На диете дюкана я сбросила 20 кг

1.
Гость
[4084082137] – 16 мая 2015, 20:23
Я. И посадила поджелудочную, таким количеством белка, ее посадит любой!
2.
Гость
[2278038073] – 16 мая 2015, 20:44
Я 10 дней на “атаке” отсидела, скинула 6 кг, потом еще 4 кг добила на “маложрании”, на самой диете Дюкана не сидела, тяжело мне так питаться. В итоге 10 кг скинула за 2 месяца, год назад. С тех пор вес не изменился, сейчас питаюсь как хочу.
3.
????
[2687472601] – 16 мая 2015, 20:55
Минусы? Ну так всего ничего : вонь изо рта ацетоном, вонь от мочи, привкус лака для волос во рту, темные круги под глазами
4.
настя
[3016005679] – 17 мая 2015, 00:28
похудела на атаке на 6 кг. на чередовании продержалась два месяца. за два месяца еще -13. посадила почки – спрыгнула с неё.+5 набрала..
5.
Гость
[3977906798] – 17 мая 2015, 01:01
-25кг за 2 месяца.7дней атака,а потом чередование.Вес не вернулся.Вес был 105кг,теперь 80кг.Пишу не о себе,моя мама так похудела.Я на диете “бабочек” худею.
6.
Гость
[2123318248] – 17 мая 2015, 01:46
На Дюкане сбросила 17 кг, пока на закреплении. Анализы сдавала до диеты и сейчас регулярно, за состоянием здоровья слежу.
Про тех кто уверяет что сидел на диете Дюкана и что то там себе посадил начинаешь предметно и подробно разбираться- то что некотрые считаю Дюканом это жуткая отсебятина никакого отношения к методу доктора не имеющая вообще.
Если решите начать. то 1) надо купить книгу, можно конечно скачать в инете. но мне в бумажном виде удобней. 2) прочитать, причем не по диагонали а вдумчиво. В книге подробно и четко расписано что надо делать и что не надо делать. Например самостоятельно для себя рассчитывать время атаки и затягивать атаку больше необходимого. Например мне при моем большом лишнем весе в 17 кг рассчитали атаку всего 4 дня! Кто там 10 сидел? С потолка срок взяли? Или вес под 200кило? Даже те кто на 40-50 кг(!!!!) худел с 119 и то ататка по 5-6 ней была! Нагородят отсебятины по 10 дней. а потом удивляются что что то посадили.
7.
Гость
[2123318248] – 17 мая 2015, 01:47
Я свое состояние регулярно контролирую полосками для определения уровня кетоза. Что бы с одной стороны он был.Ибо за счет него идет собственно похудение. С другой что бы его уровень не зашкаливал. Так строго контролирую состояние здоровья потому как имею хронические заболевания. Худеть для меня жизненная необходимость, но очень аккуратно ибо много проблем. Поэтому Дюкана выбрала под руководством и по совету своего эндокринолога.
Из отрицательных ощущений: первые три дня атаки из четырех у меня была слабость и пардон сложности со стулом. Это я сглупила и начала атаку только купив книгу, не дочитав и не изучив что надо делать. И разумеется допустила кучу ошибок. Например не пила достаточное количество воды. посчитав это не важным. Не гуляла обязательные 20 минут и не делала Дюкановские упражнения которые делать обязательно с первых дней. Прстейшие упражнения до отхода ко сну и до вставания минуты по 3 не больше и проблемы как не бывало! Да и пресс качается что способствует еще большему эффекту от диеты.
Еще минус это сухость кожи. к сожалению при обезжиренном питании на любой диете это неизбежно. Борюсь масками с маслами и принимаю омега-насыщенные жиры в капсулах.
8.
Гость
[2123318248] – 17 мая 2015, 01:47
Запаха ацетона из рта нет. Изменился запах пота на более резкий.Кетоз все таки. Душ утром и вечером устраняет проблему.
