На какой диете сидит кара делевинь
Более чем с 1 миллионом последователей в Twitter и 6 миллионов в Instagram, Кара Делевинь — 21-летняя модель, музыкант, актриса и одна из самых востребованных сейчас британских моделей. То, что ест и чем занимается Кара не всегда совпадает с представлением о здоровом образе жизни. «Я пока молода», – утверждает модель. Но некоторые изменения в рационе Кара все же ввела. О привычках в питании, сне, настроении и движении – в 10 цитатах.
Сахар делает вас толстыми. Думаю, что только 40% из питательных веществ сахара идут на поддержание энергии и прочего, остальные 60% откладываются с лишним весом. Однако, если вам не удается полностью исключить сахар из рациона, ешьте его после основной еды – протеины предотвратят резкий скачок сахара в крови. Или замените сахар на что-нибудь натуральное – сладкие фрукты и ягоды в сезон.
Если я попадаю в Starbucks, выбор очевиден – горячий шоколад.
Если я попадаю в Starbucks, выбор очевиден – горячий шоколад
Чтобы у девушки была красивая попа, над этим нужно работать. Важно, чтобы ее было из чего сделать. Для меня такой строительный материал – белок. Я ем много жирной рыбы и курицы. Хотя красное мясо тоже ничего. Все эти продукты помогают строить мышцы. Да, да. Я люблю… мясо. Я большая поклонница мяса.
В целом, я не сижу на диетах. Более того, я очень люблю фаст-фуд. Вы же видите, я совершенно формат skinny, мне нужно есть.
Левая, правая, левая, правая — вот, собственно, все, чем был занят мой мозг в последнее время. Да, это довольно непростое и утомительное занятие. Как в работе, таки в уходе за собой. Но я сохраняю позитивный настрой – улыбаюсь, веселю окружающих. Но иногда адо давать волю эмоциям. Когда было трудно, я позвонила Рианне, она сказала: «Конечно, легко утопить себя в работе. Но это бегство от действительности. Поэтому, если ты одна и ты хочешь плакать — плачь». Я так и сделала. А немного позже настает время отправиться домой и возвращаться к своей жизни.
А еще я сплю буквально везде. Дома в кровати, за кулисами шоу, пока мне делают макияж, в общем где угодно. Я сплю даже стоя. Я автоматически впадаю в «спячку», когда есть такая возможность, это действительно странно.
Если я вижу там кого-то с мячом, сразу вызываю на дружеский матч. Я, грязь, потные парни — с детства мало что изменилось. Разве наряжаться я стала более тщательно, но на выходных все равно таскаю только кроссовки.
В целом, я не сижу на диетах. Более того, я очень люблю фаст-фуд
Я никогда не ходила в тренажерный зал, а для роли в фильме начала правильно тренироваться, поэтому у меня сейчас болит все тело из-за огромного количества нагрузок по кикбоксингу. Но если выбирать спорт, то это будут теннис и серфинг.
Я практически исключила из рациона кофе. Дополнительный кофеин может не только вызвать проблемы со сном, но и слишком стимулировать нервную систему. Моя лучшая альтернатива – чай из свежего порезанного имбиря с лимоном.
Какое-то время назад назад я ела пасту, пиццу, блинчики. Но сейчас открыла для себя неплохую еду. Раньше я не знала, что такое киноа, но теперь люблю это – смузи, капустные чипсы. Хотя пицца по-прежнему – одно из моих любимых блюд.
В любом случае, лучше есть, чем не есть. Когда я не ем, пребываю в отвратительном настроении.
Источник
17.04.2020 721
Иметь такую же фигуру, как у модели Кары Делевинь, мечтают многие. Мы расскажем вам, как топ-модель поддерживает форму с помощью всего 10 действий!
