На диете стала меньше ходить в туалет
1.
Гость
[70067555] – 17 марта 2016, 17:20
Масло растительное ешьте регулярно (в салатах, кашах) И кефир, йогурты с бифидобактериями.
Слабительное не стоит.
Лучше уж послабляющее тогда(Фитолакс)
2.
Гость
[3487958877] – 17 марта 2016, 17:28
Больше фруктов и овощей. На ночь кефирчек.
3.
Екатерина
[462030164] – 17 марта 2016, 17:32
Купите килограмм свеклы и отварите. Трите каждыц день на терке и с растительным маслом ешьте. Забудете про запор. Но есть надо постоянно и каждый день.
4.
Гость
[891435886] – 17 марта 2016, 17:59
Я спасалась от такой проблемы свеклой с черносливом.
5.
Гость
[1299907700] – 17 марта 2016, 18:14
Издеваются над своим организмом, а потом удивляются-то понос, то запор.
6.
Солнышко из Питера
[883718415] – 17 марта 2016, 18:32
7.
Гость
[2280701676] – 17 марта 2016, 20:09
Чайная ложка растительного масла с утра.
8.
Daria
[2705118397] – 17 марта 2016, 22:10
налегай на свеклу! стакан сока св. выжатого из свеклы и норм. а еще очень хорошо чернослив, прям пачку за раз! жидкий стул обеспечен!
9.
Натали
[4197917281] – 17 марта 2016, 22:13
Солнышко из Питера
кефир 1% на ночь выпиваете литр и все
а вообще диеты вредно. уж лучше раздельное питание
10.
Гость
[3317045346] – 17 марта 2016, 23:22
Чернослив. Винегрет. Больше фруктов и овощей. А вообще если резко такие проблемы, значит вы резко чересчур уменьшили рацион. Диета у вас какая? Лист салата и хлебец?
11.
Екатерина
[545134386] – 18 марта 2016, 12:05
А я после винегрета вообще не могу в туалет ходить по несколько дней
12.
Гость
[1194831959] – 18 марта 2016, 12:21
наночь съесть чернослив. А утром горький шоколад несколько долек. Мне очень хорошо помогает.
13.
еленка
[215020936] – 19 марта 2016, 21:00
Значит, неправильная диета. Массаж живота попробуй.
14.
гость
[1753666327] – 19 марта 2016, 22:18
15.
Анфиса
[2496411938] – 24 марта 2016, 01:39
еленка
Значит, неправильная диета. Массаж живота попробуй.
16.
Кравцова
[1736176215] – 25 марта 2016, 02:31
Анфиса
Вряд ли здесь один массаж поможет, судя по всему неправильной диетой микрофлору нарушила. Можно, конечно, и на таблетки сесть, но я в таких случаях предпочитаю все же витамины. И микрофлору восстанавливают, и не химия.
17.
Анфиса
[1359862695] – 26 марта 2016, 02:40
Кравцова
Витамины сейчас ничем не отличаются от таблеток, тоже синтетический продукт. Если не помогает свекла и все в этом роде, то ничего кроме клизмы не остается. И диету такую бросать надо. Правильная диета не вызовет запор.
18.
Стеша
[2004615381] – 26 марта 2016, 13:03
Анфиса
Nature’s Bounty Пробиотик ацидофилус – действуют лактобактерии, они восстанавливают моторику кишечника и его работу. Пробиотики – это живые бактерии, уже никак не химия.
19.
Анфиса
[153280094] – 26 марта 2016, 15:48
Стеша
При запоре через сколько времени действуют? Как принимать надо?
20.
Стеша
[2617097054] – 27 марта 2016, 14:20
Анфиса
Чтобы полностью восстановиться я пила месяц, по 1 капсуле три раза в день во время еды. Пила именно курсом, разовое очищение не решит проблему, микроорганизмы и грибки не убьешь одним днем. Я в свое время погуглила продукцию Nature’s Bounty, у них все витамины направлены именно на восстановление, или длительное поддержание функций организма. Ингредиенты в составе натуральные, поэтому результат довольно быстро виден.
21.
Анфиса
[468906075] – 28 марта 2016, 12:44
Стеша
Мне тогда не подходит, на работе пить не смогу, холодильника нет чтобы бактерии там держать. Жаль, я бы попробовала.
22.
Марина
[12842289] – 30 марта 2016, 16:42
Гость
После того как села на диету перестала ходить в туалет по-большому. Что делать? Какие таблетки можно пить?
23.
