На диету с 28 недель беременности
Доброго дня, отличного настроения и приятного аппетита, если вы вдруг обедаете! Как раз о еде я и хотела с вами сегодня поговорить. Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть? Какое из утверждений вам ближе? Надеюсь, что первое, и еда для вас — способ поддержания организма в здоровом, бодром, работоспособном состоянии, а не цель жизни.
Особенно это касается беременных, которые часто думают, что если они прямо сейчас не наедятся борща вприкуску с конфетами, то ребёнок останется голодным, будет плохо набирать вес. А о том, что неправильная еда может стать причиной многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета, им почему-то невдомёк.
Сегодня наша тема — питание на 28 неделе беременности. Если вы уже приблизились к этому сроку или только планируете зачатие малыша, прошу внимания. Я расскажу, почему именно в 3 триместре важно питаться по режиму, сколько калорий требуется в сутки и чем опасно переедание и хаотичное потребление пищи.
Питание строгого режима
Есть мнение, что беременная должна есть за двоих. Оно в корне неверно! Если бы это было так, то в день норма калорий составляла бы около 5000! Впрочем, многие кушают и больше. На самом деле, на 28 неделе беременности женщина должна съедать не больше 3000, а это всего на 350 калорий больше «небеременной» нормы.
То есть ребёночку для роста и развития требуется всего ничего, а мы то и дело пичкаем его то копчёной колбасой, то конфетами, то шашлыками. Не спорю, всё это ужас как вкусно и хочется, но вместо того, чтобы кушать за двоих, лучше бы сесть и подумать за двоих. Килограмм мандаринов за раз может вызвать у малыша аллергические реакции, а торты и пирожные несут опасность развития сахарного диабета! Ну что, оценили масштабы возможных бедствий?
Тогда срочно корректировать своё меню и начинать питаться по режиму, а не тогда, когда скучно или идёт любимый сериал. На 28 неделе беременности малыш в животике находится на пике своей активности, тратит много энергии, которую нужно грамотно восполнять: не сладким и мучным, а фруктами, крупами.
Может, ребёночку и нравится лакомиться сладеньким вместе с мамой, но он не откажется и от яблочка, натёртого с морковкой и овощного рагу. Помните: вы сами с внутриутробного периода формируете кулинарные предпочтения своего чада. Представляете, какая это ответственность?
Больше белка
Сейчас важно не раскормить кроху, а дать ему необходимое количество витаминов, микроэлементов для здорового роста и развития. Основным «строительным материалом» для правильной работы внутренних органов ребёнка, его мышц и головного мозга будет белок. Его и нужно употреблять в больших количествах.
Содержится он в молочных и кисломолочных продуктах, нежирной телятине, сыре, куриной грудке, яйцах. Не забывайте, что все продукты должны быть свежими, купленными у проверенных производителей и хорошо обработанными, проваренными.
Вот ещё несколько правил, которым должны следовать беременные на 28 неделе:
1) Готовить пищу непосредственно перед употреблением
2) Кушать небольшими порциями (5-6 раз в день). Последний приём пищи не позднее, чем за 2 часа до сна. Это может быть фруктовый или овощной салатик, творог, ряженка и прочие лёгкие перекусы.
3) Откажитесь от сильносолёных продуктов (селёдки, некоторых сортов сыра) и соли в чистом виде. Она задерживает воду в организме, что приводит к отёкам.
4) На время забудьте про сложные углеводы: мучное, сладкое, картофель.
5) Ешьте больше каш из разнообразных круп, хлебцы и другие изделия, содержащие клетчатку. Они улучшают работу кишечника, а также никогда не повысят сахар в крови.
6) Никаких диет! Даже если до родов вы часто ограничивали себя, были вечно голодными, но стройными, сейчас нехватка полезных элементов может сказаться на замедлении развития малыша. Стройнеть будете потом, после родов, и диеты не понадобятся.
7) Забудьте о: копчёном, жирном, жареном, сырой рыбе (суши и роллах), сырых яйцах, сыре и молоке, купленных у «бабушек» на рынке, консервах, фаст-фуде.