Из плюсов. Минус 17 кг. минус 4 размера.Вернула добеременные размеры. Сильно похудело лицо.наконец я похожа на себя а не на заплывшую свинку.
Избавилась от высыпаний на лице. Сначала они обострились где то на месяц. а потом ушли совсем. Мучалась с высыпаниями все 5 толстых лет! Сейчас кожа без единого прыщика и пятнышка. Легко хожу по часу гуляю, без одышки поднимаюсь на 7 этаж без лифта, легко догоняю 5 летнюю дочку.Что раньше с моими кг было тяжело. Снизила уровень холестерина, чему сама удивилась ибо думала что на белковом питании он вырастет. ан нет, упал.Потому что питание обезжиренное и отруби снижают.
Из советов. Надо много готовить. вкусно и разнообразно. Если есть все время одно и то же типа отварную курогрудь и творог то бросишь очень быстро. так что если вы не любите и не умеете готовить то это диета не для Вас. Я готовлю разное и вкусно. У меня муж и дочь часто предпочитают мои диетические вкусняшки обычному ужину. Особенно если творожные запеканки так я сразу двойную порцию делаю. ЧБ(чистобелковые) дни были тяжеловаты. БО(белково овощные) переносятся замечательно, даже пожалуй не особо то себя и ущемляю. Сильно нехватало на чередовании фруктов! Прямо очень! Но я уже на закреплении и мне их уже есть можно.
И еще совет. Заведите денвничок на любом профильном сайте где есть худеющие на дюкане. Взаимоподдержка очень мотивирует ! а так же тебе укажут на ошибки, помогут, посоветуют. Да и на фото смотреть любопытно. Это не рекламные до и после. Это реальные дневники где реальные люди день за днем пишут как худеют, все вопросы и проблемы, все достижения и фото месяц за месяцем.
9.
Гость
[2746374502] – 17 мая 2015, 16:52
-12 кг за 2,5месяца
11.
Светлана
[2362116970] – 21 мая 2015, 10:59
Я сидела на Дюкане. Сбросила 22 кг и со здоровьем все отлично! Для начала надо изучить диету, а не сидеть на атаке 10 дней! Много ума не надо, чтоб заниматься самодеятельностью и потом говорить, что диета гробит здоровье! На этой диете главное – вода! Не будете пить 1,5-2 литра, то конечно организм не выдержит! Прочитайте книгу, на официальном сайте рассчитайте линейку правильного веса и вперед!
16.
Лера Литвин
[2410549284] – 15 декабря 2015, 17:10
Я пыталась, но не продержалась долго, потом вес вернулся и еще даже больше. После отчаяния я пошла к доктору, который прописал мне препарат Редуксин, он блокировал аппетит и таким образом я смогла сидеть на диете. Конечно же без спорт не похудеешь, по этому усердные тренировки.
17.
Анастасия
[2519438162] – 02 апреля 2016, 14:32
Я худела на Дюкане. Мне всё понравилось,я по натуре своей мясоед, поэтому мне прям просто было и эффект хороший,я очень рада. Правда углеводов в то с клетчаткой в рационе мало, поэтому запоры стали мучить меня, ужасно прям было и диету бросать не хотелось и дальше так не могла. В итоге купила лавакол-замечательный порошок, вкус нормальный. Разводила его с водой и пила, очень помогает при запорах.
19.
Ольга
[3197395539] – 14 апреля 2017, 13:59
Вот скажите, зачем надо садиться на такую диету, на которой будут запоры. Ну правда, есть столько вариантов как похудеть, и не страдать от запоров. Вот я например, недавно из санатория истра мед приехала, и там мне процесс похудение принес одно удовольствие. Программа включала не только диету, но и массаж, обертывание, и еще много всего. Даже в новоиерусалимский монастырь съездили на экскурсию. Вот это я понимаю, программа похудения. И никаких запоров, что важно)))
20.