Марина
[12842289] – 30 марта 2016, 16:46
любая диета приводит к потере воды в организме и мышечной массы -а вот жировая уходит в последнюю очередь.у меня есть решение для Вас.пишите -semanik-72@mail.ru -подскажу как 5см в объёмах потерять безопасно для кишечника и всего организма в целом!
24.
Гость
[2411972263] – 31 марта 2016, 14:45
25.
Гость
[3767137478] – 11 марта 2018, 11:01
После того как села на диету перестала ходить в туалет по-большому. Что делать? Какие таблетки можно пить?
25.
Гость
[3767137478] – 11 марта 2018, 11:02
Чай листья сенны очень помогает. 2 пакетика завари и на следующий день сходишь
25.
Кристина
[1341992674] – 11 августа 2018, 11:47
У каждого организм по-своему реагирует на диеты. Значит, конкретно эта вам не подходит. Попробуйте подключить продукты, богатые клетчаткой (овощи), можно также попить послабляющие препараты, типа фитолакса. Если даже это не поможет, то надо срочно делать выход из диеты
26.
Илона
[348078194] – 06 декабря 2018, 14:36
27.
Илона
[348078194] – 06 декабря 2018, 14:38
28.
Гость
[218410409] – 05 февраля 2019, 01:43
Мне клизмы помогают
29.
Кактус
[4033770493] – 11 июня 2019, 12:52
Здравствуйте,попробуйте есть курицу ,но белое мясо, помидор и ряженку,а лучшее вообще попробовать есть кисломолочные продукты,а утро начинать с воды, а ещё кушать все зелёное ,так вы в течение дня сможете сходить в туалет.
30.
????????????
[4033770493] – 11 июня 2019, 12:53
Кактус
Здравствуйте,попробуйте есть курицу ,но белое мясо, помидор и ряженку,а лучшее вообще попробовать есть кисломолочные продукты,а утро начинать с воды, а ещё кушать все зелёное ,так вы в течение дня сможете сходить в туалет.
31.
Гость
[2192439644] – 09 февраля, 19:12
Daria
налегай на свеклу! стакан сока св. выжатого из свеклы и норм. а еще очень хорошо чернослив, прям пачку за раз! жидкий стул обеспечен!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
32.
Гость
[638179543] – 18 мая, 10:07
Натали
а мне кефир не помог. Я после родов никак не могла наладить пищеварение. Пила кефир литра по 2 в сутки и фиг с маслом
Источник
Вопрос собственно в теме, стала меньше есть и ходить в туалет (по большому простите))) раз в 3-4 дня…естественно и не худею даже…может слабительное попить тогда? Хотелось бы услышать советы людей столкнувшихся с такой же проблемой.
Аноним ,
надо пить воду и есть овощи, клетчатку
башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу
значит не то едите. тем более, раз
Аноним автор темы:
не худею даже.
Maro:
надо пить воду и есть овощи, клетчатку
:ugu:
отруби добавьте в рацион.
Начните с 2 литров воды в день и чернослива и кураги отдельным приемом пищи. Должно помочь)))
Maro,
аноним,
анониМ,
Воды наоборот очень много пью, я вообще водохлеб по жизни :ugu:
Масло льняное утром 1 ст ложка, мне помагает.
слабительное, конечно, вы же знаете причины
Свекла отварная вам поможет.
Если совсем все плохо, можно сырую тертую, но это желудок надо здоровый.
Спасибо за ответы 😉
салат из зеленой редьки и моркови (50/50) с зеленым луком и зеленью.
заправлять на выбор – масло или сметана.
можете добавить огурец туда.
:dance1:
Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.
Аноним автор темы:
.может слабительное попить тогда
не надо.
Правила регулярного стула:
– утром натощак, как проснулись стакан воды
– стул в одно и тоже время
– больше овощей и фруктов
– кисломолочка
– гимнастика для кишечника
– больше двигаться
– вода
-минимум быстрых углеводов
– обязательно каши
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
надо не меньше есть, есть надо много при похудении, и надо
чем меньше едите тем больше толстеете
наоборот при похудении при правильном питании стул налаживается
добавьте в свою диету отруби, геркулес, как можно больше овощей
распишите свой рацион по пунктам, что за диета у вас?) белковая поди?
viento,
Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)
красавица,
аноним,
Спасибо за советы, завтра начну пробовать :thanks:
Аноним автор темы:
при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)
скажите роствесвозраст, количество ккал?
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
Аноним автор темы:
Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)
кроме общего количества важен качественный состав.