Вы можете самостоятельно составлять себе полезное меню на неделю, компануя продукты и придумывая новые блюда. Кто знает, может, впоследствии они станут самыми любимыми на вашем семейном столе. Фантазируйте, прислушивайтесь к крохе, его реакции на съеденное. Вы обязательно почувствуете, понравился ли мамин обед или ужин маленькому дегустатору.
Надеюсь, я вас убедила, и вы сейчас, начитавшись о вкусной и полезной пище, не направляетесь в ларёк за шаурмой и беляшом. Мамочки, не ленитесь, сварите кашку, добавьте туда сухофрукты, сделайте вкусный компот и мясо на пару. Вскоре, во время грудного вскармливания, вам так и придётся питаться.
Очень хотелось бы, чтобы вы поделились рецептами и фото своих сегодняшних кулинарных творений. Говорят, беременные готовят получше многих. Жду доказательств, и обязательно возьму на заметку ваши шедевры.
До новых встреч, до скорых публикаций!
Источник
Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!
Рацион питания женщин, вынашивающих малышей, различается в зависимости от срока беременности. Это обусловлено разными этапами развития плода. Следует помнить, что именно 28 неделя беременности является тем этапом, когда будущему малышу требуется строительный материал. Ведь именно сейчас происходит формирование его костной ткани. И если будущая мама не позаботится о том, чтобы все необходимые малышу вещества поступали с пищей, ребенку придется черпать их из организма женщины, что грозит ухудшением состояния ее здоровья.
На этом этапе беременности малышу, как никогда, требуется протеин, поэтому питание его матери должно осуществляться с учетом этого фактора. Основным источником этого вещества являются продукты животного происхождения, в том числе рыба. Однако не нужно доверять убеждению, что в период беременности женщина должна есть за двоих. В период вынашивания калорийность ежедневного рациона будущей матери действительно следует увеличить, но не более чем на 350 килокалорий.
Основные принципы питания
Беременность 28 недель
Каким бы сильным не было чувство голода, не следует чрезмерно набрасываться на пищу. Следует помнить, что увеличенная в размерах матка оказывает сильнейшее давление на желудок и кишечник. Поэтому после обильного приема пищи дискомфорт начнет испытывать не только будущая мама, но и ее малыш. Специалисты рекомендуют разделить дневной рацион на 5 приемов. Целесообразнее есть чаще, но малыми порциями.
У многих беременных женщин 28 неделя беременности характеризуется избыточным весом. На этот фактор решающее значение оказывает питание будущей матери. Ведь увеличенный живот заставляет женщин ограничивать подвижность. А гормональная перестройка организма замедляет обменные процессы, способствуя медленному сжиганию жиров.
Размер плода на 28 неделе беременности
По этой причине женщинам следует резко ограничить прием продуктов, содержащих простые углеводы, к примеру, мучных и сладких изделий. Вместо них целесообразнее принимать пищу, основной составляющей которой являются сложные углеводы. Например, сахар лучше заменить медом, а белый рис – коричневым.
Источником сложных углеводов является клетчатка, которой богаты овощи и фрукты. Это вещество длительно расщепляется, благодаря чему глюкоза поступает в кровь постепенно, обеспечивая длительное ощущение сытости. Кроме этого клетчатка улучшает работу кишечника, избавляя от запоров.
Когда приближается двадцать восьмая неделя беременности, следует увеличить в рационе количество продуктов, содержащих полиненасыщенные жиры, белок и кальций. А чтобы последнее вещество полностью усваивалось организмом, питание будущей матери должно быть обогащено витамином D.
Рыба как незаменимый источник питательных веществ
Необходимое количество строительного материала, выступающего в качестве протеинов и животного белка будущие матери могут получить из следующих продуктов:
Белок в орехах
- яиц;
- молочных и молочнокислых продуктов;
- сливочного масла;
- мяса;
- рыбы.
Мясо – это исключительно белковый продукт. Однако не следует его употреблять слишком много, так как это способно насытить организм не только полезными веществами, но и плохим холестерином.
Белок в злаках
Животный белок беременным женщинам целесообразнее получать из рыбы, не содержащей холестерина. Исключительная ценность рыбы заключается в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые выводят из организма вредный холестерин, очищая сосуды, улучшая кровоток и общее состояние организма.
