На диетах ру линеечки для похудения

Вы хотите похудеть, решили “сесть” на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете “Да”, то этот сайт – для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты – это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название – “На диетах – nadietah.ru”. Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто “сидит” на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Нечем хвастаться, вот и не пишу))

ср., 12.08.2020 – 20:13 — Четвёрочка

На ровном месте набрала кг и сижу с ним в обнимку теперь ????????‍♀️. У меня какой-то бзик на эту тему, видимо – кажется что распухла и лицо стало толстое и вообще, короче гон. На самом деое все нормально, может вода стоит, хз. Типа при кд вес уходил, так теперь решил подняться, ну штош.

Далее…
Блог Четвёрочка

19/90

ср., 12.08.2020 – 11:25 — Маргарита 112-70

Вес стабильно 121.3-121.9
Вечером вчера наелась арбуза.
Скоро треть диеты. Вес снизился, но не сильно. В желаниях перейти рубеж 120 кг. За первые 29 дней. Все в моих руках!

Далее…
Блог Маргарита 112-70

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

пн., 08.05.2017 – 21:56 — ArinaR

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Далее…

Где «прячется» сахар

пт., 05.05.2017 – 11:46 — ArinaR

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми…

Далее…

Похудение по типу фигуры

пн., 24.04.2017 – 12:30 — ArinaR

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Далее…

Источник

Всем худеющим так хочется увидеть результат после первой же недели, конечно я не исключение) попробую подвести итог недели. Не назову свое питание идеальным, на полностью правильное питание, к сожалению, сейчас нет денежек и времени. Но от предлагаемых вкусностей аля мороженка и чипсы я отказывалась. Были грешки в виде куска шаурмы, двух бокалов вина, четырёх сосисок, что-то еще..). Но в целом – нормально, без истязаний себя… Читать далее»

Августовский движ 12/31 среда - ванный день...и немного рисовашек...

…а значит будут масочки, кремики и нирвана
всем привет!
планы на сегодня были такие:
1. по питанию не нарушать граммовку… +
2. приготовить еду на след.день +
3. по шагам 10000 +
4. утром бодрянка, вечером сделать пару упражнений –
5. ванный день, маски для лица и ног +
6. порисовать, почитать, повязать – на выбор +
Вес на утро 78,5 кг
отвесило -0,2 кг
хотелось бы, конечно, побольше…но главное, что минус есть… Читать далее»

Блинчики.
Добрый вечер всем! ПП моё продолжается, по-прежнему считаю калории, дневная норма моя выходит от 980 до 1200 ккал. Сегодня сделала очень приятное и вкусное открытие…оказывается блинчики, в принципе, не такие и калорийные… Сейчас их пекла и делала все замеры и подсчёты. А это значит, о радость, что я смогу завтра их скушать на завтрак (если они останутся )
Сегодня не взвешивалась, но завтра обязательно это сделаю, хотя, думаю, ничего кардинального я на весах не увижу… Читать далее»

завтрак: овсяные сырнички с малиновым вареньем, сыр, банан
перекус: 2 яйца, 2 блинчика с бананом
обед: лопатка свиная отварная, тефтелька куриная на пару, тушеная капуста
ужин: желудочки куриные со сметаной, тофу
перекус: протеин+молоко 50мл, творог мягкий 0.1%
итого ~1900кк, БЖУ 145/81/144
активность: шагов 11200.
очень быстро эта неделя летит.. остались всего четверг-пятница – вот и выходные. и 2 недели до осени..

Необычная икона:"Символ Веры"
В самом начале зарождения христианства, в далеком 325 году, на первом Вселенском соборе в Никее, была принята к почитанию молитва – «Символ Веры», которая содержит краткое и понятное изложение догматов православного учения.
Считается, что первый духовный образ необычной и уникальной иконы именуемой «Символ Веры», был написан в начале XV века от Рождества Христова, а спустя несколько десятилетий, он появился и в России… Читать далее»

Привет всем кто прочитает. Прошло чуть меньше месяца как я на сайте и худею. Минус 10 кг. Многоговато, хотя учитывая изначальный вес не плохо. Понятно что ушло не 10 кг жира, но приятно. Есть изменения и в объёмах. По 7см ушли с ляжек, на 6 см похудели руки, 10см ушло с талии, по 9см с груди и живота… Читать далее»

доброго времени суток! прочитала про диету 5 ложек-понравилось, вроде несложно.
принимайте в свои ряды . в любом деле нужна поддержка, а в нашем тем более
возник вопрос. ответьте, плиз, те, кто уже давно на этой диете.
например, завтрак-пара бутербродов и чай. пара бутеров – это и будет примерно 150-200 грамм. а чай? его считать? ведь с ним будет уже 400 г? или он не считается? (чай без сахара).

