На диете можно есть хлопья любятово

Анонимный вопрос · 20 января 2019

1,2 K

Здравствуйте!

Как правило, хлопья линейки “Любятово” богаты простыми легкоусвояемыми сахарами. Они ведут к резкому скачку инсулина в крови (подобно любой кондитерской сладости, сладкой выпечке, газированным сладким напиткам, сокам), что не лучшим образом сказывается на самочувствии. Минимум – провоцирует быстрый прилив энергии и быстрый ее спад, приходит чувство апатии, при регулярном и чрезмерном употреблении в совокупности с прочими сладостями грозит развитием диабета.

Но сами чудышки-хлопушки при похудении как таковом не запрещены. Если Вы питаете к ним слабость, можете себе позволить. Опять же, в каком количестве и как часто. Например, одна небольшая тарелка в неделю не навредит фигуре. При соблюдении правил здорового рациона (80% полезной еды, 20% “вкусняшек”) и физических нагрузок в течение всего дня.

Можно ли похудеть ТОЛЬКО отказавшись от сладкого и от мучного?

Нет, просто с отказом от какого-то вида пищи Вы не похудеете, поскольку будете испытывать голод и есть что-то другое, возможно даже более калорийное. Так что для похудения это практически бесполезно, а для организма даже вредно. Лучше питаться сбалансировано. Причём баланс должен быть не только и не столько между белками, жирами, углеводами и другими нутриентами, сколько между количеством получаемых и затрачиваемых калорий. Если, например, Вы съели тортик на 600-800 калорий, а потом потратили примерно столько же на пробежке или прогулке, то Вы не потолстеете, можете хоть каждый день так питаться. А вот если Вы будете съедать такой тортик на ночь и не тратить калории, то будете толстеть однозначно. Такой же эффект будет и от картошки с мясом или риса с морепродуктами, так что сладкое тут совсем ни при чём.

Прочитать ещё 5 ответов

Правда ли, что зефир и пастила диетические сладости? Сколько их можно есть в день?

Системный администратор компании-разработчика ПО

К сожалению нет, это не правада, это миф. Если речь идёт о диете, направленной на похудение, то человек говорящий что это “диетический продукт” потому что он натуральный – вас обманывает.

Постараюсь объяснить, почему так.

Организму для нормальной жизни нужны белки, жиры, углеводы, пищевые волокна и витамины в определенной пропорции и объеме. Ни один из этих элементов нельзя исключить без последствий для здоровья. Диетический продукт – это в первую очередь продукт сбалансированный по составу и соотношению этих пищевых элементов – чем больше продукт похож в своем составе и соотношении на идеальное сочетание нужных организму элементов – тем более он диетически ценен.

В составе пастилы почти нет белков, нет жиров, ничтожное количество пищевых волокон, есть только вода и углеводы. Чистый углевод – это сахар. Если вы насыпите 800 грамм сахара и дольёте 200 грамм воды, это хоть и не будет так же вкусно, как пастила, но очень близко, практически идентично килограмму пастилы по пищевой ценности. Сахар – это глюкоза и фруктоза, очень натуральный продукт. И вода – тоже. Вы где-нибудь видели, чтобы сахар растворенный в воде из-за своей натуральности был признан диетическим продуктом? Я тоже нет.

Зефир так же по пищевой ценности (т.е. составу и соотношению нужных элементов) практически не отличается от пастилы (а значит и сахара, растворенного в воде).

С точки зрения любого квалифицированного диетолога, учитывая сколько обычно хотят съесть пастилы пациенты – это не диетический продукт, а кошмар на ножках.

Теперь давайте перейдём ближе к делу и подумаем сколько пастилы можно есть. Это т.н. “энергетическая ценность”

Если вы обычная девушка 25 лет, среднего веса и роста, то вам для нормальной жизни (чтобы оставаться собой) нужно в день примерно 1800 ккал (зависит от вашего образа жизни конечно). Причём в эту цифру должны быть включены не только углеводы, но и остальные нужные элементы, которые я перечислил выше. В идеальном случае углеводов дожно быть никак не более 60% от общего рациона (это рекомендации ВОЗ). Значит в день не большее 1000 ккал.

Если пересчитать в пастилу – это всего 300 грамм в день (для зефира цифра незначительно отличается). На этом рекомендованный диетический “лимит” на день абсолютно всех углеводов будет исчерпан, т.е. другие продукты, которые вы будете есть в этот день, не должны содержать углеводы вообще – только другие необходимые элементы. Для простоты я бы сказал что 300 грамм пастилы – это предельная допустимая дневная доза. 🙂

Поскольку в жизни так есть не получается, разумно было бы есть сильно меньше, чем 300 грамм зефира или пастилы в день, дополняя свой рацион другими продуктами, включающими в свой состав белки, жиры, и прочие нужные элементы.

Уф, устал писать. 🙂

Прочитать ещё 5 ответов

Почему многие полные люди не соблюдают простейшие правила диетического питания?