Следует помнить, что для полноценного усвоения кальция требуется витамин D, который в достаточном количестве содержится в рыбьем жире.
Поэтому в питание нужно включать именно жирные сорта рыбы.
Зачем беременным рыба
Продукты богатые животным белком
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 должны составлять львиную долю веществ в пище матери на 28 неделе беременности, так как они оказывают важнейшее влияние на развитие будущего малыша.
- Исследования ученых показали, что эти вещества способствуют правильному развитию центральной нервной системы плода. Причем основную потребность растущий плод начинает в них испытывать в промежутке между 26 и 40 неделями. При недостатке этих веществ замедляется развитие мозга и психомоторной деятельности малыша.
- Недостаток составляющих Омега-3 в рационе будущей матери способен привести к расстройству зрения у ребенка после его рождения.
- Как показали исследования, если одним из приоритетных продуктов во время беременности у женщин была рыба, малыши рождались с более крепкой иммунной системой.
Не менее важна рыба и для будущей матери, так как, включая ее в питание, женщина снижает риск развития болезней сердца и сосудов.
Какую рыбу нужно употреблять
Филе Лосося богато жирными кислотами Омега 3
По мнению специалистов, в ежедневное питание будущей матери должно входить 1-1,5 г составляющих Омега-3. Так какая же рыба содержит самое большое их количество? К ней относятся:
- сельдь;
- скумбрия;
- лососевые породы рыбы.
Чтобы восполнить потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах, женщинам, вынашивающим малышей, следует употреблять не менее 150 г морской рыбы два раза в неделю. Не меньшую пользу организму будущей матери принесет употребление сардины, трески, сома и камбалы.
Какую рыбу не следует употреблять
Следует помнить, что 28 неделя беременности является решающим периодом в заложении основ иммунной системы малыша. И от того, насколько качественной будет пища, употребляемая его мамой, зависит его здоровье в будущем. Поэтому беременным женщинам следует выбирать рыбу с особой тщательностью. Ведь этот продукт способен накапливать в себе соединения ртути и других не менее вредных веществ.
Содержание ртути в рыбе
Опасность могут представлять крупные сорта хищной рыбы, питающиеся мелкой рыбешкой. К ним относятся:
- акула;
- палтус;
- крупные сорта скумбрии;
- рыба-меч;
- тунец.
Не следует употреблять и рыбу, выловленную в пресных водоемах, расположенных как в черте города, так и в непосредственной близости от него. Также нужно ограничить до минимума в период беременности употребление печени трески.
Советы по безопасному приготовлению рыбы
Как выбрать свежую рыбу
Рыбу для беременных рекомендуется готовить либо на пару, либо запекая в фольге. Такие способы приготовления помогут приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо. А от жареной рыбы в период беременности рекомендуется вовсе отказаться, так как ее употребление оказывает значительную нагрузку на печень и органы пищеварения.
Если используется замороженная рыба, ее нужно готовить только после полного размораживания. А проводить эту процедуру желательно при низких температурах: рыбу можно поместить в холодную воду, а еще лучше, оставить на ночь в холодильнике. Если разморозить ее при комнатной температуре или в микроволновой печи, продукт полностью лишится питательной ценности.
Не нужно употреблять в пищу рыбу с сильным специфическим или кислым запахом. От нее должен исходить мягкий и свежий запах.
Рыбные хитрости
Любая рыба должна проходить тщательную обработку термическими способами. Любительницам блюд, содержащих рыбу в сыром виде, следует хотя бы временно отступить от своих пристрастий. Этот продукт может представлять потенциальную опасность для матери и ее будущего малыша.
Посуда, в которой находилась сырая рыба, должна тщательно промываться. Ни в коем случае не нужно ее использовать повторно, не вымыв.
Не следует употреблять копченую или соленую рыбу. Соленая рыба – это сырая рыба, которая может служить источником заражения опасными болезнями. Коптится рыба в производственных условиях путем проваривания в специальных химических составах, которые также способны навредить здоровью матери и ее малыша.