1. Пожалуйста, с беконом
«Бекон – моя большая любовь, – восторгается Кара, – И представьте, он отвечает на мои чувства!». Эта любовь зашла так далеко, что модель даже сделала татуировку с изображением бекона на стопе. Но она права: две полоски бекона в неделю не причинят вреда, если у вас нет проблем со здоровьем, например, повышенного уровня холестерина. Итак, приятного аппетита!
2. Взяться за нож… консервный
Как англичанка, Кара, конечно, также является большой поклонницей «бобовой классики» – beans on toast (запеченные бобы). Они не только вкусны, но и полезны.
3. Побалуйте себя йогой
Модель и актриса всегда в движении. Единственный фитнес-гаджет в ее багаже: коврик для йоги. «Я много занимаюсь йогой. Это одна из немногих констант для меня. Независимо от того, в каком городе я нахожусь», – рассказывает Кара. Отлично, потому что йога уменьшает стресс, укрепляет мышцы, а также обладает детокс-эффектом.
4. Как насчет суперфудов?
Пицца, паста, блины – раньше они были в меню звезды почти каждый день. В поисках полезной альтернативы она натолкнулась на киноа: «Я не знала, что это было, но теперь я без ума от нее», – признается Кара. У трендового злака есть отличный побочный эффект: высокое содержание клетчатки помогает похудеть.
5. Закуска для хорошего настроения
Вместо картофельных чипсов Кара предпочитает есть полезную альтернативу. Безвредные чипсы очень легко приготовить самостоятельно: в миске смешайте капусту с оливковым маслом и пармезаном и выложите на противень, затем запекайте при 200° C в течение 15 минут. Дождитесь остывания, добавьте соль и перец — готово!
6. Лосось
В ресторане супермодель быстро принимает решение. «Я часто ем лосось с овощами», – говорит Кара. К счастью, он есть почти в каждом меню и очень полезен. Содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 необходимы для красоты кожи.
7. Не отказываться от любимой еды
Звезда «Карнивала роу» предпочитает начинать день с яичницы на хлебе. Чтобы не навредить здоровью и фигуре, Кара поменяла хлеб из белой муки на богатый клетчаткой цельнозерновой хлеб. Небольшие изменения имеют значение!
8. Всё на зеленое
Если вам трудно есть 5 порций фруктов и овощей в день, вы можете решить проблему как Кара: смешать всё в зеленый коктейль. Важно отметить, что должна преобладать овощная часть, иначе коктейль будет слишком сладким.
9. Бокс
Ваши тренировки должны приносить пользу вашему телу и душе! Помимо йоги, икона моды также открыла для себя бокс: «Благодаря ему я нашла свою середину и чувствую себя намного сильнее!».
10. Больше напряжения, пожалуйста
Для поддержания тонкой талии Кара работает над мышцами живота. Самое простое упражнение для тонкой талии – боковая планка. Нужно лечь на бок с вытянутыми ногами и опереться на предплечья. Локоть и плечо должны находиться на одной линии. Задержитесь на 30 секунд и повторите упражнение на другом боку.
Источник
Иметь такую же фигуру, как у модели Кары Делевинь, мечтают многие. Мы расскажем вам, как топ-модель поддерживает форму с помощью всего 10 действий!
10 секретов стройности Кары Делевинь
1. Пожалуйста, с беконом
«Бекон – моя большая любовь, – восторгается Кара, – И представьте, он отвечает на мои чувства!». Эта любовь зашла так далеко, что модель даже сделала татуировку с изображением бекона на стопе. Но она права: две полоски бекона в неделю не причинят вреда, если у вас нет проблем со здоровьем, например, повышенного уровня холестерина. Итак, приятного аппетита!
2. Взяться за нож… консервный
Как англичанка, Кара, конечно, также является большой поклонницей «бобовой классики» – beans on toast (запеченные бобы). Они не только вкусны, но и полезны.
