Набранный вес после диеты дюкана
Очень интересно возвращается ли вес после диеты???, и как изменилась ваша жизнь ???было ли тяжело переходить на обычный стол????
у меня вернулся весь назад. счас начинаю по новой
Виктория, а вы соблюдали белковый день + отруби?
Скинула за 4 месяца 15 кило,полгода не возвращался(хотя диету не соблюдала),потом половина вернулась. Но остались хорошие привычки- покупать всё с низким содержанием жира и варить,а не жарить!
Дарья, нет.может потому и вернулся вес.
По маминому опыту могу сказать,что все супер.Она сбросила 15кг. Все лето ела все по чуть чуть, но основа так и осталась-тушенное, варенное, печеное, каждое утро отруби. ни одного кг.не вернулось
через 3 месяца диеты ушло 9 кг, через месяц при соблюдении всех рекомендаций и занятий спортом 3 раза в неделю по часу вернулось 5 кг.
Мне, кажется, если соблюдать правила последнего этапа, то ничего не вернется.
Конечно, если бросить заниматься, есть все подряд, но оставить день белковый, то вернется и сверху еще.просто нужно понимать перед началом, сможете ли вы всю жизнь так жить или по истечении диеты вернетесь к обычному образу жизни.
У меня знакомая скинула точно не скажу сколько и пол года не грамм не вернулось , не соблюдает рекомендации
Девочки.весила 130кг.с июля по ноябрь скинула САМА-35кг.сейчас 95.но и это радость!!!.не выгляжу на 95(говорят),просто кость тяжелая…..но…вес .,застыл”((вот сейчас решила еще скинуть,поэтому и буду пробовать ДД.а вдруг пойдёт..?постараюсь(если скину),чтоб вес не вернулся….
дамы, а вы после, занимались спортом, пп? или вернулись к обычной жизни?
На этапе стабилизации очень сложно удержаться. Меня фрукты подвели и по чуть-чуть за год 10 кг вернулись. Доходило до смешного, кусочек торта, как раньше, до ДД, я не могла уже съесть, надо было хотя бы 2-3. Организм требовал углеводов. Дюкан же пишет, что питаться на этапе стабилизации надо по меню 2 части этапа закрепления. Как только нарушаешь- сначала увеличиваются объемы, затем появляются кг.
Светлана, а как Вы сами 35 кг скинули, каким образом?
Светлана, просто исключила буквально всё….ела только куриные грудки,брокколи,гречу,тушеную капусту.воды много не пила.так как у меня отеки((не ела СОВСЕМ после шести вечера.физкультуры было минимум.колбасу,сосиски(мною обожаемые)-забыла совсем.иногда ела сыр не жирный.ни хлеба,ни сладкого.вернее-в семь утра съедала кусочек горького шоколада.это всё….
Светлана, здорво, мне бы Вашу силу воли)))) Мне Ваша диета больше, чем Дюкана нравится)))
Светлана, вес застыл потом что после 6 совсем не ели, из-за больших промежутков между приемами пищи замедляется обмен веществ
девочки, могу авторитетно заявить, что если начать есть как прежде, то вес вернется. Не быстро, но уверенно. 🙂
Важно настроить себя, что вес вы теряете навсегда!!! И конечно следить за весом, увидели, что прибавили 1-2 кг, и сразу в борьбу с ним! Тогда все будет ок!
Источник
10 июл 2012, 09:04
Привет всем худеющим! Я – новичок здесь, но отнюдь не новичок в борьбе с лишним весом.
Поправилась после вторых родов в 27 лет. носила 52 размер. Похудеть просто так – ну никогда не получалось, а вот поправиться – запросто. Первый раз серьёзно похудела в 35, сбросила 25 кг на популярном тогда Монтиньяке. Держала вес лет десять – весила не более 62 кг при росте 1,70. Потом – крах, развод после 20 лет брака…и!!! – 12 кг вернулись в течение 3-х лет. Сейчас мне – почти 49. В ноябре 2011г. весила 73 кг. Не регистрируясь на форуме, “подсела” на Дюкана – серьёзно и основательно…НО!!!! На атаке – ни грамма в минус, потом всё таки за семь месяцев ненавистные 10 кг ушли. И вот – радоваться бы и следовать третьему этапу….Добавила сыр (10%), 2 кусочка хлеба, фрукт….И всё!!!! Ни крахмалистых продуктов, ни пиров не позволяю – А ВЕС ПОШЁЛ ВВЕРХ!!!! За полтора месяца (из тех 100 дней, которые положены для закрепления результата) – два кг вернулось обратно.