ЮЛИЯ
[2712870830] – 19 марта 2018, 11:46
Девочки,подскажите: все пишут,что Диета Дюкана безжировая,безуглеводная.какая же она безжировая и безуглеводная,если, питаясь разрешкнными продуктами,все равно набегает бешенное количество жиров и присутствует немало углеводов??ничего не могу понять.
20.
Гость
[3606515934] – 22 апреля 2018, 17:35
ЮЛИЯ
Девочки,подскажите: все пишут,что Диета Дюкана безжировая,безуглеводная.какая же она безжировая и безуглеводная,если, питаясь разрешкнными продуктами,все равно набегает бешенное количество жиров и присутствует немало углеводов??ничего не могу понять.
20.
Гость
[1538271868] – 27 ноября 2018, 01:25
Ольга
Вот скажите, зачем надо садиться на такую диету, на которой будут запоры. Ну правда, есть столько вариантов как похудеть, и не страдать от запоров. Вот я например, недавно из санатория истра мед приехала, и там мне процесс похудение принес одно удовольствие. Программа включала не только диету, но и массаж, обертывание, и еще много всего. Даже в новоиерусалимский монастырь съездили на экскурсию. Вот это я понимаю, программа похудения. И никаких запоров, что важно)))
20.
Гость
[425681191] – 08 января 2019, 17:06
Добрый день.
Уже все сайты с отзывами изучила и они меня кстати мотивируют, у меня две подруги на этой диете сбросили очень хорошо вес ,одна за 4 месяца 27,вторая за пол года 35….
В итоге за последние пол года я набрала 20кг на то есть причина ???????????? ( вечером после работы 2 л пива и рыбка со своим парнем на пару,Только он и ест в два раза больше чем я,не толстеет)
Решила что пора что то делать,вес 105 кг это уже не шутки,тяжело ходить ноги отикают ,в общем не запускайте себя так, никто !!!! Сижу уже 6 день на атаке минус 5 кг,аж не вериться????????????????
Запоров лично у меня нет,наоборот хожу в туалет 4 раза в день как минимум…. но вот на 2 день была ужасная усталось и головная боль, щас 5 день и все отлично!!!!!
Вывод: все индивидуально????
20.
Гость
[1265253665] – 18 мая 2019, 19:28
Лера Литвин
Я пыталась, но не продержалась долго, потом вес вернулся и еще даже больше. После отчаяния я пошла к доктору, который прописал мне препарат Редуксин, он блокировал аппетит и таким образом я смогла сидеть на диете. Конечно же без спорт не похудеешь, по этому усердные тренировки.
21.
Гость
[4160295774] – 01 июля 2019, 21:22
????
Минусы? Ну так всего ничего : вонь изо рта ацетоном, вонь от мочи, привкус лака для волос во рту, темные круги под глазами
22.
Гость
[4160295774] – 01 июля 2019, 21:25
ЮЛИЯ
Девочки,подскажите: все пишут,что Диета Дюкана безжировая,безуглеводная.какая же она безжировая и безуглеводная,если, питаясь разрешкнными продуктами,все равно набегает бешенное количество жиров и присутствует немало углеводов??ничего не могу понять.
Великолепный женский портал. Сайт https://poxudeem.ru. Через поиск на этом сайтее можно найти все!Там еще баннер с поясом для похудения в самом низу -классная штука под одеждой не заметна,покупкой доволен,даже на работе худею!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
24.
Валерия
[44824650] – 13 марта, 11:45
Лет 5 назад держала диету Дюкана. Вес был 89. Через 7 месяцев стал 64. Ниже не пошел. Просто остановился. Начала кушать обычную углеводную еду. Я сладкоежка????????.
За 5 лет вес прибавился до 78.
Сейчас опять решила ваять себя в руки. На атаке сбросила 5 кг.
Все норм.
Пот более концентрированный. Душ решает эту проблему. Запоров нет. Т к жидкость пью много. Но не могу пить воду, пью зеленый чай с корицей.
