масло – оно мягко выводит, ключевое слово – мягко.
А какой у вас первоначальный вес?
Перечитала еще раз ваше сообщение, все симптомы указывают на то, что вы мало едите и пьете.

23 окт 2012, 10:19

trikota
изначальный вес 64(это я перед диетой хорошо покушала всяких вкусностей,а так у меня 63 вес был),сейчас 61.Кушала я не мало,первый день так вообще,мне ажется всё что было в списке,то и съела,запивала кефиром и много воды выпила,вчера из-за сильных болей в животе,кушала мало,но пила много,не только воды,но и чая горячего.
У меня ещё язва есть,пару раз во время атаки начинала болеть,хотя питание было.

23 окт 2012, 13:50

Последний выстрел – какой был кефир? однодневный?

ТОлько, знаете, вы вот вроде как оправдываетесь передо мной, а это и не надо делать, мне ж и не нужно, нужно вам. Я ж вам только намечаю пункты, куда вам нужно обратить внимание, а вы уже сами рассматривайте свой рацион.

Источник

Одна из частых причин нарушения стула у взрослых является Дюкан диета. Запоры при данном способе похудения беспокоят всех без исключения, но оставлять их без внимания ни в коем случае нельзя. В данной статье разберем почему же возникает Запор на диете Дюкана и как устранить его.

Что такое диета Дюкана и почему при ней часто возникают запоры?

Диета Дюкана является одним из известных методов похудения, который состоит из четырёх этапов. На первых трёх человеку следует питаться лишь определёнными видами продуктов, на последнем можно употреблять всё подряд, но только придерживаясь определённых правил.

Выглядит диета следующим образом:

первый этап — белковое питание;
второй — белки плюс овощи;
третий — постепенный ввод в рацион других продуктов;
четвёртый — разрешается есть всё.

Что касательно последнего этапа, то чтобы лишние килограммы вновь не вернулись, необходимо выполнять три обязательных условия:

Один день в неделю возвращаться к белковой диете.
Ежедневно совершать пешие прогулки (не менее получаса).
Регулярно употреблять 3 ст. ложки овсяных отрубей.

Данная диета является весьма действенной, но всегда сопровождается нарушениями со стороны кишечника. Чаще всего это задержки стула, имеющая хронический характер протекания.

Проявляются запоры на диете Дюкана буквально сразу, в первом этапе. Дело в том, что белковые продукты не имеют в своём составе волокон и полностью усваиваются организмом. Они не оставляют после себя отходов, которые нуждаются в дальнейшей эвакуации.

Когда организм не получает растительной клетчатки в работе кишечника начинаются перебои. А так как первая неделя диеты исключает всё, кроме белка, то неудивительно, что развивается стойкий запор.

Кроме того, белки не имеют в составе жиров, а при их отсутствии отходы жизнедеятельности выводятся из кишечника очень плохо.

Дюкан диета: запоры и методы их устранения

Частые запоры на Дюкане можно с лёгкостью устранить, но для этого необходимо немного изменить режим питания. Так, вместо обычного десятидневного употребления одной белковой пищи, следует сделать следующее:

ввести в рацион овощи, чередуя их с белками (два дня есть овощи, а потом столько же дней употреблять белковую пищу);
в приготовленные блюда добавлять по 3–4 капли льняного либо оливкового масла;
включить в диету овсяные или пшеничные отруби.

Чтобы избежать запоров на белковом этапе необходимо следить за разнообразием рациона. Не нужно есть одно куриное мясо или рыбу. Включить в питание можно все морепродукты, нежирный творог и ветчину, домашний йогурт и говядину.

Также избежать проблем со стулом поможет обычная вода. Выпивая в день около 2 литров жидкости в день можно нормализовать работу кишечника. Лучше всего воду пить за полчаса до еды. Это поможет приготовить желудок к поступлению пищи и активизирует кишечник.

Возобновить работу кишечника можно также при помощи чернослива и обезжиренных кисломолочных продуктов. Употреблять их нужно ежедневно, но в небольшом количестве — это и диету не нарушит, и кишечнику поможет.

Чтобы избежать запоров при любой диете, необходимо ежедневно уделять хотя бы по 20 минут на занятия спортом. Если из-за загруженности невозможно найти лишнего времени, то отлично подойду пешие прогулки, которые можно совершать по вечерам, возвращаясь с работы домой.

Если стойкий запор при диете Дюкана, что делать в этом случае? Когда все вышеперечисленные методы не помогают восстановить работу кишечника, то решать данную проблему необходимо со специалистом.

Источник

Леди Ксю20 апреля 2016

Жидкость как положено по литра в день пьете?

Леди Ксю20 апреля 2016

Жидкость как положено по литра в день пьете?