Кроме этого в такой рыбе содержится огромное количество соли, способствующей удерживанию жидкости в тканях. Употребив такие продукты, женщина рискует заработать отеки, частое появление которых приводит к гестозу и дальнейшему развитию тяжелых патологических состояний, как у будущей матери, так и у плода.
Видео: Как выбрать правильную рыбу
Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!
Источник
strong>Питание на 28-й неделе беременности должно быть максимально осторожным! Очень важны витамины на 28 неделе беременности и много е другое…
Каких продуктов следует избегать?
– Некоторых морепродуктов. А именно: акула, меч-рыба, королевская макрель, золотой (или белый) люциан. В то время как другие морепродукты – незаменимые источники протеина и омега-3 кислот – следует употреблять в пищу пару раз в неделю. Также следует отказаться от рыбы купленной с рук или пойманной знакомыми. И конечно от сырой рыбы (суши, строганина и тд) – возможного источника бактерий и паразитов.
– Рыночный сыр
– Непрокаленный мясо
Блюда в состав которых входит сырое яйцо.
Какие напитки не употреблять во время беременности?
– Алкоголь.
– Не рекомендуются непастеризованные соки, молоко, гоголь-моголь и другие напитки со свежим яйцом.
Беременной нужно всего на 300 больше калорий в день. Конечно, необходимо перестать есть всухомятку, а лучше заменить это на стакан молока с тостами из цельно зернового хлеба. Важнейшими питательными веществами для тебя и маленького ребенка есть сейчас протеин (белок), железо и кальций.
Тошнота на 28 неделе беременности это далеко не то что было в самом начале! Кушайте как можно акуратней! Фильтрируйте продукты питания через можно или нет!
28-недельный ребенок не может еще жить самостоятельно – прежде всего из-за недоразвития легких. Но выходить его, если он рождается в этот срок, легче, чем в предыдущий месяц. Для этого требуется специальная аппаратура и усилия врачей-неонатологов. Ведь расти и развиваться малышу предстоит еще 12 недель.
Рост плода к концу 28-и недель 35 см, вес 1000-1300 г.
У ребенка в утробе матери бывают периоды активности и периоды покоя. Его активность связана с поведением матери. Если она весь день активно и много двигается, то ребенок успокаивается ритмом материнского тела, и женщина может не заметить его движения.
Активность ребенка возрастает в следующих случаях:
* В состоянии покоя матери. Как только мать успокоится, ребенок начинает толкаться пятками, локтями и коленями. Поэтому большинство женщин лучше чувствует движения ребенка ночью, во время покоя;
* После еды матери. Активным ребенок может быть в результате роста уровня глюкозы (сахара) в крови матери после еды;
* В результате переживаний и стресса матери. У некоторых беременных женщин активность ребенка стимулируется ростом уровня адреналина в организме матери, когда она нервничает.
Наибольшую активность ребенок, развивается, проявляет между 24 и 28 неделями беременности. Между 28 и 32 неделями беременности активность плода становится постоянной, с отчетливыми периодами отдыха и подвижности.
Нужно учесть индивидуальность ребенка, которая имеет свой ритм движений и развития. Ваш ребенок может быть очень спокойным или непоседливым”. Поэтому не стоит волноваться из мнимую неритмичность движений ребенка. Признаком тревоги будет резкое уменьшение активности плода или вообще ее прекращение.
Начиная с 28 недель беременности вы должны контролировать движения плода два раза в течение дня: один раз утром, когда активность кажется слишком маленькой, и один раз вечером, когда наблюдается тенденция к росту активности.
Чтобы контролировать движение ребенка, считайте все движения: толкание, шевеление, переворачивание. За 10 минут вы должны почувствовать 10 движений. Но это средний расчет. Но если вы не насчитает 10 движений в течение часа, полежите и отдохните, выпив немного молока или что-нибудь съев. Затем попробуйте посчитать снова. Если вы не насчитает 10 движений в течение очередного часа, то это может означать появление какой-то проблемы с плодом, поэтому немедленно звоните своему врачу.
Источник
Наступила последняя неделя шестого акушерского месяца беременности, а это значит, что вам предстоит еще около 12 недель продолжать вынашивать малыша. 28 недель беременности – это уже заключительный триместр, то есть, время, когда и малыш, и мама готовятся к важнейшему процессу – родам. Разберемся, что происходит на этом этапе.
