Муж с женой сели на диету

Американская семья решила вместе сесть на диету. О своих результатах они написали в колонку на портале Health.com.

Принцип у всех диет один – есть меньше калорий, чем ты тратишь. Но действуют они на всех по-разному. Не стала исключением и семейная пара Кели и Тайлер Риччи.

Супруги после свадьбы быстро растолстели. Причина – в размеренной жизни и семейных ужинах. Конечно, свою роль сыграла и любовь к фаст-фуду. Серьезную роль сыграла беременность. У пары двое детей и каждая беременность добавляла Кели по 10 кг, которые оставались с ней и после родов.

В итоге женщина растолстела до 97 кг, а муж – до 113 кг. В этот момент муж Тайлер решил, что пора меняться и предложил Кели вместе сесть на диету и раз и навсегда покончить с лишним весом. Вопрос был в выборе диеты, на которой они будут худеть. Супруги проштудировали литературу про похудение, посоветовались с фитнес тренером и их выбор пал на так называемую кето диету.

Кели на кето диете сбросила 40 кг за год

Кето диета и правда дает хороший результат для многих худеющих. Но не стоит обольщаться – здесь нет никакого волшебства и нужно готовиться к ограничениям. Эта схема питания была хорошо известна спортсменам еще в СССР – на ней сушились советские борцы, боксеры и тяжелоатлеты. Но максимальное распространение оно получило в 2000-е.

Правила кето диеты:

В основе рациона – белковые и жирные продукты. Углеводов – минимум. В среднем, на жиры приходится до 70% калорий, а на углеводы всего 5%. Остальные 25% – это белки.

Главные продукты: яйца, сыр, курица, мясо, масло и рыба. Также неплохо: растительные масла, креветки, орехи. Сало тоже можно.

А вот любые углеводы сводим к минимуму. Ограничиваем: мучное, каши, макароны, картофель, сладкое и фрукты.

В овощах, в отличие от фруктов, углеводов мало, поэтому их можно использовать в качестве гарнира.

В такой ситуации организм, лишенный углеводов, начинает быстрее жечь жир. Главные плюсы диеты:

Жирная и белковая пища утоляют голод. А вот углеводы, наоборот, могут его спровоцировать из-за перепада сахара. А если мы не голодаем, то и съедаем меньше.

Обилие белка в рационе не дает нашим мышцам быстро разрушаться. А на диете, увы, мы, как правило, теряем не только жир, но и мышцы. Вот из-за этого аргумента советские атлеты и любили сушиться на кето диете.

В первую неделю пара соблюдала диету без проблем. Но вот на вторую организм стал требовать сладкого! В итоге, муж не выдержал и бросил диету уже на второй неделе. Его результат – минус 5 кг за две недели. Но спустя три месяца он быстро их вернул.

«Слишком серьезными были ограничения. Без сладкого прожить еще можно, но когда тебе нельзя еще хлеба и пива – это уже сложно. Поэтому я решил – что ж, худеть это не мое», – признался Тайлер.

Кели, напротив, рьяно взялась за похудение. После первого месяца диеты девушка подключила физические нагрузки – стала два раза в неделю ходить в спортзал, а по вечерам тренироваться дома. Результат ее мотивировал и каждый месяц она скидывала по 2-5 кг. В итоге, за год она похудела до 57 кг. Прекрасно себя чувствует и отлично выглядит!

Но даже после диеты Кели придерживается разумного рациона. Она поддерживает свой вес, а основные продукты ее рациона: сыр, курица, мясо и овощи.

Источник

Многие думают, что сидеть на диете – это ужасно голодно, утомительно и тяжело. И…

… Вот так же и моя супруга. Очень переживала, что набрала за зиму лишние килограммы,что не сможет влезть в, так называемое, эталонное платье. Что не хватит силы воли сидеть на обезжиренном кефире и сырой гречке, что все силы будут уходить на соблюдение правил.

Но…

… Я, как любящий муж и профессиональный повар, не дал возможности моей благоверной расстраиваться по этому поводу, и постарался подобрать питание таким образом, чтобы это не было голодно, утомительно и тяжело.

А для пущего удобства сел на диету вместе с ней, дабы еще больше облегчить ей предстоящие 30 дней, и попробовать на себе то, что сам порекомендовал.

Да, да! Именно 30 дней!

Ведь мы же не хотели голодать и мучиться, достигая мгновенного, но кратковременного результата! Не хотели, чтоб наш организм был в постоянном стрессе, а настроение на нулевой отметке.

