На диете сколько раз в туалет

На диете сколько раз в туалет thumbnail

На диете сколько раз в туалет

Вопрос собственно в теме, стала меньше есть и ходить в туалет (по большому простите))) раз в 3-4 дня…естественно и не худею даже…может слабительное попить тогда? Хотелось бы услышать советы людей столкнувшихся с такой же проблемой.

Аноним ,
надо пить воду и есть овощи, клетчатку

башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу

значит не то едите. тем более, раз

Аноним автор темы:

не худею даже.

На диете сколько раз в туалет

Maro:

надо пить воду и есть овощи, клетчатку

:ugu:

На диете сколько раз в туалет

отруби добавьте в рацион.

На диете сколько раз в туалет

Начните с 2 литров воды в день и чернослива и кураги отдельным приемом пищи. Должно помочь)))

На диете сколько раз в туалет

Maro,

аноним,

анониМ,

Воды наоборот очень много пью, я вообще водохлеб по жизни :ugu:

На диете сколько раз в туалет

Масло льняное утром 1 ст ложка, мне помагает.

На диете сколько раз в туалет

слабительное, конечно, вы же знаете причины

Свекла отварная вам поможет.
Если совсем все плохо, можно сырую тертую, но это желудок надо здоровый.

На диете сколько раз в туалет

Спасибо за ответы 😉

салат из зеленой редьки и моркови (50/50) с зеленым луком и зеленью.
заправлять на выбор – масло или сметана.
можете добавить огурец туда.
:dance1:

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

Аноним автор темы:

.может слабительное попить тогда

не надо.
Правила регулярного стула:
– утром натощак, как проснулись стакан воды
– стул в одно и тоже время
– больше овощей и фруктов
– кисломолочка
– гимнастика для кишечника
– больше двигаться
– вода
-минимум быстрых углеводов
– обязательно каши

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

надо не меньше есть, есть надо много при похудении, и надо
чем меньше едите тем больше толстеете
наоборот при похудении при правильном питании стул налаживается

На диете сколько раз в туалет

добавьте в свою диету отруби, геркулес, как можно больше овощей
распишите свой рацион по пунктам, что за диета у вас?) белковая поди?

На диете сколько раз в туалет

viento,

Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

На диете сколько раз в туалет

На диете сколько раз в туалет

красавица,

аноним,

Спасибо за советы, завтра начну пробовать :thanks:

Аноним автор темы:

при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

скажите роствесвозраст, количество ккал?

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

Аноним автор темы:

Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

кроме общего количества важен качественный состав.
при обилии овощей и мяса постного и других видов белка – реальное состояние что только и ешь.

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

На диете сколько раз в туалет

красавица,

155см 64 кг 1200ккал 25 лет

На диете сколько раз в туалет

толкать надо сем то еду. гороховая каша. льняная мука очень рекомендую утром вместо каши ее.. клетчатка. капуста тушеная. киви. курага.

На диете сколько раз в туалет

Аноним автор темы:

155см 64 кг 1200ккал 25 лет

ваша норма, на калькуляторе дефицит (-20%) для нормального похудения.
При слишком скудном рационе и обмен веществ замедлится.

На диете сколько раз в туалет

съешьте 1 киви, или 2 целиком разом.

Источник

Извиняюсь за столь деликатный вопрос, но это действительно для меня очень важная тема. Сразу скажу, о диете анорексиков речи не идет, т.*****. питание сбалансированное, правильное и регулярное – не реже двух раз в день, а обычно три.Началось все с того, что я решила уменьшить порции ровно в три раза, как и советуют диетологи. Стала тщательно разжевывать каждый кусочек, сидя за столом (а не как раньше, перед телеком и компьютером). То есть я не голодаю, чувство сытости есть. Чувствую себя легко и в общем-то хорошо, одно беспокоит. Раньше я ходила в туалет по-большому каждый день, а сейчас – раз в 4-5 дней и то с напрягом. Приходится пить кефир и слабительные чаи, чтобы вызвать стул. Я честно говоря переживаю, нормально ли это? Ведь вроде в норме по-большому надо ходить каждый день, не реже. Насколько это вредно для здоровья? Девушки, кто также мало ест, модели, танцовщицы, просто худеющие – как у вас с этим обстоит дело? Извините еще за столь деликатную тему, буду очень благодарна всем, кто ответит.Повторюсь, чувствую себя нормально, ощущения тяжести, как прежде при запорах, нету.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 20:00

1.