3. Побалуйте себя йогой
Модель и актриса всегда в движении. Единственный фитнес-гаджет в ее багаже: коврик для йоги. «Я много занимаюсь йогой. Это одна из немногих констант для меня. Независимо от того, в каком городе я нахожусь», – рассказывает Кара. Отлично, потому что йога уменьшает стресс, укрепляет мышцы, а также обладает детокс-эффектом.
4. Как насчет суперфудов?
Пицца, паста, блины – раньше они были в меню звезды почти каждый день. В поисках полезной альтернативы она натолкнулась на киноа: «Я не знала, что это было, но теперь я без ума от нее», – признается Кара. У трендового злака есть отличный побочный эффект: высокое содержание клетчатки помогает похудеть.
5. Закуска для хорошего настроения
Вместо картофельных чипсов Кара предпочитает есть полезную альтернативу. Безвредные чипсы очень легко приготовить самостоятельно: в миске смешайте капусту с оливковым маслом и пармезаном и выложите на противень, затем запекайте при 200° C в течение 15 минут. Дождитесь остывания, добавьте соль и перец — готово!
6. Лосось
В ресторане супермодель быстро принимает решение. «Я часто ем лосось с овощами», – говорит Кара. К счастью, он есть почти в каждом меню и очень полезен. Содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 необходимы для красоты кожи.
7. Не отказываться от любимой еды
Звезда «Карнивала роу» предпочитает начинать день с яичницы на хлебе. Чтобы не навредить здоровью и фигуре, Кара поменяла хлеб из белой муки на богатый клетчаткой цельнозерновой хлеб. Небольшие изменения имеют значение!
8. Всё на зеленое
Если вам трудно есть 5 порций фруктов и овощей в день, вы можете решить проблему как Кара: смешать всё в зеленый коктейль. Важно отметить, что должна преобладать овощная часть, иначе коктейль будет слишком сладким.
9. Бокс
Ваши тренировки должны приносить пользу вашему телу и душе! Помимо йоги, икона моды также открыла для себя бокс: «Благодаря ему я нашла свою середину и чувствую себя намного сильнее!».
10. Больше напряжения, пожалуйста
Для поддержания тонкой талии Кара работает над мышцами живота. Самое простое упражнение для тонкой талии – боковая планка. Нужно лечь на бок с вытянутыми ногами и опереться на предплечья. Локоть и плечо должны находиться на одной линии. Задержитесь на 30 секунд и повторите упражнение на другом боку.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru
Следите за нами в Телеграм, Одноклассники, ВКонтакте
Также рекомендуем наш канал для взрослых девочек ПРО ЭТО
Источник
BeautyHack — о главных секретах красоты самой яркой и необычной супермодели современности.
1) В отличие от множества моделей, Кара Делевинь никогда не сидит на диетах. Более того — она уверена, что бекон улучшает цвет лица и состояние кожи. Свою любовь к нему Кара увековечила — сделала татуировку на ступне.
2) Модель обожает фаст-фуд (ее часто можно заметить с пакетом из Макдональдс) и сладкое. Как ей удается при этом сохранить фигуру? Ответ прост — модели повезло с генетикой. В одном из интервью Кара призналась, что ей всегда хотелось иметь пышные формы и не быть такой худой.
3) За более полезной пищей — овощными салатами и зелеными соками — Кара отправляется в ресторан при спа-клубе Grace Belgravia в Лондоне. А еще модель каждый день занимается йогой — только она помогает Каре снять напряжение.
4) Еще одно необычное признание Кары — каждый день она делает стойку на руках. Модель уверена, что прилив крови к голове полезен для кожи лица. По крайней мере, настроение такое упражнение улучшает мгновенно!
5) Кара — фанат популярного сейчас массажа лица микроиголками. Эта процедура стимулирует регенерацию клеток и подтягивает кожу. По словам модели, эффект от одной процедуры сохраняется в течение двух недель.
6) Два незаменимых средства Кары Делевинь — бальзам Lucas’ Papaw Ointment и классический крем Nivea. «Они способны справиться с любой проблемой — от ожога до псориаза», — признается модель.