при обилии овощей и мяса постного и других видов белка – реальное состояние что только и ешь.
Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.
красавица,
155см 64 кг 1200ккал 25 лет
толкать надо сем то еду. гороховая каша. льняная мука очень рекомендую утром вместо каши ее.. клетчатка. капуста тушеная. киви. курага.
Аноним автор темы:
155см 64 кг 1200ккал 25 лет
ваша норма, на калькуляторе дефицит (-20%) для нормального похудения.
При слишком скудном рационе и обмен веществ замедлится.
съешьте 1 киви, или 2 целиком разом.
Источник
заранее сорри за не самую приятную тему) Я начала к лету приводить себя в форму, не придерживаюсь определенной диеты, просто мало ем (ну и без сладкого-мучного) и все прекрасно, но вот появились проблемы с хождением в туалет, ну а иначе видимо это и есть запоры)) (никогда просто ими не страдала до этого) т.е. нормально сходить получается, только если я обожрусь капитально, а если ем по чуть чуть, то неприятная тяжесть в кишечнике и ниче не получается((приходится слишком долго стараться =) вроде и хочется, и вроде и никак.. не знаю, что с этим делать.. принимать чтоль какое-нить слабительно параллельно? но вроде лишними таблетками травить организм не хочется, да еще и действие этих слабительных опасное какое-то – подействует еще как вне дома, так что не добежишь =)))
вобщем, оч нужен ваш совет. всем заранее большое спасибо за адекватные ответы
Автор
[2984977776] – 07 апреля 2009, 14:26
1.
Подзолупный творожок
[37653570] – 07 апреля 2009, 14:56
Клетчатку едите?
2.
Подзолупный творожок
[37653570] – 07 апреля 2009, 14:58
Не совсем понимаю смысл диет. Зачем себя ограничивать, организм ведь не обманешь. Можно подобрать себе рацион и делов-то.
явно отказываете себе не только в сладком и мучном…
Творожок 2, согласна на все 100…я ем все, что хочу, но с умом и в нужное время)
6.
Подзолупный творожок
[37653570] – 07 апреля 2009, 15:04
Зараза, привет.
7.
Подзолупный творожок
[37653570] – 07 апреля 2009, 15:05
Конечно, если автору не 15 лет, то человек уже знает особенности своего организма, обмен веществ и все такое.
8.
?????
[705561849] – 07 апреля 2009, 15:15
это может быть если совсем не едите соли
автор, творожок ешьте, он очень полезен)
10.
гость
[151101217] – 07 апреля 2009, 15:19
хороший рецепт от запоров:1пачка травы сенны,1 маленькая бутылочка халосаса,100гр.чёрного изюма.Берёте 1,5литра воды,доводите до кипения,затем всыпте изюм и сенну,кипятите 4 минуты,затем 40 минут настаивать,процедить,добавить весь халоссас и добавить кипячённую воду,чтобы общий объём был 1,5 литра.Ставите в холодильник и в5-6часов вечера выпиваете 100гр,эффект 100%.
11.
гость
[151101217] – 07 апреля 2009, 15:20
Вот рецепт: 50гр.- чернослива, 50гр.- изюма, 50гр. – миндаля, 50гр. кураги, 50гр. – сены – все перекрутить на мясорубке, добавить по 5ст.ложек меда и оливкового масла (можно подсолнечного)перемешать и поставить в холодильник, Принимать по ложке на ночь. Эффект утром.
12.
гость
[1337264631] – 07 апреля 2009, 15:24
лист сенны заварить и выпить на ночь
можно сделать диетический салат “метелка” свежая капуста + сырая свекла на терке + сырая морковь
13.
Матильда Петровна
[3703056036] – 07 апреля 2009, 15:25
я иногда ласточку пью
14.
НЮ
[1410193174] – 07 апреля 2009, 15:27
лично на меня все то, что здесь посоветовали не действует. Могу не ходить по неделе. При этом не испытываю никакого дискомфорта. Просто понимаю что это неправильно
15.
Ориана
[2053416960] – 07 апреля 2009, 15:30
Салат из вареной свеклы (на терку) с черносливом, заправить по желанию сметаной, растительным маслом и др.
16.
Оля
[2445796019] – 07 апреля 2009, 15:47
у меня тоже так было :((
17.
Гость
[1975913484] – 07 апреля 2009, 15:49
отруби ем – и с кишечником лады и есть особо не хочется
18.