» Все записи в дневниках

Источник

О линейках Как создать линейку? Социальная сеть любви Признания в любви. Открытки для любимых Конкурс красоты.

Линеечки для форумов и блогов

Обратная связь. Сначала выбираем фон линеечки в закладке “Линеечка” и нажимаем на тот, который понравился. Зелёная галочка означает, что фон выбран! Сверху показывается выбранная вами линеечка.

Затем открываем закладку “Бегунки”. Теперь выбираем бегунок линеечки и нажимаем на тот, который понравился. Зелёная галочка означает, что бегунок выбран! Сверху показываются выбранные вами линеечка и бегунок для оценки их совместимости.

Выберите бегунок:

Если они подходят, то открываем закладку “Настройки”, или продолжаем выбирать другие линейки или бегунки. Теперь выбираем отсчет даты или веса. Подпись можно выбрать из готовых или написать свою и поменять ей цвет.

Нажимаем кнопку “Создать и получить код”. После этого покажутся 2 окна с кодами вашей линейки.

При установке линеечки нужно проверить, чтобы галка “Отключить в этом сообщении BBCode” была снята! Если есть вопросы по линеечкам, обращаться на наш форум. Честь тому и хвала за терпение и силу воли!!! Я в свою очередь буду каждому делать линеечку, чтобы наглядно было видно кто как худел, сколько кг скинул и за какой промежуток времени. Свои фоточки выкладывайте строго под своей линеечкой.

Линеечки для похудения

Добро пожаловать!!! Девченки, кто знает, как вставлять свою линеечку похудения в свой дневник на ББ или сюда??? Секрет феерического похудения открыт! Даже незнаю что я еще буду делать для похудения,нужен план.

Бегунки (63)

Завтра:не ем ничего сладкого и мучного к макаронам не относиться. И завтра делаю обертывание,какое еще не решила думаю грязевое. Девченки подскажите как сделать линеечку? Что еще посоветуете к июлю нужно скинуть минимум 10 кг,мы еще на ГВ. И я добавлю свою линеечку!!! Проконтролирую себя в очередной раз! Для истории: Худею с 24 апреля.

Линеечки (60)

По системе ПП. Питание:Исключила сладкое иногда позволяю , жирное, майонез и тд. Кушать часто не могу! После вечера не ем, Могу только грейпфрукт или кефир!

Линейки для похудения помогут вам привести свою фигуру в надлежавший вид. Проблема лишнего веса стара, как мир. Но решение свежо, как утреннее солнце! Главное — убедиться, что худеющая женщина не одна на белом свете.

Так же принимаю Омега3 и Витамин Е но это больше для кожи. Пью зеленый чай!

Изменение веса – Линеечки для форума

Спорт: Начала заниматься с ДМ с 27 мая! Несколько раз пропустила Привет, девочки! Зарегистрировалась здесь, потому что хочется худеть в компании, где я всегда смогу найти поддержку, так как для меня это очень важно, как, впрочем, и для всех.

Буду рада, если прочтете мою историю и примите к себе. Наш сайт — одно из крупнейших и старейших в Рунете сообществ худеющих.

Диеты, похудение

У нас вы всегда найдёте помощь и поддержку, советы по похудению и описания самых разных диет. Записи сообщества Поиск Отмена. Диеты, похудение поделился ссылкой 15 мая в Продукты для сжигания жира www. Диеты, похудение поделился ссылкой 11 мая в Рецепты заготовки черемши на зиму www.

Вот как можно похудеть с www. Жаль что график веса исчез с сайта Что ж, попробуем разместить линеечку Девочки, подскажите, кто знает.