Диета продуманная.
Для меня сложно, т к я не люблю мясо. Но если не капризничать, то результат будет.
Редуксин тоже пила. Через неделю приема заметила что сердце колотится очень сильно. Прекратила.
Источник
В детстве я никогда не имела лишний вес. Школьные и студенческие годы не намекали даже на то, что в будущем я увижу на весах трехзначное число. Сейчас мне 28 лет. Я очень рада, что попробовала методику Дюкана, она вернула меня в нормальный вес, избавила от многих заболеваний, вернула молодость и легкость.
Каждая женщина с лишним весом встречалась с проблемой выбора подходящей одежды, дискомфортом среди окружающих людей в нормальной весовой категории. Бег и подъем по лестницам становится очень тяжелым, повышается потливость, учащается дыхание. Расстройства в сексуальной жизни портили мои семейные отношения. У меня начались проблемы с зачатием ребенка. Врачи настоятельно рекомендовали нормализовать массу тела, но я была в полном отчаянии.
Год назад в моей жизни случился переломный момент. До этого я, как обычно, пыталась садиться на диеты, перепробовала их огромное количество. Но результата я так и не увидела. Пару раз мне удавалось скинуть полтора десятка килограммов, но все возвращалось обратно, с большим плюсом. Мотивации оставалось все меньше, я думала, что на этом мои попытки окончены.
В поликлинике я встретила свою давнюю знакомую и не узнала ее. Сколько ее помню, она всегда была «пухляшкой». Но сегодня выглядела она просто сногсшибательно! Тонкая талия и упругое тело. Это очень меня впечатлило. Я сразу же поинтересовалась, как ей удалось добиться такого результата? Подруга посоветовала мне, ознакомится с описанием диеты Дюкана. Сказала, что похудела на ней со 120 до 65 килограмм за год. Она полностью придерживалась режима, и сейчас питается исключительно правильно. Вдохновленная и окрыленная, дома я залезла в интернет и начала изучать методику Дюкана.
Решила приступить к первой неделе. Первый этап называется атака. Измерила свой вес и объемы. Старт диеты начался со 112 килограмм. Лично для меня белковая неделя прошла ужасно. Четкие границы питания не допускали срывов. Я пила много воды и старалась больше двигаться. Уже с первых дней, я стала легче себя чувствовать. Побороть голод было очень тяжело, моего запала и выдержки хватило на неделю. У меня резко ухудшалось настроение, постоянно болела голова и я чувствовала слабость. На атаке я провела 7 дней, и мои весы показали -5 кг. Это вселило в меня надежду на то, что смогу добиться результата, и я начала преступать к следующей фазе.
На второй неделе мне было очень трудно. Я не могла привыкнуть к рациону. Первые два дня еле выдержала, постоянно хотелось есть. Пару раз я сама не замечала, как подходила к холодильнику и начинала понемногу есть запрещенную еду. Поскольку я живу не одна, в холодильнике большое разнообразие продуктов. Я всегда испытывала чувство голода. Когда приходило время приема пищи, я радовалась, как ребенок.
Для меня было очень непривычно перестать употреблять запрещенные продукты. В прошлом я большой любитель жареной картошки и сочного жирного мяса. Я очень любила газированные напитки и сладости. Сейчас мне приходилось ограничивать себя во всем. Я придумывала для себя маленькие хитрости и мотивации. Из журналов вырезала красивые тела девушек-моделей, и развесила по своей квартире, обязательно на холодильник. Когда голод был чересчур сильный, я брала с собой фрукт и отправлялась на пешую прогулку.
Пару раз я позволяла себе не большое количество спиртного. Ругала себя за это, и старалась согнать все спортом. Спустя три недели я даже не заметила, как привыкла к питанию. Отруби уже не казались такими противными, а полезное меню казалось очень вкусным. Я отказалась от сахара. Когда попробовала чай с сахаром, пробирало до мозга костей – вкус был отвратительный. Некоторые вещи стали мне велики. Я без проблем могла пройти пару тройку километров и при этом даже не вспотеть.