Теперь, когда месяц нашей диеты позади, я смело могу сказать, что ЭТО РАБОТАЕТ! Я и моя супруга сбросили по 6 кг!!! Теперь нашим экспериментом я хочу поделиться с Вами, Дорогие Друзья!

Итак!

Курс разбит на 4 недели, так будет легче ориентироваться в покупке продуктов, чтобы не набирать их впрок, не тратить лишние деньги, и есть только свежее.

Нам понадобится:

Хлеб цельно зерновой, печенье несладкое, яйца куриные, молоко (желательно нежирное), йогурт нежирный (мы с супругой брали питьевой с ягодами), сыр (соленый или низкой жирности), свежие фрукты (любые), ягоды (ежевика, черника, малина), овощи (любые), бобовые (любые), вареная кукуруза в початках (есть в любых гипермаркетах), картофель (из него будете готовить картофельное пюре, или просто есть в отварном виде),любые несоленые орехи, любое нежирное мясо (говядина, баранина, куриная или индюшачья грудка), любая рыба (по вашему вкусу), цельно зерновые крупы (овес, не отшелушеная пшеница и т. д.), коричневый рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

Как вы успели заметить, продукты совершенно обыкновенные. И блюда из них тоже будут абсолютно не сложные.

Единственное условие – ни какой жареной на масле еды! Только вареные или приготовленные на гриле (жена вообще использовала обыкновенную сковороду с керамическим покрытием).

Ваш рацион будет состоять из завтрака, второго завтрака, обеда и ужина. Как видите, и здесь все в полном порядке. Вы едите как обычно, 4 раза в день.

А вот и само меню:

1. Завтраки: каши на воде или нежирном молоке, яичница – болтанка или омлет с овощами, цельно зерновой хлеб с помидором и салатом, кукуруза вареная, грейпфрут или апельсин. Эти блюда чередуйте на завтрак в течение 30 дней по своему усмотрению. Не забывайте выпивать стакан черного чая или кофе без сахара и молока.

2. Второй завтрак: несладкое печенье, любые орехи или кусок сыра, молоко с ягодами, йогурт. Как Вы поняли, эти блюда так же можете чередовать на свое усмотрение.

3. Обеды: отварное или приготовленное на гриле мясо или рыбу, картофельное пюре, вареные бобовые, каши на обезжиренном молоке из цельно зерновой крупы, овощи (как в сыром, так и отварном виде), коричневый рис отварной или макаронные изделия из твердых сортов. Так же чередуйте, что – то исключайте (по своему желанию).

4. Ужины: салаты из овощей, фруктов, куриной или индюшачьей грудки (плюс к овощам или фруктам, но не всегда), суп несоленый из овощей с отварной рыбой (несоленый суп – это самое неприятное), вареные овощи (брокколи, цветная капуста, цукини и т. д.)

Все предельно просто!

Моя супруга разбила это меню на месяц по дням. Это, к стати, очень помогло сделать меню разнообразным. Плюс к диетическому питанию – физические нагрузки по 10-15 минут в день. В этом я не особо силен, поэтому моя жена выбрала их для себя сама (благо, сейчас много всего можно найти на просторах интернета). Да, и ей на столько понравилось сбрасывать таким образом вес, что она не собирается останавливаться на достигнутом!

Ну что же, вот так моя жена на диету садилась… Надеюсь, что для Вас эта статья покажется интересной.

Если да, то жмите “нравится”, и подписывайтесь на мой канал!

Всем добра!

Источник

Принцип у всех диет один – есть меньше калорий, чем ты тратишь. Но действуют они на всех по-разному. Не стала исключением и семейная пара не связанные с числом 2, см. в Пара (значения).Пара — имя существительное, обозначающее парные предметы или понятия Кели и Тайлер Риччи.

Супруги мужчина вообще, женатый мужчина, свободный мужчина (то есть не раб, а даже знатный; социальное старшинство), взрослый, полноправный человек (в отличие от мальчика, парня — «возрастное» после свадьбы быстро растолстели. Причина – в размеренной жизни и семейных ужинах. Конечно, свою роль сыграла и любовь к фаст-фуду. Серьезную роль сыграла беременность. У пары двое детей и каждая беременность биологическое состояние животных, характерное для самок плацентарных и сумчатых млекопитающих добавляла Кели по 10 кг, которые оставались с ней и после родов.