ПОМОГАЙТЕ СОВЕТОМ!!!! Что делать, ведь срывов я не допускаю. Неужели всё напрасно и в моём возрасте уже бесполезно втягиваться в борьбу против жира?
10 июл 2012, 09:13
Привет Пиши четко, что ешь и по времени примема углей-белков…Я прошла и Монти и на ДЮкане а-ля Монтиньячу и вес контролировать никогда не было так легко и лет мне тоже не 20…
Надо четко понять СЕБЯ и быть к себе жестокой… Извини, но я не верю-не поддерживаю ПИРЫ и прочие явные отходы от ОБЩИХ принципов всех диет,те бутерброд с сыром (ОБЫЧНЫЙ) я никогда есть не стану, если все же думаю о своем весе …По отдельности – да…Или бутер с Дю-хлебом с сыром до 7% процентов… Сейчас вот ввожу по утрам гречку с 0% йогуртом ,чтобы сухо не было… и чудно получается Но ем ее строго до 12.00. После могу аж еще из отрубей что-то испечь и слопать,но не позже… Ну никак нам, ВЗРОСЛЫМ иначе… обычная еда нам противопоказана, если есть склонность к набору веса…
Также надо много заниматься зарядками, хотя бы пару комплексов на руки-тело-ноги.. и почти ежедневно+ходьба от часа…Только так можно держать себя в руках…
Как рецептик ?
Последний раз редактировалось ezther 10 июл 2012, 09:40, всего редактировалось 1 раз.
10 июл 2012, 09:29
тётушка Y писал(а):Привет всем худеющим! Я – новичок здесь, но отнюдь не новичок в борьбе с лишним весом.
Поправилась после вторых родов в 27 лет. носила 52 размер. Похудеть просто так – ну никогда не получалось, а вот поправиться – запросто. Первый раз серьёзно похудела в 35, сбросила 25 кг на популярном тогда Монтиньяке. Держала вес лет десять – весила не более 62 кг при росте 1,70. Потом – крах, развод после 20 лет брака…и!!! – 12 кг вернулись в течение 3-х лет. Сейчас мне – почти 49. В ноябре 2011г. весила 73 кг. Не регистрируясь на форуме, “подсела” на Дюкана – серьёзно и основательно…НО!!!! На атаке – ни грамма в минус, потом всё таки за семь месяцев ненавистные 10 кг ушли. И вот – радоваться бы и следовать третьему этапу….Добавила сыр (10%), 2 кусочка хлеба, фрукт….И всё!!!! Ни крахмалистых продуктов, ни пиров не позволяю – А ВЕС ПОШЁЛ ВВЕРХ!!!! За полтора месяца (из тех 100 дней, которые положены для закрепления результата) – два кг вернулось обратно.
ПОМОГАЙТЕ СОВЕТОМ!!!! Что делать, ведь срывов я не допускаю. Неужели всё напрасно и в моём возрасте уже бесполезно втягиваться в борьбу против жира?
Привет. Я вот тоже примерно из этой возрастной категории. Да, худеется сложнее чем девочкам молодым, у которых обмен веществ совсем другой. В 25 я плохо поев и целый день где-то промотавшись теряла сразу 2 кг за день, а сейчас борьба идет за каждые полкило в месяц! Но тем не менее я не собираюсь отступать. Вышла на консолидацию три с половиной месяца назад, к тому моменту 2 кг до высчитанной нормы я так и не дошла, просто вес встал, тупо. Но! За эти месяцы он и не подрос!!! Пусть пока так. Когда будут новые силы я продолжу. Я по-прежнему контролирую свой рацион. Вижу, что мне конкретно дает прибавку, исключаю, потом два дня построже, больше белка добавляю и дальше живу. Вес колеблется в пределах 1 кг. Причем мы иногда ходим в ресторан,(может даже чаще чем надо бы), но я заказываю себе уже думая головой, а не желудком. Не расстраивайся. Подбери все-таки для себя оптимум, и не забывай о чисто белковом дне. Для меня это палочка-выручалочка. Выдержать один день на чистом белке не сложно, а результат наутро восхитительный, сразу до килограмма минус.