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

Ксения Гельбурц20 апреля 2016

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

История переписки2

Чаёк слабительный в аптеке купите.

Ксения Гельбурц20 апреля 2016

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

История переписки2

Ксения, а чему вы удивляетесь? Когда сидите на диете Дюкана или на подобных диетах, то в организм клетчатки и углеводов попадает мало, так как их практически нет в рационе диеты. Я знаю у меня подруга когда сидела на такой диете, то еще и регуламин пила. Так даже я видела, что она диету нормально переносила, он ей и работу кишечника нормализовал и всякие разные вредные вещества из организма, что накопились во время диеты помог вывести. Если хотите узнаю как принимала.

Маша Садыкова20 апреля 2016

История переписки3

Маша, если не трудно спросите.

Ксения Гельбурц20 апреля 2016

Маша, если не трудно спросите.

История переписки4

Да конечно не трудно. Только простите, что так поздно отвечаю, только до нее дозвонилась. Значит так. Применяла она его по одному пакетику в течении недели. Говорит идет препарат в порошке, вкус у него апельсиновый. Говорит, что он вам поможет с запором справиться быстро, ну и нормализует работу кишечника. Так что пробуйте))) Удачи вам в похудении)))

Любовь Лисина20 апреля 2016

Поможет салат Тёрка- сырая свёкла и морковь с раст маслом, ещё тертое со шкуркой яблочко с соевым соусом. Вкусно и полезно. Побольше воды – каждый час по 1 стакану. До 2- х литров.

Любовь Лисина20 апреля 2016

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

Леди Ксю20 апреля 2016

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

История переписки2

Тогда садиться на ” разжижающие” лекарства….

Любовь Лисина20 апреля 2016

Тогда садиться на ” разжижающие” лекарства….

История переписки3

Я думаю надо просто больше пить воды…

Леди Ксю20 апреля 2016

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

История переписки2

овощи можно после первого этапа, чередуются дни там, просто не надо первый этап долго сидеть максимум 5 дней

Печенька20 апреля 2016

овощи можно после первого этапа, чередуются дни там, просто не надо первый этап долго сидеть максимум 5 дней

История переписки3

Овощи можно, но не свеклу, морковь и картофель.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

У подруги было также, просто пила слабительное. Сразу скажу, все знакомые, кто сидели на этой диете, со временем все равно набрали вес.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

Две моих подруги похудели одна на 20кг., другая на 30кг., вес держат уже 2 года, но я бы на эту диету не села,она не так безопасна как кажется, почки могут отказаться работать…

Леди Ксю20 апреля 2016

История переписки2

Я вообще боюсь диет. Если есть сила воли сесть на диету, то должна быть и сила воли просто разумно питаться. Знакомая просто перестала есть вечером и ограничила употребление сладкого, похудела за полгода на 7 кг.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

История переписки3

Диета Дюкана ооочень не голодная, там мясо можно жрать тоннами, именно жрать, без ограничений в количестве…

Леди Ксю20 апреля 2016

Диета Дюкана ооочень не голодная, там мясо можно жрать тоннами, именно жрать, без ограничений в количестве…

История переписки4

Ой, я уже не в том возрасте, чтобы жрать)) Держалась всегда рост минус 110, а после 50 набрала 3 кг лишних, и просто исключила мучное. И стараюсь хотя бы в выходные заниматься спортом. В рабочие дни лень)

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

История переписки5

И чего парится из-за 3 – х кг.? Вам действительно диеты не нужны…

Леди Ксю20 апреля 2016

И чего парится из-за 3 – х кг.? Вам действительно диеты не нужны…

История переписки6

Начинается все именно с небольшого набора. Лучше вес контролировать и сразу сбросить 3, чем потом 30.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

Начинается все именно с небольшого набора. Лучше вес контролировать и сразу сбросить 3, чем потом 30.

История переписки7

Так три кило легко контролировать физ. нагрузками и сокращением сладкого..

Леди Ксю20 апреля 2016

Так три кило легко контролировать физ. нагрузками и сокращением сладкого..

История переписки8

Все равно больше месяца уходили. Сейчас стараюсь не набирать. В молодом возрасте легче сбрасывать.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

я не набрала но и скидывала немного 6 кг, а потом просто поддерживала ПП

Печенька20 апреля 2016

я не набрала но и скидывала немного 6 кг, а потом просто поддерживала ПП

История переписки2

Когда немного сбрасываешь, так и есть. И когда постепенно. А стремительное похудение и опасно и набирает потом человек вес, может не столько сколько скинул.

Александра Андреева20 апреля 2016

свежий кефир попробуйте

Мила20 апреля 2016

…не верю в диеты,потому как видела последствия диет …поэтому не сидела на них …только разгрузочные дни и движение)..