Тетя Гена

[900074860] – 14 октября 2010, 23:02

2.

Гость

[737557975] – 14 октября 2010, 23:08

у вас сбой наверно, есть свечи которые вызывают пазывы кажется глицириновые (спросите в аптеки). стоят рублей 50. добавте в рацион вареную свеклу тертую как салатик, тоже может помочь.

3.

Гость

[1467747501] – 14 октября 2010, 23:21

Читайте также:  Можно ли при диете есть вафли с фруктозой

везет вам! как я хочу ходить в туалет раз в 4 дня! а то на день по 5 раз ужас

Гость

у вас сбой наверно, есть свечи которые вызывают пазывы кажется глицириновые (спросите в аптеки). стоят рублей 50. добавте в рацион вареную свеклу тертую как салатик, тоже может помочь.

5.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:30

Тетя Гена

нет, не нормально. я питаюсь по чуть-чуть.. вцелом, как вы описали, все равно стул каждый день.. и даже в одно и тоже время. так что срочно пересматрийте питание!

совет от себя, завтракайте супами!

6.

Гость

[2703809322] – 14 октября 2010, 23:32

Масло льняное пей.

8.

звездачет

[737557975] – 14 октября 2010, 23:33

Я

Тетя Генанет, не нормально. я питаюсь по чуть-чуть.. вцелом, как вы описали, все равно стул каждый день.. и даже в одно и тоже время. так что срочно пересматрийте питание!

совет от себя, завтракайте супами!

Я ем и супы, но по утрам ничего есть не могу, зато пью горячую воду с лимоном. Я вообще очень правильно питаюсь. И чернослив ем, кстати. Все продукты ем, которые должны послабить по идее. А стул все равно редко.

Ладно, попробую свечи.

9.

Тусель-Трусель

[449270520] – 14 октября 2010, 23:33

регулакс пью через день

10.

дюдюка

[2127897219] – 14 октября 2010, 23:36

11.

Гость

[93425801] – 14 октября 2010, 23:36

12.

Гость

[737557975] – 14 октября 2010, 23:39

хм это конечно в разрез со здоровым образам жизни но помогает на ура, утром одна сигарета и чашка кофе ))))

13.

Гость

[1300839256] – 14 октября 2010, 23:42

14.

Лус

[539198] – 14 октября 2010, 23:44

Не считала дни, когда я хожу в туалет по-большому. Не каждый день, кажется. Зачем обдумывать, через сколько дней ходишь в туалет?)))) Вам заняться нечем больше?))Ржачная тема.

15.

дюдюка

[2127897219] – 14 октября 2010, 23:48

Лус

Не считала дни, когда я хожу в туалет по-большому. Не каждый день, кажется. Зачем обдумывать, через сколько дней ходишь в туалет?)))) Вам заняться нечем больше?))Ржачная тема.

16.

Скарлет

[2641948154] – 14 октября 2010, 23:49

я тоже ем немного,в туалет хожу 1 раз в 2 дня,хоть есть предрасположенность к запорам, стала каждый день есть по 10 штучек спресованных отрубей от Диетмарки,хорошая штучка кстати – и чувство сытости и в туалет стало повеселее ходить

17.

голубая мечта

[3167750378] – 14 октября 2010, 23:49

попробуйте количество выпиваемой чистой воды увеличить

18.

Гость

[4168913826] – 14 октября 2010, 23:51

Автор, у меня – то же самое. Много ем – часто хожу, мало ем – очень редко.

19.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:54

Гость

хм это конечно в разрез со здоровым образам жизни но помогает на ура, утром одна сигарета и чашка кофе ))))

20.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:54

голубая мечта

попробуйте количество выпиваемой чистой воды увеличить

21.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:56

22.