Диеты, похудение запись закреплена 27 фев в

Источник

Диеты для снижения веса 21 день эффективной диеты/ Худей без спорта и голодовок

21 день

12 кг

6 лепестков / Диета Анны Юханссон

6 дней

5 кг

90-дневная диета раздельного питания

90 дней

25 кг

* «Диета» доктора Кислера или система питания

7 дней

2 кг

Американская диета

21 день

7 кг

Американские горки/ Диета Мартина Катана

21 день

10 кг

Английская диета

7 дней

3 кг

Апельсиновая диета

21 день

10 кг

Арбузная диета

10 дней

7 кг

Аромадиета

183 дня

12 кг

Банановая диета

3 дня

3 кг

Баррандовская диета

35 дней

7 кг

Беcкрахмальная диета

14 дней

3 кг

Белки плюс углеводы

14 дней

9 кг

Белковая диета с рисом

7 дней

4 кг

Белково-углеводная диета

14 дней

8 кг

Белково-углеводное чередование (БУЧ)

21 день

10 кг

Бикини-диета

7 дней

5 кг

Болгарская диета

4 дня

2 кг

Большая (насыщенная) диета

30 дней

8 кг

Боннский суп

5 дней

5 кг

Бразильская диета

14 дней

5 кг

Вегетарианская диета

28 дней

10 кг

* Весенняя диета

14 дней

7 кг

Виноградная диета

4 дня

2 кг

Витаминно-белковая диета

10 дней

7 кг

Вишневая диета

7 дней

3 кг

Водная диета

12 дней

8 кг

Восточная диета

10 дней

4 кг

Голландская диета

7 дней

5 кг

Голливудская диета

7 дней

6 кг

Грейпфрутовая диета

7 дней

4 кг

* Греческая диета

7 дней

2 кг

Гречневая диета

14 дней

12 кг

Девятидневная диета

9 дней

9 кг

Диета “10 продуктов”

7 дней

2 кг

Диета “12 дней”

12 дней

10 кг

Диета “2000 калорий”

30 дней

2 кг

Диета “5 плавленных сырков”

5 дней

3 кг

Диета “Любимая”

7 дней

10 кг

Диета “Пушинка”

90 дней

35 кг

* Диета (система) “Минус 60” Екатерины Миримановой

7 дней

5 кг

* Диета 5 столовых ложек

30 дней

20 кг

Диета 5:2 (Быстрая диета)

42 дня

6 кг

Диета ABC 50 дней

50 дней

8 кг

* Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)

60 дней

10 кг

Диета Whole30 («Все 30 дней»)

30 дней

7 кг

Диета «Сонома»

7 дней

3 кг

Диета АВС “Светофор”

30 дней

10 кг

Диета Алисии Сильверстоун

3 дня

2 кг

Диета Анджелины Джоли “Сырая”

30 дней

10 кг

Диета балерины

4 дня

4 кг

Диета Барона Баптиста

7 дней

4 кг

* Диета весонаблюдателей

365 дней

30 кг

Диета гейши

5 дней

7 кг

Диета Джоан Лунден

7 дней

5 кг

Диета для “зоны галифе”

7 дней

4 кг

Диета для бизнес-леди

7 дней

4 кг

Диета для вегетарианцев

7 дней

3 кг

Диета для любителей фаст-фуда

14 дней

4 кг

Диета для плоского живота

7 дней

4 кг

Диета для снижения аппетита

28 дней

6 кг

Диета для холодного времени года

30 дней

4 кг

* Диета доктора Аткинса

21 день

6 кг

Диета доктора Барушека

14 дней

8 кг

Диета доктора Бенджамина

14 дней

3 кг

Диета доктора Дюкана

60 дней

10 кг

Диета доктора Квасневского

30 дней

7 кг

* Диета доктора Миркина

30 дней

10 кг

Диета доктора Морено

17 дней

6 кг

Диета доктора Сейлер-Хаус

28 дней

5 кг

Диета доктора Углова

10 дней

5 кг

Диета доктора Хаузера

7 дней

5 кг

Диета доктора Хорвата

7 дней

5 кг

* Диета доктора Хэя (отказ от сладкого)

7 дней

2 кг

* Диета дружбы (система “Будь стройной”)

14 дней

7 кг

* Диета Зои Харкомб (три этапа похудения)

5 дней

5 кг

Диета Инны Воловичевой

30 дней

6 кг

Диета Института питания России

21 день

10 кг

Диета Кима Протасова

35 дней

20 кг

Диета Клаудии Шиффер

5 дней

3 кг

Диета космонавтов

20 дней

20 кг

Диета Ларисы Долиной

7 дней

7 кг

Диета Линды Казаридес

60 дней

16 кг

Диета Мадонны

7 дней

1 кг

Диета Мелани Гриффит (для повышения либидо)

