На чем лучше худеть энерджи диет или гербалайф

Обновлено: 02.08.2019 18:08:36

Эксперт: Кристина Исупова

Гербалайф и Энерджи Диет – две конкурирующие линейки альтернативного питания. Они имеют много общего, но и существенные различия, о которых рассказывают сами производители. Мы же провели независимый анализ необычного питания Гербалайф и Энерджи Диет, поэтому готовы подробно описать их особенности, преимущества и недостатки.

Энерджи Диет – особенности и преимущества

Energy Diet – линейка продуктов, что обеспечивает сбалансированное питание. Производится БАД во Франции. Сам производитель говорит, что регулярное употребление приводит к снижению веса, а по отдельной программе и к увеличению. Но это далеко не все эффекты.

Энерджи Диет – это коктейли, каши, супы, омлеты, десерты и даже хлеб. Готовить все эти продукты можно не только дома, но и в дороге. Важным преимуществом линейки выделяют наличие сладких вкусов, что важно для тех, кто не представляет жизни без десертов.

Под брендом Энерджи Диет выпускаются продукты для похудения, сбалансированное и спортивное питание, напитки и чаи, а также фруктовые батончики.

Польза альтернативного питания Энерджи Диет:

1. Сбалансированный рацион. С ЭД обеспечивается полноценное питание, в организм попадают все нужные вещества, клетчатка, минералы. Состав продукции помогает ЖКТ восстановиться и работать на полную силу без проблем. Питание имеет сбалансированный состав по углеводам, белкам и жирам.

2. Изменение привычного рациона. После рекомендованной программы невозможно вернуться к вредному питанию, ведь меняются привычки и вкусовые предпочтения.

3. Снижение веса. ЭД помогает снизить аппетит за счет поступления в организм нужного количества углеводов и жиров, помогая сжечь запасы.

4. Общее оздоровление организма. Снижается уровень холестерина, приходит в норму артериальное давление, нормализуется уровень сахара, снижается вес.

5. Увеличение мышц и восстановление организма после тренировки.

Что интересно, то ли конкуренты, то ли недовольные покупатели уже давно подробно разоблачили каждый представленный пункт. При этом Энерджи Диет все еще пользуется популярностью, поэтому говорить о полном крахе не приходится. Следует подойти к вопросу выбора альтернативного питания всесторонне, послушав сторонников и противников.

Исследование питания Энерджи Диет проводилось по заказу NL International в Научно-методическом центре спортивной медицины г. Красноярска. Информация не была опубликована ни в одном научном журнале, поэтому результаты не могут рассматриваться как достоверные.

Состав

Состав ЭД регулярно меняется. Он включает белки молока и сои, крахмал, декстрозу, масло растительное, инулин и другие. Также имеются ароматизаторы, стабилизаторы, разрыхлители, консерванты, красители.

Интересные особенности компонентов Энерджи Диет:

1. белок гороха, сои – одни из самых дешевых источников белка с неполноценным составом аминокислот;

2. белки молока – они находятся на 3 месте в составе, а значит, их намного меньше;

3. простые углеводы – быстро усваиваются, повышают уровень инсулина, приводят к отложению жиров, что можно избежать дополнительной физической активностью;

4. масло растительное – практически не отличается от подсолнечного;

5. инулин цикория – источник клетчатки, самый полезный в составе, способствует очищению кишечника и улучшению его бактериального состава.

6. В 450-граммовой банке есть 166 г белка, 198 г простых углеводов, 30 г клетчатки, 42 г жира.

Недостатки

В составе ЭД на первом месте стоят белки сои. Дело в том, что они самые дешевые. Лишь некоторые представители содержат молочные белки. Большинство людей покупают коктейли с целью похудения. С этим связан следующий недостаток.

На процесс похудения влияет количество употребляемых жиров и углеводов. В составе Energy Diet имеются быстроусвояемые углеводы – сироп декстрозы и декстроза. Попадая в организм, они быстро превращаются в сахар, провоцируя выброс инсулина. Когда сахар распределяется по клеткам и становится избыточным, он превращается в жировую ткань. Можно сделать вывод, что регулярное употребление этих углеводов влечет за собой не похудение, а набор веса.

Другие недостатки Энерджи Диет, что отмечают в своих отзывах покупатели:

1. высокая стоимость – купить банку ЭД можно от 935 рублей, когда себестоимость составляет не более 300 рублей, что узнали независимые журналисты, а еще недавно стоимость составляла от 2000 рублей;

2. минимальный срок питания по разным программам составляет 3 месяца, что существенно бьет по карману;

3. в составе имеются химические добавки и некоторые спорные ингредиенты, но производитель заявляет, что используются только высококачественный состав.