Асашай

[2031489403] – 14 октября 2010, 23:56

а у меня все наладилось когда начала питаться раздельным питанием, то есть питаться правильно, правильно сочитать продукты. никаких забот, четко знаю когда буду какать ))) почитайте в нЭте кому интересно как питаться раздельно. и это должно стать частью жизни. у меня даже МЧ начал так кушать, доволен, и фигура всегда в норме, и самочувствие, и каканье )

23.

маруська

[2381980129] – 14 октября 2010, 23:57

Насчет кофе и сигарет знаю очень хорошо.У многих так.Выпил кофе с утра закусил сигаретой и на толчок бежишь с потемневшими глазами.Но тк не курю уже как год и кофе не пью,со стулом ооочень плохо. (((

24.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:57

Лус

Не считала дни, когда я хожу в туалет по-большому. Не каждый день, кажется. Зачем обдумывать, через сколько дней ходишь в туалет?)))) Вам заняться нечем больше?))Ржачная тема.

25.

маруська

[2381980129] – 14 октября 2010, 23:58

Я тут и литр кефира выпивала.Сегодня подружка йогурт с черносливом отдала.И нифига блин.Ем нормально.

26.

Я

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:59

Гость

Автор, у меня – то же самое. Много ем – часто хожу, мало ем – очень редко.

27.

Я

[2186050334] – 15 октября 2010, 00:00

маруська

Я тут и литр кефира выпивала.Сегодня подружка йогурт с черносливом отдала.И нифига блин.Ем нормально.

28.

Гость

[737557975] – 15 октября 2010, 00:00

Я

Нет, так я не хочу. Раньше курила, бросила. У меня теперь только здоровый образ жизни. Кофе пью, правда, но не утром, а среди дня.

Читайте также:  В какое время сесть на диету

Масло льняное не пробовала, но пью периодически оливковое. Результата ноль.

29.

Я

[2186050334] – 15 октября 2010, 00:01

Асашай

а у меня все наладилось когда начала питаться раздельным питанием, то есть питаться правильно, правильно сочитать продукты. никаких забот, четко знаю когда буду какать ))) почитайте в нЭте кому интересно как питаться раздельно. и это должно стать частью жизни. у меня даже МЧ начал так кушать, доволен, и фигура всегда в норме, и самочувствие, и каканье )

30.

маруська

[2381980129] – 15 октября 2010, 00:03

Не употребляйте лучше ни свечи ни слабительного.Одно время увлекалась.Тк надоедало стула ждать.Но в итоге толка никакого ,а в туалет не ходила еще дольше. (((

31.

Асашай

[2031489403] – 15 октября 2010, 00:04

32.

Гость

[1300839256] – 15 октября 2010, 00:18

Я

Может, это и неопасно вовсе? В смысле, так редко ходить, когда мало ешь?

33.

Kott

[3331163589] – 15 октября 2010, 00:27

34.

Гость

[2283539764] – 15 октября 2010, 00:34

дюдюка

у меня такая же проблема :((((

Ходила к врачу, сказали, что нужно сдать анализ кала… а как его сдать ,когда раз в 4-5 дней совсем по чуть-чуть.. :((((

кстати, говорят, что клетчатка помогает ,но я еще не пробовала! А еще мне моя тетя рецепт один сегодня дала 200г инжира 200г чернослива 200г кураги 2 ст ложки масла и 200г сенны и мед… все это через мясорубку (сенну перемолоть в кофемолке) и принимать утором натощац по 2-3 ложки! пока тоже не пробовала!

35.

Гость

[2283539764] – 15 октября 2010, 00:35

Я

Знаете, когда начинает выпирать живот и при этом скрючивает простите, от газов, желание одно – освободить кишечник любыми способами. Но совсем любыми тоже не хочется, как бы не подсесть. Хочется, чтобы кишечник САМ работал.

36.

Гость

[2283539764] – 15 октября 2010, 00:36

мне жирная пища хорошо помогает, например мясо по французски или картошка запеченная с майонезом. Буквально сразу работает.

37.

Гость

[2283539764] – 15 октября 2010, 00:37

Я

Нет, так я не хочу. Раньше курила, бросила. У меня теперь только здоровый образ жизни. Кофе пью, правда, но не утром, а среди дня.