По расчету диеты на втором этапе мне нужно было продержаться полгода. Конечно, я иногда позволяла себе маленькие слабости, но потом все отрабатывала. Спустя пару месяцев, мой рацион перестал меня напрягать. Мне нравилось то, что я делаю, а самое главное я полюбила себя и свое отражение в зеркале.
За 128 дней моего «круиза», мне удалось сбросить 34 килограмма. Мой вес к переходу в стадию закрепления диеты Дюкана составлял 73 килограмма. Я была очень довольна. Мое физическое и духовное состояние было просто отличным. Ушла отдышка, усталость, скачки давления. Я полностью сменила свой гардероб и стиль. У меня наладились любовные отношения с моим молодым человеком. На работе мне часто делали комплименты.
На стадии закрепления я решила сбросить 3-4 килограмма. Помимо правильного питания по Дюкану, я добавила физическую активность. Записалась на фитнес и бассейн. Все знакомые спрашивают меня, как я смогла взять себя в руки и добиться такого результата. Я всем советую именно эту диету здорового питания по Дюкану. Она самая щадящая для здоровья и вес уходит быстро и безвозвратно. Сейчас мой постоянный вес 68-69 кг. В общей сложности на диете Дюкана мне удалось сбросить 43 килограмма. Берите себя в руки и не бойтесь начинать, почувствуйте удовольствие от процесса.
Виктория М.
Источник
Юля
[184450097] – 23 апреля 2012, 16:52
417 ответов
Последний —
08 ноября 2019, 01:10
Перейти
301.
Jk
[1449915763] – 17 января 2015, 20:49
Лиза
здравствуйте) у меня лишний вес ~10 кг, подскажите, если на атаке просидеть не 5 дней,как там написано,а 10 смогу быстрее похудеть?
302.
Герда
[3378539238] – 28 января 2015, 08:20
Всем привет! Хочу поделиться опытом..Я весила 82 кг при росте 170..за 2 месяца диеты, с учётом того, что на пару дней я всё же не выдерживала и срывалась на пиццу..я сбросила 16 кг..сейчас в основном придерживаюсь рекомендаций диеты Дюкана..приучила себя к творогу с утра..и к курице без масла и кожи..но чаще позволяю себе порцию картошки или пары гамбургеров с пивком) вес если и прибавляется, то на несколько грамм..в зависимости от колличества съеденного…) но возвращается в прежний, т.е. 66 кг. По калькуляции Дюкана осталось скинуть ещё 6…но это стало дико тяжело, с учётом того, что я 2 месяца стабильно отказывала себе в “порочных” продуктах, а теперь стала их себе позволять))..желаю удачи людям, решившим заняться своим питанием и здоровьем)..диета Дюкана – действует!
303.
Герда
[3378539238] – 28 января 2015, 08:22
Jk
Вот меня такой же вопрос интересует ))
304.
Герда
[3378539238] – 28 января 2015, 08:24
Jk
Вот меня такой же вопрос интересует ))
305.
ксения
[3323698128] – 28 января 2015, 22:22
Гость
У меня было точно так же. Продолжайте Чередование пока не достигните нужного веса. Диета- супер, только на ней мне удалось скинуть “намертво прилипшие” 10 кг. Худела с 70 кг, сейчас 58. Во время Закрепления ещё сбросила чуть-чуть.
306.
ксения
[3323698128] – 28 января 2015, 22:25
Подскажите, пожалуйсто, сколько понадобилось времени на это, сколько атака, чередование и т.д.
307.
ксения
[3323698128] – 28 января 2015, 22:27
Подскажите сколько времени на каждом этапе на это понадобилось? Спасибо
308.
Светлана
[3212845102] – 30 января 2015, 18:21
Весила около 70 кг. После диеты вес стал 62 кг, + спортивные нагрузки и вес стал 58, там есть еще какие то особенности лучше прочитай здесь тут все более подробно написано shl.su/F0k
309.