21 день

5 кг

Диета Мишеля Монтиньяка

30 дней

20 кг

Диета на брокколи

10 дней

5 кг

Диета на детском питании

14 дней

7 кг

Диета на конине

14 дней

5 кг

Диета на неделю

7 дней

1 кг

Диета на основе яблочного уксуса

60 дней

20 кг

Диета на помело

7 дней

5 кг

Диета от бабушки

7 дней

4 кг

Диета от Елены Малышевой

7 дней

3 кг

Диета Петы Уилсон

7 дней

7 кг

Диета по-английски

20 дней

10 кг

Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно

14 дней

6 кг

Диета Синди Кроуфорд

7 дней

6 кг

Диета системы “Лечебное похудение”

14 дней

10 кг

Диета стюардесс

4 дня

6 кг

Диета Эдит Пиаф

28 дней

12 кг

Диета, насыщенная клетчаткой

7 дней

3 кг

* Диета, основанная на подсчёте калорий

14 дней

7 кг

Жиросжигающая диета

7 дней

5 кг

Индийская диета

7 дней

7 кг

Йогуртовая диета

10 дней

4 кг

Кабачковая диета

10 дней

3 кг

Канадская диета

7 дней

5 кг

Капустная диета

7 дней

3 кг

Картофельная диета

2 дня

1 кг

Кетогенная диета (кето диета)

н/д

Кефирная диета

7 дней

5 кг

Кефирно-картофельная диета

3 дня

5 кг

Кефирно-фруктовая диета

7 дней

6 кг

Китайская диета

7 дней

7 кг

Корректирующая диета

13 дней

8 кг

Кремлёвская диета

30 дней

15 кг

Лесенка

5 дней

8 кг

Лиепайская диета (диета доктора Хазана)

30 дней

10 кг

Магическая диета

7 дней

7 кг

Метафаст

12 дней

7 кг

* Методика похудения доктора Ковалькова

365 дней

70 кг

Молочная диета

7 дней

6 кг

Монреальская диета

35 дней

15 кг

Морковная диета

3 дня

5 кг

Недельная диета на тушеной капусте

7 дней

3 кг

Немецкая диета – 7 недель

49 дней

18 кг

Овощной суп для похудения

7 дней

5 кг

Овсяная диета

7 дней

5 кг

Осенняя диета

7 дней

7 кг

* Палеодиета (Диета Каменного века)

7 дней

4 кг

Пивная диета

14 дней

5 кг

Питьевая диета

30 дней

18 кг

* Пляжная диета

14 дней

6 кг

Помидорная диета

5 дней

3 кг

Послеродовая диета

7 дней

3 кг

Простая диета

7 дней

5 кг

Психологическая диета

3 дня

5 кг

* Раздельное питание по группам крови

14 дней

4 кг

Раздельное питание по Шелтону

90 дней

15 кг

Рисовая диета

14 дней

5 кг

Рыбная диета/разгрузочные дни на рыбе

3 дня

3 кг

Свекольная диета

10 дней

6 кг

Сельдерейная диета

7 дней

5 кг

Система 3-2-1, или диета Джессики Альба

84 дня

15 кг

Система питания Елены Стояновой, коктейль “Сибарита”

7 дней

1 кг

* Система питания Т-Тапп

30 дней

7 кг

* Средиземноморская диета

30 дней

6 кг

Срочная диета

6 дней

5 кг

Сыроедение

30 дней

10 кг

Тибетская диета

7 дней

5 кг

Томатная диета

14 дней

5 кг

Тощая диета

7 дней

7 кг

Тыквенная диета

14 дней

8 кг

Финиковая диета

10 дней

8 кг

Французская диета

14 дней

8 кг

Хлебная диета

14 дней

5 кг

Цейлонская диета

7 дней

4 кг

Чайная диета

14 дней

6 кг

Чечевичная диета

7 дней

7 кг

Чили-диета

7 дней

4 кг

Шестидневная диета

6 дней

4 кг

Шоколадная диета

7 дней

6 кг

Экстренная низкокалорийная диета

7 дней

3 кг

Эффективная диета “по часам”