Заканчивается шестой акушерский месяц, а это значит, что вы уже вышли на финишную прямую вынашивания. До долгожданной встречи с новым членом семьи осталось еще около 12 недель. Разберемся, что происходит на 28 неделе с будущей мамой, как развивается ребеночек и какие опасности их могут подстерегать в этот период.
Самочувствие
Многие женщины на этом сроке замечают, что живот начинает расти буквально «не по дням, а по часам». Конечно, ходить с большим животом не слишком удобно, но это трудности временные.
Матка быстро растет и это приводит к тому, что живот на 28 неделе беременности может начать сильно чесаться. Зуд вызван тем, что кожа сильно натягивается. В этот период важно не расчесывать кожу, поскольку при этом повреждаются кожные покровы, а это чревато присоединением инфекций и развитием воспалительных реакций.
Растягивание кожи на животе нередко приводит к образованию стрий – растяжек. На первом этапе они выглядят устрашающе – как темно-красные полосы. Но со временем эти полоски посветлеют и станут менее заметными.
Избавиться от растяжек очень сложно. Поэтому 28 акушерская неделя – это время, когда следует начать пользоваться специальными средствами против растяжек (если, конечно, вы не начали этого делать раньше). В состав такой косметики входят добавки, повышающие эластичность кожных покровов и снимающие зуд.
Какие неприятные ощущения могут возникнуть?
Беременность 28 недель – время непростое, в этот период многие женщины замечают, что они стали сильнее уставать, особенно сложно бывает долго стоять.
В этом нет ничего странного, женский организм в этот период работает с большой нагрузкой:
- сердце вынуждено перекачивать большой объем крови;
- почки функционируют в усиленном режиме;
- растущая матка сдавливает внутренние органы. Женщинам становится труднее дышать, появляется отдышка, возникают различные функциональные расстройства пищеварения;
- увеличивается нагрузка на позвоночник, поэтому женщин могут периодически беспокоить боли в спине;
- боли в ногах в этот период могут быть достаточно интенсивными. Случается это в том случае, если матка, увеличившись в размерах, сдавливает седалищный нерв. Чтобы устранить боль, рекомендуется прилечь на бок так, чтобы больная нога оказалась сверху, и максимально расслабиться;
- периодические ноющие боли внизу живота и в области тазобедренных суставов. Если эти боли не постоянны и несильные, то беспокоиться не стоит. Это размягчаются хрящи и связки в области таза, то есть, идет подготовка к процессу родов;
- появление небольших отеков на двадцать восьмой неделе – это практически норма, при условии, что отеки появляются к вечеру, а утром после ночного отдыха исчезают. Выраженные и не проходящие после сна отёки – это серьёзный повод для внепланового визита к врачу;
- появление выделений из сосков. 28 неделя беременности – время, когда многие беременные отмечают, что на белье остаются пятна от желтой густой жидкости. Это начинает выделяться молозиво – вещество-предшественник грудного молока. Многие женщины пугаются, заметив выделения молозива, считая, что это верным признаком скорых родов. Но это неверное мнение. Появление молозива никак не связано с датой родов. Выделения могут появиться и на более ранних сроках или не появиться совсем, и тот и другой вариант – это нормальный вариант течения беременности;
- еще одно совершенно нормальное явление – это тренировочные схватки. Беременность 28-29 недель – это тот срок, когда с тренировочными схватками сталкивается большинство женщин. При этом женщины отмечают, что у них периодически каменеет живот и появляются тянущие болезненные ощущения.
Тренировочные схватки не причиняют сильной боли и не бывают регулярными. Если живот каменеет периодически, и интервалы между спазмами укорачиваются, то, возможно, это не тренировка, а настоящие схватки, вызывающие преждевременные роды.
Шевеления
На этом сроке беременности шевеления плода довольно активные. Но поскольку ребенок растет быстрыми темпами, места «для маневра» ему остается все меньше. На этом сроке ребенок еще может перевернуться, поэтому даже если УЗИ на 28 неделе беременности покажет, что малыш располагается головой кверху, переживать не стоит.
