Набор диеты елены малышевой на неделю

Не смогли определиться с выбором?

Получите бесплатную консультацию нашего оператора!

Оставьте номер телефона и мы перезвоним в течение 5 минут!

ПОЧЕМУ МЫ

Остались вопросы?

Мы ответили на самые популярные вопросы наших клиентов,
чтобы помочь вам определиться с выбором

• Диета

  Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды на 4 недели, то есть на один месяц.
  Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак, обед, десерт и ужин. Все приготовлено,
  калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно
  сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать
  калории не надо.

• Как работает диета?

  Вы должны кушать не менее 4 раз в день! Это закон!

  Можно 5 и даже 6 раз в день! Но 3, 2 и тем более 1 раз в день кушать нельзя! Вы поправитесь!!!

  Каждый прием пищи по объему должен составлять 1 стакан, то есть 200-250 граммов для женщин и
  250 – 300 граммов для мужчин. Не больше! Это важно, так как именно этот объем соответствует
  нормальному размеру вашего желудка! Если вы будете съедать больше, желудок растянется и вы
  поправитесь!

  Вы должны выпивать 2 литра простой воды каждый день. Именно ВОДЫ! Простой, не сладкой, не
  газированной, не соленой воды. Простой воды! Без этого не похудеть! В жару объем воды можно
  смело увеличить до 3 литров!

• Хранение

  Все обеды, ужины и часть завтраков доставляются в замороженном виде. При получении замороженную
  еду необходимо сразу переложить в морозильную камеру холодильника. Десерты могут храниться при
  комнатной температуре.

  Обратите внимание на завтраки. Они разнообразны и требуют различного хранения. Омлеты заморожены
  и должны храниться в морозильной камере. А овсяные хлопья, мюсли и фруктово-зерновые батончики
  хранятся при комнатной температуре.

• Нужно ли готовить?

  В набор входят только приготовленные блюда. Некоторые из них готовы к употребению, а некоторые –
  нужно разогреть в микроволновой печи.

• Можно ли есть что-то еще?

  Мы разрешаем добавлять к нашим приемам пищи следующие продукты:

  В завтрак — 1 стакан молока, или 1 стакан йогурта или 1 стакан кефира с
  жирностью от 0% до 3%. Йогурт не должен содержать никаких фруктовых или
  других добавок.

  В обед и ужин — cалат из зеленых листьев и овощей (китайская капуста, руккола,
  сельдерей, петрушка, укроп, латук, мангольд, и любой листовой салат, огурцы и
  помидоры.

  В десерт — 1 яблоко, или 1 апельсин, или 2 мандарина, или 100 граммов свежей
  клубники.