мулатка-шоколадка
[306206850] – 07 апреля 2009, 15:54
а я наоборот когда ем много страдаю запорами
если мало- все в порядке
автор постарайтесь придерживаться раздельного питания- то есть мясо не сочетать с гарнирами а есть с овощами
а рис гречку картошку- тоже с овощами
пейте побольше зеленого чая
и исключите хлеб
с утра
19.
мулатка-шоколадка
[306206850] – 07 апреля 2009, 15:54
с утра- кашу на воде с сухофруктами
20.
Без Башни
[3007307703] – 07 апреля 2009, 16:15
Автор, пойдите в магазин и купите там чернослив, курагу и орехи. Жуйте это на десерт и будет вам счастье. Не знаю никого, кто бы от кураги с черносливом запорами страдал. Диета ваша неправильная. Капусты квашеной поешьте.
21.
Без Башни
[3007307703] – 07 апреля 2009, 16:17
И не ешьте рис!! От него вообще запоры – жуть. Овсянку вам надо. Мюсли с сухофруктами.
22.
Карга, стара и нееплива
[1142287153] – 07 апреля 2009, 16:19
Клетчатку есть надо. Кстати, от еды богатой клетчаткой насыщение наступает быстрее и голод пропадает надолго. От самой клетчатки вам калорий не прибавится. Для здоровья необходимо хотя бы 25 г. клетчатки в день.
23.
Гость
[208564216] – 07 апреля 2009, 16:41
Автор, я рецепт гостя 10 пробовала, действительно помогает. Только найдите в интернете точную дозировку в каких объемах это пить. Вкус ,кстати, не противный, просто как сладкий чай.
Я однажды зимой купила помидор, огурцов, сладкого перца, листьев салата и море всякой зелени, очень захотелось. Утром из всего этого сделала себе салат, съела и пошла на работу. Примерно через 1,5 часа все это “переварилось” и очень хорошо прочистило кишечник, НЕ понос, а просто все вышло хорошо и легко, простите за неприятные подробности. Не могу сказать в чем была причина – в том, что зимой овощей едим меньше, а тут разом такое количество, либо в том, что овощи были “зимние”, т.е. привезенные непонятно откуда… Но результатом я осталась ОЧЕНЬ довольна.
24.
Автор
[2984977776] – 07 апреля 2009, 17:57
25.
Автор
[2984977776] – 07 апреля 2009, 17:59
18, мулатка шоколадка, я в принципе гарниры не ем) т.е. обычно именно мясо и овощи – салатик например на гарнир.. каша на воде – это простите нет)) не выдержу….
26.
Автор
[2984977776] – 07 апреля 2009, 18:01
27.
Полина
[1359845346] – 07 апреля 2009, 18:56
Очень хорошая штука – БАД “Живая зелень” виталайн. Если выпить перед обедом, на след. утро все отлично очищается.
28.
ттт
[3776676481] – 07 апреля 2009, 19:18
Вычитала здесь же на форуме – на голодный желудок съесть киви, ну и про овсянку. Короче у меня сейчас любимй завтрак – я с вечера спать ложусь мечтаю как утром встану и позавтракаю. Вобщем – киви + овсянка + свежесваренный кофе. Овсянку раньше просто заливала кипятком без соли, сахара и добавляла ложку меда. Потом вычитала что полезно семя льна. Сейчас овсянку+1ст.л семени льна варю минуты 2 и добавляю ложку меда. Во-первых вкусно, во вторых полезно, в третьих – можно время засекать – ровно 30 минут и очищение следует без проблем. Семя льна в принципе как слабительное используется, но я его добавляю как витаминную добавку.
29.
Карга, стара и нееплива
[2719127902] – 07 апреля 2009, 19:53
Автор, клетчатка содержится в хлебе с отрубями, тут список на английском, https://www.healthcastle.com/high-fiber-foods.shtml, но в двух словах-хлеба грубого помола с отрубями, овощи типа брокколи, спаржи, бобовые различные, фрукты-та же курага, абрикосы , авокадо, киви и пр. В caloriecount.com, после бесплатной регистрации можно искать пракически любой продукт, система выдаст всю информацию про содержание жиров, протеинов, углеводов, а также соли и клетчатки + калории можно легко сосчитать.
30.
Гость
[411104148] – 07 апреля 2009, 22:45
в аптеке купите клетчатку или отруби и ешьте с едой.
31.
Джулиана
[674505489] – 07 апреля 2009, 22:47
больше овощей и фруктов в рационе. когда чувствуете, что надо, но никак, – делайте клизму.