бабадука????
[1595412344] – 06 февраля 2015, 22:22
кто собрался сидеть на атаке 10. дней, долбанутые! никогда не похудеете
310.
бабадука????
[1595412344] – 06 февраля 2015, 22:22
ксения
Подскажите, пожалуйсто, сколько понадобилось времени на это, сколько атака, чередование и т.д.
311.
Юля
[1316250130] – 12 марта 2015, 15:02
Девочки подскажите пожалуйста, а как употреблять отруби?
312.
Нади
[615814376] – 12 марта 2015, 17:40
Всем привет!!! Дамы, читайте про диету в инете, что вы спрашиваете про отруби и как линейку понять, да и другие элементарные вопросы, про которые ну оч красочно написано на разных сайтах Дю! Если на самом деле хотите сесть на нее, то нужно заинтересоваться и начитаться вдоволь! Ложки с вами никто не будет считать :))
313.
Нади
[615814376] – 12 марта 2015, 17:42
ахаххаааааааахааа
314.
ирен
[679099140] – 13 марта 2015, 13:04
Привет всем. сегодня 2 день на диете дюкана.лишний вес 30. кг. атака 7 дней..пока справляюсь..
привет всем, я вторую неделю на дюкане, было 6 дней атаки и пока 8 дней чередования скинула в общей сложности 4 кг., всего лишнего веса насчитали 21 кг.пока справляюсь
316.
Shiseyda
[1033695516] – 09 апреля 2015, 16:21
Доброго всем дня! Почти год собираюсь сесть на эту диету. Как-то пугало само слово “диета”, потому что пробовала многие, после которых вес только увеличивался. Насмотрелась, начиталась, наслушалась отзывов и вот решилась. На сайтах все хорошо расписано. Тем не менее, есть вопрос к знатокам. Хочу сбросить 10 килограмм, даже сбросила бы 10-12, калькулятор рассчитал, что мне нужно сбросить семь с тремя днями атаки и 29 дней круиза. Вопрос. Количество дней атаки увеличивать не хочу, можно ли увеличить количество дней атаки, чтобы добиться желаемого мной результата, а не по калькулятору? Всем спасибо)))
317.
Shiseyda
[1033695516] – 09 апреля 2015, 17:08
И второй вопрос. Не могу найти овсяных отрубей, собираюсь заменить пшеничными ( я в Америке, нет их здесь). Сойдут? Но другого варианта у меня нет, я очень долго искала, эти-то с трудом нашла
318.
Ирина
[2192335893] – 21 апреля 2015, 09:18
Здравствуйте! Девочки, вы большие молодцы. Надеюсь и я добьюсь таких впечатляющих результатов. я на диете Дюкана со вчерашнего дня, меня очень вдохновили результаты подруг. Есть вопрос – скажите, чем вы заменяете сахар? Сахарозаменители вредно, заменяла фруктозой – теперь понимаю, что нельзя. Я имею в виду только чем заправлять кофе, пью 1 чашку в день – не сладкий не могу пить.
319.
Мария
[2809158142] – 22 апреля 2015, 01:00
а солить пищу можно?
320.