7) Кара старается всегда смыть макияж перед сном — может обойтись обычным мылом и водой. Но чаще всего пользуется салфетками для снятия макияжа Face Wipes, Simple или двухфазным средством Démaquillant Yeux Intense, Chanel — для самых черных и стойких «смоки-айс».
8) Неделя моды — непростое испытание для кожи лица, поэтому Кара тщательно выбирает крем и отдает предпочтение натуральным составам. Днем использует Bee Yummy Skin Food, Live Live, а вечером наносит Avocado Pear Night Cream, Antipodes.
9) Густые брови — визитная карточка модели, но полюбить их она смогла не сразу: в детстве Кару часто дразнили и обзывали. Теперь Кара гордится ими и дает всем один совет: «Не выщипывайте свои брови!»
10) Тем не менее за бровями модель тоже тщательно ухаживает: наносит на них кондиционер и укладывает гелем Anastasia Beverly Hills.
11) Долгое время Кара была верна своим длинным русым волосам, но все-таки решилась на эксперименты — сначала перекрасилась в платиновый блонд, затем сменила локоны на модную «пикси», а недавно и вовсе побрилась налысо (о ее неожиданном перевоплощении читайте здесь).
12) Роми Солеймани (@romyglow), визажист модели, во время макияжа часто использует гидрогелевые патчи под глаза Elemis — они помогают подтянуть и увлажнить кожу, а также легко избавиться от осыпавшихся теней.
13) В повседневной жизни модель редко наносит макияж, но в ее сумочке всегда можно найти консилер Touche Eclat, Yves Saint Laurent. «Во время постоянных путешествий — это мой маст-хэв», — говорит Кара.
14) Для светских выходов модель предпочитает акцент на глазах вкупе с яркими губами — темно-фиолетовые или красные, как Lip Velvet, Burberry в оттенке Military Red.
15) Любимый аромат Кары — My Burberry, Burberry. Модель признается, что он всегда напоминает ей о родной Англии. В 2014 году Кара Делевинь и ее коллега и землячка Кейт Мосс приняли участие в съемках рекламной кампании аромата.
Видео дня. Личная жизнь Ильи Авербуха
Источник
Кара Делевинь стала известной широкой публике не так давно — после ролей в фильмах «Бумажные города» и «Отряд самоубийц». До этого ее знали скорее, как модель, а не как актрису. Одна их тем, которая интересует поклонников озорной девушки с соболиными бровями — как она питается, чтобы поддерживать фигуру для ролей и показов.
Спешим разочаровать желающих услышать о строгих диетах Кары Делевинь — их просто нет. Девушка отличается субтильным телосложением от природы и ее основная проблема — скорее набрать вес, чем сбросить.
Правила питания Кары Делевинь
- Кара обожает фастфуд, особенно бургеры из Макдоналдс, сэндвичи с сыром, пиццу, пасту, бекон (не зря у нее есть татуировка со словом «BACON») и жареные бобы.
- Из напитков Делевинь предпочитает овощные смузи, горячий шоколад, воду с лимоном и имбирем. Исключила кофе из рациона, так как он вызывает повышенную возбудимость и проблемы со сном.
- Кара знает, что для роста мышц нужен белок и ест много курицы и жирной рыбы, хотя от красного мяса тоже не отказывается.
Кара Делевинь любит фастфуд
Тренировки Кары Делевинь
Кара не любит тренажерный зал и всячески противится советам поднабрать мышц для некоторых ролей. Но ей все равно приходится тренироваться по кросффит программе, которую ей составил звездный тренер Джеймс Дулган.