Потому что люди любят удовольствие, а когда пищевая промышленность производит столько всего вкусненького, кто вообще будет питаться сельдереем. Люди в принципе постепенно становятся полнее, меняются нормы: только посмотрите, как активно сейчас движение body positive, все прославляют позитивное отношение к любой комплекции. То есть уже даже можно не страдать от того, что ты полный. Между тем, всем понятно, как плохо это для здоровья, но этот аргумент ни на кого впечатления не производит. Наверное, это сильная зависимость, иначе как объяснить, что люди готовы лишить себя возможности нормально жить и передвигаться, но не могут перестать жрать. Вопрос еще, на самом деле, в том, что мы живем в эпоху, когда продовольствие дешевле и доступнее, чем когда либо в истории человечества. А люди, как водится, границ не знают. Вокруг столько соблазнов, как же не съесть очередную гору конфеток?

Я категорически не согласен, что нет истинных правил диетического питания. Есть базовые вещи, которые странно ставить под сомнение. Я, как человек, похудевший на 35 кг, могу об этом с уверенностью говорить. Есть легкие правила, которые позволяют не толстеть. Но у людей нет желания осознанно от чего-то отказываться и закрывать свой голодный рот.

Прочитать ещё 5 ответов

Какой хлеб можно есть при похудении?

Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и…

Лучше всего хлеб заменить цельнозерновыми хлебцами из ржаной или гречневой муки. Такие хлебцы менее калорийны, чем хлеб, и самое главное – они содержат грубую клетчатку. Клетчатка невероятно полезна, это такой “пылесос” для кишечника, который способствует лучшему очищению организма. В процессе похудения это особенно важно. Ну и просто вкус хлебцев для многих людей гораздо приятнее вкуса белого хлеба.

Прочитать ещё 7 ответов

Источник

Для тех кто на диете отлчино подойдет)

Постоянно покупаю хлопья Любятово. Они бывают двух видов вкусов: обычные пресные и с ягодами (клюква и изюм). Я беру и те и те. С клюквой и изюмом хлопья сами по себе слаще. Чередую чтобы не надоедали) Обычно ем их по вечерам с нежирным кефиром. Очень помогает когда хочется кушать, а на ночь не хочется наедаться. Я обычно поступаю так: наливаю стакан кефира засыпаю туда немного хлопьев и ем ложкой. Отлично убивает аппетит и в то же время полезно и вкусно. Мне помогает во время диеты. И результат на лицо. А при такой цене им просто нет цены:)Извиняюсь за масло масляное но так оно и есть) В общем отличная альтернатива булочкам и жирной пище по вечерам.

Достоинства

Доступная цена
Натуральный состав
Полезные

Читать все отзывы 11

Другие отзывы

Читать все отзывы 11

Смотрите также

Хорошие кукурузные хлопья, знаю аналог не хуже (фото, состав)
Кукурузные хлопья я покупаю домой частенько, причем беру в первую очередь от проверенных производителей. Хлопья “Любятово” я стала брать где-то год назад, с тех пор, когда встречаю их в магазине со скидкой, то всегда беру.
Новинка от “Любятово” – “Мультизлаковые” хлопья! Лето – пора легкого, полезного и вкусного завтрака! Очень вкусные хлопья, которые не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей!
Привет всем заглянувшим! А чем завтракаете Вы? Я вот например, не представляю свое утро без злаковых хлопьев и чашки кофе) Это быстро, удобно, вкусно и самое главное полезно, особенно сейчас летом, когда фруктов и ягод в изобилии и можно добавлять их к хлопушкам, ммм…
Оригинальный вкус (фото хлопьев)
Я большой любитель готовых завтраков! За свою жизнь перепробовала не один вид хлопьев, шоколадных шариков и прочей вкуснятины)) Благо прогресс не стоит на месте и все время появляется что-то новенькое. Так около года назад увидела на прилавке очень интересные хлопья – карамельные хлопья Любятво.
Клюква-ягода разбавляет скучную пресность хлопьев.
Продолжаю поиски лучших для меня видов хлопьев, и на сей раз выбор пал на продукт от Любятово. Хлопья мультизерновые с яркой надписью “Здоровое утро” с изюмом и клюквой позицианируют себя более приблеженными к здоровому питанию, касающегося такого важного приема пищи-как завтрак.
Такое разное любятово и навредить может и порадовать,завтрак минутка..
Добрый вечер! Когда-то моё утро начиналось так:”Мама!!!Хочу колечки,шарики, хлопья с глазюками” Да-да,это завтраки с любятово. На упаковке изображена хлопушка с глазками и мои дети искрене верят, что все шарики,кружочки и хлопья в упаковке улыбаются и заряжают на весь день.Вот они.
Гречка в виде шариков? И Винни Пуху бы пришлось по душе?(фото+КБЖУ)
Доброго всем времени суток! Завтрак – важный прием пищи, он не только насыщает вас энергией на предстоящий день и запускает работу организма, но и дарит хорошее настроение Поэтому, как я считаю, он непременно должен быть вкусным и аппетитным!
Достойное решение для завтрака. Есть такие хлопья каждый день запрещается!
Кукурузные хлопья «Любятово» неплохой вариант быстрого завтрака. Всего за 100 с небольшим руб. можно обеспечить себя завтраком на неделю. В пачке 500 г, а при средней порции в 50 г есть одному ее можно как раз 10 дней. Достаточно добавить йогурт или молоко и кушать подано!
В поисках клюквы… Уже в кино(фото+КБЖУ)
Всем салют! Вот и вернулся к вам любитель готовых завтраков с новым отзывом на очередные хлопушки. Сегодня я поведаю вам сказ о мультизерновых хлопьях “Любятово” 4 злака с изюмом и клюквой .
Ем их на завтрак и ужин, итог: – 1 размер джинсов за 2 недели + фото хлопьев
Хочу поделиться с вами моей историей про эти хлопья. Обнаружила я их случайно, буквально, пару недель назад, но отзыв написала только сейчас, потому что ждала результатов своего эксперимента.