Гость
[2116662685] – 27 апреля 2015, 08:44
Я всегда была округлой…кавказские корни наградили меня попой внушительных размеров. После рождения сына в 2007году я начала поправляться. Сначала это было не так заметно. Потом все круглые прелести превращались в ужас за 8 лет я набрала лишние 27 кг родила еще одного ребенка. И казалось что ни одна диета не может меня спасти. Я стала носить объемные вещи, одеваться как взрослая женщина перестала носить каблуки .Мой вес достиг 90 кг. Перепробовала все возможные диеты, которые не приносили мне результата, я решила попробовать диету Дюкана. Хотя относилась к ней довольно скептически. В первую неделю я потеряла 3 кг. Но после всех диет я понимала что это просто вода.Я не сдалась продолжила диету и пришла на чередование. За 3 месяца я сбросила уже 20 кг, сейчас я вешу 70. Я чувствую себя превосходно. Диета действительно легкая! Я всегда сыта, а если не лениться, то можно приготовить очень много вкусных блюд. Большинство которых не занимает в приготовлениибольше 30 минут. Меня не узнают знакомые, я чувствую себя уверенной, для меня оставшиеся 5 кг -это просто игра. При этом ….не дня не чувствовала что я сижу на диете. Я просто питалась по другому. Убрать застарелые жиры которые накопились за 8 лет,которые уже прочно укрепились и превратились в куски целлюлита, может не каждая диета.Я всем советую эту диету! Мы все мечтаем об идеальной фигуре. Если диета поможет нам осуществить мечту. И почувствовать себя моложе. Решайтесь и вы не пожалеете!
321.
Резеда
[3924499429] – 19 июня 2015, 11:11
Мой начальный вес 90. Это в 30 то лет. После рождения второго ребенка. Сижу на диете с середины января и сейчас в ешу 74кг. Продолжаю сидеть. Скинула 16кг. Даже после небольших срывов продолжаю худеть. Срывами я называю объедание большим количеством фруктов и овощей. Редко на выходных я позволяю себе чак чак или соленое печенье.
324.
Гость
[495884729] – 26 июля 2015, 00:31
Добрый всем вечер!Я на 4-ом этапе строго по рассчитанному графику.Была всем довольна,хотя не добрала -2,5 кг.Так и не начала есть картошку и каши и макаронные.Стала есть фрукты.Неожиданно для себя начала поправляться,белковый день не помогает.Стала расползаться в области талии и живот ,как на дрожжах,вырос!Что делать?
325.
Гость
[3019777959] – 10 августа 2015, 12:37
Всем привет! Есть ли у кого нибудь опыт похудения после ЗГТ? ЗГТ была прописана по поводу начавшегося климакса, 45 лет. Сейчас ЗГТ отменили. Есть лишний вес, примерно 6-7 кг.
326.
Аида
[922421096] – 03 сентября 2015, 14:58
Здраствуйте.я сидела а разных диетах,все время сбрасывала но потом опять набирала.теперь на эту диету села,сегодня первый день чередования.один вопросик,а на белковый день мороженьку покушать можно))?
327.
Аида
[922421096] – 03 сентября 2015, 15:03
Гость
Я всегда была округлой…кавказские корни наградили меня попой внушительных размеров. После рождения сына в 2007году я начала поправляться. Сначала это было не так заметно. Потом все круглые прелести превращались в ужас за 8 лет я набрала лишние 27 кг родила еще одного ребенка. И казалось что ни одна диета не может меня спасти. Я стала носить объемные вещи, одеваться как взрослая женщина перестала носить каблуки .Мой вес достиг 90 кг. Перепробовала все возможные диеты, которые не приносили мне результата, я решила попробовать диету Дюкана. Хотя относилась к ней довольно скептически. В первую неделю я потеряла 3 кг. Но после всех диет я понимала что это просто вода.Я не сдалась продолжила диету и пришла на чередование. За 3 месяца я сбросила уже 20 кг, сейчас я вешу 70. Я чувствую себя превосходно. Диета действительно легкая! Я всегда сыта, а если не лениться, то можно приготовить очень много вкусных блюд. Большинство которых не занимает в приготовлениибольше 30 минут. Меня не узнают знакомые, я чувствую себя уверенной, для меня оставшиеся 5 кг -это просто игра. При этом ….не дня не чувствовала что я сижу на диете. Я просто питалась по другому. Убрать застарелые жиры которые накопились за 8 лет,которые уже прочно укрепились и превратились в куски целлюлита, может не каждая диета.Я всем советую эту диету! Мы все мечтаем об идеальной фигуре. Если диета поможет нам осуществить мечту. И почувствовать себя моложе. Решайтесь и вы не пожалеете!
