На японской диете вес не уходит

Сижу сейчас на японке 3 раз, первый раз год назад -4 кг; во второй раз -3,7 кг.
кофе пью только с молоком и добавляю Стевию (сахарозаменитель); иногда заменяю говядину на баранину, капусту иногда заменяю на кабачок.
надо сбросить еще 5 кг. Всем успехов в похудании

Капусту начала заменять морковью,потому-что тошнит от неё. Ещё рыбу и говядину не варю,а на пару готовлю.
Это нормально? Или так нельзя?

Привет, единомышленники!))) Сегодня 8й день. Держу строго. Пока -3кг. С 76 до 73. Уже гораздо приятнее себя ощущаю. Читала, что сначала сбрасывается вес, в середине стоит, а к концу диеты тает. Мне не сложно, только винца иногда хочется))). Муж ы Париж повезет, сказал, если на 10 похудею))). Думаю после этой диеты, на другую пересесть.

Можно ли заменить рыбу на курицу ? Результат не изменится?
Ответьте пожалуйста

всем привет, я если честно помешен на всей японской культуре, и хочу на данный момент попробовать и диету, но их не знаю, расскажите пж

Худела на этой диете в 2016г. Очень хороший старт, чтобы поменять рацион питания на следующие года. В 2016 весила 72 ???? за 8 мес похудела до 55. Но начало сброса веса мне дала японская диета!! Держалась 2 года. Перестала лопать сахар вообще! От соли отказаться не смогла( и даже не уменьшила после. У каждого свои рецепторы. Сейчас сижу на ней 8 день! Разгрузка перед Новым годом! Кому противно это кушать, расскажу как и что заменяю! Когда сидела первый раз, сахара катастрофически не хватало, голова кружилась, пила Глицин форте. Строго соблюдала, но на вторую неделю просто перестала есть ничего не лезло. Но выводы сделаны))) мясо варёное заменяю на паровые телячьи котлеты, или тушеное (с зеленью, чесноком, луком, перцем). Вареная курица на 6 день, морковь и капустный салат – заменила на солянку) вареная или жаренная рыба, у меня лично жареная, заходит только первый раз, второй раз делала под маринадом, так как там ещё и томатный сок можно, сделала обжарку лук, морковь, помидоры, куча зелени, перчик! Морковь, когда надоедает, делаю морковный сок стаканчик! А когда можно сыр, делаю красивый салат – листья салата любого (айсберг, руккола и т.д.,), сыр тру или слайсами режу, яйца перепелиные, все это маслом выбрызгивается! Капусту вареную делаю броколли, когда варю выжимаю лимончик, укроп, петрушка, перец горошком. Или делаю протертый суп из броколли. Кабачок жареный на второй неделе, заменю на жареный корень сельдерея, режу как картошку фри, и по вкусу картошечку напоминает. В воскресенье, когда можно любой ужин, кроме 3-го дня, или крабов, в моей диете по крайней мере так написано, делаю креветки тушеные (чеснок, помидоры, лимон, кинза, красный перец). Заходила в диету 57, сегодня 8 день – 53! Рост -162. Вес стоит второй день! А ещё не ленитесь и занимайтесь спортом. Я, лентяй) – просто стою в планке и чуток приседаю! Ещё очень хорошо при похудении массажи, особенно лимфодренажные, а потом обёртывание,это от финансовых возможностей. Всем удачного похудения!

А расскажите про нее побольше,в чем заключается диета?Ну оччень интересно….

За 2 недели 5 кг. Держится рез-т долго. Самый первый раз прхудела на 7 кг. Сейчас 5 тоже хорошо, я считаю. Особенно хорошо уходят объемы.

Я на ней сбросила со 112 до 64, подруга с 96 до 54 ..но ОБЯЗАТЕЛЬНО по схеме 2 недели ли диета+ 2 недели перерыв+ 2 недели опять диеты.Вес не возвращался 15 лет .

Третий день диеты. Утром на весах было -2,6

Мне лично японская диета очень помогла в жизни, правда пришлось раз 5 садится, но теперь организм настроен так, что не “спешит”набирать лишний вес, теперь выбираю , что есть за этим слежу, но иногда себе позволяю все и вес в норме.

Здравствуйте. Скинула 8кг.за 2 недели, изначальный вес 128 кг.

10 килограммов, (с дееты убрала сухари и уменьшила порции ), на данный момент сажусь на диету второй раз, сделав месячный перерыв ….с этой диетой …я перестала пить таблетки от давления и улучшилась общее самочувствия организма ….
Мой вес был 80 кг. при росте 170 см., сейчас 70 кг.,а хочу вернуть своё тело 60 кг……люди поставьте себе цель и все у вас получиться….каждый день смотрите в зеркало, это очень приятно, когда уходит жир и вы видите очертания своей новой фигуры …. С уважением Марина .

Всем привет у меня сегодня первый день диеты, вес 77.0 при росте 167см, до родов первых весила 50 после 90 , со второй беременностью вставала на учёт с весом 91, беременная отказалась от майонеза вообще и ела больше овощей, рожать пошла с весом 87 , то есть за беременность я не поправилась но думаю это ещё и из за токсикоза который мучил меня всю беременность, родила вес был 82, на сегодняшний день как уже говорила вес 77.0, буду отписывать результаты раз в 2 дня, всем удачи

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Сидела на этой диете почти 2 года назад) весила 66 кг при росте 162 см. Сидела на этой диете несколько раз. За 2 недели -5кг.
Сидела на японской сначала, потом на кефирной, потом опять на японской снова)) за пару месяцев скинула -15 кг)) воду особо не пила и спорта не было) если бы все это присутствовало, то мб больше бы скинула?))вес держался 8 месяцев
Начала есть на ночь вредную еду-всё вернулось ((
Решила снова сесть на нее и вернуть свою фигурку обратно)) Сегодня первый день моей диеты)) Надеюсь, что хватит силы воли отказаться от всего вредного)))
Цель для начала: -6-8 кг в весе.