3 круга на время:
10 бёрпи
20 отжиманий на коленях
10 приседаний
20 зашагиваний на платформу
10 выпадов
20 прыжков
10 приседаний с прыжком
Интервальное кардио
20 минут на выбор:
Беговая дорожка
1 минута на скорости 10+ км/ч
1 минута на скорости 4-5 км/ч
Велосипед
1 минута на уровне сопротивления 7+
1 минута на уровне сопротивления 3+
В свободное время модель также иногда занимается кикбоксингом, йогой, пилатесом.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Более чем с 1 миллионом последователей в Twitter и 6 миллионов в Instagram, Кара Делевинь — 21-летняя модель, музыкант, актриса и одна из самых востребованных сейчас британских моделей. То, что ест и чем занимается Кара не всегда совпадает с представлением о здоровом образе жизни. «Я пока молода», – утверждает модель. Но некоторые изменения в рационе Кара все же ввела. О привычках в питании, сне, настроении и движении – в 10 цитатах.
Сахар делает вас толстыми. Думаю, что только 40% из питательных веществ сахара идут на поддержание энергии и прочего, остальные 60% откладываются с лишним весом. Однако, если вам не удается полностью исключить сахар из рациона, ешьте его после основной еды – протеины предотвратят резкий скачок сахара в крови. Или замените сахар на что-нибудь натуральное – сладкие фрукты и ягоды в сезон.
Если я попадаю в Starbucks, выбор очевиден – горячий шоколад.
Если я попадаю в Starbucks, выбор очевиден – горячий шоколад
Чтобы у девушки была красивая попа, над этим нужно работать. Важно, чтобы ее было из чего сделать. Для меня такой строительный материал – белок. Я ем много жирной рыбы и курицы. Хотя красное мясо тоже ничего. Все эти продукты помогают строить мышцы. Да, да. Я люблю… мясо. Я большая поклонница мяса.
В целом, я не сижу на диетах. Более того, я очень люблю фаст-фуд. Вы же видите, я совершенно формат skinny, мне нужно есть.
Левая, правая, левая, правая — вот, собственно, все, чем был занят мой мозг в последнее время. Да, это довольно непростое и утомительное занятие. Как в работе, таки в уходе за собой. Но я сохраняю позитивный настрой – улыбаюсь, веселю окружающих. Но иногда адо давать волю эмоциям. Когда было трудно, я позвонила Рианне, она сказала: «Конечно, легко утопить себя в работе. Но это бегство от действительности. Поэтому, если ты одна и ты хочешь плакать — плачь». Я так и сделала. А немного позже настает время отправиться домой и возвращаться к своей жизни.
А еще я сплю буквально везде. Дома в кровати, за кулисами шоу, пока мне делают макияж, в общем где угодно. Я сплю даже стоя. Я автоматически впадаю в «спячку», когда есть такая возможность, это действительно странно.
Если я вижу там кого-то с мячом, сразу вызываю на дружеский матч. Я, грязь, потные парни — с детства мало что изменилось. Разве наряжаться я стала более тщательно, но на выходных все равно таскаю только кроссовки.
В целом, я не сижу на диетах. Более того, я очень люблю фаст-фуд
Я никогда не ходила в тренажерный зал, а для роли в фильме начала правильно тренироваться, поэтому у меня сейчас болит все тело из-за огромного количества нагрузок по кикбоксингу. Но если выбирать спорт, то это будут теннис и серфинг.
Я практически исключила из рациона кофе. Дополнительный кофеин может не только вызвать проблемы со сном, но и слишком стимулировать нервную систему. Моя лучшая альтернатива – чай из свежего порезанного имбиря с лимоном.
Какое-то время назад назад я ела пасту, пиццу, блинчики. Но сейчас открыла для себя неплохую еду. Раньше я не знала, что такое киноа, но теперь люблю это – смузи, капустные чипсы. Хотя пицца по-прежнему – одно из моих любимых блюд.
В любом случае, лучше есть, чем не есть. Когда я не ем, пребываю в отвратительном настроении.