Что важно, ЭД рекомендуют употреблять при сахарном диабете. На самом же деле делать этого нельзя, так как в составе есть большое количество быстроусвояемых углеводов.

Гербалайф – особенности и преимущества

Гербалайф – еще один популярный представитель биологически активных добавок, к тому же один из первых. Это питание, которое воздействует на обменные процессы и мышечную ткань. Производится продукт в США компанией Herbalife Nutrition.

Основной ассортимент коктейлей Herbalife:

1. Формула 1. На натуральных компонентах с микроэлементами и витаминами. Эффективность употребления подтверждается регулярными исследованиями.

2. Коктейль «Белковый». По составу заменяет полноценный прием пищи. При регулярном употреблении можно восстановить нужное количество витаминов А, С, РР, Е, Д. Также является профилактикой дефицита белка.

3. Формула 3. На основе сывороточного и соевого белка. Хорошо подходит для снижения веса. Низкокалорийный коктейль заменяет полноценный прием пищи. Его употребление утоляет голод на долгий период .В комплексе с умеренной физической активностью можно наблюдать восстановление поврежденных тканей и наращивание мышц.

Действие направлено на регуляцию веса путем насыщения нужными организму веществами и снижения аппетита. При употреблении становится легче соблюдать суточную норму по калориям.

Как биодобавки от Гербалайф действуют на организм:

1. за счет содержания клетчатки происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта, стул становится однородным и регулярным;

2. фолиевая кислота положительно влияет на жировой и углеводный обмен;

3. укрепляется иммунная система благодаря аскорбиновой кислоте;

4. витамин А способствует улучшению состояния волос, ногтей и костей;

5. пантотеновая кислота делает кожу более привлекательной, улучшает ее состояние;

6. нормализуется водно-солевой баланс за счет калия.

В составе коктейлей Гербалайф можно видеть клетчатку, витамины группы В, С, А, Е, РР, Д, кальций, железо, калий, натрий, фосфор, медь, цинк и другие. Такое сочетание полезных компонентов оказывает всестороннее положительное действие на организм.

Основными преимуществами Гербалайф можно выделить:

1. насыщение питательными элементами, что благотворно влияют на все системы;

2. отсутствие эффекта обратного набора веса;

3. ускоренное сжигание отложенных жиров;

4. быстрое утоление чувства голода с большей тратой энергии на переваривание пищи;

5. стимуляция метаболических процессов;

6. понятное и удобное применение.

Питание Гербалайф позволяет дополнять рацион любимыми полезными продуктами. К примеру, в коктейли можно добавлять кусочки сладких фруктов.

Недостатки

Из недостатков Гербалайф также будет высокая стоимость. Цена коктейлей начинается от 990 рублей. Производитель отмечает, что быстрого результата ожидать не стоит, с Гербалайф будет происходить постепенное снижение веса.

В некоторых отзывах покупателей можно видеть информацию об одном неприятном побочном эффекте. В первые недели употребления коктейлей периодически появляется боль в животе. Когда имеются хронические заболевания, использовать продукцию можно только после предварительной консультации у специалиста.

В коктейлях есть кофеин и при долгом применении возможны побочные эффекты:

1. бессонница, ночные пробуждения;

2. перевозбуждение;

3. сонливость в дневное время;

4. повышение АД.

Рекламодатели позиционируют коктейли, как не имеющие противопоказаний, но объективно они есть за счет особенностей состава. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, что особенно важно при наличии хронических патологий.

Стоимость продуктов Гербалайф и Энерджи Диет

Средняя цена разных продуктов от Энерджи Диет и Гербалайф:

Выводы – что лучше

1. У продукции Энерджи Диет довольно агрессивная рекламная компания, что вызывает негодование и критику со стороны потенциального покупателя. Многие считаю коктейли неоправданно дорогими, аргументируя тем, что они ничем не отличаются от подобных БАДов.

2. У Гербалайф с рекламной компанией спокойнее и спрос на продукцию высокий уже многие годы. При этом нельзя сказать, что по составу эти коктейли лучше Энерджи Диет. У ЭД более разнообразный ассортимент, к тому же предлагаются специальные программы по снижению веса и набору массы. Желающих покупать продукцию остается много.

3. С Энерджи Диет достаточно употреблять один продукт, а вот у Гербалайф есть разделение по нутриентам, поэтому нужно закупать добавки, что создает дополнительные расходы.

Мы может сделать вывод, что коктейли Гербалайф и Энерджи Диет имеют несущественные отличия. Когда важен вкус, лучше остановиться на ЭД. Протеиновые коктейли Гербалайф можно выбирать во всех остальных случаях. Сейчас они не сильно отличаются по цене, поэтому стоимость одного курса будет практически одинаковой. Выбор больше зависит от вкусовых предпочтений и отношению к производителю.