ешьте и худейте

Очень-очень-очень вкусные хлопья, а калорий не так много. Их можно есть на завтрак, обед, ужин или просто как перекус. Если залить их густым йогуртом, то можно наесться до отвала небольшой порцией. Также вкусно и с любым соком или кефиром. Главное, что готовить ничего не надо. По себе знаю, что вечером очень голодно, а ты -на диете. Поэтому я обычно съедаю небольшую горсть этих хлопьев, чтобы просто не сорваться и не съесть холодильник. И очень помогает, т.к. они довольно сытные. Кстати, а на вкус намного лучше, чем Нестле фитнес.

Достоинства

Идеально для худеющих
Недорого
Полезно
Помогает держать вес в норме

Читать все отзывы 2

Другие отзывы

Смотрите также

Любятово – Полезная вкусняшка на завтрак вместо бутербродов.
Здравствуйте ! Сегодня хотела поделиться с вами мнением о своем любимом Любятово – кукурузные хлопья медовые. Давным давно просто купила их из соображений экономии, но оказалось, что хлопья Любятово очень вкусные, хрустящие, полезные и очень медовые .
Настоящий завтрак – это каша)) Остальное – баловство) Что я делаю из этих хлопьев, покажу внутри отзыва)
Приветствую всех заглянувших)) Кукурузные хлопья у нас в семье появляются очень редко) В порыве голода могут захватить их с собой с магазинной полки и принести из магазина некормленные дети)) Сама я их не покупаю в качестве ежедневного продукта первой необходимости, поэтому даже не могу указать их…
Простые и натуральные кукурузные хлопья, очень хорошего качества.
Я не специалист по обычным продуктам питания, но по-моему это самые натуральные и естественные кукурузные хлопья, какие только могут быть – в составе, максимально простом, ничего лишнего (всё видно на фото). Натур продукт. В пищевой ценности видно, что сахара – мизер.
А вы давно ели холодную жесткую кукурузную кашу?
Обычно мы всегда берем “Хрутку” на завтрак. А тут они закончились, а я ноги стерла после прогулки в новых туфлях. Вот и решили в ближайшем магазине взять хлопья. Там оказались только эти – “Никитка”. Ну, подумали – палочки в синей упаковке у них вкусные, может и хлопья понравятся?. Купили.
Кукурузные хлопья Matti
Вся моя семья обожает хлопья с молоком на завтрак. Поэтому мы попробовали фактически все, что представлено на прилавках наших магазинов. Но не так давно заказала в интеренет-магазине Утконос хлопья Matti, и теперь на завтрак у нас только они. Называется: почувствуйте разницу!
Неплохие, но не для нашей семьи
Так как я любитель кукурузной муки и крупы, пробу время от времени продукцию разных марок. В этот раз мне попались на глаза кукурузные хлопья “Добродия”. Производитель этот достаточно известный, ранее пробовала их муку и мне она нравилась. Что же по поводу хлопьев…
Немного непривычный вкус, но в целом нравятся (фото, состав)
Готовые быстрые завтраки в виде хлопьев или колечекшариков, я покупаю домой часто, т.к. мы с сыном любим употреблять их по утрам или вечерам с молоком или кефиром. Хлопья марки “Хрусли” помимо в сети магазинов “Гулливер”, я нигде больше не встречала в продаже, причем появились они довольно давно.
Вкусные и солнечные хлопья
Привет) Я покупаю хлопья достаточно часто.Одно время я покупала Фитнесс,но их цена ой как кусалась,потом я нашла такие отличные хлопья как АХА,они были чуть дешевле,но не намного,и вот наконец я обратила внимание на скромно стоящую упаковку хлопьев Start!
Сухие и безвкусные палочки из индейки в дубовой панировке из кукурузных хлопьев! Спасибо, что не кислые! Провальный продукт от компании МясновЪ!
Всем привет! Я очень часто покупаю продукцию компании МясновЪ , и всегда стараюсь попробовать что-то новенькое. Сегодня хочу рассказать Вам про Палочки из индейки в панировке из кукурузных хлопьев ВКУСНЯШКА.