10 июл 2012, 13:11
[quote=”ezther”]Привет Пиши четко, что ешь и по времени примема углей-белков…Я прошла и Монти и на ДЮкане а-ля Монтиньячу и вес контролировать никогда не было так легко и лет мне тоже не 20…
Надо четко понять СЕБЯ и быть к себе жестокой… Извини, но я не верю-не поддерживаю ПИРЫ и прочие явные отходы от ОБЩИХ принципов всех диет,те бутерброд с сыром (ОБЫЧНЫЙ) я никогда есть не стану, если все же думаю о своем весе …По отдельности – да…Или бутер с Дю-хлебом с сыром до 7% процентов… Сейчас вот ввожу по утрам гречку с 0% йогуртом ,чтобы сухо не было… и чудно получается Но ем ее строго до 12.00. После могу аж еще из отрубей что-то испечь и слопать,но не позже… Ну никак нам, ВЗРОСЛЫМ иначе… обычная еда нам противопоказана, если есть склонность к набору веса…
Также надо много заниматься зарядками, хотя бы пару комплексов на руки-тело-ноги.. и почти ежедневно+ходьба от часа…Только так можно держать себя в руках…
Как рецептик ? [/
Спасибо! Ценю конкретику , а не общие фразы.
Мой сегодняшний распорядок питания:
два белковых дня в неделю: понедельник и четверг
Вторник – добавляю овощи, ржаной хлеб(делаю сама) и сыр….вот тут реальная промашка – сыр с ржаным хлебом
Среда – всё то же самое плюс яблоко , зелёное. Пока шла клубника – ела по блюдечку.
С четверга по воскресенье – та же схема.
Из нагрузок – только велосипед… Наверное, надо что то ещё добавить?
10 июл 2012, 13:59
все же распиши,плз, КОНКРЕТНО какие белки(кр. мясо или рыбу белую-жирную,кур. грудки или ноги и тд) ешь и как по времени приема по суткам… и какие овощи – зеленые-крахмалистые-водянистые… раз идет привес,то надо копать глубоко и далеко.
Я сама отлично сбрасываю именно на простой вареной белой рыбе с брокколи и салатиками из моркови-дайкона, мясные котлеты с добавлением шпинатат 50:50 тоже хорошо отвесы программируют .Поздно не ем !!! Утром вся выпечка и даже кашка. Стала вечером пить нечто типа жидкого кефира (кислятина)с добавлением ингридиентов ацццкого коктейля и много воды с имбирем и кишечник бурно радуется ,а живот совсем спал…,что уже дико радует меня Так и живу – пробую и наблюдаю,отметая все раздувающее и примечая все ,что помогает сдуваться
Хлеб с сыром сама безумно люблю, но поставила жесткий запрет на это …из обычного магазина,но свое,ДЮшное – можно. Но пока все еще по утрам выигрывает брауни,тк хочется какао/шоколада…Часто пью кофе с 0% молоком, но выждав часы после приема овощей…
Все получится, только будь к себе построже…
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
Источник
Легко похудеть, но вес может вернуться.
Худела в том году по диете Дюкана. Сидеть на ней очень легко, поскольку большое разнообразие продуктов. Диета совсем не голодная.
Я ставила для себя цель похудеть примерно на 5-7 кг. Отсидела атаку 4 дня, на ней поетряла 3 кг. Ну понятно, что это была вода. На 2 этапе скинула еще 3 кг. Перешла на 3 этап на отметке 58 кг. Думала, что его скину на последних 2 этапах. Ведь в описании диеты обещается, что вес будет уходить и после окончания диеты, а вес не возвращается. Мой вес начал возвращаться уже на 3 этапе. Правда всего 1 кг вернулся. Но это немного расстроило.