Масло льняное не пробовала, но пью периодически оливковое. Результата ноль.

38.

Гость

[4074982250] – 15 октября 2010, 00:42

киви утром натощак. 1 день 2шт, далей по +1 добавлять, до 6 шт.. и перерыв на 2-3 дня. Киви хорошо слабят. Может в врачу сходить? Или Дюфалак попить?

39.

Я

[2186050334] – 15 октября 2010, 00:57

40.

te amo

[1590683378] – 15 октября 2010, 01:10

совет – каждый день натощак стакан обычной воды!

41.

Монро

[1762884024] – 15 октября 2010, 01:24

Моя подруга избавилась от запоров так:на ночь пила стакан кефира с добавлением двух ложек растительного масла.Моя мама ей посоветовала,в детстве она оказывается и мне такое давала.Попробуйте.У нее сейчас со стулом все хорошо.

42.

Ameli

[3017393001] – 15 октября 2010, 03:14

НИКОГДА.D

43.

Гость

[4013967467] – 15 октября 2010, 03:57

Гость

Моя тема… я очень мало ем, и, пардон, не с*ру 5-7 дней, пока не сорвусь и не наемся. Т. е. когда новой еды мало, она не подталкивает старую, и отходы жизнедеятельности остаются в животе, не давая ему стать плоским.

44.

Гость

[650422778] – 15 октября 2010, 05:05

у меня тоже раз в 4-5 дней. для меня это нормально. уже как лет 5. и со здоровьем проблем нет. ем мало.

45.

Гость

[2182963557] – 15 октября 2010, 10:51

Я

Тетя Гена

нет, не нормально. я питаюсь по чуть-чуть.. вцелом, как вы описали, все равно стул каждый день.. и даже в одно и тоже время. так что срочно пересматрийте питание! совет от себя, завтракайте супами!

Я ем и супы, но по утрам ничего есть не могу, зато пью горячую воду с лимоном. Я вообще очень правильно питаюсь. И чернослив ем, кстати. Все продукты ем, которые должны послабить по идее. А стул все равно редко. Ладно, попробую свечи.

46.

+1

[4195350611] – 15 октября 2010, 10:54

Автор, так редко ходить в туалет плохо. Все токсины которые должны выйти в вас остаются((( Ешьте больше фруктов, салатов. Проктологи говорят, что обязательно нужно кушать супчик. Кефир, кстати, крепит, имейте ввиду.

48.

Гость

[1113118569] – 15 октября 2010, 11:27

А у меня другая проблема-мне приспичивает именно на работе, а там я не могу ни расслабиться ни выделить время. Приходится терпеть, а дома уже перетерпишь и приехали(((((

Читайте также:  С 1 сентября сажусь на диету

49.

Гость

[865798535] – 15 октября 2010, 11:59

50.

Гость

[865798535] – 15 октября 2010, 12:01

Источник

Когда стоит задуматься о грамотном очищении кишечника?

Когда есть привычный запор

«А что это такое?» – спросите вы. Привычный запор – это когда ваш кишечник работает не так, как надо, в результате в туалет «по-большому» вы ходите один раз в 3-4 дня. Многие даже не обращают внимания на частоту стула. И очень зря! Хотите здоровые волосы, ногти, красивую кожу и небольшой вес – следите не только за питанием, но и за тем, чтобы ходить в туалет каждый день. Нечасто посещаете «фаянсового друга» – значит, пищеварение у вас замедленное, организм склонен накапливать ненужное – шлаки, токсины, лишние жировые отложения. Срочно налаживаем работу кишечника!

Когда есть привычный запор

Когда из-за диеты появляется запор

Вход в диету – это довольно сильный стресс для организма. Резко меняется количество пищи и количество ее приемов, состав продуктов, питьевой режим. Кишечник может отреагировать на такие перемены диареей или запором. Если первая сама пройдет через день-два, то второй продержится от трех дней до недели. Особенно сильно мучают запоры на белковых диетах. Наши любимые «кремлёвка» и диета Дюкана особенно сильно тормозят работу желудочно-кишечного тракта.