30 дней

7 кг

Южная вегетарианская диета

14 дней

5 кг

Яблочная диета

6 дней

4 кг

Яичная диета Магги

28 дней

15 кг

Японская диета

7 дней

8 кг

Диеты для набора веса Диета 3 компонента

7 дней

н/д

Диета на основе чернослива

14 дней

н/д

Зимняя диета

4 дня

н/д

Итальянская диета

5 дней

н/д

Питательная диета

7 дней

н/д

Сытная диета

7 дней

н/д

Диеты для красоты и здоровья Антисигаретная диета

14 дней

н/д

Антицеллюлитный курс Николь Ронсар

10 дней

н/д

Диета для бёдер и ягодиц

н/д

Диета для зубов

5 дней

н/д

Диета для красивой груди

н/д

Диета для красивой кожи

н/д

Диета для красивых бедер

н/д

Диета для красивых волос

7 дней

н/д

Диета для очищения организма

21 день

5 кг

Диета для плоского животика

14 дней

н/д

Диета для сексуальной активности

н/д

Диета для сердца (диета доктора Орниша)

н/д

Диета от Марлен Дитрих, пробуждающая бодрость

13 дней

7 кг

Диета по гликемическому индексу

н/д

* Диета по группам крови

н/д

Диета после инфаркта

28 дней

н/д

* Диета при акне

н/д

Диета против депрессии

7 дней

н/д

Диета, сокращающая жиры в рационе

4 дня

н/д

Злаковая диета (для очищения кишечника)

7 дней

н/д

Израильская диета (для повышения иммунитета)

н/д

Летняя диета (для красивой кожи, волос, и ногтей)

7 дней

н/д

Лифтинг-диета

3 дня

н/д

Метаболическая диета (гормональная)

н/д

* Хронодиета

н/д

Диеты для мужчин “Жокейская” диета

3 дня

3 кг

Диета Дона Жуана

7 дней

3 кг

Диета с ограничением калорий

н/д

Лечебные диеты Диета для оздоровления кишечника

10 дней

7 кг

Диета Карреля

н/д

Диета при оксалурии

н/д

Диета при ПМС

14 дней

н/д

Диета №1 (основная)

150 дней

н/д

Диета №10

н/д

Диета №10b

н/д

Диета №10а

н/д

Диета №10с

н/д

Диета №11

н/д

Диета №12

н/д

Диета №13

н/д

Диета №14 (при фосфатурии)

н/д

Диета №15

н/д

Диета №1а

н/д

Диета №1б

14 дней

н/д

Диета №2

н/д

Диета №3

н/д

Диета №4

н/д

Диета №4аг/Аглютеновая диета

н/д

Диета №4б

н/д

Диета №4в

н/д

Диета №5

н/д

Диета №5а

н/д

Диета №5ж

н/д

Диета №5п

7 дней

н/д

Диета №5п, второй вариант

н/д

Диета №5щ (щадящая)

н/д

Диета №6 (при уратурии)

н/д

Диета №7

н/д

Диета №7а, малобелковая

20 дней

н/д

Диета №7б, малобелковая

н/д

Диета №7в

н/д

Диета №7г

н/д

Диета №8

14 дней

3 кг

Диета №9

н/д

Разгрузочные дни Ананасовая диета

2 дня

2 кг

Диета четырех дней

4 дня

3 кг

Капуста+яблоко+апельсин

14 дней

7 кг

Клубничные дни

4 дня

3 кг

Молокочай

1 день

2 кг

Огуречная диета

7 дней

6 кг

Разгрузочные белковые дни

1 день

1 кг

Разгрузочные дни от Сильвестра Сталлоне

1 день

1 кг

Разгрузочные дни от Софи Лорен

3 дня

3 кг

Разгрузочные дни с голоданием

1 день

1 кг

Разгрузочные жировые дни

1 день

1 кг

Разгрузочные углеводные дни

1 день

1 кг

Разгрузочный суши-день

1 день

1 кг

Шоколадный разгрузочный день

1 день

2 кг

Яблочные разгрузочные дни

1 день

1 кг

Детокс-диеты Диета одного дня для быстрого очищения организма

1 день

н/д

Дынная детокс диета

3 дня

5 кг

Очищающая детокс диета

10 дней

5 кг

Угольная диета

10 дней

5 кг

Яблочно-кефирная детокс диета

3 дня

5 кг

Источник