У малыша еще есть время, чтобы занять положение, наиболее благоприятное для естественных родов (головой вниз). Но чаще всего, ребенок к этому сроку уже принял то положение, в котором будет находиться до родов.
Малыши в этот период ведут себя неодинаково, иногда отмечаются периоды покоя, а иногда периоды активности. Активность шевеления на 28 неделе зависит от многих факторов: активности мамы, её образа жизни, темперамента крохи.
Как правило, ребёночек начинает активнее шевелиться:
- после приема пищи, когда в крови повышается содержание глюкозы;
- когда мама ложится отдохнуть, в периоды, когда женщина активно двигаются, дети, как правило, ведут себя спокойнее;
- если мама начинает переживать по какому-то поводу. Уровень адреналина в крови матери растет, а это отражается на поведении ребенка.
Не имеет смысла сравнивать активность своего ребенка с какими-либо нормами. Все дети разные. Одни, еще до рождения демонстрируют непоседливость, другие очень спокойны и двигаются не слишком часто. Насторожить маму должны только резкие изменения ритма. Например, если всегда активный малыш вдруг перестал «подавать знаки».
Контроль веса
На каждом плановом приеме в этот период будущей маме придется взвешиваться, масса её тела не должна расти слишком быстрыми темпами. Гинекологи считают нормальной еженедельную прибавку в размере до 500 граммов. Если прибавка будет существенной (1 кг и более), можно будет заподозрить образование внутренних отеков.
Но возможно, отеки тут ни при чем, а большая прибавка обусловлена хорошим аппетитом. В этом случае, нужно пересмотреть свой рацион, исключив из него «пустые калории» – сахар, выпечку, слишком жирные продукты.
К сроку двадцать восемь недель женщина по нормам должна весить на 7-10 кг больше, чем до беременности.
Прибавка веса во время беременности зависит от многих факторов – обмена веществ, конституции, изначального веса. Обычно, стройные женщины прибавляют больше, чем те, что изначально имели лишний вес.
Как выглядит и развивается ребенок?
Разберемся, что происходит с малышом на этом сроке беременности. Малыши к этому периоду начинают «проявлять индивидуальность». Малыши имеют разный темперамент, кроме того, появляются различия в росте и весе. Так, если мама и папа высокие, то их ребенок на 28 неделе может быть несколько больше средних показателей.
Но, в любом случае, плод на 28 неделе беременности уже достаточно большой, он уже полностью сформировался и за оставшиеся недели он будет, в основном, расти и набирать вес. Если ребенок родится, когда срок беременности 28 недель, то он, скорее всего, выживет.
Но он еще неспособен к самостоятельной жизни, поэтому потребуется помещение ребеночка в специальный кювез, в котором поддерживается постоянная температура. Если идет 28 неделя беременности двойней, то маме нужно быть в любой момент отправиться в роддом.
Дело в том, что двойняшки часто рождаются раньше срока. Но, конечно, нужно постараться сохранить беременность и дать возможность детям окрепнуть. Поэтому, если женщине предложат в этот период лечь в стационар, ни в коем случае не стоит отказываться.
Вес плода на 28 неделе беременности составляет чуть более килограмма, а рост превышает 35 см. В этот период вес ребенка растет довольно быстро, так как малыш накапливает жировую ткань.
Несмотря на то, что все органы и системы ребенка сформированы, развитие плода на 28 неделе беременности продолжается. Совершенствуется головной мозг, нервная и дыхательная системы. Сердечко малыша бьется со скоростью около 150 ударов в минуту.
Ребенок на 28 неделе беременности может открывать глаза, но его зрение пока несовершенно, так как еще не сформировалась зрачковая мембрана. Глазки у всех малышей в этот период голубые, но они могут изменить цвет к моменту рождения или в течение первых недель жизни.
Выглядит малыш на 28 неделе беременности практически так же, как обычные новорожденные, только он еще слишком маленький. За оставшиеся недели вынашивания он должен подрасти на 15-20 см и существенно прибавить в весе. Масса тела малыша увеличится примерно в три раза.