В итоге последствие цепочки (череды) действий (итог) или событий, выраженных качественно или количественно женщина растолстела до 97 кг, а муж – до 113 кг. В этот момент муж Тайлер решил, что пора меняться и предложил Кели город в Германии, районный центр, расположен в земле Баден-Вюртемберг вместе сесть на диету и раз и навсегда покончить с лишним весом. Вопрос был в выборе диеты, на которой они будут худеть. Супруги проштудировали литературу про похудение преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела живого организма, посоветовались с фитнес тренером и их выбор принятие кем-либо одного решения из имеющегося множества вариантов пал на так называемую кето диету.

Кели на кето диете сбросила 40 кг за год

Правила кето диеты:

В основе рациона или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным – белковые и жирные продукты. Углеводов – минимум это наименьшее возможное количество чего-либо в данном контексте. В среднем, на жиры приходится до 70% калорий внесистемная единица количества теплоты; энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия, а на углеводы всего 5%. Остальные 25% – это белки.

Главные продукты: яйца, сыр, курица, мясо, масло и рыба. Также неплохо: растительные масла собирательное название целого ряда химических веществ или смесей веществ, не растворяющихся в воде, креветки, орехи. Сало тоже можно.

А вот любые углеводы сводим к минимуму. Ограничиваем: мучное, каши, макароны, картофель, сладкое Сладкое — блюдо Сладкий вкус — в физиологии и фрукты.

В овощах, в отличие от фруктов, углеводов органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп мало, поэтому их можно использовать в качестве гарнира.

В такой ситуации организм живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при, лишенный углеводов, начинает быстрее жечь жир. Главные плюсы диеты:

Обилие белка в рационе не дает нашим мышцам быстро разрушаться. А на диете, увы, мы, как правило правило в зависимости от ударения и контекста может обозначать следующее: Правило — требование для исполнения неких условий (норма на поведение) всеми участниками какого-либо действия (игры,, теряем не только жир, но и мышцы или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению. Вот из-за этого аргумента советские атлеты и любили сушиться на кето диете.

В первую неделю период времени в семь суток пара соблюдала диету или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным без проблем. Но вот на вторую организм стал требовать сладкого! В итоге, муж не выдержал и бросил диету уже на второй неделе. Его результат – минус 5 кг за две недели. Но спустя три месяца внесистемная единица измерения времени, связанная с обращением Луны вокруг Земли он быстро их вернул.

«Слишком серьезными были ограничения Ограничение — действие по значению глагола ограничить, и результат такого действия. Без сладкого прожить еще можно, но когда тебе нельзя еще хлеба и пива – это уже сложно. Поэтому я решил – что ж, худеть это не мое», – признался Тайлер.

Кели, напротив, рьяно взялась за похудение. После первого месяца диеты девушка подключила физические нагрузки – стала два раза в неделю ходить в спортзал, а по вечерам тренироваться дома. Результат последствие цепочки (череды) действий (итог) или событий, выраженных качественно или количественно ее мотивировал и каждый месяц она скидывала по 2-5 кг. В итоге, за год она похудела до 57 кг. Прекрасно себя чувствует и отлично выглядит!

Но даже после дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (в нескольких государствах по совместительству) и в международной организации; официальный представитель диеты Кели придерживается разумного рациона. Она поддерживает свой вес, а основные продукты Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания») ее рациона: сыр, курица или домашняя курица (лат, мясо скелетная поперечно-полосатая мускулатура животного с прилегающими к ней жировой и соединительной тканями, а также прилегающей костной тканью (мясо на костях) или без неё (бескостное мясо) и овощи.

Источник

Жена 2 месяца назад села на какую-то “зелёную” диету, хотя и до этого весила 53 кг при росте 165 см, перестала есть мясо, целыми днями жуёт какую-то траву и пьёт чаи, стала нервная, хотя уверяет меня, что ей очень хорошо и она чувствует “необычайную лёгкость”. Постоянно стала отмазываться от секса под разными предлогами, уже месяц вообще не занимались сексом, хотя раньше был замечательный секс не менее 3-х раз в неделю. Нам по 28 лет, в браке 6 лет, если это важно. Это напрямую связано с диетой? Что делать? Секс и жену люблю, изменять не хочу.

Дмитрий

[1850103891] – 02 февраля 2018, 07:57

Гость

[693856338] – 02 февраля 2018, 08:08

Да диетой ,нервная,вечно дерганная,зацикленная на 1 лишнем грамме,между вами появилась 3тья-диета.Пока жена не добьется что она хочет,секса не видать)) Поинтересуйтесь сколько наметила скинуть ?