Источник

23 май 2012, 15:03

Не могу заставить себя ходить нормально в туалет. Все ничего, но от этого дискомфорта аж расстраиваюсь! Блин так наверное всегда, что то да не так!

24 июл 2012, 04:37

В обычной жизни я пила чайный напиток Тибетский, т.к. чай, как таковой не люблю. Там крушина присутствует в малых дозах и проблем не было, хотя склонность есть. Сейчас купила очистительный с сеной. Прочитала, что это не полезно и подумала, что оставлю его, как тяжелую артиллерию, на особый случай. Попробую опять вернуться к Тибетскому.

На атаке получилось так, что лосось из консервов запила кефирчиком. Эффект был , только повторять не хочется, думаю, не полезно это.

24 июл 2012, 07:07

У меня никогда не было запоров,тттт. всегда нормальный стул а сейчас диарея уже месяц. Чувствую себя туалетной феей-я знаю все туалеты нашего города. Ездили в другой город так и там старалась держаться поближе к туалетам. в дорогу выпевала 4 лапирамида и запечатывала себя на 1-2 дня что бы без приключенгий добраться до места. У кого такая проблема посоветуйте что делать или нормализуется и все пройдет-это с меня шлак выходит?

15 сен 2012, 13:12

девочки был совет на тощак яблочный уксус с водой
а это можно?
ведь яблоки еще запрещены

23 окт 2012, 05:07

Вот тоже мучает меня данный вопрос….
Наверное еще чуток нарушу и буду есть чернослив, штучки 2-3.
Посмотрим, что получится.

16 ноя 2012, 06:27

Девочки, помогите!У меня тоже проблема…вот уже 8 дней…что я только не делала. Воду я пью каждый день 2 л., и синоде пила несколько раз, и отруби с молоком заваривала. Эффект 0 И чувствуешь себя из-за этого некомфортно и вес не уходит…Может у кого-нибудь есть еще способы?

03 дек 2012, 01:14

И у меня аналогично…
На Дюкане уже 4ый месяц. Цель давно достигнута, результаты закрепляю, вроде как всё отлично, кроме того что в туалет уже никак не сходить без слабительного.
На атаке, круизе фактически жила на “Регулаксе”. Стул был отменный, пока не возникло привыкания и уже и он перестал со временем действовать. Щас бросила курить, вобще неделю не хожу в туалет , это же пипец как вредно! Как быть? жесть… какими путями я из себя всё это выдавила через неделю я конечно промолчу, но вот что дальше? Из прочитанных средств для восстановления функции кишечника пришла к выводу что с Диетой Дюкана они не совместимы (свекла, олив.масло, сухофрукты, геркулес по утрам) и что теперь плюнуть на здоровье и жить по Дюкану всю жизнь? передо мной прямо делема

03 дек 2012, 09:19

lena123 писал(а):И у меня аналогично…
На Дюкане уже 4ый месяц. Цель давно достигнута, результаты закрепляю, вроде как всё отлично, кроме того что в туалет уже никак не сходить без слабительного.
На атаке, круизе фактически жила на “Регулаксе”. Стул был отменный, пока не возникло привыкания и уже и он перестал со временем действовать. Щас бросила курить, вобще неделю не хожу в туалет , это же пипец как вредно! Как быть? жесть… какими путями я из себя всё это выдавила через неделю я конечно промолчу, но вот что дальше? Из прочитанных средств для восстановления функции кишечника пришла к выводу что с Диетой Дюкана они не совместимы (свекла, олив.масло, сухофрукты, геркулес по утрам) и что теперь плюнуть на здоровье и жить по Дюкану всю жизнь? передо мной прямо делема

Оливковое масло можно 1 ч.л. в день. Свеклу в БО можно, но в ограниченном кол-ве. Может вам вазелиновоепарафиновое масло попробовать?

03 дек 2012, 11:15

парафиновое масло- 2 ст.л. в день – эффекта ноль! Первую ложку утром натощак выпиваю, запивая медленно стаканом теплой воды кипяченой (по идее от одной теплой воды помогает).
кефир – эффекта ноль! пробоавала пить и перед сном и всяко в течении дня.
салат -свекла +ложка оливкового масла+ чеснок – эффекта ноль!
Дюфалак ударными дозами 4 дня подряд -эффекта ноль!
Прочитала про вашу кашку, сердце кровью обливается их на это тратить, но попробую( на ночь как тут пишут.. Вобще отруби мой главный наркотник по диете, я их берегу на день для сладких запеканок и выпечек, но завтра так и быть, “убью” дозу на это
Вобще уже не очень верю что поможет что-то(

Источник