28 акушерская неделя беременности характеризуется следующими изменениями в состоянии малыша:
- растет слой подкожного жира, благодаря этому кожа малыша разглаживается и приобретает естественный цвет;
- кожа по-прежнему покрыта защитной смазкой, это необходимо для ее защиты от разбухания, ведь малыш постоянно находится в воде. Кроме того, наличие смазки облегчает прохождение по родовым путям;
- мышцы малыша укрепляются, он уже уверенно владеет своим телом. Но мышечная система будет продолжать совершенствоваться вплоть до самых родов;
- идет активная минерализация скелета, поэтому увеличивается потребность в кальции;
- быстрыми темпами развивается кора головного мозга, в мозгу появляются новые извилины;
- подрастают волосики на голове, а также брови и реснички. Но рост волос индивидуален. Некоторые малыши рождаются практически лысенькими, а некоторые имеют «пышную шевелюру»;
- мозговая деятельность плода продолжается круглые сутки. Даже когда ребенок спит, он совершает рефлекторные движения;
- уже на этом этапе одна часть мозга развита сильнее, чем другая. А это определяет то, какая ручка малыша (правая или левая) будет ведущей.
Обследования
Женщина должна находиться под медицинским контролем на протяжении всей беременности что вполне естественно. На 28 неделе при отсутствии осложнений нужно сдавать только плановые анализы. Необходимо будет сдать кровь, чтобы провести исследования для определения уровня:
- Гемоглобина. Низкое содержание этого вещества затрудняет снабжение тканей кислородом, что опасно для плода.
- Глюкозы. Повышение содержания сахара – это признак развития диабета беременных.
На плановом осмотре, гинеколог произведет основные измерения – массы тела, обхват живота. Если показаний нет, то дополнительное исследование назначать не имеет смысла. На 28 недель беременности УЗИ делают либо при возникновении тревожных симптомов, либо по желанию родителей.
Проводя ультразвуковой скрининг, можно будет рассмотреть:
- Черты лица ребенка. Современные ультразвуковые аппараты позволяют получить четкие объемные фото, поэтому родственники уже смогут увидеть малыша и даже поспорить, на кого он больше похож – на маму или на папу.
- Пол. Если малыш «не позволил» определить пол во время проведения второго планового скрининга, то это можно сделать сейчас.
- Основные параметры. При проведении исследования, специалист определяет рост и вес плода, длину его конечностей, обхват головы и животика.
- Уровень развития внутренних органов.
Возможные отклонения
Разберемся, что может произойти в этот период и что может осложнить нормальный ход беременности.
- Обращайте внимание на выделения на 28 неделе беременности. Если они изменили характер (стали творожистыми, гнойными, приобрели резкий запах), нужно срочно идти к гинекологу. Особую опасность представляют кровянистые выделения, их появление может быть признаком начала преждевременных родов.
- Регулярно сдавайте анализы. В этот период может развиваться анемия или диабет, а оба эти состояния крайне неблагоприятно действуют на малыша.
- Следите за движениями малыша. Если они стали слишком активными или, напротив, практически не ощущаются, срочно обращайтесь к врачу.
- Анализы и контроль АД помогут своевременно выявить и такие серьезные осложнения, как гестоз и преэклампсия. Эти состояния опасны и для женщины, и для малыша, поэтому не стоит медлить с обращением за медицинской помощью при появлении судорог, тошноты, головокружений и «летающих мушек» перед глазами.
- Преждевременные роды. Рожденные на этом сроке малыши, скорее всего, выживут и будут развиваться нормально. Однако первые месяцы жизни будут сложными. Поэтому нужно стараться продлить «беременный период», чтобы дать ребенку возможность окончательно подготовиться к самостоятельной жизни. Поэтому при угрозе преждевременных родов нужно ложиться в стационар для сохранения беременности.
Итак, 28-ая неделя беременности — это начало заключительного триместра, но впереди еще около 12 недель вынашивания, которые, скорее всего, будут непростыми. Ведь большой живот начинает причинять существенный дискомфорт. Впрочем, ради долгожданной встречи с малышом можно немного потерпеть временные неудобства.
Популярные статьи:
Гипоксия плода. Симптомы, признаки, последствия
Барокамера – здоровье без таблеток! Применение при беременности
Баротерапия – как она работает?
Источник