32.
Гость
[4097536894] – 07 апреля 2009, 23:03
я когда мало ем у меня всегда сильные запоры. по поводу запоров ходила к гастроэнтерологу и врач то мне и сказал об этом, расспросил как я питаюсь и сказал что очень мало еды ем и нечему перевариваться. у каждого свой желудок, кто то может и не есть совсем и ходить регурярно в туалет без проблем. а мне вот для нормальной работы кишечника нужно нормально питаться. еще если питаюсь только легкой пищей в виде салатиков, потом начинаются боли в желудке, спазмы, общая слабость, голова кружится. завтракать врач сказал мне обязательно, я раньше не завтракала, при чем не просто чай выпить с листиком салатным, а сесть и нормально позавтракать. когда стала соблюдать рекомендации все наладилось, запоры бывают иногда, но раньше то я по неделе не ходила в туалет, живот дико болел.
33.
КлейС
[2333539691] – 08 апреля 2009, 14:23
нужно есть отруби!
34.
Миля
[2381170357] – 09 апреля 2009, 11:04
Салатик из свежей капусты и морковки, заправленный одной ложкой масла и лимонным соком. Или ещё сала чУдный, он вкусны и кишечник чистит только так!) Свежая свекла – натереть на терке, выложить слой, потом слой обезжиренного йогурта, потом слой сырой моркови, ещё слой йогурта и яйцо сверху покрошить и кушать. Очень вкусненько получается!)
35.
Наталья
[1751576470] – 09 апреля 2009, 19:28
Да кефир надо пить каждый день по стакану на ночь и все наладится, суперская вещь! как тянет животик, так кефир попить. Утром натощак стакан или два чистой воды, овсянка утром с сухофруктами, лучший завтрак для очищения организма. Но питаться надо Вам Автор обязательно, не сильно ограничивая. Лучше наладить обмен веществ и не париться по поводу еды, чем ночью мечтать о конфетах и колбасе!
36.
ixi
[2151640226] – 09 апреля 2009, 19:32
Пищеварение ускоряют: Чернослив, свекла, зеленые листовые салаты, кофе, паста, апельсины, овсянка. И обязательно завтракать!
37.
в 34 – 52 и это реально!
[2615804942] – 15 апреля 2009, 10:21
Я тоже на легкой диете и мне очень помогает кефир. Проблемы с туалетом у вас возможны,если вы отказываетесь от углеводов и жиров и больше потребляете белков. Я первый раз не знала об этом и придерживалась именно такой диеты. Сейчас стараюсь кушать по утрам кашку на воде (быстрорастворимую в пакетиках), вечером обязательно кефирчик, с посещением туалета все наладилось.
38.
Гость
[1783632620] – 26 апреля 2009, 23:12
Понимаю вашу проблему,тоже страдала от этого.Вечером кефир и туда 3ст.ложки отрубей.Утром обязательно за 30мин.до еды стакан охложденной кипяченой воды.Потом яблоко или замоченные с вечера сухофрукты примерно 5-6кураги или чернослива.А потом уже завтракаите.Мне помогло уже 2года как ежедневный стул:)
39.
Гость
[2905081599] – 30 апреля 2009, 12:53
О!!! У меня всё тоже самое. Как начала себя ограничивать в порциях еды начались проблемы. Что я только не пробывала, и кефир, и отрубей накупила всяких разных, налегала на фрукты и йогурты, даже до свечей слабительных опустилась. Выкрутилась так, выпиваю в день 2 литра воды (не меньше). И никаких слабительных не надо. Реально помогло!!!
40.
Лилия
[3654138865] – 30 апреля 2009, 18:19
У меня тоже с этим большие проблемы. Мне помогает только кефир на ночь.
41.
Туся
[535681725] – 21 мая 2009, 22:46
Согласна с гостем N20.Проверено на собственном опыте неоднократно, а чернослива достаточно сьесть штук 5-8 и все будет впорядке!
42.
Мармеладная
[2101928514] – 15 сентября 2009, 08:05
43.
Мармеладная
[2101928514] – 15 сентября 2009, 08:07
44.
Гость
[854678661] – 25 октября 2009, 20:57
45.
Love
[2639364419] – 18 августа 2011, 09:26
49.
Ксюха
[3568181354] – 28 октября 2013, 15:46
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
50.
Настя
[449346065] – 27 декабря 2015, 19:38
Я вот то же села на диету и проблемы с туалетом. При этом и вес по чему-то не уходит,я прям расстроилась так(
Источник