Когда из-за диеты появляется запор

Белки усваиваются почти полностью, поэтому позывы сходить в туалет появляются реже обычного. В пищу попадает мало жиросодержащих продуктов, которые должны «смазывать» кишечник и продвигать его содержимое «на выход». Рацион на диете заметно беднеет, уменьшается количество продуктов – помощников кишечника. В результате кал копится, появляется тяжесть в животе, организм начинает сам себя травить токсинами. Поэтому срочно избавляемся от запоров!

Когда слишком увлеклись слабительными

Бывает, что в попытках похудеть или восстановить пищеварение мы увлекаемся приемом слабительных, думая, что это на пользу: чем больше выйдет, тем здоровее и чище организм. Но это заблуждение, и длительный прием слабительных, особенно пероральных (тех, что принимаются через рот), раздражает кишечник и растягивает его мышцы. Они перестают сокращаться, возникает атония. Чтобы такого не произошло, срочно избавляемся от пероральных слабительных и учимся грамотному очищению кишечника!

Больше движения

А как это – грамотно?

В данном случае грамотно – это безопасно и комплексно. Для налаживания стула используется несколько способов:

  • Много питья. Пейте больше 2 литров чистой воды в день, по 200-300 мл за раз, чтобы не растягивать кишечник. Пить нужно утром натощак, а затем за полчаса до или после еды. Во время или сразу после еды пить не рекомендуется, чтобы не нарушать состав желудочных соков. Обильное питье очень хорошо помогает от запоров.
  • «Антизапорный» рацион. Включите в каждый прием пищи немножко льняного, рапсового, растительного, парафинового масла, употребляйте кефир, ешьте вареную свеклу, употребляйте чернослив или черносливовые компоты.
  • Больше движения. Чтобы кишечник работал, всё тело должно работать. Делайте упражнения на пресс: «ножницы», «велосипед», скручивания. Они простимулируют все мышцы и органы брюшной полости.
  • Мамин массаж. Помните, как мама гладила вас по животику по часовой стрелке? Делайте такие же круговые движения по утрам и вечерам. Самомассаж творит чудеса, поверьте!
  • Ректальные слабительные. Применяйте ректальные слабительные (свечи) на натуральной основе тогда, когда нужно быстро избавиться от запора. Они не раздражают верхние отделы кишечника, как слабительные таблетки, и не раздувают живот, как препараты с лактулозой. Пользоваться свечками можно всем, даже беременным и кормящим мамам.

Больше активности

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Источник

  • как диетами увлекаться перестала и кефир на ночь, ттт таких проблем нет
    худею при помощи спорта и разумного отношения к себе)))чувствую себя легко))) мне спешить некуда))) так как кг и см я не за 1 день нажрала

  • я слышала помогает “облегчится“ киви, чернослив, курага. мне помогают арахис и тыквенные семечки… но все индивидуально.

  • У меня тоже такая проблема была и при диете, и без нее. Мне дали кефирный гриб, теперь я выпиваю где-то пол литра кефира за день, и проблема исчезла. Раньше тоже 1 раз в неделю ходила, и то чаще всего после слабительных.

  • если на белковой сидите и рисе, то конечно будете редко ходить. На правильном питании регулярно каждое утро, только обязательно после стакана зелёного чая, если не выпью в туалет не схожу.

  • у меня что на диете, что без где-то в среднем раз в 2 дня. а на диете даже еще регулярней.
    если во время диеты плохо со стулом, то значит скорее всего диета не подходит. во время диеты организм должен освобождаться от застоявшихся шлаков – это в первую очередь.

  • а какже младенцы, которые молоком только питаются? Они ведь каждый день ходят!
    По-моему надо “освобождать“ желудок 1 раз в день..

  • каждый день утречком, как часы

  • Я хорошо ходила в туалет, если на ночь выпивала, как ни странно, пару рюмок водки. Правда.

  • Я поэтому сегодня вечером наелась как хрюша….Даже стыдно перед собой, но в туалет надо же чем то ходить? Слава богу я не одна такая, а то уже думала. что у меня что то не так

  • Источник