На протяжении всей диеты на весы ни ногой

добавлена сегодня в 20:20

Творожно-мандариновая запеканка
Ингредиенты:
– пачка творога (кто какой любит,я беру обезжиренный всегда),
– 1 яйцо,
– немного сметаны нежирной и
– ванильный сахар или фруктозу.
Приготовление:
1. Всё перемешиваем,в форму и в духовку 180 градусов минут на 15-20.
2. Когда остынет,верхушку выкладываем мандаринками и заливаем апельсиновым желе) и в холодильник!) Готово) Фигуре не вредит,а удовольствия как от куска торта! Проверьте! 😉

добавлена сегодня в 18:20

Диета Аткинса, меню на 14 дней, таблица, отзывы
Метод диеты Роберта Аткинса довольно популярен и имеет массу положительных откликов. По мнению врачей, она вполне приемлема и подходит большому количеству людей с разнообразной весовой категорией, но это не значит, что методу стоит следовать фанатично. Ему стоит придерживаться осторожно, не нанося при этом вред здоровью.
Продолжение читайте на нашем сайте: https://specdieta.ru/dieta-atkinsa-na-14-dnej-tablitsa-menyu-na-nedelyu-otzyvy.html

добавлена сегодня в 16:20

Низкокалорийные сырники
108 ккал на 100 г
Нежирный творог – 250 г
Белки 2 шт.
Мука – 2 ст.л.
Яблоки
Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее – сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
Приятного аппетита!

добавлена сегодня в 14:20

Как сделать ноги стройными, несколько основных правил
1. Одной установки «Хочу стройные ноги» мало, для того чтобы добиться видимых результатов. Если вы серьезно намерены добиться цели, вы должны быть готовы приложить к этому немало усилий.
2.Не стоит верить средствам, обещающим вам «моментальный и долговременный» эффект. Ни один крем и «суперсжигатель жира» не сделает ваши ноги стройнее, если вы не будете применять его в комплексе с другими процедурами. Вот три главные составляющие, котор

добавлена сегодня в 12:20

10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы:)
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на

Голод или привычка?
Как отличить реальный голод от приема пищи по привычке? Вопрос не так прост, как может показаться. Ведь всеми рефлексами управляет наш мозг, а потому если человек привык обедать в определенное время, то его организм к этому времени уже «настраивается» на еду, запуская пищеварительные процессы, что легко спутать с чувством голода.Привычка означает, что в знакомой ситуации или в конкретное время мы испытываем желание поесть (или думаем, что испытываем) независимо от того, ко

Гречневая диета, меню для похудения, отзывы и результаты
Различные диеты помогают не только похудеть, но и оценить вашу силу воли и непоколебимость в достижении поставленной цели. Даже если вы и обладатель «железной силы воли», диета станет для вас непростым испытанием, ведь такое способен выдержать далеко не каждый. В конце любой диеты изможденный организм после всех строгих ограничений в еде начинает требовать все больше продуктов из «запретного» списка. В этом и заключается недостаток всех

Какие продукты нельзя есть натощак.
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бакт

Диета при язвенной болезни и язве желудка
Язва желудка является одним из самых неприятных и плохих заболеваний, которым может заболеть каждый, подросток и совершенно взрослый человек. Причинами заболевания может быть многое: неправильное, несбалансированное питание, депрессии, стрессы, не качественная еда. Как хорошо, что развитие медицины не стоит на месте. На сегодняшний день язва желудка диагностируется легко и лечится успешно. При этом заболевании следует соблюдать специальную подобранную

Кремлевская диета, таблица баллов и меню для похудения на неделю, отзывы и рецепты
Большинство людей, которые по разным причинам придерживаются диет, изучали, а может быть, и применяли в своей жизни Кремлевскую диету. Об этой диете могли слышать не только те, кто принимает диетическое питание или следит за здоровой пищей, но и люди, которые только начали выбирать для себя подходящую диету. Раньше об этой диете знали только избранные, и то информация могла быть не совсем достоверной. Диета раз