Меня вполне устраивало питание, ничего нарушать даже не пыталась. Проблем с туалетом во время этой диеты не было. Т.е. в принципе диета замечательная. И все бы ничего, но после окончания диеты, все с тем же питанием вес стал возвращаться. Это не могло не огорчать. Ну и бросила это дело. За год вес вернулся. Думала повторить диету снова, но пока решила отказаться от этой затеи, поскольку не могу быть уверена, что вес не вернется. Сперва просто буду питаться по режиму, когда дойдет вес до отметки в 60 кг, тогда может и добью оставшиеся кг диетой Дюкана.
Если вы решили худеть, то будте готовы, что всю оставшуюся жизнь вам придется питаться иначе, чтобы не мучать себя постоянными диетами.
Кстати, единственная проблема в этой диете, так это найти отруби. Я их нашла в одном магазине и приходилось ездить на другой конец города за ними.
Забыла написать, свои 6 кг я потеряла всего за 1,5 месяца.
Достоинства
- Можно употреблять различные продукты
- Нет ограничений по количеству
Читать все отзывы 331
Другие отзывы
Читать все отзывы 331
Смотрите также
потрясающая и результативная
Я не первый раз сидела на диете. И не первый раз меня разочаровывали результаты. Но диета Агастона, или, как ее еще называют, пляжная не оставит равнодушным никого. За пару недель можно достичь идеальной фигуры, полного удовлетворения своей внешностью. Кушать можно мясо, яйца, сыр, даже майонез!
Как убрать Животик за Неделю!
Доброго времени суток всем! У каждой найдется своя история взлетов и падений связанная с диетами. Какие-то диеты нам подходят больше, каике-то меньше, некоторые опасны для здоровья … К диете “Доктора Хорвата” или “Чешской диете” я пришла с целью убрать пару лишних сантиметров ко Дню Рождения.
Диета для подтяжки кожи лица и не только лица)) + как я скинула 10 кг!
Всем приветики! Диету Николаса Перриконе применяла моя старшая сестра, когда после родов она прибавила 20 кг и выглядела, мягко говоря, ужасно, при росте всего 170 весить 78 кг это вам не шутки!
Диета доктора Сайкова. Сказать, что я была поражена – это ничего не сказать.
Я всегда считала себя профессором в мире диет. Обычно я их беру ЗДЕСЬ . С моей невероятной склонностью к полноте, я вынуждена довольно часто сидеть на диетах. Но то, что произошло с моей сестрой, просто повергло меня в шок.
Очень хорошая диета, минус 5 кг за 7 дней! +Фото. Отзыв ДОПОЛНЕН!
Я узнала об этой диете лет 7 назад, не сказать, что я была на тот момент полная – нет, весила около 60-61 кг (при росте 172 и тяжелой кости), была в принципе даже довольна собой, но однажды мама моего тогда еще молодого человека намекнула мне на то, что у меня имеется небольшой целлюлитик и ушки на …
Наверное, так должны действовать молодильные яблоки
Хочу сразу оговориться, что я принимала гомеопатические капли HCG (ХГЧ), а не делала инъекций (согласно протоколу создателя диеты доктора-эндокринолога Симеонса ), и тем не менее результат поразил не только моё воображение.
Безопасное похудение всего за 17 дней, или за 51 день минус 10 килограмм (на самом деле – 6 за месяц)
Всем привет Тема похудения волнует меня как любую девушку и иногда, узнав о какой-то новенькой диете, мне очень любопытно узнать ее подробнее и попробовать на себе. Недавно узнала о докторе Морено и его принципах питания.
Без шпрот. 😉 Зато 10 процентов веса ушли и долго не возвращались.
Вступление В студенческие годы я была очень далека от ЗОЖ , а тем более от моего теперешнего стиля питания, а именно: Аутоиммунного протокола питания Я обожала диеты и постоянно искала новые. Одна из них мне реально помогала несколько раз.
Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото
Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
Популярные отзывы
Диета для ленивых >>> Влезть в юбку на 2 размера меньше уже на 5 день+Результаты на фото, побочка и насколько РЕАЛЬНО похудеть ничего не меняя в питании
Всем привет! Диета для ленивых минус 12 кг, где-то пишут за неделю, где-то за две. Звучит заманчиво и для людей с моим весом даже пугающе и угрожающе. Для информации: минус 12 кг это название диеты. худеть так много совсем не обязательно и даже вредно.
Несмотря на милое личико… Худеем подшофе! Наконец-то я нашла диету по себе) Алкогольная диета: главное не перепутать с алкоголизмом и дранкорексией
Я не просто хочу пить алкоголь, ничего не делать и надеяться на то, что похудею!) Такая диета действительно существует, заинтересовала она меня довольно давно и длительное время я изучала ее, чтобы понять принципы.
Самый действенный способ похудения. Мой результат в -40 кг! Забудьте о подсчете калорий. Много советов, немного науки и теории, фото не для жироненавистников 🙂
Итак, настало время поделиться своей историей. Путь был долгим и не сложным. Во время этого пути не без ошибок, но я выявила для себя тот образ жизни, что мне нужен.
Ведьма я, эх, ведьма я: за год фриланса и 3 месяца карантина уменьшилась с М до XS, поедая пиццу и мороженое ночами. А ведь думала, что меня наоборот будет ждать гиподинамия и лишний вес.
ВСЕМ ПРИВЕТ) Когда я на прошлой неделе купила себе кожанку размера XS, моя женская душа залихватски распевала песенку моей юности из репертуара бессмертного “Короля и Шута”.
С ростом 160 см и с фигурой “груша” жить непросто… Даже 1 кг доставляет много неудобств! Похудела ли благодаря диете? Да! Но всё равно мои ожидания не оправдались. Поняла, что от некоторых продуктов толстею! + фото тела “до” и “после”
Приветствую всех! Я, как и многие девушки, считаю, что у меня есть лишние килограммы. В переходном возрасте значительно набрала вес. Так, в 8 классе весила 63 кг при росте 158 см. В 10 классе похудела до 54 кг. Мне казалось, что я худышка. Сейчас мне 24 года, вес “держу”. Мой вес составляет 53 кг.
Два раза на кето и -4 кг за 3 недели без удара по психике. Безуглеводные рецепты сырников, пасты со сливочным соусом, мармелада. Я ем творог с маслом! Вы узнаете, что такое бронекофе.
Всем привет! Кетогенную диету (по-другому кето-диета) я пробовала на себе аж два раза. К сожалению, образом жизни она не стала (а может и к счастью ), поэтому сейчас я на подсчете калорий.
Как я похудела за 90 дней, и из пампушки превратилась в стройняшку!
Всем привет! Хочу рассказать как я навела свою фигуру к весне. Без особого труда, изнурительных головок. Начну с начало, мой вес был не идеален и я всегда все все времена имела излишки. При мелком росте, я такая не слабенькая пампушка. О своей комплектации тела до диеты: Мой рост 1.60 см.
Жесткий дефицит калорий – вместе с 3 кг веса ушли все мои силы
Всем привет! О том, что моя диета называется “Дефицит калорий” я узнала буквально пару дней назад, просидев на ней три недели, посещая марафон для худеющих к лету.
Разогнать обмен веществ и худеть кушая макфлурри на ночь реально! Как стать той самой ведьмой,которая жрет и не толстеет?! Подробная инструкция + Фото)
Всем доброго времени суток, дорогие читатели! В этом отзыве я хочу рассказать Вам о РЕАЛЬНЫХ способах разогнать метаболизм, поверьте не каждый тренер расскажет Вам об этой, а заодно расскажу свою историю) Предыстория.
Есть и при этом худеть? -Легко. Диета которая стала моим образом жизни и помогает теперь вернуть убитый метаболизм
Последнее время (а это около полугода) мучила себя голодовками, думая, что это действительно самый лучший способ быстро сбросить вес. Это так, и я этого добилась вот этой диетой , к которой я в жизни больше ни-ни. Как показал опыт, лучше сбрасывать вес постепенно и безопасно для своего организма.
Источник