Гость

[1384355591] – 02 февраля 2018, 08:46

Дмитрий

NATALIYA

[3456071818] – 02 февраля 2018, 08:46

Да. У меня тоже самое было на диете даже при том что далеко не такая жестокая

Гость

[4074419262] – 02 февраля 2018, 08:55

А у меня наоборот было. Когда на диете стдела, то секс почти каждый день хотела.
А как начала есть нормально, так к вечеру лишь бы по постели доползти и спать, спать, спать…

Гость

[1384355591] – 02 февраля 2018, 09:03

Гость

А у меня наоборот было. Когда на диете стдела, то секс почти каждый день хотела. А как начала есть нормально, так к вечеру лишь бы по постели доползти и спать, спать, спать…

Гость

[2957713857] – 02 февраля 2018, 09:06

Обьясните жене что лишать мужа секса, черевато, тем что муж найдет добрую ***))))

Гость

[4178151250] – 02 февраля 2018, 09:15

Насчет гормонов правильно,женские гормоны упали. Смотри, до голодается. Коллега на соках сидела,грудь вырезали.

Гость

[547347067] – 02 февраля 2018, 09:22

Я бы на месте мужа не спрашивала. Имела бы силой. Тем более на диете ей сложнее сопротивляться

Элина

[3832614824] – 02 февраля 2018, 09:28

Готовьтесь к разводу. Я серьезно. У меня так же было. Я села на жесткую диету, начала худеть и заниматься спортом, когда поняла, что хочу уйти от мужа. и так же отказывала ему в сексе. Это подсознательно делает женщина – она придает себе “товарный вид” и освобождается от лишнего. Готовится к другому самцу и уже не хочет подпускать к себе прежнего. Скорее всего, у нее уже кто-то есть на примете. Женщины никогда ничего не делают просто так, и уж тем более – не занимаются собой “от балды”…

10.

Элина

[3832614824] – 02 февраля 2018, 09:32

И да – я тоже стала вегетарианкой именно тогда. В подсознании мясо – это продукт агрессии и “мужская” еда, а ваша жена хочет стать максимально женственной и привлекательной для других мужчин.
Я не уверяю на 100% что именно все это и происходит у вас. Просто исхожу из своего опыта и еще некоторых наблюдений за своими подругами.

11.

Гость

[693856338] – 02 февраля 2018, 09:40

Короче сушите вёсла)

12.

Луна

[3889272441] – 02 февраля 2018, 10:20

Авокадо корми,будет всю ночь на тебе скакать
Скажи,это же фрукт
А еще шоколада хорошо пожевать

13.

Иван

[4105457631] – 02 февраля 2018, 10:21

Дмитрий

14.

Иван

[4105457631] – 02 февраля 2018, 10:37

Элина

15.

Гость

[766674288] – 02 февраля 2018, 12:03

это напрямую связано с новым мужиком

16.

Гость

[3824851362] – 02 февраля 2018, 12:49

Новая наседка портит гармонию, когда тревожно, даже есть бы не хотелось

Иван

Элина,не пугайте Дмитрия. Вы что,тоже больная анорексичка? Если баба превращает себя в иссохший труп-это, по-Вашему,”товарный вид”? Дмитрий и так указал очень маленький изначальный вес своей жены, если-бы она весила 100 кг.-понятно,надо было бы худеть. Но когда изначально нормальная не ожиревшая дама начинает превращаться в засохший стручок-это уже психическое отклонение,а не товарный вид.Дамы, как молодой и здоровый во всех смыслах мужчина,ответственно вам всем заявляю-не любят мужики ни ожиревших свинок,ни засохшие трупы. Нам нравятся широкие упругие бёдра,бразильская попка, пышная грудь и румяные щёки, а не лошадиная впалая морда. Если мужчина не гей,ему нравится здоровая женщина,сильная,веселая и сексуальная! А Дмитрия не надо пугать-никуда жена не уйдет,просто ей нужен хороший психотерапевт и мужу надо жёстко поставить супругу на место,пресечь этот диетический маразм.

18.

Гость

[4074419262] – 02 февраля 2018, 14:07

Гость

Серьёзно? А какая диета? И что сейчас кушаете?

Гость

это напрямую связано с новым мужиком

20.

Гость

[3824851362] – 02 февраля 2018, 16:43

А сам ей говоришь что она жирная?

21.

Константин

[4162389851] – 04 февраля 2018, 14:52

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

22.

Гость

[1905365775] – 04 февраля 2018, 15:10

Иван

Источник