328.
Влада
[582873368] – 15 октября 2015, 19:49
катерина
девочки скажите если можно есть мясо курицы можно ли есть бульёнчик от курицы?
330.
Гость
[3067949702] – 12 ноября 2015, 23:56
Всем привет. Мой вес 63 кг хочу скинуть 5-7 кг. Сижу на дюкане скинула 3 кг за две недели и все. Конеу 3 ей недели и по прежнему – 3 кг. Начинаю нервничать.
331.
Светлана
[1991344749] – 18 ноября 2015, 20:50
Худела по дюкану 2 раза -оба эффективные. К сожалению не додержала всвязи с тем, что подряд женились дети и рождались внуки. Взялась за себя 3ий раз . Возник ряд вопросов. 1. За неимением нолевого или хотя бы 0.5 % молока и йогуртов нельзя ли их разводить водой и получится меньше процентов?
2. Можно ли есть вареную говядину ( я раньше думала только на гриле и в пароварке)
3. Где найти сухое молоко с минимальным количеством жирности
333.
ЮЛИЯ
[3831090541] – 05 декабря 2015, 15:00
Доброго времени суток девочки…. Хочу сразу сказать ” девочки вы такие умницы и своим примером вдохновили меня взять себя в руки” …. Сижу на атаке 6-той день. что вас сказать , я в приятном шоке …если можно так выразить свои эмоции. на весы не становлюсь , но чувствую себя превосходно….вот поставила цель к 1 мая 2016 года , чтоб ни одного лишнего кг… ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ И ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ… РАДА БУДУ НОВЫМ ДРУЗЬЯМ
334.
Гость
[1978442879] – 12 декабря 2015, 23:24
Аида
Здраствуйте.очень за вас рада.а Вы не могли бы пару рецептиков написать))?заранее спасибо!
335.
Худеющая)
[2445290032] – 07 января 2016, 00:54
ЮЛИЯ
Доброго времени суток девочки…. Хочу сразу сказать ” девочки вы такие умницы и своим примером вдохновили меня взять себя в руки” …. Сижу на атаке 6-той день. что вас сказать , я в приятном шоке …если можно так выразить свои эмоции. на весы не становлюсь , но чувствую себя превосходно….вот поставила цель к 1 мая 2016 года , чтоб ни одного лишнего кг… ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ И ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ… РАДА БУДУ НОВЫМ ДРУЗЬЯМ
337.
Яэль
[1134665033] – 02 февраля 2016, 08:54
Влада
да! можно) он есть в продуктах ДД)
338.
Крис
[3880315621] – 09 февраля 2016, 08:24
На чредовании уже неделю и только набираю вес. Что делать?
340.
Светлана
[1565811743] – 08 марта 2016, 11:03
Юля
Здравствуйте!Хочу с Вами поделиться и попросить совета тех,кто сидел на диете Дюкана.Мой все был 62, идеальный вес по Дюкану 56, т.*****. надо скинуть 6 кг.Мне расписали программу: атака 5 дней,чередование 39,заканчивается чередование,осталось 13 дней, а вес встал на отметке57,2, уже 2 недели.Продлить ли чередование?я иду по 5/5.Спасибо вам!!!!!
341.
Светлана
[1565811743] – 08 марта 2016, 11:04
А я сижу третий день на атаке и ни грамма ни скинула????
342.
Валентина
[1633361491] – 15 марта 2016, 18:44
Лейла
Привет Всем! Я на диете с 8 сентября! С 76 до 65Кг при росте 165 см. С 50 размера до 44!!!!!! Я горжусь собой! Окружающие в шоке! Мужики взглядом провожают! Мне бы еще 5 кг скинуть!!!!!1
343.
Валентина
[1633361491] – 15 марта 2016, 18:51
Гость
Я всегда была округлой…кавказские корни наградили меня попой вн