SUPER рассказывает о вредных гастрономических привычках топ-моделей
Поклонники топ-моделей привыкли видеть своих длинноногих кумиров с точеными телами на страницах глянцевых журналов и рекламных разворотах. Тонкие черты лица, острые скулы и упругие ягодицы без малейшего намека на целлюлит порой вызывают у публики лишь одно желание — накормить цариц мировых подиумов. Впрочем, мало кто знает, что худосочные модели редко отказывают себе в сочных бургерах, промасленном картофеле фри и щедро приправленной соусом пицце. SUPER рассказывает о вредных кулинарных предпочтениях известных манекенщиц.
1. Кара Делевинь
С какими только марками не сотрудничала британская модель Кара Делевинь: девушка становилась лицом Chanel, Burberry и демократичного Topshop. К слову, в гастрономических радостях Кара Делевинь так же неизбирательна, как и в заключении контрактов. Модель никогда не отказывает себе в калорийных сэндвичах и хрустящем картофеле фри. Итог подобного питания — лишние килограммы — не смущают Кару Делевинь. Англичанка прямо говорит клиентам: «Работайте со мной такой, какая я есть. Специально я худеть не собираюсь!»
2. Крисси Тейген
Возлюбленная певца Джона Лэджента предпочитает есть дома, несмотря на желание лучших рестораторов увидеть знаменитую пару в стенах своих заведений. Крисси Тейген ежедневно практикуется на кухне, взбивая тесто для пирогов и мешая фарш для митболов. Впрочем, на фигуре модели ее кулинарное хобби уже успело отразиться: девушка стала шире не только в лице, но и в талии. Последние несколько дней модель сидит на низкоуглеводной диете.
3. Хайди Клум
Пожалуй, Хайди Клум — одна из тех моделей, про которых с завистью говорят «ест и не толстеет». Белокурая красотка позволяет себе перекусить между съемками плиткой шоколада и съесть кусок ароматной маргариты в ожидании такси. Впрочем, подобные слабости вовсе не отражаются на фигуре топ-модели: звезда успешно сжигает лишние калории на тренировках и во время страстных ласк с молодым возлюбленным Вито Шнабелем.
4. Ирина Шейк
Происхождение Ирины Шейк повлияло на ее гастрономические предпочтения. Российская модель — возлюбленная Брэдли Купера активно следит за своим весом и рельефом тела, однако порой поддается слабостям. Брюнетка любит побаловать себя оладьями, картофелем фри и пастой.
5. Алессандра Амбросио
Бразильянку Алессандро Амбросио редко можно увидеть на обеде жующей салаты и пьющей полезные смузи. Топ-модель не отказывает себе в мороженом, жареном картофеле с соусами и калорийных сэндвичах.
6. Наоми Кэмпбелл
«Черная пантера» очень старательно избегает преследующих ее папарацци, когда выбирается на ланч. Однако вездесущим фотографам порой удается запечатлеть модель за поглощением двойной порции пасты или же сочной пиццы.
7. Наталья Водянова
Российская модель порой отводит душу за фиш-энд-чипс и тортами после утомительных светских приемов, где угощают приевшимися полезными салатами и тарталетками с морепродуктами. К слову, от маминых пирожков стройная Наталья Водянова также не отказывается.
8. Жизель Бюндхен
Организаторы модных шоу специально заказывают культовой модели особую еду за кулисы. Сексуальная Жизель Бюндхен за двадцать лет модельной карьеры научилась есть пончики, не портя сахарной пудрой макияж, и перекусывать пиццей, не боясь оставить жирные пятна на платьях.
9. Кэндисс Свейнпол
Ангел Victoria’s Secret, как и большинство ее коллег, не отказывает себе во вредной пище. Кэндисс давно не следует строгой модельной диете, а предпочитает в свободное от работы время выпить бутылочку пива с пиццей и перекусить круассаном с ростбифом.
10. Миранда Керр
«Я всегда соблюдаю баланс», — неоднократно заявляла очаровательная австралийка. Модель признается, что порой забывает о правильном питании и позволяет себе бургеры с поджаристыми котлетами и картофелем фри.
No related posts.
No related posts.
Источник